Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<meta name="keywords"
content="ходоод, эмч, б.тунгалаг" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content=" Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" />
<meta property="og:title"
content=" Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s"> Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/431b83e977cce1c051a42aa1c4fc1a94.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80" class="uk-text-semi uk-link-text">Цэдэнбалын Цэрэндолгор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">07 сарын 22, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne&text= Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1_progressive.png" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.<br><br></span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хамгийн түгээмэл тохиолддог ходоод гэдэсний хямрал, хоолны хордлого. Шалтгаан нь вирус юм уу бактери байдаг. Ихэвчлэн чанарын аюулгүй байдал алдагдсан хоол хүнс эсвэл нэг нэгнээсээ халдварлана. Энэ болгон дээр манайхан ам дамжсан худал үнэн мэдэгдэхгүй эмчилгээ хийдэг нь эргээд эсрэг үйлчилгээ болох нь бий. Жишээ нь зэрлэг амьтны мах идэх, дур мэдэж эм уух нь элбэг. Гэтэл ходоод гэдэс цочирч өвдөх шалтгаан вирус байдаг. Хүмүүс дур мэдэн антибиотик хэрэглэдэг нь эсрэгээгээ зовиур шаналгааг нэмэгдүүлж байдаг. Учир нянгийн эсрэг эм нянгийн эсрэг л үйлдэлтэй шүү дээ. Тиймээс ямар шалтгаантай эмгэг үүсч байгаагаа мэдэхийн тулд эмчид үзүүлж байж л эмчлүүлэх хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><strong>-Энэ тохиолдолд гэрээр эмчлэх арга бий юу?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Шууд л эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Хэзээ ч дур мэдэн эмчилгээ хийж болохгүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Монголчуудын дунд ходоодны үрэвсэл үүсэх хамгийн гол шалтгаануудыг дурьдвал?</strong></p><p style="text-align: justify;">-<strong>Хелико бактер:</strong> Ходоодны үрэвслийн хамгийн том шалтгаан нь хеликобактер. Энэ бактерийг антибиотик эмчилгээ бас олон улсын эмчилгээний удирдамжид зааснаар л эмчилнэ.Эмч болгон нэг аргаар л эмчлэх ёстой. Сайн эмч гээд тусдаа жор гаргаад эмчилчихдэг юм биш. Гол нь оношлогоогоо яг мэргэжлийн газар эмчид хандаж хийлгэх нь чухал. Манайханд надад угаасаа хеликобактер бактер байгаа гээд шинжилгээ өгөхгүй эмчилгээ хийлгэчихдэг тал бий. Асуудал үүссэн бол түүнийг үзүүлж оношлуулах нь чухал.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Хорт зуршил:</strong> Архи тамхи ходоодны салстыг шууд гэмтээдэг. Ялангуяа олон жил архи тамхи хэрэглэвэл яваандаа ходоод үрэвсүүлдэг. Үрэвсэл үүсвэл ходоодны салст хатангирших зэрэг эмгэг процесс явагдана. Хүнд ямар нэгэн зовиур шаналгаа өгөхгүй ч байж болно. Энэ нь яваандаа ходоодны шархлаа, шалбархай үүсгэж хэсэг хугацааны дараа ходоодны хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болно.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Эмийн хэрэглээ</strong>: Парацетамол, ибупрофен, диклоденк зэрэг өвчин намдаах эмүүдийг монголчууд түгээмэл хэрэглэдэг. Хэн дуртай нь эдгээр өвчин намдаах эмийг хэрэглэж байгаа нь өөрөө асуудал болчихжээ. Эмийн жороор олгогддоггүй нь ч үүнд нөлөөлж байна. Гэтэл өвчин намдаах эмийн шалтгаант ходоодны бие даасан өвчин хүртэл бий. Эмийн өөрийнх нь найрлага, түүний гаж нөлөө үйлчлэлээс болж ходоодны салст гэмтэж шархлаа үүсдэг. Тиймээс эмийг талх худалдаж авч байгаа юм шиг хандаж битгий худалдан аваарай гэж хэлмээр байна.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Стресс:</strong> Тухайн хувь хүний асуудал бэрхшээл стресс ходоодны өвчлөлд нөлөөтэй. Нөгөөтэйгүүр ямар нэгэн хүнд өвчтэй хүмүүс өвчинтэйгээ тэмцэх гэж шаналж стресст ордог. Энэ төрлийн шалтгаант өвчлөлт нэлээн бий.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Үрэвсэл хэдхэн өдрийн дотор үүсчихдэг зүйл биш байх. Хэр удаан үргэлжилдэг вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Тухайн хүний бие насны онцлог, хаана өссөн, юу иддэг байсан гээд олон зүйлээс шалтгаална. Хэрвээ гэр бүлийн нэг гишүүн хеликобактертэй түүнийгээ эмчлүүлдэггүй байсан бол бага насны хүүхдийн ирээдүйд ходоодны үрэвсэл өвчинөөр өвчлөх магадлал ихэснэ.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/245bd93f37fe0475265ccd6165ef77f4.JPG" class="fr-fic fr-dib" data-size="1545,1715" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/245bd93f37fe0475265ccd6165ef77f4.JPG"></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Хэрхэн оношлуулах вэ, ходоодны өвчний үед илрэх хамгийн гол шинж тэмдгийг нэрлэнэ үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-<span class="twittersharelink">Гараа эсгэчихвэл шууд хорсч өвддөг. Харин ходоодонд жижиг шарх үүссэн байлаа ч өвдөхгүй байж болно</span>. Учир нь зузаан давхаргатай том эрхтэн болохоор тэр болгон өвдөж шинж тэмдэг илрэхгүй. Тийм ч учраас ходоодны хавдар хожуу оношлогддог. </p><p style="text-align: justify;">Хэрэв хэвлий аюулхай хэсгээр өвдвөл, хоолны шингэц тааруу, бага юм идсэн ч цанхайх, хэхрүүлэх, гулгих, горойх, огиж бөөлжих, өтгөний өнгө өөрчлөгдөх шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлэгт заавал үзүүлэх ёстой. Хамгийн гол нь дур мэдэж эмчилгээ хийлгүйгээр шууд эмчид л хандаарай. </p><p style="text-align: justify;">Эмнэлэгт хандаж үзүүлж байж ямар шинжилгээ хийлгэхээ шийднэ. Дур мэдэж шинжилгээ хийлгэхэд нь цаг зав эдийн засгийн хувьд ч хохиролтой байх нь бий. Жишээлбэл хеликобактери шинжилгээг олон аргаар хийдэг. Өтгөнд амьсгалын үлээх сорил, цусанд үзэх, эдийн шинжилгээнд үздэг. Тиймээс эхлээд эмчид хандах нь зөвлөнө.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ямар үед ходоодоо дурандуулах ёстой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Дурандах эсэхийг эмч үзэж байж шийднэ. Улс орон болгоны ходоодны өвчлөлөөс хамаарч урьдчилан сэргийлэх үзлэг хийдэг. Манай улсын хувьд 40-ээс дээш настай хүн зовиургүй байсан ч урьдчилан сэргийлж дурандуулах ёстой. Зовиуртай бол мэдээж түүнээс өмнө үзүүлнэ.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Дурандуулах муу гэсэн ойлголт бий. Энэ хэр үнэний ортой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Энэ бол маш буруу ойлголт. Дурандах нь хүний биед муу шинжилгээ биш. Дурандаснаар ходоодыг нүдээрээ харчихаж байна. Бас эргэлзээтэй эсэх дээр эд эсийн шинжилгээ авчих учраас оношоо тодруулчих бүрэн боломжтой. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоод сэтгэл санаа хямрахад хамгийн мэдрэг эрхтэн гэдэг үнэн үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Нүдээр харж, чихээр сонсч барьж байгаа юм бүхэн ходоодонд нөлөөлнө. Таагүй мэдээ сонссон хүн хоол орохоо больчихлоо гэдэг шүү дээ. Энэ нь сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг гэсэн үг. Учир нь ходоод маш олон шүүрэл ялгаруулдаг. Сэтгэл санаа хямарсан үед шүүрэл ихэснэ. Ходоод бол маш нарийн нийлмэл бүтэцтэй эрхтэн.</p><p><br></p><p><strong>-Хүмүүс ямар дадал зуршлаасаа болж ходоодны өвчин тусдаг вэ?</strong></p><p>-Ходоод бол хогийн сав биш. Тийм учраас ерөөсөө хоносон хоол идэж болохгүй. Харж байхад манайхан алив амсаад үз гээд дундаа хувааж иддэг шүү дээ. Тэр болгонд халдвар дамжих эрсдэл нэмэгдэж байдаг.</p><p><br></p><p><strong>-Ходоодны үрэвсэл хэр сэдрэмтгий вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Аливаа өвчний шалтгааныг олж оношлоод эмчилчихвэл тэр өвчин эдгэрдэг. Хэрвээ хеликобактерийн шалтгаантай ходоодны үрэвсэлтэй бол хеликобактериа устгачихад л эдгэнэ. Харин энэ үед нь тоохгүйгээр өвчин намдаах эм уугаад байвал салстыг өөрчлөлт явагдаад яваандаа хавдар болно. </p><p style="text-align: justify;">Аливаа нэг өвчин архаг хэлбэрт шилжихэд сэдрэл намжил гэсэн үе шатаар явагдана, бүр мөсөн эдгэрэхгүй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Чацарганы бас баавгайн тос бүр архийг хүртэл ходоодонд эмчилгээ хэлбэрээр хэрэглэх нь сайн гэдэг. Энэ тал дээр мэргэжлийн хүний хариултыг сонсмоор байна?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Мэдээж эрт дээр үеэс яригдсан эмчилгээ учраас үгүйсгэхгүй. Ерөнхийдөө ходоодны шарх үүсчихсэн маш идэвхтэй үрэвслийн үед уух нь тохиромжгүй. Бүр улам ч ихээр ходоодыг цочроочихдог талтай. Архийг эмчилгээ хэлбэрээр хэрэглэнэ гэсэн яриа бий. Нэрмэл архи Хятадын “Талын хар” архийг ходоодоо эдгээх гэж уудаг хүмүүс зөндөө. Архи уувал эдгэх нь битгий хэл ходоодны салстыг улам ч гэмтээнэ. Бүр ходоодны шархтай бол хүндрүүлж цоолох ч аюултай. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходооны өвчлөлөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Урьдчилан сэргийлэх үзлэгт заавал орно. Ялангуяа гэр бүлийнх нь гишүүдийн нэг хавдараар өвдсөн, ходоодны өвчтэй хүн байдаг бол тэр тусмаа эрт үзүүлж оношлуулахад гэмгүй. Ходоодны өвчин шууд удамшдаг өвчин гэж хэлэхэд судалгаа нь хангалтгүй. Гэхдээ удамших хандлагатай. Өвчлөлд нөлөөлж байгаа бас нэг зүйл бол хаанаас орж ирсэн нь мэдэгдэхгүй хоол хүнс юм. Хооллолт хамгийн чухал.</p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Ер нь аль болох гэрийн хоолоо л ид. Юу идсэн ч хамаагүй. Хүн гэртээ хамгийн гоё зүйлээ өөртөө, хайртай хүмүүстээ л зориулдаг шүү дээ</p><p style="text-align: justify;">Үнэндээ үнэтэй ресторан, цайны газруудаас вирус, хеликобактер худалдаж авчихаад байна. Бас нэг хэлмээр санагддаг зүйл бий. <span>Монголчууд эртнээсээ эр эмгүй уруулаараа үнсэлцэж мэндлээд байдаг ард түмэн биш шүү дээ. </span>Эмч бид нарын хувьд ийм соёл битгий дэлгэрээсэй гэж хүсдэг. Яагаад гэхээр хеликобактери шүлсээр дамждаг.</p><p style="text-align: justify;">Ходоод гэдэсний эмгэгээс сэргийлэх маш энгийн. Гараа өдөрт 4-5 удаа гараа угаахад болно. Ажлын байран дээр гэхэд гоё үнэртэй гэхээсээ илүү стандартын ариутгалын саван хэрэглээрэй.</p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Аяга тавгаа тусдаа хэрэглэх нь ходоодны өвчлөлөөс сэргийлэх нэг арга</span>. Монголчууд эрт дээр үеэсээ өөрийн гэсэн аяга хэрэглэж ирсэн ард түмэн. Хаад гэхэд зэс мөнгөн аяга хэрэглэдэг байсан юм билээ. Зэс, мөнгө өөрөө халдварын, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоодны эмчилгээ зардал хэр өндөр байдаг вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Ерөнхийдөө өндөр гардаг гэж болно. Гэхдээ бид үнэтэй ресторанд орохоос л хямд үнээр л үзлэг үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Хүн ер нь өдөрт хэдэн удаа хооллох ёстой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн болгон адилгүй. Зарим хүнийг өдрийн 5 хоолло гэвэл илүүдэл жинтэй болно. Гэтэл нөгөөд нь таарч болно.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Эрдэс амин дэм дутагдсанаас болж ходоод өвдөх үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Дархлаагаа сайжруулна гээд элдэв витамин эрдэс уугаад байж болохгүй. Ингэснээр эргээд эмгэг үүсдэг. Ялангуа ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй үед кальци, төмөр уувал ходоод өвддөг. Ходоодоо эрүүл байлгая гэвэл хоолоо зөв тохируулж идээд сайн унтаж амрах л чухал. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоод өвддөг хүн идэж болохгүй хоол хүнс гэж бий юу?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Ходоод цочмог өвдсөн тохиолдолд иддэггүй юмаа идэж болохгүй. Бас хэт их амтлагчтай хоолноос татгалзаарай. Мэдээж архи дарс уухгүй. Элдэв хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглодог.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Эрүүл амьдрахын тулд өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус, зөгийн балтай ус уу гэсэн зөвлөгөө байдаг. Энэ нь өглөө уухад тохиромжтой ундаа мөн үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хэрвээ өглөө болгон зөгийн балтай ус уугаад байвал хоол боловсруулах замын мөөгөнцөр үүсэх эрсдэлтэй. Багш нараасаа бас энэ талаар сонсч байсан. Яагаад гэвэл зөгийн бал маш их чихэртэй. Гэхдээ зөгийн бал муу гэсэн үг биш шүү, хүний биед маш сайн бүтээгдэхүүний нэг. Зөв, тохиромжтой л хэрэглэх нь чухал. </p><p style="text-align: justify;">Нимбэгтэй усыг өлөн дээрээ биш юм идсэний дараа ууж болно. Ер нь бол ходоодыг оролдоод хэрэггүй. Зүгээр л гэрийн хоолоо идэж сайн унтаж амраад явахад тийм ч амархан өвдөхгүй. Хүнийг унтахад дотор эрхтэнүүд амардаг.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/ходоод" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ходоод</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эмч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эмч</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/б.тунгалаг" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">б.тунгалаг</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne&text= Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(14) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780172672.8923"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="5b314adf-63ec-42fd-a86b-a3143510524b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.55.188.89] ・ 2020.01.05</span>
<a onclick="addReply('5b314adf-63ec-42fd-a86b-a3143510524b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байнуу агшсан ходоод нь д юу дээр вэ? Яаах ёстой вэ</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '10884';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
02 сарын 08, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/zuwshuurulguigeer-dur-meden-emiin-san-ajilluulj-baijee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/ce4a5d5383db69809cf47b5b6212f531.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/ce4a5d5383db69809cf47b5b6212f531.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/zuwshuurulguigeer-dur-meden-emiin-san-ajilluulj-baijee">
Зөвшөөрөлгүйгээр дур мэдэн эмийн сан ажиллуулж байжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
10 сарын 01, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tmunkhsaikhan-urkhiin-emnelgiin-emch-nart-tsaastai-bish-khunteigee-ajillakh-bolomjiig-ni-olgono">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ed8650d35e333af338e277174171d3a3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ed8650d35e333af338e277174171d3a3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tmunkhsaikhan-urkhiin-emnelgiin-emch-nart-tsaastai-bish-khunteigee-ajillakh-bolomjiig-ni-olgono">
Т.Мөнхсайхан: Өрхийн эмнэлгийн эмч нарт цаастай биш хүнтэйгээ ажиллах боломжийг нь олгоно </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
09 сарын 28, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/duurgiin-emch-suwilagch-nar-ulsiin-iii-tuw-emnelegt-tarkhinii-kharwalt-shigdeesiin-chigleleer-suraltsaj-baina">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b54a59bdf56357a470eb9e88c021326.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b54a59bdf56357a470eb9e88c021326.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/duurgiin-emch-suwilagch-nar-ulsiin-iii-tuw-emnelegt-tarkhinii-kharwalt-shigdeesiin-chigleleer-suraltsaj-baina">
Дүүргийн эмч, сувилагч нар Улсын III төв эмнэлэгт тархины харвалт, шигдээсийн чиглэлээр суралцаж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
06 сарын 19, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/emch-emnelgiin-ajilchdad-unuudur-tureesleed-umchlukh-oron-suutsand-orokh-batlamj-garduulna">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e96fb0a2c9f4319793fd4a15c6f7dd9a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e96fb0a2c9f4319793fd4a15c6f7dd9a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/emch-emnelgiin-ajilchdad-unuudur-tureesleed-umchlukh-oron-suutsand-orokh-batlamj-garduulna">
Эмч, эмнэлгийн ажилчдад өнөөдөр түрээслээд өмчлөх орон сууцанд орох батламж гардуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
06 сарын 09, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n8ec";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<meta name="keywords"
content="ходоод, эмч, б.тунгалаг" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content=" Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" />
<meta property="og:title"
content=" Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s"> Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/431b83e977cce1c051a42aa1c4fc1a94.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80" class="uk-text-semi uk-link-text">Цэдэнбалын Цэрэндолгор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">07 сарын 22, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne&text= Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1_progressive.png" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.<br><br></span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хамгийн түгээмэл тохиолддог ходоод гэдэсний хямрал, хоолны хордлого. Шалтгаан нь вирус юм уу бактери байдаг. Ихэвчлэн чанарын аюулгүй байдал алдагдсан хоол хүнс эсвэл нэг нэгнээсээ халдварлана. Энэ болгон дээр манайхан ам дамжсан худал үнэн мэдэгдэхгүй эмчилгээ хийдэг нь эргээд эсрэг үйлчилгээ болох нь бий. Жишээ нь зэрлэг амьтны мах идэх, дур мэдэж эм уух нь элбэг. Гэтэл ходоод гэдэс цочирч өвдөх шалтгаан вирус байдаг. Хүмүүс дур мэдэн антибиотик хэрэглэдэг нь эсрэгээгээ зовиур шаналгааг нэмэгдүүлж байдаг. Учир нянгийн эсрэг эм нянгийн эсрэг л үйлдэлтэй шүү дээ. Тиймээс ямар шалтгаантай эмгэг үүсч байгаагаа мэдэхийн тулд эмчид үзүүлж байж л эмчлүүлэх хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><strong>-Энэ тохиолдолд гэрээр эмчлэх арга бий юу?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Шууд л эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Хэзээ ч дур мэдэн эмчилгээ хийж болохгүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Монголчуудын дунд ходоодны үрэвсэл үүсэх хамгийн гол шалтгаануудыг дурьдвал?</strong></p><p style="text-align: justify;">-<strong>Хелико бактер:</strong> Ходоодны үрэвслийн хамгийн том шалтгаан нь хеликобактер. Энэ бактерийг антибиотик эмчилгээ бас олон улсын эмчилгээний удирдамжид зааснаар л эмчилнэ.Эмч болгон нэг аргаар л эмчлэх ёстой. Сайн эмч гээд тусдаа жор гаргаад эмчилчихдэг юм биш. Гол нь оношлогоогоо яг мэргэжлийн газар эмчид хандаж хийлгэх нь чухал. Манайханд надад угаасаа хеликобактер бактер байгаа гээд шинжилгээ өгөхгүй эмчилгээ хийлгэчихдэг тал бий. Асуудал үүссэн бол түүнийг үзүүлж оношлуулах нь чухал.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Хорт зуршил:</strong> Архи тамхи ходоодны салстыг шууд гэмтээдэг. Ялангуяа олон жил архи тамхи хэрэглэвэл яваандаа ходоод үрэвсүүлдэг. Үрэвсэл үүсвэл ходоодны салст хатангирших зэрэг эмгэг процесс явагдана. Хүнд ямар нэгэн зовиур шаналгаа өгөхгүй ч байж болно. Энэ нь яваандаа ходоодны шархлаа, шалбархай үүсгэж хэсэг хугацааны дараа ходоодны хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болно.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Эмийн хэрэглээ</strong>: Парацетамол, ибупрофен, диклоденк зэрэг өвчин намдаах эмүүдийг монголчууд түгээмэл хэрэглэдэг. Хэн дуртай нь эдгээр өвчин намдаах эмийг хэрэглэж байгаа нь өөрөө асуудал болчихжээ. Эмийн жороор олгогддоггүй нь ч үүнд нөлөөлж байна. Гэтэл өвчин намдаах эмийн шалтгаант ходоодны бие даасан өвчин хүртэл бий. Эмийн өөрийнх нь найрлага, түүний гаж нөлөө үйлчлэлээс болж ходоодны салст гэмтэж шархлаа үүсдэг. Тиймээс эмийг талх худалдаж авч байгаа юм шиг хандаж битгий худалдан аваарай гэж хэлмээр байна.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Стресс:</strong> Тухайн хувь хүний асуудал бэрхшээл стресс ходоодны өвчлөлд нөлөөтэй. Нөгөөтэйгүүр ямар нэгэн хүнд өвчтэй хүмүүс өвчинтэйгээ тэмцэх гэж шаналж стресст ордог. Энэ төрлийн шалтгаант өвчлөлт нэлээн бий.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Үрэвсэл хэдхэн өдрийн дотор үүсчихдэг зүйл биш байх. Хэр удаан үргэлжилдэг вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Тухайн хүний бие насны онцлог, хаана өссөн, юу иддэг байсан гээд олон зүйлээс шалтгаална. Хэрвээ гэр бүлийн нэг гишүүн хеликобактертэй түүнийгээ эмчлүүлдэггүй байсан бол бага насны хүүхдийн ирээдүйд ходоодны үрэвсэл өвчинөөр өвчлөх магадлал ихэснэ.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/245bd93f37fe0475265ccd6165ef77f4.JPG" class="fr-fic fr-dib" data-size="1545,1715" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/245bd93f37fe0475265ccd6165ef77f4.JPG"></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Хэрхэн оношлуулах вэ, ходоодны өвчний үед илрэх хамгийн гол шинж тэмдгийг нэрлэнэ үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-<span class="twittersharelink">Гараа эсгэчихвэл шууд хорсч өвддөг. Харин ходоодонд жижиг шарх үүссэн байлаа ч өвдөхгүй байж болно</span>. Учир нь зузаан давхаргатай том эрхтэн болохоор тэр болгон өвдөж шинж тэмдэг илрэхгүй. Тийм ч учраас ходоодны хавдар хожуу оношлогддог. </p><p style="text-align: justify;">Хэрэв хэвлий аюулхай хэсгээр өвдвөл, хоолны шингэц тааруу, бага юм идсэн ч цанхайх, хэхрүүлэх, гулгих, горойх, огиж бөөлжих, өтгөний өнгө өөрчлөгдөх шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлэгт заавал үзүүлэх ёстой. Хамгийн гол нь дур мэдэж эмчилгээ хийлгүйгээр шууд эмчид л хандаарай. </p><p style="text-align: justify;">Эмнэлэгт хандаж үзүүлж байж ямар шинжилгээ хийлгэхээ шийднэ. Дур мэдэж шинжилгээ хийлгэхэд нь цаг зав эдийн засгийн хувьд ч хохиролтой байх нь бий. Жишээлбэл хеликобактери шинжилгээг олон аргаар хийдэг. Өтгөнд амьсгалын үлээх сорил, цусанд үзэх, эдийн шинжилгээнд үздэг. Тиймээс эхлээд эмчид хандах нь зөвлөнө.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ямар үед ходоодоо дурандуулах ёстой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Дурандах эсэхийг эмч үзэж байж шийднэ. Улс орон болгоны ходоодны өвчлөлөөс хамаарч урьдчилан сэргийлэх үзлэг хийдэг. Манай улсын хувьд 40-ээс дээш настай хүн зовиургүй байсан ч урьдчилан сэргийлж дурандуулах ёстой. Зовиуртай бол мэдээж түүнээс өмнө үзүүлнэ.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Дурандуулах муу гэсэн ойлголт бий. Энэ хэр үнэний ортой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Энэ бол маш буруу ойлголт. Дурандах нь хүний биед муу шинжилгээ биш. Дурандаснаар ходоодыг нүдээрээ харчихаж байна. Бас эргэлзээтэй эсэх дээр эд эсийн шинжилгээ авчих учраас оношоо тодруулчих бүрэн боломжтой. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоод сэтгэл санаа хямрахад хамгийн мэдрэг эрхтэн гэдэг үнэн үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Нүдээр харж, чихээр сонсч барьж байгаа юм бүхэн ходоодонд нөлөөлнө. Таагүй мэдээ сонссон хүн хоол орохоо больчихлоо гэдэг шүү дээ. Энэ нь сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг гэсэн үг. Учир нь ходоод маш олон шүүрэл ялгаруулдаг. Сэтгэл санаа хямарсан үед шүүрэл ихэснэ. Ходоод бол маш нарийн нийлмэл бүтэцтэй эрхтэн.</p><p><br></p><p><strong>-Хүмүүс ямар дадал зуршлаасаа болж ходоодны өвчин тусдаг вэ?</strong></p><p>-Ходоод бол хогийн сав биш. Тийм учраас ерөөсөө хоносон хоол идэж болохгүй. Харж байхад манайхан алив амсаад үз гээд дундаа хувааж иддэг шүү дээ. Тэр болгонд халдвар дамжих эрсдэл нэмэгдэж байдаг.</p><p><br></p><p><strong>-Ходоодны үрэвсэл хэр сэдрэмтгий вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Аливаа өвчний шалтгааныг олж оношлоод эмчилчихвэл тэр өвчин эдгэрдэг. Хэрвээ хеликобактерийн шалтгаантай ходоодны үрэвсэлтэй бол хеликобактериа устгачихад л эдгэнэ. Харин энэ үед нь тоохгүйгээр өвчин намдаах эм уугаад байвал салстыг өөрчлөлт явагдаад яваандаа хавдар болно. </p><p style="text-align: justify;">Аливаа нэг өвчин архаг хэлбэрт шилжихэд сэдрэл намжил гэсэн үе шатаар явагдана, бүр мөсөн эдгэрэхгүй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Чацарганы бас баавгайн тос бүр архийг хүртэл ходоодонд эмчилгээ хэлбэрээр хэрэглэх нь сайн гэдэг. Энэ тал дээр мэргэжлийн хүний хариултыг сонсмоор байна?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Мэдээж эрт дээр үеэс яригдсан эмчилгээ учраас үгүйсгэхгүй. Ерөнхийдөө ходоодны шарх үүсчихсэн маш идэвхтэй үрэвслийн үед уух нь тохиромжгүй. Бүр улам ч ихээр ходоодыг цочроочихдог талтай. Архийг эмчилгээ хэлбэрээр хэрэглэнэ гэсэн яриа бий. Нэрмэл архи Хятадын “Талын хар” архийг ходоодоо эдгээх гэж уудаг хүмүүс зөндөө. Архи уувал эдгэх нь битгий хэл ходоодны салстыг улам ч гэмтээнэ. Бүр ходоодны шархтай бол хүндрүүлж цоолох ч аюултай. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходооны өвчлөлөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Урьдчилан сэргийлэх үзлэгт заавал орно. Ялангуяа гэр бүлийнх нь гишүүдийн нэг хавдараар өвдсөн, ходоодны өвчтэй хүн байдаг бол тэр тусмаа эрт үзүүлж оношлуулахад гэмгүй. Ходоодны өвчин шууд удамшдаг өвчин гэж хэлэхэд судалгаа нь хангалтгүй. Гэхдээ удамших хандлагатай. Өвчлөлд нөлөөлж байгаа бас нэг зүйл бол хаанаас орж ирсэн нь мэдэгдэхгүй хоол хүнс юм. Хооллолт хамгийн чухал.</p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Ер нь аль болох гэрийн хоолоо л ид. Юу идсэн ч хамаагүй. Хүн гэртээ хамгийн гоё зүйлээ өөртөө, хайртай хүмүүстээ л зориулдаг шүү дээ</p><p style="text-align: justify;">Үнэндээ үнэтэй ресторан, цайны газруудаас вирус, хеликобактер худалдаж авчихаад байна. Бас нэг хэлмээр санагддаг зүйл бий. <span>Монголчууд эртнээсээ эр эмгүй уруулаараа үнсэлцэж мэндлээд байдаг ард түмэн биш шүү дээ. </span>Эмч бид нарын хувьд ийм соёл битгий дэлгэрээсэй гэж хүсдэг. Яагаад гэхээр хеликобактери шүлсээр дамждаг.</p><p style="text-align: justify;">Ходоод гэдэсний эмгэгээс сэргийлэх маш энгийн. Гараа өдөрт 4-5 удаа гараа угаахад болно. Ажлын байран дээр гэхэд гоё үнэртэй гэхээсээ илүү стандартын ариутгалын саван хэрэглээрэй.</p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Аяга тавгаа тусдаа хэрэглэх нь ходоодны өвчлөлөөс сэргийлэх нэг арга</span>. Монголчууд эрт дээр үеэсээ өөрийн гэсэн аяга хэрэглэж ирсэн ард түмэн. Хаад гэхэд зэс мөнгөн аяга хэрэглэдэг байсан юм билээ. Зэс, мөнгө өөрөө халдварын, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоодны эмчилгээ зардал хэр өндөр байдаг вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Ерөнхийдөө өндөр гардаг гэж болно. Гэхдээ бид үнэтэй ресторанд орохоос л хямд үнээр л үзлэг үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Хүн ер нь өдөрт хэдэн удаа хооллох ёстой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн болгон адилгүй. Зарим хүнийг өдрийн 5 хоолло гэвэл илүүдэл жинтэй болно. Гэтэл нөгөөд нь таарч болно.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Эрдэс амин дэм дутагдсанаас болж ходоод өвдөх үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Дархлаагаа сайжруулна гээд элдэв витамин эрдэс уугаад байж болохгүй. Ингэснээр эргээд эмгэг үүсдэг. Ялангуа ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй үед кальци, төмөр уувал ходоод өвддөг. Ходоодоо эрүүл байлгая гэвэл хоолоо зөв тохируулж идээд сайн унтаж амрах л чухал. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоод өвддөг хүн идэж болохгүй хоол хүнс гэж бий юу?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Ходоод цочмог өвдсөн тохиолдолд иддэггүй юмаа идэж болохгүй. Бас хэт их амтлагчтай хоолноос татгалзаарай. Мэдээж архи дарс уухгүй. Элдэв хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглодог.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Эрүүл амьдрахын тулд өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус, зөгийн балтай ус уу гэсэн зөвлөгөө байдаг. Энэ нь өглөө уухад тохиромжтой ундаа мөн үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хэрвээ өглөө болгон зөгийн балтай ус уугаад байвал хоол боловсруулах замын мөөгөнцөр үүсэх эрсдэлтэй. Багш нараасаа бас энэ талаар сонсч байсан. Яагаад гэвэл зөгийн бал маш их чихэртэй. Гэхдээ зөгийн бал муу гэсэн үг биш шүү, хүний биед маш сайн бүтээгдэхүүний нэг. Зөв, тохиромжтой л хэрэглэх нь чухал. </p><p style="text-align: justify;">Нимбэгтэй усыг өлөн дээрээ биш юм идсэний дараа ууж болно. Ер нь бол ходоодыг оролдоод хэрэггүй. Зүгээр л гэрийн хоолоо идэж сайн унтаж амраад явахад тийм ч амархан өвдөхгүй. Хүнийг унтахад дотор эрхтэнүүд амардаг.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/ходоод" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ходоод</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эмч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эмч</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/б.тунгалаг" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">б.тунгалаг</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne&text= Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(14) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780172672.8923"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="5b314adf-63ec-42fd-a86b-a3143510524b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.55.188.89] ・ 2020.01.05</span>
<a onclick="addReply('5b314adf-63ec-42fd-a86b-a3143510524b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байнуу агшсан ходоод нь д юу дээр вэ? Яаах ёстой вэ</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '10884';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
02 сарын 08, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/zuwshuurulguigeer-dur-meden-emiin-san-ajilluulj-baijee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/ce4a5d5383db69809cf47b5b6212f531.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/ce4a5d5383db69809cf47b5b6212f531.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/zuwshuurulguigeer-dur-meden-emiin-san-ajilluulj-baijee">
Зөвшөөрөлгүйгээр дур мэдэн эмийн сан ажиллуулж байжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
10 сарын 01, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tmunkhsaikhan-urkhiin-emnelgiin-emch-nart-tsaastai-bish-khunteigee-ajillakh-bolomjiig-ni-olgono">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ed8650d35e333af338e277174171d3a3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ed8650d35e333af338e277174171d3a3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tmunkhsaikhan-urkhiin-emnelgiin-emch-nart-tsaastai-bish-khunteigee-ajillakh-bolomjiig-ni-olgono">
Т.Мөнхсайхан: Өрхийн эмнэлгийн эмч нарт цаастай биш хүнтэйгээ ажиллах боломжийг нь олгоно </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
09 сарын 28, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/duurgiin-emch-suwilagch-nar-ulsiin-iii-tuw-emnelegt-tarkhinii-kharwalt-shigdeesiin-chigleleer-suraltsaj-baina">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b54a59bdf56357a470eb9e88c021326.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b54a59bdf56357a470eb9e88c021326.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/duurgiin-emch-suwilagch-nar-ulsiin-iii-tuw-emnelegt-tarkhinii-kharwalt-shigdeesiin-chigleleer-suraltsaj-baina">
Дүүргийн эмч, сувилагч нар Улсын III төв эмнэлэгт тархины харвалт, шигдээсийн чиглэлээр суралцаж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
06 сарын 19, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/emch-emnelgiin-ajilchdad-unuudur-tureesleed-umchlukh-oron-suutsand-orokh-batlamj-garduulna">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e96fb0a2c9f4319793fd4a15c6f7dd9a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e96fb0a2c9f4319793fd4a15c6f7dd9a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/emch-emnelgiin-ajilchdad-unuudur-tureesleed-umchlukh-oron-suutsand-orokh-batlamj-garduulna">
Эмч, эмнэлгийн ажилчдад өнөөдөр түрээслээд өмчлөх орон сууцанд орох батламж гардуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
06 сарын 09, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n8ec";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<meta name="keywords"
content="ходоод, эмч, б.тунгалаг" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content=" Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" />
<meta property="og:title"
content=" Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s"> Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/431b83e977cce1c051a42aa1c4fc1a94.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80" class="uk-text-semi uk-link-text">Цэдэнбалын Цэрэндолгор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">07 сарын 22, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne&text= Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1_progressive.png" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/8b23689769d2c9b6a43101dcd85f98e1.png" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.<br><br></span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хамгийн түгээмэл тохиолддог ходоод гэдэсний хямрал, хоолны хордлого. Шалтгаан нь вирус юм уу бактери байдаг. Ихэвчлэн чанарын аюулгүй байдал алдагдсан хоол хүнс эсвэл нэг нэгнээсээ халдварлана. Энэ болгон дээр манайхан ам дамжсан худал үнэн мэдэгдэхгүй эмчилгээ хийдэг нь эргээд эсрэг үйлчилгээ болох нь бий. Жишээ нь зэрлэг амьтны мах идэх, дур мэдэж эм уух нь элбэг. Гэтэл ходоод гэдэс цочирч өвдөх шалтгаан вирус байдаг. Хүмүүс дур мэдэн антибиотик хэрэглэдэг нь эсрэгээгээ зовиур шаналгааг нэмэгдүүлж байдаг. Учир нянгийн эсрэг эм нянгийн эсрэг л үйлдэлтэй шүү дээ. Тиймээс ямар шалтгаантай эмгэг үүсч байгаагаа мэдэхийн тулд эмчид үзүүлж байж л эмчлүүлэх хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><strong>-Энэ тохиолдолд гэрээр эмчлэх арга бий юу?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Шууд л эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Хэзээ ч дур мэдэн эмчилгээ хийж болохгүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Монголчуудын дунд ходоодны үрэвсэл үүсэх хамгийн гол шалтгаануудыг дурьдвал?</strong></p><p style="text-align: justify;">-<strong>Хелико бактер:</strong> Ходоодны үрэвслийн хамгийн том шалтгаан нь хеликобактер. Энэ бактерийг антибиотик эмчилгээ бас олон улсын эмчилгээний удирдамжид зааснаар л эмчилнэ.Эмч болгон нэг аргаар л эмчлэх ёстой. Сайн эмч гээд тусдаа жор гаргаад эмчилчихдэг юм биш. Гол нь оношлогоогоо яг мэргэжлийн газар эмчид хандаж хийлгэх нь чухал. Манайханд надад угаасаа хеликобактер бактер байгаа гээд шинжилгээ өгөхгүй эмчилгээ хийлгэчихдэг тал бий. Асуудал үүссэн бол түүнийг үзүүлж оношлуулах нь чухал.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Хорт зуршил:</strong> Архи тамхи ходоодны салстыг шууд гэмтээдэг. Ялангуяа олон жил архи тамхи хэрэглэвэл яваандаа ходоод үрэвсүүлдэг. Үрэвсэл үүсвэл ходоодны салст хатангирших зэрэг эмгэг процесс явагдана. Хүнд ямар нэгэн зовиур шаналгаа өгөхгүй ч байж болно. Энэ нь яваандаа ходоодны шархлаа, шалбархай үүсгэж хэсэг хугацааны дараа ходоодны хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болно.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Эмийн хэрэглээ</strong>: Парацетамол, ибупрофен, диклоденк зэрэг өвчин намдаах эмүүдийг монголчууд түгээмэл хэрэглэдэг. Хэн дуртай нь эдгээр өвчин намдаах эмийг хэрэглэж байгаа нь өөрөө асуудал болчихжээ. Эмийн жороор олгогддоггүй нь ч үүнд нөлөөлж байна. Гэтэл өвчин намдаах эмийн шалтгаант ходоодны бие даасан өвчин хүртэл бий. Эмийн өөрийнх нь найрлага, түүний гаж нөлөө үйлчлэлээс болж ходоодны салст гэмтэж шархлаа үүсдэг. Тиймээс эмийг талх худалдаж авч байгаа юм шиг хандаж битгий худалдан аваарай гэж хэлмээр байна.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Стресс:</strong> Тухайн хувь хүний асуудал бэрхшээл стресс ходоодны өвчлөлд нөлөөтэй. Нөгөөтэйгүүр ямар нэгэн хүнд өвчтэй хүмүүс өвчинтэйгээ тэмцэх гэж шаналж стресст ордог. Энэ төрлийн шалтгаант өвчлөлт нэлээн бий.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Үрэвсэл хэдхэн өдрийн дотор үүсчихдэг зүйл биш байх. Хэр удаан үргэлжилдэг вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Тухайн хүний бие насны онцлог, хаана өссөн, юу иддэг байсан гээд олон зүйлээс шалтгаална. Хэрвээ гэр бүлийн нэг гишүүн хеликобактертэй түүнийгээ эмчлүүлдэггүй байсан бол бага насны хүүхдийн ирээдүйд ходоодны үрэвсэл өвчинөөр өвчлөх магадлал ихэснэ.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/245bd93f37fe0475265ccd6165ef77f4.JPG" class="fr-fic fr-dib" data-size="1545,1715" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/245bd93f37fe0475265ccd6165ef77f4.JPG"></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Хэрхэн оношлуулах вэ, ходоодны өвчний үед илрэх хамгийн гол шинж тэмдгийг нэрлэнэ үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-<span class="twittersharelink">Гараа эсгэчихвэл шууд хорсч өвддөг. Харин ходоодонд жижиг шарх үүссэн байлаа ч өвдөхгүй байж болно</span>. Учир нь зузаан давхаргатай том эрхтэн болохоор тэр болгон өвдөж шинж тэмдэг илрэхгүй. Тийм ч учраас ходоодны хавдар хожуу оношлогддог. </p><p style="text-align: justify;">Хэрэв хэвлий аюулхай хэсгээр өвдвөл, хоолны шингэц тааруу, бага юм идсэн ч цанхайх, хэхрүүлэх, гулгих, горойх, огиж бөөлжих, өтгөний өнгө өөрчлөгдөх шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлэгт заавал үзүүлэх ёстой. Хамгийн гол нь дур мэдэж эмчилгээ хийлгүйгээр шууд эмчид л хандаарай. </p><p style="text-align: justify;">Эмнэлэгт хандаж үзүүлж байж ямар шинжилгээ хийлгэхээ шийднэ. Дур мэдэж шинжилгээ хийлгэхэд нь цаг зав эдийн засгийн хувьд ч хохиролтой байх нь бий. Жишээлбэл хеликобактери шинжилгээг олон аргаар хийдэг. Өтгөнд амьсгалын үлээх сорил, цусанд үзэх, эдийн шинжилгээнд үздэг. Тиймээс эхлээд эмчид хандах нь зөвлөнө.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ямар үед ходоодоо дурандуулах ёстой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Дурандах эсэхийг эмч үзэж байж шийднэ. Улс орон болгоны ходоодны өвчлөлөөс хамаарч урьдчилан сэргийлэх үзлэг хийдэг. Манай улсын хувьд 40-ээс дээш настай хүн зовиургүй байсан ч урьдчилан сэргийлж дурандуулах ёстой. Зовиуртай бол мэдээж түүнээс өмнө үзүүлнэ.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Дурандуулах муу гэсэн ойлголт бий. Энэ хэр үнэний ортой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Энэ бол маш буруу ойлголт. Дурандах нь хүний биед муу шинжилгээ биш. Дурандаснаар ходоодыг нүдээрээ харчихаж байна. Бас эргэлзээтэй эсэх дээр эд эсийн шинжилгээ авчих учраас оношоо тодруулчих бүрэн боломжтой. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоод сэтгэл санаа хямрахад хамгийн мэдрэг эрхтэн гэдэг үнэн үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Нүдээр харж, чихээр сонсч барьж байгаа юм бүхэн ходоодонд нөлөөлнө. Таагүй мэдээ сонссон хүн хоол орохоо больчихлоо гэдэг шүү дээ. Энэ нь сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг гэсэн үг. Учир нь ходоод маш олон шүүрэл ялгаруулдаг. Сэтгэл санаа хямарсан үед шүүрэл ихэснэ. Ходоод бол маш нарийн нийлмэл бүтэцтэй эрхтэн.</p><p><br></p><p><strong>-Хүмүүс ямар дадал зуршлаасаа болж ходоодны өвчин тусдаг вэ?</strong></p><p>-Ходоод бол хогийн сав биш. Тийм учраас ерөөсөө хоносон хоол идэж болохгүй. Харж байхад манайхан алив амсаад үз гээд дундаа хувааж иддэг шүү дээ. Тэр болгонд халдвар дамжих эрсдэл нэмэгдэж байдаг.</p><p><br></p><p><strong>-Ходоодны үрэвсэл хэр сэдрэмтгий вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Аливаа өвчний шалтгааныг олж оношлоод эмчилчихвэл тэр өвчин эдгэрдэг. Хэрвээ хеликобактерийн шалтгаантай ходоодны үрэвсэлтэй бол хеликобактериа устгачихад л эдгэнэ. Харин энэ үед нь тоохгүйгээр өвчин намдаах эм уугаад байвал салстыг өөрчлөлт явагдаад яваандаа хавдар болно. </p><p style="text-align: justify;">Аливаа нэг өвчин архаг хэлбэрт шилжихэд сэдрэл намжил гэсэн үе шатаар явагдана, бүр мөсөн эдгэрэхгүй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Чацарганы бас баавгайн тос бүр архийг хүртэл ходоодонд эмчилгээ хэлбэрээр хэрэглэх нь сайн гэдэг. Энэ тал дээр мэргэжлийн хүний хариултыг сонсмоор байна?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Мэдээж эрт дээр үеэс яригдсан эмчилгээ учраас үгүйсгэхгүй. Ерөнхийдөө ходоодны шарх үүсчихсэн маш идэвхтэй үрэвслийн үед уух нь тохиромжгүй. Бүр улам ч ихээр ходоодыг цочроочихдог талтай. Архийг эмчилгээ хэлбэрээр хэрэглэнэ гэсэн яриа бий. Нэрмэл архи Хятадын “Талын хар” архийг ходоодоо эдгээх гэж уудаг хүмүүс зөндөө. Архи уувал эдгэх нь битгий хэл ходоодны салстыг улам ч гэмтээнэ. Бүр ходоодны шархтай бол хүндрүүлж цоолох ч аюултай. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходооны өвчлөлөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Урьдчилан сэргийлэх үзлэгт заавал орно. Ялангуяа гэр бүлийнх нь гишүүдийн нэг хавдараар өвдсөн, ходоодны өвчтэй хүн байдаг бол тэр тусмаа эрт үзүүлж оношлуулахад гэмгүй. Ходоодны өвчин шууд удамшдаг өвчин гэж хэлэхэд судалгаа нь хангалтгүй. Гэхдээ удамших хандлагатай. Өвчлөлд нөлөөлж байгаа бас нэг зүйл бол хаанаас орж ирсэн нь мэдэгдэхгүй хоол хүнс юм. Хооллолт хамгийн чухал.</p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Ер нь аль болох гэрийн хоолоо л ид. Юу идсэн ч хамаагүй. Хүн гэртээ хамгийн гоё зүйлээ өөртөө, хайртай хүмүүстээ л зориулдаг шүү дээ</p><p style="text-align: justify;">Үнэндээ үнэтэй ресторан, цайны газруудаас вирус, хеликобактер худалдаж авчихаад байна. Бас нэг хэлмээр санагддаг зүйл бий. <span>Монголчууд эртнээсээ эр эмгүй уруулаараа үнсэлцэж мэндлээд байдаг ард түмэн биш шүү дээ. </span>Эмч бид нарын хувьд ийм соёл битгий дэлгэрээсэй гэж хүсдэг. Яагаад гэхээр хеликобактери шүлсээр дамждаг.</p><p style="text-align: justify;">Ходоод гэдэсний эмгэгээс сэргийлэх маш энгийн. Гараа өдөрт 4-5 удаа гараа угаахад болно. Ажлын байран дээр гэхэд гоё үнэртэй гэхээсээ илүү стандартын ариутгалын саван хэрэглээрэй.</p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Аяга тавгаа тусдаа хэрэглэх нь ходоодны өвчлөлөөс сэргийлэх нэг арга</span>. Монголчууд эрт дээр үеэсээ өөрийн гэсэн аяга хэрэглэж ирсэн ард түмэн. Хаад гэхэд зэс мөнгөн аяга хэрэглэдэг байсан юм билээ. Зэс, мөнгө өөрөө халдварын, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоодны эмчилгээ зардал хэр өндөр байдаг вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Ерөнхийдөө өндөр гардаг гэж болно. Гэхдээ бид үнэтэй ресторанд орохоос л хямд үнээр л үзлэг үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Хүн ер нь өдөрт хэдэн удаа хооллох ёстой вэ?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн болгон адилгүй. Зарим хүнийг өдрийн 5 хоолло гэвэл илүүдэл жинтэй болно. Гэтэл нөгөөд нь таарч болно.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Эрдэс амин дэм дутагдсанаас болж ходоод өвдөх үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Дархлаагаа сайжруулна гээд элдэв витамин эрдэс уугаад байж болохгүй. Ингэснээр эргээд эмгэг үүсдэг. Ялангуа ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй үед кальци, төмөр уувал ходоод өвддөг. Ходоодоо эрүүл байлгая гэвэл хоолоо зөв тохируулж идээд сайн унтаж амрах л чухал. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Ходоод өвддөг хүн идэж болохгүй хоол хүнс гэж бий юу?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Ходоод цочмог өвдсөн тохиолдолд иддэггүй юмаа идэж болохгүй. Бас хэт их амтлагчтай хоолноос татгалзаарай. Мэдээж архи дарс уухгүй. Элдэв хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглодог.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>-Эрүүл амьдрахын тулд өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус, зөгийн балтай ус уу гэсэн зөвлөгөө байдаг. Энэ нь өглөө уухад тохиромжтой ундаа мөн үү?</strong></p><p style="text-align: justify;">-Хэрвээ өглөө болгон зөгийн балтай ус уугаад байвал хоол боловсруулах замын мөөгөнцөр үүсэх эрсдэлтэй. Багш нараасаа бас энэ талаар сонсч байсан. Яагаад гэвэл зөгийн бал маш их чихэртэй. Гэхдээ зөгийн бал муу гэсэн үг биш шүү, хүний биед маш сайн бүтээгдэхүүний нэг. Зөв, тохиромжтой л хэрэглэх нь чухал. </p><p style="text-align: justify;">Нимбэгтэй усыг өлөн дээрээ биш юм идсэний дараа ууж болно. Ер нь бол ходоодыг оролдоод хэрэггүй. Зүгээр л гэрийн хоолоо идэж сайн унтаж амраад явахад тийм ч амархан өвдөхгүй. Хүнийг унтахад дотор эрхтэнүүд амардаг.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/ходоод" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ходоод</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эмч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эмч</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/б.тунгалаг" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">б.тунгалаг</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne&text= Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/btungalag-ugluu-bur-ulun-elgen-deeree-zugiin-baltai-us-uuwal-khool-bolowsruulakh-zamiin-muuguntsur-uusne"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(14) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780172672.8923"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="5b314adf-63ec-42fd-a86b-a3143510524b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.55.188.89] ・ 2020.01.05</span>
<a onclick="addReply('5b314adf-63ec-42fd-a86b-a3143510524b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байнуу агшсан ходоод нь д юу дээр вэ? Яаах ёстой вэ</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '10884';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
02 сарын 08, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/zuwshuurulguigeer-dur-meden-emiin-san-ajilluulj-baijee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/ce4a5d5383db69809cf47b5b6212f531.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/ce4a5d5383db69809cf47b5b6212f531.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/zuwshuurulguigeer-dur-meden-emiin-san-ajilluulj-baijee">
Зөвшөөрөлгүйгээр дур мэдэн эмийн сан ажиллуулж байжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
10 сарын 01, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tmunkhsaikhan-urkhiin-emnelgiin-emch-nart-tsaastai-bish-khunteigee-ajillakh-bolomjiig-ni-olgono">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ed8650d35e333af338e277174171d3a3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ed8650d35e333af338e277174171d3a3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tmunkhsaikhan-urkhiin-emnelgiin-emch-nart-tsaastai-bish-khunteigee-ajillakh-bolomjiig-ni-olgono">
Т.Мөнхсайхан: Өрхийн эмнэлгийн эмч нарт цаастай биш хүнтэйгээ ажиллах боломжийг нь олгоно </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
09 сарын 28, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/duurgiin-emch-suwilagch-nar-ulsiin-iii-tuw-emnelegt-tarkhinii-kharwalt-shigdeesiin-chigleleer-suraltsaj-baina">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b54a59bdf56357a470eb9e88c021326.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b54a59bdf56357a470eb9e88c021326.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/duurgiin-emch-suwilagch-nar-ulsiin-iii-tuw-emnelegt-tarkhinii-kharwalt-shigdeesiin-chigleleer-suraltsaj-baina">
Дүүргийн эмч, сувилагч нар Улсын III төв эмнэлэгт тархины харвалт, шигдээсийн чиглэлээр суралцаж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
06 сарын 19, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/emch-emnelgiin-ajilchdad-unuudur-tureesleed-umchlukh-oron-suutsand-orokh-batlamj-garduulna">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e96fb0a2c9f4319793fd4a15c6f7dd9a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e96fb0a2c9f4319793fd4a15c6f7dd9a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/emch-emnelgiin-ajilchdad-unuudur-tureesleed-umchlukh-oron-suutsand-orokh-batlamj-garduulna">
Эмч, эмнэлгийн ажилчдад өнөөдөр түрээслээд өмчлөх орон сууцанд орох батламж гардуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
06 сарын 09, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n8ec";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.MDVkOTQ3NWE1MGNhMDJjYzNhYjViNzE0ZDk4MjQyNTFjMmJjNzI4ZDMxNzZhYTQ0MzhlZjlmNTdmOGIwNzNiZqBMFYzvG7iV2NFFPrmLzLMZhs5WKGmlPUZID0eXroLk',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1782851072',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.MTgxMGMyNTYxYjc1ZDljNzg4MDM2NjQyODM2Y2JkMWZkYzJjNGIyMjZmZTA2OTI3ZmVkYjllOGFmYzAzNDI5MtPvBiWILP17p/g25BLyNzaB1H3Csiv1NNuq1txaqVxSqSnpjOTlUL9DwNv/avUkD3QmpMZE9U3ZPBeNAxzOj/0=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1782764672',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '0f50d23dcd289b1678cc4965370ebd009a75a09871240890b9488f95c991aace517e1c667ca41f7df8d206269ca3e8ee053e45262ffa1a329a70a47057f92a79'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.MDVkOTQ3NWE1MGNhMDJjYzNhYjViNzE0ZDk4MjQyNTFjMmJjNzI4ZDMxNzZhYTQ0MzhlZjlmNTdmOGIwNzNiZqBMFYzvG7iV2NFFPrmLzLMZhs5WKGmlPUZID0eXroLk'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1782851072'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.MTgxMGMyNTYxYjc1ZDljNzg4MDM2NjQyODM2Y2JkMWZkYzJjNGIyMjZmZTA2OTI3ZmVkYjllOGFmYzAzNDI5MtPvBiWILP17p/g25BLyNzaB1H3Csiv1NNuq1txaqVxSqSnpjOTlUL9DwNv/avUkD3QmpMZE9U3ZPBeNAxzOj/0='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1782764672'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог | Peak News
Б.Тунгалаг: Сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг цочирдог
Xоол боловсруулах эрxтний эмгэг судлаач эмч Б.Тунгалагтай ярилцлаа. Тэрбээр гайхуулах юм биш дээ, гэхдээ Монголчууд маань ходоодны хавдарын нас баралтаар дэлхийд тэргүүлж байна гэсэн юм.
-Зуны улиралд түгээмэл тохиолдог ходоодны өвчлөл юу вэ?
-Хамгийн түгээмэл тохиолддог ходоод гэдэсний хямрал, хоолны хордлого. Шалтгаан нь вирус юм уу бактери байдаг. Ихэвчлэн чанарын аюулгүй байдал алдагдсан хоол хүнс эсвэл нэг нэгнээсээ халдварлана. Энэ болгон дээр манайхан ам дамжсан худал үнэн мэдэгдэхгүй эмчилгээ хийдэг нь эргээд эсрэг үйлчилгээ болох нь бий. Жишээ нь зэрлэг амьтны мах идэх, дур мэдэж эм уух нь элбэг. Гэтэл ходоод гэдэс цочирч өвдөх шалтгаан вирус байдаг. Хүмүүс дур мэдэн антибиотик хэрэглэдэг нь эсрэгээгээ зовиур шаналгааг нэмэгдүүлж байдаг. Учир нянгийн эсрэг эм нянгийн эсрэг л үйлдэлтэй шүү дээ. Тиймээс ямар шалтгаантай эмгэг үүсч байгаагаа мэдэхийн тулд эмчид үзүүлж байж л эмчлүүлэх хэрэгтэй.
-Энэ тохиолдолд гэрээр эмчлэх арга бий юу?
-Шууд л эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Хэзээ ч дур мэдэн эмчилгээ хийж болохгүй.
-Монголчуудын дунд ходоодны үрэвсэл үүсэх хамгийн гол шалтгаануудыг дурьдвал?
-Хелико бактер: Ходоодны үрэвслийн хамгийн том шалтгаан нь хеликобактер. Энэ бактерийг антибиотик эмчилгээ бас олон улсын эмчилгээний удирдамжид зааснаар л эмчилнэ.Эмч болгон нэг аргаар л эмчлэх ёстой. Сайн эмч гээд тусдаа жор гаргаад эмчилчихдэг юм биш. Гол нь оношлогоогоо яг мэргэжлийн газар эмчид хандаж хийлгэх нь чухал. Манайханд надад угаасаа хеликобактер бактер байгаа гээд шинжилгээ өгөхгүй эмчилгээ хийлгэчихдэг тал бий. Асуудал үүссэн бол түүнийг үзүүлж оношлуулах нь чухал.
Хорт зуршил: Архи тамхи ходоодны салстыг шууд гэмтээдэг. Ялангуяа олон жил архи тамхи хэрэглэвэл яваандаа ходоод үрэвсүүлдэг. Үрэвсэл үүсвэл ходоодны салст хатангирших зэрэг эмгэг процесс явагдана. Хүнд ямар нэгэн зовиур шаналгаа өгөхгүй ч байж болно. Энэ нь яваандаа ходоодны шархлаа, шалбархай үүсгэж хэсэг хугацааны дараа ходоодны хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болно.
Эмийн хэрэглээ : Парацетамол, ибупрофен, диклоденк зэрэг өвчин намдаах эмүүдийг монголчууд түгээмэл хэрэглэдэг. Хэн дуртай нь эдгээр өвчин намдаах эмийг хэрэглэж байгаа нь өөрөө асуудал болчихжээ. Эмийн жороор олгогддоггүй нь ч үүнд нөлөөлж байна. Гэтэл өвчин намдаах эмийн шалтгаант ходоодны бие даасан өвчин хүртэл бий. Эмийн өөрийнх нь найрлага, түүний гаж нөлөө үйлчлэлээс болж ходоодны салст гэмтэж шархлаа үүсдэг. Тиймээс эмийг талх худалдаж авч байгаа юм шиг хандаж битгий худалдан аваарай гэж хэлмээр байна.
Стресс: Тухайн хувь хүний асуудал бэрхшээл стресс ходоодны өвчлөлд нөлөөтэй. Нөгөөтэйгүүр ямар нэгэн хүнд өвчтэй хүмүүс өвчинтэйгээ тэмцэх гэж шаналж стресст ордог. Энэ төрлийн шалтгаант өвчлөлт нэлээн бий.
-Үрэвсэл хэдхэн өдрийн дотор үүсчихдэг зүйл биш байх. Хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
-Тухайн хүний бие насны онцлог, хаана өссөн, юу иддэг байсан гээд олон зүйлээс шалтгаална. Хэрвээ гэр бүлийн нэг гишүүн хеликобактертэй түүнийгээ эмчлүүлдэггүй байсан бол бага насны хүүхдийн ирээдүйд ходоодны үрэвсэл өвчинөөр өвчлөх магадлал ихэснэ.
-Хэрхэн оношлуулах вэ, ходоодны өвчний үед илрэх хамгийн гол шинж тэмдгийг нэрлэнэ үү?
-. Учир нь зузаан давхаргатай том эрхтэн болохоор тэр болгон өвдөж шинж тэмдэг илрэхгүй. Тийм ч учраас ходоодны хавдар хожуу оношлогддог.
Хэрэв хэвлий аюулхай хэсгээр өвдвөл, хоолны шингэц тааруу, бага юм идсэн ч цанхайх, хэхрүүлэх, гулгих, горойх, огиж бөөлжих, өтгөний өнгө өөрчлөгдөх шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлэгт заавал үзүүлэх ёстой. Хамгийн гол нь дур мэдэж эмчилгээ хийлгүйгээр шууд эмчид л хандаарай.
Эмнэлэгт хандаж үзүүлж байж ямар шинжилгээ хийлгэхээ шийднэ. Дур мэдэж шинжилгээ хийлгэхэд нь цаг зав эдийн засгийн хувьд ч хохиролтой байх нь бий. Жишээлбэл хеликобактери шинжилгээг олон аргаар хийдэг. Өтгөнд амьсгалын үлээх сорил, цусанд үзэх, эдийн шинжилгээнд үздэг. Тиймээс эхлээд эмчид хандах нь зөвлөнө.
-Ямар үед ходоодоо дурандуулах ёстой вэ?
-Дурандах эсэхийг эмч үзэж байж шийднэ. Улс орон болгоны ходоодны өвчлөлөөс хамаарч урьдчилан сэргийлэх үзлэг хийдэг. Манай улсын хувьд 40-ээс дээш настай хүн зовиургүй байсан ч урьдчилан сэргийлж дурандуулах ёстой. Зовиуртай бол мэдээж түүнээс өмнө үзүүлнэ.
-Дурандуулах муу гэсэн ойлголт бий. Энэ хэр үнэний ортой вэ?
-Энэ бол маш буруу ойлголт. Дурандах нь хүний биед муу шинжилгээ биш. Дурандаснаар ходоодыг нүдээрээ харчихаж байна. Бас эргэлзээтэй эсэх дээр эд эсийн шинжилгээ авчих учраас оношоо тодруулчих бүрэн боломжтой.
-Ходоод сэтгэл санаа хямрахад хамгийн мэдрэг эрхтэн гэдэг үнэн үү?
-Нүдээр харж, чихээр сонсч барьж байгаа юм бүхэн ходоодонд нөлөөлнө. Таагүй мэдээ сонссон хүн хоол орохоо больчихлоо гэдэг шүү дээ. Энэ нь сэтгэл зүйн хямралын нөлөөгөөр ходоод гэдэс хүчтэй агшдаг гэсэн үг. Учир нь ходоод маш олон шүүрэл ялгаруулдаг. Сэтгэл санаа хямарсан үед шүүрэл ихэснэ. Ходоод бол маш нарийн нийлмэл бүтэцтэй эрхтэн.
-Хүмүүс ямар дадал зуршлаасаа болж ходоодны өвчин тусдаг вэ?
-Ходоод бол хогийн сав биш. Тийм учраас ерөөсөө хоносон хоол идэж болохгүй. Харж байхад манайхан алив амсаад үз гээд дундаа хувааж иддэг шүү дээ. Тэр болгонд халдвар дамжих эрсдэл нэмэгдэж байдаг.
-Ходоодны үрэвсэл хэр сэдрэмтгий вэ?
-Аливаа өвчний шалтгааныг олж оношлоод эмчилчихвэл тэр өвчин эдгэрдэг. Хэрвээ хеликобактерийн шалтгаантай ходоодны үрэвсэлтэй бол хеликобактериа устгачихад л эдгэнэ. Харин энэ үед нь тоохгүйгээр өвчин намдаах эм уугаад байвал салстыг өөрчлөлт явагдаад яваандаа хавдар болно.
Аливаа нэг өвчин архаг хэлбэрт шилжихэд сэдрэл намжил гэсэн үе шатаар явагдана, бүр мөсөн эдгэрэхгүй.
-Чацарганы бас баавгайн тос бүр архийг хүртэл ходоодонд эмчилгээ хэлбэрээр хэрэглэх нь сайн гэдэг. Энэ тал дээр мэргэжлийн хүний хариултыг сонсмоор байна?
-Мэдээж эрт дээр үеэс яригдсан эмчилгээ учраас үгүйсгэхгүй. Ерөнхийдөө ходоодны шарх үүсчихсэн маш идэвхтэй үрэвслийн үед уух нь тохиромжгүй. Бүр улам ч ихээр ходоодыг цочроочихдог талтай. Архийг эмчилгээ хэлбэрээр хэрэглэнэ гэсэн яриа бий. Нэрмэл архи Хятадын “Талын хар” архийг ходоодоо эдгээх гэж уудаг хүмүүс зөндөө. Архи уувал эдгэх нь битгий хэл ходоодны салстыг улам ч гэмтээнэ. Бүр ходоодны шархтай бол хүндрүүлж цоолох ч аюултай.
-Ходооны өвчлөлөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
-Урьдчилан сэргийлэх үзлэгт заавал орно. Ялангуяа гэр бүлийнх нь гишүүдийн нэг хавдараар өвдсөн, ходоодны өвчтэй хүн байдаг бол тэр тусмаа эрт үзүүлж оношлуулахад гэмгүй. Ходоодны өвчин шууд удамшдаг өвчин гэж хэлэхэд судалгаа нь хангалтгүй. Гэхдээ удамших хандлагатай. Өвчлөлд нөлөөлж байгаа бас нэг зүйл бол хаанаас орж ирсэн нь мэдэгдэхгүй хоол хүнс юм. Хооллолт хамгийн чухал.
Ер нь аль болох гэрийн хоолоо л ид. Юу идсэн ч хамаагүй. Хүн гэртээ хамгийн гоё зүйлээ өөртөө, хайртай хүмүүстээ л зориулдаг шүү дээ
Үнэндээ үнэтэй ресторан, цайны газруудаас вирус, хеликобактер худалдаж авчихаад байна. Бас нэг хэлмээр санагддаг зүйл бий. Монголчууд эртнээсээ эр эмгүй уруулаараа үнсэлцэж мэндлээд байдаг ард түмэн биш шүү дээ. Эмч бид нарын хувьд ийм соёл битгий дэлгэрээсэй гэж хүсдэг. Яагаад гэхээр хеликобактери шүлсээр дамждаг.
Ходоод гэдэсний эмгэгээс сэргийлэх маш энгийн. Гараа өдөрт 4-5 удаа гараа угаахад болно. Ажлын байран дээр гэхэд гоё үнэртэй гэхээсээ илүү стандартын ариутгалын саван хэрэглээрэй.
. Монголчууд эрт дээр үеэсээ өөрийн гэсэн аяга хэрэглэж ирсэн ард түмэн. Хаад гэхэд зэс мөнгөн аяга хэрэглэдэг байсан юм билээ. Зэс, мөнгө өөрөө халдварын, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
-Ходоодны эмчилгээ зардал хэр өндөр байдаг вэ?
-Ерөнхийдөө өндөр гардаг гэж болно. Гэхдээ бид үнэтэй ресторанд орохоос л хямд үнээр л үзлэг үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой.
-Хүн ер нь өдөрт хэдэн удаа хооллох ёстой вэ?
-Хүн болгон адилгүй. Зарим хүнийг өдрийн 5 хоолло гэвэл илүүдэл жинтэй болно. Гэтэл нөгөөд нь таарч болно.
-Эрдэс амин дэм дутагдсанаас болж ходоод өвдөх үү?
-Дархлаагаа сайжруулна гээд элдэв витамин эрдэс уугаад байж болохгүй. Ингэснээр эргээд эмгэг үүсдэг. Ялангуа ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй үед кальци, төмөр уувал ходоод өвддөг. Ходоодоо эрүүл байлгая гэвэл хоолоо зөв тохируулж идээд сайн унтаж амрах л чухал.
-Ходоод өвддөг хүн идэж болохгүй хоол хүнс гэж бий юу?
-Ходоод цочмог өвдсөн тохиолдолд иддэггүй юмаа идэж болохгүй. Бас хэт их амтлагчтай хоолноос татгалзаарай. Мэдээж архи дарс уухгүй. Элдэв хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглодог.
-Эрүүл амьдрахын тулд өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус, зөгийн балтай ус уу гэсэн зөвлөгөө байдаг. Энэ нь өглөө уухад тохиромжтой ундаа мөн үү?
-Хэрвээ өглөө болгон зөгийн балтай ус уугаад байвал хоол боловсруулах замын мөөгөнцөр үүсэх эрсдэлтэй. Багш нараасаа бас энэ талаар сонсч байсан. Яагаад гэвэл зөгийн бал маш их чихэртэй. Гэхдээ зөгийн бал муу гэсэн үг биш шүү, хүний биед маш сайн бүтээгдэхүүний нэг. Зөв, тохиромжтой л хэрэглэх нь чухал.
Нимбэгтэй усыг өлөн дээрээ биш юм идсэний дараа ууж болно. Ер нь бол ходоодыг оролдоод хэрэггүй. Зүгээр л гэрийн хоолоо идэж сайн унтаж амраад явахад тийм ч амархан өвдөхгүй. Хүнийг унтахад дотор эрхтэнүүд амардаг.
Цэдэнбалын Цэрэндолгор
Сэтгэгдэл бичих (14)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [202.55.188.89] ・ 2020.01.05 Хариулах
Сайн байнуу агшсан ходоод нь д юу дээр вэ? Яаах ёстой вэ