Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<meta name="keywords"
content="тамхи, зөвлөгөө" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/Peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">peak.mn</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 20, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01&text=Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. </p><p style="text-align: justify;"><em><strong>1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдал</strong></em></p><ul><li style="text-align: justify;">Одоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хий</li><li style="text-align: justify;">Баяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэх</li><li style="text-align: justify;">Хаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хий</li><li style="text-align: justify;">Цэвэрлэх бүх үнсний саваа цэвэрлэж өөрөөсөө холдуул</li><li style="text-align: justify;">Утсаар ярих Хэн нэгэнд тамхиа хаяж байгаагаа хэл</li></ul><p style="text-align: justify;"><em> Өөрийн сонголтоо бататгах</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Би тамхичин биш байхаар шийдсэн!</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Би тамхи татдаггүй байхаар шийдсэн! гэж дахин давтан хэл.</em></p><hr><p style="text-align: justify;"><em><strong>2. Гэр бүл болон найз нөхдөөсөө тусламж хүсэх</strong></em></p><p style="text-align: justify;"> Гэр бүлийнхэн болон ханиасаа, хамтран суралцдаг болон ажилладаг нөхдөөсөө, найзаасаа тусламж хүс</p><p style="text-align: justify;"> Тамхи татдаггүй хүн байвал танд тусламж дэмжлэг болж чадна.</p><p style="text-align: justify;"> Тэдэнд өөрийнхөө шийдвэрийг хэл.</p><p style="text-align: justify;"> Тамхи татдаггүй хүмүүстэй холбоотой байж туршлагаа хуваалц.</p><hr><p style="text-align: justify;"><em><strong>3. Ухаалаг хооллох нь тамхиа хаяхад туслана</strong></em></p><ul><li style="text-align: justify;">Хоолны дэглэм</li><li style="text-align: justify;">Дархлалын системийг бэхжүүлнэ.</li><li style="text-align: justify;">Олон төрлийн амин дэм болон эрдэслэг шингэнээр хангана.</li><li style="text-align: justify;">Бие тань сайжирч хүч чадал нэмэгдэнэ.</li><li style="text-align: justify;">Бодож сэтгэх чадвар сайжирч сонор сэрэмжтэй гавшгай шалмаг болно.</li></ul><p style="text-align: justify;"><em><strong>Хооллох журам</strong></em></p><p style="text-align: justify;"><em> Өдөрт 8-10 аяга ус уу</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Маш их жимс ногоо идэж жимсний шүүс уу.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Кофейн агуулсан цай, кофе болон кола ундаанаас татгалз.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Архи бүү хэрэглэ</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Хэт их идэх, өөх тостой болон чихэрлэг хоолноос зайлсхий.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Өглөөд сайн идэж бай.</em></p><hr><p style="text-align: justify;"><strong>“ҮГҮЙ”гэж хэлж сурах</strong></p><p style="text-align: justify;"><em>А. “ҮГҮЙ” гэж хэлэхийн тулд:</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Эргэлзээ тээнэгэлзээгүй шийдвэр гаргасан байх</li><li style="text-align: justify;"> Шийдвэрээсээ няцахгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Шалтгаанаа тодорхой хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Уучлал гуйхгүй, бүрхэг хариулт өгөхгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Өөртөө итгэлтэй байдлаа гадна төрх, үйл хөдлөлөөрөө илэрхийлэх</li><li style="text-align: justify;"> Ярилцагчтайгаа биеийн байрлалын хувьд нэг түвшинд эрх тэгш харилцах</li><li style="text-align: justify;"> Ярилцагчийнхаа нүд рүү эгц харах</li><li style="text-align: justify;"> “Найзыгаа бодож татах” гэсэн ойлголтоос татгалзах</li><li style="text-align: justify;"> “Дараа болъё” гэж хэлэхгүй байх (Би татахаа больсон)</li></ul><p style="text-align: justify;"><em>Б. Тамхиар дайлсан үед татахгүй л байх хэрэгтэй.</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Тамхийг авахгүйгээр эелдэгээр татгалзаж, шалтгаанаа хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Тамхийг худалдаж авахгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Гартаа барьсан тамхиа ундаа, усаар хурдан солих</li><li style="text-align: justify;"> Ундаа, ус захиалан авах</li><li style="text-align: justify;"> Ундаа, усаа гартаа барьж “гараа завгүй” байлгах</li></ul><p style="text-align: justify;"><strong> “Нэг ширхэгийг татвал мянган ширхэг ч багадна” гэдгийг санах</strong></p><p style="text-align: justify;"><em>В. Ширхэг тамхинаас татгалзахын тулд:<br>Хэлэх шалтгаанууд:</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Тамхинаас гаргах эмчилгээ хийлгэсэн</li><li style="text-align: justify;"> “Татья” гэж санал болгохоос нь өмнө өрсөж шалтгаанаа хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Ярианы сэдвийг өөрчлөн, сонирхдог сэдвээр нь яриа өрнүүлэх</li><li style="text-align: justify;"> Шууд “Үгүй” гэж эрс татгалзах</li><li style="text-align: justify;"> Орхиж явах</li></ul><hr><p style="text-align: justify;"><strong>4. Хорхойгоо дарах төлөвлөгөө боловсруулах:</strong></p><p style="text-align: justify;">Хорхой дарах хэд хэдэн төлөвлөгөөтэй байж суралцах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><em>Өөртөө тохирохыг нь сонго.</em></p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" width="598"><tbody><tr><td colspan="2" valign="top" width="571"><p style="text-align: justify;"><strong>Хорхой дарах 6 “З”- ийн зарчим</strong></p></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зарлах</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Тамхинаас гарсан гэж өөртөө байнга хэлэх</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зайлсхийх</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">10 минут хүлээ. Шунан хүсэх байдал эхний 3-5 минут л үргэлжилнэ</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зөв амьсгалах</div><div style="text-align: justify;"> </div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">2-3 удаа гүн амьсгалахад л та тайвширна</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зөвхөн ус</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Шингэн буцалгасан ус бага багаар шимж уу</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Завгүй байх</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Өөр зүйл хийх, алхах, бохь зажлах, шүршүүрт орох гэх мэт</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Залбирах</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Дотоод сэтгэлээсээ тусламж хүс</div></td></tr></tbody></table><p><br></p><p><strong>Танд амжилт хүсье.</strong></p><p><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/тамхи" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">тамхи</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01&text=Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776398937.4138"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '7777';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/elektron-tamkhinii">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/66f7c430a7dcafefc103519876464c3f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/66f7c430a7dcafefc103519876464c3f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/elektron-tamkhinii">
Электрон тамхины аюул </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
04 сарын 12, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
Өсвөр насны хүүхэдтэй ээж аавуудад: Yе тэнгийн дарамт шахалтын талаар хүүхэдтэйгээ ярилцах нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
12 сарын 30, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news23l86">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/0b7308d6b51ffb3973d6f98128572b7c.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/0b7308d6b51ffb3973d6f98128572b7c.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news23l86">
БАЙР СУУРЬ: Эцэг эх та анзаарахгүй л бол таны хүүхэд улам ихээр дээрэлхүүлж, гадуурхагддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 21, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbinderiyaa">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/df05dd06220b22f2466308da98e448a3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/df05dd06220b22f2466308da98e448a3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbinderiyaa">
Б.Биндэръяа: Хэт их шаардлага тавьдаг эцэг эхийн хүүхдүүд аз жаргалгүй өсдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 28, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
Гэр бүлийн тулгамдсан асуудлаар үнэгүй зөвлөгөө өгдөг төвүүд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
ЖАРГАЛСАЙХАНЫ УЯНГА </a> ・
06 сарын 16, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n601";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<meta name="keywords"
content="тамхи, зөвлөгөө" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/Peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">peak.mn</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 20, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01&text=Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. </p><p style="text-align: justify;"><em><strong>1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдал</strong></em></p><ul><li style="text-align: justify;">Одоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хий</li><li style="text-align: justify;">Баяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэх</li><li style="text-align: justify;">Хаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хий</li><li style="text-align: justify;">Цэвэрлэх бүх үнсний саваа цэвэрлэж өөрөөсөө холдуул</li><li style="text-align: justify;">Утсаар ярих Хэн нэгэнд тамхиа хаяж байгаагаа хэл</li></ul><p style="text-align: justify;"><em> Өөрийн сонголтоо бататгах</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Би тамхичин биш байхаар шийдсэн!</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Би тамхи татдаггүй байхаар шийдсэн! гэж дахин давтан хэл.</em></p><hr><p style="text-align: justify;"><em><strong>2. Гэр бүл болон найз нөхдөөсөө тусламж хүсэх</strong></em></p><p style="text-align: justify;"> Гэр бүлийнхэн болон ханиасаа, хамтран суралцдаг болон ажилладаг нөхдөөсөө, найзаасаа тусламж хүс</p><p style="text-align: justify;"> Тамхи татдаггүй хүн байвал танд тусламж дэмжлэг болж чадна.</p><p style="text-align: justify;"> Тэдэнд өөрийнхөө шийдвэрийг хэл.</p><p style="text-align: justify;"> Тамхи татдаггүй хүмүүстэй холбоотой байж туршлагаа хуваалц.</p><hr><p style="text-align: justify;"><em><strong>3. Ухаалаг хооллох нь тамхиа хаяхад туслана</strong></em></p><ul><li style="text-align: justify;">Хоолны дэглэм</li><li style="text-align: justify;">Дархлалын системийг бэхжүүлнэ.</li><li style="text-align: justify;">Олон төрлийн амин дэм болон эрдэслэг шингэнээр хангана.</li><li style="text-align: justify;">Бие тань сайжирч хүч чадал нэмэгдэнэ.</li><li style="text-align: justify;">Бодож сэтгэх чадвар сайжирч сонор сэрэмжтэй гавшгай шалмаг болно.</li></ul><p style="text-align: justify;"><em><strong>Хооллох журам</strong></em></p><p style="text-align: justify;"><em> Өдөрт 8-10 аяга ус уу</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Маш их жимс ногоо идэж жимсний шүүс уу.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Кофейн агуулсан цай, кофе болон кола ундаанаас татгалз.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Архи бүү хэрэглэ</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Хэт их идэх, өөх тостой болон чихэрлэг хоолноос зайлсхий.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Өглөөд сайн идэж бай.</em></p><hr><p style="text-align: justify;"><strong>“ҮГҮЙ”гэж хэлж сурах</strong></p><p style="text-align: justify;"><em>А. “ҮГҮЙ” гэж хэлэхийн тулд:</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Эргэлзээ тээнэгэлзээгүй шийдвэр гаргасан байх</li><li style="text-align: justify;"> Шийдвэрээсээ няцахгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Шалтгаанаа тодорхой хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Уучлал гуйхгүй, бүрхэг хариулт өгөхгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Өөртөө итгэлтэй байдлаа гадна төрх, үйл хөдлөлөөрөө илэрхийлэх</li><li style="text-align: justify;"> Ярилцагчтайгаа биеийн байрлалын хувьд нэг түвшинд эрх тэгш харилцах</li><li style="text-align: justify;"> Ярилцагчийнхаа нүд рүү эгц харах</li><li style="text-align: justify;"> “Найзыгаа бодож татах” гэсэн ойлголтоос татгалзах</li><li style="text-align: justify;"> “Дараа болъё” гэж хэлэхгүй байх (Би татахаа больсон)</li></ul><p style="text-align: justify;"><em>Б. Тамхиар дайлсан үед татахгүй л байх хэрэгтэй.</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Тамхийг авахгүйгээр эелдэгээр татгалзаж, шалтгаанаа хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Тамхийг худалдаж авахгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Гартаа барьсан тамхиа ундаа, усаар хурдан солих</li><li style="text-align: justify;"> Ундаа, ус захиалан авах</li><li style="text-align: justify;"> Ундаа, усаа гартаа барьж “гараа завгүй” байлгах</li></ul><p style="text-align: justify;"><strong> “Нэг ширхэгийг татвал мянган ширхэг ч багадна” гэдгийг санах</strong></p><p style="text-align: justify;"><em>В. Ширхэг тамхинаас татгалзахын тулд:<br>Хэлэх шалтгаанууд:</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Тамхинаас гаргах эмчилгээ хийлгэсэн</li><li style="text-align: justify;"> “Татья” гэж санал болгохоос нь өмнө өрсөж шалтгаанаа хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Ярианы сэдвийг өөрчлөн, сонирхдог сэдвээр нь яриа өрнүүлэх</li><li style="text-align: justify;"> Шууд “Үгүй” гэж эрс татгалзах</li><li style="text-align: justify;"> Орхиж явах</li></ul><hr><p style="text-align: justify;"><strong>4. Хорхойгоо дарах төлөвлөгөө боловсруулах:</strong></p><p style="text-align: justify;">Хорхой дарах хэд хэдэн төлөвлөгөөтэй байж суралцах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><em>Өөртөө тохирохыг нь сонго.</em></p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" width="598"><tbody><tr><td colspan="2" valign="top" width="571"><p style="text-align: justify;"><strong>Хорхой дарах 6 “З”- ийн зарчим</strong></p></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зарлах</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Тамхинаас гарсан гэж өөртөө байнга хэлэх</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зайлсхийх</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">10 минут хүлээ. Шунан хүсэх байдал эхний 3-5 минут л үргэлжилнэ</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зөв амьсгалах</div><div style="text-align: justify;"> </div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">2-3 удаа гүн амьсгалахад л та тайвширна</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зөвхөн ус</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Шингэн буцалгасан ус бага багаар шимж уу</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Завгүй байх</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Өөр зүйл хийх, алхах, бохь зажлах, шүршүүрт орох гэх мэт</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Залбирах</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Дотоод сэтгэлээсээ тусламж хүс</div></td></tr></tbody></table><p><br></p><p><strong>Танд амжилт хүсье.</strong></p><p><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/тамхи" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">тамхи</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01&text=Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776398937.4138"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '7777';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/elektron-tamkhinii">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/66f7c430a7dcafefc103519876464c3f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/66f7c430a7dcafefc103519876464c3f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/elektron-tamkhinii">
Электрон тамхины аюул </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
04 сарын 12, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
Өсвөр насны хүүхэдтэй ээж аавуудад: Yе тэнгийн дарамт шахалтын талаар хүүхэдтэйгээ ярилцах нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
12 сарын 30, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news23l86">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/0b7308d6b51ffb3973d6f98128572b7c.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/0b7308d6b51ffb3973d6f98128572b7c.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news23l86">
БАЙР СУУРЬ: Эцэг эх та анзаарахгүй л бол таны хүүхэд улам ихээр дээрэлхүүлж, гадуурхагддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 21, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbinderiyaa">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/df05dd06220b22f2466308da98e448a3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/df05dd06220b22f2466308da98e448a3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbinderiyaa">
Б.Биндэръяа: Хэт их шаардлага тавьдаг эцэг эхийн хүүхдүүд аз жаргалгүй өсдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 28, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
Гэр бүлийн тулгамдсан асуудлаар үнэгүй зөвлөгөө өгдөг төвүүд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
ЖАРГАЛСАЙХАНЫ УЯНГА </a> ・
06 сарын 16, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n601";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<meta name="keywords"
content="тамхи, зөвлөгөө" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. 1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдалОдоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хийБаяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэхХаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хийЦэвэрлэх бүх..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/Peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">peak.mn</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 20, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01&text=Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0336e797dcd08c3529e0bb254a2af359.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна. </p><p style="text-align: justify;"><em><strong>1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдал</strong></em></p><ul><li style="text-align: justify;">Одоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хий</li><li style="text-align: justify;">Баяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэх</li><li style="text-align: justify;">Хаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хий</li><li style="text-align: justify;">Цэвэрлэх бүх үнсний саваа цэвэрлэж өөрөөсөө холдуул</li><li style="text-align: justify;">Утсаар ярих Хэн нэгэнд тамхиа хаяж байгаагаа хэл</li></ul><p style="text-align: justify;"><em> Өөрийн сонголтоо бататгах</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Би тамхичин биш байхаар шийдсэн!</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Би тамхи татдаггүй байхаар шийдсэн! гэж дахин давтан хэл.</em></p><hr><p style="text-align: justify;"><em><strong>2. Гэр бүл болон найз нөхдөөсөө тусламж хүсэх</strong></em></p><p style="text-align: justify;"> Гэр бүлийнхэн болон ханиасаа, хамтран суралцдаг болон ажилладаг нөхдөөсөө, найзаасаа тусламж хүс</p><p style="text-align: justify;"> Тамхи татдаггүй хүн байвал танд тусламж дэмжлэг болж чадна.</p><p style="text-align: justify;"> Тэдэнд өөрийнхөө шийдвэрийг хэл.</p><p style="text-align: justify;"> Тамхи татдаггүй хүмүүстэй холбоотой байж туршлагаа хуваалц.</p><hr><p style="text-align: justify;"><em><strong>3. Ухаалаг хооллох нь тамхиа хаяхад туслана</strong></em></p><ul><li style="text-align: justify;">Хоолны дэглэм</li><li style="text-align: justify;">Дархлалын системийг бэхжүүлнэ.</li><li style="text-align: justify;">Олон төрлийн амин дэм болон эрдэслэг шингэнээр хангана.</li><li style="text-align: justify;">Бие тань сайжирч хүч чадал нэмэгдэнэ.</li><li style="text-align: justify;">Бодож сэтгэх чадвар сайжирч сонор сэрэмжтэй гавшгай шалмаг болно.</li></ul><p style="text-align: justify;"><em><strong>Хооллох журам</strong></em></p><p style="text-align: justify;"><em> Өдөрт 8-10 аяга ус уу</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Маш их жимс ногоо идэж жимсний шүүс уу.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Кофейн агуулсан цай, кофе болон кола ундаанаас татгалз.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Архи бүү хэрэглэ</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Хэт их идэх, өөх тостой болон чихэрлэг хоолноос зайлсхий.</em></p><p style="text-align: justify;"><em> Өглөөд сайн идэж бай.</em></p><hr><p style="text-align: justify;"><strong>“ҮГҮЙ”гэж хэлж сурах</strong></p><p style="text-align: justify;"><em>А. “ҮГҮЙ” гэж хэлэхийн тулд:</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Эргэлзээ тээнэгэлзээгүй шийдвэр гаргасан байх</li><li style="text-align: justify;"> Шийдвэрээсээ няцахгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Шалтгаанаа тодорхой хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Уучлал гуйхгүй, бүрхэг хариулт өгөхгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Өөртөө итгэлтэй байдлаа гадна төрх, үйл хөдлөлөөрөө илэрхийлэх</li><li style="text-align: justify;"> Ярилцагчтайгаа биеийн байрлалын хувьд нэг түвшинд эрх тэгш харилцах</li><li style="text-align: justify;"> Ярилцагчийнхаа нүд рүү эгц харах</li><li style="text-align: justify;"> “Найзыгаа бодож татах” гэсэн ойлголтоос татгалзах</li><li style="text-align: justify;"> “Дараа болъё” гэж хэлэхгүй байх (Би татахаа больсон)</li></ul><p style="text-align: justify;"><em>Б. Тамхиар дайлсан үед татахгүй л байх хэрэгтэй.</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Тамхийг авахгүйгээр эелдэгээр татгалзаж, шалтгаанаа хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Тамхийг худалдаж авахгүй байх</li><li style="text-align: justify;"> Гартаа барьсан тамхиа ундаа, усаар хурдан солих</li><li style="text-align: justify;"> Ундаа, ус захиалан авах</li><li style="text-align: justify;"> Ундаа, усаа гартаа барьж “гараа завгүй” байлгах</li></ul><p style="text-align: justify;"><strong> “Нэг ширхэгийг татвал мянган ширхэг ч багадна” гэдгийг санах</strong></p><p style="text-align: justify;"><em>В. Ширхэг тамхинаас татгалзахын тулд:<br>Хэлэх шалтгаанууд:</em></p><ul><li style="text-align: justify;"> Тамхинаас гаргах эмчилгээ хийлгэсэн</li><li style="text-align: justify;"> “Татья” гэж санал болгохоос нь өмнө өрсөж шалтгаанаа хэлэх</li><li style="text-align: justify;"> Ярианы сэдвийг өөрчлөн, сонирхдог сэдвээр нь яриа өрнүүлэх</li><li style="text-align: justify;"> Шууд “Үгүй” гэж эрс татгалзах</li><li style="text-align: justify;"> Орхиж явах</li></ul><hr><p style="text-align: justify;"><strong>4. Хорхойгоо дарах төлөвлөгөө боловсруулах:</strong></p><p style="text-align: justify;">Хорхой дарах хэд хэдэн төлөвлөгөөтэй байж суралцах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><em>Өөртөө тохирохыг нь сонго.</em></p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" width="598"><tbody><tr><td colspan="2" valign="top" width="571"><p style="text-align: justify;"><strong>Хорхой дарах 6 “З”- ийн зарчим</strong></p></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зарлах</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Тамхинаас гарсан гэж өөртөө байнга хэлэх</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зайлсхийх</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">10 минут хүлээ. Шунан хүсэх байдал эхний 3-5 минут л үргэлжилнэ</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зөв амьсгалах</div><div style="text-align: justify;"> </div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">2-3 удаа гүн амьсгалахад л та тайвширна</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Зөвхөн ус</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Шингэн буцалгасан ус бага багаар шимж уу</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Завгүй байх</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Өөр зүйл хийх, алхах, бохь зажлах, шүршүүрт орох гэх мэт</div></td></tr><tr><td valign="top" width="150"><div style="text-align: justify;">Залбирах</div></td><td valign="top" width="201"><div style="text-align: justify;">Дотоод сэтгэлээсээ тусламж хүс</div></td></tr></tbody></table><p><br></p><p><strong>Танд амжилт хүсье.</strong></p><p><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/тамхи" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">тамхи</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01&text=Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/ta-tamkhi-khudaldan-awakhdaa-eruul-mendeeree-tulburuu-tuldug-gedgee-medekh-uu01"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776398937.4138"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '7777';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/elektron-tamkhinii">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/66f7c430a7dcafefc103519876464c3f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/66f7c430a7dcafefc103519876464c3f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/elektron-tamkhinii">
Электрон тамхины аюул </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
04 сарын 12, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
Өсвөр насны хүүхэдтэй ээж аавуудад: Yе тэнгийн дарамт шахалтын талаар хүүхэдтэйгээ ярилцах нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
12 сарын 30, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news23l86">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/0b7308d6b51ffb3973d6f98128572b7c.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/0b7308d6b51ffb3973d6f98128572b7c.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news23l86">
БАЙР СУУРЬ: Эцэг эх та анзаарахгүй л бол таны хүүхэд улам ихээр дээрэлхүүлж, гадуурхагддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 21, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbinderiyaa">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/df05dd06220b22f2466308da98e448a3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/df05dd06220b22f2466308da98e448a3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbinderiyaa">
Б.Биндэръяа: Хэт их шаардлага тавьдаг эцэг эхийн хүүхдүүд аз жаргалгүй өсдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 28, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
Гэр бүлийн тулгамдсан асуудлаар үнэгүй зөвлөгөө өгдөг төвүүд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
ЖАРГАЛСАЙХАНЫ УЯНГА </a> ・
06 сарын 16, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n601";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.YWRmMzVkMzc4ZjUxYzczZDZlYTI0MjUwNjFkMWM4ZjVkNmExMzQ0ZjJhMmUwOGMwNGRhYjYzYmEyOWMxNWJmMhXrQR9hF3CPMWIXEtu+mS1BOaWcTUpyqYnbIX2kwAfE',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1778990937',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.MmI0YjM2NzZiOGUzMjMxYjc4YmY3NDgxMjA2MTQ4MTVmMzJkOWFmNjY3YWEyMTE3ZDcyZWRjYmVjYWNhMjA3NNuup6bu4zvYg0Gn8NAgEFojGIIoDxN5F27Np+VEHSRZ6vd3rHrtZ5AlqHhKL3aw6Fqinqwd+anJd1piVPGUUN8=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1778990937',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '39c8ef6842c9298e39dce5fa72cfcecb305116f6c2bc2ef4c97f02a5ac841f804dd6290b8c1324633a7dbba030efa69866a744f2badefe097fefe745f9165663'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.YWRmMzVkMzc4ZjUxYzczZDZlYTI0MjUwNjFkMWM4ZjVkNmExMzQ0ZjJhMmUwOGMwNGRhYjYzYmEyOWMxNWJmMhXrQR9hF3CPMWIXEtu+mS1BOaWcTUpyqYnbIX2kwAfE'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1778990937'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.MmI0YjM2NzZiOGUzMjMxYjc4YmY3NDgxMjA2MTQ4MTVmMzJkOWFmNjY3YWEyMTE3ZDcyZWRjYmVjYWNhMjA3NNuup6bu4zvYg0Gn8NAgEFojGIIoDxN5F27Np+VEHSRZ6vd3rHrtZ5AlqHhKL3aw6Fqinqwd+anJd1piVPGUUN8='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1778990937'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү? | Peak News
Та тамхи худалдан авахдаа төлбөрийг нь эрүүл мэндээрээ төлдөг гэдгээ мэдэх үү?
Тамхи хаях үе шатыг хүргэж байна.
1. Тамхинаас чөлөөлөгдөх тэмдэглэлт явдал
Одоо тамхи миний дайсан, тамхитай холбоотой бүгдийг устгах төлөвлөгөө хий Баяр тэмдэглэх “би чөлөөтэй боллоо” гэж хэлэх Хаях Тамхи, асаагуураа хогийн саванд хий Цэвэрлэх бүх үнсний саваа цэвэрлэж өөрөөсөө холдуул Утсаар ярих Хэн нэгэнд тамхиа хаяж байгаагаа хэл Өөрийн сонголтоо бататгах
Би тамхичин биш байхаар шийдсэн!
Би тамхи татдаггүй байхаар шийдсэн! гэж дахин давтан хэл.
2. Гэр бүл болон найз нөхдөөсөө тусламж хүсэх
Гэр бүлийнхэн болон ханиасаа, хамтран суралцдаг болон ажилладаг нөхдөөсөө, найзаасаа тусламж хүс
Тамхи татдаггүй хүн байвал танд тусламж дэмжлэг болж чадна.
Тэдэнд өөрийнхөө шийдвэрийг хэл.
Тамхи татдаггүй хүмүүстэй холбоотой байж туршлагаа хуваалц.
3. Ухаалаг хооллох нь тамхиа хаяхад туслана
Хоолны дэглэм Дархлалын системийг бэхжүүлнэ. Олон төрлийн амин дэм болон эрдэслэг шингэнээр хангана. Бие тань сайжирч хүч чадал нэмэгдэнэ. Бодож сэтгэх чадвар сайжирч сонор сэрэмжтэй гавшгай шалмаг болно. Хооллох журам
Өдөрт 8-10 аяга ус уу
Маш их жимс ногоо идэж жимсний шүүс уу.
Кофейн агуулсан цай, кофе болон кола ундаанаас татгалз.
Архи бүү хэрэглэ
Хэт их идэх, өөх тостой болон чихэрлэг хоолноос зайлсхий.
Өглөөд сайн идэж бай.
“ҮГҮЙ”гэж хэлж сурах
А. “ҮГҮЙ” гэж хэлэхийн тулд:
Эргэлзээ тээнэгэлзээгүй шийдвэр гаргасан байх Шийдвэрээсээ няцахгүй байх Шалтгаанаа тодорхой хэлэх Уучлал гуйхгүй, бүрхэг хариулт өгөхгүй байх Өөртөө итгэлтэй байдлаа гадна төрх, үйл хөдлөлөөрөө илэрхийлэх Ярилцагчтайгаа биеийн байрлалын хувьд нэг түвшинд эрх тэгш харилцах Ярилцагчийнхаа нүд рүү эгц харах “Найзыгаа бодож татах” гэсэн ойлголтоос татгалзах “Дараа болъё” гэж хэлэхгүй байх (Би татахаа больсон) Б. Тамхиар дайлсан үед татахгүй л байх хэрэгтэй.
Тамхийг авахгүйгээр эелдэгээр татгалзаж, шалтгаанаа хэлэх Тамхийг худалдаж авахгүй байх Гартаа барьсан тамхиа ундаа, усаар хурдан солих Ундаа, ус захиалан авах Ундаа, усаа гартаа барьж “гараа завгүй” байлгах “Нэг ширхэгийг татвал мянган ширхэг ч багадна” гэдгийг санах
В. Ширхэг тамхинаас татгалзахын тулд:
Тамхинаас гаргах эмчилгээ хийлгэсэн “Татья” гэж санал болгохоос нь өмнө өрсөж шалтгаанаа хэлэх Ярианы сэдвийг өөрчлөн, сонирхдог сэдвээр нь яриа өрнүүлэх Шууд “Үгүй” гэж эрс татгалзах Орхиж явах 4. Хорхойгоо дарах төлөвлөгөө боловсруулах:
Хорхой дарах хэд хэдэн төлөвлөгөөтэй байж суралцах хэрэгтэй.
Өөртөө тохирохыг нь сонго.
Хорхой дарах 6 “З”- ийн зарчим
Зарлах
Тамхинаас гарсан гэж өөртөө байнга хэлэх
Зайлсхийх
10 минут хүлээ. Шунан хүсэх байдал эхний 3-5 минут л үргэлжилнэ
Зөв амьсгалах
2-3 удаа гүн амьсгалахад л та тайвширна
Зөвхөн ус
Шингэн буцалгасан ус бага багаар шимж уу
Завгүй байх
Өөр зүйл хийх, алхах, бохь зажлах, шүршүүрт орох гэх мэт
Залбирах
Дотоод сэтгэлээсээ тусламж хүс
Танд амжилт хүсье.
Сэтгэгдэл бичих
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.