Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<meta name="keywords"
content="фитнесс, хятад" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хятадын фитнесс хувьсгал</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">05 сарын 10, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal&text=Хятадын фитнесс хувьсгал')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. </p><p style="text-align: justify;">Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй, таргалалттай 100 сая гаруй хүн байдаг. Дэлхийн хүнсний хөтөлбөрийн хийсэн судалгаагаар 20 нас хүртэлх хөвгүүдийн 23%, охидын 14% таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй гэсэн дүн гарчээ. The Lancet сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны дүнгээс үзэхэд 2016 оны байдлаар Хятад улс таргалалттай хүмүүсийн тоогоороо дэлхийд тэргүүлж байна. </p><p style="text-align: justify;">Хятад бол Хятад шүү дээ. Мэдээж тэд урт хугацааны төлөвлөгөө аль хэдийн гаргачихсан байгаа. 2016 оноос хэрэгжиж эхэлсэн “Эрүүл Хятад 2030” хөтөлбөр нь байгаль орчны менежмент, эрүүл мэнд, хүнс болоод эмийн аюулгүй байдал, нийгмийн эрүүл мэндийн салбаруудыг хамарч чаджээ.</p><p style="text-align: justify;">Уламжлал ёсоор Хятадын нийгмийн эрүүл мэндийн тогтолцоо нь анхан шатны түвшинд ч, олон нийтийн түвшинд ч тэр нөөц, бололцоо багатай, урьдчилан сэргийлэх бус өвчилсний дараа эмчлэхэд чиглэдэг байсан. Хятадын эдийн засаг сэргэн өөрчлөгдсөнөөр хүн амын хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, байдлыг улам дордуулсан. Үеийн үед тэнцвэртэй байсан Хятад хүмүүсийн хоолны дэглэмд давс, сахар, тосны өндөр агууламжтай, бага өртөгтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нэвтэрчээ. </p><p style="text-align: justify;">“Эрүүл Хятад” хөтөлбөр нь дээрх асуудлуудыг шийдвэрлэхийг зорьж байгаа. 2020 он гэхэд хүн амыг нийтэд нь хамрах, орчин үеийн эрүүл мэндийн тогтолцоог бүрдүүлэхээр зорилго тавин ажиллаж байгаа бөгөөд дунд сургуулийн хичээлийн хөтөлбөрт эрүүл мэндийн боловсролын хичээлийг нэмж өгчээ. Одоогийн байдлаар Хятадын эрүүлийг хамгаалах салбарыг өндөр хөгжилтэй Хойд Америк, Баруун Европын стандартад хүргэх, дундаж наслалтыг уртасгах зорилгоор “Эрүүл байж хэвшье” хөтөлбөрийг засгийн газраас ньхэрэгжүүлж байгаа юм байна. </p><p style="text-align: justify;">Энэ бүх төсөл, хөтөлбөрүүд бол БНХАУ-ын ерөнхийлөгч Си Зинь Пиний “эрүүл мэндийг улсынхаа бодлого боловсруулах тогтолцооны төвд тавьсан” алхам гэдгийг ДЭМБ-аас онцолжээ. 2020 он гэхэд дасгал, хөдөлгөөн тогтмол хийхийг тэрбум гаруй хүний долоо хоног тутмын дадал, хэвшилд оруулахаар төлөвлөж буй “Үндэсний фитнесс хөтөлбөр, 2016-2020”-ийг Хятад улсын Их хурал өнгөрсөн онд баталсан байна. </p><p style="text-align: justify;">БНХАУ-ын Спортын холбооны ерөнхий нарийн бичгийн дарга Лю Чин Синхуа агентлагт өгсөн ярилцлагадаа: “Фитнесс манай улсын эдийн засгийн тулгуур багана болох болно. Хэрэв бид тавьсан зорилгодоо хүрч чадвал эрүүл мэнд, фитнесст зарцуулах зардал 1.5 их наяд юань буюу 220 тэрбум ам.долларт хүрнэ гэж тооцоолж байна” хэмээн мэдэгджээ. <img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4aad62121af9a67514debf147ba53740.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="600,328" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4aad62121af9a67514debf147ba53740.jpg"></p><p style="text-align: justify;">Энэхүү хөгжиж буй фитнесс, эрүүл мэндийн зах зээлд нэвтрэхээр зэхэж буй тоглогчдын нэг бол дэлхий нийтийн сонирхлыг татаад байгаа дасгалын шинэ төрөл болох ZUU юм <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HNxleoRxdoM&t=96s">ZUU workout</a>. Өндөр эрчимтэй бэлтгэл (High intensity interval training)-ийн шинэ тренд болсон энэхүү цогц дасгалуудыг Австралийн фитнесс дасгалжуулагч Натан Хелберганх гаргаж иржээ. </p><p style="text-align: justify;">ZUU-д баавгай мөлхөх, мэлхий харайх, илжиг шиг тийрэх гэх мэт түлхэх, татах, мушгирах, суух, зангирах гэх мэт амьтдын хийдэг хөдөлгөөнөөс санаа аван хүнд зориулсан дасгал хөдөлгөөнүүдийг боловсруулжээ. Мөн ушу, тай-чи зэрэг тулааны урлагийн хөдөлгөөнүүдийг гудамжны гимнастик спорт паркур, брэйк-дэнс, боксийн хөдөлгөөнтэй хослуулсан байна. </p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь эдгээр цогц дасгалуудыг тусгай тоног төхөөрөмж байхгүй хээр газар дасгал сургуулилт хийхийн тулд ашигладаг байсан аж. Тухайлбал, Их Британийн Тэнгисийн болон Нисэхийн цэргийн хүчин, Автралийн цагдаагийн тусгай салаа, Английн рэгби баг, Австралийн хөл бөмбөгийн лигийн тамирчид бэлтгэлээ хийдэг элит төрлийн фитнесс сургуулилт байсан. </p><p style="text-align: justify;">ZUU-г одоо клиникийн сэтгэл судлаач болон эмч нар эмнэлэг, тусгай зориулалтын сургуулиудад нэлээд түгээмэл ашигладаг болсон нь энэхүү цогц дасгалуудыг хаа ч хийхэд тохиромжтой, энгийн, хүртээмжтэй байдалтай холбоотой хэмээн ZUU-г бүтээгч Натан Хелберг онцолжээ. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">“ZUU-ийн тусламжтайгаар зүгээр л нэг хэвлийн булчинтай болоод дуусах биш, харин бие биенээ тэврэн, сайн ажиллалаа шүү гэж хэлэхэд гол учир нь байгаа юм. Учир нь дасгал бүрийг хийхэд хүмүүс багаараа хамтран ажиллах хэрэгтэй болно. Нэг багт дэлхийн аварга, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн, турах хүсэлтэй эмэгтэй гэх зэрэг ямар ч хүмүүс байж болно, энэ тийм ч чухал биш. Бид бэлтгэл хийхдээ ганцхан биеийн хөдөлгөөн хийх бус сэтгэл санааг өөдрөг болгож, нийгмийн харилцааг өөрчлөх цогц дасгалыг хийдэг тул ямар ч нөхцөлд манай дасгал үр дүнгээ өгдөг” хэмээн Н.Хелберг хэлсэн аж.</span><span style="color: rgb(41, 105, 176);"> </span></p><p style="text-align: justify;">Натан дасгалжуулагч анх 2009 онд эдгээр цогц дасгалаа өөрөө хийж эхэлжээ. Түүний зорилго бол 30 кг жин хасаж, өөрөөсөө хамаагүй том биетэй ахтайгаа барилдаж дийлэх байв. Тэр олон арван ном уншиж, фитнессийн дэглэмүүд, тулааны урлагийн хөдөлгөөн зэргийг шаргуу судалсныхаа дараа ганц жилийн дотор л зорилгодоо хүрч чаджээ.</p><p style="text-align: justify;">Дасгалын дараалал зохиож байхдаа тэрээр бүх спортын төрлүүд дахь хөдөлгөөнүүд уян хатан, хувирамтгай биш, хязгаарлагдмал байдгийг бүрэн утгаар нь ойлгосон гэнэ: “Бид яг л амьтдын адил хөдөлгөөн хийж чадна. Байгаль дээр байдаг хөдөлгөөнийг хийхэд бидэнд цаанаасаа л нэг амар байдаг... Гэхдээ би элит тамирчидтай ажиллаж байхдаа нэг зүйлийг анзаарч гайхсан. Тамирчдын хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, тэдэнд эрх чөлөө дутагдаж байсан. Энэ бол зүгээр нэг сул тал биш, бэртэл гэмтэл авахад ойрхон байгааг илтгэх шинж тэмдэг гэдгийг ойлгосон юм.” </p><p style="text-align: justify;">ZUU БНХАУ дахь анхны бэлтгэлийн талбайгаа Шэньжэн хотод 7 сард нээсэн бөгөөд үүсгэн байгуулагч Натан Хелбергийн зохиосон хөнгөнөөс хүнд рүү шилжих 6 үе шаттай хөтөлбөр нь дэлхий дахиныг хамарсан тулааны урлаг шиг болж Хятадын хөгжиж буй зах зээлийн сул орон зайг эзэлж чадна гэдэгт тэр итгэлтэй байгаа гэнэ. </p><p style="text-align: justify;">Бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд суурилсан фитнесс хөтөлбөрийг дэлхийн хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй цэргийн хүчин, спортын багуудын дунд амжилттай хэрэгжүүлж ирсэн ба мөн адил амжилтыг Хятад улсад гаргана хэмээн тэрээр найдаж байгаа юм. ZUU хөтөлбөр Хятадад өнөө үед тулгамдаад байгаа ажлын байрны стрессээс салах, өөрийн мөн чанарыг ойлгох, турах, галбиржих хүсэл зэрэг олон асуудлуудыг шийдэх юм байна. Мөн энэхүү цогц дасгалууд нь Хятадын уламжлалт спорт, соёлын өвтэй шууд хамааралтай гэдгийг онцолжээ.</p><p style="text-align: justify;">ZUU тулааны урлагтай адил уян налархай хөдөлгөөнүүдийн зэрэгцээ дотоод мөн чанараа ойлгох, харилцан бие биенээ хүндэтгэх соёл зэрэг Хятад улсад чухал гэж тооцогддог шинж чанарыг өөртөө агуулсан юм. Бусдыг манлайлах, сул дорой нэгэндээ туслах зан чанар, гэмтэл бэртлээс сэргийлж хэвших нь орчин үеийн Хятад улсад нэн шаардлагатай болоод байна. Эрүүл байх нь хөгжингүй нийгэмд маш чухал. </p><p style="text-align: justify;">Орчин цагийн Хятадын түүх Дэн Шиапингийн удирдлаган дор 1979-1997 оны хооронд бичигдэж, ДНБ нь жилд 10 орчим хувиар өссөн нь дэлхийн дунджаас гурав дахин их үзүүлэлт юм. 170 сая гаруй хүн ядуурлаас ангижирсан ба эргээд энэ үеийнхэн нь дэлхийд байгаагүй хамгийн том эдийн засгийг бүтээж байна. Тэдний дараагийн алхам бол бөмбөрцгийн хамгийн эрүүл үндэстэн болох. Энэхүү шинэ зорилтод хүрэхэд ZUU хамтран ажиллахаар шийдээд байна. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"> </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/фитнесс" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">фитнесс</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хятад" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хятад</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal&text=Хятадын фитнесс хувьсгал')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780135916.5263"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2115';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyatadad-100-saya-khun-dasgal-khiij-bui-met-dur-esgedeg">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/bfe0f3507864b3fc1164c9c1019a5de1.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/bfe0f3507864b3fc1164c9c1019a5de1.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyatadad-100-saya-khun-dasgal-khiij-bui-met-dur-esgedeg">
Хятадад 100 сая хүн “дасгал хийж” буй мэт дүр эсгэдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
12 сарын 21, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/olon-ulsiin-bodibildingiin-temtseeniig-ulaanbaatart-zokhion-baiguulna">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/19d7fad6495a45c4421be79b441d5677.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/19d7fad6495a45c4421be79b441d5677.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/sport">
Спорт & Фитнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/olon-ulsiin-bodibildingiin-temtseeniig-ulaanbaatart-zokhion-baiguulna">
Олон улсын бодибилдингийн тэмцээнийг Улаанбаатарт зохион байгуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
06 сарын 24, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyataduud-ankh-udaa-amerikiin-bayachuudiig-ardaa-orkhiw">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/06a45592b826b3b187301300b94abe52.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/06a45592b826b3b187301300b94abe52.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/business">
Бизнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyataduud-ankh-udaa-amerikiin-bayachuudiig-ardaa-orkhiw">
Хятадууд анх удаа Америкийн баячуудыг ардаа орхив </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
10 сарын 25, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/enetkheg-khyatad-ulsuud-khil-deeree-tsereg-buugnuruulj-ekhellee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/fd00b1a1c6ad8ddb629b205678f324af_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/fd00b1a1c6ad8ddb629b205678f324af.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/enetkheg-khyatad-ulsuud-khil-deeree-tsereg-buugnuruulj-ekhellee">
Энэтхэг, Хятад улсууд хил дээрээ цэрэг бөөгнөрүүлж эхэллээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
06 сарын 05, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyatad-uls-durwun-jil-khorigdson-khunii-erkhiin-khuulichiig-sullaj-baigaagaa-zarlaw">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2e20d25f5077fa440175e1bacfea4801.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2e20d25f5077fa440175e1bacfea4801.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyatad-uls-durwun-jil-khorigdson-khunii-erkhiin-khuulichiig-sullaj-baigaagaa-zarlaw">
Хятад улс дөрвөн жил хоригдсон хүний эрхийн хуульчийг суллаж байгаагаа зарлав </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 06, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1mr";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<meta name="keywords"
content="фитнесс, хятад" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хятадын фитнесс хувьсгал</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">05 сарын 10, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal&text=Хятадын фитнесс хувьсгал')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. </p><p style="text-align: justify;">Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй, таргалалттай 100 сая гаруй хүн байдаг. Дэлхийн хүнсний хөтөлбөрийн хийсэн судалгаагаар 20 нас хүртэлх хөвгүүдийн 23%, охидын 14% таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй гэсэн дүн гарчээ. The Lancet сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны дүнгээс үзэхэд 2016 оны байдлаар Хятад улс таргалалттай хүмүүсийн тоогоороо дэлхийд тэргүүлж байна. </p><p style="text-align: justify;">Хятад бол Хятад шүү дээ. Мэдээж тэд урт хугацааны төлөвлөгөө аль хэдийн гаргачихсан байгаа. 2016 оноос хэрэгжиж эхэлсэн “Эрүүл Хятад 2030” хөтөлбөр нь байгаль орчны менежмент, эрүүл мэнд, хүнс болоод эмийн аюулгүй байдал, нийгмийн эрүүл мэндийн салбаруудыг хамарч чаджээ.</p><p style="text-align: justify;">Уламжлал ёсоор Хятадын нийгмийн эрүүл мэндийн тогтолцоо нь анхан шатны түвшинд ч, олон нийтийн түвшинд ч тэр нөөц, бололцоо багатай, урьдчилан сэргийлэх бус өвчилсний дараа эмчлэхэд чиглэдэг байсан. Хятадын эдийн засаг сэргэн өөрчлөгдсөнөөр хүн амын хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, байдлыг улам дордуулсан. Үеийн үед тэнцвэртэй байсан Хятад хүмүүсийн хоолны дэглэмд давс, сахар, тосны өндөр агууламжтай, бага өртөгтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нэвтэрчээ. </p><p style="text-align: justify;">“Эрүүл Хятад” хөтөлбөр нь дээрх асуудлуудыг шийдвэрлэхийг зорьж байгаа. 2020 он гэхэд хүн амыг нийтэд нь хамрах, орчин үеийн эрүүл мэндийн тогтолцоог бүрдүүлэхээр зорилго тавин ажиллаж байгаа бөгөөд дунд сургуулийн хичээлийн хөтөлбөрт эрүүл мэндийн боловсролын хичээлийг нэмж өгчээ. Одоогийн байдлаар Хятадын эрүүлийг хамгаалах салбарыг өндөр хөгжилтэй Хойд Америк, Баруун Европын стандартад хүргэх, дундаж наслалтыг уртасгах зорилгоор “Эрүүл байж хэвшье” хөтөлбөрийг засгийн газраас ньхэрэгжүүлж байгаа юм байна. </p><p style="text-align: justify;">Энэ бүх төсөл, хөтөлбөрүүд бол БНХАУ-ын ерөнхийлөгч Си Зинь Пиний “эрүүл мэндийг улсынхаа бодлого боловсруулах тогтолцооны төвд тавьсан” алхам гэдгийг ДЭМБ-аас онцолжээ. 2020 он гэхэд дасгал, хөдөлгөөн тогтмол хийхийг тэрбум гаруй хүний долоо хоног тутмын дадал, хэвшилд оруулахаар төлөвлөж буй “Үндэсний фитнесс хөтөлбөр, 2016-2020”-ийг Хятад улсын Их хурал өнгөрсөн онд баталсан байна. </p><p style="text-align: justify;">БНХАУ-ын Спортын холбооны ерөнхий нарийн бичгийн дарга Лю Чин Синхуа агентлагт өгсөн ярилцлагадаа: “Фитнесс манай улсын эдийн засгийн тулгуур багана болох болно. Хэрэв бид тавьсан зорилгодоо хүрч чадвал эрүүл мэнд, фитнесст зарцуулах зардал 1.5 их наяд юань буюу 220 тэрбум ам.долларт хүрнэ гэж тооцоолж байна” хэмээн мэдэгджээ. <img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4aad62121af9a67514debf147ba53740.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="600,328" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4aad62121af9a67514debf147ba53740.jpg"></p><p style="text-align: justify;">Энэхүү хөгжиж буй фитнесс, эрүүл мэндийн зах зээлд нэвтрэхээр зэхэж буй тоглогчдын нэг бол дэлхий нийтийн сонирхлыг татаад байгаа дасгалын шинэ төрөл болох ZUU юм <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HNxleoRxdoM&t=96s">ZUU workout</a>. Өндөр эрчимтэй бэлтгэл (High intensity interval training)-ийн шинэ тренд болсон энэхүү цогц дасгалуудыг Австралийн фитнесс дасгалжуулагч Натан Хелберганх гаргаж иржээ. </p><p style="text-align: justify;">ZUU-д баавгай мөлхөх, мэлхий харайх, илжиг шиг тийрэх гэх мэт түлхэх, татах, мушгирах, суух, зангирах гэх мэт амьтдын хийдэг хөдөлгөөнөөс санаа аван хүнд зориулсан дасгал хөдөлгөөнүүдийг боловсруулжээ. Мөн ушу, тай-чи зэрэг тулааны урлагийн хөдөлгөөнүүдийг гудамжны гимнастик спорт паркур, брэйк-дэнс, боксийн хөдөлгөөнтэй хослуулсан байна. </p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь эдгээр цогц дасгалуудыг тусгай тоног төхөөрөмж байхгүй хээр газар дасгал сургуулилт хийхийн тулд ашигладаг байсан аж. Тухайлбал, Их Британийн Тэнгисийн болон Нисэхийн цэргийн хүчин, Автралийн цагдаагийн тусгай салаа, Английн рэгби баг, Австралийн хөл бөмбөгийн лигийн тамирчид бэлтгэлээ хийдэг элит төрлийн фитнесс сургуулилт байсан. </p><p style="text-align: justify;">ZUU-г одоо клиникийн сэтгэл судлаач болон эмч нар эмнэлэг, тусгай зориулалтын сургуулиудад нэлээд түгээмэл ашигладаг болсон нь энэхүү цогц дасгалуудыг хаа ч хийхэд тохиромжтой, энгийн, хүртээмжтэй байдалтай холбоотой хэмээн ZUU-г бүтээгч Натан Хелберг онцолжээ. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">“ZUU-ийн тусламжтайгаар зүгээр л нэг хэвлийн булчинтай болоод дуусах биш, харин бие биенээ тэврэн, сайн ажиллалаа шүү гэж хэлэхэд гол учир нь байгаа юм. Учир нь дасгал бүрийг хийхэд хүмүүс багаараа хамтран ажиллах хэрэгтэй болно. Нэг багт дэлхийн аварга, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн, турах хүсэлтэй эмэгтэй гэх зэрэг ямар ч хүмүүс байж болно, энэ тийм ч чухал биш. Бид бэлтгэл хийхдээ ганцхан биеийн хөдөлгөөн хийх бус сэтгэл санааг өөдрөг болгож, нийгмийн харилцааг өөрчлөх цогц дасгалыг хийдэг тул ямар ч нөхцөлд манай дасгал үр дүнгээ өгдөг” хэмээн Н.Хелберг хэлсэн аж.</span><span style="color: rgb(41, 105, 176);"> </span></p><p style="text-align: justify;">Натан дасгалжуулагч анх 2009 онд эдгээр цогц дасгалаа өөрөө хийж эхэлжээ. Түүний зорилго бол 30 кг жин хасаж, өөрөөсөө хамаагүй том биетэй ахтайгаа барилдаж дийлэх байв. Тэр олон арван ном уншиж, фитнессийн дэглэмүүд, тулааны урлагийн хөдөлгөөн зэргийг шаргуу судалсныхаа дараа ганц жилийн дотор л зорилгодоо хүрч чаджээ.</p><p style="text-align: justify;">Дасгалын дараалал зохиож байхдаа тэрээр бүх спортын төрлүүд дахь хөдөлгөөнүүд уян хатан, хувирамтгай биш, хязгаарлагдмал байдгийг бүрэн утгаар нь ойлгосон гэнэ: “Бид яг л амьтдын адил хөдөлгөөн хийж чадна. Байгаль дээр байдаг хөдөлгөөнийг хийхэд бидэнд цаанаасаа л нэг амар байдаг... Гэхдээ би элит тамирчидтай ажиллаж байхдаа нэг зүйлийг анзаарч гайхсан. Тамирчдын хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, тэдэнд эрх чөлөө дутагдаж байсан. Энэ бол зүгээр нэг сул тал биш, бэртэл гэмтэл авахад ойрхон байгааг илтгэх шинж тэмдэг гэдгийг ойлгосон юм.” </p><p style="text-align: justify;">ZUU БНХАУ дахь анхны бэлтгэлийн талбайгаа Шэньжэн хотод 7 сард нээсэн бөгөөд үүсгэн байгуулагч Натан Хелбергийн зохиосон хөнгөнөөс хүнд рүү шилжих 6 үе шаттай хөтөлбөр нь дэлхий дахиныг хамарсан тулааны урлаг шиг болж Хятадын хөгжиж буй зах зээлийн сул орон зайг эзэлж чадна гэдэгт тэр итгэлтэй байгаа гэнэ. </p><p style="text-align: justify;">Бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд суурилсан фитнесс хөтөлбөрийг дэлхийн хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй цэргийн хүчин, спортын багуудын дунд амжилттай хэрэгжүүлж ирсэн ба мөн адил амжилтыг Хятад улсад гаргана хэмээн тэрээр найдаж байгаа юм. ZUU хөтөлбөр Хятадад өнөө үед тулгамдаад байгаа ажлын байрны стрессээс салах, өөрийн мөн чанарыг ойлгох, турах, галбиржих хүсэл зэрэг олон асуудлуудыг шийдэх юм байна. Мөн энэхүү цогц дасгалууд нь Хятадын уламжлалт спорт, соёлын өвтэй шууд хамааралтай гэдгийг онцолжээ.</p><p style="text-align: justify;">ZUU тулааны урлагтай адил уян налархай хөдөлгөөнүүдийн зэрэгцээ дотоод мөн чанараа ойлгох, харилцан бие биенээ хүндэтгэх соёл зэрэг Хятад улсад чухал гэж тооцогддог шинж чанарыг өөртөө агуулсан юм. Бусдыг манлайлах, сул дорой нэгэндээ туслах зан чанар, гэмтэл бэртлээс сэргийлж хэвших нь орчин үеийн Хятад улсад нэн шаардлагатай болоод байна. Эрүүл байх нь хөгжингүй нийгэмд маш чухал. </p><p style="text-align: justify;">Орчин цагийн Хятадын түүх Дэн Шиапингийн удирдлаган дор 1979-1997 оны хооронд бичигдэж, ДНБ нь жилд 10 орчим хувиар өссөн нь дэлхийн дунджаас гурав дахин их үзүүлэлт юм. 170 сая гаруй хүн ядуурлаас ангижирсан ба эргээд энэ үеийнхэн нь дэлхийд байгаагүй хамгийн том эдийн засгийг бүтээж байна. Тэдний дараагийн алхам бол бөмбөрцгийн хамгийн эрүүл үндэстэн болох. Энэхүү шинэ зорилтод хүрэхэд ZUU хамтран ажиллахаар шийдээд байна. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"> </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/фитнесс" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">фитнесс</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хятад" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хятад</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal&text=Хятадын фитнесс хувьсгал')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780135916.5263"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2115';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyatadad-100-saya-khun-dasgal-khiij-bui-met-dur-esgedeg">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/bfe0f3507864b3fc1164c9c1019a5de1.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/bfe0f3507864b3fc1164c9c1019a5de1.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyatadad-100-saya-khun-dasgal-khiij-bui-met-dur-esgedeg">
Хятадад 100 сая хүн “дасгал хийж” буй мэт дүр эсгэдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
12 сарын 21, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/olon-ulsiin-bodibildingiin-temtseeniig-ulaanbaatart-zokhion-baiguulna">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/19d7fad6495a45c4421be79b441d5677.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/19d7fad6495a45c4421be79b441d5677.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/sport">
Спорт & Фитнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/olon-ulsiin-bodibildingiin-temtseeniig-ulaanbaatart-zokhion-baiguulna">
Олон улсын бодибилдингийн тэмцээнийг Улаанбаатарт зохион байгуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
06 сарын 24, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyataduud-ankh-udaa-amerikiin-bayachuudiig-ardaa-orkhiw">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/06a45592b826b3b187301300b94abe52.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/06a45592b826b3b187301300b94abe52.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/business">
Бизнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyataduud-ankh-udaa-amerikiin-bayachuudiig-ardaa-orkhiw">
Хятадууд анх удаа Америкийн баячуудыг ардаа орхив </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
10 сарын 25, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/enetkheg-khyatad-ulsuud-khil-deeree-tsereg-buugnuruulj-ekhellee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/fd00b1a1c6ad8ddb629b205678f324af_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/fd00b1a1c6ad8ddb629b205678f324af.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/enetkheg-khyatad-ulsuud-khil-deeree-tsereg-buugnuruulj-ekhellee">
Энэтхэг, Хятад улсууд хил дээрээ цэрэг бөөгнөрүүлж эхэллээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
06 сарын 05, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyatad-uls-durwun-jil-khorigdson-khunii-erkhiin-khuulichiig-sullaj-baigaagaa-zarlaw">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2e20d25f5077fa440175e1bacfea4801.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2e20d25f5077fa440175e1bacfea4801.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyatad-uls-durwun-jil-khorigdson-khunii-erkhiin-khuulichiig-sullaj-baigaagaa-zarlaw">
Хятад улс дөрвөн жил хоригдсон хүний эрхийн хуульчийг суллаж байгаагаа зарлав </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 06, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1mr";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<meta name="keywords"
content="фитнесс, хятад" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй,..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хятадын фитнесс хувьсгал</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">05 сарын 10, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal&text=Хятадын фитнесс хувьсгал')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4770457eb720ef6027ea7dd9d75fe25d.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан. </p><p style="text-align: justify;">Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй, таргалалттай 100 сая гаруй хүн байдаг. Дэлхийн хүнсний хөтөлбөрийн хийсэн судалгаагаар 20 нас хүртэлх хөвгүүдийн 23%, охидын 14% таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй гэсэн дүн гарчээ. The Lancet сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны дүнгээс үзэхэд 2016 оны байдлаар Хятад улс таргалалттай хүмүүсийн тоогоороо дэлхийд тэргүүлж байна. </p><p style="text-align: justify;">Хятад бол Хятад шүү дээ. Мэдээж тэд урт хугацааны төлөвлөгөө аль хэдийн гаргачихсан байгаа. 2016 оноос хэрэгжиж эхэлсэн “Эрүүл Хятад 2030” хөтөлбөр нь байгаль орчны менежмент, эрүүл мэнд, хүнс болоод эмийн аюулгүй байдал, нийгмийн эрүүл мэндийн салбаруудыг хамарч чаджээ.</p><p style="text-align: justify;">Уламжлал ёсоор Хятадын нийгмийн эрүүл мэндийн тогтолцоо нь анхан шатны түвшинд ч, олон нийтийн түвшинд ч тэр нөөц, бололцоо багатай, урьдчилан сэргийлэх бус өвчилсний дараа эмчлэхэд чиглэдэг байсан. Хятадын эдийн засаг сэргэн өөрчлөгдсөнөөр хүн амын хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, байдлыг улам дордуулсан. Үеийн үед тэнцвэртэй байсан Хятад хүмүүсийн хоолны дэглэмд давс, сахар, тосны өндөр агууламжтай, бага өртөгтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нэвтэрчээ. </p><p style="text-align: justify;">“Эрүүл Хятад” хөтөлбөр нь дээрх асуудлуудыг шийдвэрлэхийг зорьж байгаа. 2020 он гэхэд хүн амыг нийтэд нь хамрах, орчин үеийн эрүүл мэндийн тогтолцоог бүрдүүлэхээр зорилго тавин ажиллаж байгаа бөгөөд дунд сургуулийн хичээлийн хөтөлбөрт эрүүл мэндийн боловсролын хичээлийг нэмж өгчээ. Одоогийн байдлаар Хятадын эрүүлийг хамгаалах салбарыг өндөр хөгжилтэй Хойд Америк, Баруун Европын стандартад хүргэх, дундаж наслалтыг уртасгах зорилгоор “Эрүүл байж хэвшье” хөтөлбөрийг засгийн газраас ньхэрэгжүүлж байгаа юм байна. </p><p style="text-align: justify;">Энэ бүх төсөл, хөтөлбөрүүд бол БНХАУ-ын ерөнхийлөгч Си Зинь Пиний “эрүүл мэндийг улсынхаа бодлого боловсруулах тогтолцооны төвд тавьсан” алхам гэдгийг ДЭМБ-аас онцолжээ. 2020 он гэхэд дасгал, хөдөлгөөн тогтмол хийхийг тэрбум гаруй хүний долоо хоног тутмын дадал, хэвшилд оруулахаар төлөвлөж буй “Үндэсний фитнесс хөтөлбөр, 2016-2020”-ийг Хятад улсын Их хурал өнгөрсөн онд баталсан байна. </p><p style="text-align: justify;">БНХАУ-ын Спортын холбооны ерөнхий нарийн бичгийн дарга Лю Чин Синхуа агентлагт өгсөн ярилцлагадаа: “Фитнесс манай улсын эдийн засгийн тулгуур багана болох болно. Хэрэв бид тавьсан зорилгодоо хүрч чадвал эрүүл мэнд, фитнесст зарцуулах зардал 1.5 их наяд юань буюу 220 тэрбум ам.долларт хүрнэ гэж тооцоолж байна” хэмээн мэдэгджээ. <img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4aad62121af9a67514debf147ba53740.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="600,328" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/4aad62121af9a67514debf147ba53740.jpg"></p><p style="text-align: justify;">Энэхүү хөгжиж буй фитнесс, эрүүл мэндийн зах зээлд нэвтрэхээр зэхэж буй тоглогчдын нэг бол дэлхий нийтийн сонирхлыг татаад байгаа дасгалын шинэ төрөл болох ZUU юм <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HNxleoRxdoM&t=96s">ZUU workout</a>. Өндөр эрчимтэй бэлтгэл (High intensity interval training)-ийн шинэ тренд болсон энэхүү цогц дасгалуудыг Австралийн фитнесс дасгалжуулагч Натан Хелберганх гаргаж иржээ. </p><p style="text-align: justify;">ZUU-д баавгай мөлхөх, мэлхий харайх, илжиг шиг тийрэх гэх мэт түлхэх, татах, мушгирах, суух, зангирах гэх мэт амьтдын хийдэг хөдөлгөөнөөс санаа аван хүнд зориулсан дасгал хөдөлгөөнүүдийг боловсруулжээ. Мөн ушу, тай-чи зэрэг тулааны урлагийн хөдөлгөөнүүдийг гудамжны гимнастик спорт паркур, брэйк-дэнс, боксийн хөдөлгөөнтэй хослуулсан байна. </p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь эдгээр цогц дасгалуудыг тусгай тоног төхөөрөмж байхгүй хээр газар дасгал сургуулилт хийхийн тулд ашигладаг байсан аж. Тухайлбал, Их Британийн Тэнгисийн болон Нисэхийн цэргийн хүчин, Автралийн цагдаагийн тусгай салаа, Английн рэгби баг, Австралийн хөл бөмбөгийн лигийн тамирчид бэлтгэлээ хийдэг элит төрлийн фитнесс сургуулилт байсан. </p><p style="text-align: justify;">ZUU-г одоо клиникийн сэтгэл судлаач болон эмч нар эмнэлэг, тусгай зориулалтын сургуулиудад нэлээд түгээмэл ашигладаг болсон нь энэхүү цогц дасгалуудыг хаа ч хийхэд тохиромжтой, энгийн, хүртээмжтэй байдалтай холбоотой хэмээн ZUU-г бүтээгч Натан Хелберг онцолжээ. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">“ZUU-ийн тусламжтайгаар зүгээр л нэг хэвлийн булчинтай болоод дуусах биш, харин бие биенээ тэврэн, сайн ажиллалаа шүү гэж хэлэхэд гол учир нь байгаа юм. Учир нь дасгал бүрийг хийхэд хүмүүс багаараа хамтран ажиллах хэрэгтэй болно. Нэг багт дэлхийн аварга, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн, турах хүсэлтэй эмэгтэй гэх зэрэг ямар ч хүмүүс байж болно, энэ тийм ч чухал биш. Бид бэлтгэл хийхдээ ганцхан биеийн хөдөлгөөн хийх бус сэтгэл санааг өөдрөг болгож, нийгмийн харилцааг өөрчлөх цогц дасгалыг хийдэг тул ямар ч нөхцөлд манай дасгал үр дүнгээ өгдөг” хэмээн Н.Хелберг хэлсэн аж.</span><span style="color: rgb(41, 105, 176);"> </span></p><p style="text-align: justify;">Натан дасгалжуулагч анх 2009 онд эдгээр цогц дасгалаа өөрөө хийж эхэлжээ. Түүний зорилго бол 30 кг жин хасаж, өөрөөсөө хамаагүй том биетэй ахтайгаа барилдаж дийлэх байв. Тэр олон арван ном уншиж, фитнессийн дэглэмүүд, тулааны урлагийн хөдөлгөөн зэргийг шаргуу судалсныхаа дараа ганц жилийн дотор л зорилгодоо хүрч чаджээ.</p><p style="text-align: justify;">Дасгалын дараалал зохиож байхдаа тэрээр бүх спортын төрлүүд дахь хөдөлгөөнүүд уян хатан, хувирамтгай биш, хязгаарлагдмал байдгийг бүрэн утгаар нь ойлгосон гэнэ: “Бид яг л амьтдын адил хөдөлгөөн хийж чадна. Байгаль дээр байдаг хөдөлгөөнийг хийхэд бидэнд цаанаасаа л нэг амар байдаг... Гэхдээ би элит тамирчидтай ажиллаж байхдаа нэг зүйлийг анзаарч гайхсан. Тамирчдын хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, тэдэнд эрх чөлөө дутагдаж байсан. Энэ бол зүгээр нэг сул тал биш, бэртэл гэмтэл авахад ойрхон байгааг илтгэх шинж тэмдэг гэдгийг ойлгосон юм.” </p><p style="text-align: justify;">ZUU БНХАУ дахь анхны бэлтгэлийн талбайгаа Шэньжэн хотод 7 сард нээсэн бөгөөд үүсгэн байгуулагч Натан Хелбергийн зохиосон хөнгөнөөс хүнд рүү шилжих 6 үе шаттай хөтөлбөр нь дэлхий дахиныг хамарсан тулааны урлаг шиг болж Хятадын хөгжиж буй зах зээлийн сул орон зайг эзэлж чадна гэдэгт тэр итгэлтэй байгаа гэнэ. </p><p style="text-align: justify;">Бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд суурилсан фитнесс хөтөлбөрийг дэлхийн хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй цэргийн хүчин, спортын багуудын дунд амжилттай хэрэгжүүлж ирсэн ба мөн адил амжилтыг Хятад улсад гаргана хэмээн тэрээр найдаж байгаа юм. ZUU хөтөлбөр Хятадад өнөө үед тулгамдаад байгаа ажлын байрны стрессээс салах, өөрийн мөн чанарыг ойлгох, турах, галбиржих хүсэл зэрэг олон асуудлуудыг шийдэх юм байна. Мөн энэхүү цогц дасгалууд нь Хятадын уламжлалт спорт, соёлын өвтэй шууд хамааралтай гэдгийг онцолжээ.</p><p style="text-align: justify;">ZUU тулааны урлагтай адил уян налархай хөдөлгөөнүүдийн зэрэгцээ дотоод мөн чанараа ойлгох, харилцан бие биенээ хүндэтгэх соёл зэрэг Хятад улсад чухал гэж тооцогддог шинж чанарыг өөртөө агуулсан юм. Бусдыг манлайлах, сул дорой нэгэндээ туслах зан чанар, гэмтэл бэртлээс сэргийлж хэвших нь орчин үеийн Хятад улсад нэн шаардлагатай болоод байна. Эрүүл байх нь хөгжингүй нийгэмд маш чухал. </p><p style="text-align: justify;">Орчин цагийн Хятадын түүх Дэн Шиапингийн удирдлаган дор 1979-1997 оны хооронд бичигдэж, ДНБ нь жилд 10 орчим хувиар өссөн нь дэлхийн дунджаас гурав дахин их үзүүлэлт юм. 170 сая гаруй хүн ядуурлаас ангижирсан ба эргээд энэ үеийнхэн нь дэлхийд байгаагүй хамгийн том эдийн засгийг бүтээж байна. Тэдний дараагийн алхам бол бөмбөрцгийн хамгийн эрүүл үндэстэн болох. Энэхүү шинэ зорилтод хүрэхэд ZUU хамтран ажиллахаар шийдээд байна. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"> </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/фитнесс" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">фитнесс</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хятад" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хятад</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal&text=Хятадын фитнесс хувьсгал')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khyatadiin-fitness-khuwisgal"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780135916.5263"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2115';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyatadad-100-saya-khun-dasgal-khiij-bui-met-dur-esgedeg">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/bfe0f3507864b3fc1164c9c1019a5de1.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/bfe0f3507864b3fc1164c9c1019a5de1.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyatadad-100-saya-khun-dasgal-khiij-bui-met-dur-esgedeg">
Хятадад 100 сая хүн “дасгал хийж” буй мэт дүр эсгэдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
12 сарын 21, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/olon-ulsiin-bodibildingiin-temtseeniig-ulaanbaatart-zokhion-baiguulna">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/19d7fad6495a45c4421be79b441d5677.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/19d7fad6495a45c4421be79b441d5677.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/sport">
Спорт & Фитнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/olon-ulsiin-bodibildingiin-temtseeniig-ulaanbaatart-zokhion-baiguulna">
Олон улсын бодибилдингийн тэмцээнийг Улаанбаатарт зохион байгуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
06 сарын 24, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyataduud-ankh-udaa-amerikiin-bayachuudiig-ardaa-orkhiw">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/06a45592b826b3b187301300b94abe52.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/06a45592b826b3b187301300b94abe52.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/business">
Бизнес </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyataduud-ankh-udaa-amerikiin-bayachuudiig-ardaa-orkhiw">
Хятадууд анх удаа Америкийн баячуудыг ардаа орхив </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
10 сарын 25, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/enetkheg-khyatad-ulsuud-khil-deeree-tsereg-buugnuruulj-ekhellee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/fd00b1a1c6ad8ddb629b205678f324af_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/fd00b1a1c6ad8ddb629b205678f324af.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/enetkheg-khyatad-ulsuud-khil-deeree-tsereg-buugnuruulj-ekhellee">
Энэтхэг, Хятад улсууд хил дээрээ цэрэг бөөгнөрүүлж эхэллээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
06 сарын 05, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khyatad-uls-durwun-jil-khorigdson-khunii-erkhiin-khuulichiig-sullaj-baigaagaa-zarlaw">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2e20d25f5077fa440175e1bacfea4801.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2e20d25f5077fa440175e1bacfea4801.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khyatad-uls-durwun-jil-khorigdson-khunii-erkhiin-khuulichiig-sullaj-baigaagaa-zarlaw">
Хятад улс дөрвөн жил хоригдсон хүний эрхийн хуульчийг суллаж байгаагаа зарлав </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 06, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1mr";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.MTk2Y2Y2MjIxMjIzZjhlYzdhNWRmNzc5N2Y3MjE3NTcxM2FhOWUyMmNlMTMwMmI0ZDIyNDRlY2Q0MGNjOTg4N6MPWpw9/9mqVFuRPK/VXFx+8dSevIUKxD9pm+WPeXCs',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1782814316',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.ODIwNTNmODExOTQzZjY0ZTVmNTY5NTRjNjE1YTYxM2Y0MDE4ZGFjMmY1NmI3MWQyZDNiNzllMDJkZjRiNmMxNEUSsfj9/ZSh9f7oGHhH21siEEzAowSLRIa2trmxnQrcLe4pxbZ9irenlGLiHOgdRnH1mD6bVewO/ynG6iHYthg=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1782727916',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = 'a51f158797a0740352e0812d672397875519202f69d2515108e8f2867d791563d9eab3c310e5ab80372448192dcdf3814fbb104e489f8294023e0e9ad8b3c84e'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.MTk2Y2Y2MjIxMjIzZjhlYzdhNWRmNzc5N2Y3MjE3NTcxM2FhOWUyMmNlMTMwMmI0ZDIyNDRlY2Q0MGNjOTg4N6MPWpw9/9mqVFuRPK/VXFx+8dSevIUKxD9pm+WPeXCs'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1782814316'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.ODIwNTNmODExOTQzZjY0ZTVmNTY5NTRjNjE1YTYxM2Y0MDE4ZGFjMmY1NmI3MWQyZDNiNzllMDJkZjRiNmMxNEUSsfj9/ZSh9f7oGHhH21siEEzAowSLRIa2trmxnQrcLe4pxbZ9irenlGLiHOgdRnH1mD6bVewO/ynG6iHYthg='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1782727916'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Хятадын фитнесс хувьсгал | Peak News
Хятадын фитнесс хувьсгал
05 сарын 10, 2018
Орчин үеийн Хятадын архитектор Дэн Шиаопинг “Баяжих гайхалтай” гэсэн алдарт уриаг гаргаж эдийн засгийн эрс шинэчлэл хийгдэх эхлэлийг тавьсан ба үүгээрээ дэлхийн түүхийг өөрчилж чадсан.
Хятад улс баяжсан. Таргалсан. Хятад улсад илүүдэл жинтэй, таргалалттай 100 сая гаруй хүн байдаг. Дэлхийн хүнсний хөтөлбөрийн хийсэн судалгаагаар 20 нас хүртэлх хөвгүүдийн 23%, охидын 14% таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй гэсэн дүн гарчээ. The Lancet сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны дүнгээс үзэхэд 2016 оны байдлаар Хятад улс таргалалттай хүмүүсийн тоогоороо дэлхийд тэргүүлж байна.
Хятад бол Хятад шүү дээ. Мэдээж тэд урт хугацааны төлөвлөгөө аль хэдийн гаргачихсан байгаа. 2016 оноос хэрэгжиж эхэлсэн “Эрүүл Хятад 2030” хөтөлбөр нь байгаль орчны менежмент, эрүүл мэнд, хүнс болоод эмийн аюулгүй байдал, нийгмийн эрүүл мэндийн салбаруудыг хамарч чаджээ.
Уламжлал ёсоор Хятадын нийгмийн эрүүл мэндийн тогтолцоо нь анхан шатны түвшинд ч, олон нийтийн түвшинд ч тэр нөөц, бололцоо багатай, урьдчилан сэргийлэх бус өвчилсний дараа эмчлэхэд чиглэдэг байсан. Хятадын эдийн засаг сэргэн өөрчлөгдсөнөөр хүн амын хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, байдлыг улам дордуулсан. Үеийн үед тэнцвэртэй байсан Хятад хүмүүсийн хоолны дэглэмд давс, сахар, тосны өндөр агууламжтай, бага өртөгтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нэвтэрчээ.
“Эрүүл Хятад” хөтөлбөр нь дээрх асуудлуудыг шийдвэрлэхийг зорьж байгаа. 2020 он гэхэд хүн амыг нийтэд нь хамрах, орчин үеийн эрүүл мэндийн тогтолцоог бүрдүүлэхээр зорилго тавин ажиллаж байгаа бөгөөд дунд сургуулийн хичээлийн хөтөлбөрт эрүүл мэндийн боловсролын хичээлийг нэмж өгчээ. Одоогийн байдлаар Хятадын эрүүлийг хамгаалах салбарыг өндөр хөгжилтэй Хойд Америк, Баруун Европын стандартад хүргэх, дундаж наслалтыг уртасгах зорилгоор “Эрүүл байж хэвшье” хөтөлбөрийг засгийн газраас ньхэрэгжүүлж байгаа юм байна.
Энэ бүх төсөл, хөтөлбөрүүд бол БНХАУ-ын ерөнхийлөгч Си Зинь Пиний “эрүүл мэндийг улсынхаа бодлого боловсруулах тогтолцооны төвд тавьсан” алхам гэдгийг ДЭМБ-аас онцолжээ. 2020 он гэхэд дасгал, хөдөлгөөн тогтмол хийхийг тэрбум гаруй хүний долоо хоног тутмын дадал, хэвшилд оруулахаар төлөвлөж буй “Үндэсний фитнесс хөтөлбөр, 2016-2020”-ийг Хятад улсын Их хурал өнгөрсөн онд баталсан байна.
БНХАУ-ын Спортын холбооны ерөнхий нарийн бичгийн дарга Лю Чин Синхуа агентлагт өгсөн ярилцлагадаа: “Фитнесс манай улсын эдийн засгийн тулгуур багана болох болно. Хэрэв бид тавьсан зорилгодоо хүрч чадвал эрүүл мэнд, фитнесст зарцуулах зардал 1.5 их наяд юань буюу 220 тэрбум ам.долларт хүрнэ гэж тооцоолж байна” хэмээн мэдэгджээ.
Энэхүү хөгжиж буй фитнесс, эрүүл мэндийн зах зээлд нэвтрэхээр зэхэж буй тоглогчдын нэг бол дэлхий нийтийн сонирхлыг татаад байгаа дасгалын шинэ төрөл болох ZUU юм ZUU workout . Өндөр эрчимтэй бэлтгэл (High intensity interval training)-ийн шинэ тренд болсон энэхүү цогц дасгалуудыг Австралийн фитнесс дасгалжуулагч Натан Хелберганх гаргаж иржээ.
ZUU-д баавгай мөлхөх, мэлхий харайх, илжиг шиг тийрэх гэх мэт түлхэх, татах, мушгирах, суух, зангирах гэх мэт амьтдын хийдэг хөдөлгөөнөөс санаа аван хүнд зориулсан дасгал хөдөлгөөнүүдийг боловсруулжээ. Мөн ушу, тай-чи зэрэг тулааны урлагийн хөдөлгөөнүүдийг гудамжны гимнастик спорт паркур, брэйк-дэнс, боксийн хөдөлгөөнтэй хослуулсан байна.
Өмнө нь эдгээр цогц дасгалуудыг тусгай тоног төхөөрөмж байхгүй хээр газар дасгал сургуулилт хийхийн тулд ашигладаг байсан аж. Тухайлбал, Их Британийн Тэнгисийн болон Нисэхийн цэргийн хүчин, Автралийн цагдаагийн тусгай салаа, Английн рэгби баг, Австралийн хөл бөмбөгийн лигийн тамирчид бэлтгэлээ хийдэг элит төрлийн фитнесс сургуулилт байсан.
ZUU-г одоо клиникийн сэтгэл судлаач болон эмч нар эмнэлэг, тусгай зориулалтын сургуулиудад нэлээд түгээмэл ашигладаг болсон нь энэхүү цогц дасгалуудыг хаа ч хийхэд тохиромжтой, энгийн, хүртээмжтэй байдалтай холбоотой хэмээн ZUU-г бүтээгч Натан Хелберг онцолжээ.
“ZUU-ийн тусламжтайгаар зүгээр л нэг хэвлийн булчинтай болоод дуусах биш, харин бие биенээ тэврэн, сайн ажиллалаа шүү гэж хэлэхэд гол учир нь байгаа юм. Учир нь дасгал бүрийг хийхэд хүмүүс багаараа хамтран ажиллах хэрэгтэй болно. Нэг багт дэлхийн аварга, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн, турах хүсэлтэй эмэгтэй гэх зэрэг ямар ч хүмүүс байж болно, энэ тийм ч чухал биш. Бид бэлтгэл хийхдээ ганцхан биеийн хөдөлгөөн хийх бус сэтгэл санааг өөдрөг болгож, нийгмийн харилцааг өөрчлөх цогц дасгалыг хийдэг тул ямар ч нөхцөлд манай дасгал үр дүнгээ өгдөг” хэмээн Н.Хелберг хэлсэн аж.
Натан дасгалжуулагч анх 2009 онд эдгээр цогц дасгалаа өөрөө хийж эхэлжээ. Түүний зорилго бол 30 кг жин хасаж, өөрөөсөө хамаагүй том биетэй ахтайгаа барилдаж дийлэх байв. Тэр олон арван ном уншиж, фитнессийн дэглэмүүд, тулааны урлагийн хөдөлгөөн зэргийг шаргуу судалсныхаа дараа ганц жилийн дотор л зорилгодоо хүрч чаджээ.
Дасгалын дараалал зохиож байхдаа тэрээр бүх спортын төрлүүд дахь хөдөлгөөнүүд уян хатан, хувирамтгай биш, хязгаарлагдмал байдгийг бүрэн утгаар нь ойлгосон гэнэ: “Бид яг л амьтдын адил хөдөлгөөн хийж чадна. Байгаль дээр байдаг хөдөлгөөнийг хийхэд бидэнд цаанаасаа л нэг амар байдаг... Гэхдээ би элит тамирчидтай ажиллаж байхдаа нэг зүйлийг анзаарч гайхсан. Тамирчдын хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, тэдэнд эрх чөлөө дутагдаж байсан. Энэ бол зүгээр нэг сул тал биш, бэртэл гэмтэл авахад ойрхон байгааг илтгэх шинж тэмдэг гэдгийг ойлгосон юм.”
ZUU БНХАУ дахь анхны бэлтгэлийн талбайгаа Шэньжэн хотод 7 сард нээсэн бөгөөд үүсгэн байгуулагч Натан Хелбергийн зохиосон хөнгөнөөс хүнд рүү шилжих 6 үе шаттай хөтөлбөр нь дэлхий дахиныг хамарсан тулааны урлаг шиг болж Хятадын хөгжиж буй зах зээлийн сул орон зайг эзэлж чадна гэдэгт тэр итгэлтэй байгаа гэнэ.
Бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд суурилсан фитнесс хөтөлбөрийг дэлхийн хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй цэргийн хүчин, спортын багуудын дунд амжилттай хэрэгжүүлж ирсэн ба мөн адил амжилтыг Хятад улсад гаргана хэмээн тэрээр найдаж байгаа юм. ZUU хөтөлбөр Хятадад өнөө үед тулгамдаад байгаа ажлын байрны стрессээс салах, өөрийн мөн чанарыг ойлгох, турах, галбиржих хүсэл зэрэг олон асуудлуудыг шийдэх юм байна. Мөн энэхүү цогц дасгалууд нь Хятадын уламжлалт спорт, соёлын өвтэй шууд хамааралтай гэдгийг онцолжээ.
ZUU тулааны урлагтай адил уян налархай хөдөлгөөнүүдийн зэрэгцээ дотоод мөн чанараа ойлгох, харилцан бие биенээ хүндэтгэх соёл зэрэг Хятад улсад чухал гэж тооцогддог шинж чанарыг өөртөө агуулсан юм. Бусдыг манлайлах, сул дорой нэгэндээ туслах зан чанар, гэмтэл бэртлээс сэргийлж хэвших нь орчин үеийн Хятад улсад нэн шаардлагатай болоод байна. Эрүүл байх нь хөгжингүй нийгэмд маш чухал.
Орчин цагийн Хятадын түүх Дэн Шиапингийн удирдлаган дор 1979-1997 оны хооронд бичигдэж, ДНБ нь жилд 10 орчим хувиар өссөн нь дэлхийн дунджаас гурав дахин их үзүүлэлт юм. 170 сая гаруй хүн ядуурлаас ангижирсан ба эргээд энэ үеийнхэн нь дэлхийд байгаагүй хамгийн том эдийн засгийг бүтээж байна. Тэдний дараагийн алхам бол бөмбөрцгийн хамгийн эрүүл үндэстэн болох. Энэхүү шинэ зорилтод хүрэхэд ZUU хамтран ажиллахаар шийдээд байна.
Сэтгэгдэл бичих
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.