Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<meta name="keywords"
content="б.чингүн, чингүн" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/29c3c35fd067326306bd8f0ba5cbb601.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Баясгалан</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 21, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui&text=Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй ярилцлаа.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсон хүмүүс ковидын халдвар түлхүү авч байгааг судлаачид мэдэгдэж байсан. Шинжилгээнээс үзэхэд голдуу аль төрлийн амин дэмийн дутагдал илэрдэг вэ?</span></strong><br>-Ихэнх хүмүүс Д, С амин дэмийн дутагдалтай байгаа нь шинжилгээний дүнгээс харагддаг. Ядаргаанд орчихлоо гэж гэж ирсэн аль эсвэл ковидын халдвараар дахин өвчилсөн хүмүүсийн дийлэнх нь энэ төрлийн амин дэм, мөн дархлааны урвал оролцдог эрдэс бодисын дутагдалд орчихсон ирдэг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бас стресс ихтэй, оюуны өндөр ачаалалтай ажилладаг хүмүүст В- ийн төрлийн амин дэмийн дутагдал илрэх нь элбэг байна.Үүнийгээ мэдэлгүй ядаргаанд орчихлоо гэж андуурч явсаар ковид халдварт өртөх цаашлаад ужиг өвчний суурийг тавиад байна.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Уг нь ядарч сульдах, үс унах, толгой өвдөх гээд янз бүрийн шинж тэмдэг илэрнэ л дээ. Манайхан энэ үед эрдэс амин дэмийн дутагдлаа оношлуулаад л хэрэгцээт амин дэмээ уухаа төдийлөн мэддэггүй. Голдуу бие өвддөг болчихлоо, нэгмөсөн дараа эмнэлэгт үзүүлнэ гэж хойш тавьсаар өвчин эмгэгт өртдөг нь үзүүлж байгаа хүмүүсээс нэлээд анзаарагдаж байна.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FDrChingunsHairAndVitaminClinic%2Fvideos%2F4435565549880756%2F&show_text=true&width=560&t=0" width="560" height="429" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe> </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Ковидын халдвараар өвдсөн хүмүүсийн дунд үс унах шинж тэмдэг нэлээд байна гэсэн, үнэн үү?</span></strong><br>-Ковидын халдвараар өвчилсний дараа үс нь туг тугаараа унасан, нэлээд хэсэг газраараа халцарсан хүмүүс нэлээд ирсэн. Нэмээд хаврын ядаргаатай хавсраад бүр ч их ядарч сульдсан шинж тэмдэг илэрч байна.<br>Яагаад гэхээр хүний бие вирустэй тэмцэхийн тулд хамаг чадлаараа ажиллаж байгаа шүү дээ. Ингэж туйлдатлаа ажилласан эрхтэн систем гэнэтийн цочролд орж янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Амин дэм, эрдэс бодисоо оношлуулж байгаа хүмүүст хамгийн түгээмэл анзаарагдсан нь үс уналт. Өмнө нь яаж ч их ачаалалтай ажилласан ч ингэж ихээр унаж үзээгүй гэж хүмүүс ярьж байна. <span class="twittersharelink"> Харахад үс унаж байгаа төдий боловч ковидын халдварын нөлөөгөөр эрдэс бодис, амин дэмийн дутагдалд орчихсон хэрэг</span>.</p><p style="text-align: justify;">Харин биедээ анхаардаг, өмнө нь оношлуулж үзүүлдэг, цаг тухайд нь амин дэм, эрдэс бодисоо нөхдөг хүмүүс ажрахгүй даваад гарч байна.<img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/8ab4d8c8af1f99469e8b557b99e43e9d.jpg" data-size="650,433" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/8ab4d8c8af1f99469e8b557b99e43e9d.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Тэгвэл эсрэгээрээ хүмүүст илүүдсэн эрдэс бодис нь юу байдаг вэ?<br></span></strong>-Сүүлийн үед хүмүүсийн эрүүл мэндийн боловсрол сайжирч, үүн дээр хянамгай ханддаг болсон. Тиймээс Д амин дэмийг замбараагүй хэрэглэхээ больсон. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Харин цайрын хэрэглээгээ хэтрүүлэх хандлага нэлээд ажиглагдаж байна.</p><p style="text-align: justify;">Монголчууд бид махны хэрэглээ ихтэй ард түмэн. Мах цайрын агууламж өндөртэй. Гэтэл дархлаанд, үс уналтад ер нь бүх зүйлд сайн гээд цайр л сайн гэсэн ойлголттой болчихжээ, иймээс хэтрүүлж хэрэглээд байна. </p><p style="text-align: justify;">Мэдээж <span class="twittersharelink">цайр олон талын ач тустай эрдэс хэдий ч илүүдүүлж хэрэглэвэл эсрэгээрээ гэдэсний ханыг бохирдуулдаг</span>, өтгөн хатаж, ахиад л эрдэс бодисын шимэгдэлтийг багасгадаг. Тиймээс заавал хяналттайгаар хэрэглэх ёстой юм шүү.</p><p style="text-align: justify;">Ялангуяа махны хэрэглээ өндөртэй манайханд цайр барагтай бол дутагддаггүй нь шинжилгээний дүнгээс харагддаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Шаардлагатай амин дэмээ ууж байгаа ч нөхөгдөхгүй тохиолдол гэж байх уу?</span></strong><br>-Уг нь хүн өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнсээсээ ямар амин дэм, эрдэс бодистэй хэрэглэгдэж байгаагaa тооцож мэдэх боломжтой. Хэрвээ мэдэхгүй байгаа тохиолдолд зориулалтын аппаратаар оношлуулж дутагдсан амин дэмээ мэдэж авах чухал байдаг. Ингэснээр бие дэх эрдэс бодисоос гадна усны хэмжээгээ мэдэх боломжтой.</p><p style="text-align: justify;">Ялангуяа <span class="twittersharelink">ковидоор өвчилсөн хүмүүсийн хувьд хэдийгээр нэмэлт С витамин, аспирин С уухыг зөвлөдөг. Гэтэл Витамин С зуурамтхай, өтгөн шинж чанартай тул усаа өмнөхөөсөө ч илүү ууж байж биед шингэдэг.</span></p><p style="text-align: justify;">Өтгөн хатдаг хүмүүс бүр ч сайн анхаарч байх ёстой юм. Учир нь хүний нарийн гэдэс хүний хэрэгцээт амин дэм, эрдэс бодисыг шимэгдүүлэх чухал үүрэгтэй. Манайхны хувьд мах, нүүрс ус буюу гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээ ихтэй. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ялангуяа ковидоор өвдсөн хүмүүст цусны бүлэн үүсгэх өндөр эрсдэлтэй учраас аспирин уухыг зөвлөж байна. Гэтэл аспириний үйлдэл нь цусны дүрст элементүүдийн бөөгнөрөлийг эмчлэх үүрэгтэй. Аспирин хэрэглэх нь энэхүү цус өтгөрөх, бүлэнт хүндрэлүүдээс урьдчилан сэргийлэхгүй учраас дасгал хөдөлгөөн хийх, шингэн зүйл ууж эргэлдэх шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх гэх мэт арга хэмжээг авах шаардлагатай.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Манайд оношлуулсан ихэнх эрдэс, амин алдагдалтай хүмүүсийн дийлэнх нь өтгөн хатдаг эсвэл ковидын халдвараар өвдсөн хүмүүс байна. Сүүлийн үед цагаан хоолтнууд ч бас эрдэс амин дэмийн дутагдлаар нэлээд оношлогдсон.</p><p style="text-align: justify;"><img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/33e0fdb25e91ee0f1ec3a9c75acb7bb3.jpg" data-size="650,427" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/33e0fdb25e91ee0f1ec3a9c75acb7bb3.jpg" data-test="true" data-test2="650"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн их жиндээ анхаардаг улирал хавар шүү дээ. Ер нь жин хаях үед хүн эрдэс бодисоо хэр алддаг вэ?</span></strong><br>-Сүүлийн үед буруу дэглэм барьснаасаа болоод ядарч сульдсан, эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсон хүмүүс нэлээд оношлогдох болсон. Манайхан өлсвөл сайн гээд гэнэт хоолоо сойчихдог. Мацаг гэдэг зүйлийг зөв барихгүй байна л гэсэн үг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэнэт огцом идээд, эсвэл юу ч идэхгүй байхаар хүний биеийн эрдэс бодис, амин дэмийн баланс алдагдчихдаг гэдгийг хүмүүс төдийлөн мэддэггүй.</p><p style="text-align: justify;">Хүний эрхтэн тогтолцоо өөрөө дасан зохицох механизмтэй тул дэглэм, мацаг барихдаа бага багаар дасгахгүй гэнэт юу ч идэхгүй болохоор бодисын солилцоо алдагддаг. Өөрөөр хэлбэл хамаг бодисын солилцоо стрессийн уураг руу чиглэгдэж эрдэс бодисоо алдаж эхэлдэг. Нэгэнт ядарсан бие дээрээ нэмээд өлсөөд эхэлбэл яваандаа хүнд өвчин урхагийн эхлэлийг ч тавих магадлалтай.</p><p style="text-align: justify;">Уг нь хүний бие тун ухаалаг. Эхлээд хоол сойх цагаа бага багаар нэмээд байвал эд эрхтэн үүндээ дасаж эхэлдэг. Ер нь жингээ хаясан хүмүүсийг аль болох эрдэс бодис амин дэмийн тэнцвэр хэр байгаагаа оношлуулаасай гэж боддог.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Хаврын цагт хүний бие сульддаг, эрдэс бодисын дутагдлаас үүдсэн шинж тэмдэг хамгийн их илэрдэг нь ямар шалтгаантай юм бэ</span></strong>?<br>-Өвлийн цагт хүний дархлаа ялангуяа дархлалын механизм эрчимтэй ажилладаг. Өвлийн улирлыг давсан эрхтэн системд туйлдаж ядарсан байдаг. Тийм учраас хавар хүн ядардаг, алдсан эрдэс бодис, амин дэмээ нөхөх шаардлагатай болдог. Иймээс л хавар эрдэс бодис, амин дэмийн тэнцвэрээ үзүүлж, яг л шаардлагатай амин дэмээ ууж байхыг эмч нар зөвлөдөг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Эрэгтэй эмэгтэй хүмүүсийн аль нь түлхүү эрдэс бодис, амин дэмийн дутагдалд ордог вэ?</span></strong><br>-Манайд үзүүлж байгаагаас харахад эрэгтэй эмэгтэй гэлтгүй л амин дэмийн дутагдалд орчихсон байдаг. Тэгсэн хэрнээ эрэгтэйчүүд нь түүнээм хамаарсан шинж тэмдэг илэрч байгааг нь асуухаар “Зүгээрээ, тэгээгүй ээ, мэдэхгүй” л гэдэг. Уг нь бол шинж тэмдэг илэрч, бие нь хямарч байгаа.</p><p style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">Манайхан ажил амьдрал гэж явсаар анзаардаггүй юм шиг санагддаг. Гэтэл өнөөдөр эрэгтэй хүний дундаж наслалт эмэгтэйчүүдээс арван насаар бага байна шүү дээ. Тиймээс эрэгтэйчүүдийг ч гэсэн энэ төрлийн шинжилгээ өг байгаасай гэж боддог. Хаврын улирал дархлаандаа анхаарах хамгийн гол цаг шүү.</span></p><p style="text-align: justify;">Үс уналт гэхэд заавал тохиолдох ёстой зүйл биш. Эртхэн оношлуулаад амин дэм, эрдэс бодисоо уувал гоо сайхан төдийгүй эрүүл мэндэдээ оруулж байгаа том хувь нэмэр шүү.</p><hr style="text-align: justify;"><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><strong><span style="font-size: 18px;">Эрдэс бодисын хүний бие организмд гүйцэтгэх үүрэг</span></strong> </span></p><p style="text-align: justify;"><strong>НАТРИ БА КАЛИ</strong></p><p style="text-align: justify;">Натри, кали нь биед усны агууламжийг зохицуулж, булчингийн ажил болон олон төрлийн бодисын солилцоонд оролцдог. Кали нь мэдрэлийн болон булчингийн ажилд оролцож, уургийн ба нүүрс усны бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>КАЛЬЦИ </strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e6d47be456ae32dfec8bb3d16c77810b.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="650,325" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e6d47be456ae32dfec8bb3d16c77810b.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Кальци нь яс болон шүдний чухал материал болдог.</p><p style="text-align: justify;">Бие махбодод кальци дутагдах нь яс кальциар хомсдож яс хэврэгших, шүдний ургалт муудах, цусны бүлэгнэлт муудах, хүчил шүлтийн тэнцвэр алдагдах зэрэг шинж илэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ФОСФОР </strong></p><p style="text-align: justify;">Мэдрэл, тархины эд, булчин, элэг, бөөр, яс, шүд үүсэх зэрэг үйл ажиллагаанд оролцоно. Фосфор нь биеийн өсөлт бойжилтыг түргэсгэнэ. Өөх тос, уургийн солилцоог зохицуулж бие организмыг сайжруулна.Фосфор дутагдахад яс шархирч өвдөх, бие сулрах, амьсгал доголдох, цочимтгой болох, анхаарал муудах зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>МАГНИ</strong></p><p style="text-align: justify;">Биед агуулагдах хэмжээгээрээ магни нь кальци, фосфорын дараа ордог. Эсийн доторх орчны гол бүтээгдэхүүн нь болдог. </p><p style="text-align: justify;">Магни дутагдахад бие чичрэх, цусан дахь сахрын хэмжээ хэт багасна, сэтгэл санаа тогтворгүй болох булчин сульдах, зүрхний хэм алдагдах зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ТӨМӨР </strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e0acdc83b933acec00c08ecebadd877c.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="650,487.5" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e0acdc83b933acec00c08ecebadd877c.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Төмөр нь цусанд хүчилтөрөгчийг зөөх үүрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;">Төмөр дутагдахад амархан ядарч, арьс өнгөө алдах, хумс хугарах, хэв нь өөрчлөгдөх, төмөр дутлаас үүдэлтэй цус багадах, ходоодны хүчил багадаж, хоолонд дургүй болох зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ИОД</strong></p><p style="text-align: justify;">Иод нь бамбай булчирхайн даавар триоксинийг үүсгэх, идэвхжүүлэхэд гол үүрэгтэй. </p><p style="text-align: justify;">Иод дутагдахад сэтгэл санаа тогтворгүй болох, таргалах, бие сульдах, оюуны чадвар буурах, бамбай булчирхай томрох, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ФТОР </strong></p><p style="text-align: justify;">Фтор яс шүдний бэхжилтийг сайжруулдаг.</p><p style="text-align: justify;">Фтор дутагдахад шүд цоорох, яс сийрэгжих, ясны хэвийн өсөлт саарах, ясны бат бэх чанар алдагдах шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ЦАЙР</strong></p><p style="text-align: justify;">Цайр нь олонх ферментийн бүрэлдэхүүнд оролцож түүний идэвхид нөлөөлнө. Хүүхэд , насанд хүрэгчдийн дархлааны тогтолцоонд нөлөөлж биеийн халдвар эсэргүүцэх, шарх эдгээх чадварыг сайжруулна.Цайр дутагдахад судас хатуурах, цус багадалт зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>СЕЛЕН </strong></p><p style="text-align: justify;">Селен нь хөгшрөлтийг сааруулж, биеийн дархлааг сэргээж, хавдрын эсрэг тэмцэгч чухал микро эрдэс бодис юм. Мөн цэвэршилтийн үед сэтгэл санааг тогтвортой байлгахад тустай. </p><p style="text-align: justify;">Селен дутагдахад хөгшрөлт эрт явагдах, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаа саарах, дархлаа суларч, шархны эдгэрэлт удаашрах шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;">Эх сурвалж: НЭМҮТ</p><p style="text-align: justify;"><br><br><br><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/б.чингүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">б.чингүн</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/чингүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">чингүн</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui&text=Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776295945.9419"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '41658';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/drchinguns-klinik">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/e9994f7c89a3c7a07a55482a3a5df1d4.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/e9994f7c89a3c7a07a55482a3a5df1d4.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/business">
Бизнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/drchinguns-klinik">
“Dr.Chingun's" клиник гоо сайхны инновацын шилдэг бүтээгдэхүүн "Secret RF" аппаратыг Монголд нэвтрүүллээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 10, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun-mongolchuud-goo-saikhnii-mes-zasal-khiilgekh-us-suulguulakh-gej-gadaad-uls-ruu-zorikh-khereggui-bolson-gej-am-bardam-khelne">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/21c375c6fa5dc4e73e46a369d357d84a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/21c375c6fa5dc4e73e46a369d357d84a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun-mongolchuud-goo-saikhnii-mes-zasal-khiilgekh-us-suulguulakh-gej-gadaad-uls-ruu-zorikh-khereggui-bolson-gej-am-bardam-khelne">
Б.Чингүн: Монголчууд гоо сайхны мэс засал хийлгэх, үс суулгуулах гэж гадаад улс руу зорих хэрэггүй болсон гэж ам бардам хэлнэ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
07 сарын 03, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/nuurend-uukh-suulgasnaar-5-8-nasaar-zaluu-kharagddagg">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/31d688a09e95b2dbedb09d1d4a7cb212.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/31d688a09e95b2dbedb09d1d4a7cb212.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/nuurend-uukh-suulgasnaar-5-8-nasaar-zaluu-kharagddagg">
Б.Чингүн: Нүүрэнд өөх суулгаснаар 5-8 насаар залуу харагддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
08 сарын 26, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun-uudel-es">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/d24d66048f10f47511d8eb6d2f1acb40_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/d24d66048f10f47511d8eb6d2f1acb40.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun-uudel-es">
Б.Чингүн: Үүдэл эсийн эмчилгээг хийлгэсэн хүн залуужсан төрхөө хараад уулга алддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 09, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/busguichuudiin-uzesgelent-awragch-sinderella-klinik-erdeneted-salbaraa-neelee">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/8e2127f7397fba87afd63a363547de97.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/8e2127f7397fba87afd63a363547de97.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/busguichuudiin-uzesgelent-awragch-sinderella-klinik-erdeneted-salbaraa-neelee">
Бүсгүйчүүдийн үзэсгэлэнт аврагч “Синдерелла" клиник Эрдэнэтэд салбараа нээлээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
06 сарын 14, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nw56";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<meta name="keywords"
content="б.чингүн, чингүн" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/29c3c35fd067326306bd8f0ba5cbb601.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Баясгалан</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 21, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui&text=Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй ярилцлаа.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсон хүмүүс ковидын халдвар түлхүү авч байгааг судлаачид мэдэгдэж байсан. Шинжилгээнээс үзэхэд голдуу аль төрлийн амин дэмийн дутагдал илэрдэг вэ?</span></strong><br>-Ихэнх хүмүүс Д, С амин дэмийн дутагдалтай байгаа нь шинжилгээний дүнгээс харагддаг. Ядаргаанд орчихлоо гэж гэж ирсэн аль эсвэл ковидын халдвараар дахин өвчилсөн хүмүүсийн дийлэнх нь энэ төрлийн амин дэм, мөн дархлааны урвал оролцдог эрдэс бодисын дутагдалд орчихсон ирдэг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бас стресс ихтэй, оюуны өндөр ачаалалтай ажилладаг хүмүүст В- ийн төрлийн амин дэмийн дутагдал илрэх нь элбэг байна.Үүнийгээ мэдэлгүй ядаргаанд орчихлоо гэж андуурч явсаар ковид халдварт өртөх цаашлаад ужиг өвчний суурийг тавиад байна.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Уг нь ядарч сульдах, үс унах, толгой өвдөх гээд янз бүрийн шинж тэмдэг илэрнэ л дээ. Манайхан энэ үед эрдэс амин дэмийн дутагдлаа оношлуулаад л хэрэгцээт амин дэмээ уухаа төдийлөн мэддэггүй. Голдуу бие өвддөг болчихлоо, нэгмөсөн дараа эмнэлэгт үзүүлнэ гэж хойш тавьсаар өвчин эмгэгт өртдөг нь үзүүлж байгаа хүмүүсээс нэлээд анзаарагдаж байна.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FDrChingunsHairAndVitaminClinic%2Fvideos%2F4435565549880756%2F&show_text=true&width=560&t=0" width="560" height="429" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe> </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Ковидын халдвараар өвдсөн хүмүүсийн дунд үс унах шинж тэмдэг нэлээд байна гэсэн, үнэн үү?</span></strong><br>-Ковидын халдвараар өвчилсний дараа үс нь туг тугаараа унасан, нэлээд хэсэг газраараа халцарсан хүмүүс нэлээд ирсэн. Нэмээд хаврын ядаргаатай хавсраад бүр ч их ядарч сульдсан шинж тэмдэг илэрч байна.<br>Яагаад гэхээр хүний бие вирустэй тэмцэхийн тулд хамаг чадлаараа ажиллаж байгаа шүү дээ. Ингэж туйлдатлаа ажилласан эрхтэн систем гэнэтийн цочролд орж янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Амин дэм, эрдэс бодисоо оношлуулж байгаа хүмүүст хамгийн түгээмэл анзаарагдсан нь үс уналт. Өмнө нь яаж ч их ачаалалтай ажилласан ч ингэж ихээр унаж үзээгүй гэж хүмүүс ярьж байна. <span class="twittersharelink"> Харахад үс унаж байгаа төдий боловч ковидын халдварын нөлөөгөөр эрдэс бодис, амин дэмийн дутагдалд орчихсон хэрэг</span>.</p><p style="text-align: justify;">Харин биедээ анхаардаг, өмнө нь оношлуулж үзүүлдэг, цаг тухайд нь амин дэм, эрдэс бодисоо нөхдөг хүмүүс ажрахгүй даваад гарч байна.<img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/8ab4d8c8af1f99469e8b557b99e43e9d.jpg" data-size="650,433" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/8ab4d8c8af1f99469e8b557b99e43e9d.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Тэгвэл эсрэгээрээ хүмүүст илүүдсэн эрдэс бодис нь юу байдаг вэ?<br></span></strong>-Сүүлийн үед хүмүүсийн эрүүл мэндийн боловсрол сайжирч, үүн дээр хянамгай ханддаг болсон. Тиймээс Д амин дэмийг замбараагүй хэрэглэхээ больсон. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Харин цайрын хэрэглээгээ хэтрүүлэх хандлага нэлээд ажиглагдаж байна.</p><p style="text-align: justify;">Монголчууд бид махны хэрэглээ ихтэй ард түмэн. Мах цайрын агууламж өндөртэй. Гэтэл дархлаанд, үс уналтад ер нь бүх зүйлд сайн гээд цайр л сайн гэсэн ойлголттой болчихжээ, иймээс хэтрүүлж хэрэглээд байна. </p><p style="text-align: justify;">Мэдээж <span class="twittersharelink">цайр олон талын ач тустай эрдэс хэдий ч илүүдүүлж хэрэглэвэл эсрэгээрээ гэдэсний ханыг бохирдуулдаг</span>, өтгөн хатаж, ахиад л эрдэс бодисын шимэгдэлтийг багасгадаг. Тиймээс заавал хяналттайгаар хэрэглэх ёстой юм шүү.</p><p style="text-align: justify;">Ялангуяа махны хэрэглээ өндөртэй манайханд цайр барагтай бол дутагддаггүй нь шинжилгээний дүнгээс харагддаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Шаардлагатай амин дэмээ ууж байгаа ч нөхөгдөхгүй тохиолдол гэж байх уу?</span></strong><br>-Уг нь хүн өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнсээсээ ямар амин дэм, эрдэс бодистэй хэрэглэгдэж байгаагaa тооцож мэдэх боломжтой. Хэрвээ мэдэхгүй байгаа тохиолдолд зориулалтын аппаратаар оношлуулж дутагдсан амин дэмээ мэдэж авах чухал байдаг. Ингэснээр бие дэх эрдэс бодисоос гадна усны хэмжээгээ мэдэх боломжтой.</p><p style="text-align: justify;">Ялангуяа <span class="twittersharelink">ковидоор өвчилсөн хүмүүсийн хувьд хэдийгээр нэмэлт С витамин, аспирин С уухыг зөвлөдөг. Гэтэл Витамин С зуурамтхай, өтгөн шинж чанартай тул усаа өмнөхөөсөө ч илүү ууж байж биед шингэдэг.</span></p><p style="text-align: justify;">Өтгөн хатдаг хүмүүс бүр ч сайн анхаарч байх ёстой юм. Учир нь хүний нарийн гэдэс хүний хэрэгцээт амин дэм, эрдэс бодисыг шимэгдүүлэх чухал үүрэгтэй. Манайхны хувьд мах, нүүрс ус буюу гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээ ихтэй. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ялангуяа ковидоор өвдсөн хүмүүст цусны бүлэн үүсгэх өндөр эрсдэлтэй учраас аспирин уухыг зөвлөж байна. Гэтэл аспириний үйлдэл нь цусны дүрст элементүүдийн бөөгнөрөлийг эмчлэх үүрэгтэй. Аспирин хэрэглэх нь энэхүү цус өтгөрөх, бүлэнт хүндрэлүүдээс урьдчилан сэргийлэхгүй учраас дасгал хөдөлгөөн хийх, шингэн зүйл ууж эргэлдэх шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх гэх мэт арга хэмжээг авах шаардлагатай.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Манайд оношлуулсан ихэнх эрдэс, амин алдагдалтай хүмүүсийн дийлэнх нь өтгөн хатдаг эсвэл ковидын халдвараар өвдсөн хүмүүс байна. Сүүлийн үед цагаан хоолтнууд ч бас эрдэс амин дэмийн дутагдлаар нэлээд оношлогдсон.</p><p style="text-align: justify;"><img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/33e0fdb25e91ee0f1ec3a9c75acb7bb3.jpg" data-size="650,427" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/33e0fdb25e91ee0f1ec3a9c75acb7bb3.jpg" data-test="true" data-test2="650"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн их жиндээ анхаардаг улирал хавар шүү дээ. Ер нь жин хаях үед хүн эрдэс бодисоо хэр алддаг вэ?</span></strong><br>-Сүүлийн үед буруу дэглэм барьснаасаа болоод ядарч сульдсан, эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсон хүмүүс нэлээд оношлогдох болсон. Манайхан өлсвөл сайн гээд гэнэт хоолоо сойчихдог. Мацаг гэдэг зүйлийг зөв барихгүй байна л гэсэн үг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэнэт огцом идээд, эсвэл юу ч идэхгүй байхаар хүний биеийн эрдэс бодис, амин дэмийн баланс алдагдчихдаг гэдгийг хүмүүс төдийлөн мэддэггүй.</p><p style="text-align: justify;">Хүний эрхтэн тогтолцоо өөрөө дасан зохицох механизмтэй тул дэглэм, мацаг барихдаа бага багаар дасгахгүй гэнэт юу ч идэхгүй болохоор бодисын солилцоо алдагддаг. Өөрөөр хэлбэл хамаг бодисын солилцоо стрессийн уураг руу чиглэгдэж эрдэс бодисоо алдаж эхэлдэг. Нэгэнт ядарсан бие дээрээ нэмээд өлсөөд эхэлбэл яваандаа хүнд өвчин урхагийн эхлэлийг ч тавих магадлалтай.</p><p style="text-align: justify;">Уг нь хүний бие тун ухаалаг. Эхлээд хоол сойх цагаа бага багаар нэмээд байвал эд эрхтэн үүндээ дасаж эхэлдэг. Ер нь жингээ хаясан хүмүүсийг аль болох эрдэс бодис амин дэмийн тэнцвэр хэр байгаагаа оношлуулаасай гэж боддог.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Хаврын цагт хүний бие сульддаг, эрдэс бодисын дутагдлаас үүдсэн шинж тэмдэг хамгийн их илэрдэг нь ямар шалтгаантай юм бэ</span></strong>?<br>-Өвлийн цагт хүний дархлаа ялангуяа дархлалын механизм эрчимтэй ажилладаг. Өвлийн улирлыг давсан эрхтэн системд туйлдаж ядарсан байдаг. Тийм учраас хавар хүн ядардаг, алдсан эрдэс бодис, амин дэмээ нөхөх шаардлагатай болдог. Иймээс л хавар эрдэс бодис, амин дэмийн тэнцвэрээ үзүүлж, яг л шаардлагатай амин дэмээ ууж байхыг эмч нар зөвлөдөг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Эрэгтэй эмэгтэй хүмүүсийн аль нь түлхүү эрдэс бодис, амин дэмийн дутагдалд ордог вэ?</span></strong><br>-Манайд үзүүлж байгаагаас харахад эрэгтэй эмэгтэй гэлтгүй л амин дэмийн дутагдалд орчихсон байдаг. Тэгсэн хэрнээ эрэгтэйчүүд нь түүнээм хамаарсан шинж тэмдэг илэрч байгааг нь асуухаар “Зүгээрээ, тэгээгүй ээ, мэдэхгүй” л гэдэг. Уг нь бол шинж тэмдэг илэрч, бие нь хямарч байгаа.</p><p style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">Манайхан ажил амьдрал гэж явсаар анзаардаггүй юм шиг санагддаг. Гэтэл өнөөдөр эрэгтэй хүний дундаж наслалт эмэгтэйчүүдээс арван насаар бага байна шүү дээ. Тиймээс эрэгтэйчүүдийг ч гэсэн энэ төрлийн шинжилгээ өг байгаасай гэж боддог. Хаврын улирал дархлаандаа анхаарах хамгийн гол цаг шүү.</span></p><p style="text-align: justify;">Үс уналт гэхэд заавал тохиолдох ёстой зүйл биш. Эртхэн оношлуулаад амин дэм, эрдэс бодисоо уувал гоо сайхан төдийгүй эрүүл мэндэдээ оруулж байгаа том хувь нэмэр шүү.</p><hr style="text-align: justify;"><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><strong><span style="font-size: 18px;">Эрдэс бодисын хүний бие организмд гүйцэтгэх үүрэг</span></strong> </span></p><p style="text-align: justify;"><strong>НАТРИ БА КАЛИ</strong></p><p style="text-align: justify;">Натри, кали нь биед усны агууламжийг зохицуулж, булчингийн ажил болон олон төрлийн бодисын солилцоонд оролцдог. Кали нь мэдрэлийн болон булчингийн ажилд оролцож, уургийн ба нүүрс усны бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>КАЛЬЦИ </strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e6d47be456ae32dfec8bb3d16c77810b.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="650,325" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e6d47be456ae32dfec8bb3d16c77810b.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Кальци нь яс болон шүдний чухал материал болдог.</p><p style="text-align: justify;">Бие махбодод кальци дутагдах нь яс кальциар хомсдож яс хэврэгших, шүдний ургалт муудах, цусны бүлэгнэлт муудах, хүчил шүлтийн тэнцвэр алдагдах зэрэг шинж илэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ФОСФОР </strong></p><p style="text-align: justify;">Мэдрэл, тархины эд, булчин, элэг, бөөр, яс, шүд үүсэх зэрэг үйл ажиллагаанд оролцоно. Фосфор нь биеийн өсөлт бойжилтыг түргэсгэнэ. Өөх тос, уургийн солилцоог зохицуулж бие организмыг сайжруулна.Фосфор дутагдахад яс шархирч өвдөх, бие сулрах, амьсгал доголдох, цочимтгой болох, анхаарал муудах зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>МАГНИ</strong></p><p style="text-align: justify;">Биед агуулагдах хэмжээгээрээ магни нь кальци, фосфорын дараа ордог. Эсийн доторх орчны гол бүтээгдэхүүн нь болдог. </p><p style="text-align: justify;">Магни дутагдахад бие чичрэх, цусан дахь сахрын хэмжээ хэт багасна, сэтгэл санаа тогтворгүй болох булчин сульдах, зүрхний хэм алдагдах зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ТӨМӨР </strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e0acdc83b933acec00c08ecebadd877c.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="650,487.5" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e0acdc83b933acec00c08ecebadd877c.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Төмөр нь цусанд хүчилтөрөгчийг зөөх үүрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;">Төмөр дутагдахад амархан ядарч, арьс өнгөө алдах, хумс хугарах, хэв нь өөрчлөгдөх, төмөр дутлаас үүдэлтэй цус багадах, ходоодны хүчил багадаж, хоолонд дургүй болох зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ИОД</strong></p><p style="text-align: justify;">Иод нь бамбай булчирхайн даавар триоксинийг үүсгэх, идэвхжүүлэхэд гол үүрэгтэй. </p><p style="text-align: justify;">Иод дутагдахад сэтгэл санаа тогтворгүй болох, таргалах, бие сульдах, оюуны чадвар буурах, бамбай булчирхай томрох, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ФТОР </strong></p><p style="text-align: justify;">Фтор яс шүдний бэхжилтийг сайжруулдаг.</p><p style="text-align: justify;">Фтор дутагдахад шүд цоорох, яс сийрэгжих, ясны хэвийн өсөлт саарах, ясны бат бэх чанар алдагдах шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ЦАЙР</strong></p><p style="text-align: justify;">Цайр нь олонх ферментийн бүрэлдэхүүнд оролцож түүний идэвхид нөлөөлнө. Хүүхэд , насанд хүрэгчдийн дархлааны тогтолцоонд нөлөөлж биеийн халдвар эсэргүүцэх, шарх эдгээх чадварыг сайжруулна.Цайр дутагдахад судас хатуурах, цус багадалт зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>СЕЛЕН </strong></p><p style="text-align: justify;">Селен нь хөгшрөлтийг сааруулж, биеийн дархлааг сэргээж, хавдрын эсрэг тэмцэгч чухал микро эрдэс бодис юм. Мөн цэвэршилтийн үед сэтгэл санааг тогтвортой байлгахад тустай. </p><p style="text-align: justify;">Селен дутагдахад хөгшрөлт эрт явагдах, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаа саарах, дархлаа суларч, шархны эдгэрэлт удаашрах шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;">Эх сурвалж: НЭМҮТ</p><p style="text-align: justify;"><br><br><br><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/б.чингүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">б.чингүн</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/чингүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">чингүн</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui&text=Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776295945.9419"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '41658';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/drchinguns-klinik">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/e9994f7c89a3c7a07a55482a3a5df1d4.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/e9994f7c89a3c7a07a55482a3a5df1d4.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/business">
Бизнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/drchinguns-klinik">
“Dr.Chingun's" клиник гоо сайхны инновацын шилдэг бүтээгдэхүүн "Secret RF" аппаратыг Монголд нэвтрүүллээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 10, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun-mongolchuud-goo-saikhnii-mes-zasal-khiilgekh-us-suulguulakh-gej-gadaad-uls-ruu-zorikh-khereggui-bolson-gej-am-bardam-khelne">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/21c375c6fa5dc4e73e46a369d357d84a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/21c375c6fa5dc4e73e46a369d357d84a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun-mongolchuud-goo-saikhnii-mes-zasal-khiilgekh-us-suulguulakh-gej-gadaad-uls-ruu-zorikh-khereggui-bolson-gej-am-bardam-khelne">
Б.Чингүн: Монголчууд гоо сайхны мэс засал хийлгэх, үс суулгуулах гэж гадаад улс руу зорих хэрэггүй болсон гэж ам бардам хэлнэ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
07 сарын 03, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/nuurend-uukh-suulgasnaar-5-8-nasaar-zaluu-kharagddagg">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/31d688a09e95b2dbedb09d1d4a7cb212.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/31d688a09e95b2dbedb09d1d4a7cb212.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/nuurend-uukh-suulgasnaar-5-8-nasaar-zaluu-kharagddagg">
Б.Чингүн: Нүүрэнд өөх суулгаснаар 5-8 насаар залуу харагддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
08 сарын 26, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun-uudel-es">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/d24d66048f10f47511d8eb6d2f1acb40_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/d24d66048f10f47511d8eb6d2f1acb40.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun-uudel-es">
Б.Чингүн: Үүдэл эсийн эмчилгээг хийлгэсэн хүн залуужсан төрхөө хараад уулга алддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 09, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/busguichuudiin-uzesgelent-awragch-sinderella-klinik-erdeneted-salbaraa-neelee">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/8e2127f7397fba87afd63a363547de97.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/8e2127f7397fba87afd63a363547de97.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/busguichuudiin-uzesgelent-awragch-sinderella-klinik-erdeneted-salbaraa-neelee">
Бүсгүйчүүдийн үзэсгэлэнт аврагч “Синдерелла" клиник Эрдэнэтэд салбараа нээлээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
06 сарын 14, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nw56";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<meta name="keywords"
content="б.чингүн, чингүн" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/29c3c35fd067326306bd8f0ba5cbb601.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Баясгалан</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 21, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui&text=Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b338b66534a6048354f0483ddfd37e2e.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй ярилцлаа.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсон хүмүүс ковидын халдвар түлхүү авч байгааг судлаачид мэдэгдэж байсан. Шинжилгээнээс үзэхэд голдуу аль төрлийн амин дэмийн дутагдал илэрдэг вэ?</span></strong><br>-Ихэнх хүмүүс Д, С амин дэмийн дутагдалтай байгаа нь шинжилгээний дүнгээс харагддаг. Ядаргаанд орчихлоо гэж гэж ирсэн аль эсвэл ковидын халдвараар дахин өвчилсөн хүмүүсийн дийлэнх нь энэ төрлийн амин дэм, мөн дархлааны урвал оролцдог эрдэс бодисын дутагдалд орчихсон ирдэг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бас стресс ихтэй, оюуны өндөр ачаалалтай ажилладаг хүмүүст В- ийн төрлийн амин дэмийн дутагдал илрэх нь элбэг байна.Үүнийгээ мэдэлгүй ядаргаанд орчихлоо гэж андуурч явсаар ковид халдварт өртөх цаашлаад ужиг өвчний суурийг тавиад байна.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Уг нь ядарч сульдах, үс унах, толгой өвдөх гээд янз бүрийн шинж тэмдэг илэрнэ л дээ. Манайхан энэ үед эрдэс амин дэмийн дутагдлаа оношлуулаад л хэрэгцээт амин дэмээ уухаа төдийлөн мэддэггүй. Голдуу бие өвддөг болчихлоо, нэгмөсөн дараа эмнэлэгт үзүүлнэ гэж хойш тавьсаар өвчин эмгэгт өртдөг нь үзүүлж байгаа хүмүүсээс нэлээд анзаарагдаж байна.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FDrChingunsHairAndVitaminClinic%2Fvideos%2F4435565549880756%2F&show_text=true&width=560&t=0" width="560" height="429" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe> </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Ковидын халдвараар өвдсөн хүмүүсийн дунд үс унах шинж тэмдэг нэлээд байна гэсэн, үнэн үү?</span></strong><br>-Ковидын халдвараар өвчилсний дараа үс нь туг тугаараа унасан, нэлээд хэсэг газраараа халцарсан хүмүүс нэлээд ирсэн. Нэмээд хаврын ядаргаатай хавсраад бүр ч их ядарч сульдсан шинж тэмдэг илэрч байна.<br>Яагаад гэхээр хүний бие вирустэй тэмцэхийн тулд хамаг чадлаараа ажиллаж байгаа шүү дээ. Ингэж туйлдатлаа ажилласан эрхтэн систем гэнэтийн цочролд орж янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Амин дэм, эрдэс бодисоо оношлуулж байгаа хүмүүст хамгийн түгээмэл анзаарагдсан нь үс уналт. Өмнө нь яаж ч их ачаалалтай ажилласан ч ингэж ихээр унаж үзээгүй гэж хүмүүс ярьж байна. <span class="twittersharelink"> Харахад үс унаж байгаа төдий боловч ковидын халдварын нөлөөгөөр эрдэс бодис, амин дэмийн дутагдалд орчихсон хэрэг</span>.</p><p style="text-align: justify;">Харин биедээ анхаардаг, өмнө нь оношлуулж үзүүлдэг, цаг тухайд нь амин дэм, эрдэс бодисоо нөхдөг хүмүүс ажрахгүй даваад гарч байна.<img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/8ab4d8c8af1f99469e8b557b99e43e9d.jpg" data-size="650,433" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/8ab4d8c8af1f99469e8b557b99e43e9d.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Тэгвэл эсрэгээрээ хүмүүст илүүдсэн эрдэс бодис нь юу байдаг вэ?<br></span></strong>-Сүүлийн үед хүмүүсийн эрүүл мэндийн боловсрол сайжирч, үүн дээр хянамгай ханддаг болсон. Тиймээс Д амин дэмийг замбараагүй хэрэглэхээ больсон. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Харин цайрын хэрэглээгээ хэтрүүлэх хандлага нэлээд ажиглагдаж байна.</p><p style="text-align: justify;">Монголчууд бид махны хэрэглээ ихтэй ард түмэн. Мах цайрын агууламж өндөртэй. Гэтэл дархлаанд, үс уналтад ер нь бүх зүйлд сайн гээд цайр л сайн гэсэн ойлголттой болчихжээ, иймээс хэтрүүлж хэрэглээд байна. </p><p style="text-align: justify;">Мэдээж <span class="twittersharelink">цайр олон талын ач тустай эрдэс хэдий ч илүүдүүлж хэрэглэвэл эсрэгээрээ гэдэсний ханыг бохирдуулдаг</span>, өтгөн хатаж, ахиад л эрдэс бодисын шимэгдэлтийг багасгадаг. Тиймээс заавал хяналттайгаар хэрэглэх ёстой юм шүү.</p><p style="text-align: justify;">Ялангуяа махны хэрэглээ өндөртэй манайханд цайр барагтай бол дутагддаггүй нь шинжилгээний дүнгээс харагддаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Шаардлагатай амин дэмээ ууж байгаа ч нөхөгдөхгүй тохиолдол гэж байх уу?</span></strong><br>-Уг нь хүн өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнсээсээ ямар амин дэм, эрдэс бодистэй хэрэглэгдэж байгаагaa тооцож мэдэх боломжтой. Хэрвээ мэдэхгүй байгаа тохиолдолд зориулалтын аппаратаар оношлуулж дутагдсан амин дэмээ мэдэж авах чухал байдаг. Ингэснээр бие дэх эрдэс бодисоос гадна усны хэмжээгээ мэдэх боломжтой.</p><p style="text-align: justify;">Ялангуяа <span class="twittersharelink">ковидоор өвчилсөн хүмүүсийн хувьд хэдийгээр нэмэлт С витамин, аспирин С уухыг зөвлөдөг. Гэтэл Витамин С зуурамтхай, өтгөн шинж чанартай тул усаа өмнөхөөсөө ч илүү ууж байж биед шингэдэг.</span></p><p style="text-align: justify;">Өтгөн хатдаг хүмүүс бүр ч сайн анхаарч байх ёстой юм. Учир нь хүний нарийн гэдэс хүний хэрэгцээт амин дэм, эрдэс бодисыг шимэгдүүлэх чухал үүрэгтэй. Манайхны хувьд мах, нүүрс ус буюу гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээ ихтэй. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ялангуяа ковидоор өвдсөн хүмүүст цусны бүлэн үүсгэх өндөр эрсдэлтэй учраас аспирин уухыг зөвлөж байна. Гэтэл аспириний үйлдэл нь цусны дүрст элементүүдийн бөөгнөрөлийг эмчлэх үүрэгтэй. Аспирин хэрэглэх нь энэхүү цус өтгөрөх, бүлэнт хүндрэлүүдээс урьдчилан сэргийлэхгүй учраас дасгал хөдөлгөөн хийх, шингэн зүйл ууж эргэлдэх шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх гэх мэт арга хэмжээг авах шаардлагатай.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Манайд оношлуулсан ихэнх эрдэс, амин алдагдалтай хүмүүсийн дийлэнх нь өтгөн хатдаг эсвэл ковидын халдвараар өвдсөн хүмүүс байна. Сүүлийн үед цагаан хоолтнууд ч бас эрдэс амин дэмийн дутагдлаар нэлээд оношлогдсон.</p><p style="text-align: justify;"><img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/33e0fdb25e91ee0f1ec3a9c75acb7bb3.jpg" data-size="650,427" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/33e0fdb25e91ee0f1ec3a9c75acb7bb3.jpg" data-test="true" data-test2="650"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн их жиндээ анхаардаг улирал хавар шүү дээ. Ер нь жин хаях үед хүн эрдэс бодисоо хэр алддаг вэ?</span></strong><br>-Сүүлийн үед буруу дэглэм барьснаасаа болоод ядарч сульдсан, эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсон хүмүүс нэлээд оношлогдох болсон. Манайхан өлсвөл сайн гээд гэнэт хоолоо сойчихдог. Мацаг гэдэг зүйлийг зөв барихгүй байна л гэсэн үг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэнэт огцом идээд, эсвэл юу ч идэхгүй байхаар хүний биеийн эрдэс бодис, амин дэмийн баланс алдагдчихдаг гэдгийг хүмүүс төдийлөн мэддэггүй.</p><p style="text-align: justify;">Хүний эрхтэн тогтолцоо өөрөө дасан зохицох механизмтэй тул дэглэм, мацаг барихдаа бага багаар дасгахгүй гэнэт юу ч идэхгүй болохоор бодисын солилцоо алдагддаг. Өөрөөр хэлбэл хамаг бодисын солилцоо стрессийн уураг руу чиглэгдэж эрдэс бодисоо алдаж эхэлдэг. Нэгэнт ядарсан бие дээрээ нэмээд өлсөөд эхэлбэл яваандаа хүнд өвчин урхагийн эхлэлийг ч тавих магадлалтай.</p><p style="text-align: justify;">Уг нь хүний бие тун ухаалаг. Эхлээд хоол сойх цагаа бага багаар нэмээд байвал эд эрхтэн үүндээ дасаж эхэлдэг. Ер нь жингээ хаясан хүмүүсийг аль болох эрдэс бодис амин дэмийн тэнцвэр хэр байгаагаа оношлуулаасай гэж боддог.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Хаврын цагт хүний бие сульддаг, эрдэс бодисын дутагдлаас үүдсэн шинж тэмдэг хамгийн их илэрдэг нь ямар шалтгаантай юм бэ</span></strong>?<br>-Өвлийн цагт хүний дархлаа ялангуяа дархлалын механизм эрчимтэй ажилладаг. Өвлийн улирлыг давсан эрхтэн системд туйлдаж ядарсан байдаг. Тийм учраас хавар хүн ядардаг, алдсан эрдэс бодис, амин дэмээ нөхөх шаардлагатай болдог. Иймээс л хавар эрдэс бодис, амин дэмийн тэнцвэрээ үзүүлж, яг л шаардлагатай амин дэмээ ууж байхыг эмч нар зөвлөдөг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br>-Эрэгтэй эмэгтэй хүмүүсийн аль нь түлхүү эрдэс бодис, амин дэмийн дутагдалд ордог вэ?</span></strong><br>-Манайд үзүүлж байгаагаас харахад эрэгтэй эмэгтэй гэлтгүй л амин дэмийн дутагдалд орчихсон байдаг. Тэгсэн хэрнээ эрэгтэйчүүд нь түүнээм хамаарсан шинж тэмдэг илэрч байгааг нь асуухаар “Зүгээрээ, тэгээгүй ээ, мэдэхгүй” л гэдэг. Уг нь бол шинж тэмдэг илэрч, бие нь хямарч байгаа.</p><p style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">Манайхан ажил амьдрал гэж явсаар анзаардаггүй юм шиг санагддаг. Гэтэл өнөөдөр эрэгтэй хүний дундаж наслалт эмэгтэйчүүдээс арван насаар бага байна шүү дээ. Тиймээс эрэгтэйчүүдийг ч гэсэн энэ төрлийн шинжилгээ өг байгаасай гэж боддог. Хаврын улирал дархлаандаа анхаарах хамгийн гол цаг шүү.</span></p><p style="text-align: justify;">Үс уналт гэхэд заавал тохиолдох ёстой зүйл биш. Эртхэн оношлуулаад амин дэм, эрдэс бодисоо уувал гоо сайхан төдийгүй эрүүл мэндэдээ оруулж байгаа том хувь нэмэр шүү.</p><hr style="text-align: justify;"><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><strong><span style="font-size: 18px;">Эрдэс бодисын хүний бие организмд гүйцэтгэх үүрэг</span></strong> </span></p><p style="text-align: justify;"><strong>НАТРИ БА КАЛИ</strong></p><p style="text-align: justify;">Натри, кали нь биед усны агууламжийг зохицуулж, булчингийн ажил болон олон төрлийн бодисын солилцоонд оролцдог. Кали нь мэдрэлийн болон булчингийн ажилд оролцож, уургийн ба нүүрс усны бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>КАЛЬЦИ </strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e6d47be456ae32dfec8bb3d16c77810b.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="650,325" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e6d47be456ae32dfec8bb3d16c77810b.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Кальци нь яс болон шүдний чухал материал болдог.</p><p style="text-align: justify;">Бие махбодод кальци дутагдах нь яс кальциар хомсдож яс хэврэгших, шүдний ургалт муудах, цусны бүлэгнэлт муудах, хүчил шүлтийн тэнцвэр алдагдах зэрэг шинж илэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ФОСФОР </strong></p><p style="text-align: justify;">Мэдрэл, тархины эд, булчин, элэг, бөөр, яс, шүд үүсэх зэрэг үйл ажиллагаанд оролцоно. Фосфор нь биеийн өсөлт бойжилтыг түргэсгэнэ. Өөх тос, уургийн солилцоог зохицуулж бие организмыг сайжруулна.Фосфор дутагдахад яс шархирч өвдөх, бие сулрах, амьсгал доголдох, цочимтгой болох, анхаарал муудах зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>МАГНИ</strong></p><p style="text-align: justify;">Биед агуулагдах хэмжээгээрээ магни нь кальци, фосфорын дараа ордог. Эсийн доторх орчны гол бүтээгдэхүүн нь болдог. </p><p style="text-align: justify;">Магни дутагдахад бие чичрэх, цусан дахь сахрын хэмжээ хэт багасна, сэтгэл санаа тогтворгүй болох булчин сульдах, зүрхний хэм алдагдах зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ТӨМӨР </strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e0acdc83b933acec00c08ecebadd877c.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="650,487.5" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/e0acdc83b933acec00c08ecebadd877c.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">Төмөр нь цусанд хүчилтөрөгчийг зөөх үүрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;">Төмөр дутагдахад амархан ядарч, арьс өнгөө алдах, хумс хугарах, хэв нь өөрчлөгдөх, төмөр дутлаас үүдэлтэй цус багадах, ходоодны хүчил багадаж, хоолонд дургүй болох зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ИОД</strong></p><p style="text-align: justify;">Иод нь бамбай булчирхайн даавар триоксинийг үүсгэх, идэвхжүүлэхэд гол үүрэгтэй. </p><p style="text-align: justify;">Иод дутагдахад сэтгэл санаа тогтворгүй болох, таргалах, бие сульдах, оюуны чадвар буурах, бамбай булчирхай томрох, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ФТОР </strong></p><p style="text-align: justify;">Фтор яс шүдний бэхжилтийг сайжруулдаг.</p><p style="text-align: justify;">Фтор дутагдахад шүд цоорох, яс сийрэгжих, ясны хэвийн өсөлт саарах, ясны бат бэх чанар алдагдах шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>ЦАЙР</strong></p><p style="text-align: justify;">Цайр нь олонх ферментийн бүрэлдэхүүнд оролцож түүний идэвхид нөлөөлнө. Хүүхэд , насанд хүрэгчдийн дархлааны тогтолцоонд нөлөөлж биеийн халдвар эсэргүүцэх, шарх эдгээх чадварыг сайжруулна.Цайр дутагдахад судас хатуурах, цус багадалт зэрэг шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>СЕЛЕН </strong></p><p style="text-align: justify;">Селен нь хөгшрөлтийг сааруулж, биеийн дархлааг сэргээж, хавдрын эсрэг тэмцэгч чухал микро эрдэс бодис юм. Мөн цэвэршилтийн үед сэтгэл санааг тогтвортой байлгахад тустай. </p><p style="text-align: justify;">Селен дутагдахад хөгшрөлт эрт явагдах, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаа саарах, дархлаа суларч, шархны эдгэрэлт удаашрах шинж илэрдэг.</p><p style="text-align: justify;">Эх сурвалж: НЭМҮТ</p><p style="text-align: justify;"><br><br><br><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/б.чингүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">б.чингүн</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/чингүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">чингүн</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui&text=Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-bulziikhishig-utgun-ni-khatdag-khumuus-amin-dem-khereglesen-ch-bied-ni-shimegddeggui"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776295945.9419"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '41658';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/drchinguns-klinik">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/e9994f7c89a3c7a07a55482a3a5df1d4.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/e9994f7c89a3c7a07a55482a3a5df1d4.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/business">
Бизнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/drchinguns-klinik">
“Dr.Chingun's" клиник гоо сайхны инновацын шилдэг бүтээгдэхүүн "Secret RF" аппаратыг Монголд нэвтрүүллээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 10, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun-mongolchuud-goo-saikhnii-mes-zasal-khiilgekh-us-suulguulakh-gej-gadaad-uls-ruu-zorikh-khereggui-bolson-gej-am-bardam-khelne">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/21c375c6fa5dc4e73e46a369d357d84a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/21c375c6fa5dc4e73e46a369d357d84a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun-mongolchuud-goo-saikhnii-mes-zasal-khiilgekh-us-suulguulakh-gej-gadaad-uls-ruu-zorikh-khereggui-bolson-gej-am-bardam-khelne">
Б.Чингүн: Монголчууд гоо сайхны мэс засал хийлгэх, үс суулгуулах гэж гадаад улс руу зорих хэрэггүй болсон гэж ам бардам хэлнэ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
07 сарын 03, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/nuurend-uukh-suulgasnaar-5-8-nasaar-zaluu-kharagddagg">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/31d688a09e95b2dbedb09d1d4a7cb212.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/31d688a09e95b2dbedb09d1d4a7cb212.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/nuurend-uukh-suulgasnaar-5-8-nasaar-zaluu-kharagddagg">
Б.Чингүн: Нүүрэнд өөх суулгаснаар 5-8 насаар залуу харагддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
08 сарын 26, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun-uudel-es">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/d24d66048f10f47511d8eb6d2f1acb40_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/d24d66048f10f47511d8eb6d2f1acb40.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun-uudel-es">
Б.Чингүн: Үүдэл эсийн эмчилгээг хийлгэсэн хүн залуужсан төрхөө хараад уулга алддаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 09, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/busguichuudiin-uzesgelent-awragch-sinderella-klinik-erdeneted-salbaraa-neelee">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/8e2127f7397fba87afd63a363547de97.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/8e2127f7397fba87afd63a363547de97.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/busguichuudiin-uzesgelent-awragch-sinderella-klinik-erdeneted-salbaraa-neelee">
Бүсгүйчүүдийн үзэсгэлэнт аврагч “Синдерелла" клиник Эрдэнэтэд салбараа нээлээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
06 сарын 14, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nw56";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.NWNkN2IzZTk0ZjNiMmZmYzViZmE2Zjc0NWUyYTQxODkwMDAxOTk2ZTIxZGQwNmNiZjg3YTBhYzA5NTAyMzBkNcyqLQAUj1htOzqcvI6CjnZ7b8PDms5M+7kf229scb1Y',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1778887945',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.OTAyZmRlZjQwMTk0M2RmY2YwMjY2NTU1NTlhNmU5N2FiZjc5NDQ0ZDAxM2MwYjI5Mjc5MzU0ZTM4MDQ3Mzk0OVZ2+HaE/A3fbPIeFsPhv+CClhB9o/VRtmzTkwFUMSx7nExfeNZhsJbHN9oT1gCc5paWarnRjfzoCLU7l2xbM4Y=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1778887945',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '627b97909e6cad59dd749479644b800112f4f98c3aa1163806b7529acc26cac6c5b55204303f0f497ce1744ae067e902cab94ece4d67b94dcef87581042e609a'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.NWNkN2IzZTk0ZjNiMmZmYzViZmE2Zjc0NWUyYTQxODkwMDAxOTk2ZTIxZGQwNmNiZjg3YTBhYzA5NTAyMzBkNcyqLQAUj1htOzqcvI6CjnZ7b8PDms5M+7kf229scb1Y'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1778887945'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.OTAyZmRlZjQwMTk0M2RmY2YwMjY2NTU1NTlhNmU5N2FiZjc5NDQ0ZDAxM2MwYjI5Mjc5MzU0ZTM4MDQ3Mzk0OVZ2+HaE/A3fbPIeFsPhv+CClhB9o/VRtmzTkwFUMSx7nExfeNZhsJbHN9oT1gCc5paWarnRjfzoCLU7l2xbM4Y='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1778887945'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй | Peak News
Б.Өлзийхишиг: Өтгөн нь хатдаг хүмүүс амин дэм хэрэглэсэн ч биед нь шимэгддэггүй
Хаврын улиралд хүний дархлаа сулардаг, үүнээс гадна ковидын халдвар авсан хүмүүсийн хувьд үс унах, ядрах зэрэг олон шинж тэмдэг илэрч байгаа аж. Үүнтэй холбогдуулан Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй ярилцлаа.
Бас стресс ихтэй, оюуны өндөр ачаалалтай ажилладаг хүмүүст В- ийн төрлийн амин дэмийн дутагдал илрэх нь элбэг байна.Үүнийгээ мэдэлгүй ядаргаанд орчихлоо гэж андуурч явсаар ковид халдварт өртөх цаашлаад ужиг өвчний суурийг тавиад байна.
Уг нь ядарч сульдах, үс унах, толгой өвдөх гээд янз бүрийн шинж тэмдэг илэрнэ л дээ. Манайхан энэ үед эрдэс амин дэмийн дутагдлаа оношлуулаад л хэрэгцээт амин дэмээ уухаа төдийлөн мэддэггүй. Голдуу бие өвддөг болчихлоо, нэгмөсөн дараа эмнэлэгт үзүүлнэ гэж хойш тавьсаар өвчин эмгэгт өртдөг нь үзүүлж байгаа хүмүүсээс нэлээд анзаарагдаж байна.
Бичлэг үзэх:
Амин дэм, эрдэс бодисоо оношлуулж байгаа хүмүүст хамгийн түгээмэл анзаарагдсан нь үс уналт. Өмнө нь яаж ч их ачаалалтай ажилласан ч ингэж ихээр унаж үзээгүй гэж хүмүүс ярьж байна. .
Харин биедээ анхаардаг, өмнө нь оношлуулж үзүүлдэг, цаг тухайд нь амин дэм, эрдэс бодисоо нөхдөг хүмүүс ажрахгүй даваад гарч байна.
Харин цайрын хэрэглээгээ хэтрүүлэх хандлага нэлээд ажиглагдаж байна.
Монголчууд бид махны хэрэглээ ихтэй ард түмэн. Мах цайрын агууламж өндөртэй. Гэтэл дархлаанд, үс уналтад ер нь бүх зүйлд сайн гээд цайр л сайн гэсэн ойлголттой болчихжээ, иймээс хэтрүүлж хэрэглээд байна.
Мэдээж , өтгөн хатаж, ахиад л эрдэс бодисын шимэгдэлтийг багасгадаг. Тиймээс заавал хяналттайгаар хэрэглэх ёстой юм шүү.
Ялангуяа махны хэрэглээ өндөртэй манайханд цайр барагтай бол дутагддаггүй нь шинжилгээний дүнгээс харагддаг.
Ялангуяа
Өтгөн хатдаг хүмүүс бүр ч сайн анхаарч байх ёстой юм. Учир нь хүний нарийн гэдэс хүний хэрэгцээт амин дэм, эрдэс бодисыг шимэгдүүлэх чухал үүрэгтэй. Манайхны хувьд мах, нүүрс ус буюу гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээ ихтэй.
Ялангуяа ковидоор өвдсөн хүмүүст цусны бүлэн үүсгэх өндөр эрсдэлтэй учраас аспирин уухыг зөвлөж байна. Гэтэл аспириний үйлдэл нь цусны дүрст элементүүдийн бөөгнөрөлийг эмчлэх үүрэгтэй. Аспирин хэрэглэх нь энэхүү цус өтгөрөх, бүлэнт хүндрэлүүдээс урьдчилан сэргийлэхгүй учраас дасгал хөдөлгөөн хийх, шингэн зүйл ууж эргэлдэх шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх гэх мэт арга хэмжээг авах шаардлагатай.
Манайд оношлуулсан ихэнх эрдэс, амин алдагдалтай хүмүүсийн дийлэнх нь өтгөн хатдаг эсвэл ковидын халдвараар өвдсөн хүмүүс байна. Сүүлийн үед цагаан хоолтнууд ч бас эрдэс амин дэмийн дутагдлаар нэлээд оношлогдсон.
-Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн их жиндээ анхаардаг улирал хавар шүү дээ. Ер нь жин хаях үед хүн эрдэс бодисоо хэр алддаг вэ?
Гэнэт огцом идээд, эсвэл юу ч идэхгүй байхаар хүний биеийн эрдэс бодис, амин дэмийн баланс алдагдчихдаг гэдгийг хүмүүс төдийлөн мэддэггүй.
Хүний эрхтэн тогтолцоо өөрөө дасан зохицох механизмтэй тул дэглэм, мацаг барихдаа бага багаар дасгахгүй гэнэт юу ч идэхгүй болохоор бодисын солилцоо алдагддаг. Өөрөөр хэлбэл хамаг бодисын солилцоо стрессийн уураг руу чиглэгдэж эрдэс бодисоо алдаж эхэлдэг. Нэгэнт ядарсан бие дээрээ нэмээд өлсөөд эхэлбэл яваандаа хүнд өвчин урхагийн эхлэлийг ч тавих магадлалтай.
Уг нь хүний бие тун ухаалаг. Эхлээд хоол сойх цагаа бага багаар нэмээд байвал эд эрхтэн үүндээ дасаж эхэлдэг. Ер нь жингээ хаясан хүмүүсийг аль болох эрдэс бодис амин дэмийн тэнцвэр хэр байгаагаа оношлуулаасай гэж боддог.
Манайхан ажил амьдрал гэж явсаар анзаардаггүй юм шиг санагддаг. Гэтэл өнөөдөр эрэгтэй хүний дундаж наслалт эмэгтэйчүүдээс арван насаар бага байна шүү дээ. Тиймээс эрэгтэйчүүдийг ч гэсэн энэ төрлийн шинжилгээ өг байгаасай гэж боддог. Хаврын улирал дархлаандаа анхаарах хамгийн гол цаг шүү.
Үс уналт гэхэд заавал тохиолдох ёстой зүйл биш. Эртхэн оношлуулаад амин дэм, эрдэс бодисоо уувал гоо сайхан төдийгүй эрүүл мэндэдээ оруулж байгаа том хувь нэмэр шүү.
Эрдэс бодисын хүний бие организмд гүйцэтгэх үүрэг
НАТРИ БА КАЛИ
Натри, кали нь биед усны агууламжийг зохицуулж, булчингийн ажил болон олон төрлийн бодисын солилцоонд оролцдог. Кали нь мэдрэлийн болон булчингийн ажилд оролцож, уургийн ба нүүрс усны бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ.
КАЛЬЦИ
Кальци нь яс болон шүдний чухал материал болдог.
Бие махбодод кальци дутагдах нь яс кальциар хомсдож яс хэврэгших, шүдний ургалт муудах, цусны бүлэгнэлт муудах, хүчил шүлтийн тэнцвэр алдагдах зэрэг шинж илэрнэ.
ФОСФОР
Мэдрэл, тархины эд, булчин, элэг, бөөр, яс, шүд үүсэх зэрэг үйл ажиллагаанд оролцоно. Фосфор нь биеийн өсөлт бойжилтыг түргэсгэнэ. Өөх тос, уургийн солилцоог зохицуулж бие организмыг сайжруулна.Фосфор дутагдахад яс шархирч өвдөх, бие сулрах, амьсгал доголдох, цочимтгой болох, анхаарал муудах зэрэг шинж илэрдэг.
МАГНИ
Биед агуулагдах хэмжээгээрээ магни нь кальци, фосфорын дараа ордог. Эсийн доторх орчны гол бүтээгдэхүүн нь болдог.
Магни дутагдахад бие чичрэх, цусан дахь сахрын хэмжээ хэт багасна, сэтгэл санаа тогтворгүй болох булчин сульдах, зүрхний хэм алдагдах зэрэг шинж илэрдэг.
ТӨМӨР
Төмөр нь цусанд хүчилтөрөгчийг зөөх үүрэгтэй.
Төмөр дутагдахад амархан ядарч, арьс өнгөө алдах, хумс хугарах, хэв нь өөрчлөгдөх, төмөр дутлаас үүдэлтэй цус багадах, ходоодны хүчил багадаж, хоолонд дургүй болох зэрэг шинж илэрдэг.
ИОД
Иод нь бамбай булчирхайн даавар триоксинийг үүсгэх, идэвхжүүлэхэд гол үүрэгтэй.
Иод дутагдахад сэтгэл санаа тогтворгүй болох, таргалах, бие сульдах, оюуны чадвар буурах, бамбай булчирхай томрох, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.
ФТОР
Фтор яс шүдний бэхжилтийг сайжруулдаг.
Фтор дутагдахад шүд цоорох, яс сийрэгжих, ясны хэвийн өсөлт саарах, ясны бат бэх чанар алдагдах шинж илэрдэг.
ЦАЙР
Цайр нь олонх ферментийн бүрэлдэхүүнд оролцож түүний идэвхид нөлөөлнө. Хүүхэд , насанд хүрэгчдийн дархлааны тогтолцоонд нөлөөлж биеийн халдвар эсэргүүцэх, шарх эдгээх чадварыг сайжруулна.Цайр дутагдахад судас хатуурах, цус багадалт зэрэг шинж илэрдэг.
СЕЛЕН
Селен нь хөгшрөлтийг сааруулж, биеийн дархлааг сэргээж, хавдрын эсрэг тэмцэгч чухал микро эрдэс бодис юм. Мөн цэвэршилтийн үед сэтгэл санааг тогтвортой байлгахад тустай.
Селен дутагдахад хөгшрөлт эрт явагдах, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаа саарах, дархлаа суларч, шархны эдгэрэлт удаашрах шинж илэрдэг.
Эх сурвалж: НЭМҮТ
Б.Баясгалан
-Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн их жиндээ анхаардаг улирал хавар шүү дээ. Ер нь жин хаях үед хүн эрдэс бодисоо хэр алддаг вэ?
Сэтгэгдэл бичих
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.