Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэлзүйн эрүүл мэнд, ярилцлага" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/304531db47d41e9a9162ad99156ea179.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3" class="uk-text-semi uk-link-text">Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 10, 2025</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa&text=Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><em>Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай </em></span><a href="https://www.facebook.com/coachbolormaa" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span style="font-size: 18px;"><em>/Bolormaa Coach/</em></span></a> <span style="font-size: 18px;"><em>ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. </em></span></p></blockquote><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө мартаж, сэтгэлээ алдаж эхэлдэг </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Бидний сэтгэл нэгэн цагт жинхэнэ мөн чанараараа амьдарч байдаг. Ялангуяа хүүхэд ахуй насандаа нээлттэй зүрх сэтгэлтэй, хайрладаг, өөрийгөө илэрхийлдэг, баяр хөөртэй байсан. Гэтэл нийгэм дээр өсөн торних явцдаа тэр мөн чанараасаа таслагдаад зүрхээ хаагаад, хиймэл дүр бүтээж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Жишээлбэл хохирогчийн дүртэй болсон үед “Хүмүүс дандаа намайг гомдоодог. Би өөрөө их сайхан сэтгэлтэй хүн. <span class="twittersharelink">Хамгийн сайнаараа хичээж байхад хэн ч ойлгодоггүй. Би биш энэ хүмүүс өөрчлөгдөх шаардлагатай</span>” гэдэг. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Өөр нэг монголчуудын дунд түгээмэл дүр байдаг нь “завгүй”. Тухайн хүн <span class="twittersharelink">эрчимтэй хэмнэлээ түр зогсоогоод дотоод өөртэйгөө уулзаад, магадгүй амьсгалаа урт авч гаргаад тайвширвал өнгөрсний тухгүй мэдээлэл, хав дарчихсан эмзэг мэдрэмжүүд барьж авах гээд байх шиг санагддаг. Тиймдээ ч түүнээс зугтаах механизм нь хэт завгүй, зогсолтгүй эргэлддэг болчихдог.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн ээж нар, эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг дүр гэвэл гэрийнхээ гол хүн байх. “Би л байхгүй бол энэ гэр орон нурна” гэсэн байдлаар ханддаг. Тиймээс ч бүхнийг өмнөөс нь хийж, бусдыг аварч өгдөг. Хүүхэд нь уйллаа гэхэд бухимдалтай нүүр тулуулаад, сэтгэл хөдлөлөө анзаараад өөрөө босоод ирэх боломж олгохгүй бушуухан очиж дуугүй болгоно. Эсвэл хэрэгтэй юмыг нь шууд өгөх гэдэг. Тэгсэн хэрнээ дотроо хорсол тээчихсэн явдаг талтай. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ялангуяа эхнэр нөхрийн харилцаан дээр нөхөртөө өгөөд л, урдуур нь орно. Хариуд нь сэтгэл гаргахыг, ядаж “чи минь хамгийн сайхан эмэгтэй шүү” гэж хэлүүлчих гээд гүйгээд байдаг. Ийм дүрд ороод гацчихсан тохиолдолд өөртөө хов хоосон болоод сэтгэл тэнцвэргүй байдалд орчихдог. Энэ мэтчилэн дүрүүд нь жинхэнэ өөртэйгөө уулзахаас зугтааж байгаа хэрэг. </span></p><p><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1354259293014197%2F&show_text=false&width=302&t=0" width="302" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no" allowfullscreen="true"></iframe></p><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Сэтгэл зүйн мухардлаас хэрхэн гарах вэ? </span></strong></span></p><p><span style="font-size: 18px;">Харин түр зогсоод, сэтгэлээ дүүрэн болгохын цагт чин зүрхнийхээ утга учрыг дагаж, зорилго хүсэл мөрөөдөлтэйгөөр урагшилж эхэлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг <span class="twittersharelink">хэдэн мянган удаа яриад ойлгохгүй. Номоос уншаад бол ойлгохгүй. Гагцхүү өөрөө бясалгал хийж, мэдэрч байж л ойлгодог юм билээ. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Би ч өөрөө саяхныг хүртэл “Хоёр нялх хүүхэдтэй, энэ их ажлын хажуугаар юун бясалгал, тавин нас хүрээд болъё. Урдах ажлаа л сайн хийвэл болох биш үү” гэж ханддаг байлаа. Гэтэл яг жилийн өмнө ядарч туйлдснаа мэдэрсэн. Олон хүнд сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлж, зөвлөөд байдаг, гэтэл<span class="twittersharelink"> “Би хаана байна вэ” гэсэн асуулттай тулгарсан л даа.</span> Тэгээд хариултаа олохоор орчноо өөрчлөөд Dr Joe Dispenza-гийн долоо хоногийн “Retreat”-д явж эхэлсэн юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e8143b61a82aba8e7912e5d3970b037f.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="1200,800.390625" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e8143b61a82aba8e7912e5d3970b037f.jpg" data-test="true" data-test2="1200" style="width: 740px;"></a></span></p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэндээс л <span class="twittersharelink">нинж сэтгэл, сэтгэл дүүрэн байдал, сэтгэлийн цэнгэл, бүрэн бүтэн байдал гэдгийг жинхэнэ утгаар нь бясалгалаар дамжуулж мэдэрч байгаа юм.</span> 7 хоногийн туршид тэр мэдрэмжээр дүүрээд хүсэх, шунах зүйл үгүй болоод “Үүнийг л бүтээчих юм сан, ийм юмтай болох сон” гэж адгаж, сандрахаа больсон. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн соматик көүч хүний хувьд <span class="twittersharelink">өнгөрсөн хугацаанд хийж ирсэн биеийн ухамсрыг бэлдэх, сэтгэл зүйтэй ажилладаг дасгал, зөвлөгөөнүүд маань бясалгалын үндсэн бэлтгэл байсанг</span>олж харсан. </span></p><hr><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">2026 оны нэгдүгээр сарын 4-11-ны хооронд Вьетнамын На транг арал дээр зохион байгуулагдах "BEYOND RETREAT"-д хөнгөлөлттэй үнээр бүртгүүлэх хугацаа дуусахад 2 хоног үлдлээ </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: </strong><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat">https://www.bolormaa.ca/retreat</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Холбоо барих утас: </strong>75704545</span></p><hr><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Долоо хоног зогсоод нэгэн насныхаа утга учрыг таних нь </span></strong></span></p><p class="txt-block1"><span style="font-size: 18px;">Миний санал болгож байгаа зүйл бол Вьетнамын На транг арал дээрх болох долоо хоногийн арга хэмжээ. Ихэнх хүмүүс тодорхой нэг стрессийн цэг дээр, ямар нэг дүрдээ баригдаад, зогсолтгүй амьдралын хэмнэлд гацчихсан байдаг шүү дээ. Харин ийм орчноос түр холтгож, тэр “тоглож байгаа дүр”-ээс гаргах арга юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэнд жуулчид цөөн, нам гүм, байгальтайгаа ууссан орчинтой, өдрийн гурван хоолтой, таван одтой зочид буудалд байрлана. Очмогц ар талаас чинь “тийм юм хийе, ингэе” гэж утасдаж, араас дуудах боломжгүй болно. <span class="twittersharelink">Ийм нөхцөл үүссэн цагт хүн өөртэйгөө нүүр тулахаас өөр гарцгүй болдог.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1efe5a37a7c64e7bf3bb0eead52aa878.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1200,482.5090470446321" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1efe5a37a7c64e7bf3bb0eead52aa878.png" data-test="true" data-test2="1200"></a></span><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэнд эдгэрлийн болон соматик арга зүй, лекц, бясалгалын тусламжтайгаар өндөр сэтгэл хөдлөлийг идэвхжүүлж, баяр хөөрийн мэдрэмжээр дамжуулан жинхэнэ өөртэй чинь хамгийн зөөлөн, хамгийн өвдөлт багатайгаар уулзуулах орон зай бүрдүүлдэг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хүн олон жил дотроо нууж, дарж, мартаж ирсэн мэдрэмжээ ийнхүү хүчтэй, эерэг байдлаар “Ийм гоё мэдрэмж байдаг шүү дээ!” гэж дахин нээдэг. </span></p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тархи чинь “reward system”-тэй, өөрөөр хэлбэл <span class="twittersharelink">сайн сайхан мэдрэмж авч чадвал түүндээ татагдаж, тэр чиглэлд дахин тэмүүлдэг. Тэр мэдрэмжийг долоо хоногийн турш тасралтгүй мэдэрснээр сэтгэл дүүрэн, цэнгэлтэй байдалд шилжиж эхэлдэг.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ийм зогсолт хийхэд эхэндээ тухгүй, эсэргүүцэл төрдөг ч тэр үеийг даваад гарахад дараагийн алхамууд аяндаа тодордог. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Харин сэтгэлийн гүндээ өнгийхгүйгээр, зүгээр л зугтааж явах нь нэг хэсэгтээ “ажилладаг” ч, идэр наснаас хойш бие сэтгэлийн холбоо тасарч эхэлдэг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Т</span><span style="font-size: 18px;">эгэхэд зүрх чинь “Би үнэнээрээ амьдармаар байна” гэж чимээгүйхэн дуугардаг юм.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Дотоод дүүрэн байдлаар амьдралын дараагийн түвшинд </span></strong></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хүн амын дөнгөж нэг хувь нь “Би дотроосоо өөрийгөө өөрчилмөөр байна. Би туйлдталаа явахыг хүсэхгүй байна” гэж зоригтой шийдвэр гаргадаг. Тэр нэг хувь нь л өөрийн жинхэнэ потенциалаа нээж, зүрхээрээ амьдрах сонголтыг хийдэг. Амьдрал үнэндээ таныг өөрийгөө сонгохыг л хүлээж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хэрвээ та өөрийгөө сонгоод, жинхэнэ өөртэйгөө уулзаж чадвал таны орчин, харилцаа, бүх зүйл шинэ түвшинд гарч эхэлдэг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><span class="twittersharelink">Өөртэйгөө уулзах тэр мөчид сэтгэл чинь дүүрч, гэгээн мөн чанараа нээдэг. Тэгэхэд хорвоогийн сайн сайхан зүйлсийг хүлээж авах сав чинь бэлэн болдог юм. Тэр үед сайн сайхан зүйлс өөрөө ирж наалдаж, таны амьдралд тогтож эхэлнэ.</span><br data-start="823" data-end="826"></span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Өнгөрсөн зургаан сар, нэг жилийн өмнөх “Би”-гээсээ тав, арван дахин өсөх боломж байна. Арга зүй нь байна, шинжлэх ухаан ч үүнийг нотолж байна. <span class="twittersharelink">Хэрвээ та энэ сонголтыг одоо хийж чадвал та цаг хугацааг товчилно, мөнгө, хүч, сэтгэлээ хэмнэнэ.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Учир нь хүн туйлдаж, бие сэтгэлээр өвдсөний дараа өөртэйгөө ажиллах нь хэцүү. Харин одоо эрүүл, чийрэг, соргог байгаа дээрээ энэ аяллыг эхэлбэл бүх зүйл илүү амар, илүү гэгээлэг болно.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><hr><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">2026 оны нэгдүгээр сарын 4-11-ны хооронд Вьетнамын На транг арал дээр зохион байгуулагдах "BEYOND RETREAT"-д хөнгөлөлттэй үнээр бүртгүүлэх хугацаа дуусахад 2 хоног үлдлээ </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах:</strong> <a href="https://www.bolormaa.ca/retreat">https://www.bolormaa.ca/retreat</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Холбоо барих утас: </strong>75704545</span></p><hr><p><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e7d5ded2a6b1afee868d0909bf9dbf98.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="670,1178" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e7d5ded2a6b1afee868d0909bf9dbf98.png" data-test="true" data-test2="1200"></a></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүйн эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүйн эрүүл мэнд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/ярилцлага" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ярилцлага</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa&text=Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(4) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1775678456.23"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="60afb09b-09b7-4166-befd-c1218c6bac03">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.185.226] ・ 2025.11.16</span>
<a onclick="addReply('60afb09b-09b7-4166-befd-c1218c6bac03')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>www.youtube.com/watch?v=glhfnCIGfj0&list=RDglhfnCIGfj0&start_radio=1</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="90235bd2-8fc7-4e42-b2dd-f64a69a53631">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.9.40.146] ・ 2025.11.14</span>
<a onclick="addReply('90235bd2-8fc7-4e42-b2dd-f64a69a53631')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>cmd PS C:\Users\HomePCW11> Get-Service | Where-Object {$_.Status -eq "Running"} | Format-Table ServiceName, DisplayName -AutoSize > e:\runs.txt
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="16e39475-cd36-41da-9ce6-4d9739d9f1a7">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.9.41.27] ・ 2025.11.12</span>
<a onclick="addReply('16e39475-cd36-41da-9ce6-4d9739d9f1a7')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>frown-wing-89028638.figma.site</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="28007c03-5172-45b6-87f6-d8c9f0281984">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.166.36] ・ 2025.11.12</span>
<a onclick="addReply('28007c03-5172-45b6-87f6-d8c9f0281984')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>ohara.ai/mini-apps/7277a5a5-1667-4ca4-a812-0935ab280498</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '45565';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/noirguidel-urguidel">
Нойргүйдэл, үргүйдэл, мэдрэлийн гаралтай өвчлөлд зүү эмчилгээ өндөр үр дүн үзүүлдэг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/nislegiin-ukhaalag-platform-skytripmn-neeltee-khiilee">
Нислэгийн ухаалаг платформ Skytrip.mn нээлтээ хийлээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/tootsoolol">
ТООЦООЛОЛ: Туулын хурдны зам дагуу устах 43 га мод ₮482 саяын үнэлгээтэй, эргэн сэргээхэд 30 жил хэрэгтэй </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbolormaa">
<img src="https://peak.mn/files/d318db9e-7907-4317-8b6d-8d47b48c46fb/af54fa670375917ce185312aa7db8100.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/d318db9e-7907-4317-8b6d-8d47b48c46fb/af54fa670375917ce185312aa7db8100.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbolormaa">
Б.Болормаа: Хүүхдээ зөв хүмүүжүүлье гэвэл эхлээд өөрийнхөө сэтгэл зүйн учрыг олох хэрэгтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Тогтохбаярын Ариунзаяа </a> ・
08 сарын 15, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/uwliin-gunigt-awtakhgui-baikh-5-arga">
<img src="https://peak.mn/files/c16c9b10-86e0-406d-8116-5d3ba5f4a099/03988cd3a4f93d0e7f892a4e58083176_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/c16c9b10-86e0-406d-8116-5d3ba5f4a099/03988cd3a4f93d0e7f892a4e58083176.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/uwliin-gunigt-awtakhgui-baikh-5-arga">
Өвлийн гунигт автахгүй байх 5 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Н.Жавхлан </a> ・
10 сарын 15, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/dsurenchimeg">
<img src="https://peak.mn/files/cc407045-bdea-4d95-b38b-93bffff910d0/6a9198eecdddaf4d38135f78ab2bbdc3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/cc407045-bdea-4d95-b38b-93bffff910d0/6a9198eecdddaf4d38135f78ab2bbdc3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/dsurenchimeg">
Д.Сүрэнчимэг: Төрийн албаны сургалтаар улсаа урлах ухааныг заадаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Д.Даваадулам </a> ・
04 сарын 12, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
<img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
Б.Уранбилэг: Монголчууд хөл, тавхайн зовууриа үл тоосоор хагалгаанд ортол нь хүндрүүлдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ </a> ・
05 сарын 09, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbertsetseg-delgetsiintsaana">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7dcdf7ffa08d0d3fb53b25d4a6fc9b1f.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7dcdf7ffa08d0d3fb53b25d4a6fc9b1f.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbertsetseg-delgetsiintsaana">
Б.Бэрцэцэг: Дэлгэц хэзээ ч шагнал, урамшуулал байж болохгүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
05 сарын 25, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nz5p";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэлзүйн эрүүл мэнд, ярилцлага" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/304531db47d41e9a9162ad99156ea179.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3" class="uk-text-semi uk-link-text">Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 10, 2025</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa&text=Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><em>Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай </em></span><a href="https://www.facebook.com/coachbolormaa" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span style="font-size: 18px;"><em>/Bolormaa Coach/</em></span></a> <span style="font-size: 18px;"><em>ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. </em></span></p></blockquote><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө мартаж, сэтгэлээ алдаж эхэлдэг </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Бидний сэтгэл нэгэн цагт жинхэнэ мөн чанараараа амьдарч байдаг. Ялангуяа хүүхэд ахуй насандаа нээлттэй зүрх сэтгэлтэй, хайрладаг, өөрийгөө илэрхийлдэг, баяр хөөртэй байсан. Гэтэл нийгэм дээр өсөн торних явцдаа тэр мөн чанараасаа таслагдаад зүрхээ хаагаад, хиймэл дүр бүтээж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Жишээлбэл хохирогчийн дүртэй болсон үед “Хүмүүс дандаа намайг гомдоодог. Би өөрөө их сайхан сэтгэлтэй хүн. <span class="twittersharelink">Хамгийн сайнаараа хичээж байхад хэн ч ойлгодоггүй. Би биш энэ хүмүүс өөрчлөгдөх шаардлагатай</span>” гэдэг. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Өөр нэг монголчуудын дунд түгээмэл дүр байдаг нь “завгүй”. Тухайн хүн <span class="twittersharelink">эрчимтэй хэмнэлээ түр зогсоогоод дотоод өөртэйгөө уулзаад, магадгүй амьсгалаа урт авч гаргаад тайвширвал өнгөрсний тухгүй мэдээлэл, хав дарчихсан эмзэг мэдрэмжүүд барьж авах гээд байх шиг санагддаг. Тиймдээ ч түүнээс зугтаах механизм нь хэт завгүй, зогсолтгүй эргэлддэг болчихдог.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн ээж нар, эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг дүр гэвэл гэрийнхээ гол хүн байх. “Би л байхгүй бол энэ гэр орон нурна” гэсэн байдлаар ханддаг. Тиймээс ч бүхнийг өмнөөс нь хийж, бусдыг аварч өгдөг. Хүүхэд нь уйллаа гэхэд бухимдалтай нүүр тулуулаад, сэтгэл хөдлөлөө анзаараад өөрөө босоод ирэх боломж олгохгүй бушуухан очиж дуугүй болгоно. Эсвэл хэрэгтэй юмыг нь шууд өгөх гэдэг. Тэгсэн хэрнээ дотроо хорсол тээчихсэн явдаг талтай. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ялангуяа эхнэр нөхрийн харилцаан дээр нөхөртөө өгөөд л, урдуур нь орно. Хариуд нь сэтгэл гаргахыг, ядаж “чи минь хамгийн сайхан эмэгтэй шүү” гэж хэлүүлчих гээд гүйгээд байдаг. Ийм дүрд ороод гацчихсан тохиолдолд өөртөө хов хоосон болоод сэтгэл тэнцвэргүй байдалд орчихдог. Энэ мэтчилэн дүрүүд нь жинхэнэ өөртэйгөө уулзахаас зугтааж байгаа хэрэг. </span></p><p><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1354259293014197%2F&show_text=false&width=302&t=0" width="302" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no" allowfullscreen="true"></iframe></p><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Сэтгэл зүйн мухардлаас хэрхэн гарах вэ? </span></strong></span></p><p><span style="font-size: 18px;">Харин түр зогсоод, сэтгэлээ дүүрэн болгохын цагт чин зүрхнийхээ утга учрыг дагаж, зорилго хүсэл мөрөөдөлтэйгөөр урагшилж эхэлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг <span class="twittersharelink">хэдэн мянган удаа яриад ойлгохгүй. Номоос уншаад бол ойлгохгүй. Гагцхүү өөрөө бясалгал хийж, мэдэрч байж л ойлгодог юм билээ. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Би ч өөрөө саяхныг хүртэл “Хоёр нялх хүүхэдтэй, энэ их ажлын хажуугаар юун бясалгал, тавин нас хүрээд болъё. Урдах ажлаа л сайн хийвэл болох биш үү” гэж ханддаг байлаа. Гэтэл яг жилийн өмнө ядарч туйлдснаа мэдэрсэн. Олон хүнд сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлж, зөвлөөд байдаг, гэтэл<span class="twittersharelink"> “Би хаана байна вэ” гэсэн асуулттай тулгарсан л даа.</span> Тэгээд хариултаа олохоор орчноо өөрчлөөд Dr Joe Dispenza-гийн долоо хоногийн “Retreat”-д явж эхэлсэн юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e8143b61a82aba8e7912e5d3970b037f.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="1200,800.390625" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e8143b61a82aba8e7912e5d3970b037f.jpg" data-test="true" data-test2="1200" style="width: 740px;"></a></span></p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэндээс л <span class="twittersharelink">нинж сэтгэл, сэтгэл дүүрэн байдал, сэтгэлийн цэнгэл, бүрэн бүтэн байдал гэдгийг жинхэнэ утгаар нь бясалгалаар дамжуулж мэдэрч байгаа юм.</span> 7 хоногийн туршид тэр мэдрэмжээр дүүрээд хүсэх, шунах зүйл үгүй болоод “Үүнийг л бүтээчих юм сан, ийм юмтай болох сон” гэж адгаж, сандрахаа больсон. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн соматик көүч хүний хувьд <span class="twittersharelink">өнгөрсөн хугацаанд хийж ирсэн биеийн ухамсрыг бэлдэх, сэтгэл зүйтэй ажилладаг дасгал, зөвлөгөөнүүд маань бясалгалын үндсэн бэлтгэл байсанг</span>олж харсан. </span></p><hr><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">2026 оны нэгдүгээр сарын 4-11-ны хооронд Вьетнамын На транг арал дээр зохион байгуулагдах "BEYOND RETREAT"-д хөнгөлөлттэй үнээр бүртгүүлэх хугацаа дуусахад 2 хоног үлдлээ </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: </strong><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat">https://www.bolormaa.ca/retreat</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Холбоо барих утас: </strong>75704545</span></p><hr><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Долоо хоног зогсоод нэгэн насныхаа утга учрыг таних нь </span></strong></span></p><p class="txt-block1"><span style="font-size: 18px;">Миний санал болгож байгаа зүйл бол Вьетнамын На транг арал дээрх болох долоо хоногийн арга хэмжээ. Ихэнх хүмүүс тодорхой нэг стрессийн цэг дээр, ямар нэг дүрдээ баригдаад, зогсолтгүй амьдралын хэмнэлд гацчихсан байдаг шүү дээ. Харин ийм орчноос түр холтгож, тэр “тоглож байгаа дүр”-ээс гаргах арга юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэнд жуулчид цөөн, нам гүм, байгальтайгаа ууссан орчинтой, өдрийн гурван хоолтой, таван одтой зочид буудалд байрлана. Очмогц ар талаас чинь “тийм юм хийе, ингэе” гэж утасдаж, араас дуудах боломжгүй болно. <span class="twittersharelink">Ийм нөхцөл үүссэн цагт хүн өөртэйгөө нүүр тулахаас өөр гарцгүй болдог.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1efe5a37a7c64e7bf3bb0eead52aa878.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1200,482.5090470446321" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1efe5a37a7c64e7bf3bb0eead52aa878.png" data-test="true" data-test2="1200"></a></span><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэнд эдгэрлийн болон соматик арга зүй, лекц, бясалгалын тусламжтайгаар өндөр сэтгэл хөдлөлийг идэвхжүүлж, баяр хөөрийн мэдрэмжээр дамжуулан жинхэнэ өөртэй чинь хамгийн зөөлөн, хамгийн өвдөлт багатайгаар уулзуулах орон зай бүрдүүлдэг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хүн олон жил дотроо нууж, дарж, мартаж ирсэн мэдрэмжээ ийнхүү хүчтэй, эерэг байдлаар “Ийм гоё мэдрэмж байдаг шүү дээ!” гэж дахин нээдэг. </span></p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тархи чинь “reward system”-тэй, өөрөөр хэлбэл <span class="twittersharelink">сайн сайхан мэдрэмж авч чадвал түүндээ татагдаж, тэр чиглэлд дахин тэмүүлдэг. Тэр мэдрэмжийг долоо хоногийн турш тасралтгүй мэдэрснээр сэтгэл дүүрэн, цэнгэлтэй байдалд шилжиж эхэлдэг.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ийм зогсолт хийхэд эхэндээ тухгүй, эсэргүүцэл төрдөг ч тэр үеийг даваад гарахад дараагийн алхамууд аяндаа тодордог. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Харин сэтгэлийн гүндээ өнгийхгүйгээр, зүгээр л зугтааж явах нь нэг хэсэгтээ “ажилладаг” ч, идэр наснаас хойш бие сэтгэлийн холбоо тасарч эхэлдэг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Т</span><span style="font-size: 18px;">эгэхэд зүрх чинь “Би үнэнээрээ амьдармаар байна” гэж чимээгүйхэн дуугардаг юм.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Дотоод дүүрэн байдлаар амьдралын дараагийн түвшинд </span></strong></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хүн амын дөнгөж нэг хувь нь “Би дотроосоо өөрийгөө өөрчилмөөр байна. Би туйлдталаа явахыг хүсэхгүй байна” гэж зоригтой шийдвэр гаргадаг. Тэр нэг хувь нь л өөрийн жинхэнэ потенциалаа нээж, зүрхээрээ амьдрах сонголтыг хийдэг. Амьдрал үнэндээ таныг өөрийгөө сонгохыг л хүлээж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хэрвээ та өөрийгөө сонгоод, жинхэнэ өөртэйгөө уулзаж чадвал таны орчин, харилцаа, бүх зүйл шинэ түвшинд гарч эхэлдэг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><span class="twittersharelink">Өөртэйгөө уулзах тэр мөчид сэтгэл чинь дүүрч, гэгээн мөн чанараа нээдэг. Тэгэхэд хорвоогийн сайн сайхан зүйлсийг хүлээж авах сав чинь бэлэн болдог юм. Тэр үед сайн сайхан зүйлс өөрөө ирж наалдаж, таны амьдралд тогтож эхэлнэ.</span><br data-start="823" data-end="826"></span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Өнгөрсөн зургаан сар, нэг жилийн өмнөх “Би”-гээсээ тав, арван дахин өсөх боломж байна. Арга зүй нь байна, шинжлэх ухаан ч үүнийг нотолж байна. <span class="twittersharelink">Хэрвээ та энэ сонголтыг одоо хийж чадвал та цаг хугацааг товчилно, мөнгө, хүч, сэтгэлээ хэмнэнэ.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Учир нь хүн туйлдаж, бие сэтгэлээр өвдсөний дараа өөртэйгөө ажиллах нь хэцүү. Харин одоо эрүүл, чийрэг, соргог байгаа дээрээ энэ аяллыг эхэлбэл бүх зүйл илүү амар, илүү гэгээлэг болно.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><hr><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">2026 оны нэгдүгээр сарын 4-11-ны хооронд Вьетнамын На транг арал дээр зохион байгуулагдах "BEYOND RETREAT"-д хөнгөлөлттэй үнээр бүртгүүлэх хугацаа дуусахад 2 хоног үлдлээ </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах:</strong> <a href="https://www.bolormaa.ca/retreat">https://www.bolormaa.ca/retreat</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Холбоо барих утас: </strong>75704545</span></p><hr><p><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e7d5ded2a6b1afee868d0909bf9dbf98.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="670,1178" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e7d5ded2a6b1afee868d0909bf9dbf98.png" data-test="true" data-test2="1200"></a></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүйн эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүйн эрүүл мэнд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/ярилцлага" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ярилцлага</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa&text=Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(4) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1775678456.23"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="60afb09b-09b7-4166-befd-c1218c6bac03">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.185.226] ・ 2025.11.16</span>
<a onclick="addReply('60afb09b-09b7-4166-befd-c1218c6bac03')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>www.youtube.com/watch?v=glhfnCIGfj0&list=RDglhfnCIGfj0&start_radio=1</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="90235bd2-8fc7-4e42-b2dd-f64a69a53631">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.9.40.146] ・ 2025.11.14</span>
<a onclick="addReply('90235bd2-8fc7-4e42-b2dd-f64a69a53631')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>cmd PS C:\Users\HomePCW11> Get-Service | Where-Object {$_.Status -eq "Running"} | Format-Table ServiceName, DisplayName -AutoSize > e:\runs.txt
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="16e39475-cd36-41da-9ce6-4d9739d9f1a7">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.9.41.27] ・ 2025.11.12</span>
<a onclick="addReply('16e39475-cd36-41da-9ce6-4d9739d9f1a7')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>frown-wing-89028638.figma.site</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="28007c03-5172-45b6-87f6-d8c9f0281984">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.166.36] ・ 2025.11.12</span>
<a onclick="addReply('28007c03-5172-45b6-87f6-d8c9f0281984')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>ohara.ai/mini-apps/7277a5a5-1667-4ca4-a812-0935ab280498</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '45565';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/noirguidel-urguidel">
Нойргүйдэл, үргүйдэл, мэдрэлийн гаралтай өвчлөлд зүү эмчилгээ өндөр үр дүн үзүүлдэг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/nislegiin-ukhaalag-platform-skytripmn-neeltee-khiilee">
Нислэгийн ухаалаг платформ Skytrip.mn нээлтээ хийлээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/tootsoolol">
ТООЦООЛОЛ: Туулын хурдны зам дагуу устах 43 га мод ₮482 саяын үнэлгээтэй, эргэн сэргээхэд 30 жил хэрэгтэй </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbolormaa">
<img src="https://peak.mn/files/d318db9e-7907-4317-8b6d-8d47b48c46fb/af54fa670375917ce185312aa7db8100.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/d318db9e-7907-4317-8b6d-8d47b48c46fb/af54fa670375917ce185312aa7db8100.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbolormaa">
Б.Болормаа: Хүүхдээ зөв хүмүүжүүлье гэвэл эхлээд өөрийнхөө сэтгэл зүйн учрыг олох хэрэгтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Тогтохбаярын Ариунзаяа </a> ・
08 сарын 15, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/uwliin-gunigt-awtakhgui-baikh-5-arga">
<img src="https://peak.mn/files/c16c9b10-86e0-406d-8116-5d3ba5f4a099/03988cd3a4f93d0e7f892a4e58083176_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/c16c9b10-86e0-406d-8116-5d3ba5f4a099/03988cd3a4f93d0e7f892a4e58083176.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/uwliin-gunigt-awtakhgui-baikh-5-arga">
Өвлийн гунигт автахгүй байх 5 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Н.Жавхлан </a> ・
10 сарын 15, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/dsurenchimeg">
<img src="https://peak.mn/files/cc407045-bdea-4d95-b38b-93bffff910d0/6a9198eecdddaf4d38135f78ab2bbdc3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/cc407045-bdea-4d95-b38b-93bffff910d0/6a9198eecdddaf4d38135f78ab2bbdc3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/dsurenchimeg">
Д.Сүрэнчимэг: Төрийн албаны сургалтаар улсаа урлах ухааныг заадаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Д.Даваадулам </a> ・
04 сарын 12, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
<img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
Б.Уранбилэг: Монголчууд хөл, тавхайн зовууриа үл тоосоор хагалгаанд ортол нь хүндрүүлдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ </a> ・
05 сарын 09, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbertsetseg-delgetsiintsaana">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7dcdf7ffa08d0d3fb53b25d4a6fc9b1f.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7dcdf7ffa08d0d3fb53b25d4a6fc9b1f.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbertsetseg-delgetsiintsaana">
Б.Бэрцэцэг: Дэлгэц хэзээ ч шагнал, урамшуулал байж болохгүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
05 сарын 25, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nz5p";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэлзүйн эрүүл мэнд, ярилцлага" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/304531db47d41e9a9162ad99156ea179.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3" class="uk-text-semi uk-link-text">Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 10, 2025</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa&text=Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7463933478148fd3076f4320e1d958c5.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><em>Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай </em></span><a href="https://www.facebook.com/coachbolormaa" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span style="font-size: 18px;"><em>/Bolormaa Coach/</em></span></a> <span style="font-size: 18px;"><em>ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна. </em></span></p></blockquote><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө мартаж, сэтгэлээ алдаж эхэлдэг </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Бидний сэтгэл нэгэн цагт жинхэнэ мөн чанараараа амьдарч байдаг. Ялангуяа хүүхэд ахуй насандаа нээлттэй зүрх сэтгэлтэй, хайрладаг, өөрийгөө илэрхийлдэг, баяр хөөртэй байсан. Гэтэл нийгэм дээр өсөн торних явцдаа тэр мөн чанараасаа таслагдаад зүрхээ хаагаад, хиймэл дүр бүтээж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Жишээлбэл хохирогчийн дүртэй болсон үед “Хүмүүс дандаа намайг гомдоодог. Би өөрөө их сайхан сэтгэлтэй хүн. <span class="twittersharelink">Хамгийн сайнаараа хичээж байхад хэн ч ойлгодоггүй. Би биш энэ хүмүүс өөрчлөгдөх шаардлагатай</span>” гэдэг. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Өөр нэг монголчуудын дунд түгээмэл дүр байдаг нь “завгүй”. Тухайн хүн <span class="twittersharelink">эрчимтэй хэмнэлээ түр зогсоогоод дотоод өөртэйгөө уулзаад, магадгүй амьсгалаа урт авч гаргаад тайвширвал өнгөрсний тухгүй мэдээлэл, хав дарчихсан эмзэг мэдрэмжүүд барьж авах гээд байх шиг санагддаг. Тиймдээ ч түүнээс зугтаах механизм нь хэт завгүй, зогсолтгүй эргэлддэг болчихдог.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн ээж нар, эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг дүр гэвэл гэрийнхээ гол хүн байх. “Би л байхгүй бол энэ гэр орон нурна” гэсэн байдлаар ханддаг. Тиймээс ч бүхнийг өмнөөс нь хийж, бусдыг аварч өгдөг. Хүүхэд нь уйллаа гэхэд бухимдалтай нүүр тулуулаад, сэтгэл хөдлөлөө анзаараад өөрөө босоод ирэх боломж олгохгүй бушуухан очиж дуугүй болгоно. Эсвэл хэрэгтэй юмыг нь шууд өгөх гэдэг. Тэгсэн хэрнээ дотроо хорсол тээчихсэн явдаг талтай. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ялангуяа эхнэр нөхрийн харилцаан дээр нөхөртөө өгөөд л, урдуур нь орно. Хариуд нь сэтгэл гаргахыг, ядаж “чи минь хамгийн сайхан эмэгтэй шүү” гэж хэлүүлчих гээд гүйгээд байдаг. Ийм дүрд ороод гацчихсан тохиолдолд өөртөө хов хоосон болоод сэтгэл тэнцвэргүй байдалд орчихдог. Энэ мэтчилэн дүрүүд нь жинхэнэ өөртэйгөө уулзахаас зугтааж байгаа хэрэг. </span></p><p><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1354259293014197%2F&show_text=false&width=302&t=0" width="302" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no" allowfullscreen="true"></iframe></p><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Сэтгэл зүйн мухардлаас хэрхэн гарах вэ? </span></strong></span></p><p><span style="font-size: 18px;">Харин түр зогсоод, сэтгэлээ дүүрэн болгохын цагт чин зүрхнийхээ утга учрыг дагаж, зорилго хүсэл мөрөөдөлтэйгөөр урагшилж эхэлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг <span class="twittersharelink">хэдэн мянган удаа яриад ойлгохгүй. Номоос уншаад бол ойлгохгүй. Гагцхүү өөрөө бясалгал хийж, мэдэрч байж л ойлгодог юм билээ. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Би ч өөрөө саяхныг хүртэл “Хоёр нялх хүүхэдтэй, энэ их ажлын хажуугаар юун бясалгал, тавин нас хүрээд болъё. Урдах ажлаа л сайн хийвэл болох биш үү” гэж ханддаг байлаа. Гэтэл яг жилийн өмнө ядарч туйлдснаа мэдэрсэн. Олон хүнд сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлж, зөвлөөд байдаг, гэтэл<span class="twittersharelink"> “Би хаана байна вэ” гэсэн асуулттай тулгарсан л даа.</span> Тэгээд хариултаа олохоор орчноо өөрчлөөд Dr Joe Dispenza-гийн долоо хоногийн “Retreat”-д явж эхэлсэн юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e8143b61a82aba8e7912e5d3970b037f.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="1200,800.390625" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e8143b61a82aba8e7912e5d3970b037f.jpg" data-test="true" data-test2="1200" style="width: 740px;"></a></span></p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэндээс л <span class="twittersharelink">нинж сэтгэл, сэтгэл дүүрэн байдал, сэтгэлийн цэнгэл, бүрэн бүтэн байдал гэдгийг жинхэнэ утгаар нь бясалгалаар дамжуулж мэдэрч байгаа юм.</span> 7 хоногийн туршид тэр мэдрэмжээр дүүрээд хүсэх, шунах зүйл үгүй болоод “Үүнийг л бүтээчих юм сан, ийм юмтай болох сон” гэж адгаж, сандрахаа больсон. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн соматик көүч хүний хувьд <span class="twittersharelink">өнгөрсөн хугацаанд хийж ирсэн биеийн ухамсрыг бэлдэх, сэтгэл зүйтэй ажилладаг дасгал, зөвлөгөөнүүд маань бясалгалын үндсэн бэлтгэл байсанг</span>олж харсан. </span></p><hr><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">2026 оны нэгдүгээр сарын 4-11-ны хооронд Вьетнамын На транг арал дээр зохион байгуулагдах "BEYOND RETREAT"-д хөнгөлөлттэй үнээр бүртгүүлэх хугацаа дуусахад 2 хоног үлдлээ </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: </strong><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat">https://www.bolormaa.ca/retreat</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Холбоо барих утас: </strong>75704545</span></p><hr><p style="text-align: center;"><span style="text-transform: uppercase; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Долоо хоног зогсоод нэгэн насныхаа утга учрыг таних нь </span></strong></span></p><p class="txt-block1"><span style="font-size: 18px;">Миний санал болгож байгаа зүйл бол Вьетнамын На транг арал дээрх болох долоо хоногийн арга хэмжээ. Ихэнх хүмүүс тодорхой нэг стрессийн цэг дээр, ямар нэг дүрдээ баригдаад, зогсолтгүй амьдралын хэмнэлд гацчихсан байдаг шүү дээ. Харин ийм орчноос түр холтгож, тэр “тоглож байгаа дүр”-ээс гаргах арга юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэнд жуулчид цөөн, нам гүм, байгальтайгаа ууссан орчинтой, өдрийн гурван хоолтой, таван одтой зочид буудалд байрлана. Очмогц ар талаас чинь “тийм юм хийе, ингэе” гэж утасдаж, араас дуудах боломжгүй болно. <span class="twittersharelink">Ийм нөхцөл үүссэн цагт хүн өөртэйгөө нүүр тулахаас өөр гарцгүй болдог.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1efe5a37a7c64e7bf3bb0eead52aa878.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="1200,482.5090470446321" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/1efe5a37a7c64e7bf3bb0eead52aa878.png" data-test="true" data-test2="1200"></a></span><br></p><p class="uk-text-uppercase" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тэнд эдгэрлийн болон соматик арга зүй, лекц, бясалгалын тусламжтайгаар өндөр сэтгэл хөдлөлийг идэвхжүүлж, баяр хөөрийн мэдрэмжээр дамжуулан жинхэнэ өөртэй чинь хамгийн зөөлөн, хамгийн өвдөлт багатайгаар уулзуулах орон зай бүрдүүлдэг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хүн олон жил дотроо нууж, дарж, мартаж ирсэн мэдрэмжээ ийнхүү хүчтэй, эерэг байдлаар “Ийм гоё мэдрэмж байдаг шүү дээ!” гэж дахин нээдэг. </span></p><p class="blockquote-peak" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Тархи чинь “reward system”-тэй, өөрөөр хэлбэл <span class="twittersharelink">сайн сайхан мэдрэмж авч чадвал түүндээ татагдаж, тэр чиглэлд дахин тэмүүлдэг. Тэр мэдрэмжийг долоо хоногийн турш тасралтгүй мэдэрснээр сэтгэл дүүрэн, цэнгэлтэй байдалд шилжиж эхэлдэг.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ийм зогсолт хийхэд эхэндээ тухгүй, эсэргүүцэл төрдөг ч тэр үеийг даваад гарахад дараагийн алхамууд аяндаа тодордог. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Харин сэтгэлийн гүндээ өнгийхгүйгээр, зүгээр л зугтааж явах нь нэг хэсэгтээ “ажилладаг” ч, идэр наснаас хойш бие сэтгэлийн холбоо тасарч эхэлдэг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Т</span><span style="font-size: 18px;">эгэхэд зүрх чинь “Би үнэнээрээ амьдармаар байна” гэж чимээгүйхэн дуугардаг юм.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><span style="text-transform: uppercase;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Дотоод дүүрэн байдлаар амьдралын дараагийн түвшинд </span></strong></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хүн амын дөнгөж нэг хувь нь “Би дотроосоо өөрийгөө өөрчилмөөр байна. Би туйлдталаа явахыг хүсэхгүй байна” гэж зоригтой шийдвэр гаргадаг. Тэр нэг хувь нь л өөрийн жинхэнэ потенциалаа нээж, зүрхээрээ амьдрах сонголтыг хийдэг. Амьдрал үнэндээ таныг өөрийгөө сонгохыг л хүлээж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хэрвээ та өөрийгөө сонгоод, жинхэнэ өөртэйгөө уулзаж чадвал таны орчин, харилцаа, бүх зүйл шинэ түвшинд гарч эхэлдэг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><span class="twittersharelink">Өөртэйгөө уулзах тэр мөчид сэтгэл чинь дүүрч, гэгээн мөн чанараа нээдэг. Тэгэхэд хорвоогийн сайн сайхан зүйлсийг хүлээж авах сав чинь бэлэн болдог юм. Тэр үед сайн сайхан зүйлс өөрөө ирж наалдаж, таны амьдралд тогтож эхэлнэ.</span><br data-start="823" data-end="826"></span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Өнгөрсөн зургаан сар, нэг жилийн өмнөх “Би”-гээсээ тав, арван дахин өсөх боломж байна. Арга зүй нь байна, шинжлэх ухаан ч үүнийг нотолж байна. <span class="twittersharelink">Хэрвээ та энэ сонголтыг одоо хийж чадвал та цаг хугацааг товчилно, мөнгө, хүч, сэтгэлээ хэмнэнэ.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Учир нь хүн туйлдаж, бие сэтгэлээр өвдсөний дараа өөртэйгөө ажиллах нь хэцүү. Харин одоо эрүүл, чийрэг, соргог байгаа дээрээ энэ аяллыг эхэлбэл бүх зүйл илүү амар, илүү гэгээлэг болно.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><hr><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">2026 оны нэгдүгээр сарын 4-11-ны хооронд Вьетнамын На транг арал дээр зохион байгуулагдах "BEYOND RETREAT"-д хөнгөлөлттэй үнээр бүртгүүлэх хугацаа дуусахад 2 хоног үлдлээ </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах:</strong> <a href="https://www.bolormaa.ca/retreat">https://www.bolormaa.ca/retreat</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><strong>Холбоо барих утас: </strong>75704545</span></p><hr><p><a href="https://www.bolormaa.ca/retreat" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e7d5ded2a6b1afee868d0909bf9dbf98.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="670,1178" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e7d5ded2a6b1afee868d0909bf9dbf98.png" data-test="true" data-test2="1200"></a></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүйн эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүйн эрүүл мэнд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/ярилцлага" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ярилцлага</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa&text=Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/retreatbolormaa"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(4) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1775678456.23"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="60afb09b-09b7-4166-befd-c1218c6bac03">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.185.226] ・ 2025.11.16</span>
<a onclick="addReply('60afb09b-09b7-4166-befd-c1218c6bac03')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>www.youtube.com/watch?v=glhfnCIGfj0&list=RDglhfnCIGfj0&start_radio=1</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="90235bd2-8fc7-4e42-b2dd-f64a69a53631">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.9.40.146] ・ 2025.11.14</span>
<a onclick="addReply('90235bd2-8fc7-4e42-b2dd-f64a69a53631')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>cmd PS C:\Users\HomePCW11> Get-Service | Where-Object {$_.Status -eq "Running"} | Format-Table ServiceName, DisplayName -AutoSize > e:\runs.txt
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="16e39475-cd36-41da-9ce6-4d9739d9f1a7">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.9.41.27] ・ 2025.11.12</span>
<a onclick="addReply('16e39475-cd36-41da-9ce6-4d9739d9f1a7')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>frown-wing-89028638.figma.site</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="28007c03-5172-45b6-87f6-d8c9f0281984">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.166.36] ・ 2025.11.12</span>
<a onclick="addReply('28007c03-5172-45b6-87f6-d8c9f0281984')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>ohara.ai/mini-apps/7277a5a5-1667-4ca4-a812-0935ab280498</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '45565';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/noirguidel-urguidel">
Нойргүйдэл, үргүйдэл, мэдрэлийн гаралтай өвчлөлд зүү эмчилгээ өндөр үр дүн үзүүлдэг </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/nislegiin-ukhaalag-platform-skytripmn-neeltee-khiilee">
Нислэгийн ухаалаг платформ Skytrip.mn нээлтээ хийлээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/tootsoolol">
ТООЦООЛОЛ: Туулын хурдны зам дагуу устах 43 га мод ₮482 саяын үнэлгээтэй, эргэн сэргээхэд 30 жил хэрэгтэй </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbolormaa">
<img src="https://peak.mn/files/d318db9e-7907-4317-8b6d-8d47b48c46fb/af54fa670375917ce185312aa7db8100.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/d318db9e-7907-4317-8b6d-8d47b48c46fb/af54fa670375917ce185312aa7db8100.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbolormaa">
Б.Болормаа: Хүүхдээ зөв хүмүүжүүлье гэвэл эхлээд өөрийнхөө сэтгэл зүйн учрыг олох хэрэгтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Тогтохбаярын Ариунзаяа </a> ・
08 сарын 15, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/uwliin-gunigt-awtakhgui-baikh-5-arga">
<img src="https://peak.mn/files/c16c9b10-86e0-406d-8116-5d3ba5f4a099/03988cd3a4f93d0e7f892a4e58083176_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/c16c9b10-86e0-406d-8116-5d3ba5f4a099/03988cd3a4f93d0e7f892a4e58083176.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/uwliin-gunigt-awtakhgui-baikh-5-arga">
Өвлийн гунигт автахгүй байх 5 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Н.Жавхлан </a> ・
10 сарын 15, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/dsurenchimeg">
<img src="https://peak.mn/files/cc407045-bdea-4d95-b38b-93bffff910d0/6a9198eecdddaf4d38135f78ab2bbdc3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/cc407045-bdea-4d95-b38b-93bffff910d0/6a9198eecdddaf4d38135f78ab2bbdc3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/dsurenchimeg">
Д.Сүрэнчимэг: Төрийн албаны сургалтаар улсаа урлах ухааныг заадаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Д.Даваадулам </a> ・
04 сарын 12, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
<img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
Б.Уранбилэг: Монголчууд хөл, тавхайн зовууриа үл тоосоор хагалгаанд ортол нь хүндрүүлдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ </a> ・
05 сарын 09, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bbertsetseg-delgetsiintsaana">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7dcdf7ffa08d0d3fb53b25d4a6fc9b1f.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7dcdf7ffa08d0d3fb53b25d4a6fc9b1f.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">
Уурлах уу, Учирлах уу? </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bbertsetseg-delgetsiintsaana">
Б.Бэрцэцэг: Дэлгэц хэзээ ч шагнал, урамшуулал байж болохгүй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
05 сарын 25, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nz5p";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.OWJhYjg5MTBjOWZiMDc4ZTI0N2FjNjI0MWE5YmUyOWRjMjIxZTk4NDZiNWVjNWU0YjhhZTY3MDQyYmYwMzhmNBP1RbuvZEOGN8vRy72RaMPWWDVy0b9Vr6JX9PiRDQTf',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1778270456',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.OGFmMDk2OTQ2N2JkYjQ5ODZiZjQwNzIwZWNiYzgyYzQwOGUxMDAxYzFhNDg3M2QxOWZmMjQ4YTNjNjRkNjZiOKvYEnTq+nabH6jWwA2kqUCAdqpjq6H2CvTDWkb8OAFbYJBMuZyPYrJPsrr3x+sB5yCem5FVr13+OEndeLvWuBk=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1778270456',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = 'c3403d04ade28bb23797802a76449ff57faea9cba8bddd7c1b2ac1a69729954fa9c278b3f81efc0dd4332f247c90e3c623d8efafe979c354d799adbcac157868'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.OWJhYjg5MTBjOWZiMDc4ZTI0N2FjNjI0MWE5YmUyOWRjMjIxZTk4NDZiNWVjNWU0YjhhZTY3MDQyYmYwMzhmNBP1RbuvZEOGN8vRy72RaMPWWDVy0b9Vr6JX9PiRDQTf'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1778270456'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.OGFmMDk2OTQ2N2JkYjQ5ODZiZjQwNzIwZWNiYzgyYzQwOGUxMDAxYzFhNDg3M2QxOWZmMjQ4YTNjNjRkNjZiOKvYEnTq+nabH6jWwA2kqUCAdqpjq6H2CvTDWkb8OAFbYJBMuZyPYrJPsrr3x+sB5yCem5FVr13+OEndeLvWuBk='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1778270456'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог | Peak News
Б.Болормаа: Дотоод мөн чанараа нээх мөчид хорвоогийн сайн сайхан өөрөө ирж наалдаж, амьдралд тогтдог
Олон улсын зэрэгтэй соматик көүч (ICF PCC) Б.Болормаатай /Bolormaa Coach/ ярилцлаа. Тэрбээр ирэх оны нэгдүгээр сард Вьетнамын На транг арал дээр 7 хоногийн "retreat"-ийг зохион байгуулах гэж байна.
Ээж хүн бүхнийг зохицуулах тусам өөрийгөө мартаж, сэтгэлээ алдаж эхэлдэг
Бидний сэтгэл нэгэн цагт жинхэнэ мөн чанараараа амьдарч байдаг. Ялангуяа хүүхэд ахуй насандаа нээлттэй зүрх сэтгэлтэй, хайрладаг, өөрийгөө илэрхийлдэг, баяр хөөртэй байсан. Гэтэл нийгэм дээр өсөн торних явцдаа тэр мөн чанараасаа таслагдаад зүрхээ хаагаад, хиймэл дүр бүтээж байдаг.
Жишээлбэл хохирогчийн дүртэй болсон үед “Хүмүүс дандаа намайг гомдоодог. Би өөрөө их сайхан сэтгэлтэй хүн. ” гэдэг.
Өөр нэг монголчуудын дунд түгээмэл дүр байдаг нь “завгүй”. Тухайн хүн
Мөн ээж нар, эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг дүр гэвэл гэрийнхээ гол хүн байх. “Би л байхгүй бол энэ гэр орон нурна” гэсэн байдлаар ханддаг. Тиймээс ч бүхнийг өмнөөс нь хийж, бусдыг аварч өгдөг. Хүүхэд нь уйллаа гэхэд бухимдалтай нүүр тулуулаад, сэтгэл хөдлөлөө анзаараад өөрөө босоод ирэх боломж олгохгүй бушуухан очиж дуугүй болгоно. Эсвэл хэрэгтэй юмыг нь шууд өгөх гэдэг. Тэгсэн хэрнээ дотроо хорсол тээчихсэн явдаг талтай.
Ялангуяа эхнэр нөхрийн харилцаан дээр нөхөртөө өгөөд л, урдуур нь орно. Хариуд нь сэтгэл гаргахыг, ядаж “чи минь хамгийн сайхан эмэгтэй шүү” гэж хэлүүлчих гээд гүйгээд байдаг. Ийм дүрд ороод гацчихсан тохиолдолд өөртөө хов хоосон болоод сэтгэл тэнцвэргүй байдалд орчихдог. Энэ мэтчилэн дүрүүд нь жинхэнэ өөртэйгөө уулзахаас зугтааж байгаа хэрэг.
Бичлэг үзэх:
Сэтгэл зүйн мухардлаас хэрхэн гарах вэ?
Харин түр зогсоод, сэтгэлээ дүүрэн болгохын цагт чин зүрхнийхээ утга учрыг дагаж, зорилго хүсэл мөрөөдөлтэйгөөр урагшилж эхэлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг
Би ч өөрөө саяхныг хүртэл “Хоёр нялх хүүхэдтэй, энэ их ажлын хажуугаар юун бясалгал, тавин нас хүрээд болъё. Урдах ажлаа л сайн хийвэл болох биш үү” гэж ханддаг байлаа. Гэтэл яг жилийн өмнө ядарч туйлдснаа мэдэрсэн. Олон хүнд сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлж, зөвлөөд байдаг, гэтэл Тэгээд хариултаа олохоор орчноо өөрчлөөд Dr Joe Dispenza-гийн долоо хоногийн “Retreat”-д явж эхэлсэн юм.
Тэндээс л 7 хоногийн туршид тэр мэдрэмжээр дүүрээд хүсэх, шунах зүйл үгүй болоод “Үүнийг л бүтээчих юм сан, ийм юмтай болох сон” гэж адгаж, сандрахаа больсон.
Мөн соматик көүч хүний хувьд олж харсан.
2026 оны нэгдүгээр сарын 4-11-ны хооронд Вьетнамын На транг арал дээр зохион байгуулагдах "BEYOND RETREAT"-д хөнгөлөлттэй үнээр бүртгүүлэх хугацаа дуусахад 2 хоног үлдлээ
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: https://www.bolormaa.ca/retreat
Холбоо барих утас: 75704545
Долоо хоног зогсоод нэгэн насныхаа утга учрыг таних нь
Миний санал болгож байгаа зүйл бол Вьетнамын На транг арал дээрх болох долоо хоногийн арга хэмжээ. Ихэнх хүмүүс тодорхой нэг стрессийн цэг дээр, ямар нэг дүрдээ баригдаад, зогсолтгүй амьдралын хэмнэлд гацчихсан байдаг шүү дээ. Харин ийм орчноос түр холтгож, тэр “тоглож байгаа дүр”-ээс гаргах арга юм.
Тэнд жуулчид цөөн, нам гүм, байгальтайгаа ууссан орчинтой, өдрийн гурван хоолтой, таван одтой зочид буудалд байрлана. Очмогц ар талаас чинь “тийм юм хийе, ингэе” гэж утасдаж, араас дуудах боломжгүй болно.
Тэнд эдгэрлийн болон соматик арга зүй, лекц, бясалгалын тусламжтайгаар өндөр сэтгэл хөдлөлийг идэвхжүүлж, баяр хөөрийн мэдрэмжээр дамжуулан жинхэнэ өөртэй чинь хамгийн зөөлөн, хамгийн өвдөлт багатайгаар уулзуулах орон зай бүрдүүлдэг.
Хүн олон жил дотроо нууж, дарж, мартаж ирсэн мэдрэмжээ ийнхүү хүчтэй, эерэг байдлаар “Ийм гоё мэдрэмж байдаг шүү дээ!” гэж дахин нээдэг.
Тархи чинь “reward system”-тэй, өөрөөр хэлбэл
Ийм зогсолт хийхэд эхэндээ тухгүй, эсэргүүцэл төрдөг ч тэр үеийг даваад гарахад дараагийн алхамууд аяндаа тодордог.
Харин сэтгэлийн гүндээ өнгийхгүйгээр, зүгээр л зугтааж явах нь нэг хэсэгтээ “ажилладаг” ч, идэр наснаас хойш бие сэтгэлийн холбоо тасарч эхэлдэг.
Т эгэхэд зүрх чинь “Би үнэнээрээ амьдармаар байна” гэж чимээгүйхэн дуугардаг юм.
Дотоод дүүрэн байдлаар амьдралын дараагийн түвшинд
Хүн амын дөнгөж нэг хувь нь “Би дотроосоо өөрийгөө өөрчилмөөр байна. Би туйлдталаа явахыг хүсэхгүй байна” гэж зоригтой шийдвэр гаргадаг. Тэр нэг хувь нь л өөрийн жинхэнэ потенциалаа нээж, зүрхээрээ амьдрах сонголтыг хийдэг. Амьдрал үнэндээ таныг өөрийгөө сонгохыг л хүлээж байдаг.
Хэрвээ та өөрийгөө сонгоод, жинхэнэ өөртэйгөө уулзаж чадвал таны орчин, харилцаа, бүх зүйл шинэ түвшинд гарч эхэлдэг.
Өнгөрсөн зургаан сар, нэг жилийн өмнөх “Би”-гээсээ тав, арван дахин өсөх боломж байна. Арга зүй нь байна, шинжлэх ухаан ч үүнийг нотолж байна.
Учир нь хүн туйлдаж, бие сэтгэлээр өвдсөний дараа өөртэйгөө ажиллах нь хэцүү. Харин одоо эрүүл, чийрэг, соргог байгаа дээрээ энэ аяллыг эхэлбэл бүх зүйл илүү амар, илүү гэгээлэг болно.
2026 оны нэгдүгээр сарын 4-11-ны хооронд Вьетнамын На транг арал дээр зохион байгуулагдах "BEYOND RETREAT"-д хөнгөлөлттэй үнээр бүртгүүлэх хугацаа дуусахад 2 хоног үлдлээ
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: https://www.bolormaa.ca/retreat
Холбоо барих утас: 75704545
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг
Сэтгэгдэл бичих (4)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [66.181.185.226] ・ 2025.11.16 Хариулах
www.youtube.com/watch?v=glhfnCIGfj0&list=RDglhfnCIGfj0&start_radio=1
Зочин [202.9.40.146] ・ 2025.11.14 Хариулах
cmd PS C:\Users\HomePCW11> Get-Service | Where-Object {$_.Status -eq "Running"} | Format-Table ServiceName, DisplayName -AutoSize > e:\runs.txt
Зочин [202.9.41.27] ・ 2025.11.12 Хариулах
frown-wing-89028638.figma.site
Зочин [66.181.166.36] ・ 2025.11.12 Хариулах
ohara.ai/mini-apps/7277a5a5-1667-4ca4-a812-0935ab280498
Санал болгох
1 Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо
2 Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай
3 Нойргүйдэл, үргүйдэл, мэдрэлийн гаралтай өвчлөлд зүү эмчилгээ өндөр үр дүн үзүүлдэг
4 Нислэгийн ухаалаг платформ Skytrip.mn нээлтээ хийлээ
5 ТООЦООЛОЛ: Туулын хурдны зам дагуу устах 43 га мод ₮482 саяын үнэлгээтэй, эргэн сэргээхэд 30 жил хэрэгтэй