Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<meta name="keywords"
content="зөвлөгөө, өөрийгөө хайрлах" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" />
<meta property="og:title"
content="Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 24, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we&text=Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" alt=""/> </p>
<p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл, аз жаргалтай харилцаа үүсгэж чадах юм.</p><p><strong><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ed04bc67bc82c8fb3cd15afe8ebd50b0.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,260" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ed04bc67bc82c8fb3cd15afe8ebd50b0.png" data-test="true" data-test2="650"></strong></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Тэгвэл өөрийгөө хайрлах гэж юу гэсэн үг вэ? Хүмүүс хэрхэн өөрсдийгөө хайрладаг юм бол?</strong></p><p style="text-align: justify;">Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийгөө хайрлахаас илүүтэй өөр хүмүүсийг хайрлах амархан гэдгийг олж мэддэг. Бидний зарим нь өөрсдөдөө үнэхээр ширүүн хандах нь бий. Гэсэн ч өөрөө өөрийгөө хэр хайрлах нь бусад хүмүүс таныг хэрхэн хайрлах гол шугам болж байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Та л өөрийгөө хайрлахгүй бол өөр хэн ч хайрлахгүй байх нөхцөл амьдралд байх шүү. Мөн өөрийнхөө хувьд нэн тэргүүнд байх нь зарим хүний хувьд аминчхан санагдаж болох ч, та л өөртэйгөө амьдралынхаа бүх л цаг үед байх болно гэдгийг ойлгоорой.</p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/l0NwGUgrnx8QYZkZi" width="480" height="270" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><em>Энэхүү нийтлэлээрээ бид өөрийгөө хайрлах энгийн болоод үр дүнтэй 15 аргыг танилцуулъя. Зарим нь хэцүү санагдаж болох ч эдгээрийг та байнга санаж, хэрэгжүүлж чадвал өөрийгөө хайрлах эрдмийг эзэмших болно. </em></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">1. Өөрийгөө таньж мэд</p><p style="text-align: justify;">Өөрийнхөө хэн гэдгийг мэдэхгүй байхад өөрийгөө хайрлана гэдэг боломжгүй зүйл. Өөрийн юунд итгэж, юунд үнэмшиж, юунд дуртай гэдгийг таних нь өөрийгөө хайрлах хамгийн эхний алхам.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">2. Шаардлагатай үед үгүй гэж хэлэх</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүрт хил хязгаарыг нь зааж харьцах гэдэг өөрийгөө хайрлаж буйн нэг илрэл. Ингэснээр та бусдаас хүндлэл хүлээх болоод хүртэх эрхтэй гэдгээ мэдэгдэж байгаа хэрэг юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">3. Өөрийгөө бусадтай жишихгүй байх</p><p style="text-align: justify;">Бусад хүмүүс таниас илүү ч биш, дутуу ч биш, сайн эсвэл муу ч биш. Тэд зүгээр л таниас өөр бие хүмүүс. Та өөртөө үнэ цэнтэй байж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч чадваас бусадтай харьцуулаад байх шаардлагагүй гэдгээ мэдэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">4. Өнөөдөртөө амьдар</p><p style="text-align: justify;">Бидний амьдралд биднийг сатааруулах зүйл тоо томшгүй их. Гэсэн ч яг байгаа мөчдөө амьдрах гэдэг маш чухал зүйл. Хэдий ирээдүйдээ санаа зовж, анхаарал хандуулах нь зүйтэй ч өнөөдөр, энэ л өдөр, энэ мөчид ч бас амьдрал өрнөж байгаа гэдгийг санах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">5. Өөрийн хүчийг таньж, ашиглах</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүр л төрөхдөө өөрсдийн гэсэн хүч, авьяас билэгтэй төрсөн. Гэсэн ч амьдралын эрхээр зарим нь тэдгээр билэг авьяасаа таньж мэдэлгүй өнгөрөх нь элбэг. Тэгвэл та өөртөө цаг гаргаад шинэ зүйлсийг туршиж үздэг байх хэрэгтэй. Чингээд өөрийн юу хийх чадвар, хүч, авьяастай вэ гэдгээ таньж мэдсэн цагт та өөрийгөө илүү эерэгээр харах юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">6. Өөрийгөө эрхлүүлэх</p><p style="text-align: justify;">Өөрийгөө эрхлүүлэхэд заавал ямар нэг тэмдэглэлт баяр, биелсэн зорилго далимдуулах шаардлага үгүй. Хаа нэг дуртай кофе шопдоо суучихдаг, кино театр ороод кино үзчихдэг, дуртай амттанаа аваад идчихдэг байх цагийг өөртөө гаргаж, өөрийгөө шагнаж байх нь бас л чухал шүү. </p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xTkcEQg6H8VgB9mGYg" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">7. Өөртөө үнэн бай</p><p style="text-align: justify;">Энэ хэлэхэд амархан ч үнэн хэрэгтээ ялимгүй түвэгтэй. Бидний зарим өөрийгөө үнэмшүүлэхдээ хэтэрхий сайн учир өөртөө худлаа хэлж байгаагаа ч ялгахгүй өнгөрөх нь бий. Үнэн байх нь бүх л харилцааны гол түлхүүр бөгөөд таны өөртэйгөө харьцах харилцаанд ч ялгаагүй юм. Мэдээж та өөртөө хүдал хэлж, өөрөө өөртөө худлаа яриад байгаагаа мэдэж байхад өөрийгөө гүйцэд хайрлаж чадахгүй шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">8. Алдаа дутагдлаасаа ангижрах</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүр өөртөө өндөр шалгуур тавьдаг. Бусад хүмүүсийн шаардлагаас илүү өөрийн тань шаардлага илүү хүндээр тусах нь ч бий. Тиймээс өөрийн алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүн гэдгээ мэдрэх чухал. Алдаа гаргах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэн алдаанаасаа хэрхэн суралцсан бэ гэдэг нь гол. Таны дутагдлууд бол таныг бий болгодог зүйлсийн нэг. Хэрэв бид ямар ч өөгүй, алдаа дутагдалгүй байсан бол бид бүгд л хоорондоо адилхан байх байсан шүү дээ.</p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xULW8Fg5iFCPtqt7NK" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><a href="https://giphy.com/gifs/love-animation-sexy-xULW8Fg5iFCPtqt7NK">via GIPHY</a></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">9. Өөрийгөө уучилж сурах</p><p style="text-align: justify;">Бид зарим нэг харуусал, зүхлээ үргэлж өөртөө тээж явдаг. Ямар ч алдаа байсан өөрийгөө уучилж, тухайн цаг үед, тэр үеийнхээ мэдлэг, мэдрэмжээр л үлдчихсэн үйлийг эргэн засах боломжгүй гэдгийг ухаарч өнөөдөртөө илүү дээр байхад анхаар. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">10. Зарим хүмүүст та таалагдахгүй гэдгийг хүлэн зөвшөөр</p><p style="text-align: justify;">Та ямар ч байлаа гэсэн, өөрийгөө хэчнээн найрсаг, үзэсгэлэнтэй хүн гэж боддог байлаа ч гэсэн танд дургүйлхэх хүмүүс үргэлж байх болно. Энэ нь ч хэвийн үзэгдэл. Тиймээс тэдгээр хүмүүсийн санаа бодлыг өөрчлөх гэж цагаа гарздах хэрэггүй. Өөрөөрөө байх гэдэг бусдад таалагдах гэж хичээлгүй өөрийн жинхэнэ дүр төрхөө бардам гэгч илчлэхийн нэр юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">11. Хөгжилтэй байхыг урьтал болго</p><p style="text-align: justify;">Долоо хоног бүр өөртөө зугаацах завшаан олго. Найз нөхөдтэйгөө уулзаж, өдрийг зугаатай өнгөрүүл. Бид бүгд л сайхан мэдрэмж авахын тулд зугаацаж наргих шаардлага байдаг шүү дээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">12. Талархаж сур</p><p style="text-align: justify;">Өөрөөсөө болоод байгаа амьдралаасаа сайныг нь олж харахад танд талархал тус болно. Өглөө бүр сэрээд өөрийн талархаж байгаа 3 зүйлсийг бодож байх нь маш эерэг арга. Юу ч байж болно шүү дээ. Зүгээр л өглөө сэрсэндээ, амьдарч байгаадаа, унтах ор, амьдрах байшин байгаадаа ч талархаж болно.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">13. Өөрийн амжилтыг бичих</p><p style="text-align: justify;">Өөртөө юу байгаа болоод өдий хүртэл ямар, ямар амжилт гаргаснаа бичиж өдөр бүр эсхүл долоо хоногтоо нэг бичиж байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань нэмэгдүүлнэ. Сэтгэл санаа тань тавгүйрхсэн үед тэр л тэмдэглэлээ уншаад сэргэж ч болох шүү дээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">14. Мэдрэмжээ мэдэр</p><p style="text-align: justify;">Ингэж хэлэхээр та гайхаж байж болох юм. Гэсэн ч хүн юу ч мэдэрч болох бөгөөд тэр бүх мэдрэмжээ хааж боолгүй, тухайн мөчид мэдрээд өнгөрүүлж сурах хэрэгтэй. Гуниг харуусал, уур бухимдал зэрэг мэдрэмжээ ч ил гаргаж байх нь чухал. Зөвхөн аз жаргалтай, баяр хөөртэй мэдрэмжээ л ил гаргаад, таагүй мэдрэмжүүдээ хорьж цагдаад байж болохгүй.</p><p><br></p><p class="title-blue">15. Өөрийн биеэ арчлах</p><p style="text-align: justify;">Эрүүл мэнд бол хамгийн үнэт зүйл. Өөрийн биеийн эрүүл мэндэд анхаарах нь өөрийгөө хайрлах нэг арга. Дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хооллож, ус ууж, 7-8 цагийн нойр авч байх нь таны өөрийгөө эрхлүүлж байгаа нэг хэлбэр юм шүү.</p><p><br></p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xUA7aO6HnR0VZEGwYE" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><a href="https://giphy.com/gifs/illustration-feminism-sticker-xUA7aO6HnR0VZEGwYE">via GIPHY</a></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өөрийгөө хайрлах" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өөрийгөө хайрлах</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we&text=Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(7) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776247217.3794"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="67194992-a6d8-42f5-bf7e-b328e5f32886">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.88.212] ・ 2025.06.28</span>
<a onclick="addReply('67194992-a6d8-42f5-bf7e-b328e5f32886')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Oorto zorilogo tawinaa </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5c177287-14f4-432c-bcf9-8255ea08e178">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [59.153.112.62] ・ 2024.04.23</span>
<a onclick="addReply('5c177287-14f4-432c-bcf9-8255ea08e178')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Mash ih bayrlalaa</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="87f1da95-ccbd-4d1b-8ea3-96ead1cb6913">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [185.157.119.215] ・ 2023.09.09</span>
<a onclick="addReply('87f1da95-ccbd-4d1b-8ea3-96ead1cb6913')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>شكرا لك بحثك يدل على ذكاء وترفيه وخبره جيده بالحياه وفقكم الله </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="6dea91d4-4e2a-4e08-8dd8-14fafd5134f3">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.89.124] ・ 2023.01.11</span>
<a onclick="addReply('6dea91d4-4e2a-4e08-8dd8-14fafd5134f3')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Баярлалаа анхаарч хэрэгжүүлнээ</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="9719ac47-ba2a-4b05-927c-ef2494fd1d6a">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [81.224.101.168] ・ 2022.03.22</span>
<a onclick="addReply('9719ac47-ba2a-4b05-927c-ef2494fd1d6a')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өөрийгөө хайрлахаа больцон байх юм нэг л мэдхэд </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="ca0a38ec-152f-43d0-ae9d-8c2ba80c27ad">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.161.23] ・ 2022.03.21</span>
<a onclick="addReply('ca0a38ec-152f-43d0-ae9d-8c2ba80c27ad')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>баярллаа энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бүх хүмүүст амжилт хүсье</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5dd2ca22-3799-4b95-8e0f-e69f06c0b667">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.161.42] ・ 2021.04.24</span>
<a onclick="addReply('5dd2ca22-3799-4b95-8e0f-e69f06c0b667')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Boditoi .saihan zuvulguu bn.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '38377';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/otsetsegbal">
<img src="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/9019f1b66116cf8b9927cb49d1d9c03f_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/9019f1b66116cf8b9927cb49d1d9c03f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/otsetsegbal">
О.Цэцэгбал: Хүүхдээ ханиад хүргэнгүүт эмнэлэг рүү гүйх шаарлагагүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
11 сарын 27, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/daraakh-utsaar-irgeded-khuuli-zuin-zuwluguu-une-tulburgui-ugnu">
<img src="https://peak.mn/files/fa4d3822-fa64-4e50-a698-53dc48e51816/affab613783e2e7bf9af2921155d3b1e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/fa4d3822-fa64-4e50-a698-53dc48e51816/affab613783e2e7bf9af2921155d3b1e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/daraakh-utsaar-irgeded-khuuli-zuin-zuwluguu-une-tulburgui-ugnu">
Дараах утсаар иргэдэд хууль зүйн зөвлөгөө үнэ төлбөргүй өгнө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Баттулгын Сайнжаргал </a> ・
05 сарын 19, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
Дэлхийн хамгийн баян эмэгтэйн амьдралаар батлагдсан АМЖИЛТАД ХҮРГЭХ 3 ЗӨВЛӨГӨӨ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
03 сарын 03, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
“Хоосон үүрний синдром” буюу хүүхдүүд тань нас бие гүйцэхтэй хэрхэн эвлэрэх вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
02 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tanii-algan-deerkh-khoyor-zuraas-ogtoltswol-yuu-bolokh-we">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/e3fe50c7b51ca9039a302c59002f1d03.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/e3fe50c7b51ca9039a302c59002f1d03.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tanii-algan-deerkh-khoyor-zuraas-ogtoltswol-yuu-bolokh-we">
Таны алган дээрх хоёр зураас огтолцвол юу болох вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Ц.Усанболор </a> ・
02 сарын 04, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ntm1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<meta name="keywords"
content="зөвлөгөө, өөрийгөө хайрлах" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" />
<meta property="og:title"
content="Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 24, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we&text=Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" alt=""/> </p>
<p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл, аз жаргалтай харилцаа үүсгэж чадах юм.</p><p><strong><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ed04bc67bc82c8fb3cd15afe8ebd50b0.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,260" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ed04bc67bc82c8fb3cd15afe8ebd50b0.png" data-test="true" data-test2="650"></strong></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Тэгвэл өөрийгөө хайрлах гэж юу гэсэн үг вэ? Хүмүүс хэрхэн өөрсдийгөө хайрладаг юм бол?</strong></p><p style="text-align: justify;">Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийгөө хайрлахаас илүүтэй өөр хүмүүсийг хайрлах амархан гэдгийг олж мэддэг. Бидний зарим нь өөрсдөдөө үнэхээр ширүүн хандах нь бий. Гэсэн ч өөрөө өөрийгөө хэр хайрлах нь бусад хүмүүс таныг хэрхэн хайрлах гол шугам болж байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Та л өөрийгөө хайрлахгүй бол өөр хэн ч хайрлахгүй байх нөхцөл амьдралд байх шүү. Мөн өөрийнхөө хувьд нэн тэргүүнд байх нь зарим хүний хувьд аминчхан санагдаж болох ч, та л өөртэйгөө амьдралынхаа бүх л цаг үед байх болно гэдгийг ойлгоорой.</p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/l0NwGUgrnx8QYZkZi" width="480" height="270" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><em>Энэхүү нийтлэлээрээ бид өөрийгөө хайрлах энгийн болоод үр дүнтэй 15 аргыг танилцуулъя. Зарим нь хэцүү санагдаж болох ч эдгээрийг та байнга санаж, хэрэгжүүлж чадвал өөрийгөө хайрлах эрдмийг эзэмших болно. </em></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">1. Өөрийгөө таньж мэд</p><p style="text-align: justify;">Өөрийнхөө хэн гэдгийг мэдэхгүй байхад өөрийгөө хайрлана гэдэг боломжгүй зүйл. Өөрийн юунд итгэж, юунд үнэмшиж, юунд дуртай гэдгийг таних нь өөрийгөө хайрлах хамгийн эхний алхам.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">2. Шаардлагатай үед үгүй гэж хэлэх</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүрт хил хязгаарыг нь зааж харьцах гэдэг өөрийгөө хайрлаж буйн нэг илрэл. Ингэснээр та бусдаас хүндлэл хүлээх болоод хүртэх эрхтэй гэдгээ мэдэгдэж байгаа хэрэг юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">3. Өөрийгөө бусадтай жишихгүй байх</p><p style="text-align: justify;">Бусад хүмүүс таниас илүү ч биш, дутуу ч биш, сайн эсвэл муу ч биш. Тэд зүгээр л таниас өөр бие хүмүүс. Та өөртөө үнэ цэнтэй байж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч чадваас бусадтай харьцуулаад байх шаардлагагүй гэдгээ мэдэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">4. Өнөөдөртөө амьдар</p><p style="text-align: justify;">Бидний амьдралд биднийг сатааруулах зүйл тоо томшгүй их. Гэсэн ч яг байгаа мөчдөө амьдрах гэдэг маш чухал зүйл. Хэдий ирээдүйдээ санаа зовж, анхаарал хандуулах нь зүйтэй ч өнөөдөр, энэ л өдөр, энэ мөчид ч бас амьдрал өрнөж байгаа гэдгийг санах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">5. Өөрийн хүчийг таньж, ашиглах</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүр л төрөхдөө өөрсдийн гэсэн хүч, авьяас билэгтэй төрсөн. Гэсэн ч амьдралын эрхээр зарим нь тэдгээр билэг авьяасаа таньж мэдэлгүй өнгөрөх нь элбэг. Тэгвэл та өөртөө цаг гаргаад шинэ зүйлсийг туршиж үздэг байх хэрэгтэй. Чингээд өөрийн юу хийх чадвар, хүч, авьяастай вэ гэдгээ таньж мэдсэн цагт та өөрийгөө илүү эерэгээр харах юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">6. Өөрийгөө эрхлүүлэх</p><p style="text-align: justify;">Өөрийгөө эрхлүүлэхэд заавал ямар нэг тэмдэглэлт баяр, биелсэн зорилго далимдуулах шаардлага үгүй. Хаа нэг дуртай кофе шопдоо суучихдаг, кино театр ороод кино үзчихдэг, дуртай амттанаа аваад идчихдэг байх цагийг өөртөө гаргаж, өөрийгөө шагнаж байх нь бас л чухал шүү. </p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xTkcEQg6H8VgB9mGYg" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">7. Өөртөө үнэн бай</p><p style="text-align: justify;">Энэ хэлэхэд амархан ч үнэн хэрэгтээ ялимгүй түвэгтэй. Бидний зарим өөрийгөө үнэмшүүлэхдээ хэтэрхий сайн учир өөртөө худлаа хэлж байгаагаа ч ялгахгүй өнгөрөх нь бий. Үнэн байх нь бүх л харилцааны гол түлхүүр бөгөөд таны өөртэйгөө харьцах харилцаанд ч ялгаагүй юм. Мэдээж та өөртөө хүдал хэлж, өөрөө өөртөө худлаа яриад байгаагаа мэдэж байхад өөрийгөө гүйцэд хайрлаж чадахгүй шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">8. Алдаа дутагдлаасаа ангижрах</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүр өөртөө өндөр шалгуур тавьдаг. Бусад хүмүүсийн шаардлагаас илүү өөрийн тань шаардлага илүү хүндээр тусах нь ч бий. Тиймээс өөрийн алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүн гэдгээ мэдрэх чухал. Алдаа гаргах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэн алдаанаасаа хэрхэн суралцсан бэ гэдэг нь гол. Таны дутагдлууд бол таныг бий болгодог зүйлсийн нэг. Хэрэв бид ямар ч өөгүй, алдаа дутагдалгүй байсан бол бид бүгд л хоорондоо адилхан байх байсан шүү дээ.</p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xULW8Fg5iFCPtqt7NK" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><a href="https://giphy.com/gifs/love-animation-sexy-xULW8Fg5iFCPtqt7NK">via GIPHY</a></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">9. Өөрийгөө уучилж сурах</p><p style="text-align: justify;">Бид зарим нэг харуусал, зүхлээ үргэлж өөртөө тээж явдаг. Ямар ч алдаа байсан өөрийгөө уучилж, тухайн цаг үед, тэр үеийнхээ мэдлэг, мэдрэмжээр л үлдчихсэн үйлийг эргэн засах боломжгүй гэдгийг ухаарч өнөөдөртөө илүү дээр байхад анхаар. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">10. Зарим хүмүүст та таалагдахгүй гэдгийг хүлэн зөвшөөр</p><p style="text-align: justify;">Та ямар ч байлаа гэсэн, өөрийгөө хэчнээн найрсаг, үзэсгэлэнтэй хүн гэж боддог байлаа ч гэсэн танд дургүйлхэх хүмүүс үргэлж байх болно. Энэ нь ч хэвийн үзэгдэл. Тиймээс тэдгээр хүмүүсийн санаа бодлыг өөрчлөх гэж цагаа гарздах хэрэггүй. Өөрөөрөө байх гэдэг бусдад таалагдах гэж хичээлгүй өөрийн жинхэнэ дүр төрхөө бардам гэгч илчлэхийн нэр юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">11. Хөгжилтэй байхыг урьтал болго</p><p style="text-align: justify;">Долоо хоног бүр өөртөө зугаацах завшаан олго. Найз нөхөдтэйгөө уулзаж, өдрийг зугаатай өнгөрүүл. Бид бүгд л сайхан мэдрэмж авахын тулд зугаацаж наргих шаардлага байдаг шүү дээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">12. Талархаж сур</p><p style="text-align: justify;">Өөрөөсөө болоод байгаа амьдралаасаа сайныг нь олж харахад танд талархал тус болно. Өглөө бүр сэрээд өөрийн талархаж байгаа 3 зүйлсийг бодож байх нь маш эерэг арга. Юу ч байж болно шүү дээ. Зүгээр л өглөө сэрсэндээ, амьдарч байгаадаа, унтах ор, амьдрах байшин байгаадаа ч талархаж болно.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">13. Өөрийн амжилтыг бичих</p><p style="text-align: justify;">Өөртөө юу байгаа болоод өдий хүртэл ямар, ямар амжилт гаргаснаа бичиж өдөр бүр эсхүл долоо хоногтоо нэг бичиж байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань нэмэгдүүлнэ. Сэтгэл санаа тань тавгүйрхсэн үед тэр л тэмдэглэлээ уншаад сэргэж ч болох шүү дээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">14. Мэдрэмжээ мэдэр</p><p style="text-align: justify;">Ингэж хэлэхээр та гайхаж байж болох юм. Гэсэн ч хүн юу ч мэдэрч болох бөгөөд тэр бүх мэдрэмжээ хааж боолгүй, тухайн мөчид мэдрээд өнгөрүүлж сурах хэрэгтэй. Гуниг харуусал, уур бухимдал зэрэг мэдрэмжээ ч ил гаргаж байх нь чухал. Зөвхөн аз жаргалтай, баяр хөөртэй мэдрэмжээ л ил гаргаад, таагүй мэдрэмжүүдээ хорьж цагдаад байж болохгүй.</p><p><br></p><p class="title-blue">15. Өөрийн биеэ арчлах</p><p style="text-align: justify;">Эрүүл мэнд бол хамгийн үнэт зүйл. Өөрийн биеийн эрүүл мэндэд анхаарах нь өөрийгөө хайрлах нэг арга. Дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хооллож, ус ууж, 7-8 цагийн нойр авч байх нь таны өөрийгөө эрхлүүлж байгаа нэг хэлбэр юм шүү.</p><p><br></p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xUA7aO6HnR0VZEGwYE" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><a href="https://giphy.com/gifs/illustration-feminism-sticker-xUA7aO6HnR0VZEGwYE">via GIPHY</a></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өөрийгөө хайрлах" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өөрийгөө хайрлах</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we&text=Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(7) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776247217.3794"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="67194992-a6d8-42f5-bf7e-b328e5f32886">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.88.212] ・ 2025.06.28</span>
<a onclick="addReply('67194992-a6d8-42f5-bf7e-b328e5f32886')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Oorto zorilogo tawinaa </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5c177287-14f4-432c-bcf9-8255ea08e178">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [59.153.112.62] ・ 2024.04.23</span>
<a onclick="addReply('5c177287-14f4-432c-bcf9-8255ea08e178')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Mash ih bayrlalaa</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="87f1da95-ccbd-4d1b-8ea3-96ead1cb6913">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [185.157.119.215] ・ 2023.09.09</span>
<a onclick="addReply('87f1da95-ccbd-4d1b-8ea3-96ead1cb6913')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>شكرا لك بحثك يدل على ذكاء وترفيه وخبره جيده بالحياه وفقكم الله </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="6dea91d4-4e2a-4e08-8dd8-14fafd5134f3">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.89.124] ・ 2023.01.11</span>
<a onclick="addReply('6dea91d4-4e2a-4e08-8dd8-14fafd5134f3')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Баярлалаа анхаарч хэрэгжүүлнээ</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="9719ac47-ba2a-4b05-927c-ef2494fd1d6a">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [81.224.101.168] ・ 2022.03.22</span>
<a onclick="addReply('9719ac47-ba2a-4b05-927c-ef2494fd1d6a')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өөрийгөө хайрлахаа больцон байх юм нэг л мэдхэд </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="ca0a38ec-152f-43d0-ae9d-8c2ba80c27ad">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.161.23] ・ 2022.03.21</span>
<a onclick="addReply('ca0a38ec-152f-43d0-ae9d-8c2ba80c27ad')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>баярллаа энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бүх хүмүүст амжилт хүсье</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5dd2ca22-3799-4b95-8e0f-e69f06c0b667">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.161.42] ・ 2021.04.24</span>
<a onclick="addReply('5dd2ca22-3799-4b95-8e0f-e69f06c0b667')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Boditoi .saihan zuvulguu bn.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '38377';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/otsetsegbal">
<img src="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/9019f1b66116cf8b9927cb49d1d9c03f_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/9019f1b66116cf8b9927cb49d1d9c03f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/otsetsegbal">
О.Цэцэгбал: Хүүхдээ ханиад хүргэнгүүт эмнэлэг рүү гүйх шаарлагагүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
11 сарын 27, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/daraakh-utsaar-irgeded-khuuli-zuin-zuwluguu-une-tulburgui-ugnu">
<img src="https://peak.mn/files/fa4d3822-fa64-4e50-a698-53dc48e51816/affab613783e2e7bf9af2921155d3b1e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/fa4d3822-fa64-4e50-a698-53dc48e51816/affab613783e2e7bf9af2921155d3b1e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/daraakh-utsaar-irgeded-khuuli-zuin-zuwluguu-une-tulburgui-ugnu">
Дараах утсаар иргэдэд хууль зүйн зөвлөгөө үнэ төлбөргүй өгнө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Баттулгын Сайнжаргал </a> ・
05 сарын 19, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
Дэлхийн хамгийн баян эмэгтэйн амьдралаар батлагдсан АМЖИЛТАД ХҮРГЭХ 3 ЗӨВЛӨГӨӨ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
03 сарын 03, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
“Хоосон үүрний синдром” буюу хүүхдүүд тань нас бие гүйцэхтэй хэрхэн эвлэрэх вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
02 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tanii-algan-deerkh-khoyor-zuraas-ogtoltswol-yuu-bolokh-we">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/e3fe50c7b51ca9039a302c59002f1d03.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/e3fe50c7b51ca9039a302c59002f1d03.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tanii-algan-deerkh-khoyor-zuraas-ogtoltswol-yuu-bolokh-we">
Таны алган дээрх хоёр зураас огтолцвол юу болох вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Ц.Усанболор </a> ・
02 сарын 04, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ntm1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<meta name="keywords"
content="зөвлөгөө, өөрийгөө хайрлах" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" />
<meta property="og:title"
content="Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл,..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 24, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we&text=Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6a9ed5cec06af3901599cf8641ad4097.png" alt=""/> </p>
<p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл, аз жаргалтай харилцаа үүсгэж чадах юм.</p><p><strong><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ed04bc67bc82c8fb3cd15afe8ebd50b0.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,260" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ed04bc67bc82c8fb3cd15afe8ebd50b0.png" data-test="true" data-test2="650"></strong></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Тэгвэл өөрийгөө хайрлах гэж юу гэсэн үг вэ? Хүмүүс хэрхэн өөрсдийгөө хайрладаг юм бол?</strong></p><p style="text-align: justify;">Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийгөө хайрлахаас илүүтэй өөр хүмүүсийг хайрлах амархан гэдгийг олж мэддэг. Бидний зарим нь өөрсдөдөө үнэхээр ширүүн хандах нь бий. Гэсэн ч өөрөө өөрийгөө хэр хайрлах нь бусад хүмүүс таныг хэрхэн хайрлах гол шугам болж байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Та л өөрийгөө хайрлахгүй бол өөр хэн ч хайрлахгүй байх нөхцөл амьдралд байх шүү. Мөн өөрийнхөө хувьд нэн тэргүүнд байх нь зарим хүний хувьд аминчхан санагдаж болох ч, та л өөртэйгөө амьдралынхаа бүх л цаг үед байх болно гэдгийг ойлгоорой.</p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/l0NwGUgrnx8QYZkZi" width="480" height="270" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><em>Энэхүү нийтлэлээрээ бид өөрийгөө хайрлах энгийн болоод үр дүнтэй 15 аргыг танилцуулъя. Зарим нь хэцүү санагдаж болох ч эдгээрийг та байнга санаж, хэрэгжүүлж чадвал өөрийгөө хайрлах эрдмийг эзэмших болно. </em></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">1. Өөрийгөө таньж мэд</p><p style="text-align: justify;">Өөрийнхөө хэн гэдгийг мэдэхгүй байхад өөрийгөө хайрлана гэдэг боломжгүй зүйл. Өөрийн юунд итгэж, юунд үнэмшиж, юунд дуртай гэдгийг таних нь өөрийгөө хайрлах хамгийн эхний алхам.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">2. Шаардлагатай үед үгүй гэж хэлэх</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүрт хил хязгаарыг нь зааж харьцах гэдэг өөрийгөө хайрлаж буйн нэг илрэл. Ингэснээр та бусдаас хүндлэл хүлээх болоод хүртэх эрхтэй гэдгээ мэдэгдэж байгаа хэрэг юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">3. Өөрийгөө бусадтай жишихгүй байх</p><p style="text-align: justify;">Бусад хүмүүс таниас илүү ч биш, дутуу ч биш, сайн эсвэл муу ч биш. Тэд зүгээр л таниас өөр бие хүмүүс. Та өөртөө үнэ цэнтэй байж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч чадваас бусадтай харьцуулаад байх шаардлагагүй гэдгээ мэдэрнэ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">4. Өнөөдөртөө амьдар</p><p style="text-align: justify;">Бидний амьдралд биднийг сатааруулах зүйл тоо томшгүй их. Гэсэн ч яг байгаа мөчдөө амьдрах гэдэг маш чухал зүйл. Хэдий ирээдүйдээ санаа зовж, анхаарал хандуулах нь зүйтэй ч өнөөдөр, энэ л өдөр, энэ мөчид ч бас амьдрал өрнөж байгаа гэдгийг санах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">5. Өөрийн хүчийг таньж, ашиглах</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүр л төрөхдөө өөрсдийн гэсэн хүч, авьяас билэгтэй төрсөн. Гэсэн ч амьдралын эрхээр зарим нь тэдгээр билэг авьяасаа таньж мэдэлгүй өнгөрөх нь элбэг. Тэгвэл та өөртөө цаг гаргаад шинэ зүйлсийг туршиж үздэг байх хэрэгтэй. Чингээд өөрийн юу хийх чадвар, хүч, авьяастай вэ гэдгээ таньж мэдсэн цагт та өөрийгөө илүү эерэгээр харах юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">6. Өөрийгөө эрхлүүлэх</p><p style="text-align: justify;">Өөрийгөө эрхлүүлэхэд заавал ямар нэг тэмдэглэлт баяр, биелсэн зорилго далимдуулах шаардлага үгүй. Хаа нэг дуртай кофе шопдоо суучихдаг, кино театр ороод кино үзчихдэг, дуртай амттанаа аваад идчихдэг байх цагийг өөртөө гаргаж, өөрийгөө шагнаж байх нь бас л чухал шүү. </p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xTkcEQg6H8VgB9mGYg" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">7. Өөртөө үнэн бай</p><p style="text-align: justify;">Энэ хэлэхэд амархан ч үнэн хэрэгтээ ялимгүй түвэгтэй. Бидний зарим өөрийгөө үнэмшүүлэхдээ хэтэрхий сайн учир өөртөө худлаа хэлж байгаагаа ч ялгахгүй өнгөрөх нь бий. Үнэн байх нь бүх л харилцааны гол түлхүүр бөгөөд таны өөртэйгөө харьцах харилцаанд ч ялгаагүй юм. Мэдээж та өөртөө хүдал хэлж, өөрөө өөртөө худлаа яриад байгаагаа мэдэж байхад өөрийгөө гүйцэд хайрлаж чадахгүй шүү дээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">8. Алдаа дутагдлаасаа ангижрах</p><p style="text-align: justify;">Хүн бүр өөртөө өндөр шалгуур тавьдаг. Бусад хүмүүсийн шаардлагаас илүү өөрийн тань шаардлага илүү хүндээр тусах нь ч бий. Тиймээс өөрийн алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүн гэдгээ мэдрэх чухал. Алдаа гаргах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэн алдаанаасаа хэрхэн суралцсан бэ гэдэг нь гол. Таны дутагдлууд бол таныг бий болгодог зүйлсийн нэг. Хэрэв бид ямар ч өөгүй, алдаа дутагдалгүй байсан бол бид бүгд л хоорондоо адилхан байх байсан шүү дээ.</p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xULW8Fg5iFCPtqt7NK" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><a href="https://giphy.com/gifs/love-animation-sexy-xULW8Fg5iFCPtqt7NK">via GIPHY</a></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">9. Өөрийгөө уучилж сурах</p><p style="text-align: justify;">Бид зарим нэг харуусал, зүхлээ үргэлж өөртөө тээж явдаг. Ямар ч алдаа байсан өөрийгөө уучилж, тухайн цаг үед, тэр үеийнхээ мэдлэг, мэдрэмжээр л үлдчихсэн үйлийг эргэн засах боломжгүй гэдгийг ухаарч өнөөдөртөө илүү дээр байхад анхаар. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">10. Зарим хүмүүст та таалагдахгүй гэдгийг хүлэн зөвшөөр</p><p style="text-align: justify;">Та ямар ч байлаа гэсэн, өөрийгөө хэчнээн найрсаг, үзэсгэлэнтэй хүн гэж боддог байлаа ч гэсэн танд дургүйлхэх хүмүүс үргэлж байх болно. Энэ нь ч хэвийн үзэгдэл. Тиймээс тэдгээр хүмүүсийн санаа бодлыг өөрчлөх гэж цагаа гарздах хэрэггүй. Өөрөөрөө байх гэдэг бусдад таалагдах гэж хичээлгүй өөрийн жинхэнэ дүр төрхөө бардам гэгч илчлэхийн нэр юм.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">11. Хөгжилтэй байхыг урьтал болго</p><p style="text-align: justify;">Долоо хоног бүр өөртөө зугаацах завшаан олго. Найз нөхөдтэйгөө уулзаж, өдрийг зугаатай өнгөрүүл. Бид бүгд л сайхан мэдрэмж авахын тулд зугаацаж наргих шаардлага байдаг шүү дээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">12. Талархаж сур</p><p style="text-align: justify;">Өөрөөсөө болоод байгаа амьдралаасаа сайныг нь олж харахад танд талархал тус болно. Өглөө бүр сэрээд өөрийн талархаж байгаа 3 зүйлсийг бодож байх нь маш эерэг арга. Юу ч байж болно шүү дээ. Зүгээр л өглөө сэрсэндээ, амьдарч байгаадаа, унтах ор, амьдрах байшин байгаадаа ч талархаж болно.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">13. Өөрийн амжилтыг бичих</p><p style="text-align: justify;">Өөртөө юу байгаа болоод өдий хүртэл ямар, ямар амжилт гаргаснаа бичиж өдөр бүр эсхүл долоо хоногтоо нэг бичиж байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань нэмэгдүүлнэ. Сэтгэл санаа тань тавгүйрхсэн үед тэр л тэмдэглэлээ уншаад сэргэж ч болох шүү дээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p class="title-blue" style="text-align: justify;">14. Мэдрэмжээ мэдэр</p><p style="text-align: justify;">Ингэж хэлэхээр та гайхаж байж болох юм. Гэсэн ч хүн юу ч мэдэрч болох бөгөөд тэр бүх мэдрэмжээ хааж боолгүй, тухайн мөчид мэдрээд өнгөрүүлж сурах хэрэгтэй. Гуниг харуусал, уур бухимдал зэрэг мэдрэмжээ ч ил гаргаж байх нь чухал. Зөвхөн аз жаргалтай, баяр хөөртэй мэдрэмжээ л ил гаргаад, таагүй мэдрэмжүүдээ хорьж цагдаад байж болохгүй.</p><p><br></p><p class="title-blue">15. Өөрийн биеэ арчлах</p><p style="text-align: justify;">Эрүүл мэнд бол хамгийн үнэт зүйл. Өөрийн биеийн эрүүл мэндэд анхаарах нь өөрийгөө хайрлах нэг арга. Дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хооллож, ус ууж, 7-8 цагийн нойр авч байх нь таны өөрийгөө эрхлүүлж байгаа нэг хэлбэр юм шүү.</p><p><br></p><div style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/xUA7aO6HnR0VZEGwYE" width="480" height="480" class="giphy-embed"></iframe></div><p style="text-align: center;"><a href="https://giphy.com/gifs/illustration-feminism-sticker-xUA7aO6HnR0VZEGwYE">via GIPHY</a></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өөрийгөө хайрлах" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өөрийгөө хайрлах</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we&text=Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/kherkhen-uuriiguu-khairlakh-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(7) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776247217.3794"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="67194992-a6d8-42f5-bf7e-b328e5f32886">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.88.212] ・ 2025.06.28</span>
<a onclick="addReply('67194992-a6d8-42f5-bf7e-b328e5f32886')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Oorto zorilogo tawinaa </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5c177287-14f4-432c-bcf9-8255ea08e178">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [59.153.112.62] ・ 2024.04.23</span>
<a onclick="addReply('5c177287-14f4-432c-bcf9-8255ea08e178')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Mash ih bayrlalaa</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="87f1da95-ccbd-4d1b-8ea3-96ead1cb6913">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [185.157.119.215] ・ 2023.09.09</span>
<a onclick="addReply('87f1da95-ccbd-4d1b-8ea3-96ead1cb6913')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>شكرا لك بحثك يدل على ذكاء وترفيه وخبره جيده بالحياه وفقكم الله </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="6dea91d4-4e2a-4e08-8dd8-14fafd5134f3">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.89.124] ・ 2023.01.11</span>
<a onclick="addReply('6dea91d4-4e2a-4e08-8dd8-14fafd5134f3')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Баярлалаа анхаарч хэрэгжүүлнээ</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="9719ac47-ba2a-4b05-927c-ef2494fd1d6a">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [81.224.101.168] ・ 2022.03.22</span>
<a onclick="addReply('9719ac47-ba2a-4b05-927c-ef2494fd1d6a')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өөрийгөө хайрлахаа больцон байх юм нэг л мэдхэд </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="ca0a38ec-152f-43d0-ae9d-8c2ba80c27ad">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.161.23] ・ 2022.03.21</span>
<a onclick="addReply('ca0a38ec-152f-43d0-ae9d-8c2ba80c27ad')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>баярллаа энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бүх хүмүүст амжилт хүсье</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5dd2ca22-3799-4b95-8e0f-e69f06c0b667">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.161.42] ・ 2021.04.24</span>
<a onclick="addReply('5dd2ca22-3799-4b95-8e0f-e69f06c0b667')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Boditoi .saihan zuvulguu bn.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '38377';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/otsetsegbal">
<img src="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/9019f1b66116cf8b9927cb49d1d9c03f_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/9019f1b66116cf8b9927cb49d1d9c03f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/otsetsegbal">
О.Цэцэгбал: Хүүхдээ ханиад хүргэнгүүт эмнэлэг рүү гүйх шаарлагагүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
11 сарын 27, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/daraakh-utsaar-irgeded-khuuli-zuin-zuwluguu-une-tulburgui-ugnu">
<img src="https://peak.mn/files/fa4d3822-fa64-4e50-a698-53dc48e51816/affab613783e2e7bf9af2921155d3b1e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/fa4d3822-fa64-4e50-a698-53dc48e51816/affab613783e2e7bf9af2921155d3b1e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/daraakh-utsaar-irgeded-khuuli-zuin-zuwluguu-une-tulburgui-ugnu">
Дараах утсаар иргэдэд хууль зүйн зөвлөгөө үнэ төлбөргүй өгнө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Баттулгын Сайнжаргал </a> ・
05 сарын 19, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
Дэлхийн хамгийн баян эмэгтэйн амьдралаар батлагдсан АМЖИЛТАД ХҮРГЭХ 3 ЗӨВЛӨГӨӨ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
03 сарын 03, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
“Хоосон үүрний синдром” буюу хүүхдүүд тань нас бие гүйцэхтэй хэрхэн эвлэрэх вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
02 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tanii-algan-deerkh-khoyor-zuraas-ogtoltswol-yuu-bolokh-we">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/e3fe50c7b51ca9039a302c59002f1d03.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/e3fe50c7b51ca9039a302c59002f1d03.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tanii-algan-deerkh-khoyor-zuraas-ogtoltswol-yuu-bolokh-we">
Таны алган дээрх хоёр зураас огтолцвол юу болох вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Ц.Усанболор </a> ・
02 сарын 04, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ntm1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.YmMwYmQyODEzYzk5YjBmNWFjMDJkZTA4NDY5NzUxZmU0ZWJmMmY3YWQwMTk0NTM0NWNkYjUzNWI5MDhkNTMyN8235nSjkkXhLvej/agsTSMsdHxenzA48RdEL45Hwreb',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1778839217',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.ODIwMDYxOGFjMTZlMGEyY2JlYTFjNmVkYWU3YTVhMGFmMjA0OTNjODc2ZjZhYzc1N2FhNGJkNmQzNmRkYjY1YitylikWpmlZEYUywNGNT5plHqR/nh0NwdgfQiu9vCV//nYnbNh6rZnS9nMgTZInV+oGUONjxIgliUL7glT3eU0=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1778839217',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '856f496e67dd436872d48c6ce5ceb2c28ee4f8fb945d261edaa0bf92397ae54c2c6e2c1003067052bc5c8ff74a75ce37c986027fc75df348d7116d106a04b636'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.YmMwYmQyODEzYzk5YjBmNWFjMDJkZTA4NDY5NzUxZmU0ZWJmMmY3YWQwMTk0NTM0NWNkYjUzNWI5MDhkNTMyN8235nSjkkXhLvej/agsTSMsdHxenzA48RdEL45Hwreb'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1778839217'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.ODIwMDYxOGFjMTZlMGEyY2JlYTFjNmVkYWU3YTVhMGFmMjA0OTNjODc2ZjZhYzc1N2FhNGJkNmQzNmRkYjY1YitylikWpmlZEYUywNGNT5plHqR/nh0NwdgfQiu9vCV//nYnbNh6rZnS9nMgTZInV+oGUONjxIgliUL7glT3eU0='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1778839217'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? | Peak News
Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?
Хүмүүсийн таашаалд нийцүүлж амьдарна гэдэг хэний ч ялахгүй тулаан юм. Та бусад хүмүүст таалагдаж, тэднээр хайрлуулах гэж оролдохын оронд өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрлаж чадвал өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай илүү эрүүл, аз жаргалтай харилцаа үүсгэж чадах юм.
Тэгвэл өөрийгөө хайрлах гэж юу гэсэн үг вэ? Хүмүүс хэрхэн өөрсдийгөө хайрладаг юм бол?
Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийгөө хайрлахаас илүүтэй өөр хүмүүсийг хайрлах амархан гэдгийг олж мэддэг. Бидний зарим нь өөрсдөдөө үнэхээр ширүүн хандах нь бий. Гэсэн ч өөрөө өөрийгөө хэр хайрлах нь бусад хүмүүс таныг хэрхэн хайрлах гол шугам болж байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Та л өөрийгөө хайрлахгүй бол өөр хэн ч хайрлахгүй байх нөхцөл амьдралд байх шүү. Мөн өөрийнхөө хувьд нэн тэргүүнд байх нь зарим хүний хувьд аминчхан санагдаж болох ч, та л өөртэйгөө амьдралынхаа бүх л цаг үед байх болно гэдгийг ойлгоорой.
Энэхүү нийтлэлээрээ бид өөрийгөө хайрлах энгийн болоод үр дүнтэй 15 аргыг танилцуулъя. Зарим нь хэцүү санагдаж болох ч эдгээрийг та байнга санаж, хэрэгжүүлж чадвал өөрийгөө хайрлах эрдмийг эзэмших болно.
1. Өөрийгөө таньж мэд
Өөрийнхөө хэн гэдгийг мэдэхгүй байхад өөрийгөө хайрлана гэдэг боломжгүй зүйл. Өөрийн юунд итгэж, юунд үнэмшиж, юунд дуртай гэдгийг таних нь өөрийгөө хайрлах хамгийн эхний алхам.
2. Шаардлагатай үед үгүй гэж хэлэх
Хүн бүрт хил хязгаарыг нь зааж харьцах гэдэг өөрийгөө хайрлаж буйн нэг илрэл. Ингэснээр та бусдаас хүндлэл хүлээх болоод хүртэх эрхтэй гэдгээ мэдэгдэж байгаа хэрэг юм.
3. Өөрийгөө бусадтай жишихгүй байх
Бусад хүмүүс таниас илүү ч биш, дутуу ч биш, сайн эсвэл муу ч биш. Тэд зүгээр л таниас өөр бие хүмүүс. Та өөртөө үнэ цэнтэй байж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч чадваас бусадтай харьцуулаад байх шаардлагагүй гэдгээ мэдэрнэ.
4. Өнөөдөртөө амьдар
Бидний амьдралд биднийг сатааруулах зүйл тоо томшгүй их. Гэсэн ч яг байгаа мөчдөө амьдрах гэдэг маш чухал зүйл. Хэдий ирээдүйдээ санаа зовж, анхаарал хандуулах нь зүйтэй ч өнөөдөр, энэ л өдөр, энэ мөчид ч бас амьдрал өрнөж байгаа гэдгийг санах хэрэгтэй.
5. Өөрийн хүчийг таньж, ашиглах
Хүн бүр л төрөхдөө өөрсдийн гэсэн хүч, авьяас билэгтэй төрсөн. Гэсэн ч амьдралын эрхээр зарим нь тэдгээр билэг авьяасаа таньж мэдэлгүй өнгөрөх нь элбэг. Тэгвэл та өөртөө цаг гаргаад шинэ зүйлсийг туршиж үздэг байх хэрэгтэй. Чингээд өөрийн юу хийх чадвар, хүч, авьяастай вэ гэдгээ таньж мэдсэн цагт та өөрийгөө илүү эерэгээр харах юм.
6. Өөрийгөө эрхлүүлэх
Өөрийгөө эрхлүүлэхэд заавал ямар нэг тэмдэглэлт баяр, биелсэн зорилго далимдуулах шаардлага үгүй. Хаа нэг дуртай кофе шопдоо суучихдаг, кино театр ороод кино үзчихдэг, дуртай амттанаа аваад идчихдэг байх цагийг өөртөө гаргаж, өөрийгөө шагнаж байх нь бас л чухал шүү.
7. Өөртөө үнэн бай
Энэ хэлэхэд амархан ч үнэн хэрэгтээ ялимгүй түвэгтэй. Бидний зарим өөрийгөө үнэмшүүлэхдээ хэтэрхий сайн учир өөртөө худлаа хэлж байгаагаа ч ялгахгүй өнгөрөх нь бий. Үнэн байх нь бүх л харилцааны гол түлхүүр бөгөөд таны өөртэйгөө харьцах харилцаанд ч ялгаагүй юм. Мэдээж та өөртөө хүдал хэлж, өөрөө өөртөө худлаа яриад байгаагаа мэдэж байхад өөрийгөө гүйцэд хайрлаж чадахгүй шүү дээ.
8. Алдаа дутагдлаасаа ангижрах
Хүн бүр өөртөө өндөр шалгуур тавьдаг. Бусад хүмүүсийн шаардлагаас илүү өөрийн тань шаардлага илүү хүндээр тусах нь ч бий. Тиймээс өөрийн алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүн гэдгээ мэдрэх чухал. Алдаа гаргах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэн алдаанаасаа хэрхэн суралцсан бэ гэдэг нь гол. Таны дутагдлууд бол таныг бий болгодог зүйлсийн нэг. Хэрэв бид ямар ч өөгүй, алдаа дутагдалгүй байсан бол бид бүгд л хоорондоо адилхан байх байсан шүү дээ.
via GIPHY
9. Өөрийгөө уучилж сурах
Бид зарим нэг харуусал, зүхлээ үргэлж өөртөө тээж явдаг. Ямар ч алдаа байсан өөрийгөө уучилж, тухайн цаг үед, тэр үеийнхээ мэдлэг, мэдрэмжээр л үлдчихсэн үйлийг эргэн засах боломжгүй гэдгийг ухаарч өнөөдөртөө илүү дээр байхад анхаар.
10. Зарим хүмүүст та таалагдахгүй гэдгийг хүлэн зөвшөөр
Та ямар ч байлаа гэсэн, өөрийгөө хэчнээн найрсаг, үзэсгэлэнтэй хүн гэж боддог байлаа ч гэсэн танд дургүйлхэх хүмүүс үргэлж байх болно. Энэ нь ч хэвийн үзэгдэл. Тиймээс тэдгээр хүмүүсийн санаа бодлыг өөрчлөх гэж цагаа гарздах хэрэггүй. Өөрөөрөө байх гэдэг бусдад таалагдах гэж хичээлгүй өөрийн жинхэнэ дүр төрхөө бардам гэгч илчлэхийн нэр юм.
11. Хөгжилтэй байхыг урьтал болго
Долоо хоног бүр өөртөө зугаацах завшаан олго. Найз нөхөдтэйгөө уулзаж, өдрийг зугаатай өнгөрүүл. Бид бүгд л сайхан мэдрэмж авахын тулд зугаацаж наргих шаардлага байдаг шүү дээ.
12. Талархаж сур
Өөрөөсөө болоод байгаа амьдралаасаа сайныг нь олж харахад танд талархал тус болно. Өглөө бүр сэрээд өөрийн талархаж байгаа 3 зүйлсийг бодож байх нь маш эерэг арга. Юу ч байж болно шүү дээ. Зүгээр л өглөө сэрсэндээ, амьдарч байгаадаа, унтах ор, амьдрах байшин байгаадаа ч талархаж болно.
13. Өөрийн амжилтыг бичих
Өөртөө юу байгаа болоод өдий хүртэл ямар, ямар амжилт гаргаснаа бичиж өдөр бүр эсхүл долоо хоногтоо нэг бичиж байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань нэмэгдүүлнэ. Сэтгэл санаа тань тавгүйрхсэн үед тэр л тэмдэглэлээ уншаад сэргэж ч болох шүү дээ.
14. Мэдрэмжээ мэдэр
Ингэж хэлэхээр та гайхаж байж болох юм. Гэсэн ч хүн юу ч мэдэрч болох бөгөөд тэр бүх мэдрэмжээ хааж боолгүй, тухайн мөчид мэдрээд өнгөрүүлж сурах хэрэгтэй. Гуниг харуусал, уур бухимдал зэрэг мэдрэмжээ ч ил гаргаж байх нь чухал. Зөвхөн аз жаргалтай, баяр хөөртэй мэдрэмжээ л ил гаргаад, таагүй мэдрэмжүүдээ хорьж цагдаад байж болохгүй.
15. Өөрийн биеэ арчлах
Эрүүл мэнд бол хамгийн үнэт зүйл. Өөрийн биеийн эрүүл мэндэд анхаарах нь өөрийгөө хайрлах нэг арга. Дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хооллож, ус ууж, 7-8 цагийн нойр авч байх нь таны өөрийгөө эрхлүүлж байгаа нэг хэлбэр юм шүү.
via GIPHY
Б.Анхилам
Сэтгэгдэл бичих (7)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [202.126.88.212] ・ 2025.06.28 Хариулах
Oorto zorilogo tawinaa
Зочин [59.153.112.62] ・ 2024.04.23 Хариулах
Mash ih bayrlalaa
Зочин [185.157.119.215] ・ 2023.09.09 Хариулах
شكرا لك بحثك يدل على ذكاء وترفيه وخبره جيده بالحياه وفقكم الله
Зочин [202.126.89.124] ・ 2023.01.11 Хариулах
Баярлалаа анхаарч хэрэгжүүлнээ
Зочин [81.224.101.168] ・ 2022.03.22 Хариулах
Өөрийгөө хайрлахаа больцон байх юм нэг л мэдхэд
Зочин [66.181.161.23] ・ 2022.03.21 Хариулах
баярллаа энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бүх хүмүүст амжилт хүсье
Зочин [66.181.161.42] ・ 2021.04.24 Хариулах
Boditoi .saihan zuvulguu bn.
Санал болгох
1 Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио
2 ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү?
3 Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь
4 Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо
5 Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай
Холбоотой мэдээ
Эрүүл мэнд
О.Цэцэгбал: Хүүхдээ ханиад хүргэнгүүт эмнэлэг рүү гүйх шаарлагагүй
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг ・ 11 сарын 27, 2025
Нийгэм
Дараах утсаар иргэдэд хууль зүйн зөвлөгөө үнэ төлбөргүй өгнө
Баттулгын Сайнжаргал ・ 05 сарын 19, 2021
Амьдрал
Дэлхийн хамгийн баян эмэгтэйн амьдралаар батлагдсан АМЖИЛТАД ХҮРГЭХ 3 ЗӨВЛӨГӨӨ
Б.Анхилам ・ 03 сарын 03, 2022
Амьдрал
“Хоосон үүрний синдром” буюу хүүхдүүд тань нас бие гүйцэхтэй хэрхэн эвлэрэх вэ?
Б.Анхилам ・ 02 сарын 18, 2022
Амьдрал
Таны алган дээрх хоёр зураас огтолцвол юу болох вэ?
Ц.Усанболор ・ 02 сарын 04, 2022
Үндсэн категори
Бусад
Үйлчилгээ
Холбоо барих
Мэдээ
77191977
Редакц
99126085
Имэйл
contact@peak.mn
Холбоо барих
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр
© 2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.