Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэцийн эрүүл мэнд" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 21, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we&text=Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" alt=""/> </p>
<p>Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. </p><p>Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та хүсвэл тусламж авах боломж үргэлж нээлттэй байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. </p><p><em>Тэгвэл энэхүү нийтлэлээрээ ямар нөхцөлд сэтгэл зүйчид очиж болохыг авч үзэцгээе.</em></p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Эндэгдэл</p><p>Үхэл бол амьдралын жам ёсны хэрэг билээ. Гэвч ойр дотнын хүнээ алдахад мэдрэх харуусал, гашуудал үргэлж л хүнд хэцүү байдаг. Хүн бүр л хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, эндэгдлийг өөр өөрөөр даван туулдаг. </p><p>Гашуудал бол хамгийн нийтлэг зүйл. Ил болоод далдаар гашуудах нь хэвийн үзэгдэл хэдий ч нөгөөтээгүүр үхлийг нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байвал асуудал хүндэрч эхэлнэ. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчид хандах нь тустай.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 304px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/d3eff388aab87c37c65faf601ba0f31c.jpg" data-size="612,612" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/d3eff388aab87c37c65faf601ba0f31c.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 304px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Стресс болоод сэтгэл зовнил</p><p>Амьдралд тохиох зарим үйл явдлууд, үүсэх нөхцөл байдлууд үнэхээр стрессд оруулам байдаг. Ажлын ярилцлагад орохоос өгсүүлээд хувийн харилцаа тань ч таныг сэтгэл зовнилд хүргэх нь бий. Хэрэв та стресс болоод сэтгэл зовнилдоо анхаарал хандуулж, арга хэмжээ үл авах аваас тэдгээр нь хүндэрч өөрөө өөрийгөө нийгмээс тусгаарлах, сэтгэл гутралд орох зэрэг илүү том асуудлууд болох аюултай. </p><p>Сэтгэл зүйчид таны стресс, сэтгэл зовнилын юунаас үүдэлтэйг олоход туслах бөгөөд хэрхэн тэдгээрээс ангижрах аргыг олоход тусална.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 471px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/2844e4735627e2c2b857c1ba75fdcb1d.jpg" data-size="626,626" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/2844e4735627e2c2b857c1ba75fdcb1d.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 471px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Сэтгэл гутрал</p><p>Найдлагагүй, ямар ч тусламж нэмэр боломгүй санагдах нь сэтгэл гутралын хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Зарим хүмүүс ярихдаа сэтгэл гутралыг ердийн зүйл мэт, хэсэг хугацааны дараа өөрөө ор мөргүй алга болчихдог хэмээдэг ч энэ нь маш ховор тохиолдол. </p><p>Сэтгэл гутрал бол хүн юунд ч сонирхолгүй болж, яаж ч амарсан байлаа үргэлж ядарсан мэдрэмж авч, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг удирдаж чадахгүй болоход нийтлэг ажиглагдах сэтгэцийн өвчин билээ. </p><p>Сэтгэл гутралын шинж тэмдэг удаан хугацаагаар ажиглагдах аваас сэтгэл зүйчид хандвал эх үүсгэлийг нь олоход туслах бөгөөд хэрхэн сөрөг бодлуудтайгаа нүүр тулж, өөрийн нөхцөлөө сайжруулах вэ гэдэг тал дээр зөвлөхөөс эмчилгээ эхэлдэг. </p><p><br></p><p class="title-blue">Айдас</p><p>Өндрөөс айх, аалзнаас айх зэрэг нь айдсын нийтлэг жишээ юм. Гэвч зарим этгээд, нээж илрүүлээгүй айдсууд нь хүний амьдралд олон асуудал дагуулах нь бий. Жишээлбэл, ситофобиа буюу идэхээс айх айдас л гэхэд маш олон эрүүл мэндийн асуудлуудыг дагуулдаг. </p><p>Энэ тохиолдолд туршлагатай сэтгэл зүйчид хандсанаар айдсаа даван туулж, хэвийн, эрүүл амьдралаар амьдрах боломжийг нээж өгдөг. </p><p><br></p><p class="title-blue">Гэр бүл болоод хосын харилцаа</p><p>Хүн бүрийн харилцаанд сайтаж муудах зүйл бишгүй тохиодог. Амьдралын хамгийн сайхан зүйл нь ойр дотнын хүмүүстэй байж, тэднийг хайрлаж хүндэлж, тэднээр хайрлуулж хүндлүүлж байх хэдий ч заримдаа тэдгээр харилцаа нь таны стресс болоод асуудлуудын эх үүсгэвэр болох нь бий. </p><p>Та хувиараа эсхүл харилцаандаа асуудалтай байгаа хамтрагч, дотнын хүнтэйгээ хамт сэтгэл зүйчид хандснаар илүү бат бөх харилцааг цогцлооход тань тусална.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 450px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ccf613470329e71e8b529c9196037379.jpg" data-size="626,530" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ccf613470329e71e8b529c9196037379.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 450px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Хорт зуршил, донтолт</p><p>Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг хорт зуршил нь угтаа хэнд ч ярьж хэлээгүй өөртөө тээсэн зовлонг нимгэлж, өөрийгөө тайвшруулах зорилгоор үүссэн байдаг. </p><p>Хэрэв та үнэхээр тэдгээрээс татгалзмаар байв ч чадахгүй байвал сэтгэл зүйчид хандаж мэргэжлийн тусламж авснаар донтолтоосоо татгалзаж чадна. Гэвч нэн түрүүнд та өөрөө хорт зуршлаасаа татгалзахаар шийдэж, татгалзахыг хүсэх хэрэгтэй.</p><p><br></p><p class="title-blue">Үр бүтээмжээ нэмэгдүүлэх</p><p>Амжилттай яваа хүмүүсийн ихэнх нь өөрсдийн зорилгыг төсөөлөхөөс эхэлсэн байдаг. Тамирчид л гэхэд тэмцээнд бэлдэхдээ бие физиологийн хувьд бэлтгэхийн хажуугаар сэтгэлзүйгээ ч эрчимтэй бэлтгэдэг. </p><p>Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчид нь хувийн коучын үүргийг гүйцэтгэж, таныг өөрийн хүссэн үр дүнд хүрэхэд таны сэтгэлзүйг бэлтгэж өгдөг юм. </p><p><br></p><p class="title-blue">Бодлоо цэгцлэх</p><p>Зарим тохиолд хүмүүс ердөө л хэн нэгэнтэй ярих шаардлагатай байдаг. Өөрийг нь сонсох хүн байна гэдгийг мэдэрснээр тэд өөрсдийн асуудлууд, бодлоо хуваалцаж, ярих явцдаа өөрөө өөртөө гаргалгаа олох нь бий. Энэ үйл явцад ч сэтгэл зүйч тусалж чадна. <span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 397px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/053a65bb9a37f05086a3eeda6cd2d466.jpg" data-size="626,608" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/053a65bb9a37f05086a3eeda6cd2d466.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 397px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Сэтгэцийн эмгэгүүд</p><p>Сэтгэцийн маш олон өрлийн эмгэгүүд байдаг. Тэдгээр нь өөрсдийгөө хувилж, өөр ямар нэг өвчин эмгэг шиг дүр эсгэх нь ч бий бөгөөд зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд л ямар эмгэг болохыг нь оношилж чадна. Хамгийн нийтлэг эмгэгүүдээс дурдвал:</p><ul><li>Бие хүн хуваагдах эмгэг</li><li>Сэтгэл гутралын хүнд эмгэг</li><li>Шизофрени</li><li>Стрессийн дараах сэтгэлзүйн гэмтлийн шинжтэй эмгэг</li></ul><p data-empty="true">Тиймээс таны сэтгэл зүйд хэвийн бус шинж тэмдэг ажиглагдвал мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөе. </p><p data-empty="true"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: right;">Эх сурвалж: Health Line</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэцийн эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэцийн эрүүл мэнд</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we&text=Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776301783.6583"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="15abd1a1-774f-455e-a5a5-4acfeba7dc21">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.212.117.168] ・ 2024.09.22</span>
<a onclick="addReply('15abd1a1-774f-455e-a5a5-4acfeba7dc21')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Уучилаарай танайх хаана байрладаг бэ </p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '38338';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/5-dugaar-sar-setgetsiin-eruul-mendiin-tukhai-medleg-olgokh-sar">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/f03d882a969c9780c6b927e3598a514d.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/f03d882a969c9780c6b927e3598a514d.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/5-dugaar-sar-setgetsiin-eruul-mendiin-tukhai-medleg-olgokh-sar">
Тэрбум орчим хүн сэтгэцийн ямар нэг төрлийн эмгэгтэй байдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
01 сарын 30, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/dotood-khuukhdiin-sharkh-khariltsaand">
<img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/357f13d30a486eb8c36e8ff85fec5559_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/357f13d30a486eb8c36e8ff85fec5559.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yaagaad">
Яагаад </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/dotood-khuukhdiin-sharkh-khariltsaand">
Харилцаанд давтагддаг зөрчил таны "дотоод хүүхэд"-ийн шархтай холбоотой байж мэднэ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Хүдэрчулууны Хулан </a> ・
03 сарын 05, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/shine-koronawirust-khaldwariin-ued-setgelzuigee-ingej-khamgaal">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/d3635e762256319c0f10a33256a43898.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/d3635e762256319c0f10a33256a43898.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/shine-koronawirust-khaldwariin-ued-setgelzuigee-ingej-khamgaal">
Шинэ коронавируст халдварын үед сэтгэлзүйгээ ингэж хамгаал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
03 сарын 22, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/smunkhtuyaa-arkhind-dontokh-emgeg-bol-setgetsiin-uwchin-emegteichuud-iluu-urtdug">
<img src="https://peak.mn/files/8e020581-01b2-46ae-8056-d278c731862e/79e9bf4c7f173456fabd8135a8620835.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/8e020581-01b2-46ae-8056-d278c731862e/79e9bf4c7f173456fabd8135a8620835.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/smunkhtuyaa-arkhind-dontokh-emgeg-bol-setgetsiin-uwchin-emegteichuud-iluu-urtdug">
С.Мөнхтуяа: Архинд донтох эмгэг бол сэтгэцийн өвчин, эмэгтэйчүүд илүү өртдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・
01 сарын 10, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sos-hhed-ahmaduud-eregtejcdijn-dund-amia-horloltyn-ersdel-ndr-bajna">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/fe4b03b27943976c014a59daada5477d_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/fe4b03b27943976c014a59daada5477d.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sos-hhed-ahmaduud-eregtejcdijn-dund-amia-horloltyn-ersdel-ndr-bajna">
SOS: Хүүхэд, ахмадууд, эрэгтэйчүүдийн дунд амиа хорлолтын эрсдэл өндөр байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Номин </a> ・
10 сарын 20, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ntky";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэцийн эрүүл мэнд" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 21, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we&text=Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" alt=""/> </p>
<p>Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. </p><p>Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та хүсвэл тусламж авах боломж үргэлж нээлттэй байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. </p><p><em>Тэгвэл энэхүү нийтлэлээрээ ямар нөхцөлд сэтгэл зүйчид очиж болохыг авч үзэцгээе.</em></p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Эндэгдэл</p><p>Үхэл бол амьдралын жам ёсны хэрэг билээ. Гэвч ойр дотнын хүнээ алдахад мэдрэх харуусал, гашуудал үргэлж л хүнд хэцүү байдаг. Хүн бүр л хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, эндэгдлийг өөр өөрөөр даван туулдаг. </p><p>Гашуудал бол хамгийн нийтлэг зүйл. Ил болоод далдаар гашуудах нь хэвийн үзэгдэл хэдий ч нөгөөтээгүүр үхлийг нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байвал асуудал хүндэрч эхэлнэ. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчид хандах нь тустай.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 304px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/d3eff388aab87c37c65faf601ba0f31c.jpg" data-size="612,612" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/d3eff388aab87c37c65faf601ba0f31c.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 304px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Стресс болоод сэтгэл зовнил</p><p>Амьдралд тохиох зарим үйл явдлууд, үүсэх нөхцөл байдлууд үнэхээр стрессд оруулам байдаг. Ажлын ярилцлагад орохоос өгсүүлээд хувийн харилцаа тань ч таныг сэтгэл зовнилд хүргэх нь бий. Хэрэв та стресс болоод сэтгэл зовнилдоо анхаарал хандуулж, арга хэмжээ үл авах аваас тэдгээр нь хүндэрч өөрөө өөрийгөө нийгмээс тусгаарлах, сэтгэл гутралд орох зэрэг илүү том асуудлууд болох аюултай. </p><p>Сэтгэл зүйчид таны стресс, сэтгэл зовнилын юунаас үүдэлтэйг олоход туслах бөгөөд хэрхэн тэдгээрээс ангижрах аргыг олоход тусална.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 471px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/2844e4735627e2c2b857c1ba75fdcb1d.jpg" data-size="626,626" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/2844e4735627e2c2b857c1ba75fdcb1d.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 471px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Сэтгэл гутрал</p><p>Найдлагагүй, ямар ч тусламж нэмэр боломгүй санагдах нь сэтгэл гутралын хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Зарим хүмүүс ярихдаа сэтгэл гутралыг ердийн зүйл мэт, хэсэг хугацааны дараа өөрөө ор мөргүй алга болчихдог хэмээдэг ч энэ нь маш ховор тохиолдол. </p><p>Сэтгэл гутрал бол хүн юунд ч сонирхолгүй болж, яаж ч амарсан байлаа үргэлж ядарсан мэдрэмж авч, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг удирдаж чадахгүй болоход нийтлэг ажиглагдах сэтгэцийн өвчин билээ. </p><p>Сэтгэл гутралын шинж тэмдэг удаан хугацаагаар ажиглагдах аваас сэтгэл зүйчид хандвал эх үүсгэлийг нь олоход туслах бөгөөд хэрхэн сөрөг бодлуудтайгаа нүүр тулж, өөрийн нөхцөлөө сайжруулах вэ гэдэг тал дээр зөвлөхөөс эмчилгээ эхэлдэг. </p><p><br></p><p class="title-blue">Айдас</p><p>Өндрөөс айх, аалзнаас айх зэрэг нь айдсын нийтлэг жишээ юм. Гэвч зарим этгээд, нээж илрүүлээгүй айдсууд нь хүний амьдралд олон асуудал дагуулах нь бий. Жишээлбэл, ситофобиа буюу идэхээс айх айдас л гэхэд маш олон эрүүл мэндийн асуудлуудыг дагуулдаг. </p><p>Энэ тохиолдолд туршлагатай сэтгэл зүйчид хандсанаар айдсаа даван туулж, хэвийн, эрүүл амьдралаар амьдрах боломжийг нээж өгдөг. </p><p><br></p><p class="title-blue">Гэр бүл болоод хосын харилцаа</p><p>Хүн бүрийн харилцаанд сайтаж муудах зүйл бишгүй тохиодог. Амьдралын хамгийн сайхан зүйл нь ойр дотнын хүмүүстэй байж, тэднийг хайрлаж хүндэлж, тэднээр хайрлуулж хүндлүүлж байх хэдий ч заримдаа тэдгээр харилцаа нь таны стресс болоод асуудлуудын эх үүсгэвэр болох нь бий. </p><p>Та хувиараа эсхүл харилцаандаа асуудалтай байгаа хамтрагч, дотнын хүнтэйгээ хамт сэтгэл зүйчид хандснаар илүү бат бөх харилцааг цогцлооход тань тусална.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 450px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ccf613470329e71e8b529c9196037379.jpg" data-size="626,530" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ccf613470329e71e8b529c9196037379.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 450px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Хорт зуршил, донтолт</p><p>Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг хорт зуршил нь угтаа хэнд ч ярьж хэлээгүй өөртөө тээсэн зовлонг нимгэлж, өөрийгөө тайвшруулах зорилгоор үүссэн байдаг. </p><p>Хэрэв та үнэхээр тэдгээрээс татгалзмаар байв ч чадахгүй байвал сэтгэл зүйчид хандаж мэргэжлийн тусламж авснаар донтолтоосоо татгалзаж чадна. Гэвч нэн түрүүнд та өөрөө хорт зуршлаасаа татгалзахаар шийдэж, татгалзахыг хүсэх хэрэгтэй.</p><p><br></p><p class="title-blue">Үр бүтээмжээ нэмэгдүүлэх</p><p>Амжилттай яваа хүмүүсийн ихэнх нь өөрсдийн зорилгыг төсөөлөхөөс эхэлсэн байдаг. Тамирчид л гэхэд тэмцээнд бэлдэхдээ бие физиологийн хувьд бэлтгэхийн хажуугаар сэтгэлзүйгээ ч эрчимтэй бэлтгэдэг. </p><p>Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчид нь хувийн коучын үүргийг гүйцэтгэж, таныг өөрийн хүссэн үр дүнд хүрэхэд таны сэтгэлзүйг бэлтгэж өгдөг юм. </p><p><br></p><p class="title-blue">Бодлоо цэгцлэх</p><p>Зарим тохиолд хүмүүс ердөө л хэн нэгэнтэй ярих шаардлагатай байдаг. Өөрийг нь сонсох хүн байна гэдгийг мэдэрснээр тэд өөрсдийн асуудлууд, бодлоо хуваалцаж, ярих явцдаа өөрөө өөртөө гаргалгаа олох нь бий. Энэ үйл явцад ч сэтгэл зүйч тусалж чадна. <span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 397px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/053a65bb9a37f05086a3eeda6cd2d466.jpg" data-size="626,608" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/053a65bb9a37f05086a3eeda6cd2d466.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 397px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Сэтгэцийн эмгэгүүд</p><p>Сэтгэцийн маш олон өрлийн эмгэгүүд байдаг. Тэдгээр нь өөрсдийгөө хувилж, өөр ямар нэг өвчин эмгэг шиг дүр эсгэх нь ч бий бөгөөд зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд л ямар эмгэг болохыг нь оношилж чадна. Хамгийн нийтлэг эмгэгүүдээс дурдвал:</p><ul><li>Бие хүн хуваагдах эмгэг</li><li>Сэтгэл гутралын хүнд эмгэг</li><li>Шизофрени</li><li>Стрессийн дараах сэтгэлзүйн гэмтлийн шинжтэй эмгэг</li></ul><p data-empty="true">Тиймээс таны сэтгэл зүйд хэвийн бус шинж тэмдэг ажиглагдвал мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөе. </p><p data-empty="true"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: right;">Эх сурвалж: Health Line</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэцийн эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэцийн эрүүл мэнд</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we&text=Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776301783.6583"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="15abd1a1-774f-455e-a5a5-4acfeba7dc21">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.212.117.168] ・ 2024.09.22</span>
<a onclick="addReply('15abd1a1-774f-455e-a5a5-4acfeba7dc21')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Уучилаарай танайх хаана байрладаг бэ </p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '38338';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/5-dugaar-sar-setgetsiin-eruul-mendiin-tukhai-medleg-olgokh-sar">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/f03d882a969c9780c6b927e3598a514d.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/f03d882a969c9780c6b927e3598a514d.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/5-dugaar-sar-setgetsiin-eruul-mendiin-tukhai-medleg-olgokh-sar">
Тэрбум орчим хүн сэтгэцийн ямар нэг төрлийн эмгэгтэй байдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
01 сарын 30, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/dotood-khuukhdiin-sharkh-khariltsaand">
<img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/357f13d30a486eb8c36e8ff85fec5559_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/357f13d30a486eb8c36e8ff85fec5559.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yaagaad">
Яагаад </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/dotood-khuukhdiin-sharkh-khariltsaand">
Харилцаанд давтагддаг зөрчил таны "дотоод хүүхэд"-ийн шархтай холбоотой байж мэднэ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Хүдэрчулууны Хулан </a> ・
03 сарын 05, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/shine-koronawirust-khaldwariin-ued-setgelzuigee-ingej-khamgaal">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/d3635e762256319c0f10a33256a43898.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/d3635e762256319c0f10a33256a43898.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/shine-koronawirust-khaldwariin-ued-setgelzuigee-ingej-khamgaal">
Шинэ коронавируст халдварын үед сэтгэлзүйгээ ингэж хамгаал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
03 сарын 22, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/smunkhtuyaa-arkhind-dontokh-emgeg-bol-setgetsiin-uwchin-emegteichuud-iluu-urtdug">
<img src="https://peak.mn/files/8e020581-01b2-46ae-8056-d278c731862e/79e9bf4c7f173456fabd8135a8620835.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/8e020581-01b2-46ae-8056-d278c731862e/79e9bf4c7f173456fabd8135a8620835.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/smunkhtuyaa-arkhind-dontokh-emgeg-bol-setgetsiin-uwchin-emegteichuud-iluu-urtdug">
С.Мөнхтуяа: Архинд донтох эмгэг бол сэтгэцийн өвчин, эмэгтэйчүүд илүү өртдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・
01 сарын 10, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sos-hhed-ahmaduud-eregtejcdijn-dund-amia-horloltyn-ersdel-ndr-bajna">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/fe4b03b27943976c014a59daada5477d_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/fe4b03b27943976c014a59daada5477d.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sos-hhed-ahmaduud-eregtejcdijn-dund-amia-horloltyn-ersdel-ndr-bajna">
SOS: Хүүхэд, ахмадууд, эрэгтэйчүүдийн дунд амиа хорлолтын эрсдэл өндөр байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Номин </a> ・
10 сарын 20, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ntky";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<meta name="keywords"
content="сэтгэлзүй, сэтгэцийн эрүүл мэнд" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 21, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we&text=Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/0e76ca02c7f2b9eb8c6412576191f49c.jpg" alt=""/> </p>
<p>Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий. </p><p>Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та хүсвэл тусламж авах боломж үргэлж нээлттэй байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. </p><p><em>Тэгвэл энэхүү нийтлэлээрээ ямар нөхцөлд сэтгэл зүйчид очиж болохыг авч үзэцгээе.</em></p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Эндэгдэл</p><p>Үхэл бол амьдралын жам ёсны хэрэг билээ. Гэвч ойр дотнын хүнээ алдахад мэдрэх харуусал, гашуудал үргэлж л хүнд хэцүү байдаг. Хүн бүр л хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, эндэгдлийг өөр өөрөөр даван туулдаг. </p><p>Гашуудал бол хамгийн нийтлэг зүйл. Ил болоод далдаар гашуудах нь хэвийн үзэгдэл хэдий ч нөгөөтээгүүр үхлийг нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байвал асуудал хүндэрч эхэлнэ. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчид хандах нь тустай.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 304px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/d3eff388aab87c37c65faf601ba0f31c.jpg" data-size="612,612" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/d3eff388aab87c37c65faf601ba0f31c.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 304px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Стресс болоод сэтгэл зовнил</p><p>Амьдралд тохиох зарим үйл явдлууд, үүсэх нөхцөл байдлууд үнэхээр стрессд оруулам байдаг. Ажлын ярилцлагад орохоос өгсүүлээд хувийн харилцаа тань ч таныг сэтгэл зовнилд хүргэх нь бий. Хэрэв та стресс болоод сэтгэл зовнилдоо анхаарал хандуулж, арга хэмжээ үл авах аваас тэдгээр нь хүндэрч өөрөө өөрийгөө нийгмээс тусгаарлах, сэтгэл гутралд орох зэрэг илүү том асуудлууд болох аюултай. </p><p>Сэтгэл зүйчид таны стресс, сэтгэл зовнилын юунаас үүдэлтэйг олоход туслах бөгөөд хэрхэн тэдгээрээс ангижрах аргыг олоход тусална.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 471px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/2844e4735627e2c2b857c1ba75fdcb1d.jpg" data-size="626,626" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/2844e4735627e2c2b857c1ba75fdcb1d.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 471px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Сэтгэл гутрал</p><p>Найдлагагүй, ямар ч тусламж нэмэр боломгүй санагдах нь сэтгэл гутралын хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Зарим хүмүүс ярихдаа сэтгэл гутралыг ердийн зүйл мэт, хэсэг хугацааны дараа өөрөө ор мөргүй алга болчихдог хэмээдэг ч энэ нь маш ховор тохиолдол. </p><p>Сэтгэл гутрал бол хүн юунд ч сонирхолгүй болж, яаж ч амарсан байлаа үргэлж ядарсан мэдрэмж авч, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг удирдаж чадахгүй болоход нийтлэг ажиглагдах сэтгэцийн өвчин билээ. </p><p>Сэтгэл гутралын шинж тэмдэг удаан хугацаагаар ажиглагдах аваас сэтгэл зүйчид хандвал эх үүсгэлийг нь олоход туслах бөгөөд хэрхэн сөрөг бодлуудтайгаа нүүр тулж, өөрийн нөхцөлөө сайжруулах вэ гэдэг тал дээр зөвлөхөөс эмчилгээ эхэлдэг. </p><p><br></p><p class="title-blue">Айдас</p><p>Өндрөөс айх, аалзнаас айх зэрэг нь айдсын нийтлэг жишээ юм. Гэвч зарим этгээд, нээж илрүүлээгүй айдсууд нь хүний амьдралд олон асуудал дагуулах нь бий. Жишээлбэл, ситофобиа буюу идэхээс айх айдас л гэхэд маш олон эрүүл мэндийн асуудлуудыг дагуулдаг. </p><p>Энэ тохиолдолд туршлагатай сэтгэл зүйчид хандсанаар айдсаа даван туулж, хэвийн, эрүүл амьдралаар амьдрах боломжийг нээж өгдөг. </p><p><br></p><p class="title-blue">Гэр бүл болоод хосын харилцаа</p><p>Хүн бүрийн харилцаанд сайтаж муудах зүйл бишгүй тохиодог. Амьдралын хамгийн сайхан зүйл нь ойр дотнын хүмүүстэй байж, тэднийг хайрлаж хүндэлж, тэднээр хайрлуулж хүндлүүлж байх хэдий ч заримдаа тэдгээр харилцаа нь таны стресс болоод асуудлуудын эх үүсгэвэр болох нь бий. </p><p>Та хувиараа эсхүл харилцаандаа асуудалтай байгаа хамтрагч, дотнын хүнтэйгээ хамт сэтгэл зүйчид хандснаар илүү бат бөх харилцааг цогцлооход тань тусална.<span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 450px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ccf613470329e71e8b529c9196037379.jpg" data-size="626,530" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/ccf613470329e71e8b529c9196037379.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 450px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Хорт зуршил, донтолт</p><p>Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг хорт зуршил нь угтаа хэнд ч ярьж хэлээгүй өөртөө тээсэн зовлонг нимгэлж, өөрийгөө тайвшруулах зорилгоор үүссэн байдаг. </p><p>Хэрэв та үнэхээр тэдгээрээс татгалзмаар байв ч чадахгүй байвал сэтгэл зүйчид хандаж мэргэжлийн тусламж авснаар донтолтоосоо татгалзаж чадна. Гэвч нэн түрүүнд та өөрөө хорт зуршлаасаа татгалзахаар шийдэж, татгалзахыг хүсэх хэрэгтэй.</p><p><br></p><p class="title-blue">Үр бүтээмжээ нэмэгдүүлэх</p><p>Амжилттай яваа хүмүүсийн ихэнх нь өөрсдийн зорилгыг төсөөлөхөөс эхэлсэн байдаг. Тамирчид л гэхэд тэмцээнд бэлдэхдээ бие физиологийн хувьд бэлтгэхийн хажуугаар сэтгэлзүйгээ ч эрчимтэй бэлтгэдэг. </p><p>Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчид нь хувийн коучын үүргийг гүйцэтгэж, таныг өөрийн хүссэн үр дүнд хүрэхэд таны сэтгэлзүйг бэлтгэж өгдөг юм. </p><p><br></p><p class="title-blue">Бодлоо цэгцлэх</p><p>Зарим тохиолд хүмүүс ердөө л хэн нэгэнтэй ярих шаардлагатай байдаг. Өөрийг нь сонсох хүн байна гэдгийг мэдэрснээр тэд өөрсдийн асуудлууд, бодлоо хуваалцаж, ярих явцдаа өөрөө өөртөө гаргалгаа олох нь бий. Энэ үйл явцад ч сэтгэл зүйч тусалж чадна. <span class="fr-img-caption fr-fic fr-dib fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 397px;"><img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/053a65bb9a37f05086a3eeda6cd2d466.jpg" data-size="626,608" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/053a65bb9a37f05086a3eeda6cd2d466.jpg" data-test="true" data-test2="650" style="width: 397px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Premium Vector</span></span></span></p><p><br></p><p class="title-blue">Сэтгэцийн эмгэгүүд</p><p>Сэтгэцийн маш олон өрлийн эмгэгүүд байдаг. Тэдгээр нь өөрсдийгөө хувилж, өөр ямар нэг өвчин эмгэг шиг дүр эсгэх нь ч бий бөгөөд зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд л ямар эмгэг болохыг нь оношилж чадна. Хамгийн нийтлэг эмгэгүүдээс дурдвал:</p><ul><li>Бие хүн хуваагдах эмгэг</li><li>Сэтгэл гутралын хүнд эмгэг</li><li>Шизофрени</li><li>Стрессийн дараах сэтгэлзүйн гэмтлийн шинжтэй эмгэг</li></ul><p data-empty="true">Тиймээс таны сэтгэл зүйд хэвийн бус шинж тэмдэг ажиглагдвал мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөе. </p><p data-empty="true"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: right;">Эх сурвалж: Health Line</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэлзүй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэлзүй</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/сэтгэцийн эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">сэтгэцийн эрүүл мэнд</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we&text=Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/khezee-setgel-zuichid-khandakh-kheregtei-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776301783.6583"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="15abd1a1-774f-455e-a5a5-4acfeba7dc21">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.212.117.168] ・ 2024.09.22</span>
<a onclick="addReply('15abd1a1-774f-455e-a5a5-4acfeba7dc21')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Уучилаарай танайх хаана байрладаг бэ </p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '38338';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/5-dugaar-sar-setgetsiin-eruul-mendiin-tukhai-medleg-olgokh-sar">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/f03d882a969c9780c6b927e3598a514d.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/f03d882a969c9780c6b927e3598a514d.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/5-dugaar-sar-setgetsiin-eruul-mendiin-tukhai-medleg-olgokh-sar">
Тэрбум орчим хүн сэтгэцийн ямар нэг төрлийн эмгэгтэй байдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
01 сарын 30, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/dotood-khuukhdiin-sharkh-khariltsaand">
<img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/357f13d30a486eb8c36e8ff85fec5559_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/357f13d30a486eb8c36e8ff85fec5559.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yaagaad">
Яагаад </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/dotood-khuukhdiin-sharkh-khariltsaand">
Харилцаанд давтагддаг зөрчил таны "дотоод хүүхэд"-ийн шархтай холбоотой байж мэднэ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Хүдэрчулууны Хулан </a> ・
03 сарын 05, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/shine-koronawirust-khaldwariin-ued-setgelzuigee-ingej-khamgaal">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/d3635e762256319c0f10a33256a43898.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/d3635e762256319c0f10a33256a43898.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/shine-koronawirust-khaldwariin-ued-setgelzuigee-ingej-khamgaal">
Шинэ коронавируст халдварын үед сэтгэлзүйгээ ингэж хамгаал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Баясгалан </a> ・
03 сарын 22, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/smunkhtuyaa-arkhind-dontokh-emgeg-bol-setgetsiin-uwchin-emegteichuud-iluu-urtdug">
<img src="https://peak.mn/files/8e020581-01b2-46ae-8056-d278c731862e/79e9bf4c7f173456fabd8135a8620835.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/8e020581-01b2-46ae-8056-d278c731862e/79e9bf4c7f173456fabd8135a8620835.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/smunkhtuyaa-arkhind-dontokh-emgeg-bol-setgetsiin-uwchin-emegteichuud-iluu-urtdug">
С.Мөнхтуяа: Архинд донтох эмгэг бол сэтгэцийн өвчин, эмэгтэйчүүд илүү өртдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Альгирмаагийн Энэрэл </a> ・
01 сарын 10, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/sos-hhed-ahmaduud-eregtejcdijn-dund-amia-horloltyn-ersdel-ndr-bajna">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/fe4b03b27943976c014a59daada5477d_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/fe4b03b27943976c014a59daada5477d.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/sos-hhed-ahmaduud-eregtejcdijn-dund-amia-horloltyn-ersdel-ndr-bajna">
SOS: Хүүхэд, ахмадууд, эрэгтэйчүүдийн дунд амиа хорлолтын эрсдэл өндөр байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Номин </a> ・
10 сарын 20, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ntky";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.NzFjYTNkN2YxODBiYTQ1NDQ0OGI3OWNlNmRmOTIyNTNlOTQ4YWMyYmI4NTBhMWE0Y2QyYTg4YjZlMTgzOTVhNiUEitzs6tCuMORcHhKUokECnYlhuXwJXyzedeL9eJGL',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1778893783',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.ZGZmZGQzMTliZGUyNzM3ZmU3YTI2NWY5YTIwYzQ1YThjMjAzNWQwMjZjMzUxMjM1NGM5OTUzMTZhM2VmMjk3Zp15ZvcB4kWv2WHbT8Ybrj1aCeo/Lxf/k6HQUf3VWGYVhhBKyAmCvgYjL4ftno2HRpOFMTemnIXd22nyYY3/aM4=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1778893783',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '5ce21ae2a718648b0a429b4fa798c45fb54ca23cf4f62544b2f87d429f9c6417ef08032b209eae846046504034259bec6986cf6bdefee890c2fd28c52a04a37f'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.NzFjYTNkN2YxODBiYTQ1NDQ0OGI3OWNlNmRmOTIyNTNlOTQ4YWMyYmI4NTBhMWE0Y2QyYTg4YjZlMTgzOTVhNiUEitzs6tCuMORcHhKUokECnYlhuXwJXyzedeL9eJGL'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1778893783'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.ZGZmZGQzMTliZGUyNzM3ZmU3YTI2NWY5YTIwYzQ1YThjMjAzNWQwMjZjMzUxMjM1NGM5OTUzMTZhM2VmMjk3Zp15ZvcB4kWv2WHbT8Ybrj1aCeo/Lxf/k6HQUf3VWGYVhhBKyAmCvgYjL4ftno2HRpOFMTemnIXd22nyYY3/aM4='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1778893783'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ? | Peak News
Хэзээ сэтгэл зүйчид хандах хэрэгтэй вэ?
Амьдралд саад тотгор тохиохгүй өдөр гэж үгүй мэт. Гэвч тэдгээр саад тотгор заримдаа туулж өнгөрүүлэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байх нь бий.
Ойр дотнын хүний тань үхэл, сэтгэл зовнилыг дагалдах мэдрэмжүүд гээд давж туулахад хэцүү юу ч байсан хэрэв та хүсвэл тусламж авах боломж үргэлж нээлттэй байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
Тэгвэл энэхүү нийтлэлээрээ ямар нөхцөлд сэтгэл зүйчид очиж болохыг авч үзэцгээе.
Эндэгдэл
Үхэл бол амьдралын жам ёсны хэрэг билээ. Гэвч ойр дотнын хүнээ алдахад мэдрэх харуусал, гашуудал үргэлж л хүнд хэцүү байдаг. Хүн бүр л хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, эндэгдлийг өөр өөрөөр даван туулдаг.
Гашуудал бол хамгийн нийтлэг зүйл. Ил болоод далдаар гашуудах нь хэвийн үзэгдэл хэдий ч нөгөөтээгүүр үхлийг нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байвал асуудал хүндэрч эхэлнэ. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчид хандах нь тустай.Premium Vector
Стресс болоод сэтгэл зовнил
Амьдралд тохиох зарим үйл явдлууд, үүсэх нөхцөл байдлууд үнэхээр стрессд оруулам байдаг. Ажлын ярилцлагад орохоос өгсүүлээд хувийн харилцаа тань ч таныг сэтгэл зовнилд хүргэх нь бий. Хэрэв та стресс болоод сэтгэл зовнилдоо анхаарал хандуулж, арга хэмжээ үл авах аваас тэдгээр нь хүндэрч өөрөө өөрийгөө нийгмээс тусгаарлах, сэтгэл гутралд орох зэрэг илүү том асуудлууд болох аюултай.
Сэтгэл зүйчид таны стресс, сэтгэл зовнилын юунаас үүдэлтэйг олоход туслах бөгөөд хэрхэн тэдгээрээс ангижрах аргыг олоход тусална.Premium Vector
Сэтгэл гутрал
Найдлагагүй, ямар ч тусламж нэмэр боломгүй санагдах нь сэтгэл гутралын хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Зарим хүмүүс ярихдаа сэтгэл гутралыг ердийн зүйл мэт, хэсэг хугацааны дараа өөрөө ор мөргүй алга болчихдог хэмээдэг ч энэ нь маш ховор тохиолдол.
Сэтгэл гутрал бол хүн юунд ч сонирхолгүй болж, яаж ч амарсан байлаа үргэлж ядарсан мэдрэмж авч, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг удирдаж чадахгүй болоход нийтлэг ажиглагдах сэтгэцийн өвчин билээ.
Сэтгэл гутралын шинж тэмдэг удаан хугацаагаар ажиглагдах аваас сэтгэл зүйчид хандвал эх үүсгэлийг нь олоход туслах бөгөөд хэрхэн сөрөг бодлуудтайгаа нүүр тулж, өөрийн нөхцөлөө сайжруулах вэ гэдэг тал дээр зөвлөхөөс эмчилгээ эхэлдэг.
Айдас
Өндрөөс айх, аалзнаас айх зэрэг нь айдсын нийтлэг жишээ юм. Гэвч зарим этгээд, нээж илрүүлээгүй айдсууд нь хүний амьдралд олон асуудал дагуулах нь бий. Жишээлбэл, ситофобиа буюу идэхээс айх айдас л гэхэд маш олон эрүүл мэндийн асуудлуудыг дагуулдаг.
Энэ тохиолдолд туршлагатай сэтгэл зүйчид хандсанаар айдсаа даван туулж, хэвийн, эрүүл амьдралаар амьдрах боломжийг нээж өгдөг.
Гэр бүл болоод хосын харилцаа
Хүн бүрийн харилцаанд сайтаж муудах зүйл бишгүй тохиодог. Амьдралын хамгийн сайхан зүйл нь ойр дотнын хүмүүстэй байж, тэднийг хайрлаж хүндэлж, тэднээр хайрлуулж хүндлүүлж байх хэдий ч заримдаа тэдгээр харилцаа нь таны стресс болоод асуудлуудын эх үүсгэвэр болох нь бий.
Та хувиараа эсхүл харилцаандаа асуудалтай байгаа хамтрагч, дотнын хүнтэйгээ хамт сэтгэл зүйчид хандснаар илүү бат бөх харилцааг цогцлооход тань тусална.Premium Vector
Хорт зуршил, донтолт
Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг хорт зуршил нь угтаа хэнд ч ярьж хэлээгүй өөртөө тээсэн зовлонг нимгэлж, өөрийгөө тайвшруулах зорилгоор үүссэн байдаг.
Хэрэв та үнэхээр тэдгээрээс татгалзмаар байв ч чадахгүй байвал сэтгэл зүйчид хандаж мэргэжлийн тусламж авснаар донтолтоосоо татгалзаж чадна. Гэвч нэн түрүүнд та өөрөө хорт зуршлаасаа татгалзахаар шийдэж, татгалзахыг хүсэх хэрэгтэй.
Үр бүтээмжээ нэмэгдүүлэх
Амжилттай яваа хүмүүсийн ихэнх нь өөрсдийн зорилгыг төсөөлөхөөс эхэлсэн байдаг. Тамирчид л гэхэд тэмцээнд бэлдэхдээ бие физиологийн хувьд бэлтгэхийн хажуугаар сэтгэлзүйгээ ч эрчимтэй бэлтгэдэг.
Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчид нь хувийн коучын үүргийг гүйцэтгэж, таныг өөрийн хүссэн үр дүнд хүрэхэд таны сэтгэлзүйг бэлтгэж өгдөг юм.
Бодлоо цэгцлэх
Зарим тохиолд хүмүүс ердөө л хэн нэгэнтэй ярих шаардлагатай байдаг. Өөрийг нь сонсох хүн байна гэдгийг мэдэрснээр тэд өөрсдийн асуудлууд, бодлоо хуваалцаж, ярих явцдаа өөрөө өөртөө гаргалгаа олох нь бий. Энэ үйл явцад ч сэтгэл зүйч тусалж чадна. Premium Vector
Сэтгэцийн эмгэгүүд
Сэтгэцийн маш олон өрлийн эмгэгүүд байдаг. Тэдгээр нь өөрсдийгөө хувилж, өөр ямар нэг өвчин эмгэг шиг дүр эсгэх нь ч бий бөгөөд зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд л ямар эмгэг болохыг нь оношилж чадна. Хамгийн нийтлэг эмгэгүүдээс дурдвал:
Бие хүн хуваагдах эмгэг Сэтгэл гутралын хүнд эмгэг Шизофрени Стрессийн дараах сэтгэлзүйн гэмтлийн шинжтэй эмгэг Тиймээс таны сэтгэл зүйд хэвийн бус шинж тэмдэг ажиглагдвал мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөе.
Эх сурвалж: Health Line
Б.Анхилам
Premium Vector
Premium Vector
Premium Vector
Premium Vector
Сэтгэгдэл бичих (1)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [103.212.117.168] ・ 2024.09.22 Хариулах
Уучилаарай танайх хаана байрладаг бэ