Warning (512): Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured. [CORE/src/Cache/Cache.php, line 178]Code Context$registry->set($name, new NullEngine());trigger_error($e->getMessage(), E_USER_WARNING);$name = '_cake_core_' $registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) { '_loaded' => [ (int) 0 => '_cake_core_' ] } $config = [ 'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine', 'prefix' => 'myapp_cake_core_', 'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/', 'serialize' => true, 'duration' => '+2 minutes', 'url' => null ] $e = object(RuntimeException) { [protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.' [protected] code => (int) 0 [protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php' [protected] line => (int) 92 }Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178 Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236 Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80 Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204 __d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89 Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504 Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822 CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145 Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351 Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328 Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112 Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673 Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115 Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94 Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256 Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65
Warning (512): Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured. [CORE/src/Cache/Cache.php, line 178]Code Context$registry->set($name, new NullEngine());trigger_error($e->getMessage(), E_USER_WARNING);$name = '_cake_model_' $registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) { '_loaded' => [ (int) 0 => '_cake_core_', (int) 1 => '_cake_model_' ] } $config = [ 'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine', 'prefix' => 'myapp_cake_model_', 'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/', 'serialize' => true, 'duration' => '+2 minutes', 'url' => null ] $e = object(RuntimeException) { [protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.' [protected] code => (int) 0 [protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php' [protected] line => (int) 92 }Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178 Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236 Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378 Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55 Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566 Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385 Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75 Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59 Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165 Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147 Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96 Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878 App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40 Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299 Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293 Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249
Warning (512): Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855 [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53]Code Contextif (Configure::read('debug')) {trigger_error($message, E_USER_WARNING);} else {$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html> <head> <title> Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News </title> <meta charset="utf-8"> <meta name="description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <meta name="keywords" content="эрүүлхооллолт, хүүхдийн хооллолт" /> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" /> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1"> <meta name="HandheldFriendly" content="true"> <!-- Twitter Card data --> <meta name="twitter:card" content="summary" /> <meta name="twitter:site" content="@PEAK" /> <meta name="twitter:title" content="Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News"> <!-- Twitter Page description less than 200 characters --> <meta name="twitter:description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px --> <meta name="twitter:image" content="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" /> <meta property="og:title" content="Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News" /> <meta property="og:image" content="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" /> <meta property="og:site_name" content="Peak News" /> <meta property="og:description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png"> <link rel="manifest" href="/site.webmanifest"> <meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c"> <meta name="theme-color" content="#ffffff"> <link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap" rel="stylesheet"> <link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/> <!--[if lt IE 9]> <script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script> <![endif]--> <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script> <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script> <script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script> </head> <body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style=""> <!--Nav--> <div class="peaknav" uk-sticky> <nav class="uk-navbar-container"> <div class="uk-container uk-container-expand"> <div uk-navbar> <div class="uk-navbar-left"> <a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new" class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a> </div> <div class="uk-navbar-center uk-visible@l"> <ul class="uk-navbar-nav"> <li class=""><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li> <li class=""><a href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li class=""><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li> <li class=""><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li> <li class=""><a href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> </ul> </div> <div class="uk-navbar-right"> <a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a> <a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a> <div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;"> <ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav"> <li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр хуудас</a></li> <li class="uk-nav-divider"></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li> <li class=""><a href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li class=""><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li> <li class=""><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li> <li class=""><a href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> <li class="uk-nav-divider"></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li> <li class=""><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li> <li class=""><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li> <li class=""><a href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li> <li class=""><a href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> <!-- This is the modal --> <div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal> <div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport> <button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button" uk-close></button> <form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search" name="searchText" value="" autofocus> </form> </div> </div> <div id="fb-root"></div> <script> (function (d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991'; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); </script> <div class="latest"> <div class="uk-container"> <div class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy"> Эрүүл мэнд </a> </div> <h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой</h2> <div uk-grid> <div class="uk-width-2-3@s"> <div class="uk-margin" uk-grid> <div class="uk-width-auto"> <p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;"> <a href="https://test.peak.mn/p/author/khulan%40peak.mn"> <img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0" src="https://peak.mn/files/profile/b5174f703261a76b7f1b577a485edf4a.jpg"> </a> <a href="https://test.peak.mn/p/author/khulan%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">Хүдэрчулууны Хулан</a> <br /> <span class="uk-text-xsmall">03 сарын 11, 2026</span> </p> </div> <div class="uk-width-expand uk-text-right"> <p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a> <a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi&text=Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a> <a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a> </p> </div> </div> <div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox"> <p> <img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" alt=""/> </p> <blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><em>ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай <span style="color: rgb(85, 57, 130);">цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолт</span>ын талаар ярилцлаа. </em></span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-<span style="color: rgb(41, 105, 176);">Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг. Дангаар нь ууж болно, эсвэл бага зэрэг хужир, нимбэг, зөгийн бал хийж болно. Ус ууснаар хоол боловсруулалт, шимэгдэлт сайжирч, ходоодны хүчил, ферментийн үйл ажиллагааг дэмждэг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Дараа нь тослог агуулсан хүнс бага хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, зөөхий, цөцгий, хайлмаг зэрэг. Учир нь цөс өөх тосыг задлах үүрэгтэй. Хэрэв өглөө тос огт хэрэглэхгүй бол цөсний өтгөрөл явагдаж, удаан хугацаандаа чулуужих эрсдэлтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн сүүтэй будаа, овьёос, өндөг, талх, бага зэрэг жимс зэргийг хослуулан өгөх хэрэгтэй. Харин өглөө хүнд махан хоол идүүлэхийг төдийлөн зөвлөдөггүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт хэдий хэмжээний мах хэрэглэх ёстой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Хоол тэжээлийн физиологийн норм гэж бий. Цэцэрлэгийн насны хүүхэд өдөрт бүх төрлийн махаа нийлүүлээд ойролцоогоор 125 грамм мах авах ёстой.</span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Гэхдээ нэг удаагийн хоолоор тэр 125 граммыг авна гэсэн үг биш. Нэг аяга хоолонд дунджаар 30-40 грамм, ихдээ 50 грамм мах ордог. Тиймээс үлдсэн хэрэгцээг оройн хоолоор нөхөх шаардлагатай.</span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Цэцэрлэгийн хоолыг хүүхдийн өдөрт авах ёстой нийт илчлэгийн 80 хувийг хангахаар тооцож бэлтгэдэг. Үлдсэн 20 хувийг гэрийн хоолоор заавал нөхөх ёстой. Оройн хоолонд мах өгөх хэрэгтэй ч их хэмжээгээр биш, шөлтэй хоолонд 30-40 грамм мах байхад хангалттай. Хамгийн гол нь хөнгөн, амархан шимэгдэх хоол байх ёстой.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Д аминдэмийг хэзээ, хэрхэн өгөх нь зөв бэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Д аминдэм тосонд уусдаг амин дэм. Тиймээс тослог хүнстэй хамт хэрэглэвэл шимэгдэлт сайн. Гэхдээ заавал махан хоолны дараа ууна гэсэн нарийн заалт байхгүй. Өдрийн аль ч цагт өгч болно.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Сүү, цагаан идээний хэрэглээ яагаад чухал вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Сүү, цагаан идээ бол кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр. Өсөж буй хүүхдийн ясны ургалт, өсөлт маш эрчимтэй явагддаг. Тиймээс өдөр бүр дор хаяж нэг аяга сүү эсвэл тараг өгөх хэрэгтэй.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ялангуяа тараг, айраг, хоормог зэрэг исгэсэн бүтээгдэхүүн нь гэдэсний ашигтай бичил биетний сайн эх үүсвэр болдог. Гэдэсний бичил орчин хэвийн байснаар дархлаа сайжирч, өсөлт хөгжилт хэвийн явна. Гэдэсний ашигтай бичил биетэн нь хүний биеийн олон үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Элэг, дотор мах хүүхдэд өгөх нь хэр зохистой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Элэг, дэлүү зэрэг дотор мах нь булчин махнаас илүү шим тэжээлтэй. Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Жишээлбэл, элэг шарж идсэний дараа шээс шар өнгөтэй болох нь бий. Энэ нь амин дэмийн агууламж өндөртэй холбоотой.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хэрэв хүүхэд үнэрт нь дургүй бол сайтар чанаж, үнэрийг нь багасгаад өгөх, эсвэл уушги, элгээр бөөрөнцөг, котлет хийж өгөх боломжтой. Хүүхдийг багаас нь төрөл бүрийн амтанд дасгах нь чухал.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Хүүхдийн амнаас эвгүй үнэр гарах нь юутай холбоотой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Буруу хооллолт, чихэрлэг амттан, ундаа, чипс зэрэг эрүүл бус хүнсний хэрэглээ нэмэгдсэнтэй холбоотой. Мөн ус бага уух нь нөлөөлнө.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Пробиотик хүнс, жишээлбэл тараг, хоормог, исгэсэн байцай зэргийг тогтмол хэрэглэвэл гэдэсний бичил биетэн хэвийн байж, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа сайжирна. Өдөрт дор хаяж 4-5 аяга ус уух хэрэгтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Хүүхдэд нэмэлт амин дэм өгөх шаардлагатай юу?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Хүнсийг үндсэндээ 5 бүлэгт ангилдаг. Үүнд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сүү цагаан идээ, үр тариа, уураглаг хүнс буюу мах махан бүтээгдэхүүн орно.</span></p><p class="blockquote" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Эдгээр 5 бүлгийн хүнсийг тэнцвэртэй, зохистой хэрэглэж чадвал нэмэлт амин дэм, эрдэс бодисын бэлдмэл заавал хэрэглэх шаардлагагүй. Хамгийн чухал нь төрөлжсөн, тэнцвэртэй хооллолт юм.</span></p> </div> <div class="uk-margin-large"> <h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5> <p> <a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүлхооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхооллолт</a> <a href="https://test.peak.mn/tag/хүүхдийн хооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хүүхдийн хооллолт</a> </p> <div class="uk-margin socialshares"> <div> <a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a> <a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi&text=Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a> <a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a> </div> <div class="uk-margin-top"> <div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count" data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div> <div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi" data-layout="button" data-size="small" data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank" href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a> </div> <div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi"></div> </div> </div> </div> <div class="comments uk-margin-large"> <h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих (1) </h3> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p> <form> <div class="uk-margin"> <div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div> <div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"> <button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div> </form> <input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1773259258.0317"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small"> <div id="bed57871-a469-4d1e-8468-e381b9b8988b"> <article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment"> <header class="uk-comment-header"> <p class="uk-margin-remove"> Зочин <span class="uk-text-grey"> [202.9.41.3] ・ 7 цагийн өмнө</span> <a onclick="addReply('bed57871-a469-4d1e-8468-e381b9b8988b')" class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a> </p> </header> <div> <div class="uk-comment-body"> <p>from faster_whisper import WhisperModel import os # 1. Choose model size (best Korean accuracy: large-v3 or large-v3-turbo) # Options: tiny, base, small, medium, large-v3, large-v3-turbo model_size = "large-v3-turbo" # fastest good accuracy (~6× faster than large-v3, almost same quality for Korean) # model_size = "large-v3" # highest accuracy if you have good hardware # Load model (downloads automatically first time; ~1.5–3 GB) model = WhisperModel( model_size, device="cuda", # "cuda" if NVIDIA GPU, else "cpu" compute_type="float16" # "float16" or "int8" for faster/lower memory on GPU # compute_type="int8" # good for CPU or low VRAM ) # Your Korean MP3 file audio_file = "your_korean_audio.mp3" # or .wav, .m4a, etc. (supports most formats) # Transcribe segments, info = model.transcribe( audio_file, language="ko", # Force Korean (improves accuracy & speed) beam_size=5, # Higher = slightly better accuracy, slower vad_filter=True, # Remove silence/noise (recommended) vad_parameters=dict(min_silence_duration_ms=500), ) # Print detected language & probability (should be ko ~0.95+) print(f"Detected language: {info.language} (probability: {info.language_probability:.2f})") # Output text + timestamps print("\nTranscription:\n") for segment in segments: print(f"[{segment.start:.2f}s → {segment.end:.2f}s] {segment.text}") # Optional: Save to file with open("transcript_korean.txt", "w", encoding="utf-8") as f: for segment in segments: f.write(f"[{segment.start:.2f} → {segment.end:.2f}] {segment.text}\n")</p> </div> </article> <hr> </div></div> <script> var foreign_key = '45922'; var modelName = "articles"; var commentLimit = 5; $(function () { $('#addComm_new').on('click', function () { if (commentLimit < 1) return; var formData = { 'body': $('#comment_body_new').val() || '', 'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '', 'foreign_key': foreign_key, 'model': modelName, }; $('#comment_body_new').val(''); $('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled'); $('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... '); $.ajax({ url: "/comments/ajax-save-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, data: formData }).done(function (data) { $('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих'); var newComment = $(data).hide(); $('#comment_list').prepend(newComment); newComment.fadeIn(); commentLimit--; }).fail(function (error) { $('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих'); }); }); addEventToCommentBody(); }); function addReply(parentId) { if ($('#reply_' + parentId).length) { $('#reply_' + parentId).toggle(); return; } if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) { $('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>'); } var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' + '<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' + '<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>'; $('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml); addEventToCommentBody(); } function saveReply(parentId) { var formData = { 'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '', 'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '', 'model': modelName, 'foreign_key': foreign_key, 'parent_id': parentId, }; $('#comment_body_' + parentId).val(''); $('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled'); $('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... '); $.ajax({ url: "/comments/ajax-save-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, data: formData }).done(function (data) { $('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих'); var newComment = $(data).hide(); $('#' + parentId).next('div').prepend(newComment); $('#reply_' + parentId).remove(); newComment.fadeIn(); }).fail(function (error) { $('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих'); }); addEventToCommentBody(); } function deleteComment(c_id) { if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) { $.ajax({ url: "/comments/ajax-delete-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, dataType: "json", data: { "c_id": c_id } }).done(function (data) { if (data.success == true) $('#' + c_id).fadeOut('slow'); }).fail(function (data) { //console.log(data); }); } } function addEventToCommentBody() { $('.botCheck').keyup(function () { var comment_id = $(this).attr('data-comment-id'); $allowed = 0; if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) { $allowed++; } if ($allowed === 1) { $('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled'); } else { $('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled'); } }); } </script> </div> </div> <div class="uk-width-expand"> <div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;"> <h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5> <div class="mostread hide-first-divider"> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 1 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/nuur-budalt-bol-uuguu-darakh-bus"> Нүүр будалт бол өөгөө дарах бус, гоо сайхнаа тодруулах урлаг </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 2 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/gbatzorig-urt-khugatsaanii-khurimtlal-ni"> Г.Батзориг: Урт хугацааны хуримтлал нь банкны хадгаламжаас хоёр дахин илүү өгөөжтэй </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 3 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/ugantumur"> У.Гантөмөр: Тусгай хэрэгцээт хүүхэд байсан ч сонирхлыг нээж илрүүлж чадвал ГАРЦААГҮЙ хөгждөг </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 4 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/solongost-surguuliudaa-ad-zeh"> Сөүлийн нэгэн бага сургууль шинэ элсэгчгүйгээр хичээлийн жилээ угтжээ </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 5 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/baigalid-eeltei-togtwortoi-ayalal-juulchlaliig-khugjuulekh-khamtiin-ajillagaa-ekhellee"> Байгальд ээлтэй тогтвортой аялал жуулчлалыг хөгжүүлэх хамтын ажиллагаа эхэллээ </a> </p> </div> <div class="uk-margin-top"> <a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner"> <img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="featured"> <div class="uk-container"> <div class="uk-slider-container" uk-slider> <h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2> <div class="uk-position-relative"> <div class="featurednav"> <a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a> <a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a> </div> <ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match"> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/news-4548548"> <img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/75059a8d3c95ef48ca0a2ea0c51f52f8.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/75059a8d3c95ef48ca0a2ea0c51f52f8.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy"> Эрүүл мэнд </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news-4548548"> Б.Оролмаа: Хоолыг нь бэлдэж амждаггүй гэж хэлдэг хүмүүсээс “Та хүүхдэдээ үнэхээр хайртай юу?” гэж асуумаар санагддаг </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・ 09 сарын 19, 2022 </p> </div> </div> </li> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/khorkhoisokh-medremjiig-kherkhen-tesekh-we"> <img src="https://peak.mn/files/80d0b40e-166e-478b-a60f-f99615ac7c12/bfe4fc9fba01af73c9e60dc1b7cd9f7f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/80d0b40e-166e-478b-a60f-f99615ac7c12/bfe4fc9fba01af73c9e60dc1b7cd9f7f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life"> Амьдрал </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khorkhoisokh-medremjiig-kherkhen-tesekh-we"> Хорхойсох мэдрэмжийг хэрхэн тэсэх вэ? </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> Г.Сайнзаяа </a> ・ 11 сарын 03, 2019 </p> </div> </div> </li> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"> <img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life"> Амьдрал </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"> Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> </a> ・ 08 сарын 06, 2018 </p> </div> </div> </li> </ul> </div> <ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul> </div> </div> </div> <!--Banner--> <script> var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nzfm"; $('.twittersharelink').on('click', function () { var el = $(this); var url = document.URL; if (shortUrl && shortUrl !== null) { url = shortUrl; } var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url; openWindow(url) }); function openWindow(url) { window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes'); } $(function () { setTimeout(function () { $('video').each(function () { this.play(); }); }, 2000); }); </script> <!--Footer--> <div class="footer"> <div class="uk-container"> <div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid> <div class="footerlogo"> <a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"> <img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a> <img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div> <div class="uk-text-right@s"> <a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a> <a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram" target="_blank"></a> <a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a> <a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a> </div> </div> <div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19"> Уурлах уу, учирлах уу? </a></li> <li><a href="https://peak.mn/my17"> Бидний 17 зорилт </a></li> <li><a href="/category/economics?menu=2"> Санхүүгийн боловсрол </a></li> <li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25"> Би нэг удаа </a></li> <li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26"> Хүний багш </a></li> <li><a href="/category/technology?menu=11"> Шинжлэх ухаан, технологи </a></li> </ul> </div> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24"> Амьдралын түүх </a></li> <li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8"> Цэгцтэй Сэтгэх </a></li> <li><a href="/category/world?menu=6"> Дэлхий </a></li> <li><a href="/category/society?menu=3"> Нийгэм </a></li> </ul> </div> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li> <li> <a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li> <li> <a href="#"> Контент нийлүүлэх <img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a> </li> <li> <a href="#"> Эвэнт дээр хамтран ажиллах <img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a> </li> </ul> </div> <div class="uk-text-small"> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p> <div class="uk-grid-small" uk-grid> <div class="uk-width-2-5"> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank"> 77191977 </a></p> </div> <div class="uk-width-3-5"> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank"> 99126085 </a></p> </div> </div> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank"> contact@peak.mn </a></p> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p> <p class="uk-margin-remove-top"> Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p> </div> </div> <hr /> <p class="uk-text-small">© 2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p> </div> </div> <!-- Google tag (gtag.js) --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-61909596-20'); </script> <script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script> <!--TODO: move this script to main.js--> <script> var isMobile = 0; (function () { var vcount = 0; $("video").each(function () { var _video = $(this); _video.attr('videocount', ++vcount); var _vcount = vcount; _video.on('loadeddata', function () { $(this).addClass("loaded"); this.play(); fixVideoHeight(_video); }); setTimeout(() => { if (this.readyState >= 3) { $('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded"); this.play(); } }, 500); setTimeout(() => { if (this.readyState >= 3) { $('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded"); this.play(); } }, 2000); fixVideoHeight(_video); }); })(); function fixVideoHeight(videoEl) { var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight); if (videoHeight > 10) { videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px'); videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px'); } else { return; } var slideShow = videoEl.parent().parent(); if (slideShow.hasClass('banner-slide')) { var maxHeight = 0; slideShow.children('li').each(function () { var type = $(this).attr('data-slideshow-slide'); var height = 0; if (type == 'video') { height = $(this).children("video").height(); } if (type == 'img') { height = $(this).children("img").height(); } if (maxHeight < height) { maxHeight = height; } }); slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px'); slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px'); } } </script> </body> </html>' } $maxBufferLength = (int) 8192 $file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php' $line = (int) 855 $message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855'Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154]Code Context$response->getStatusCode(),($reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '')));$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html> <head> <title> Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News </title> <meta charset="utf-8"> <meta name="description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <meta name="keywords" content="эрүүлхооллолт, хүүхдийн хооллолт" /> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" /> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1"> <meta name="HandheldFriendly" content="true"> <!-- Twitter Card data --> <meta name="twitter:card" content="summary" /> <meta name="twitter:site" content="@PEAK" /> <meta name="twitter:title" content="Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News"> <!-- Twitter Page description less than 200 characters --> <meta name="twitter:description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px --> <meta name="twitter:image" content="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" /> <meta property="og:title" content="Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News" /> <meta property="og:image" content="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" /> <meta property="og:site_name" content="Peak News" /> <meta property="og:description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png"> <link rel="manifest" href="/site.webmanifest"> <meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c"> <meta name="theme-color" content="#ffffff"> <link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap" rel="stylesheet"> <link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/> <!--[if lt IE 9]> <script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script> <![endif]--> <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script> <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script> <script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script> </head> <body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style=""> <!--Nav--> <div class="peaknav" uk-sticky> <nav class="uk-navbar-container"> <div class="uk-container uk-container-expand"> <div uk-navbar> <div class="uk-navbar-left"> <a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new" class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a> </div> <div class="uk-navbar-center uk-visible@l"> <ul class="uk-navbar-nav"> <li class=""><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li> <li class=""><a href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li class=""><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li> <li class=""><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li> <li class=""><a href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> </ul> </div> <div class="uk-navbar-right"> <a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a> <a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a> <div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;"> <ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav"> <li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр хуудас</a></li> <li class="uk-nav-divider"></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li> <li class=""><a href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li class=""><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li> <li class=""><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li> <li class=""><a href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> <li class="uk-nav-divider"></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li> <li class=""><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li> <li class=""><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li> <li class=""><a href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li> <li class=""><a href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> <!-- This is the modal --> <div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal> <div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport> <button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button" uk-close></button> <form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search" name="searchText" value="" autofocus> </form> </div> </div> <div id="fb-root"></div> <script> (function (d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991'; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); </script> <div class="latest"> <div class="uk-container"> <div class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy"> Эрүүл мэнд </a> </div> <h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой</h2> <div uk-grid> <div class="uk-width-2-3@s"> <div class="uk-margin" uk-grid> <div class="uk-width-auto"> <p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;"> <a href="https://test.peak.mn/p/author/khulan%40peak.mn"> <img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0" src="https://peak.mn/files/profile/b5174f703261a76b7f1b577a485edf4a.jpg"> </a> <a href="https://test.peak.mn/p/author/khulan%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">Хүдэрчулууны Хулан</a> <br /> <span class="uk-text-xsmall">03 сарын 11, 2026</span> </p> </div> <div class="uk-width-expand uk-text-right"> <p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a> <a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi&text=Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a> <a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a> </p> </div> </div> <div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox"> <p> <img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" alt=""/> </p> <blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><em>ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай <span style="color: rgb(85, 57, 130);">цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолт</span>ын талаар ярилцлаа. </em></span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-<span style="color: rgb(41, 105, 176);">Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг. Дангаар нь ууж болно, эсвэл бага зэрэг хужир, нимбэг, зөгийн бал хийж болно. Ус ууснаар хоол боловсруулалт, шимэгдэлт сайжирч, ходоодны хүчил, ферментийн үйл ажиллагааг дэмждэг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Дараа нь тослог агуулсан хүнс бага хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, зөөхий, цөцгий, хайлмаг зэрэг. Учир нь цөс өөх тосыг задлах үүрэгтэй. Хэрэв өглөө тос огт хэрэглэхгүй бол цөсний өтгөрөл явагдаж, удаан хугацаандаа чулуужих эрсдэлтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн сүүтэй будаа, овьёос, өндөг, талх, бага зэрэг жимс зэргийг хослуулан өгөх хэрэгтэй. Харин өглөө хүнд махан хоол идүүлэхийг төдийлөн зөвлөдөггүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт хэдий хэмжээний мах хэрэглэх ёстой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Хоол тэжээлийн физиологийн норм гэж бий. Цэцэрлэгийн насны хүүхэд өдөрт бүх төрлийн махаа нийлүүлээд ойролцоогоор 125 грамм мах авах ёстой.</span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Гэхдээ нэг удаагийн хоолоор тэр 125 граммыг авна гэсэн үг биш. Нэг аяга хоолонд дунджаар 30-40 грамм, ихдээ 50 грамм мах ордог. Тиймээс үлдсэн хэрэгцээг оройн хоолоор нөхөх шаардлагатай.</span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Цэцэрлэгийн хоолыг хүүхдийн өдөрт авах ёстой нийт илчлэгийн 80 хувийг хангахаар тооцож бэлтгэдэг. Үлдсэн 20 хувийг гэрийн хоолоор заавал нөхөх ёстой. Оройн хоолонд мах өгөх хэрэгтэй ч их хэмжээгээр биш, шөлтэй хоолонд 30-40 грамм мах байхад хангалттай. Хамгийн гол нь хөнгөн, амархан шимэгдэх хоол байх ёстой.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Д аминдэмийг хэзээ, хэрхэн өгөх нь зөв бэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Д аминдэм тосонд уусдаг амин дэм. Тиймээс тослог хүнстэй хамт хэрэглэвэл шимэгдэлт сайн. Гэхдээ заавал махан хоолны дараа ууна гэсэн нарийн заалт байхгүй. Өдрийн аль ч цагт өгч болно.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Сүү, цагаан идээний хэрэглээ яагаад чухал вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Сүү, цагаан идээ бол кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр. Өсөж буй хүүхдийн ясны ургалт, өсөлт маш эрчимтэй явагддаг. Тиймээс өдөр бүр дор хаяж нэг аяга сүү эсвэл тараг өгөх хэрэгтэй.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ялангуяа тараг, айраг, хоормог зэрэг исгэсэн бүтээгдэхүүн нь гэдэсний ашигтай бичил биетний сайн эх үүсвэр болдог. Гэдэсний бичил орчин хэвийн байснаар дархлаа сайжирч, өсөлт хөгжилт хэвийн явна. Гэдэсний ашигтай бичил биетэн нь хүний биеийн олон үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Элэг, дотор мах хүүхдэд өгөх нь хэр зохистой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Элэг, дэлүү зэрэг дотор мах нь булчин махнаас илүү шим тэжээлтэй. Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Жишээлбэл, элэг шарж идсэний дараа шээс шар өнгөтэй болох нь бий. Энэ нь амин дэмийн агууламж өндөртэй холбоотой.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хэрэв хүүхэд үнэрт нь дургүй бол сайтар чанаж, үнэрийг нь багасгаад өгөх, эсвэл уушги, элгээр бөөрөнцөг, котлет хийж өгөх боломжтой. Хүүхдийг багаас нь төрөл бүрийн амтанд дасгах нь чухал.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Хүүхдийн амнаас эвгүй үнэр гарах нь юутай холбоотой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Буруу хооллолт, чихэрлэг амттан, ундаа, чипс зэрэг эрүүл бус хүнсний хэрэглээ нэмэгдсэнтэй холбоотой. Мөн ус бага уух нь нөлөөлнө.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Пробиотик хүнс, жишээлбэл тараг, хоормог, исгэсэн байцай зэргийг тогтмол хэрэглэвэл гэдэсний бичил биетэн хэвийн байж, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа сайжирна. Өдөрт дор хаяж 4-5 аяга ус уух хэрэгтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Хүүхдэд нэмэлт амин дэм өгөх шаардлагатай юу?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Хүнсийг үндсэндээ 5 бүлэгт ангилдаг. Үүнд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сүү цагаан идээ, үр тариа, уураглаг хүнс буюу мах махан бүтээгдэхүүн орно.</span></p><p class="blockquote" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Эдгээр 5 бүлгийн хүнсийг тэнцвэртэй, зохистой хэрэглэж чадвал нэмэлт амин дэм, эрдэс бодисын бэлдмэл заавал хэрэглэх шаардлагагүй. Хамгийн чухал нь төрөлжсөн, тэнцвэртэй хооллолт юм.</span></p> </div> <div class="uk-margin-large"> <h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5> <p> <a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүлхооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхооллолт</a> <a href="https://test.peak.mn/tag/хүүхдийн хооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хүүхдийн хооллолт</a> </p> <div class="uk-margin socialshares"> <div> <a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a> <a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi&text=Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a> <a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a> </div> <div class="uk-margin-top"> <div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count" data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div> <div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi" data-layout="button" data-size="small" data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank" href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a> </div> <div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi"></div> </div> </div> </div> <div class="comments uk-margin-large"> <h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих (1) </h3> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p> <form> <div class="uk-margin"> <div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div> <div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"> <button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div> </form> <input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1773259258.0317"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small"> <div id="bed57871-a469-4d1e-8468-e381b9b8988b"> <article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment"> <header class="uk-comment-header"> <p class="uk-margin-remove"> Зочин <span class="uk-text-grey"> [202.9.41.3] ・ 7 цагийн өмнө</span> <a onclick="addReply('bed57871-a469-4d1e-8468-e381b9b8988b')" class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a> </p> </header> <div> <div class="uk-comment-body"> <p>from faster_whisper import WhisperModel import os # 1. Choose model size (best Korean accuracy: large-v3 or large-v3-turbo) # Options: tiny, base, small, medium, large-v3, large-v3-turbo model_size = "large-v3-turbo" # fastest good accuracy (~6× faster than large-v3, almost same quality for Korean) # model_size = "large-v3" # highest accuracy if you have good hardware # Load model (downloads automatically first time; ~1.5–3 GB) model = WhisperModel( model_size, device="cuda", # "cuda" if NVIDIA GPU, else "cpu" compute_type="float16" # "float16" or "int8" for faster/lower memory on GPU # compute_type="int8" # good for CPU or low VRAM ) # Your Korean MP3 file audio_file = "your_korean_audio.mp3" # or .wav, .m4a, etc. (supports most formats) # Transcribe segments, info = model.transcribe( audio_file, language="ko", # Force Korean (improves accuracy & speed) beam_size=5, # Higher = slightly better accuracy, slower vad_filter=True, # Remove silence/noise (recommended) vad_parameters=dict(min_silence_duration_ms=500), ) # Print detected language & probability (should be ko ~0.95+) print(f"Detected language: {info.language} (probability: {info.language_probability:.2f})") # Output text + timestamps print("\nTranscription:\n") for segment in segments: print(f"[{segment.start:.2f}s → {segment.end:.2f}s] {segment.text}") # Optional: Save to file with open("transcript_korean.txt", "w", encoding="utf-8") as f: for segment in segments: f.write(f"[{segment.start:.2f} → {segment.end:.2f}] {segment.text}\n")</p> </div> </article> <hr> </div></div> <script> var foreign_key = '45922'; var modelName = "articles"; var commentLimit = 5; $(function () { $('#addComm_new').on('click', function () { if (commentLimit < 1) return; var formData = { 'body': $('#comment_body_new').val() || '', 'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '', 'foreign_key': foreign_key, 'model': modelName, }; $('#comment_body_new').val(''); $('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled'); $('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... '); $.ajax({ url: "/comments/ajax-save-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, data: formData }).done(function (data) { $('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих'); var newComment = $(data).hide(); $('#comment_list').prepend(newComment); newComment.fadeIn(); commentLimit--; }).fail(function (error) { $('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих'); }); }); addEventToCommentBody(); }); function addReply(parentId) { if ($('#reply_' + parentId).length) { $('#reply_' + parentId).toggle(); return; } if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) { $('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>'); } var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' + '<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' + '<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>'; $('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml); addEventToCommentBody(); } function saveReply(parentId) { var formData = { 'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '', 'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '', 'model': modelName, 'foreign_key': foreign_key, 'parent_id': parentId, }; $('#comment_body_' + parentId).val(''); $('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled'); $('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... '); $.ajax({ url: "/comments/ajax-save-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, data: formData }).done(function (data) { $('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих'); var newComment = $(data).hide(); $('#' + parentId).next('div').prepend(newComment); $('#reply_' + parentId).remove(); newComment.fadeIn(); }).fail(function (error) { $('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих'); }); addEventToCommentBody(); } function deleteComment(c_id) { if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) { $.ajax({ url: "/comments/ajax-delete-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, dataType: "json", data: { "c_id": c_id } }).done(function (data) { if (data.success == true) $('#' + c_id).fadeOut('slow'); }).fail(function (data) { //console.log(data); }); } } function addEventToCommentBody() { $('.botCheck').keyup(function () { var comment_id = $(this).attr('data-comment-id'); $allowed = 0; if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) { $allowed++; } if ($allowed === 1) { $('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled'); } else { $('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled'); } }); } </script> </div> </div> <div class="uk-width-expand"> <div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;"> <h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5> <div class="mostread hide-first-divider"> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 1 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/nuur-budalt-bol-uuguu-darakh-bus"> Нүүр будалт бол өөгөө дарах бус, гоо сайхнаа тодруулах урлаг </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 2 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/gbatzorig-urt-khugatsaanii-khurimtlal-ni"> Г.Батзориг: Урт хугацааны хуримтлал нь банкны хадгаламжаас хоёр дахин илүү өгөөжтэй </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 3 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/ugantumur"> У.Гантөмөр: Тусгай хэрэгцээт хүүхэд байсан ч сонирхлыг нээж илрүүлж чадвал ГАРЦААГҮЙ хөгждөг </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 4 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/solongost-surguuliudaa-ad-zeh"> Сөүлийн нэгэн бага сургууль шинэ элсэгчгүйгээр хичээлийн жилээ угтжээ </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 5 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/baigalid-eeltei-togtwortoi-ayalal-juulchlaliig-khugjuulekh-khamtiin-ajillagaa-ekhellee"> Байгальд ээлтэй тогтвортой аялал жуулчлалыг хөгжүүлэх хамтын ажиллагаа эхэллээ </a> </p> </div> <div class="uk-margin-top"> <a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner"> <img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="featured"> <div class="uk-container"> <div class="uk-slider-container" uk-slider> <h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2> <div class="uk-position-relative"> <div class="featurednav"> <a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a> <a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a> </div> <ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match"> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/news-4548548"> <img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/75059a8d3c95ef48ca0a2ea0c51f52f8.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/75059a8d3c95ef48ca0a2ea0c51f52f8.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy"> Эрүүл мэнд </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news-4548548"> Б.Оролмаа: Хоолыг нь бэлдэж амждаггүй гэж хэлдэг хүмүүсээс “Та хүүхдэдээ үнэхээр хайртай юу?” гэж асуумаар санагддаг </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・ 09 сарын 19, 2022 </p> </div> </div> </li> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/khorkhoisokh-medremjiig-kherkhen-tesekh-we"> <img src="https://peak.mn/files/80d0b40e-166e-478b-a60f-f99615ac7c12/bfe4fc9fba01af73c9e60dc1b7cd9f7f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/80d0b40e-166e-478b-a60f-f99615ac7c12/bfe4fc9fba01af73c9e60dc1b7cd9f7f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life"> Амьдрал </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khorkhoisokh-medremjiig-kherkhen-tesekh-we"> Хорхойсох мэдрэмжийг хэрхэн тэсэх вэ? </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> Г.Сайнзаяа </a> ・ 11 сарын 03, 2019 </p> </div> </div> </li> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"> <img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life"> Амьдрал </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"> Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> </a> ・ 08 сарын 06, 2018 </p> </div> </div> </li> </ul> </div> <ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul> </div> </div> </div> <!--Banner--> <script> var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nzfm"; $('.twittersharelink').on('click', function () { var el = $(this); var url = document.URL; if (shortUrl && shortUrl !== null) { url = shortUrl; } var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url; openWindow(url) }); function openWindow(url) { window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes'); } $(function () { setTimeout(function () { $('video').each(function () { this.play(); }); }, 2000); }); </script> <!--Footer--> <div class="footer"> <div class="uk-container"> <div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid> <div class="footerlogo"> <a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"> <img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a> <img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div> <div class="uk-text-right@s"> <a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a> <a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram" target="_blank"></a> <a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a> <a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a> </div> </div> <div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19"> Уурлах уу, учирлах уу? </a></li> <li><a href="https://peak.mn/my17"> Бидний 17 зорилт </a></li> <li><a href="/category/economics?menu=2"> Санхүүгийн боловсрол </a></li> <li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25"> Би нэг удаа </a></li> <li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26"> Хүний багш </a></li> <li><a href="/category/technology?menu=11"> Шинжлэх ухаан, технологи </a></li> </ul> </div> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24"> Амьдралын түүх </a></li> <li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8"> Цэгцтэй Сэтгэх </a></li> <li><a href="/category/world?menu=6"> Дэлхий </a></li> <li><a href="/category/society?menu=3"> Нийгэм </a></li> </ul> </div> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li> <li> <a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li> <li> <a href="#"> Контент нийлүүлэх <img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a> </li> <li> <a href="#"> Эвэнт дээр хамтран ажиллах <img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a> </li> </ul> </div> <div class="uk-text-small"> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p> <div class="uk-grid-small" uk-grid> <div class="uk-width-2-5"> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank"> 77191977 </a></p> </div> <div class="uk-width-3-5"> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank"> 99126085 </a></p> </div> </div> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank"> contact@peak.mn </a></p> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p> <p class="uk-margin-remove-top"> Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p> </div> </div> <hr /> <p class="uk-text-small">© 2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p> </div> </div> <!-- Google tag (gtag.js) --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-61909596-20'); </script> <script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script> <!--TODO: move this script to main.js--> <script> var isMobile = 0; (function () { var vcount = 0; $("video").each(function () { var _video = $(this); _video.attr('videocount', ++vcount); var _vcount = vcount; _video.on('loadeddata', function () { $(this).addClass("loaded"); this.play(); fixVideoHeight(_video); }); setTimeout(() => { if (this.readyState >= 3) { $('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded"); this.play(); } }, 500); setTimeout(() => { if (this.readyState >= 3) { $('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded"); this.play(); } }, 2000); fixVideoHeight(_video); }); })(); function fixVideoHeight(videoEl) { var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight); if (videoHeight > 10) { videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px'); videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px'); } else { return; } var slideShow = videoEl.parent().parent(); if (slideShow.hasClass('banner-slide')) { var maxHeight = 0; slideShow.children('li').each(function () { var type = $(this).attr('data-slideshow-slide'); var height = 0; if (type == 'video') { height = $(this).children("video").height(); } if (type == 'img') { height = $(this).children("img").height(); } if (maxHeight < height) { maxHeight = height; } }); slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px'); slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px'); } } </script> </body> </html>' } $reasonPhrase = 'OK'header - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183]Code Contextforeach ($values as $value) {header(sprintf('%s: %s',$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html> <head> <title> Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News </title> <meta charset="utf-8"> <meta name="description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <meta name="keywords" content="эрүүлхооллолт, хүүхдийн хооллолт" /> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" /> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1"> <meta name="HandheldFriendly" content="true"> <!-- Twitter Card data --> <meta name="twitter:card" content="summary" /> <meta name="twitter:site" content="@PEAK" /> <meta name="twitter:title" content="Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News"> <!-- Twitter Page description less than 200 characters --> <meta name="twitter:description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px --> <meta name="twitter:image" content="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" /> <meta property="og:title" content="Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой | Peak News" /> <meta property="og:image" content="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" /> <meta property="og:site_name" content="Peak News" /> <meta property="og:description" content="ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа. -Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг...." /> <link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png"> <link rel="manifest" href="/site.webmanifest"> <meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c"> <meta name="theme-color" content="#ffffff"> <link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap" rel="stylesheet"> <link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/> <!--[if lt IE 9]> <script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script> <![endif]--> <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script> <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script> <script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script> </head> <body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style=""> <!--Nav--> <div class="peaknav" uk-sticky> <nav class="uk-navbar-container"> <div class="uk-container uk-container-expand"> <div uk-navbar> <div class="uk-navbar-left"> <a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new" class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a> </div> <div class="uk-navbar-center uk-visible@l"> <ul class="uk-navbar-nav"> <li class=""><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li> <li class=""><a href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li class=""><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li> <li class=""><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li> <li class=""><a href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> </ul> </div> <div class="uk-navbar-right"> <a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a> <a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a> <div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;"> <ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav"> <li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр хуудас</a></li> <li class="uk-nav-divider"></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li> <li class=""><a href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li> <li class=""><a href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li> <li class=""><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li> <li class=""><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li> <li class=""><a href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li> <li class="uk-nav-divider"></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li> <li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li> <li class=""><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li> <li class=""><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li> <li class=""><a href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li> <li class=""><a href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> <!-- This is the modal --> <div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal> <div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport> <button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button" uk-close></button> <form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search" name="searchText" value="" autofocus> </form> </div> </div> <div id="fb-root"></div> <script> (function (d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991'; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); </script> <div class="latest"> <div class="uk-container"> <div class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy"> Эрүүл мэнд </a> </div> <h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой</h2> <div uk-grid> <div class="uk-width-2-3@s"> <div class="uk-margin" uk-grid> <div class="uk-width-auto"> <p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;"> <a href="https://test.peak.mn/p/author/khulan%40peak.mn"> <img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0" src="https://peak.mn/files/profile/b5174f703261a76b7f1b577a485edf4a.jpg"> </a> <a href="https://test.peak.mn/p/author/khulan%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">Хүдэрчулууны Хулан</a> <br /> <span class="uk-text-xsmall">03 сарын 11, 2026</span> </p> </div> <div class="uk-width-expand uk-text-right"> <p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a> <a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi&text=Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a> <a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a> </p> </div> </div> <div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox"> <p> <img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/fe6088e9b88659824b6b796b33f5c586.jpg" alt=""/> </p> <blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><em>ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай <span style="color: rgb(85, 57, 130);">цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолт</span>ын талаар ярилцлаа. </em></span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-<span style="color: rgb(41, 105, 176);">Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг. Дангаар нь ууж болно, эсвэл бага зэрэг хужир, нимбэг, зөгийн бал хийж болно. Ус ууснаар хоол боловсруулалт, шимэгдэлт сайжирч, ходоодны хүчил, ферментийн үйл ажиллагааг дэмждэг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Дараа нь тослог агуулсан хүнс бага хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, зөөхий, цөцгий, хайлмаг зэрэг. Учир нь цөс өөх тосыг задлах үүрэгтэй. Хэрэв өглөө тос огт хэрэглэхгүй бол цөсний өтгөрөл явагдаж, удаан хугацаандаа чулуужих эрсдэлтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Мөн сүүтэй будаа, овьёос, өндөг, талх, бага зэрэг жимс зэргийг хослуулан өгөх хэрэгтэй. Харин өглөө хүнд махан хоол идүүлэхийг төдийлөн зөвлөдөггүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт хэдий хэмжээний мах хэрэглэх ёстой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Хоол тэжээлийн физиологийн норм гэж бий. Цэцэрлэгийн насны хүүхэд өдөрт бүх төрлийн махаа нийлүүлээд ойролцоогоор 125 грамм мах авах ёстой.</span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Гэхдээ нэг удаагийн хоолоор тэр 125 граммыг авна гэсэн үг биш. Нэг аяга хоолонд дунджаар 30-40 грамм, ихдээ 50 грамм мах ордог. Тиймээс үлдсэн хэрэгцээг оройн хоолоор нөхөх шаардлагатай.</span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Цэцэрлэгийн хоолыг хүүхдийн өдөрт авах ёстой нийт илчлэгийн 80 хувийг хангахаар тооцож бэлтгэдэг. Үлдсэн 20 хувийг гэрийн хоолоор заавал нөхөх ёстой. Оройн хоолонд мах өгөх хэрэгтэй ч их хэмжээгээр биш, шөлтэй хоолонд 30-40 грамм мах байхад хангалттай. Хамгийн гол нь хөнгөн, амархан шимэгдэх хоол байх ёстой.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Д аминдэмийг хэзээ, хэрхэн өгөх нь зөв бэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Д аминдэм тосонд уусдаг амин дэм. Тиймээс тослог хүнстэй хамт хэрэглэвэл шимэгдэлт сайн. Гэхдээ заавал махан хоолны дараа ууна гэсэн нарийн заалт байхгүй. Өдрийн аль ч цагт өгч болно.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Сүү, цагаан идээний хэрэглээ яагаад чухал вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Сүү, цагаан идээ бол кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр. Өсөж буй хүүхдийн ясны ургалт, өсөлт маш эрчимтэй явагддаг. Тиймээс өдөр бүр дор хаяж нэг аяга сүү эсвэл тараг өгөх хэрэгтэй.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Ялангуяа тараг, айраг, хоормог зэрэг исгэсэн бүтээгдэхүүн нь гэдэсний ашигтай бичил биетний сайн эх үүсвэр болдог. Гэдэсний бичил орчин хэвийн байснаар дархлаа сайжирч, өсөлт хөгжилт хэвийн явна. Гэдэсний ашигтай бичил биетэн нь хүний биеийн олон үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Элэг, дотор мах хүүхдэд өгөх нь хэр зохистой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Элэг, дэлүү зэрэг дотор мах нь булчин махнаас илүү шим тэжээлтэй. Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Жишээлбэл, элэг шарж идсэний дараа шээс шар өнгөтэй болох нь бий. Энэ нь амин дэмийн агууламж өндөртэй холбоотой.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Хэрэв хүүхэд үнэрт нь дургүй бол сайтар чанаж, үнэрийг нь багасгаад өгөх, эсвэл уушги, элгээр бөөрөнцөг, котлет хийж өгөх боломжтой. Хүүхдийг багаас нь төрөл бүрийн амтанд дасгах нь чухал.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Хүүхдийн амнаас эвгүй үнэр гарах нь юутай холбоотой вэ?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Буруу хооллолт, чихэрлэг амттан, ундаа, чипс зэрэг эрүүл бус хүнсний хэрэглээ нэмэгдсэнтэй холбоотой. Мөн ус бага уух нь нөлөөлнө.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Пробиотик хүнс, жишээлбэл тараг, хоормог, исгэсэн байцай зэргийг тогтмол хэрэглэвэл гэдэсний бичил биетэн хэвийн байж, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа сайжирна. Өдөрт дор хаяж 4-5 аяга ус уух хэрэгтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">-Хүүхдэд нэмэлт амин дэм өгөх шаардлагатай юу?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">-Хүнсийг үндсэндээ 5 бүлэгт ангилдаг. Үүнд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сүү цагаан идээ, үр тариа, уураглаг хүнс буюу мах махан бүтээгдэхүүн орно.</span></p><p class="blockquote" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">Эдгээр 5 бүлгийн хүнсийг тэнцвэртэй, зохистой хэрэглэж чадвал нэмэлт амин дэм, эрдэс бодисын бэлдмэл заавал хэрэглэх шаардлагагүй. Хамгийн чухал нь төрөлжсөн, тэнцвэртэй хооллолт юм.</span></p> </div> <div class="uk-margin-large"> <h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5> <p> <a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүлхооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхооллолт</a> <a href="https://test.peak.mn/tag/хүүхдийн хооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хүүхдийн хооллолт</a> </p> <div class="uk-margin socialshares"> <div> <a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a> <a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi&text=Б.Туул: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 125 гр орчим мах идэх ёстой')" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a> <a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a> </div> <div class="uk-margin-top"> <div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count" data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div> <div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi" data-layout="button" data-size="small" data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank" href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a> </div> <div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/btuul-tsetserlegiin-khuukhed-udurt-125-gr-orchim-makh-idekh-yostoi"></div> </div> </div> </div> <div class="comments uk-margin-large"> <h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих (1) </h3> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p> <form> <div class="uk-margin"> <div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div> <div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"> <button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div> </form> <input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1773259258.0317"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small"> <div id="bed57871-a469-4d1e-8468-e381b9b8988b"> <article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment"> <header class="uk-comment-header"> <p class="uk-margin-remove"> Зочин <span class="uk-text-grey"> [202.9.41.3] ・ 7 цагийн өмнө</span> <a onclick="addReply('bed57871-a469-4d1e-8468-e381b9b8988b')" class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a> </p> </header> <div> <div class="uk-comment-body"> <p>from faster_whisper import WhisperModel import os # 1. Choose model size (best Korean accuracy: large-v3 or large-v3-turbo) # Options: tiny, base, small, medium, large-v3, large-v3-turbo model_size = "large-v3-turbo" # fastest good accuracy (~6× faster than large-v3, almost same quality for Korean) # model_size = "large-v3" # highest accuracy if you have good hardware # Load model (downloads automatically first time; ~1.5–3 GB) model = WhisperModel( model_size, device="cuda", # "cuda" if NVIDIA GPU, else "cpu" compute_type="float16" # "float16" or "int8" for faster/lower memory on GPU # compute_type="int8" # good for CPU or low VRAM ) # Your Korean MP3 file audio_file = "your_korean_audio.mp3" # or .wav, .m4a, etc. (supports most formats) # Transcribe segments, info = model.transcribe( audio_file, language="ko", # Force Korean (improves accuracy & speed) beam_size=5, # Higher = slightly better accuracy, slower vad_filter=True, # Remove silence/noise (recommended) vad_parameters=dict(min_silence_duration_ms=500), ) # Print detected language & probability (should be ko ~0.95+) print(f"Detected language: {info.language} (probability: {info.language_probability:.2f})") # Output text + timestamps print("\nTranscription:\n") for segment in segments: print(f"[{segment.start:.2f}s → {segment.end:.2f}s] {segment.text}") # Optional: Save to file with open("transcript_korean.txt", "w", encoding="utf-8") as f: for segment in segments: f.write(f"[{segment.start:.2f} → {segment.end:.2f}] {segment.text}\n")</p> </div> </article> <hr> </div></div> <script> var foreign_key = '45922'; var modelName = "articles"; var commentLimit = 5; $(function () { $('#addComm_new').on('click', function () { if (commentLimit < 1) return; var formData = { 'body': $('#comment_body_new').val() || '', 'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '', 'foreign_key': foreign_key, 'model': modelName, }; $('#comment_body_new').val(''); $('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled'); $('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... '); $.ajax({ url: "/comments/ajax-save-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, data: formData }).done(function (data) { $('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих'); var newComment = $(data).hide(); $('#comment_list').prepend(newComment); newComment.fadeIn(); commentLimit--; }).fail(function (error) { $('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих'); }); }); addEventToCommentBody(); }); function addReply(parentId) { if ($('#reply_' + parentId).length) { $('#reply_' + parentId).toggle(); return; } if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) { $('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>'); } var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' + '<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' + '<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>'; $('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml); addEventToCommentBody(); } function saveReply(parentId) { var formData = { 'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '', 'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '', 'model': modelName, 'foreign_key': foreign_key, 'parent_id': parentId, }; $('#comment_body_' + parentId).val(''); $('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled'); $('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... '); $.ajax({ url: "/comments/ajax-save-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, data: formData }).done(function (data) { $('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих'); var newComment = $(data).hide(); $('#' + parentId).next('div').prepend(newComment); $('#reply_' + parentId).remove(); newComment.fadeIn(); }).fail(function (error) { $('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих'); }); addEventToCommentBody(); } function deleteComment(c_id) { if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) { $.ajax({ url: "/comments/ajax-delete-comment", type: "POST", beforeSend: function (request) { request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27'); }, dataType: "json", data: { "c_id": c_id } }).done(function (data) { if (data.success == true) $('#' + c_id).fadeOut('slow'); }).fail(function (data) { //console.log(data); }); } } function addEventToCommentBody() { $('.botCheck').keyup(function () { var comment_id = $(this).attr('data-comment-id'); $allowed = 0; if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) { $allowed++; } if ($allowed === 1) { $('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled'); } else { $('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled'); } }); } </script> </div> </div> <div class="uk-width-expand"> <div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;"> <h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5> <div class="mostread hide-first-divider"> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 1 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/nuur-budalt-bol-uuguu-darakh-bus"> Нүүр будалт бол өөгөө дарах бус, гоо сайхнаа тодруулах урлаг </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 2 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/gbatzorig-urt-khugatsaanii-khurimtlal-ni"> Г.Батзориг: Урт хугацааны хуримтлал нь банкны хадгаламжаас хоёр дахин илүү өгөөжтэй </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 3 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/ugantumur"> У.Гантөмөр: Тусгай хэрэгцээт хүүхэд байсан ч сонирхлыг нээж илрүүлж чадвал ГАРЦААГҮЙ хөгждөг </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 4 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/solongost-surguuliudaa-ad-zeh"> Сөүлийн нэгэн бага сургууль шинэ элсэгчгүйгээр хичээлийн жилээ угтжээ </a> </p> <hr /> <p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small"> <span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary"> 5 </span> <a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/baigalid-eeltei-togtwortoi-ayalal-juulchlaliig-khugjuulekh-khamtiin-ajillagaa-ekhellee"> Байгальд ээлтэй тогтвортой аялал жуулчлалыг хөгжүүлэх хамтын ажиллагаа эхэллээ </a> </p> </div> <div class="uk-margin-top"> <a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner"> <img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="featured"> <div class="uk-container"> <div class="uk-slider-container" uk-slider> <h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2> <div class="uk-position-relative"> <div class="featurednav"> <a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a> <a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a> </div> <ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match"> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/news-4548548"> <img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/75059a8d3c95ef48ca0a2ea0c51f52f8.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/75059a8d3c95ef48ca0a2ea0c51f52f8.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy"> Эрүүл мэнд </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news-4548548"> Б.Оролмаа: Хоолыг нь бэлдэж амждаггүй гэж хэлдэг хүмүүсээс “Та хүүхдэдээ үнэхээр хайртай юу?” гэж асуумаар санагддаг </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・ 09 сарын 19, 2022 </p> </div> </div> </li> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/khorkhoisokh-medremjiig-kherkhen-tesekh-we"> <img src="https://peak.mn/files/80d0b40e-166e-478b-a60f-f99615ac7c12/bfe4fc9fba01af73c9e60dc1b7cd9f7f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/80d0b40e-166e-478b-a60f-f99615ac7c12/bfe4fc9fba01af73c9e60dc1b7cd9f7f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life"> Амьдрал </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khorkhoisokh-medremjiig-kherkhen-tesekh-we"> Хорхойсох мэдрэмжийг хэрхэн тэсэх вэ? </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> Г.Сайнзаяа </a> ・ 11 сарын 03, 2019 </p> </div> </div> </li> <li> <div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover"> <div class="uk-card-media-top uk-cover-container"> <a href="https://test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"> <img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas> </a> </div> <div class="uk-card-body"> <p class="uk-margin-small-bottom"> <a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life"> Амьдрал </a> </p> <h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium"> <a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"> Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи </a> </h5> <p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text"> </a> ・ 08 сарын 06, 2018 </p> </div> </div> </li> </ul> </div> <ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul> </div> </div> </div> <!--Banner--> <script> var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nzfm"; $('.twittersharelink').on('click', function () { var el = $(this); var url = document.URL; if (shortUrl && shortUrl !== null) { url = shortUrl; } var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url; openWindow(url) }); function openWindow(url) { window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes'); } $(function () { setTimeout(function () { $('video').each(function () { this.play(); }); }, 2000); }); </script> <!--Footer--> <div class="footer"> <div class="uk-container"> <div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid> <div class="footerlogo"> <a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"> <img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a> <img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div> <div class="uk-text-right@s"> <a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a> <a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram" target="_blank"></a> <a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a> <a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a> </div> </div> <div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19"> Уурлах уу, учирлах уу? </a></li> <li><a href="https://peak.mn/my17"> Бидний 17 зорилт </a></li> <li><a href="/category/economics?menu=2"> Санхүүгийн боловсрол </a></li> <li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25"> Би нэг удаа </a></li> <li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26"> Хүний багш </a></li> <li><a href="/category/technology?menu=11"> Шинжлэх ухаан, технологи </a></li> </ul> </div> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24"> Амьдралын түүх </a></li> <li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8"> Цэгцтэй Сэтгэх </a></li> <li><a href="/category/world?menu=6"> Дэлхий </a></li> <li><a href="/category/society?menu=3"> Нийгэм </a></li> </ul> </div> <div> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p> <ul class="uk-list uk-list-large"> <li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li> <li> <a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li> <li> <a href="#"> Контент нийлүүлэх <img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a> </li> <li> <a href="#"> Эвэнт дээр хамтран ажиллах <img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a> </li> </ul> </div> <div class="uk-text-small"> <p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p> <div class="uk-grid-small" uk-grid> <div class="uk-width-2-5"> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank"> 77191977 </a></p> </div> <div class="uk-width-3-5"> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank"> 99126085 </a></p> </div> </div> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p> <p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank"> contact@peak.mn </a></p> <p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p> <p class="uk-margin-remove-top"> Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p> </div> </div> <hr /> <p class="uk-text-small">© 2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p> </div> </div> <!-- Google tag (gtag.js) --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-61909596-20'); </script> <script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script> <!--TODO: move this script to main.js--> <script> var isMobile = 0; (function () { var vcount = 0; $("video").each(function () { var _video = $(this); _video.attr('videocount', ++vcount); var _vcount = vcount; _video.on('loadeddata', function () { $(this).addClass("loaded"); this.play(); fixVideoHeight(_video); }); setTimeout(() => { if (this.readyState >= 3) { $('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded"); this.play(); } }, 500); setTimeout(() => { if (this.readyState >= 3) { $('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded"); this.play(); } }, 2000); fixVideoHeight(_video); }); })(); function fixVideoHeight(videoEl) { var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight); if (videoHeight > 10) { videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px'); videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px'); } else { return; } var slideShow = videoEl.parent().parent(); if (slideShow.hasClass('banner-slide')) { var maxHeight = 0; slideShow.children('li').each(function () { var type = $(this).attr('data-slideshow-slide'); var height = 0; if (type == 'video') { height = $(this).children("video").height(); } if (type == 'img') { height = $(this).children("img").height(); } if (maxHeight < height) { maxHeight = height; } }); slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px'); slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px'); } } </script> </body> </html>' } $cookies = [ 'csrfToken' => [ 'name' => 'csrfToken', 'value' => '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '0', 'samesite' => null ], 'thisLocale' => [ 'name' => 'thisLocale', 'value' => 'Q2FrZQ==.M2Y1ZDAwODJlOTM1MzRkNmQ2ODQ2YmZkZmE1Mzc0ZWYzNGFjMjBiZThmOTBjODI4NzY2Y2VmOWI1NzZhMTlmOQPCcMWPrZWCINCM9fQSQubyIYhsKvrA6/6dzEAvAwAE', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1775937657', 'samesite' => null ], 'id' => [ 'name' => 'id', 'value' => 'Q2FrZQ==.NjkwNTQ3N2E3YjVkMmNjODJhOGVmMDdjYjM5OGYyOGY5ZDVkM2I5YmE5ZGIwMTE3ODIxNTI0MTRlMTMxMmQ1OVTqivLDoDV07GbYKj02E5sFrWK+AOUCg18H8k7xTm/9fq3gi8uBan5Zac8Pd1D3TFXWg8vKUoPKFxKgXCHnuTo=', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => true, 'expire' => '1775851257', 'samesite' => null ] ] $values = [ (int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8' ] $name = 'Content-Type' $first = true $value = 'text/html; charset=UTF-8'header - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269]Code Contextsetcookie($name,$value,$name = 'csrfToken' $value = '391dd064009c6b0c9cd6676095fc2006cf1b74c04fde609a52b2616745ec0bdf857dd7b27f30c1e8e99a314ea6a2f6fc3b869e2c3776633ab7b0a5e1964c3d27' $options = [ 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'samesite' => null, 'httponly' => false, 'expires' => '0' ]setcookie - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269 Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211 Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269]Code Contextsetcookie($name,$value,$name = 'thisLocale' $value = 'Q2FrZQ==.M2Y1ZDAwODJlOTM1MzRkNmQ2ODQ2YmZkZmE1Mzc0ZWYzNGFjMjBiZThmOTBjODI4NzY2Y2VmOWI1NzZhMTlmOQPCcMWPrZWCINCM9fQSQubyIYhsKvrA6/6dzEAvAwAE' $options = [ 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'samesite' => null, 'httponly' => false, 'expires' => '1775937657' ]setcookie - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269 Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211 Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269]Code Contextsetcookie($name,$value,$name = 'id' $value = 'Q2FrZQ==.NjkwNTQ3N2E3YjVkMmNjODJhOGVmMDdjYjM5OGYyOGY5ZDVkM2I5YmE5ZGIwMTE3ODIxNTI0MTRlMTMxMmQ1OVTqivLDoDV07GbYKj02E5sFrWK+AOUCg18H8k7xTm/9fq3gi8uBan5Zac8Pd1D3TFXWg8vKUoPKFxKgXCHnuTo=' $options = [ 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'samesite' => null, 'httponly' => true, 'expires' => '1775851257' ]setcookie - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269 Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211 Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Хүдэрчулууны Хулан
03 сарын 11, 2026
ШУТИС-ийн дэргэдэх Шим тэжээл судлалын төвийн захирал Б.Туултай цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолтын талаар ярилцлаа.
-Цэцэрлэгийн насны хүүхдийн өглөөний хооллолт юунаас эхлэх ёстой вэ?
-Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун бүлээн ус уухыг зөвлөдөг. Дангаар нь ууж болно, эсвэл бага зэрэг хужир, нимбэг, зөгийн бал хийж болно. Ус ууснаар хоол боловсруулалт, шимэгдэлт сайжирч, ходоодны хүчил, ферментийн үйл ажиллагааг дэмждэг.
Дараа нь тослог агуулсан хүнс бага хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, зөөхий, цөцгий, хайлмаг зэрэг. Учир нь цөс өөх тосыг задлах үүрэгтэй. Хэрэв өглөө тос огт хэрэглэхгүй бол цөсний өтгөрөл явагдаж, удаан хугацаандаа чулуужих эрсдэлтэй.
Мөн сүүтэй будаа, овьёос, өндөг, талх, бага зэрэг жимс зэргийг хослуулан өгөх хэрэгтэй. Харин өглөө хүнд махан хоол идүүлэхийг төдийлөн зөвлөдөггүй.
-Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт хэдий хэмжээний мах хэрэглэх ёстой вэ?
-Хоол тэжээлийн физиологийн норм гэж бий. Цэцэрлэгийн насны хүүхэд өдөрт бүх төрлийн махаа нийлүүлээд ойролцоогоор 125 грамм мах авах ёстой.
Гэхдээ нэг удаагийн хоолоор тэр 125 граммыг авна гэсэн үг биш. Нэг аяга хоолонд дунджаар 30-40 грамм, ихдээ 50 грамм мах ордог. Тиймээс үлдсэн хэрэгцээг оройн хоолоор нөхөх шаардлагатай.
Цэцэрлэгийн хоолыг хүүхдийн өдөрт авах ёстой нийт илчлэгийн 80 хувийг хангахаар тооцож бэлтгэдэг. Үлдсэн 20 хувийг гэрийн хоолоор заавал нөхөх ёстой. Оройн хоолонд мах өгөх хэрэгтэй ч их хэмжээгээр биш, шөлтэй хоолонд 30-40 грамм мах байхад хангалттай. Хамгийн гол нь хөнгөн, амархан шимэгдэх хоол байх ёстой.
-Д аминдэмийг хэзээ, хэрхэн өгөх нь зөв бэ?
-Д аминдэм тосонд уусдаг амин дэм. Тиймээс тослог хүнстэй хамт хэрэглэвэл шимэгдэлт сайн. Гэхдээ заавал махан хоолны дараа ууна гэсэн нарийн заалт байхгүй. Өдрийн аль ч цагт өгч болно.
-Сүү, цагаан идээний хэрэглээ яагаад чухал вэ?
-Сүү, цагаан идээ бол кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр. Өсөж буй хүүхдийн ясны ургалт, өсөлт маш эрчимтэй явагддаг. Тиймээс өдөр бүр дор хаяж нэг аяга сүү эсвэл тараг өгөх хэрэгтэй.
Ялангуяа тараг, айраг, хоормог зэрэг исгэсэн бүтээгдэхүүн нь гэдэсний ашигтай бичил биетний сайн эх үүсвэр болдог. Гэдэсний бичил орчин хэвийн байснаар дархлаа сайжирч, өсөлт хөгжилт хэвийн явна. Гэдэсний ашигтай бичил биетэн нь хүний биеийн олон үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.
-Элэг, дотор мах хүүхдэд өгөх нь хэр зохистой вэ?
-Элэг, дэлүү зэрэг дотор мах нь булчин махнаас илүү шим тэжээлтэй. Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг.
Жишээлбэл, элэг шарж идсэний дараа шээс шар өнгөтэй болох нь бий. Энэ нь амин дэмийн агууламж өндөртэй холбоотой.
Хэрэв хүүхэд үнэрт нь дургүй бол сайтар чанаж, үнэрийг нь багасгаад өгөх, эсвэл уушги, элгээр бөөрөнцөг, котлет хийж өгөх боломжтой. Хүүхдийг багаас нь төрөл бүрийн амтанд дасгах нь чухал.
-Хүүхдийн амнаас эвгүй үнэр гарах нь юутай холбоотой вэ?
-Буруу хооллолт, чихэрлэг амттан, ундаа, чипс зэрэг эрүүл бус хүнсний хэрэглээ нэмэгдсэнтэй холбоотой. Мөн ус бага уух нь нөлөөлнө.
Пробиотик хүнс, жишээлбэл тараг, хоормог, исгэсэн байцай зэргийг тогтмол хэрэглэвэл гэдэсний бичил биетэн хэвийн байж, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа сайжирна. Өдөрт дор хаяж 4-5 аяга ус уух хэрэгтэй.
-Хүүхдэд нэмэлт амин дэм өгөх шаардлагатай юу?
-Хүнсийг үндсэндээ 5 бүлэгт ангилдаг. Үүнд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сүү цагаан идээ, үр тариа, уураглаг хүнс буюу мах махан бүтээгдэхүүн орно.
Эдгээр 5 бүлгийн хүнсийг тэнцвэртэй, зохистой хэрэглэж чадвал нэмэлт амин дэм, эрдэс бодисын бэлдмэл заавал хэрэглэх шаардлагагүй. Хамгийн чухал нь төрөлжсөн, тэнцвэртэй хооллолт юм.
1 Нүүр будалт бол өөгөө дарах бус, гоо сайхнаа тодруулах урлаг
2 Г.Батзориг: Урт хугацааны хуримтлал нь банкны хадгаламжаас хоёр дахин илүү өгөөжтэй
3 У.Гантөмөр: Тусгай хэрэгцээт хүүхэд байсан ч сонирхлыг нээж илрүүлж чадвал ГАРЦААГҮЙ хөгждөг
4 Сөүлийн нэгэн бага сургууль шинэ элсэгчгүйгээр хичээлийн жилээ угтжээ
5 Байгальд ээлтэй тогтвортой аялал жуулчлалыг хөгжүүлэх хамтын ажиллагаа эхэллээ
Үндсэн категори
Холбоо барих
Имэйл
Холбоо барих
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр
© 2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.
Сэтгэгдэл бичих (1)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [202.9.41.3] ・ 7 цагийн өмнө Хариулах
from faster_whisper import WhisperModel import os # 1. Choose model size (best Korean accuracy: large-v3 or large-v3-turbo) # Options: tiny, base, small, medium, large-v3, large-v3-turbo model_size = "large-v3-turbo" # fastest good accuracy (~6× faster than large-v3, almost same quality for Korean) # model_size = "large-v3" # highest accuracy if you have good hardware # Load model (downloads automatically first time; ~1.5–3 GB) model = WhisperModel( model_size, device="cuda", # "cuda" if NVIDIA GPU, else "cpu" compute_type="float16" # "float16" or "int8" for faster/lower memory on GPU # compute_type="int8" # good for CPU or low VRAM ) # Your Korean MP3 file audio_file = "your_korean_audio.mp3" # or .wav, .m4a, etc. (supports most formats) # Transcribe segments, info = model.transcribe( audio_file, language="ko", # Force Korean (improves accuracy & speed) beam_size=5, # Higher = slightly better accuracy, slower vad_filter=True, # Remove silence/noise (recommended) vad_parameters=dict(min_silence_duration_ms=500), ) # Print detected language & probability (should be ko ~0.95+) print(f"Detected language: {info.language} (probability: {info.language_probability:.2f})") # Output text + timestamps print("\nTranscription:\n") for segment in segments: print(f"[{segment.start:.2f}s → {segment.end:.2f}s] {segment.text}") # Optional: Save to file with open("transcript_korean.txt", "w", encoding="utf-8") as f: for segment in segments: f.write(f"[{segment.start:.2f} → {segment.end:.2f}] {segment.text}\n")