Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэлзүйч" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг </h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/29c3c35fd067326306bd8f0ba5cbb601.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Баясгалан</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">10 сарын 10, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag&text=Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүй</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл мэнд гэдэг гаднаа харагдахгүй л болохоос унаж халтираад хөл гараа гэмтээхтэй ижил дотроос идэж, шаналгаж байдаг зүйл. Удах тусмаа хүндэрдэг. Уг нь тулгамдсан асуудал үүсэхээс өмнө анхаарах ёстой.</p><p style="text-align: justify;">Манайхан үүнийг тэр болгон ойлгодоггүй, тулгамдсан асуудалтай яваагаа төдийлөн тоодоггүй. Тэгсэн хэрнээ унаж яваа машиндаа бие сэтгэл зүйн эрүүл мэндээс илүү анхаардаг. Дор хаяж улиралдаа нэг удаа заавал үзлэг оношлогоонд оруулдаг, жилдээ нэг даатгалд хамруулахаа хэзээ ч мартдаггүй шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Үнэндээ сэтгэл зүйн боловсролын талаар мэдлэг хандлага маш тааруу байна. </span></p><p style="text-align: justify;">Шархадны эмнэлэг буюу СЭМҮТ-ийг гэхэд галзуу хүмүүс л ханддаг, гар хөлийг нь уяж тушсан буюу кинонд гардаг шиг л төсөөлдөг хүмүүс ч ирж байна. Эсрэгээрээ бидэнд хандаад эмчлүүлээд гарсан хүмүүс “Эртхэн үзүүлж, энд хэвтэж эмчлүүлэх ёстой байжээ” гэдэг юм.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F526379018991187%2F&show_text=false&width=560&t=0" width="560" height="314" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүн ер нь өөрөө ойлгоогүй, гарц гаргалгаа нь харахгүй байгаа үедээ гэнэтийн ид шидийг хайж эхэлдэг. Хүмүүсийн хэлж ярьсан зүйлд амархан итгэж, ятгалганд нь орох гэх мэтээр сэтгэл зүйчид биш эхлээд лам, бөөд ханддаг. Зарим нь бөөгийн уг, сахиусаа ч авчихсан ирдэг юм. Тухайн хүний шашины итгэл үнэмшлийг үгүйсгэх гээгүй ч үнэндээ сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүй. </p><p style="text-align: justify;">Эсвэл “Манай нөхөр эсвэл эхнэр ингээд…” гээд найз нөхдөдөө ярихаар “Сал”, “Битгий бууж өг” гэх мэтээр ихэвчлэн буруу зөвлөгөө авч, даамжруулдаг. Эсвэл архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх аргыг сонгох нь түгээмэл. Гэтэл <span class="twittersharelink">архи дарсаар асуудлаа түр мартагнах нь яваандаа бүр том асуудлыг суурийг тавьдаг.</span></p><p style="text-align: justify;">Иймээс л мэргэжлийн хүмүүст хандаж зөвлөгөө авахыг л зөвлөж байна. Мэргэжлийн сэтгэл зүйч таны нууцыг хадгалж, асуудлын үр дүнтэй шийдлийг санал болгодог юм.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">“Ядаргаанд орчихлоо, яах вэ эмчээ…”</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвд стрессийн шалтгаант сэтгэцийн эрүүл мэндийн тасаг гэж бий. Манайхны нэрлэдэгээр архаг ядаргааны тасаг, бие болоод сэтгэл зүйн ядаргаанд орсон хүмүүс голдуу хэвтдэг. Энэ тасагт ихэвчлэн ажлын хэт ачаалал, дарамтанд орсон хүмүүс хэдэн зуугаараа дугаарлан хэвтэж эмчлүүлж байна. Хэвтэн эмчлүүлэгчдийн дийлэнх нь ядаргаанд орчихлоо гэж ярьдаг. Үүнд нөлөөлж байгаа томоохон суурь шалтгаан нь нойргүйдэл юм. Хүн зөв цагтаа зөв амарч чадсанаар сэтгэл зүйн хувьд эрүүл төдийгүй гаднаа эрч хүчтэй, гоё сайхан харагддаг. Манайхны хувьд ажил амралтыг үл хайхран ажиллаж, нойроо хасан зүтгэснээс болоод архаг ядаргаанд орж байна. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Хэд хоног хоолоо сойчихсон хэрнээ “Би яагаад өлсөөд байгаа юм бол” гэж хүн асуухгүй биз дээ. Яг үүн шиг хүмүүс “Би ядраад байх юм” гээд гайхаад байдаг. Хэр унтаж байна вэ гэхээр сүүлийн хэдэн сар ачаалал ихтэй, нойр тааруухан авсан гэдэг юм. Унтаж амраагүй эрхтэн тогтолцоо хямарч л таарна. Иймээс л ямар ч тохиолдолд унтаж амарч, шөнийн нойроо сайтарч авч сурах нь бие сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг хамгаалах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Танаас асууя. Та ажлын ачааллаа тайлж, унтаж амарч чадаж байна уу. Нойргүйдэлд ороогүй биз?</p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/656aef6b92ddbe6ddcec93e6a1637145.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,432.55730659026" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/656aef6b92ddbe6ddcec93e6a1637145.jpg" data-test="true" data-test2="650"></span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бардам зан, эгогоо орхиж асуудалд уян хатан ханд</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Бид хэтэрхий завгүй нийгэмд ажиллаж, аж төрж байна. Энэ нийгэмд хамгийн чухал зүйл нь харилцаа юм. </p><p style="text-align: justify;">Бидэнд нэг нэгэндээ хүлээцтэй хандах, харилцан ярилцаж асуудалд шийдэл олдог чанар маш их дутагдаж байна уу даа гэж анзаарагддаг. Замын хөдөлгөөнд оролцож явахад харагддаг шүү дээ. Иймээс үйлчлүүлэгч нартаа аливаад уян хатан хандахыг зөвлөдөг. Жолоо барьж явахдаа гэхэд зарим үед таны зөв байсан ч ухраад зам тавиад өгчихөж болно. Нөгөө хүн чинь ч бас таны энэ хандлагыг өөртөө тусгаж аваад дараагийн хүндээ зам тавьж өгдөг л байхгүй юу.</p><p style="text-align: justify;">Амьдрал бол хамгийн сайн их сургууль юм байна. Дэлхийн номер нэг сургууль шүү. </p><p style="text-align: justify;">Бид энэ их сургуульд төрснөөсөө үхэн үхтлээ суралцдаг. Үүний цаана өөрөө өөрийгөө өөрчлөх тухай асуудал яригдана. </p><p style="text-align: justify;">Танд нэг хүнтэй биш нэлээн хэдэн хүнтэй учраа олохгүй үе таарч байсан уу. Энэ тохиолдолд асуудал танд эсвэл таны эргэн тойрны хүмүүст байна уу, нөхцөл байдалд байна уу гэдгийг бодож эргэцүүл үзэх ёстой. Зарим хүмүүс өөрийнх нь буруу гэдгийг мэдэвч бардам зандаа, эгодоо дийлдээд уучлалт гуйж чаддаггүй. Ийм үед бусдаас уучлалт гуйхдаа бүү санаа зов. Түрүүлж зурвас бич, ярилцахыг хичээгээрэй. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Асуудлаа шийдэх нь бодож тунгаахаас эхэлдэг. </p><p style="text-align: justify;">Танд хэцүү байгаа шиг тэр хүнд ч бас амаргүй байгаа шүү дээ. Өөрийгөө өөрчлөх дадал зуршил бий болгохыг хичээгээрэй.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"> </p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Стрессээ тайлах энгийн аргууд</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Стрессээ тайлах олон арга бий. Эдгээр аргаас туршаад үзээрэй.</p><ol><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"> Хамгийн энгийн арга бол хувийн дэвтэр нээх. Гэхдээ энэ дэвтрийг өдрийн тэмдэглэл болон хийх ажлын жагсаалттайгаа хольж болохгүй. Хувийн дэвтэр дээрээ яаж ажлаа ядрахгүйгээр хүртээмжтэй сайн хийх вэ гэсэн асуулт тавиад бодож эргэцүүлээд бичнэ. Ингээд нэг асуултаас хариулт олоод түүнийхээ араас асууж өөртөө хариулаарай. Нэг ёсны өөрөө өөртэйгээ ажиллаж байгаа хэрэг. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;">Алхах. Алхана гэдэг оюун бодлоо цэгцлэх энгийн арга юм. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Шинэ зүйлд суралц</span>, дуртай сэдвээрээ подкаст сонссон ч болно. Хүний тархи шинэ зүйлд суралцах үедээ хамгийн сэргэг байдаг.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;">Та юу үзэж харж, уншиж байна вэ гэдгээ анзаараарай. Учир н<span class="twittersharelink">ь таны авч байгаа мэдээлэл таны амьдралын чанарыг өөрчилдөг.</span>Өдөр шөнөжин сөрөг мэдээлэл авдаг бол угаасаа л сөрөг мэдрэмж төрнө. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өгөөмөр бай</span>. Бусдад тусламжийн гараа сунгадаг байгаарай. Бусдад тус болохгүй юм аа гэхэд төвөг болохгүй байх нь чухал. Хэрвээ танд боломж байвал бусдад чин сэтгэлээсээ туслаарай.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Асуудалд наанатай цаанатай хандаж сур.</span> Хүн дандаа ялагч нь, бүхний дээгүүр явах боломжгүй юм. Энэ бүхнийг дараах өөрчлөлт танд эерэгээр өөрчлөлтийг мэдрэх болно.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Сайн сайхан руу тэмүүл.</span> Таны ирээдүйн амьдралын өөрчлөлт таны бодлын үзүүрт л нуугдаж байдаг юм шүү. </p></li></ol><p style="text-align: justify;"> </p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Танд сэтгэл зүйн ямар нэгэн асуудал байвал 1800 2000 утас руу холбогдоорой</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүн болгоны асуудал, амьдралын зам өөр. Асуудал гарахад хүн тэр болгон өөрөө гарц гаргалгааг олж чаддаггүй. Тэр дундаа сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлын үед хүний бодох, шийдвэр гаргах, анхаарал төвлөрөх чадвар сулардаг учраас яахаа мэдэхгүй барьц алддаг.</p><p style="text-align: justify;">Хэрвээ танд ямар нэгэн сэтгэл зүйн асуудал байгаа л бол манай СЭМҮТ-ийн 1800 2000 утас руу холбогдоорой. Энэ бол хаана ч байгаа хүнд маш бага зардлаар асуудлынхаа чиг баримжааг авах боломж юм. </p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="fr-video fr-fvc fr-dvi fr-draggable" contenteditable="false"><iframe width="1280" height="720" src="https://www.youtube.com/embed/5esnstGIJZo" title="YouTube video player"></iframe></span></p><p style="text-align: justify;"> </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүйч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүйч</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag&text=Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(3) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776290602.3594"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="abbb74a3-cbed-42f8-be67-8e9d33c4603d">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [80.233.58.121] ・ 2022.11.09</span>
<a onclick="addReply('abbb74a3-cbed-42f8-be67-8e9d33c4603d')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ene hunii face hayag yu ve?</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="92434a5a-3150-4daf-9e7a-42678897f570">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [203.91.115.50] ・ 2022.04.30</span>
<a onclick="addReply('92434a5a-3150-4daf-9e7a-42678897f570')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байна уу сайхан зөвөлгөө бна гэхдээ нэг зүүл асууя манайд нэг хүү бии шизоотой ийм өвчитэй хүнтэй хамт байх ямар хэцүү билээ тэгээд танай эмнэлэгт хэвтээд 1 сар болоод гардаг тэгээд дахиаад л нэг хэрэг тариаад хэвтдэг гэтэл эмнэлэг нэг л сар эмчилэнэ гээд гаргадаг энэ тал дээр зөвөлгөө өгөөч</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="635eeba1-a843-4417-ba39-a75f56eb7e36">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.165.189] ・ 2022.04.27</span>
<a onclick="addReply('635eeba1-a843-4417-ba39-a75f56eb7e36')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өвгөдийн уламжлал, ёс суртахуунаа дагахаа больсоны л асуудал!!!!
Сэтгэцийн өвчин зовлон гэж юу байдаг юм</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '42090';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sanaa-zowniloos-angijruulakh-gaikhamshigt-arguud">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/da8ed2086ba145c86a456a6978d50b18.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/da8ed2086ba145c86a456a6978d50b18.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sanaa-zowniloos-angijruulakh-gaikhamshigt-arguud">
Санаа зовнилоос ангижруулах гайхамшигт аргууд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
11 сарын 13, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/amidrald-khamgiin-chukhal-gants-yum-bol-chinii-busadtai-uusgesen-khariltsaa">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/c9f1786a9b7e18affd80aeeef7607e75.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/c9f1786a9b7e18affd80aeeef7607e75.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/amidrald-khamgiin-chukhal-gants-yum-bol-chinii-busadtai-uusgesen-khariltsaa">
Амьдралд хамгийн чухал зүйл бол чиний бусадтай үүсгэсэн харилцаа </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 05, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/aidas-tugshuuriig-dawan-tuulakh-amarkhan-arga">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/5d5743931952104e7acfcadff863da0a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/5d5743931952104e7acfcadff863da0a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/aidas-tugshuuriig-dawan-tuulakh-amarkhan-arga">
Айдас түгшүүрийг даван туулах амархан арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
11 сарын 11, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/setgel-zuich-ajilluuliya">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/b72c311e87275a43bc2bb01a23642d9b_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/b72c311e87275a43bc2bb01a23642d9b.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/setgel-zuich-ajilluuliya">
Сэтгэл зүйч ажиллуулъя </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
01 сарын 18, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ediin-zasgiin-unaltiin-ue-dekhi-setgel-zui">
<img src="https://peak.mn/files/9fc95865-3348-4321-a305-06fea84111f5/b1f9417f3c92d0dd08c3fe74ba28ef2a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9fc95865-3348-4321-a305-06fea84111f5/b1f9417f3c92d0dd08c3fe74ba28ef2a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ediin-zasgiin-unaltiin-ue-dekhi-setgel-zui">
Эдийн засгийн уналтын үе дэхь сэтгэл зүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Хулан </a> ・
01 сарын 20, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nwh6";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэлзүйч" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг </h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/29c3c35fd067326306bd8f0ba5cbb601.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Баясгалан</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">10 сарын 10, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag&text=Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүй</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл мэнд гэдэг гаднаа харагдахгүй л болохоос унаж халтираад хөл гараа гэмтээхтэй ижил дотроос идэж, шаналгаж байдаг зүйл. Удах тусмаа хүндэрдэг. Уг нь тулгамдсан асуудал үүсэхээс өмнө анхаарах ёстой.</p><p style="text-align: justify;">Манайхан үүнийг тэр болгон ойлгодоггүй, тулгамдсан асуудалтай яваагаа төдийлөн тоодоггүй. Тэгсэн хэрнээ унаж яваа машиндаа бие сэтгэл зүйн эрүүл мэндээс илүү анхаардаг. Дор хаяж улиралдаа нэг удаа заавал үзлэг оношлогоонд оруулдаг, жилдээ нэг даатгалд хамруулахаа хэзээ ч мартдаггүй шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Үнэндээ сэтгэл зүйн боловсролын талаар мэдлэг хандлага маш тааруу байна. </span></p><p style="text-align: justify;">Шархадны эмнэлэг буюу СЭМҮТ-ийг гэхэд галзуу хүмүүс л ханддаг, гар хөлийг нь уяж тушсан буюу кинонд гардаг шиг л төсөөлдөг хүмүүс ч ирж байна. Эсрэгээрээ бидэнд хандаад эмчлүүлээд гарсан хүмүүс “Эртхэн үзүүлж, энд хэвтэж эмчлүүлэх ёстой байжээ” гэдэг юм.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F526379018991187%2F&show_text=false&width=560&t=0" width="560" height="314" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүн ер нь өөрөө ойлгоогүй, гарц гаргалгаа нь харахгүй байгаа үедээ гэнэтийн ид шидийг хайж эхэлдэг. Хүмүүсийн хэлж ярьсан зүйлд амархан итгэж, ятгалганд нь орох гэх мэтээр сэтгэл зүйчид биш эхлээд лам, бөөд ханддаг. Зарим нь бөөгийн уг, сахиусаа ч авчихсан ирдэг юм. Тухайн хүний шашины итгэл үнэмшлийг үгүйсгэх гээгүй ч үнэндээ сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүй. </p><p style="text-align: justify;">Эсвэл “Манай нөхөр эсвэл эхнэр ингээд…” гээд найз нөхдөдөө ярихаар “Сал”, “Битгий бууж өг” гэх мэтээр ихэвчлэн буруу зөвлөгөө авч, даамжруулдаг. Эсвэл архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх аргыг сонгох нь түгээмэл. Гэтэл <span class="twittersharelink">архи дарсаар асуудлаа түр мартагнах нь яваандаа бүр том асуудлыг суурийг тавьдаг.</span></p><p style="text-align: justify;">Иймээс л мэргэжлийн хүмүүст хандаж зөвлөгөө авахыг л зөвлөж байна. Мэргэжлийн сэтгэл зүйч таны нууцыг хадгалж, асуудлын үр дүнтэй шийдлийг санал болгодог юм.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">“Ядаргаанд орчихлоо, яах вэ эмчээ…”</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвд стрессийн шалтгаант сэтгэцийн эрүүл мэндийн тасаг гэж бий. Манайхны нэрлэдэгээр архаг ядаргааны тасаг, бие болоод сэтгэл зүйн ядаргаанд орсон хүмүүс голдуу хэвтдэг. Энэ тасагт ихэвчлэн ажлын хэт ачаалал, дарамтанд орсон хүмүүс хэдэн зуугаараа дугаарлан хэвтэж эмчлүүлж байна. Хэвтэн эмчлүүлэгчдийн дийлэнх нь ядаргаанд орчихлоо гэж ярьдаг. Үүнд нөлөөлж байгаа томоохон суурь шалтгаан нь нойргүйдэл юм. Хүн зөв цагтаа зөв амарч чадсанаар сэтгэл зүйн хувьд эрүүл төдийгүй гаднаа эрч хүчтэй, гоё сайхан харагддаг. Манайхны хувьд ажил амралтыг үл хайхран ажиллаж, нойроо хасан зүтгэснээс болоод архаг ядаргаанд орж байна. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Хэд хоног хоолоо сойчихсон хэрнээ “Би яагаад өлсөөд байгаа юм бол” гэж хүн асуухгүй биз дээ. Яг үүн шиг хүмүүс “Би ядраад байх юм” гээд гайхаад байдаг. Хэр унтаж байна вэ гэхээр сүүлийн хэдэн сар ачаалал ихтэй, нойр тааруухан авсан гэдэг юм. Унтаж амраагүй эрхтэн тогтолцоо хямарч л таарна. Иймээс л ямар ч тохиолдолд унтаж амарч, шөнийн нойроо сайтарч авч сурах нь бие сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг хамгаалах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Танаас асууя. Та ажлын ачааллаа тайлж, унтаж амарч чадаж байна уу. Нойргүйдэлд ороогүй биз?</p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/656aef6b92ddbe6ddcec93e6a1637145.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,432.55730659026" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/656aef6b92ddbe6ddcec93e6a1637145.jpg" data-test="true" data-test2="650"></span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бардам зан, эгогоо орхиж асуудалд уян хатан ханд</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Бид хэтэрхий завгүй нийгэмд ажиллаж, аж төрж байна. Энэ нийгэмд хамгийн чухал зүйл нь харилцаа юм. </p><p style="text-align: justify;">Бидэнд нэг нэгэндээ хүлээцтэй хандах, харилцан ярилцаж асуудалд шийдэл олдог чанар маш их дутагдаж байна уу даа гэж анзаарагддаг. Замын хөдөлгөөнд оролцож явахад харагддаг шүү дээ. Иймээс үйлчлүүлэгч нартаа аливаад уян хатан хандахыг зөвлөдөг. Жолоо барьж явахдаа гэхэд зарим үед таны зөв байсан ч ухраад зам тавиад өгчихөж болно. Нөгөө хүн чинь ч бас таны энэ хандлагыг өөртөө тусгаж аваад дараагийн хүндээ зам тавьж өгдөг л байхгүй юу.</p><p style="text-align: justify;">Амьдрал бол хамгийн сайн их сургууль юм байна. Дэлхийн номер нэг сургууль шүү. </p><p style="text-align: justify;">Бид энэ их сургуульд төрснөөсөө үхэн үхтлээ суралцдаг. Үүний цаана өөрөө өөрийгөө өөрчлөх тухай асуудал яригдана. </p><p style="text-align: justify;">Танд нэг хүнтэй биш нэлээн хэдэн хүнтэй учраа олохгүй үе таарч байсан уу. Энэ тохиолдолд асуудал танд эсвэл таны эргэн тойрны хүмүүст байна уу, нөхцөл байдалд байна уу гэдгийг бодож эргэцүүл үзэх ёстой. Зарим хүмүүс өөрийнх нь буруу гэдгийг мэдэвч бардам зандаа, эгодоо дийлдээд уучлалт гуйж чаддаггүй. Ийм үед бусдаас уучлалт гуйхдаа бүү санаа зов. Түрүүлж зурвас бич, ярилцахыг хичээгээрэй. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Асуудлаа шийдэх нь бодож тунгаахаас эхэлдэг. </p><p style="text-align: justify;">Танд хэцүү байгаа шиг тэр хүнд ч бас амаргүй байгаа шүү дээ. Өөрийгөө өөрчлөх дадал зуршил бий болгохыг хичээгээрэй.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"> </p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Стрессээ тайлах энгийн аргууд</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Стрессээ тайлах олон арга бий. Эдгээр аргаас туршаад үзээрэй.</p><ol><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"> Хамгийн энгийн арга бол хувийн дэвтэр нээх. Гэхдээ энэ дэвтрийг өдрийн тэмдэглэл болон хийх ажлын жагсаалттайгаа хольж болохгүй. Хувийн дэвтэр дээрээ яаж ажлаа ядрахгүйгээр хүртээмжтэй сайн хийх вэ гэсэн асуулт тавиад бодож эргэцүүлээд бичнэ. Ингээд нэг асуултаас хариулт олоод түүнийхээ араас асууж өөртөө хариулаарай. Нэг ёсны өөрөө өөртэйгээ ажиллаж байгаа хэрэг. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;">Алхах. Алхана гэдэг оюун бодлоо цэгцлэх энгийн арга юм. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Шинэ зүйлд суралц</span>, дуртай сэдвээрээ подкаст сонссон ч болно. Хүний тархи шинэ зүйлд суралцах үедээ хамгийн сэргэг байдаг.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;">Та юу үзэж харж, уншиж байна вэ гэдгээ анзаараарай. Учир н<span class="twittersharelink">ь таны авч байгаа мэдээлэл таны амьдралын чанарыг өөрчилдөг.</span>Өдөр шөнөжин сөрөг мэдээлэл авдаг бол угаасаа л сөрөг мэдрэмж төрнө. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өгөөмөр бай</span>. Бусдад тусламжийн гараа сунгадаг байгаарай. Бусдад тус болохгүй юм аа гэхэд төвөг болохгүй байх нь чухал. Хэрвээ танд боломж байвал бусдад чин сэтгэлээсээ туслаарай.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Асуудалд наанатай цаанатай хандаж сур.</span> Хүн дандаа ялагч нь, бүхний дээгүүр явах боломжгүй юм. Энэ бүхнийг дараах өөрчлөлт танд эерэгээр өөрчлөлтийг мэдрэх болно.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Сайн сайхан руу тэмүүл.</span> Таны ирээдүйн амьдралын өөрчлөлт таны бодлын үзүүрт л нуугдаж байдаг юм шүү. </p></li></ol><p style="text-align: justify;"> </p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Танд сэтгэл зүйн ямар нэгэн асуудал байвал 1800 2000 утас руу холбогдоорой</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүн болгоны асуудал, амьдралын зам өөр. Асуудал гарахад хүн тэр болгон өөрөө гарц гаргалгааг олж чаддаггүй. Тэр дундаа сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлын үед хүний бодох, шийдвэр гаргах, анхаарал төвлөрөх чадвар сулардаг учраас яахаа мэдэхгүй барьц алддаг.</p><p style="text-align: justify;">Хэрвээ танд ямар нэгэн сэтгэл зүйн асуудал байгаа л бол манай СЭМҮТ-ийн 1800 2000 утас руу холбогдоорой. Энэ бол хаана ч байгаа хүнд маш бага зардлаар асуудлынхаа чиг баримжааг авах боломж юм. </p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="fr-video fr-fvc fr-dvi fr-draggable" contenteditable="false"><iframe width="1280" height="720" src="https://www.youtube.com/embed/5esnstGIJZo" title="YouTube video player"></iframe></span></p><p style="text-align: justify;"> </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүйч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүйч</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag&text=Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(3) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776290602.3594"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="abbb74a3-cbed-42f8-be67-8e9d33c4603d">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [80.233.58.121] ・ 2022.11.09</span>
<a onclick="addReply('abbb74a3-cbed-42f8-be67-8e9d33c4603d')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ene hunii face hayag yu ve?</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="92434a5a-3150-4daf-9e7a-42678897f570">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [203.91.115.50] ・ 2022.04.30</span>
<a onclick="addReply('92434a5a-3150-4daf-9e7a-42678897f570')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байна уу сайхан зөвөлгөө бна гэхдээ нэг зүүл асууя манайд нэг хүү бии шизоотой ийм өвчитэй хүнтэй хамт байх ямар хэцүү билээ тэгээд танай эмнэлэгт хэвтээд 1 сар болоод гардаг тэгээд дахиаад л нэг хэрэг тариаад хэвтдэг гэтэл эмнэлэг нэг л сар эмчилэнэ гээд гаргадаг энэ тал дээр зөвөлгөө өгөөч</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="635eeba1-a843-4417-ba39-a75f56eb7e36">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.165.189] ・ 2022.04.27</span>
<a onclick="addReply('635eeba1-a843-4417-ba39-a75f56eb7e36')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өвгөдийн уламжлал, ёс суртахуунаа дагахаа больсоны л асуудал!!!!
Сэтгэцийн өвчин зовлон гэж юу байдаг юм</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '42090';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sanaa-zowniloos-angijruulakh-gaikhamshigt-arguud">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/da8ed2086ba145c86a456a6978d50b18.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/da8ed2086ba145c86a456a6978d50b18.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sanaa-zowniloos-angijruulakh-gaikhamshigt-arguud">
Санаа зовнилоос ангижруулах гайхамшигт аргууд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
11 сарын 13, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/amidrald-khamgiin-chukhal-gants-yum-bol-chinii-busadtai-uusgesen-khariltsaa">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/c9f1786a9b7e18affd80aeeef7607e75.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/c9f1786a9b7e18affd80aeeef7607e75.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/amidrald-khamgiin-chukhal-gants-yum-bol-chinii-busadtai-uusgesen-khariltsaa">
Амьдралд хамгийн чухал зүйл бол чиний бусадтай үүсгэсэн харилцаа </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 05, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/aidas-tugshuuriig-dawan-tuulakh-amarkhan-arga">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/5d5743931952104e7acfcadff863da0a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/5d5743931952104e7acfcadff863da0a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/aidas-tugshuuriig-dawan-tuulakh-amarkhan-arga">
Айдас түгшүүрийг даван туулах амархан арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
11 сарын 11, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/setgel-zuich-ajilluuliya">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/b72c311e87275a43bc2bb01a23642d9b_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/b72c311e87275a43bc2bb01a23642d9b.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/setgel-zuich-ajilluuliya">
Сэтгэл зүйч ажиллуулъя </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
01 сарын 18, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ediin-zasgiin-unaltiin-ue-dekhi-setgel-zui">
<img src="https://peak.mn/files/9fc95865-3348-4321-a305-06fea84111f5/b1f9417f3c92d0dd08c3fe74ba28ef2a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9fc95865-3348-4321-a305-06fea84111f5/b1f9417f3c92d0dd08c3fe74ba28ef2a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ediin-zasgiin-unaltiin-ue-dekhi-setgel-zui">
Эдийн засгийн уналтын үе дэхь сэтгэл зүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Хулан </a> ・
01 сарын 20, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nwh6";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэлзүйч" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүйСэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг </h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/29c3c35fd067326306bd8f0ba5cbb601.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%91%D0%B0%D1%8F%D1%81%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Баясгалан</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">10 сарын 10, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag&text=Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e6c0c03f4f17f46aaebe81e5c763c17d.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүй</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл мэнд гэдэг гаднаа харагдахгүй л болохоос унаж халтираад хөл гараа гэмтээхтэй ижил дотроос идэж, шаналгаж байдаг зүйл. Удах тусмаа хүндэрдэг. Уг нь тулгамдсан асуудал үүсэхээс өмнө анхаарах ёстой.</p><p style="text-align: justify;">Манайхан үүнийг тэр болгон ойлгодоггүй, тулгамдсан асуудалтай яваагаа төдийлөн тоодоггүй. Тэгсэн хэрнээ унаж яваа машиндаа бие сэтгэл зүйн эрүүл мэндээс илүү анхаардаг. Дор хаяж улиралдаа нэг удаа заавал үзлэг оношлогоонд оруулдаг, жилдээ нэг даатгалд хамруулахаа хэзээ ч мартдаггүй шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Үнэндээ сэтгэл зүйн боловсролын талаар мэдлэг хандлага маш тааруу байна. </span></p><p style="text-align: justify;">Шархадны эмнэлэг буюу СЭМҮТ-ийг гэхэд галзуу хүмүүс л ханддаг, гар хөлийг нь уяж тушсан буюу кинонд гардаг шиг л төсөөлдөг хүмүүс ч ирж байна. Эсрэгээрээ бидэнд хандаад эмчлүүлээд гарсан хүмүүс “Эртхэн үзүүлж, энд хэвтэж эмчлүүлэх ёстой байжээ” гэдэг юм.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F526379018991187%2F&show_text=false&width=560&t=0" width="560" height="314" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүн ер нь өөрөө ойлгоогүй, гарц гаргалгаа нь харахгүй байгаа үедээ гэнэтийн ид шидийг хайж эхэлдэг. Хүмүүсийн хэлж ярьсан зүйлд амархан итгэж, ятгалганд нь орох гэх мэтээр сэтгэл зүйчид биш эхлээд лам, бөөд ханддаг. Зарим нь бөөгийн уг, сахиусаа ч авчихсан ирдэг юм. Тухайн хүний шашины итгэл үнэмшлийг үгүйсгэх гээгүй ч үнэндээ сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүй. </p><p style="text-align: justify;">Эсвэл “Манай нөхөр эсвэл эхнэр ингээд…” гээд найз нөхдөдөө ярихаар “Сал”, “Битгий бууж өг” гэх мэтээр ихэвчлэн буруу зөвлөгөө авч, даамжруулдаг. Эсвэл архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх аргыг сонгох нь түгээмэл. Гэтэл <span class="twittersharelink">архи дарсаар асуудлаа түр мартагнах нь яваандаа бүр том асуудлыг суурийг тавьдаг.</span></p><p style="text-align: justify;">Иймээс л мэргэжлийн хүмүүст хандаж зөвлөгөө авахыг л зөвлөж байна. Мэргэжлийн сэтгэл зүйч таны нууцыг хадгалж, асуудлын үр дүнтэй шийдлийг санал болгодог юм.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">“Ядаргаанд орчихлоо, яах вэ эмчээ…”</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвд стрессийн шалтгаант сэтгэцийн эрүүл мэндийн тасаг гэж бий. Манайхны нэрлэдэгээр архаг ядаргааны тасаг, бие болоод сэтгэл зүйн ядаргаанд орсон хүмүүс голдуу хэвтдэг. Энэ тасагт ихэвчлэн ажлын хэт ачаалал, дарамтанд орсон хүмүүс хэдэн зуугаараа дугаарлан хэвтэж эмчлүүлж байна. Хэвтэн эмчлүүлэгчдийн дийлэнх нь ядаргаанд орчихлоо гэж ярьдаг. Үүнд нөлөөлж байгаа томоохон суурь шалтгаан нь нойргүйдэл юм. Хүн зөв цагтаа зөв амарч чадсанаар сэтгэл зүйн хувьд эрүүл төдийгүй гаднаа эрч хүчтэй, гоё сайхан харагддаг. Манайхны хувьд ажил амралтыг үл хайхран ажиллаж, нойроо хасан зүтгэснээс болоод архаг ядаргаанд орж байна. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Хэд хоног хоолоо сойчихсон хэрнээ “Би яагаад өлсөөд байгаа юм бол” гэж хүн асуухгүй биз дээ. Яг үүн шиг хүмүүс “Би ядраад байх юм” гээд гайхаад байдаг. Хэр унтаж байна вэ гэхээр сүүлийн хэдэн сар ачаалал ихтэй, нойр тааруухан авсан гэдэг юм. Унтаж амраагүй эрхтэн тогтолцоо хямарч л таарна. Иймээс л ямар ч тохиолдолд унтаж амарч, шөнийн нойроо сайтарч авч сурах нь бие сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг хамгаалах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Танаас асууя. Та ажлын ачааллаа тайлж, унтаж амарч чадаж байна уу. Нойргүйдэлд ороогүй биз?</p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/656aef6b92ddbe6ddcec93e6a1637145.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,432.55730659026" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/656aef6b92ddbe6ddcec93e6a1637145.jpg" data-test="true" data-test2="650"></span></strong></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бардам зан, эгогоо орхиж асуудалд уян хатан ханд</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Бид хэтэрхий завгүй нийгэмд ажиллаж, аж төрж байна. Энэ нийгэмд хамгийн чухал зүйл нь харилцаа юм. </p><p style="text-align: justify;">Бидэнд нэг нэгэндээ хүлээцтэй хандах, харилцан ярилцаж асуудалд шийдэл олдог чанар маш их дутагдаж байна уу даа гэж анзаарагддаг. Замын хөдөлгөөнд оролцож явахад харагддаг шүү дээ. Иймээс үйлчлүүлэгч нартаа аливаад уян хатан хандахыг зөвлөдөг. Жолоо барьж явахдаа гэхэд зарим үед таны зөв байсан ч ухраад зам тавиад өгчихөж болно. Нөгөө хүн чинь ч бас таны энэ хандлагыг өөртөө тусгаж аваад дараагийн хүндээ зам тавьж өгдөг л байхгүй юу.</p><p style="text-align: justify;">Амьдрал бол хамгийн сайн их сургууль юм байна. Дэлхийн номер нэг сургууль шүү. </p><p style="text-align: justify;">Бид энэ их сургуульд төрснөөсөө үхэн үхтлээ суралцдаг. Үүний цаана өөрөө өөрийгөө өөрчлөх тухай асуудал яригдана. </p><p style="text-align: justify;">Танд нэг хүнтэй биш нэлээн хэдэн хүнтэй учраа олохгүй үе таарч байсан уу. Энэ тохиолдолд асуудал танд эсвэл таны эргэн тойрны хүмүүст байна уу, нөхцөл байдалд байна уу гэдгийг бодож эргэцүүл үзэх ёстой. Зарим хүмүүс өөрийнх нь буруу гэдгийг мэдэвч бардам зандаа, эгодоо дийлдээд уучлалт гуйж чаддаггүй. Ийм үед бусдаас уучлалт гуйхдаа бүү санаа зов. Түрүүлж зурвас бич, ярилцахыг хичээгээрэй. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Асуудлаа шийдэх нь бодож тунгаахаас эхэлдэг. </p><p style="text-align: justify;">Танд хэцүү байгаа шиг тэр хүнд ч бас амаргүй байгаа шүү дээ. Өөрийгөө өөрчлөх дадал зуршил бий болгохыг хичээгээрэй.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"> </p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Стрессээ тайлах энгийн аргууд</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Стрессээ тайлах олон арга бий. Эдгээр аргаас туршаад үзээрэй.</p><ol><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"> Хамгийн энгийн арга бол хувийн дэвтэр нээх. Гэхдээ энэ дэвтрийг өдрийн тэмдэглэл болон хийх ажлын жагсаалттайгаа хольж болохгүй. Хувийн дэвтэр дээрээ яаж ажлаа ядрахгүйгээр хүртээмжтэй сайн хийх вэ гэсэн асуулт тавиад бодож эргэцүүлээд бичнэ. Ингээд нэг асуултаас хариулт олоод түүнийхээ араас асууж өөртөө хариулаарай. Нэг ёсны өөрөө өөртэйгээ ажиллаж байгаа хэрэг. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;">Алхах. Алхана гэдэг оюун бодлоо цэгцлэх энгийн арга юм. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Шинэ зүйлд суралц</span>, дуртай сэдвээрээ подкаст сонссон ч болно. Хүний тархи шинэ зүйлд суралцах үедээ хамгийн сэргэг байдаг.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;">Та юу үзэж харж, уншиж байна вэ гэдгээ анзаараарай. Учир н<span class="twittersharelink">ь таны авч байгаа мэдээлэл таны амьдралын чанарыг өөрчилдөг.</span>Өдөр шөнөжин сөрөг мэдээлэл авдаг бол угаасаа л сөрөг мэдрэмж төрнө. </p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өгөөмөр бай</span>. Бусдад тусламжийн гараа сунгадаг байгаарай. Бусдад тус болохгүй юм аа гэхэд төвөг болохгүй байх нь чухал. Хэрвээ танд боломж байвал бусдад чин сэтгэлээсээ туслаарай.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Асуудалд наанатай цаанатай хандаж сур.</span> Хүн дандаа ялагч нь, бүхний дээгүүр явах боломжгүй юм. Энэ бүхнийг дараах өөрчлөлт танд эерэгээр өөрчлөлтийг мэдрэх болно.</p></li><li dir="ltr"><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Сайн сайхан руу тэмүүл.</span> Таны ирээдүйн амьдралын өөрчлөлт таны бодлын үзүүрт л нуугдаж байдаг юм шүү. </p></li></ol><p style="text-align: justify;"> </p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Танд сэтгэл зүйн ямар нэгэн асуудал байвал 1800 2000 утас руу холбогдоорой</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүн болгоны асуудал, амьдралын зам өөр. Асуудал гарахад хүн тэр болгон өөрөө гарц гаргалгааг олж чаддаггүй. Тэр дундаа сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлын үед хүний бодох, шийдвэр гаргах, анхаарал төвлөрөх чадвар сулардаг учраас яахаа мэдэхгүй барьц алддаг.</p><p style="text-align: justify;">Хэрвээ танд ямар нэгэн сэтгэл зүйн асуудал байгаа л бол манай СЭМҮТ-ийн 1800 2000 утас руу холбогдоорой. Энэ бол хаана ч байгаа хүнд маш бага зардлаар асуудлынхаа чиг баримжааг авах боломж юм. </p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="fr-video fr-fvc fr-dvi fr-draggable" contenteditable="false"><iframe width="1280" height="720" src="https://www.youtube.com/embed/5esnstGIJZo" title="YouTube video player"></iframe></span></p><p style="text-align: justify;"> </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүйч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүйч</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag&text=Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/jgantulga-setgel-zuin-tulgamdsan-asuudlaa-oilgoogui-khumuus-golduu-lam-buud-khanddag"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(3) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776290602.3594"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="abbb74a3-cbed-42f8-be67-8e9d33c4603d">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [80.233.58.121] ・ 2022.11.09</span>
<a onclick="addReply('abbb74a3-cbed-42f8-be67-8e9d33c4603d')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ene hunii face hayag yu ve?</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="92434a5a-3150-4daf-9e7a-42678897f570">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [203.91.115.50] ・ 2022.04.30</span>
<a onclick="addReply('92434a5a-3150-4daf-9e7a-42678897f570')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байна уу сайхан зөвөлгөө бна гэхдээ нэг зүүл асууя манайд нэг хүү бии шизоотой ийм өвчитэй хүнтэй хамт байх ямар хэцүү билээ тэгээд танай эмнэлэгт хэвтээд 1 сар болоод гардаг тэгээд дахиаад л нэг хэрэг тариаад хэвтдэг гэтэл эмнэлэг нэг л сар эмчилэнэ гээд гаргадаг энэ тал дээр зөвөлгөө өгөөч</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="635eeba1-a843-4417-ba39-a75f56eb7e36">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.165.189] ・ 2022.04.27</span>
<a onclick="addReply('635eeba1-a843-4417-ba39-a75f56eb7e36')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өвгөдийн уламжлал, ёс суртахуунаа дагахаа больсоны л асуудал!!!!
Сэтгэцийн өвчин зовлон гэж юу байдаг юм</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '42090';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sanaa-zowniloos-angijruulakh-gaikhamshigt-arguud">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/da8ed2086ba145c86a456a6978d50b18.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/da8ed2086ba145c86a456a6978d50b18.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sanaa-zowniloos-angijruulakh-gaikhamshigt-arguud">
Санаа зовнилоос ангижруулах гайхамшигт аргууд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
11 сарын 13, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/amidrald-khamgiin-chukhal-gants-yum-bol-chinii-busadtai-uusgesen-khariltsaa">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/c9f1786a9b7e18affd80aeeef7607e75.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/c9f1786a9b7e18affd80aeeef7607e75.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/amidrald-khamgiin-chukhal-gants-yum-bol-chinii-busadtai-uusgesen-khariltsaa">
Амьдралд хамгийн чухал зүйл бол чиний бусадтай үүсгэсэн харилцаа </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
12 сарын 05, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/aidas-tugshuuriig-dawan-tuulakh-amarkhan-arga">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/5d5743931952104e7acfcadff863da0a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/5d5743931952104e7acfcadff863da0a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/aidas-tugshuuriig-dawan-tuulakh-amarkhan-arga">
Айдас түгшүүрийг даван туулах амархан арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
11 сарын 11, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/setgel-zuich-ajilluuliya">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/b72c311e87275a43bc2bb01a23642d9b_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/b72c311e87275a43bc2bb01a23642d9b.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/setgel-zuich-ajilluuliya">
Сэтгэл зүйч ажиллуулъя </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
01 сарын 18, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ediin-zasgiin-unaltiin-ue-dekhi-setgel-zui">
<img src="https://peak.mn/files/9fc95865-3348-4321-a305-06fea84111f5/b1f9417f3c92d0dd08c3fe74ba28ef2a.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9fc95865-3348-4321-a305-06fea84111f5/b1f9417f3c92d0dd08c3fe74ba28ef2a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ediin-zasgiin-unaltiin-ue-dekhi-setgel-zui">
Эдийн засгийн уналтын үе дэхь сэтгэл зүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Хулан </a> ・
01 сарын 20, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nwh6";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.OTk0MjM2ZDc1MmQxOTNlZGFkZjBjNWU3OWRiMDczMmM1M2ZkYzNhZTU2ODYyZWQ5MTkzMmNhM2Y4OWE1MDVmZcfWm0hpq0HVTt+ATQFXcCOdKWzCXBwuuaXRdk/x5iRl',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1778882602',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.YmJjZDdmMDliMDEzOGQxZmFhNTZhYzAwNTIxODE1MjFhZWFkYWJkYTJkMjRmMTYyYWQ0M2MxOWRiMGI3NDYyORw4fD1Ky5Ux+PjqRlXufJIXkxHkJ7FyqFvLczJTGCW5fO6l+uXdCdk4abq1w5N3m+yaEh8n9fDSkcxheDv3Ufs=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1778882602',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '2aeaaaab69b8ea2cd77e9a8ca240352ead8c904b1ece6632b6d8b171eb504e3e1e743790bdfef17716313de5216cb8d686035270bcf0c4dec9a4c611f4f4f14f'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.OTk0MjM2ZDc1MmQxOTNlZGFkZjBjNWU3OWRiMDczMmM1M2ZkYzNhZTU2ODYyZWQ5MTkzMmNhM2Y4OWE1MDVmZcfWm0hpq0HVTt+ATQFXcCOdKWzCXBwuuaXRdk/x5iRl'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1778882602'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.YmJjZDdmMDliMDEzOGQxZmFhNTZhYzAwNTIxODE1MjFhZWFkYWJkYTJkMjRmMTYyYWQ0M2MxOWRiMGI3NDYyORw4fD1Ky5Ux+PjqRlXufJIXkxHkJ7FyqFvLczJTGCW5fO6l+uXdCdk4abq1w5N3m+yaEh8n9fDSkcxheDv3Ufs='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1778882602'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг | Peak News
Ж.Гантулга: Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлаа ойлгоогүй хүмүүс голдуу лам, бөөд ханддаг
Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн их эмч сэтгэл зүйч Ж.Гантулгатай сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал гэж юу болох, хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцлаа.
Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүй
Сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн эрүүл мэнд гэдэг гаднаа харагдахгүй л болохоос унаж халтираад хөл гараа гэмтээхтэй ижил дотроос идэж, шаналгаж байдаг зүйл. Удах тусмаа хүндэрдэг. Уг нь тулгамдсан асуудал үүсэхээс өмнө анхаарах ёстой.
Манайхан үүнийг тэр болгон ойлгодоггүй, тулгамдсан асуудалтай яваагаа төдийлөн тоодоггүй. Тэгсэн хэрнээ унаж яваа машиндаа бие сэтгэл зүйн эрүүл мэндээс илүү анхаардаг. Дор хаяж улиралдаа нэг удаа заавал үзлэг оношлогоонд оруулдаг, жилдээ нэг даатгалд хамруулахаа хэзээ ч мартдаггүй шүү дээ.
Шархадны эмнэлэг буюу СЭМҮТ-ийг гэхэд галзуу хүмүүс л ханддаг, гар хөлийг нь уяж тушсан буюу кинонд гардаг шиг л төсөөлдөг хүмүүс ч ирж байна. Эсрэгээрээ бидэнд хандаад эмчлүүлээд гарсан хүмүүс “Эртхэн үзүүлж, энд хэвтэж эмчлүүлэх ёстой байжээ” гэдэг юм.
Бичлэг үзэх:
Хүн ер нь өөрөө ойлгоогүй, гарц гаргалгаа нь харахгүй байгаа үедээ гэнэтийн ид шидийг хайж эхэлдэг. Хүмүүсийн хэлж ярьсан зүйлд амархан итгэж, ятгалганд нь орох гэх мэтээр сэтгэл зүйчид биш эхлээд лам, бөөд ханддаг. Зарим нь бөөгийн уг, сахиусаа ч авчихсан ирдэг юм. Тухайн хүний шашины итгэл үнэмшлийг үгүйсгэх гээгүй ч үнэндээ сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудалд ид шид гэсэн ойлголт байдаггүй.
Эсвэл “Манай нөхөр эсвэл эхнэр ингээд…” гээд найз нөхдөдөө ярихаар “Сал”, “Битгий бууж өг” гэх мэтээр ихэвчлэн буруу зөвлөгөө авч, даамжруулдаг. Эсвэл архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх аргыг сонгох нь түгээмэл. Гэтэл
Иймээс л мэргэжлийн хүмүүст хандаж зөвлөгөө авахыг л зөвлөж байна. Мэргэжлийн сэтгэл зүйч таны нууцыг хадгалж, асуудлын үр дүнтэй шийдлийг санал болгодог юм.
“Ядаргаанд орчихлоо, яах вэ эмчээ…”
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвд стрессийн шалтгаант сэтгэцийн эрүүл мэндийн тасаг гэж бий. Манайхны нэрлэдэгээр архаг ядаргааны тасаг, бие болоод сэтгэл зүйн ядаргаанд орсон хүмүүс голдуу хэвтдэг. Энэ тасагт ихэвчлэн ажлын хэт ачаалал, дарамтанд орсон хүмүүс хэдэн зуугаараа дугаарлан хэвтэж эмчлүүлж байна. Хэвтэн эмчлүүлэгчдийн дийлэнх нь ядаргаанд орчихлоо гэж ярьдаг. Үүнд нөлөөлж байгаа томоохон суурь шалтгаан нь нойргүйдэл юм. Хүн зөв цагтаа зөв амарч чадсанаар сэтгэл зүйн хувьд эрүүл төдийгүй гаднаа эрч хүчтэй, гоё сайхан харагддаг. Манайхны хувьд ажил амралтыг үл хайхран ажиллаж, нойроо хасан зүтгэснээс болоод архаг ядаргаанд орж байна.
Хэд хоног хоолоо сойчихсон хэрнээ “Би яагаад өлсөөд байгаа юм бол” гэж хүн асуухгүй биз дээ. Яг үүн шиг хүмүүс “Би ядраад байх юм” гээд гайхаад байдаг. Хэр унтаж байна вэ гэхээр сүүлийн хэдэн сар ачаалал ихтэй, нойр тааруухан авсан гэдэг юм. Унтаж амраагүй эрхтэн тогтолцоо хямарч л таарна. Иймээс л ямар ч тохиолдолд унтаж амарч, шөнийн нойроо сайтарч авч сурах нь бие сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг хамгаалах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.
Танаас асууя. Та ажлын ачааллаа тайлж, унтаж амарч чадаж байна уу. Нойргүйдэлд ороогүй биз?
Бардам зан, эгогоо орхиж асуудалд уян хатан ханд
Бид хэтэрхий завгүй нийгэмд ажиллаж, аж төрж байна. Энэ нийгэмд хамгийн чухал зүйл нь харилцаа юм.
Бидэнд нэг нэгэндээ хүлээцтэй хандах, харилцан ярилцаж асуудалд шийдэл олдог чанар маш их дутагдаж байна уу даа гэж анзаарагддаг. Замын хөдөлгөөнд оролцож явахад харагддаг шүү дээ. Иймээс үйлчлүүлэгч нартаа аливаад уян хатан хандахыг зөвлөдөг. Жолоо барьж явахдаа гэхэд зарим үед таны зөв байсан ч ухраад зам тавиад өгчихөж болно. Нөгөө хүн чинь ч бас таны энэ хандлагыг өөртөө тусгаж аваад дараагийн хүндээ зам тавьж өгдөг л байхгүй юу.
Амьдрал бол хамгийн сайн их сургууль юм байна. Дэлхийн номер нэг сургууль шүү.
Бид энэ их сургуульд төрснөөсөө үхэн үхтлээ суралцдаг. Үүний цаана өөрөө өөрийгөө өөрчлөх тухай асуудал яригдана.
Танд нэг хүнтэй биш нэлээн хэдэн хүнтэй учраа олохгүй үе таарч байсан уу. Энэ тохиолдолд асуудал танд эсвэл таны эргэн тойрны хүмүүст байна уу, нөхцөл байдалд байна уу гэдгийг бодож эргэцүүл үзэх ёстой. Зарим хүмүүс өөрийнх нь буруу гэдгийг мэдэвч бардам зандаа, эгодоо дийлдээд уучлалт гуйж чаддаггүй. Ийм үед бусдаас уучлалт гуйхдаа бүү санаа зов. Түрүүлж зурвас бич, ярилцахыг хичээгээрэй.
Асуудлаа шийдэх нь бодож тунгаахаас эхэлдэг.
Танд хэцүү байгаа шиг тэр хүнд ч бас амаргүй байгаа шүү дээ. Өөрийгөө өөрчлөх дадал зуршил бий болгохыг хичээгээрэй.
Стрессээ тайлах энгийн аргууд
Стрессээ тайлах олон арга бий. Эдгээр аргаас туршаад үзээрэй.
Хамгийн энгийн арга бол хувийн дэвтэр нээх. Гэхдээ энэ дэвтрийг өдрийн тэмдэглэл болон хийх ажлын жагсаалттайгаа хольж болохгүй. Хувийн дэвтэр дээрээ яаж ажлаа ядрахгүйгээр хүртээмжтэй сайн хийх вэ гэсэн асуулт тавиад бодож эргэцүүлээд бичнэ. Ингээд нэг асуултаас хариулт олоод түүнийхээ араас асууж өөртөө хариулаарай. Нэг ёсны өөрөө өөртэйгээ ажиллаж байгаа хэрэг.
Алхах. Алхана гэдэг оюун бодлоо цэгцлэх энгийн арга юм.
, дуртай сэдвээрээ подкаст сонссон ч болно. Хүний тархи шинэ зүйлд суралцах үедээ хамгийн сэргэг байдаг.
Та юу үзэж харж, уншиж байна вэ гэдгээ анзаараарай. Учир нӨдөр шөнөжин сөрөг мэдээлэл авдаг бол угаасаа л сөрөг мэдрэмж төрнө.
. Бусдад тусламжийн гараа сунгадаг байгаарай. Бусдад тус болохгүй юм аа гэхэд төвөг болохгүй байх нь чухал. Хэрвээ танд боломж байвал бусдад чин сэтгэлээсээ туслаарай.
Хүн дандаа ялагч нь, бүхний дээгүүр явах боломжгүй юм. Энэ бүхнийг дараах өөрчлөлт танд эерэгээр өөрчлөлтийг мэдрэх болно.
Таны ирээдүйн амьдралын өөрчлөлт таны бодлын үзүүрт л нуугдаж байдаг юм шүү.
Танд сэтгэл зүйн ямар нэгэн асуудал байвал 1800 2000 утас руу холбогдоорой
Хүн болгоны асуудал, амьдралын зам өөр. Асуудал гарахад хүн тэр болгон өөрөө гарц гаргалгааг олж чаддаггүй. Тэр дундаа сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлын үед хүний бодох, шийдвэр гаргах, анхаарал төвлөрөх чадвар сулардаг учраас яахаа мэдэхгүй барьц алддаг.
Хэрвээ танд ямар нэгэн сэтгэл зүйн асуудал байгаа л бол манай СЭМҮТ-ийн 1800 2000 утас руу холбогдоорой. Энэ бол хаана ч байгаа хүнд маш бага зардлаар асуудлынхаа чиг баримжааг авах боломж юм.
Бичлэг үзэх:
VIDEO
Б.Баясгалан
Сэтгэгдэл бичих (3)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [80.233.58.121] ・ 2022.11.09 Хариулах
Ene hunii face hayag yu ve?
Зочин [203.91.115.50] ・ 2022.04.30 Хариулах
Сайн байна уу сайхан зөвөлгөө бна гэхдээ нэг зүүл асууя манайд нэг хүү бии шизоотой ийм өвчитэй хүнтэй хамт байх ямар хэцүү билээ тэгээд танай эмнэлэгт хэвтээд 1 сар болоод гардаг тэгээд дахиаад л нэг хэрэг тариаад хэвтдэг гэтэл эмнэлэг нэг л сар эмчилэнэ гээд гаргадаг энэ тал дээр зөвөлгөө өгөөч
Зочин [66.181.165.189] ・ 2022.04.27 Хариулах
Өвгөдийн уламжлал, ёс суртахуунаа дагахаа больсоны л асуудал!!!! Сэтгэцийн өвчин зовлон гэж юу байдаг юм
Санал болгох
1 Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио
2 ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү?
3 Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь
4 Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо
5 Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай