Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<meta name="keywords"
content="амьдрал, зөвлөгөө, минималист, хюгге" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 14, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss&text=Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5f41da61a026cdeda41f9b4430e49692.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1231,685" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5f41da61a026cdeda41f9b4430e49692.png"></p><p style="text-align: justify;">Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал тогтворгүй, эрт харанхуй болдог, өндөр өртөгтэй, татвар дарамт их, урт цагаар ажилладаг. Гэвч <span class="twittersharelink">тэдэнд бусад улсад байхгүй нэг зүйл бий. Энэ бол Хюгге хэмээх амьдралын философи. </span></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Хюгге гэдэг үг нь Норвеги үгээс гаралтай бөгөөд сайн сайхан, элбэг дэлбэг байдал гэсэн утгатай. </span>Өнөөдөр дэлхийн өнцөг булан бүрийн хүмүүс энэхүү аргын талаар сонирхож байна. </p><p style="text-align: justify;">Сэтгүүлчид мэдээлэл олох зорилготойгоор Дани улсаар аялсаар. </p><p style="text-align: justify;">Түүнийг хэрхэн бүтээх вэ? </p><p style="text-align: justify;"><em>Хьюгге амьдралын хэв маяг номын зохиолч Даничуудын амьдралын 8 нууцыг дэлгэж байна.</em></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#1. Гэр, ажлын өрөөгөө тухтай болго.</strong></p><p style="text-align: justify;">Даничууд цагаан, саарал, хөх зэрэг гэгээлэг өнгө сонгодог. Үүний зэрэгцээ гэрэлтүүлэг тавьдаг. Тэд ихэвчлэн лаа хэрэглэдэг (өдөр хүртэл). Мөн гэрээ лаа, обажур, зөөлөн дэр, бүтээлгээр чимж, ханандаа зураг өлгөж, номын тавиураа дуртай номоороо дүүргэж, керамик аяга таваг зэргийг хэрэглэдэг. Эдгээр жижиг зүйлс гэрт тав тухтай байдлыг авчирдаг.</p><p style="text-align: justify;">Хамгийн гол нь гоёл чимэглэл тансаг, анхаарал татаж байх ёсгүй. Тэд зүгээр л нүдийг баясгадаг. Мөн даничууд байгалийн материалыг илүүд үздэг. Мод, ноос, шавар зэрэг.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d179548c92f3e3ee11ee6584b89d0d98.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1549,1026" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d179548c92f3e3ee11ee6584b89d0d98.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#2. Зочин урь.</strong></p><p style="text-align: justify;">Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө цахим сүлжээгээр харьцах нь бодит байдлыг хэзээ ч орлож чадахгүй. Майк Виккинг үүнд маш энгийн тайлбар олсон. «Хэн нэгэн таны мөр дээр гараа тавьж, үнсэж эсвэл хацрыг тань илэхэд та тайвширч, тайван, баяр хөөрөөр дүүрдэг. Энэ нь бидэнд аз жаргал нэмэгдүүлж, стресс, айдас, түгшүүрийг багасгадаг окситоциныг ялгаруулдаг». </p><p style="text-align: justify;">Тиймээс хюггег бүрэн утгаар нь дотны хүмүүсийнхээ хүрээнд мэдрэх боломжтой. Мэдээж тэдэнтэй кафе, ресторан зэрэгт уулзахаас илүүтэй гэртээ уулзах нь зөв. </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/fb6671983cc28a51e3ca5ebb736d9fa2.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1019,993" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/fb6671983cc28a51e3ca5ebb736d9fa2.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#3. Амттай хоол хийж сур.</strong></p><p style="text-align: justify;">Энэ зөвлөгөө нь өмнөх зөвлөгөөнөөс үүдсэн. Гэртээ зочин урьж, тухлан суухад мэдээжийн хэрэг амттай хоолоор дайлахыг давхар хэлж байгаа юм. Үүнд зүгээр нэг худалдааны пицца, суши биш юм. Хюггег мэдрэхийн тулд шанцайтай жигнэмэг, рагу, глинтвейн, халуун шоколад зэргийг хийж сурах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;">«Дани улсад мах, амттан, кофены хэрэглээ өндөр байх нь хюггетэй холбоотой гэж үздэг”- хэмээн үзэж, түүний хамгийн гол нөхцөл бол өөртөө зөөлөн хандаж, өөрийгөө болон бусдыг эрүүл амьдралын хэв маягаас түр хазайх боломж олгох. Амттан бол хюгге. Жигнэмэг бол хюгге. Кофе, халуун шоколад ч гэсэн хюгге. Харин луувангийн савх зэрэг нь онц биш юм» гэж Майк Викинг бичиж байна.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/c8ef138c2a6596cb3373993c7a2bda1b.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="823,1029" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/c8ef138c2a6596cb3373993c7a2bda1b.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#4. Илүү идэвхитэй бол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Даничууд амттай хоол идэх дуртай. Гэвч хүн амын хэдхэн хувь нь таргалалттай байдаг. Үүний нууц бол идэвхитэй амьдралын хэв маяг. Үүнд фитнессийн хичээл ороогүй. Энэ бол байгальд таашаал өгөх хөдөлгөөн юм. Гэр бүлээрээ уулаар алхаж, дугуйн аялал хийх зэрэг юм.</p><p style="text-align: justify;">Ихэнх даничууд ажилдаа дугуйгаар явдаг. Учир нь машины түгжрэлээс болж стресс үүсдэг. Харин дугуй бол хюгге юм.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/87aa1162188e0cc552785e0326ea8fba.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1428,1022" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/87aa1162188e0cc552785e0326ea8fba.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#5. Тухтай хувцас өмс.</strong></p><p style="text-align: justify;">Азаар загварлаг дизайнерууд хэдэн улирлын өмнө хюггег бүтээж эхэлсэн. Өндөр өсгийтэй гутлын оронд кет, гутал, богино куртканы оронд oversize пальто, дулаан свитер, зөөлөн ороолт, урт цамц, өргөн өмд гэх мэт.</p><p style="text-align: justify;">Мэдээж эдгээр бүх зүйл байгалийн гаралтай материалаар хийгдсэн байх хэрэгтэй. «Дани загвар бол маш энгийн, хүч чармайлт хэрэггүй. Хюггегийн шилдэг чанар минималист дизайны хослол»- хэмээн Викинг тайлбарлаж байна.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/83086a5dff53861944c2f6e7004f604f.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="663,1020" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/83086a5dff53861944c2f6e7004f604f.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#6. Энгийн зүйлээс аз жаргалыг мэдэр.</strong></p><p style="text-align: justify;">Амьдралын хамгийн сайхан зүйлс бидэнд үнэгүй, зүгээр л олддог. Хүрээлэн буй орчны үзэсгэлэн, хүүхдийн инээд хөөр, дотны хүмүүсийн инээмсэглэл, хайртай хүнтэйгээ өнгөрөөж буй үдэш, уншиж буй ном зэрэг нь аз жаргалыг бүрдүүлдэг. Тиймээс материаллаг зүйлсийг биш эдгээр зүйлсийг үнэлэх нь чухал.</p><p style="text-align: justify;">«Энгийн, даруу байдал бол хюггегийн гол бүрэлдэхүүн юм. «Аяга цайнд хундага дарснаас илүү их хюгге, ширээ тойрсон тоглоомонд компьютерын тоглоомоос их, хийсэн хоолонд худалдан авсан хоолноос илүү их хюгге агуулдаг. Магадгүй хюгге капитализмын хувьд ашигтай биш байх, харин хувийн аз жаргалд хамгийн их ашигтай».</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#7. Хоббитой бол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Амьдрал зөвхөн ажил, гэр бүлээр хязгаарлагдах ёсгүй. Та бүтээлч байх ёстой. Мөн хийж буй зүйлээсээ таашаал авах хэрэгтэй. Жишээлбэл: оригами, нэхэх, зурах. Таны гар завгүй байгаа үед та өөрийн оюун бодолтой ганцаар үлдэх болно.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef97bc0b6c3c23baf892d65e0a9c00b2.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="738,1025" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef97bc0b6c3c23baf892d65e0a9c00b2.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#8. Хэмжээ хязгаарын талаар сана.</strong></p><p style="text-align: justify;">Хюггег маш энгийн зүйлс бүрдүүлдэг. Гэхдээ өөрийгөө хязгаарлах хэрэггүй гэсэн үг биш. 10 ширхэг жигнэмэг идэх нь хюгге биш. Тиймээс даничууд өөрсдийн дуртай зүйлсээ идэх тодорхой хугацааг гаргадаг. Жишээлбэл: амралтын өдөр. Зохиолчийн тайлбарлаж буйгаар «Амттан бол хюггегийн салшгүй нэг хэсэг» гэжээ.</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амьдрал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амьдрал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/минималист" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">минималист</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хюгге" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хюгге</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss&text=Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(2) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1784168461.9757"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="c76cc80a-68ef-4703-b5a1-f0f0e134b839">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [197.211.63.113] ・ 2025.09.02</span>
<a onclick="addReply('c76cc80a-68ef-4703-b5a1-f0f0e134b839')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байцгаана уу, би Энэтхэгт 1 бөөрөө хэрхэн зарсан тухай гэрчлэлээ дэлхий нийтэд хуваалцахыг хүсч байна. Би Монголын Оюутолгой хүн. Би DR-тэй холбогдлоо. Интернетээр дамжуулан ADITY, би хандивлагч болсон. Би 1 бөөрөө эмнэлэгт донороор өгсөн. Өөртөө болон гэр бүлдээ сайхан амьдрал хэрэгтэй байсан учраас би 1 бөөрөө мөнгөөр өгсөн. Бөөрөө өгсний дараа би маш эрүүл хэвээр байна. Одоо би санхүүгийн амжилтандаа баяртай байна. Эмч нар бөөрөнд 780 мянган ам.доллар өгсөн. DR.PRADHAN.UROLOGIST.LT.COL@GMAIL.COM Одоо би 780 мянган доллараар орон сууц, машин худалдаж аваад Монголд өөрийн компаниа байгуулсан. Хэрэв танд санхүүгийн асуудал/сорилттой тулгарсан эсвэл баян болохыг хүсч байвал DR.PRADHAN.UROLOGIST.LT.COL@GMAIL.COM хаягаар холбогдоно уу.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="f6c32988-612d-4eae-87aa-331e543cf956">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.184.133] ・ 2023.07.23</span>
<a onclick="addReply('f6c32988-612d-4eae-87aa-331e543cf956')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайхан нийтлэл болжээ. Гэхдээ нийтлэлийн дээд хэсэг харагдаж байгаа “Нийтэлсэн С.Ариунжаргал” гэсэн бичвэрийн “нийтэлсэн” биш “нийтлэсэн” гэж бичнэ шүү.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '7707';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/mongoliin-khuduu-shig-diwaajin-ugui-iimees-khamgaalaasai-khairlaasai-gej-khusdeg">
Стив Морэл: Монголын хөдөө шиг диваажин үгүй, хайрлаасай хамгаалаасай гэж хүсдэг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/baigalia-khugjliin-undes-bolgoson-butanchuudaas-bid-yuu-surakh-we">
Байгалиа хөгжлийн үндэс болгосон Бутанчуудаас бид юу сурах вэ? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khaan-banknii-sankhuujilteer-baga-surguuli-barikh-daraagiin-bairshil-bulgan-umnugowi-aimag">
ХААН Банкны санхүүжилтээр бага сургууль барих дараагийн байршил: Булган, Өмнөговь аймаг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/mdashnyam-olondoo-tus-demtei-yawakhiig-khun-shig-amidarna-gedeg-dee">
М.Дашням: Олондоо тус дэмтэй явахыг хүн шиг амьдарна гэдэг юм болов уу </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/atsogtmagnai-khuukhdee-khuntei-kharitsaj-delgetsees-kholduulj-bie-daalgaj-surgay">
А.Цогтмагнай: Хүүхдээ хүнтэй харьцаж, дэлгэцээс холдуулж, бие даалгаж сургая л гэвэл ЗУСЛАН-д явуул </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/monday-stress-free">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/monday-stress-free">
Даваа гарагийг стрессгүй эхлүүлэхийн тулд яг одоо хийх зүйлс </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
10 сарын 05, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/emegteichuuded-zoriulsan">
<img src="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/067564ebd375162c316d1b630282330e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/067564ebd375162c316d1b630282330e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/emegteichuuded-zoriulsan">
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Камасутрагийн 11 дүрэм </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
04 сарын 20, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
“Хоосон үүрний синдром” буюу хүүхдүүд тань нас бие гүйцэхтэй хэрхэн эвлэрэх вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
02 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
Гэр бүлийн тулгамдсан асуудлаар үнэгүй зөвлөгөө өгдөг төвүүд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
ЖАРГАЛСАЙХАНЫ УЯНГА </a> ・
06 сарын 16, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
Өсвөр насны хүүхэдтэй ээж аавуудад: Yе тэнгийн дарамт шахалтын талаар хүүхэдтэйгээ ярилцах нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
12 сарын 30, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n5y3";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<meta name="keywords"
content="амьдрал, зөвлөгөө, минималист, хюгге" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 14, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss&text=Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5f41da61a026cdeda41f9b4430e49692.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1231,685" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5f41da61a026cdeda41f9b4430e49692.png"></p><p style="text-align: justify;">Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал тогтворгүй, эрт харанхуй болдог, өндөр өртөгтэй, татвар дарамт их, урт цагаар ажилладаг. Гэвч <span class="twittersharelink">тэдэнд бусад улсад байхгүй нэг зүйл бий. Энэ бол Хюгге хэмээх амьдралын философи. </span></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Хюгге гэдэг үг нь Норвеги үгээс гаралтай бөгөөд сайн сайхан, элбэг дэлбэг байдал гэсэн утгатай. </span>Өнөөдөр дэлхийн өнцөг булан бүрийн хүмүүс энэхүү аргын талаар сонирхож байна. </p><p style="text-align: justify;">Сэтгүүлчид мэдээлэл олох зорилготойгоор Дани улсаар аялсаар. </p><p style="text-align: justify;">Түүнийг хэрхэн бүтээх вэ? </p><p style="text-align: justify;"><em>Хьюгге амьдралын хэв маяг номын зохиолч Даничуудын амьдралын 8 нууцыг дэлгэж байна.</em></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#1. Гэр, ажлын өрөөгөө тухтай болго.</strong></p><p style="text-align: justify;">Даничууд цагаан, саарал, хөх зэрэг гэгээлэг өнгө сонгодог. Үүний зэрэгцээ гэрэлтүүлэг тавьдаг. Тэд ихэвчлэн лаа хэрэглэдэг (өдөр хүртэл). Мөн гэрээ лаа, обажур, зөөлөн дэр, бүтээлгээр чимж, ханандаа зураг өлгөж, номын тавиураа дуртай номоороо дүүргэж, керамик аяга таваг зэргийг хэрэглэдэг. Эдгээр жижиг зүйлс гэрт тав тухтай байдлыг авчирдаг.</p><p style="text-align: justify;">Хамгийн гол нь гоёл чимэглэл тансаг, анхаарал татаж байх ёсгүй. Тэд зүгээр л нүдийг баясгадаг. Мөн даничууд байгалийн материалыг илүүд үздэг. Мод, ноос, шавар зэрэг.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d179548c92f3e3ee11ee6584b89d0d98.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1549,1026" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d179548c92f3e3ee11ee6584b89d0d98.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#2. Зочин урь.</strong></p><p style="text-align: justify;">Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө цахим сүлжээгээр харьцах нь бодит байдлыг хэзээ ч орлож чадахгүй. Майк Виккинг үүнд маш энгийн тайлбар олсон. «Хэн нэгэн таны мөр дээр гараа тавьж, үнсэж эсвэл хацрыг тань илэхэд та тайвширч, тайван, баяр хөөрөөр дүүрдэг. Энэ нь бидэнд аз жаргал нэмэгдүүлж, стресс, айдас, түгшүүрийг багасгадаг окситоциныг ялгаруулдаг». </p><p style="text-align: justify;">Тиймээс хюггег бүрэн утгаар нь дотны хүмүүсийнхээ хүрээнд мэдрэх боломжтой. Мэдээж тэдэнтэй кафе, ресторан зэрэгт уулзахаас илүүтэй гэртээ уулзах нь зөв. </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/fb6671983cc28a51e3ca5ebb736d9fa2.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1019,993" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/fb6671983cc28a51e3ca5ebb736d9fa2.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#3. Амттай хоол хийж сур.</strong></p><p style="text-align: justify;">Энэ зөвлөгөө нь өмнөх зөвлөгөөнөөс үүдсэн. Гэртээ зочин урьж, тухлан суухад мэдээжийн хэрэг амттай хоолоор дайлахыг давхар хэлж байгаа юм. Үүнд зүгээр нэг худалдааны пицца, суши биш юм. Хюггег мэдрэхийн тулд шанцайтай жигнэмэг, рагу, глинтвейн, халуун шоколад зэргийг хийж сурах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;">«Дани улсад мах, амттан, кофены хэрэглээ өндөр байх нь хюггетэй холбоотой гэж үздэг”- хэмээн үзэж, түүний хамгийн гол нөхцөл бол өөртөө зөөлөн хандаж, өөрийгөө болон бусдыг эрүүл амьдралын хэв маягаас түр хазайх боломж олгох. Амттан бол хюгге. Жигнэмэг бол хюгге. Кофе, халуун шоколад ч гэсэн хюгге. Харин луувангийн савх зэрэг нь онц биш юм» гэж Майк Викинг бичиж байна.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/c8ef138c2a6596cb3373993c7a2bda1b.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="823,1029" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/c8ef138c2a6596cb3373993c7a2bda1b.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#4. Илүү идэвхитэй бол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Даничууд амттай хоол идэх дуртай. Гэвч хүн амын хэдхэн хувь нь таргалалттай байдаг. Үүний нууц бол идэвхитэй амьдралын хэв маяг. Үүнд фитнессийн хичээл ороогүй. Энэ бол байгальд таашаал өгөх хөдөлгөөн юм. Гэр бүлээрээ уулаар алхаж, дугуйн аялал хийх зэрэг юм.</p><p style="text-align: justify;">Ихэнх даничууд ажилдаа дугуйгаар явдаг. Учир нь машины түгжрэлээс болж стресс үүсдэг. Харин дугуй бол хюгге юм.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/87aa1162188e0cc552785e0326ea8fba.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1428,1022" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/87aa1162188e0cc552785e0326ea8fba.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#5. Тухтай хувцас өмс.</strong></p><p style="text-align: justify;">Азаар загварлаг дизайнерууд хэдэн улирлын өмнө хюггег бүтээж эхэлсэн. Өндөр өсгийтэй гутлын оронд кет, гутал, богино куртканы оронд oversize пальто, дулаан свитер, зөөлөн ороолт, урт цамц, өргөн өмд гэх мэт.</p><p style="text-align: justify;">Мэдээж эдгээр бүх зүйл байгалийн гаралтай материалаар хийгдсэн байх хэрэгтэй. «Дани загвар бол маш энгийн, хүч чармайлт хэрэггүй. Хюггегийн шилдэг чанар минималист дизайны хослол»- хэмээн Викинг тайлбарлаж байна.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/83086a5dff53861944c2f6e7004f604f.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="663,1020" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/83086a5dff53861944c2f6e7004f604f.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#6. Энгийн зүйлээс аз жаргалыг мэдэр.</strong></p><p style="text-align: justify;">Амьдралын хамгийн сайхан зүйлс бидэнд үнэгүй, зүгээр л олддог. Хүрээлэн буй орчны үзэсгэлэн, хүүхдийн инээд хөөр, дотны хүмүүсийн инээмсэглэл, хайртай хүнтэйгээ өнгөрөөж буй үдэш, уншиж буй ном зэрэг нь аз жаргалыг бүрдүүлдэг. Тиймээс материаллаг зүйлсийг биш эдгээр зүйлсийг үнэлэх нь чухал.</p><p style="text-align: justify;">«Энгийн, даруу байдал бол хюггегийн гол бүрэлдэхүүн юм. «Аяга цайнд хундага дарснаас илүү их хюгге, ширээ тойрсон тоглоомонд компьютерын тоглоомоос их, хийсэн хоолонд худалдан авсан хоолноос илүү их хюгге агуулдаг. Магадгүй хюгге капитализмын хувьд ашигтай биш байх, харин хувийн аз жаргалд хамгийн их ашигтай».</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#7. Хоббитой бол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Амьдрал зөвхөн ажил, гэр бүлээр хязгаарлагдах ёсгүй. Та бүтээлч байх ёстой. Мөн хийж буй зүйлээсээ таашаал авах хэрэгтэй. Жишээлбэл: оригами, нэхэх, зурах. Таны гар завгүй байгаа үед та өөрийн оюун бодолтой ганцаар үлдэх болно.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef97bc0b6c3c23baf892d65e0a9c00b2.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="738,1025" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef97bc0b6c3c23baf892d65e0a9c00b2.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#8. Хэмжээ хязгаарын талаар сана.</strong></p><p style="text-align: justify;">Хюггег маш энгийн зүйлс бүрдүүлдэг. Гэхдээ өөрийгөө хязгаарлах хэрэггүй гэсэн үг биш. 10 ширхэг жигнэмэг идэх нь хюгге биш. Тиймээс даничууд өөрсдийн дуртай зүйлсээ идэх тодорхой хугацааг гаргадаг. Жишээлбэл: амралтын өдөр. Зохиолчийн тайлбарлаж буйгаар «Амттан бол хюггегийн салшгүй нэг хэсэг» гэжээ.</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амьдрал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амьдрал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/минималист" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">минималист</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хюгге" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хюгге</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss&text=Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(2) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1784168461.9757"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="c76cc80a-68ef-4703-b5a1-f0f0e134b839">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [197.211.63.113] ・ 2025.09.02</span>
<a onclick="addReply('c76cc80a-68ef-4703-b5a1-f0f0e134b839')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байцгаана уу, би Энэтхэгт 1 бөөрөө хэрхэн зарсан тухай гэрчлэлээ дэлхий нийтэд хуваалцахыг хүсч байна. Би Монголын Оюутолгой хүн. Би DR-тэй холбогдлоо. Интернетээр дамжуулан ADITY, би хандивлагч болсон. Би 1 бөөрөө эмнэлэгт донороор өгсөн. Өөртөө болон гэр бүлдээ сайхан амьдрал хэрэгтэй байсан учраас би 1 бөөрөө мөнгөөр өгсөн. Бөөрөө өгсний дараа би маш эрүүл хэвээр байна. Одоо би санхүүгийн амжилтандаа баяртай байна. Эмч нар бөөрөнд 780 мянган ам.доллар өгсөн. DR.PRADHAN.UROLOGIST.LT.COL@GMAIL.COM Одоо би 780 мянган доллараар орон сууц, машин худалдаж аваад Монголд өөрийн компаниа байгуулсан. Хэрэв танд санхүүгийн асуудал/сорилттой тулгарсан эсвэл баян болохыг хүсч байвал DR.PRADHAN.UROLOGIST.LT.COL@GMAIL.COM хаягаар холбогдоно уу.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="f6c32988-612d-4eae-87aa-331e543cf956">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.184.133] ・ 2023.07.23</span>
<a onclick="addReply('f6c32988-612d-4eae-87aa-331e543cf956')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайхан нийтлэл болжээ. Гэхдээ нийтлэлийн дээд хэсэг харагдаж байгаа “Нийтэлсэн С.Ариунжаргал” гэсэн бичвэрийн “нийтэлсэн” биш “нийтлэсэн” гэж бичнэ шүү.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '7707';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/mongoliin-khuduu-shig-diwaajin-ugui-iimees-khamgaalaasai-khairlaasai-gej-khusdeg">
Стив Морэл: Монголын хөдөө шиг диваажин үгүй, хайрлаасай хамгаалаасай гэж хүсдэг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/baigalia-khugjliin-undes-bolgoson-butanchuudaas-bid-yuu-surakh-we">
Байгалиа хөгжлийн үндэс болгосон Бутанчуудаас бид юу сурах вэ? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khaan-banknii-sankhuujilteer-baga-surguuli-barikh-daraagiin-bairshil-bulgan-umnugowi-aimag">
ХААН Банкны санхүүжилтээр бага сургууль барих дараагийн байршил: Булган, Өмнөговь аймаг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/mdashnyam-olondoo-tus-demtei-yawakhiig-khun-shig-amidarna-gedeg-dee">
М.Дашням: Олондоо тус дэмтэй явахыг хүн шиг амьдарна гэдэг юм болов уу </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/atsogtmagnai-khuukhdee-khuntei-kharitsaj-delgetsees-kholduulj-bie-daalgaj-surgay">
А.Цогтмагнай: Хүүхдээ хүнтэй харьцаж, дэлгэцээс холдуулж, бие даалгаж сургая л гэвэл ЗУСЛАН-д явуул </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/monday-stress-free">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/monday-stress-free">
Даваа гарагийг стрессгүй эхлүүлэхийн тулд яг одоо хийх зүйлс </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
10 сарын 05, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/emegteichuuded-zoriulsan">
<img src="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/067564ebd375162c316d1b630282330e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/067564ebd375162c316d1b630282330e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/emegteichuuded-zoriulsan">
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Камасутрагийн 11 дүрэм </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
04 сарын 20, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
“Хоосон үүрний синдром” буюу хүүхдүүд тань нас бие гүйцэхтэй хэрхэн эвлэрэх вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
02 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
Гэр бүлийн тулгамдсан асуудлаар үнэгүй зөвлөгөө өгдөг төвүүд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
ЖАРГАЛСАЙХАНЫ УЯНГА </a> ・
06 сарын 16, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
Өсвөр насны хүүхэдтэй ээж аавуудад: Yе тэнгийн дарамт шахалтын талаар хүүхэдтэйгээ ярилцах нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
12 сарын 30, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n5y3";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<meta name="keywords"
content="амьдрал, зөвлөгөө, минималист, хюгге" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 14, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss&text=Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/f076b6c550c1b3416fb022e73517b4c4.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5f41da61a026cdeda41f9b4430e49692.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1231,685" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5f41da61a026cdeda41f9b4430e49692.png"></p><p style="text-align: justify;">Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал тогтворгүй, эрт харанхуй болдог, өндөр өртөгтэй, татвар дарамт их, урт цагаар ажилладаг. Гэвч <span class="twittersharelink">тэдэнд бусад улсад байхгүй нэг зүйл бий. Энэ бол Хюгге хэмээх амьдралын философи. </span></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Хюгге гэдэг үг нь Норвеги үгээс гаралтай бөгөөд сайн сайхан, элбэг дэлбэг байдал гэсэн утгатай. </span>Өнөөдөр дэлхийн өнцөг булан бүрийн хүмүүс энэхүү аргын талаар сонирхож байна. </p><p style="text-align: justify;">Сэтгүүлчид мэдээлэл олох зорилготойгоор Дани улсаар аялсаар. </p><p style="text-align: justify;">Түүнийг хэрхэн бүтээх вэ? </p><p style="text-align: justify;"><em>Хьюгге амьдралын хэв маяг номын зохиолч Даничуудын амьдралын 8 нууцыг дэлгэж байна.</em></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#1. Гэр, ажлын өрөөгөө тухтай болго.</strong></p><p style="text-align: justify;">Даничууд цагаан, саарал, хөх зэрэг гэгээлэг өнгө сонгодог. Үүний зэрэгцээ гэрэлтүүлэг тавьдаг. Тэд ихэвчлэн лаа хэрэглэдэг (өдөр хүртэл). Мөн гэрээ лаа, обажур, зөөлөн дэр, бүтээлгээр чимж, ханандаа зураг өлгөж, номын тавиураа дуртай номоороо дүүргэж, керамик аяга таваг зэргийг хэрэглэдэг. Эдгээр жижиг зүйлс гэрт тав тухтай байдлыг авчирдаг.</p><p style="text-align: justify;">Хамгийн гол нь гоёл чимэглэл тансаг, анхаарал татаж байх ёсгүй. Тэд зүгээр л нүдийг баясгадаг. Мөн даничууд байгалийн материалыг илүүд үздэг. Мод, ноос, шавар зэрэг.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d179548c92f3e3ee11ee6584b89d0d98.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1549,1026" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d179548c92f3e3ee11ee6584b89d0d98.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#2. Зочин урь.</strong></p><p style="text-align: justify;">Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө цахим сүлжээгээр харьцах нь бодит байдлыг хэзээ ч орлож чадахгүй. Майк Виккинг үүнд маш энгийн тайлбар олсон. «Хэн нэгэн таны мөр дээр гараа тавьж, үнсэж эсвэл хацрыг тань илэхэд та тайвширч, тайван, баяр хөөрөөр дүүрдэг. Энэ нь бидэнд аз жаргал нэмэгдүүлж, стресс, айдас, түгшүүрийг багасгадаг окситоциныг ялгаруулдаг». </p><p style="text-align: justify;">Тиймээс хюггег бүрэн утгаар нь дотны хүмүүсийнхээ хүрээнд мэдрэх боломжтой. Мэдээж тэдэнтэй кафе, ресторан зэрэгт уулзахаас илүүтэй гэртээ уулзах нь зөв. </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/fb6671983cc28a51e3ca5ebb736d9fa2.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1019,993" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/fb6671983cc28a51e3ca5ebb736d9fa2.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#3. Амттай хоол хийж сур.</strong></p><p style="text-align: justify;">Энэ зөвлөгөө нь өмнөх зөвлөгөөнөөс үүдсэн. Гэртээ зочин урьж, тухлан суухад мэдээжийн хэрэг амттай хоолоор дайлахыг давхар хэлж байгаа юм. Үүнд зүгээр нэг худалдааны пицца, суши биш юм. Хюггег мэдрэхийн тулд шанцайтай жигнэмэг, рагу, глинтвейн, халуун шоколад зэргийг хийж сурах хэрэгтэй.</p><p style="text-align: justify;">«Дани улсад мах, амттан, кофены хэрэглээ өндөр байх нь хюггетэй холбоотой гэж үздэг”- хэмээн үзэж, түүний хамгийн гол нөхцөл бол өөртөө зөөлөн хандаж, өөрийгөө болон бусдыг эрүүл амьдралын хэв маягаас түр хазайх боломж олгох. Амттан бол хюгге. Жигнэмэг бол хюгге. Кофе, халуун шоколад ч гэсэн хюгге. Харин луувангийн савх зэрэг нь онц биш юм» гэж Майк Викинг бичиж байна.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/c8ef138c2a6596cb3373993c7a2bda1b.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="823,1029" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/c8ef138c2a6596cb3373993c7a2bda1b.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#4. Илүү идэвхитэй бол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Даничууд амттай хоол идэх дуртай. Гэвч хүн амын хэдхэн хувь нь таргалалттай байдаг. Үүний нууц бол идэвхитэй амьдралын хэв маяг. Үүнд фитнессийн хичээл ороогүй. Энэ бол байгальд таашаал өгөх хөдөлгөөн юм. Гэр бүлээрээ уулаар алхаж, дугуйн аялал хийх зэрэг юм.</p><p style="text-align: justify;">Ихэнх даничууд ажилдаа дугуйгаар явдаг. Учир нь машины түгжрэлээс болж стресс үүсдэг. Харин дугуй бол хюгге юм.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/87aa1162188e0cc552785e0326ea8fba.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1428,1022" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/87aa1162188e0cc552785e0326ea8fba.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#5. Тухтай хувцас өмс.</strong></p><p style="text-align: justify;">Азаар загварлаг дизайнерууд хэдэн улирлын өмнө хюггег бүтээж эхэлсэн. Өндөр өсгийтэй гутлын оронд кет, гутал, богино куртканы оронд oversize пальто, дулаан свитер, зөөлөн ороолт, урт цамц, өргөн өмд гэх мэт.</p><p style="text-align: justify;">Мэдээж эдгээр бүх зүйл байгалийн гаралтай материалаар хийгдсэн байх хэрэгтэй. «Дани загвар бол маш энгийн, хүч чармайлт хэрэггүй. Хюггегийн шилдэг чанар минималист дизайны хослол»- хэмээн Викинг тайлбарлаж байна.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/83086a5dff53861944c2f6e7004f604f.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="663,1020" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/83086a5dff53861944c2f6e7004f604f.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#6. Энгийн зүйлээс аз жаргалыг мэдэр.</strong></p><p style="text-align: justify;">Амьдралын хамгийн сайхан зүйлс бидэнд үнэгүй, зүгээр л олддог. Хүрээлэн буй орчны үзэсгэлэн, хүүхдийн инээд хөөр, дотны хүмүүсийн инээмсэглэл, хайртай хүнтэйгээ өнгөрөөж буй үдэш, уншиж буй ном зэрэг нь аз жаргалыг бүрдүүлдэг. Тиймээс материаллаг зүйлсийг биш эдгээр зүйлсийг үнэлэх нь чухал.</p><p style="text-align: justify;">«Энгийн, даруу байдал бол хюггегийн гол бүрэлдэхүүн юм. «Аяга цайнд хундага дарснаас илүү их хюгге, ширээ тойрсон тоглоомонд компьютерын тоглоомоос их, хийсэн хоолонд худалдан авсан хоолноос илүү их хюгге агуулдаг. Магадгүй хюгге капитализмын хувьд ашигтай биш байх, харин хувийн аз жаргалд хамгийн их ашигтай».</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#7. Хоббитой бол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Амьдрал зөвхөн ажил, гэр бүлээр хязгаарлагдах ёсгүй. Та бүтээлч байх ёстой. Мөн хийж буй зүйлээсээ таашаал авах хэрэгтэй. Жишээлбэл: оригами, нэхэх, зурах. Таны гар завгүй байгаа үед та өөрийн оюун бодолтой ганцаар үлдэх болно.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef97bc0b6c3c23baf892d65e0a9c00b2.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="738,1025" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef97bc0b6c3c23baf892d65e0a9c00b2.png"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>#8. Хэмжээ хязгаарын талаар сана.</strong></p><p style="text-align: justify;">Хюггег маш энгийн зүйлс бүрдүүлдэг. Гэхдээ өөрийгөө хязгаарлах хэрэггүй гэсэн үг биш. 10 ширхэг жигнэмэг идэх нь хюгге биш. Тиймээс даничууд өөрсдийн дуртай зүйлсээ идэх тодорхой хугацааг гаргадаг. Жишээлбэл: амралтын өдөр. Зохиолчийн тайлбарлаж буйгаар «Амттан бол хюггегийн салшгүй нэг хэсэг» гэжээ.</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амьдрал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амьдрал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/минималист" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">минималист</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хюгге" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хюгге</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss&text=Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khyugge-khew-mayagiin-amidral-danichuudiin-az-jargaliin-8-nuutss"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(2) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1784168461.9757"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="c76cc80a-68ef-4703-b5a1-f0f0e134b839">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [197.211.63.113] ・ 2025.09.02</span>
<a onclick="addReply('c76cc80a-68ef-4703-b5a1-f0f0e134b839')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайн байцгаана уу, би Энэтхэгт 1 бөөрөө хэрхэн зарсан тухай гэрчлэлээ дэлхий нийтэд хуваалцахыг хүсч байна. Би Монголын Оюутолгой хүн. Би DR-тэй холбогдлоо. Интернетээр дамжуулан ADITY, би хандивлагч болсон. Би 1 бөөрөө эмнэлэгт донороор өгсөн. Өөртөө болон гэр бүлдээ сайхан амьдрал хэрэгтэй байсан учраас би 1 бөөрөө мөнгөөр өгсөн. Бөөрөө өгсний дараа би маш эрүүл хэвээр байна. Одоо би санхүүгийн амжилтандаа баяртай байна. Эмч нар бөөрөнд 780 мянган ам.доллар өгсөн. DR.PRADHAN.UROLOGIST.LT.COL@GMAIL.COM Одоо би 780 мянган доллараар орон сууц, машин худалдаж аваад Монголд өөрийн компаниа байгуулсан. Хэрэв танд санхүүгийн асуудал/сорилттой тулгарсан эсвэл баян болохыг хүсч байвал DR.PRADHAN.UROLOGIST.LT.COL@GMAIL.COM хаягаар холбогдоно уу.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="f6c32988-612d-4eae-87aa-331e543cf956">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.184.133] ・ 2023.07.23</span>
<a onclick="addReply('f6c32988-612d-4eae-87aa-331e543cf956')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Сайхан нийтлэл болжээ. Гэхдээ нийтлэлийн дээд хэсэг харагдаж байгаа “Нийтэлсэн С.Ариунжаргал” гэсэн бичвэрийн “нийтэлсэн” биш “нийтлэсэн” гэж бичнэ шүү.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '7707';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/mongoliin-khuduu-shig-diwaajin-ugui-iimees-khamgaalaasai-khairlaasai-gej-khusdeg">
Стив Морэл: Монголын хөдөө шиг диваажин үгүй, хайрлаасай хамгаалаасай гэж хүсдэг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/baigalia-khugjliin-undes-bolgoson-butanchuudaas-bid-yuu-surakh-we">
Байгалиа хөгжлийн үндэс болгосон Бутанчуудаас бид юу сурах вэ? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khaan-banknii-sankhuujilteer-baga-surguuli-barikh-daraagiin-bairshil-bulgan-umnugowi-aimag">
ХААН Банкны санхүүжилтээр бага сургууль барих дараагийн байршил: Булган, Өмнөговь аймаг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/mdashnyam-olondoo-tus-demtei-yawakhiig-khun-shig-amidarna-gedeg-dee">
М.Дашням: Олондоо тус дэмтэй явахыг хүн шиг амьдарна гэдэг юм болов уу </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/atsogtmagnai-khuukhdee-khuntei-kharitsaj-delgetsees-kholduulj-bie-daalgaj-surgay">
А.Цогтмагнай: Хүүхдээ хүнтэй харьцаж, дэлгэцээс холдуулж, бие даалгаж сургая л гэвэл ЗУСЛАН-д явуул </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/monday-stress-free">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/monday-stress-free">
Даваа гарагийг стрессгүй эхлүүлэхийн тулд яг одоо хийх зүйлс </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
10 сарын 05, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/emegteichuuded-zoriulsan">
<img src="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/067564ebd375162c316d1b630282330e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/067564ebd375162c316d1b630282330e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/emegteichuuded-zoriulsan">
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Камасутрагийн 11 дүрэм </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
04 сарын 20, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0a432879eae0f40c8fdfe443c3fcec6e.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khooson-uurnii-sindrom-buyuu-khuukhduud-tani-nas-bie-guitsekhtei-kherkhen-ewlerekh-we">
“Хоосон үүрний синдром” буюу хүүхдүүд тань нас бие гүйцэхтэй хэрхэн эвлэрэх вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
02 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/576a8a88-98b4-425c-a408-6d0f02f20201/a90109ec87e57cbf06520816709f69c6.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ger-buliin-tulgamdsan-asuudlaar-unegui-zuwluguu-ugdug-tuwuud">
Гэр бүлийн тулгамдсан асуудлаар үнэгүй зөвлөгөө өгдөг төвүүд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
ЖАРГАЛСАЙХАНЫ УЯНГА </a> ・
06 сарын 16, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/ce4d0067676f428cdfa62bb8b6547daa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news21l80">
Өсвөр насны хүүхэдтэй ээж аавуудад: Yе тэнгийн дарамт шахалтын талаар хүүхэдтэйгээ ярилцах нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
12 сарын 30, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n5y3";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.NWFjM2ZiMWI2ZTQxNjZjYTQ0NTc2NjVkMzcyYmVmZDBiM2RhOWVmYjY2ODEzYzFmZDZkOTg5NjNjOWRlNzYwZcHEhHcy0FH6fA85qGlPqbKafENBh3cSqSQwuwTLSjXN',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1786846861',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.NmJiNzYyY2NiZjdkNDcxNzQyYWYyMzlmMDMyNzFlMjg0OWRkODFjMDNiMGU4YzM2ODY4MjA5ZTFhYjJhZDdkOawm623Lfq6kj1twpMKq22mOf4UfwCURs426QGvtE1fCB2JuJlbQ0fT5ZOVXvabacbl9wphndzgBMQpqqE4tqn0=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1786760461',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = 'dec567ddebfc851b28d970a5eb24d0cbbc7bb11507ef17b802666deb7bbf3a88ba8704902edcf170a09aafbc24723523fca6214094b08b83e1d3679ac8d7ac46'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.NWFjM2ZiMWI2ZTQxNjZjYTQ0NTc2NjVkMzcyYmVmZDBiM2RhOWVmYjY2ODEzYzFmZDZkOTg5NjNjOWRlNzYwZcHEhHcy0FH6fA85qGlPqbKafENBh3cSqSQwuwTLSjXN'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1786846861'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.NmJiNzYyY2NiZjdkNDcxNzQyYWYyMzlmMDMyNzFlMjg0OWRkODFjMDNiMGU4YzM2ODY4MjA5ZTFhYjJhZDdkOawm623Lfq6kj1twpMKq22mOf4UfwCURs426QGvtE1fCB2JuJlbQ0fT5ZOVXvabacbl9wphndzgBMQpqqE4tqn0='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1786760461'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц | Peak News
Хюгге хэв маягийн амьдрал: Даничуудын аз жаргалын 8 нууц
12 сарын 14, 2022
Социологийн судалгаагаар Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэсэн дүгнэлт гарчээ.
Тэгвэл тэд юунаас аз жаргалыг мэдэрдэг юм бол. Даничуудын хувьд баярлах шалтгаан бусад европчуудтай харьцуулахад тийм ч их биш. Цаг агаарын байдал тогтворгүй, эрт харанхуй болдог, өндөр өртөгтэй, татвар дарамт их, урт цагаар ажилладаг. Гэвч
Өнөөдөр дэлхийн өнцөг булан бүрийн хүмүүс энэхүү аргын талаар сонирхож байна.
Сэтгүүлчид мэдээлэл олох зорилготойгоор Дани улсаар аялсаар.
Түүнийг хэрхэн бүтээх вэ?
Хьюгге амьдралын хэв маяг номын зохиолч Даничуудын амьдралын 8 нууцыг дэлгэж байна.
#1. Гэр, ажлын өрөөгөө тухтай болго.
Даничууд цагаан, саарал, хөх зэрэг гэгээлэг өнгө сонгодог. Үүний зэрэгцээ гэрэлтүүлэг тавьдаг. Тэд ихэвчлэн лаа хэрэглэдэг (өдөр хүртэл). Мөн гэрээ лаа, обажур, зөөлөн дэр, бүтээлгээр чимж, ханандаа зураг өлгөж, номын тавиураа дуртай номоороо дүүргэж, керамик аяга таваг зэргийг хэрэглэдэг. Эдгээр жижиг зүйлс гэрт тав тухтай байдлыг авчирдаг.
Хамгийн гол нь гоёл чимэглэл тансаг, анхаарал татаж байх ёсгүй. Тэд зүгээр л нүдийг баясгадаг. Мөн даничууд байгалийн материалыг илүүд үздэг. Мод, ноос, шавар зэрэг.
#2. Зочин урь.
Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө цахим сүлжээгээр харьцах нь бодит байдлыг хэзээ ч орлож чадахгүй. Майк Виккинг үүнд маш энгийн тайлбар олсон. «Хэн нэгэн таны мөр дээр гараа тавьж, үнсэж эсвэл хацрыг тань илэхэд та тайвширч, тайван, баяр хөөрөөр дүүрдэг. Энэ нь бидэнд аз жаргал нэмэгдүүлж, стресс, айдас, түгшүүрийг багасгадаг окситоциныг ялгаруулдаг».
Тиймээс хюггег бүрэн утгаар нь дотны хүмүүсийнхээ хүрээнд мэдрэх боломжтой. Мэдээж тэдэнтэй кафе, ресторан зэрэгт уулзахаас илүүтэй гэртээ уулзах нь зөв.
#3. Амттай хоол хийж сур.
Энэ зөвлөгөө нь өмнөх зөвлөгөөнөөс үүдсэн. Гэртээ зочин урьж, тухлан суухад мэдээжийн хэрэг амттай хоолоор дайлахыг давхар хэлж байгаа юм. Үүнд зүгээр нэг худалдааны пицца, суши биш юм. Хюггег мэдрэхийн тулд шанцайтай жигнэмэг, рагу, глинтвейн, халуун шоколад зэргийг хийж сурах хэрэгтэй.
«Дани улсад мах, амттан, кофены хэрэглээ өндөр байх нь хюггетэй холбоотой гэж үздэг”- хэмээн үзэж, түүний хамгийн гол нөхцөл бол өөртөө зөөлөн хандаж, өөрийгөө болон бусдыг эрүүл амьдралын хэв маягаас түр хазайх боломж олгох. Амттан бол хюгге. Жигнэмэг бол хюгге. Кофе, халуун шоколад ч гэсэн хюгге. Харин луувангийн савх зэрэг нь онц биш юм» гэж Майк Викинг бичиж байна.
#4. Илүү идэвхитэй бол.
Даничууд амттай хоол идэх дуртай. Гэвч хүн амын хэдхэн хувь нь таргалалттай байдаг. Үүний нууц бол идэвхитэй амьдралын хэв маяг. Үүнд фитнессийн хичээл ороогүй. Энэ бол байгальд таашаал өгөх хөдөлгөөн юм. Гэр бүлээрээ уулаар алхаж, дугуйн аялал хийх зэрэг юм.
Ихэнх даничууд ажилдаа дугуйгаар явдаг. Учир нь машины түгжрэлээс болж стресс үүсдэг. Харин дугуй бол хюгге юм.
#5. Тухтай хувцас өмс.
Азаар загварлаг дизайнерууд хэдэн улирлын өмнө хюггег бүтээж эхэлсэн. Өндөр өсгийтэй гутлын оронд кет, гутал, богино куртканы оронд oversize пальто, дулаан свитер, зөөлөн ороолт, урт цамц, өргөн өмд гэх мэт.
Мэдээж эдгээр бүх зүйл байгалийн гаралтай материалаар хийгдсэн байх хэрэгтэй. «Дани загвар бол маш энгийн, хүч чармайлт хэрэггүй. Хюггегийн шилдэг чанар минималист дизайны хослол»- хэмээн Викинг тайлбарлаж байна.
#6. Энгийн зүйлээс аз жаргалыг мэдэр.
Амьдралын хамгийн сайхан зүйлс бидэнд үнэгүй, зүгээр л олддог. Хүрээлэн буй орчны үзэсгэлэн, хүүхдийн инээд хөөр, дотны хүмүүсийн инээмсэглэл, хайртай хүнтэйгээ өнгөрөөж буй үдэш, уншиж буй ном зэрэг нь аз жаргалыг бүрдүүлдэг. Тиймээс материаллаг зүйлсийг биш эдгээр зүйлсийг үнэлэх нь чухал.
«Энгийн, даруу байдал бол хюггегийн гол бүрэлдэхүүн юм. «Аяга цайнд хундага дарснаас илүү их хюгге, ширээ тойрсон тоглоомонд компьютерын тоглоомоос их, хийсэн хоолонд худалдан авсан хоолноос илүү их хюгге агуулдаг. Магадгүй хюгге капитализмын хувьд ашигтай биш байх, харин хувийн аз жаргалд хамгийн их ашигтай».
#7. Хоббитой бол.
Амьдрал зөвхөн ажил, гэр бүлээр хязгаарлагдах ёсгүй. Та бүтээлч байх ёстой. Мөн хийж буй зүйлээсээ таашаал авах хэрэгтэй. Жишээлбэл: оригами, нэхэх, зурах. Таны гар завгүй байгаа үед та өөрийн оюун бодолтой ганцаар үлдэх болно.
#8. Хэмжээ хязгаарын талаар сана.
Хюггег маш энгийн зүйлс бүрдүүлдэг. Гэхдээ өөрийгөө хязгаарлах хэрэггүй гэсэн үг биш. 10 ширхэг жигнэмэг идэх нь хюгге биш. Тиймээс даничууд өөрсдийн дуртай зүйлсээ идэх тодорхой хугацааг гаргадаг. Жишээлбэл: амралтын өдөр. Зохиолчийн тайлбарлаж буйгаар «Амттан бол хюггегийн салшгүй нэг хэсэг» гэжээ.
Сэтгэгдэл бичих (2)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [197.211.63.113] ・ 2025.09.02 Хариулах
Сайн байцгаана уу, би Энэтхэгт 1 бөөрөө хэрхэн зарсан тухай гэрчлэлээ дэлхий нийтэд хуваалцахыг хүсч байна. Би Монголын Оюутолгой хүн. Би DR-тэй холбогдлоо. Интернетээр дамжуулан ADITY, би хандивлагч болсон. Би 1 бөөрөө эмнэлэгт донороор өгсөн. Өөртөө болон гэр бүлдээ сайхан амьдрал хэрэгтэй байсан учраас би 1 бөөрөө мөнгөөр өгсөн. Бөөрөө өгсний дараа би маш эрүүл хэвээр байна. Одоо би санхүүгийн амжилтандаа баяртай байна. Эмч нар бөөрөнд 780 мянган ам.доллар өгсөн. DR.PRADHAN.UROLOGIST.LT.COL@GMAIL.COM Одоо би 780 мянган доллараар орон сууц, машин худалдаж аваад Монголд өөрийн компаниа байгуулсан. Хэрэв танд санхүүгийн асуудал/сорилттой тулгарсан эсвэл баян болохыг хүсч байвал DR.PRADHAN.UROLOGIST.LT.COL@GMAIL.COM хаягаар холбогдоно уу.
Зочин [66.181.184.133] ・ 2023.07.23 Хариулах
Сайхан нийтлэл болжээ. Гэхдээ нийтлэлийн дээд хэсэг харагдаж байгаа “Нийтэлсэн С.Ариунжаргал” гэсэн бичвэрийн “нийтэлсэн” биш “нийтлэсэн” гэж бичнэ шүү.
Санал болгох
1 Стив Морэл: Монголын хөдөө шиг диваажин үгүй, хайрлаасай хамгаалаасай гэж хүсдэг
2 Байгалиа хөгжлийн үндэс болгосон Бутанчуудаас бид юу сурах вэ?
3 ХААН Банкны санхүүжилтээр бага сургууль барих дараагийн байршил: Булган, Өмнөговь аймаг
4 М.Дашням: Олондоо тус дэмтэй явахыг хүн шиг амьдарна гэдэг юм болов уу
5 А.Цогтмагнай: Хүүхдээ хүнтэй харьцаж, дэлгэцээс холдуулж, бие даалгаж сургая л гэвэл ЗУСЛАН-д явуул