Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<meta name="keywords"
content="эрүүл монгол хүн, амсахгүй бол харамсахгүй, архины эсрэг аян" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/mungunsor%40peak.mn">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/c86e1e7e8cf5bd4d17f09e8ae4a84010.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/mungunsor%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">П.Мөнгөнсор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 05, 2024</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen&text=Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: initial;"><em>Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг цувралаар хүргэж байгаа билээ. </em></span></p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бид энэ удаад хэт холын марафон гүйлтийн спортын Олон улсын хэмжээний мастер Ж.Баатарболдтой ярилцлаа. Амьдралаа өөрчилж чадсан түүний сонирхолтой түүхээс уншигч тантай хуваалцъя.</p></blockquote><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Нэг л мэдэхэд…</span></strong></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Миний өсвөр нас 1990-д оны шилжилтийн он жилүүдтэй хамт өнгөрсөн. Тухайн үед аав, ах нь архи уудаггүй айл байгаагүй гэхэд хилсдэхгүй. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Нийгмээрээ архинд “живчихсэн” тэр эмзэг үеийг их л ойроос харж, мэдэрч өсжээ гэж боддог юм. </p><p style="text-align: justify;">Анх 9 дүгээр ангидаа ангийн хэдэн нөхөдтэйгөө архи амсаж үзсэн. Оюутан болоод архитай бүр л дотно “нөхөрлөх” болов. Сургуулиа төгсөж ажил, амьдралын талбарт гарахад ч мөн ялгаагүй. Хурал цуглаан, төрсөн өдөр, баяр наадам гээд архигүй тэмдэглэлт өдөр гэж үгүй. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ингэж явсаар нэг л мэдэхэд архи амьдралын минь нэг хэсэг болчихсон байсан. </p></blockquote><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Орой яах юм?</span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Найз нөхөд, ажлын хамт олон бие биеэсээ тоглоом тохуу болгон асуудаг энэ үг биднийг буруу зуршил руу хөтөлдөг. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Энэ бол шуудхандаа орой ууя л гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Би гэдэг хүн баасан гарагийн орой бүр архи хэтрүүлэн хэрэглэж, эцсийг нь үзтэл явдаг байлаа. Маргааш нь шартаж хэвтэх бүрдээ “Дахиж хэзээ ч гашуун ундаа хүртэж, эрүүл мэндээ хордуулахгүй юм шүү” гэж өөртөө амладаг ч шөнийн 3, 4 цаг хүртэл “шоудчихдаг” тохиолдол олон гарсан юм. Ингэж л өөрийгөө архины хамааралтай болж байгаагаа мэдэрсэн дээ. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/5e6793f1386e515c29a225cb83110e17.jpg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 506px;" data-size="1200,1200" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/5e6793f1386e515c29a225cb83110e17.jpg" data-test="true" data-test2="1200"></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 14px;">Амьдралаа өөрчилье гэж шийдсэн эргэлтийн цэг </span></strong></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Ингэж явсаар ковидын өмнөхөн эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх үзлэгт ороод “сэрэх” шиг л болсон. Шинжилгээнийхээ хариуг сонстол надад эрүүл эрхтэн үлдээгүй байсан. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Харамсалтай нь би хэвийн жингээсээ 20 гаруй кг илүүдэл жинтэй, нойр булчирхай үрэвсэлтэй, элэг, зүрхний өөхлөлттэй, тулаа өвчний суурь нь тавигдаад, чихрийн шижингийн урьтал үе болчихсон байсан.</p><p style="text-align: justify;">Яг энэ үеэс л амьдралын хэв маягаа өөрчилж, эрүүл зөв дадалд суралцъя гэж эргэлт буцалтгүй шийдсэн. </p><hr><p style="text-align: justify;">Би гүйлтийн спортыг 2015 оноос сонирхож эхэлсэн ч амьдралынхаа нэг хэсэг болгож чадахгүй л яваад байсан юм. </p><blockquote><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Харин амьдралаа өөрчилье гэж шийдсэн тэр мөчөөс тууштай гүйж эхлэх юм шүү гэж өөртөө амласан. </span></strong></p></blockquote><p style="text-align: justify;">Намайг тууштай байхад юу саад хийж байна вэ гээд бодтол ердөө баасан гарагууд, баярууд байсан. Тиймээс юун түрүүнд баасан гараг, баяруудыг алгасаж, долоо хоногт заавал 3-4 удаа гүйе гэж зорилго тавьсан минь амьдралдаа гаргасан хамгийн зөв шийдвэр байсан гэж хэлнэ. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Түүнээс хойш таван жил өнгөрсөн байна. Би таван жил архи амсахгүй, дасгал хөдөлгөөндөө тууштай байж, маш олон эерэг өөрчлөлтийг мэдэрсэн. </p><p style="text-align: justify;">Эргээд бодоход гүйлтийн спорт миний бие, сэтгэл зүй, ажил, гэр бүлд үр өгөөжөө өгсөн. <span class="twittersharelink">Тийм учраас би гүйлтийн спортыг гайхамшигтай гэж нэрлэдэг юм шүү дээ. </span></p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь би шөнийн 3, 4 хүртэл архи ууж, караоке орж явснаа “Тулаан зөвхөн шонхрууд л үлддэг” гэж бахархалтайгаар ярьдаг байлаа. Харин одоо өөрийгөө болоод өмнөө тавьсан зорилгоо бодож архийг алгасах бүрдээ тулаанд зөвхөн шонхрууд л үлддэг юм байна гэж бодох болсон. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Энэ олон баярын ард эрүүл үлдэх үү?</span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Монголчууд бид баяр наадмын утга учрыг нь алдагдтал архидан согтуурдаг ард түмэн. </p><p style="text-align: justify;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">12-р сард шинэ жил гээд тэр чигтээ архидалтын сар болдог. Цагаан сараар мөн л хэтрүүлж идэж, уудаг.</span></em></p><p style="text-align: justify;">3-р сард Мартын 8, Цэргийн баяр гээд ууж баярладаг жишиг тогтчихсон нь нууц биш. Зуны амралтаар архи, хорхог, кола хольж уугаад элэг, цөсөө цочроодог. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Жилийн дөрвөн улиралд баяр бүрээр хэтрүүлж, архидан согтуураад байвал бидний бие яаж тэсэх вэ? Энэ болон баярын ард эрүүл үлдэхгүй нь шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;">Энд хурим найр, хадаг сүү тавих ёслолыг дурдахгүй өнгөрч боломгүй. <span class="twittersharelink"><strong>Бидний хэлж заншсанаар бэрийн гуйлгад явна гэдэг архи уух шигшээ тоглолт шиг л зүйл болж өнгөрдөг</strong>.</span> Ах дүү, хамаатан саднаасаа архи сайн уудаг, даадгийг нь шигшиж явуулж байх жишээтэй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бусдад эергээр нөлөөлье гэвэл өөрөө үлгэрлэх хэрэгтэй </span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Баяр бүрээр эцэс төгсгөлгүй архидан согтуурдаг энэ байдлыг өөрчилж, нэг ч гэсэн хүнд архины хор хөнөөл, гүйлтийн ач тусыг ойлгуулъя гэж зорих болсон. Тиймээс “Гүйдэг Моги” хэмээх номоо бичсэн. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Олон хүнд хүрч, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх урам зориг болж байгааг нь харахад урамтай байдаг юм билээ. </p><p style="text-align: justify;">Нэг жишээ дурдахад өнгөрсөн амралтын өдрөөр цэцэрлэгт хүрээлэн рүү орж явахдаа хос залуустай таарсан.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Залуу нь “Би таны номыг уншаад сүүлийн дөрвөн сар гүйгээд гүйгээд 15 кг жин хаялаа. Дөрвөн сар архи уусангүй” гэж хэлсэн. Эхнэр нь хажууд нь жаргалтай мишээж зогсохыг хараад үнэхээр их бахархсан.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"> Дасгал хөдөлгөөндөө тууштай байж чадвал архи уухгүй байж болдгийн жишээ шүү дээ. </p><hr><p style="text-align: justify;">Саяхан том хүү минь сургуульд сурахаар гадаадыг зорилоо. <span class="twittersharelink">Би аав хүнийхээ хувьд гуравхан зүйлийг хүүдээ захиж хэлсэн. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Шөнийн нойроо юугаар ч бүү солиорой.</p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Өглөө 30 минутыг заавал дасгал хөдөлгөөнд зориулаарай.</p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Өглөөний цайгаа тогтмол уугаарай гэж захисан.</p><p style="text-align: justify;"> Өөртөө эерэг бөгөөд зөв дадлыг хэвшүүлсэн хүн амьдралд алзахгүй гэж боддог. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Хүссэн ч больж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнд хандаарай </span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" data-empty="true" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Шоу цэнгээн, баасан гарагийг алгасчихвал их зүйл алдаад байгаа юм шиг бодогдох үе бий. “Залуу хүн ганц л амьдарна, хүссэнээ хий” гээд архидаж байгаа залуустай чамгүй олон таарч байлаа. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Одоо эргээд харахад залуу нас эрүүл мэндээ архинд золих биш өглөө эрт босоод дасгал хөдөлгөөнөө хийчхээд өглөөний цайгаа ууж байх тэр мөчөөс л жинхэнэ баяр баяслыг мэдэрдэг юм билээ.</p><p style="text-align: justify;">Хүн өөрийгөө “Ухаантай шүү, өөрийнхөө эзэн шүү, архинд толгойгоо мэдүүлэхгүй шүү” гэж боддог ч таны хүссэнээр болохгүй байх тохиолдол бий. Үнэхээр уухаа болихыг хүссэн ч чадахгүй байгаа бол баасан гараг, баяруудыг алгасаж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнд нь хандаад үзээрэй гэж зөвлөмөөр байна. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/87cf73e4e4361e44a9f72f69cfde9dfa.jpg" data-size="1070,650" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/87cf73e4e4361e44a9f72f69cfde9dfa.jpg" data-test="true" data-test2="1200"></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүл монгол хүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүл монгол хүн</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амсахгүй бол харамсахгүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амсахгүй бол харамсахгүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/архины эсрэг аян" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">архины эсрэг аян</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen&text=Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780070679.18"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="3fc7ff91-e031-4bc5-8778-9fdd2fca6168">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.182.126] ・ 2024.11.09</span>
<a onclick="addReply('3fc7ff91-e031-4bc5-8778-9fdd2fca6168')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>mundag bna mash olon hund ulgerlel boloh ni damjiggui</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '44691';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ndemidmaa-arkhind-dontokh">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1a496db1a3b6ef9b73450ae4c47900b6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1a496db1a3b6ef9b73450ae4c47900b6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ndemidmaa-arkhind-dontokh">
Н.Дэмидмаа: Архинд донтох нь хорт зуршил биш өвчин учраас цаг алдахгүй эмчилгээнд хамрагдах нь чухал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・
05 сарын 06, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sain-zuilsiig-khetruulen-khereglesnees-uwchin-emgeg-uusde55">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/f5ba37371f7024307ef98ce8af699aa6.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/f5ba37371f7024307ef98ce8af699aa6.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sain-zuilsiig-khetruulen-khereglesnees-uwchin-emgeg-uusde55">
Овьёос холестеринийг биеэс гадагшлуулах шидтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
08 сарын 24, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khawdriin-esreg-undesnii-ayan-120-myangan-khuniig-uzlegt-une-tulburgui-khamruuljee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb0faadd5024fdb0cdac240cd7f3f5a9_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb0faadd5024fdb0cdac240cd7f3f5a9.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khawdriin-esreg-undesnii-ayan-120-myangan-khuniig-uzlegt-une-tulburgui-khamruuljee">
Хавдрын эсрэг үндэсний аян 120 мянган хүнийг үзлэгт үнэ төлбөргүй хамруулжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
02 сарын 02, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/eruul-khuns-eruul-mongol-khun-undesnii-khutulburiig-batallaa">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c7652a74b5fde54f10d20c584b333ea5_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c7652a74b5fde54f10d20c584b333ea5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/eruul-khuns-eruul-mongol-khun-undesnii-khutulburiig-batallaa">
“Эрүүл хүнс-Эрүүл монгол хүн” үндэсний хөтөлбөрийг баталлаа </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
01 сарын 30, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/pbaatar-zuw-khoollowol-mongolchuud-urt-nasalna">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/68c74ab44314d244d7253dac2e4c9984_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/68c74ab44314d244d7253dac2e4c9984.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/pbaatar-zuw-khoollowol-mongolchuud-urt-nasalna">
П.Баатар: Зөв хоолловол монголчууд урт насална </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
05 сарын 10, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nyhf";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<meta name="keywords"
content="эрүүл монгол хүн, амсахгүй бол харамсахгүй, архины эсрэг аян" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/mungunsor%40peak.mn">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/c86e1e7e8cf5bd4d17f09e8ae4a84010.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/mungunsor%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">П.Мөнгөнсор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 05, 2024</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen&text=Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: initial;"><em>Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг цувралаар хүргэж байгаа билээ. </em></span></p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бид энэ удаад хэт холын марафон гүйлтийн спортын Олон улсын хэмжээний мастер Ж.Баатарболдтой ярилцлаа. Амьдралаа өөрчилж чадсан түүний сонирхолтой түүхээс уншигч тантай хуваалцъя.</p></blockquote><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Нэг л мэдэхэд…</span></strong></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Миний өсвөр нас 1990-д оны шилжилтийн он жилүүдтэй хамт өнгөрсөн. Тухайн үед аав, ах нь архи уудаггүй айл байгаагүй гэхэд хилсдэхгүй. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Нийгмээрээ архинд “живчихсэн” тэр эмзэг үеийг их л ойроос харж, мэдэрч өсжээ гэж боддог юм. </p><p style="text-align: justify;">Анх 9 дүгээр ангидаа ангийн хэдэн нөхөдтэйгөө архи амсаж үзсэн. Оюутан болоод архитай бүр л дотно “нөхөрлөх” болов. Сургуулиа төгсөж ажил, амьдралын талбарт гарахад ч мөн ялгаагүй. Хурал цуглаан, төрсөн өдөр, баяр наадам гээд архигүй тэмдэглэлт өдөр гэж үгүй. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ингэж явсаар нэг л мэдэхэд архи амьдралын минь нэг хэсэг болчихсон байсан. </p></blockquote><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Орой яах юм?</span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Найз нөхөд, ажлын хамт олон бие биеэсээ тоглоом тохуу болгон асуудаг энэ үг биднийг буруу зуршил руу хөтөлдөг. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Энэ бол шуудхандаа орой ууя л гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Би гэдэг хүн баасан гарагийн орой бүр архи хэтрүүлэн хэрэглэж, эцсийг нь үзтэл явдаг байлаа. Маргааш нь шартаж хэвтэх бүрдээ “Дахиж хэзээ ч гашуун ундаа хүртэж, эрүүл мэндээ хордуулахгүй юм шүү” гэж өөртөө амладаг ч шөнийн 3, 4 цаг хүртэл “шоудчихдаг” тохиолдол олон гарсан юм. Ингэж л өөрийгөө архины хамааралтай болж байгаагаа мэдэрсэн дээ. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/5e6793f1386e515c29a225cb83110e17.jpg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 506px;" data-size="1200,1200" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/5e6793f1386e515c29a225cb83110e17.jpg" data-test="true" data-test2="1200"></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 14px;">Амьдралаа өөрчилье гэж шийдсэн эргэлтийн цэг </span></strong></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Ингэж явсаар ковидын өмнөхөн эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх үзлэгт ороод “сэрэх” шиг л болсон. Шинжилгээнийхээ хариуг сонстол надад эрүүл эрхтэн үлдээгүй байсан. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Харамсалтай нь би хэвийн жингээсээ 20 гаруй кг илүүдэл жинтэй, нойр булчирхай үрэвсэлтэй, элэг, зүрхний өөхлөлттэй, тулаа өвчний суурь нь тавигдаад, чихрийн шижингийн урьтал үе болчихсон байсан.</p><p style="text-align: justify;">Яг энэ үеэс л амьдралын хэв маягаа өөрчилж, эрүүл зөв дадалд суралцъя гэж эргэлт буцалтгүй шийдсэн. </p><hr><p style="text-align: justify;">Би гүйлтийн спортыг 2015 оноос сонирхож эхэлсэн ч амьдралынхаа нэг хэсэг болгож чадахгүй л яваад байсан юм. </p><blockquote><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Харин амьдралаа өөрчилье гэж шийдсэн тэр мөчөөс тууштай гүйж эхлэх юм шүү гэж өөртөө амласан. </span></strong></p></blockquote><p style="text-align: justify;">Намайг тууштай байхад юу саад хийж байна вэ гээд бодтол ердөө баасан гарагууд, баярууд байсан. Тиймээс юун түрүүнд баасан гараг, баяруудыг алгасаж, долоо хоногт заавал 3-4 удаа гүйе гэж зорилго тавьсан минь амьдралдаа гаргасан хамгийн зөв шийдвэр байсан гэж хэлнэ. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Түүнээс хойш таван жил өнгөрсөн байна. Би таван жил архи амсахгүй, дасгал хөдөлгөөндөө тууштай байж, маш олон эерэг өөрчлөлтийг мэдэрсэн. </p><p style="text-align: justify;">Эргээд бодоход гүйлтийн спорт миний бие, сэтгэл зүй, ажил, гэр бүлд үр өгөөжөө өгсөн. <span class="twittersharelink">Тийм учраас би гүйлтийн спортыг гайхамшигтай гэж нэрлэдэг юм шүү дээ. </span></p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь би шөнийн 3, 4 хүртэл архи ууж, караоке орж явснаа “Тулаан зөвхөн шонхрууд л үлддэг” гэж бахархалтайгаар ярьдаг байлаа. Харин одоо өөрийгөө болоод өмнөө тавьсан зорилгоо бодож архийг алгасах бүрдээ тулаанд зөвхөн шонхрууд л үлддэг юм байна гэж бодох болсон. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Энэ олон баярын ард эрүүл үлдэх үү?</span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Монголчууд бид баяр наадмын утга учрыг нь алдагдтал архидан согтуурдаг ард түмэн. </p><p style="text-align: justify;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">12-р сард шинэ жил гээд тэр чигтээ архидалтын сар болдог. Цагаан сараар мөн л хэтрүүлж идэж, уудаг.</span></em></p><p style="text-align: justify;">3-р сард Мартын 8, Цэргийн баяр гээд ууж баярладаг жишиг тогтчихсон нь нууц биш. Зуны амралтаар архи, хорхог, кола хольж уугаад элэг, цөсөө цочроодог. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Жилийн дөрвөн улиралд баяр бүрээр хэтрүүлж, архидан согтуураад байвал бидний бие яаж тэсэх вэ? Энэ болон баярын ард эрүүл үлдэхгүй нь шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;">Энд хурим найр, хадаг сүү тавих ёслолыг дурдахгүй өнгөрч боломгүй. <span class="twittersharelink"><strong>Бидний хэлж заншсанаар бэрийн гуйлгад явна гэдэг архи уух шигшээ тоглолт шиг л зүйл болж өнгөрдөг</strong>.</span> Ах дүү, хамаатан саднаасаа архи сайн уудаг, даадгийг нь шигшиж явуулж байх жишээтэй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бусдад эергээр нөлөөлье гэвэл өөрөө үлгэрлэх хэрэгтэй </span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Баяр бүрээр эцэс төгсгөлгүй архидан согтуурдаг энэ байдлыг өөрчилж, нэг ч гэсэн хүнд архины хор хөнөөл, гүйлтийн ач тусыг ойлгуулъя гэж зорих болсон. Тиймээс “Гүйдэг Моги” хэмээх номоо бичсэн. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Олон хүнд хүрч, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх урам зориг болж байгааг нь харахад урамтай байдаг юм билээ. </p><p style="text-align: justify;">Нэг жишээ дурдахад өнгөрсөн амралтын өдрөөр цэцэрлэгт хүрээлэн рүү орж явахдаа хос залуустай таарсан.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Залуу нь “Би таны номыг уншаад сүүлийн дөрвөн сар гүйгээд гүйгээд 15 кг жин хаялаа. Дөрвөн сар архи уусангүй” гэж хэлсэн. Эхнэр нь хажууд нь жаргалтай мишээж зогсохыг хараад үнэхээр их бахархсан.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"> Дасгал хөдөлгөөндөө тууштай байж чадвал архи уухгүй байж болдгийн жишээ шүү дээ. </p><hr><p style="text-align: justify;">Саяхан том хүү минь сургуульд сурахаар гадаадыг зорилоо. <span class="twittersharelink">Би аав хүнийхээ хувьд гуравхан зүйлийг хүүдээ захиж хэлсэн. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Шөнийн нойроо юугаар ч бүү солиорой.</p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Өглөө 30 минутыг заавал дасгал хөдөлгөөнд зориулаарай.</p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Өглөөний цайгаа тогтмол уугаарай гэж захисан.</p><p style="text-align: justify;"> Өөртөө эерэг бөгөөд зөв дадлыг хэвшүүлсэн хүн амьдралд алзахгүй гэж боддог. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Хүссэн ч больж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнд хандаарай </span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" data-empty="true" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Шоу цэнгээн, баасан гарагийг алгасчихвал их зүйл алдаад байгаа юм шиг бодогдох үе бий. “Залуу хүн ганц л амьдарна, хүссэнээ хий” гээд архидаж байгаа залуустай чамгүй олон таарч байлаа. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Одоо эргээд харахад залуу нас эрүүл мэндээ архинд золих биш өглөө эрт босоод дасгал хөдөлгөөнөө хийчхээд өглөөний цайгаа ууж байх тэр мөчөөс л жинхэнэ баяр баяслыг мэдэрдэг юм билээ.</p><p style="text-align: justify;">Хүн өөрийгөө “Ухаантай шүү, өөрийнхөө эзэн шүү, архинд толгойгоо мэдүүлэхгүй шүү” гэж боддог ч таны хүссэнээр болохгүй байх тохиолдол бий. Үнэхээр уухаа болихыг хүссэн ч чадахгүй байгаа бол баасан гараг, баяруудыг алгасаж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнд нь хандаад үзээрэй гэж зөвлөмөөр байна. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/87cf73e4e4361e44a9f72f69cfde9dfa.jpg" data-size="1070,650" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/87cf73e4e4361e44a9f72f69cfde9dfa.jpg" data-test="true" data-test2="1200"></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүл монгол хүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүл монгол хүн</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амсахгүй бол харамсахгүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амсахгүй бол харамсахгүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/архины эсрэг аян" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">архины эсрэг аян</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen&text=Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780070679.18"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="3fc7ff91-e031-4bc5-8778-9fdd2fca6168">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.182.126] ・ 2024.11.09</span>
<a onclick="addReply('3fc7ff91-e031-4bc5-8778-9fdd2fca6168')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>mundag bna mash olon hund ulgerlel boloh ni damjiggui</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '44691';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ndemidmaa-arkhind-dontokh">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1a496db1a3b6ef9b73450ae4c47900b6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1a496db1a3b6ef9b73450ae4c47900b6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ndemidmaa-arkhind-dontokh">
Н.Дэмидмаа: Архинд донтох нь хорт зуршил биш өвчин учраас цаг алдахгүй эмчилгээнд хамрагдах нь чухал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・
05 сарын 06, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sain-zuilsiig-khetruulen-khereglesnees-uwchin-emgeg-uusde55">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/f5ba37371f7024307ef98ce8af699aa6.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/f5ba37371f7024307ef98ce8af699aa6.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sain-zuilsiig-khetruulen-khereglesnees-uwchin-emgeg-uusde55">
Овьёос холестеринийг биеэс гадагшлуулах шидтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
08 сарын 24, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khawdriin-esreg-undesnii-ayan-120-myangan-khuniig-uzlegt-une-tulburgui-khamruuljee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb0faadd5024fdb0cdac240cd7f3f5a9_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb0faadd5024fdb0cdac240cd7f3f5a9.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khawdriin-esreg-undesnii-ayan-120-myangan-khuniig-uzlegt-une-tulburgui-khamruuljee">
Хавдрын эсрэг үндэсний аян 120 мянган хүнийг үзлэгт үнэ төлбөргүй хамруулжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
02 сарын 02, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/eruul-khuns-eruul-mongol-khun-undesnii-khutulburiig-batallaa">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c7652a74b5fde54f10d20c584b333ea5_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c7652a74b5fde54f10d20c584b333ea5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/eruul-khuns-eruul-mongol-khun-undesnii-khutulburiig-batallaa">
“Эрүүл хүнс-Эрүүл монгол хүн” үндэсний хөтөлбөрийг баталлаа </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
01 сарын 30, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/pbaatar-zuw-khoollowol-mongolchuud-urt-nasalna">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/68c74ab44314d244d7253dac2e4c9984_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/68c74ab44314d244d7253dac2e4c9984.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/pbaatar-zuw-khoollowol-mongolchuud-urt-nasalna">
П.Баатар: Зөв хоолловол монголчууд урт насална </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
05 сарын 10, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nyhf";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<meta name="keywords"
content="эрүүл монгол хүн, амсахгүй бол харамсахгүй, архины эсрэг аян" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/mungunsor%40peak.mn">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/c86e1e7e8cf5bd4d17f09e8ae4a84010.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/mungunsor%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">П.Мөнгөнсор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 05, 2024</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen&text=Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d5be7e1238c5971db427fe791e1fd96c.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: initial;"><em>Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг цувралаар хүргэж байгаа билээ. </em></span></p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бид энэ удаад хэт холын марафон гүйлтийн спортын Олон улсын хэмжээний мастер Ж.Баатарболдтой ярилцлаа. Амьдралаа өөрчилж чадсан түүний сонирхолтой түүхээс уншигч тантай хуваалцъя.</p></blockquote><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Нэг л мэдэхэд…</span></strong></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Миний өсвөр нас 1990-д оны шилжилтийн он жилүүдтэй хамт өнгөрсөн. Тухайн үед аав, ах нь архи уудаггүй айл байгаагүй гэхэд хилсдэхгүй. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Нийгмээрээ архинд “живчихсэн” тэр эмзэг үеийг их л ойроос харж, мэдэрч өсжээ гэж боддог юм. </p><p style="text-align: justify;">Анх 9 дүгээр ангидаа ангийн хэдэн нөхөдтэйгөө архи амсаж үзсэн. Оюутан болоод архитай бүр л дотно “нөхөрлөх” болов. Сургуулиа төгсөж ажил, амьдралын талбарт гарахад ч мөн ялгаагүй. Хурал цуглаан, төрсөн өдөр, баяр наадам гээд архигүй тэмдэглэлт өдөр гэж үгүй. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ингэж явсаар нэг л мэдэхэд архи амьдралын минь нэг хэсэг болчихсон байсан. </p></blockquote><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Орой яах юм?</span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Найз нөхөд, ажлын хамт олон бие биеэсээ тоглоом тохуу болгон асуудаг энэ үг биднийг буруу зуршил руу хөтөлдөг. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Энэ бол шуудхандаа орой ууя л гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Би гэдэг хүн баасан гарагийн орой бүр архи хэтрүүлэн хэрэглэж, эцсийг нь үзтэл явдаг байлаа. Маргааш нь шартаж хэвтэх бүрдээ “Дахиж хэзээ ч гашуун ундаа хүртэж, эрүүл мэндээ хордуулахгүй юм шүү” гэж өөртөө амладаг ч шөнийн 3, 4 цаг хүртэл “шоудчихдаг” тохиолдол олон гарсан юм. Ингэж л өөрийгөө архины хамааралтай болж байгаагаа мэдэрсэн дээ. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/5e6793f1386e515c29a225cb83110e17.jpg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 506px;" data-size="1200,1200" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/5e6793f1386e515c29a225cb83110e17.jpg" data-test="true" data-test2="1200"></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 14px;">Амьдралаа өөрчилье гэж шийдсэн эргэлтийн цэг </span></strong></p><p class="title-black uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Ингэж явсаар ковидын өмнөхөн эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх үзлэгт ороод “сэрэх” шиг л болсон. Шинжилгээнийхээ хариуг сонстол надад эрүүл эрхтэн үлдээгүй байсан. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Харамсалтай нь би хэвийн жингээсээ 20 гаруй кг илүүдэл жинтэй, нойр булчирхай үрэвсэлтэй, элэг, зүрхний өөхлөлттэй, тулаа өвчний суурь нь тавигдаад, чихрийн шижингийн урьтал үе болчихсон байсан.</p><p style="text-align: justify;">Яг энэ үеэс л амьдралын хэв маягаа өөрчилж, эрүүл зөв дадалд суралцъя гэж эргэлт буцалтгүй шийдсэн. </p><hr><p style="text-align: justify;">Би гүйлтийн спортыг 2015 оноос сонирхож эхэлсэн ч амьдралынхаа нэг хэсэг болгож чадахгүй л яваад байсан юм. </p><blockquote><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Харин амьдралаа өөрчилье гэж шийдсэн тэр мөчөөс тууштай гүйж эхлэх юм шүү гэж өөртөө амласан. </span></strong></p></blockquote><p style="text-align: justify;">Намайг тууштай байхад юу саад хийж байна вэ гээд бодтол ердөө баасан гарагууд, баярууд байсан. Тиймээс юун түрүүнд баасан гараг, баяруудыг алгасаж, долоо хоногт заавал 3-4 удаа гүйе гэж зорилго тавьсан минь амьдралдаа гаргасан хамгийн зөв шийдвэр байсан гэж хэлнэ. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Түүнээс хойш таван жил өнгөрсөн байна. Би таван жил архи амсахгүй, дасгал хөдөлгөөндөө тууштай байж, маш олон эерэг өөрчлөлтийг мэдэрсэн. </p><p style="text-align: justify;">Эргээд бодоход гүйлтийн спорт миний бие, сэтгэл зүй, ажил, гэр бүлд үр өгөөжөө өгсөн. <span class="twittersharelink">Тийм учраас би гүйлтийн спортыг гайхамшигтай гэж нэрлэдэг юм шүү дээ. </span></p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь би шөнийн 3, 4 хүртэл архи ууж, караоке орж явснаа “Тулаан зөвхөн шонхрууд л үлддэг” гэж бахархалтайгаар ярьдаг байлаа. Харин одоо өөрийгөө болоод өмнөө тавьсан зорилгоо бодож архийг алгасах бүрдээ тулаанд зөвхөн шонхрууд л үлддэг юм байна гэж бодох болсон. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Энэ олон баярын ард эрүүл үлдэх үү?</span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Монголчууд бид баяр наадмын утга учрыг нь алдагдтал архидан согтуурдаг ард түмэн. </p><p style="text-align: justify;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">12-р сард шинэ жил гээд тэр чигтээ архидалтын сар болдог. Цагаан сараар мөн л хэтрүүлж идэж, уудаг.</span></em></p><p style="text-align: justify;">3-р сард Мартын 8, Цэргийн баяр гээд ууж баярладаг жишиг тогтчихсон нь нууц биш. Зуны амралтаар архи, хорхог, кола хольж уугаад элэг, цөсөө цочроодог. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Жилийн дөрвөн улиралд баяр бүрээр хэтрүүлж, архидан согтуураад байвал бидний бие яаж тэсэх вэ? Энэ болон баярын ард эрүүл үлдэхгүй нь шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;">Энд хурим найр, хадаг сүү тавих ёслолыг дурдахгүй өнгөрч боломгүй. <span class="twittersharelink"><strong>Бидний хэлж заншсанаар бэрийн гуйлгад явна гэдэг архи уух шигшээ тоглолт шиг л зүйл болж өнгөрдөг</strong>.</span> Ах дүү, хамаатан саднаасаа архи сайн уудаг, даадгийг нь шигшиж явуулж байх жишээтэй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бусдад эергээр нөлөөлье гэвэл өөрөө үлгэрлэх хэрэгтэй </span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Баяр бүрээр эцэс төгсгөлгүй архидан согтуурдаг энэ байдлыг өөрчилж, нэг ч гэсэн хүнд архины хор хөнөөл, гүйлтийн ач тусыг ойлгуулъя гэж зорих болсон. Тиймээс “Гүйдэг Моги” хэмээх номоо бичсэн. </p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;">Олон хүнд хүрч, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх урам зориг болж байгааг нь харахад урамтай байдаг юм билээ. </p><p style="text-align: justify;">Нэг жишээ дурдахад өнгөрсөн амралтын өдрөөр цэцэрлэгт хүрээлэн рүү орж явахдаа хос залуустай таарсан.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Залуу нь “Би таны номыг уншаад сүүлийн дөрвөн сар гүйгээд гүйгээд 15 кг жин хаялаа. Дөрвөн сар архи уусангүй” гэж хэлсэн. Эхнэр нь хажууд нь жаргалтай мишээж зогсохыг хараад үнэхээр их бахархсан.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"> Дасгал хөдөлгөөндөө тууштай байж чадвал архи уухгүй байж болдгийн жишээ шүү дээ. </p><hr><p style="text-align: justify;">Саяхан том хүү минь сургуульд сурахаар гадаадыг зорилоо. <span class="twittersharelink">Би аав хүнийхээ хувьд гуравхан зүйлийг хүүдээ захиж хэлсэн. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Шөнийн нойроо юугаар ч бүү солиорой.</p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Өглөө 30 минутыг заавал дасгал хөдөлгөөнд зориулаарай.</p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(65, 168, 95);">❤</span> Өглөөний цайгаа тогтмол уугаарай гэж захисан.</p><p style="text-align: justify;"> Өөртөө эерэг бөгөөд зөв дадлыг хэвшүүлсэн хүн амьдралд алзахгүй гэж боддог. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Хүссэн ч больж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнд хандаарай </span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" data-empty="true" style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;">Шоу цэнгээн, баасан гарагийг алгасчихвал их зүйл алдаад байгаа юм шиг бодогдох үе бий. “Залуу хүн ганц л амьдарна, хүссэнээ хий” гээд архидаж байгаа залуустай чамгүй олон таарч байлаа. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Одоо эргээд харахад залуу нас эрүүл мэндээ архинд золих биш өглөө эрт босоод дасгал хөдөлгөөнөө хийчхээд өглөөний цайгаа ууж байх тэр мөчөөс л жинхэнэ баяр баяслыг мэдэрдэг юм билээ.</p><p style="text-align: justify;">Хүн өөрийгөө “Ухаантай шүү, өөрийнхөө эзэн шүү, архинд толгойгоо мэдүүлэхгүй шүү” гэж боддог ч таны хүссэнээр болохгүй байх тохиолдол бий. Үнэхээр уухаа болихыг хүссэн ч чадахгүй байгаа бол баасан гараг, баяруудыг алгасаж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнд нь хандаад үзээрэй гэж зөвлөмөөр байна. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><img class="fr-dib" src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/87cf73e4e4361e44a9f72f69cfde9dfa.jpg" data-size="1070,650" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/87cf73e4e4361e44a9f72f69cfde9dfa.jpg" data-test="true" data-test2="1200"></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүл монгол хүн" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүл монгол хүн</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амсахгүй бол харамсахгүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амсахгүй бол харамсахгүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/архины эсрэг аян" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">архины эсрэг аян</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen&text=Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/jbaatarbold-baasan-garag-bayaruudiig-algasaj-ekhelsen"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780070679.18"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="3fc7ff91-e031-4bc5-8778-9fdd2fca6168">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.182.126] ・ 2024.11.09</span>
<a onclick="addReply('3fc7ff91-e031-4bc5-8778-9fdd2fca6168')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>mundag bna mash olon hund ulgerlel boloh ni damjiggui</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '44691';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ndemidmaa-arkhind-dontokh">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1a496db1a3b6ef9b73450ae4c47900b6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1a496db1a3b6ef9b73450ae4c47900b6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ndemidmaa-arkhind-dontokh">
Н.Дэмидмаа: Архинд донтох нь хорт зуршил биш өвчин учраас цаг алдахгүй эмчилгээнд хамрагдах нь чухал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・
05 сарын 06, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sain-zuilsiig-khetruulen-khereglesnees-uwchin-emgeg-uusde55">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/f5ba37371f7024307ef98ce8af699aa6.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/f5ba37371f7024307ef98ce8af699aa6.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sain-zuilsiig-khetruulen-khereglesnees-uwchin-emgeg-uusde55">
Овьёос холестеринийг биеэс гадагшлуулах шидтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
08 сарын 24, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khawdriin-esreg-undesnii-ayan-120-myangan-khuniig-uzlegt-une-tulburgui-khamruuljee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb0faadd5024fdb0cdac240cd7f3f5a9_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb0faadd5024fdb0cdac240cd7f3f5a9.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khawdriin-esreg-undesnii-ayan-120-myangan-khuniig-uzlegt-une-tulburgui-khamruuljee">
Хавдрын эсрэг үндэсний аян 120 мянган хүнийг үзлэгт үнэ төлбөргүй хамруулжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
02 сарын 02, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/eruul-khuns-eruul-mongol-khun-undesnii-khutulburiig-batallaa">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c7652a74b5fde54f10d20c584b333ea5_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c7652a74b5fde54f10d20c584b333ea5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/eruul-khuns-eruul-mongol-khun-undesnii-khutulburiig-batallaa">
“Эрүүл хүнс-Эрүүл монгол хүн” үндэсний хөтөлбөрийг баталлаа </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
01 сарын 30, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/pbaatar-zuw-khoollowol-mongolchuud-urt-nasalna">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/68c74ab44314d244d7253dac2e4c9984_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/68c74ab44314d244d7253dac2e4c9984.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/pbaatar-zuw-khoollowol-mongolchuud-urt-nasalna">
П.Баатар: Зөв хоолловол монголчууд урт насална </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
05 сарын 10, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nyhf";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.ZDVmYjg3MjQ0OTE3MjM3YzkxZTJmOWY1ZmQ0YzA0ZjZmMDhmMjBlNmZkN2IzZDcxNGVhOTBiOWMzMjRkYTkxZLs+xlvQ+SiMezmCRqZb7xOoO2Dcfp5W0U9oIhyTerTG',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1782749079',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.OTlhZjk0MTFkZTZkMzBlY2ZjOWM4MWEzZDA1MjY5ZGI1YzBhYWViMGRlZTM4YWVlNTEwMDA1ZjNmZjlmYWMwMEuGmJFbTmJBG1JEyuO6KOuT+wIOnh5HldnJO2ljJU8uH8yTLP+x+Qa43pXZO7S9nB8f1uP5YidSTg6qfD9UkT8=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1782662679',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '79f389caa73fc31bc04f3706911b094378f05d7c3fbecbe2e3453f117e1359fa06b9bb8860d4c5fa224cbc78d512d03d375d89405c0d4e7d13942c163c174baa'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.ZDVmYjg3MjQ0OTE3MjM3YzkxZTJmOWY1ZmQ0YzA0ZjZmMDhmMjBlNmZkN2IzZDcxNGVhOTBiOWMzMjRkYTkxZLs+xlvQ+SiMezmCRqZb7xOoO2Dcfp5W0U9oIhyTerTG'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1782749079'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.OTlhZjk0MTFkZTZkMzBlY2ZjOWM4MWEzZDA1MjY5ZGI1YzBhYWViMGRlZTM4YWVlNTEwMDA1ZjNmZjlmYWMwMEuGmJFbTmJBG1JEyuO6KOuT+wIOnh5HldnJO2ljJU8uH8yTLP+x+Qa43pXZO7S9nB8f1uP5YidSTg6qfD9UkT8='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1782662679'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр... | Peak News
Ж.Баатарболд: Баасан гараг, баяруудыг алгасаж эхэлсэн минь амьдралдаа хийсэн хамгийн зөв шийдвэр байсан
Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн санаачлан хэрэгжүүлж буй “Эрүүл монгол хүн” хөтөлбөрийн хүрээнд “Амсахгүй бол харамсахгүй” аян орон даяар хэрэгжиж байна. Энэхүү аяны хүрээнд архины хамаарлаасаа ангижирч чадсан, үлгэр жишээ эрхмүүдийн түүхийг цувралаар хүргэж байгаа билээ.
Бид энэ удаад хэт холын марафон гүйлтийн спортын Олон улсын хэмжээний мастер Ж.Баатарболдтой ярилцлаа. Амьдралаа өөрчилж чадсан түүний сонирхолтой түүхээс уншигч тантай хуваалцъя.
Нэг л мэдэхэд…
Миний өсвөр нас 1990-д оны шилжилтийн он жилүүдтэй хамт өнгөрсөн. Тухайн үед аав, ах нь архи уудаггүй айл байгаагүй гэхэд хилсдэхгүй.
Нийгмээрээ архинд “живчихсэн” тэр эмзэг үеийг их л ойроос харж, мэдэрч өсжээ гэж боддог юм.
Анх 9 дүгээр ангидаа ангийн хэдэн нөхөдтэйгөө архи амсаж үзсэн. Оюутан болоод архитай бүр л дотно “нөхөрлөх” болов. Сургуулиа төгсөж ажил, амьдралын талбарт гарахад ч мөн ялгаагүй. Хурал цуглаан, төрсөн өдөр, баяр наадам гээд архигүй тэмдэглэлт өдөр гэж үгүй.
Ингэж явсаар нэг л мэдэхэд архи амьдралын минь нэг хэсэг болчихсон байсан.
Орой яах юм?
Найз нөхөд, ажлын хамт олон бие биеэсээ тоглоом тохуу болгон асуудаг энэ үг биднийг буруу зуршил руу хөтөлдөг.
Энэ бол шуудхандаа орой ууя л гэсэн үг.
Би гэдэг хүн баасан гарагийн орой бүр архи хэтрүүлэн хэрэглэж, эцсийг нь үзтэл явдаг байлаа. Маргааш нь шартаж хэвтэх бүрдээ “Дахиж хэзээ ч гашуун ундаа хүртэж, эрүүл мэндээ хордуулахгүй юм шүү” гэж өөртөө амладаг ч шөнийн 3, 4 цаг хүртэл “шоудчихдаг” тохиолдол олон гарсан юм. Ингэж л өөрийгөө архины хамааралтай болж байгаагаа мэдэрсэн дээ.
Амьдралаа өөрчилье гэж шийдсэн эргэлтийн цэг
Ингэж явсаар ковидын өмнөхөн эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх үзлэгт ороод “сэрэх” шиг л болсон. Шинжилгээнийхээ хариуг сонстол надад эрүүл эрхтэн үлдээгүй байсан.
Харамсалтай нь би хэвийн жингээсээ 20 гаруй кг илүүдэл жинтэй, нойр булчирхай үрэвсэлтэй, элэг, зүрхний өөхлөлттэй, тулаа өвчний суурь нь тавигдаад, чихрийн шижингийн урьтал үе болчихсон байсан.
Яг энэ үеэс л амьдралын хэв маягаа өөрчилж, эрүүл зөв дадалд суралцъя гэж эргэлт буцалтгүй шийдсэн.
Би гүйлтийн спортыг 2015 оноос сонирхож эхэлсэн ч амьдралынхаа нэг хэсэг болгож чадахгүй л яваад байсан юм.
Харин амьдралаа өөрчилье гэж шийдсэн тэр мөчөөс тууштай гүйж эхлэх юм шүү гэж өөртөө амласан.
Намайг тууштай байхад юу саад хийж байна вэ гээд бодтол ердөө баасан гарагууд, баярууд байсан. Тиймээс юун түрүүнд баасан гараг, баяруудыг алгасаж, долоо хоногт заавал 3-4 удаа гүйе гэж зорилго тавьсан минь амьдралдаа гаргасан хамгийн зөв шийдвэр байсан гэж хэлнэ.
Түүнээс хойш таван жил өнгөрсөн байна. Би таван жил архи амсахгүй, дасгал хөдөлгөөндөө тууштай байж, маш олон эерэг өөрчлөлтийг мэдэрсэн.
Эргээд бодоход гүйлтийн спорт миний бие, сэтгэл зүй, ажил, гэр бүлд үр өгөөжөө өгсөн.
Өмнө нь би шөнийн 3, 4 хүртэл архи ууж, караоке орж явснаа “Тулаан зөвхөн шонхрууд л үлддэг” гэж бахархалтайгаар ярьдаг байлаа. Харин одоо өөрийгөө болоод өмнөө тавьсан зорилгоо бодож архийг алгасах бүрдээ тулаанд зөвхөн шонхрууд л үлддэг юм байна гэж бодох болсон.
Энэ олон баярын ард эрүүл үлдэх үү?
Монголчууд бид баяр наадмын утга учрыг нь алдагдтал архидан согтуурдаг ард түмэн.
12-р сард шинэ жил гээд тэр чигтээ архидалтын сар болдог. Цагаан сараар мөн л хэтрүүлж идэж, уудаг.
3-р сард Мартын 8, Цэргийн баяр гээд ууж баярладаг жишиг тогтчихсон нь нууц биш. Зуны амралтаар архи, хорхог, кола хольж уугаад элэг, цөсөө цочроодог.
Жилийн дөрвөн улиралд баяр бүрээр хэтрүүлж, архидан согтуураад байвал бидний бие яаж тэсэх вэ? Энэ болон баярын ард эрүүл үлдэхгүй нь шүү дээ.
Энд хурим найр, хадаг сүү тавих ёслолыг дурдахгүй өнгөрч боломгүй. Ах дүү, хамаатан саднаасаа архи сайн уудаг, даадгийг нь шигшиж явуулж байх жишээтэй.
Бусдад эергээр нөлөөлье гэвэл өөрөө үлгэрлэх хэрэгтэй
Баяр бүрээр эцэс төгсгөлгүй архидан согтуурдаг энэ байдлыг өөрчилж, нэг ч гэсэн хүнд архины хор хөнөөл, гүйлтийн ач тусыг ойлгуулъя гэж зорих болсон. Тиймээс “Гүйдэг Моги” хэмээх номоо бичсэн.
Олон хүнд хүрч, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх урам зориг болж байгааг нь харахад урамтай байдаг юм билээ.
Нэг жишээ дурдахад өнгөрсөн амралтын өдрөөр цэцэрлэгт хүрээлэн рүү орж явахдаа хос залуустай таарсан.
Залуу нь “Би таны номыг уншаад сүүлийн дөрвөн сар гүйгээд гүйгээд 15 кг жин хаялаа. Дөрвөн сар архи уусангүй” гэж хэлсэн. Эхнэр нь хажууд нь жаргалтай мишээж зогсохыг хараад үнэхээр их бахархсан.
Дасгал хөдөлгөөндөө тууштай байж чадвал архи уухгүй байж болдгийн жишээ шүү дээ.
Саяхан том хүү минь сургуульд сурахаар гадаадыг зорилоо.
❤ Шөнийн нойроо юугаар ч бүү солиорой.
❤ Өглөө 30 минутыг заавал дасгал хөдөлгөөнд зориулаарай.
❤ Өглөөний цайгаа тогтмол уугаарай гэж захисан.
Өөртөө эерэг бөгөөд зөв дадлыг хэвшүүлсэн хүн амьдралд алзахгүй гэж боддог.
Хүссэн ч больж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнд хандаарай
Шоу цэнгээн, баасан гарагийг алгасчихвал их зүйл алдаад байгаа юм шиг бодогдох үе бий. “Залуу хүн ганц л амьдарна, хүссэнээ хий” гээд архидаж байгаа залуустай чамгүй олон таарч байлаа.
Одоо эргээд харахад залуу нас эрүүл мэндээ архинд золих биш өглөө эрт босоод дасгал хөдөлгөөнөө хийчхээд өглөөний цайгаа ууж байх тэр мөчөөс л жинхэнэ баяр баяслыг мэдэрдэг юм билээ.
Хүн өөрийгөө “Ухаантай шүү, өөрийнхөө эзэн шүү, архинд толгойгоо мэдүүлэхгүй шүү” гэж боддог ч таны хүссэнээр болохгүй байх тохиолдол бий. Үнэхээр уухаа болихыг хүссэн ч чадахгүй байгаа бол баасан гараг, баяруудыг алгасаж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнд нь хандаад үзээрэй гэж зөвлөмөөр байна.
П.Мөнгөнсор
Сэтгэгдэл бичих (1)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [66.181.182.126] ・ 2024.11.09 Хариулах
mundag bna mash olon hund ulgerlel boloh ni damjiggui