Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<meta name="keywords"
content="амин дэм, эрдэс бодис" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">10 сарын 01, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/news12n23')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/news12n23&text=Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/news12n23')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;">Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй ярилцлаа. </p></blockquote><p><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/13f600c84e29ded9a7d6fe3a9eed8508.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/13f600c84e29ded9a7d6fe3a9eed8508.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинжилгээнээс үзэхэд монголчууд голдуу ямар төрлийн эрдэс, амин дэмийн дутагдалтай гардаг вэ? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хаана амьдарч байгаагаас хамаараад хүмүүсийн эрдэс, амин дэмийн түвшин өөр өөр байна. Голдуу витамин D, E, Omega, Omega 3 зэрэг амин дэмийн дутагдалтай гарч байна.</p><p style="text-align: justify;">Эдгээр амин дэмийн эх үүсвэр нь загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн. Монголчуудын хэрэглээнээс хамаарч дутагдаж байгаа юм.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэхдээ далайн гаралтай бүтээгдэхүүн иддэггүй ч чацарганы, оливын тос хэрэглэдэг хүмүүст Omega 6, Omega 9 хэвийн түвшинд байдаг нь анзаарагддаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ковид туссан хүмүүсийн шинжилгээг үзэхэд ямар төрлийн амин дэмийн дутагдалд орсон байдаг вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Сүүлийн хоёр жил Монголд гэлтгүй дэлхий нийтээрээ хөл хорионд орж, агаар салхинд гарч, нар харах нь багаслаа шүү дээ. </span> Сүүлийн үед шинжилгээ өгсөн хүмүүсийн ихэнх нь D амин дэмийн дутагдалтай гарч байна.</p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь D витаминыг зуны улиралд нарнаас авчихдаг байсан учраас нэмэлтээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй байлаа. Харин одоо урьдчилсан сэргийлэх тунгаар бүтэн жилийн турш уухыг зөвлөж байна шүү дээ.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ковидоор өвчилж, эдгэрсэн хүмүүсийн дархлаа огцом унаж байгаа. Халдвар аваад эдгэсэн хүмүүст ямар амин дэм уухыг зөвлөх вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Дархлаагаа дэмжих нь хамгийн чухал. Нэгэнт сульдчихсан биеэ тордохын тулд шим тэжээлтэй хоол хүнсээ идэж, дасгал хөдөлгөөндөө анхаарах ёстой. Мартаж болохгүй хамгийн чухал зүйл бол амин дэмийн хэрэглээ.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ковидын халдварын дараа цус ихээхэн өтгөрч байна. Иймээс цусаа шингэлэхийн тулд витамин С хэрэглэх шаардлагатай. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Хүмүүс витамин С-г зөвхөн дархлаа дэмждэг л гэж мэддэг. Үнэндээ хавдрын эсийг дарангуйлдаг ач тустай амин дэм гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эмийн сангуудаар амин дэмийг замбараагүй хэрэглэснээс болж эрүүл мэндээрээ хохирч байна гэсэн мэдээлэл гарах болсон. Энэ үнэн үү?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Зарим төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг хэрэглэхдээ илүү хянамгай хандмаар байна. Заавал шинжилгээ өгч, яг л дутагдсан амин дэмээ уух хэрэгтэй.</p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Тухайлбал тосонд уусдаг А, Е, D, K амин дэмийг зохих тунгаар л уух ёстой. Тунг нь хэтрүүлбэл элэг задалж, хүний биед шингээж чаддаггүй. Үүнээс болоод элгээ гэмтээж эхэлдэг гэдгийг хүмүүс мэддэггүй.</p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Монголчуудын ихэнх нь Д амин дэмийн дутагдалтай. Гэхдээ хүн болгон дутагдалтай гэсэн үг биш</span>. Манайхан аман сургаар дутагдсан байх гээд л аваад уучихдаг. Д илүүдвэл дутагдсан шигээ сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг заавал анхаарч мэдэх ёстой.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e2f5f39ff301f545f223dbde7a9cd703.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e2f5f39ff301f545f223dbde7a9cd703.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Амин дэм, эрдэс бодисыг илүүдсэн тохиолдолд яах вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Илүүдчихвэл үүнийг багасгадаг зүйл гэж байхгүй. Илүүдэх нь дутагдсантайгаа ижилхэн сөрөг үр дагавартай. Яг үнэндээ амин дэмийн дутагдлаа өвчин гэж эндүүрдэг тохиолдол олон байна. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Байсхийгээд л санаа алдах,толгой өвдөх, нүдний дээд зовхи татах, амархан ядрах, сэтгэл санаа тавгүй болох зэрэг олон шинж тэмдгийн цаана эрдэс бодисын дутагдал гэж зүйл байгааг иргэд мэддэггүй.</span> </p><p style="text-align: justify;">Тийм учраас л иргэдийг өөрсдийнхөө эрүүл мэндийн төлөө заавал шинжилгээ өгч байж, амин дэмээ уухыг зөвлөдөг.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Жишээ нь витамин А гэхэд нүдний хараанд эерэг нөлөөтэй. Бас шархны сорви эдгэрэлт, арьсны нөхөн төлжилтөд онцгой сайн. Гэхдээ илүүдвэл арьс загатнах, цус шингэрэх зэрэг сөрөг үр дагавартай. </p><p style="text-align: justify;">Кальци ясны бэхжилт, үс хумсны ургалтад сайн нөлөөтэй. Мөн л ихэдвэл бөөрний чулуу, шохойжилт үүсгэнэ. Улмаар яс хэврэгших, цусны даралт ихсэх зэргээр эрхтэн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үеийн эцэг эхчүүд хүүхдэдээ өсөлтийн амин дэмийн нэмэлтээр уулгах болсон. Энэ ер нь зөв ойлголт уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ биеийн өсөлтөд анхаарч байгаа нь сайн хэрэг. Гэхдээ анхаарч байна гээд мөн л дутагдаагүй амин дэмийг нь өгч, өсөлтийг нь зогсоосон тохиолдол ч шинжилгээгээр гарсан. Жишээ нь хүүхдэд кальци дутагдаагүй байхад нь хэзээ нэмэлтээр уулгаж болдоггүй.</p><p class="fr-text-bordered" style="text-align: justify;">Амин дэм илүүдэхээрээ дутагдсан шигээ үйлчилгээ үзүүлдэг. Хэрвээ кальци илүүдвэл хүүхдийн өсөлтийг зогсоох ч аюултай.</p><p style="text-align: justify;">Тиймээс л шинжилгээнд хамрагдаж, чухам ямар эрдэс бодис, амин дэм дутагдаж байгааг мэдсэн цагт тохирсон тунгаар уулгах нь л хамгийн зөв арга юм. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/63031ffd6c863938ef16b800834596a9.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/63031ffd6c863938ef16b800834596a9.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Жингээ хасахын тулд эм, бэлдмэл хэрэглэдэг. Энэ төрлийн эм бэлдмэл хэрэглэвэл эрдэс, амин дэм алдагдах уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Тураах бэлдмэл хэрэглэнэ гэдэг хоолны дуршил буурч, хоол тэжээлээс авах амин дэмээ алдана гэсэн үг. Тэр хэрээрээ ядарч, сульдаж, дархлаа суларч, өвчинд өртөмтгий болдог. </p><p style="text-align: justify;">Тураах бэлдмэл хүний биед ороод маш удаан задардаг. Бас элгэнд маш их ачаалал өгч, элэгний эд эсийг гэмтээдэг.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">- Хүмүүс амин дэм уухдаа гаргадаг нийтлэг алдааг дурдвал?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-D витаминыг гэхэд хаа хамаагүй цагаар уух гээд байдаг. <span class="twittersharelink">Нарны гэрлийн тусламжтайгаар хүний биед нийлэгждэг учраас өдөр 11-12 цагийн үед уух тохиромжтой.</span> Үүнээс хойш уувал хүний биед ашиг тусгүй гэсэн үг.</p><p style="text-align: justify;">B-ийн төрлийн витаминууд усанд уусдаг тул биеэс хурдан гадагшилдаг. Тиймээс энэ төрлийн витаминыг өдөр тутамдаа хэрэглэж байхад илүүдэхгүй.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүмүүс ямар буруу ойлголтоосоо болж эрүүл мэндээ хохироодог вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Эрүүл хооллож байна гээд жимс, хүнсний ногоо түлхүү хэрэглэж, талх нарийн боов, өөх тос, илчлэгтэй хүнсийг шууд багасгадаг тал бий. Энэ маш буруу. Тэр хэрээрээ эрхтэн тогтолцоо хямарч, өвчинд өртөмтгий болгож эхэлдэг. </p><p style="text-align: justify;">Нүүрс ус, өөх тостой, халуун ногоо гээд ямар ч хүнсийг хүн тэнцвэртэй л хэрэглэх учиртай. Ингэснээр хүний бие уг нэгдлийг таньж, биеэ дасгаж, эсэргүүцэх чадвартай болно гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Аливаа зүйлийн тэнцвэрт байдлыг хангах нь л чухал. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүний биеийн эрдэс, бодисуудын тэнцвэртэй байдлыг алдагдуулдаг хамгийн буруу хэв маягуудыг нэрлэхгүй юу?</span></strong></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Тамхи татах:</strong> Тамхи татдаг хүний биед хортой нэгдэл үүсч хүнд металлын хордлогод ордог. Түүнээсээ болж ядарч сульдах шинж тэмдэг илэрдэг. Хүнд металын хордлогод хэтэрвэл амь насанд ч заналхийлдэг. Бүх өвчний эрсдэлт хүчин зүйл тамхи шүү дээ.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Ажлын ачаалал, стресс:</strong> Стрессдэх үед стрессийн уургууд бодисын солилцоонд нийлэгждэг. Үүний улмаас бодисын солилцоо удааширч, эрдэс бодисоо задлах процесс удааширдаг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Буруу хооллох:</strong> Лаазалсан, даршилсан бэлэн бүтээгдэхүүн, хөлдөөсөн хүнс хүний биед ямар ч шим тэжээл өгдөггүй. Удаан хугацаанд буруу хооллоход хүн шим тэжээлээрээ авах ёстой эрдэс, амин дэмийн дутагдалд ордог. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Дур мэдэж өөрсдөдөө эмчилгээ хийдэг</strong>: Монголчууд бид нэгнээсээ биед сайн гэж сонссон бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэж, нэгэндээ зөвлөх дуртай. </p><p style="text-align: justify;">Таны биед чухам ямар амин дутагдаж байгаагаа мэдээгүй тохиолдолд эрдсийн илүүдэлд орох эрсдэлтэй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Заавал савласан нэмэлт эрдэс, витамин уулгүйгээр хоолоороо бүрэн нөхөх боломжтой юу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Бололгүй яахав. Шинэ хүнс, ногоогоор хоолыг хийсэн даруйдаа идвэл нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх ямар ч шаардлагагүй. <span class="twittersharelink">Хоолыг бэлэн болсноос хойш нь хоёр цаг байлгахад л шим тэжээл нь буурч, нян үржиж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;">Мөн Монгол хүмүүс янз бүрийн дэглэм барихаас илүүтэй уламжлалт хоол хүнсээ түлхүү хэрэглэвэл зохилтой. Бид махны хэрэглээ өндөртэй хүмүүс. Бидний бие физиологи махнаас ирж буй их хэмжээний төмрийг хүлээж аваад, зарцуулаад сурчихсан байдаг тул идэхэд ямар ч асуудалгүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үед ашигтай бактери, пробиотокуудыг ихээр хэрэглэх болсон. Энэ нь ямар үр нөлөөтэй вэ? Ер нь эрүүл хүн нэмэлтээр уух шаардлага байдаг уу?:</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүний биед ямар ч хор нөлөөгүй учир хэрэглэж болно. Хүний биеийн ашигтай бактерийн тоо антибиотик эмчилгээ хийлгэх, халдвар авахад буурч байдаг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Тиймээс нэмэлтээр ашигтай бактери хэрэглэвэл дархлалын системийг дэмжиж, өтгөн хаталтаас сэргийлж байдаг.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Тухайлбал хүний өтгөн хатна гэдэг тодорхой хэмжээнд эрдсийн илүүдэл биед хуримтлагдсаныг илтгэдэг. Тиймээс ашигтай бактериа хэвийн хэмжээнд байлгаж, өтгөн хаталтаас сэргийлж байх нь тустай. </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e801d32c0b9ebe3345600bda1903a583.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e801d32c0b9ebe3345600bda1903a583.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p>Салбар 1: Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC</p><p>Утас: 7742-5555</p><p>Хаяг: ХУД, Зайсангийн гудамж, Зайсангийн гүүрний баруун талд TOKYO TOWER 2 давхарт</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амин дэм" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амин дэм</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрдэс бодис" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрдэс бодис</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/news12n23')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/news12n23&text=Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/news12n23')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/news12n23" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/news12n23"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(3) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780143176.5801"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="0191a138-95a7-4b3e-8d2d-16b2be79eee1">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.86.105] ・ 2021.10.04</span>
<a onclick="addReply('0191a138-95a7-4b3e-8d2d-16b2be79eee1')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>мэдмээр юм бна</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="9e0f145d-4f19-42f8-a91d-6397e01caf77">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [203.23.49.31] ・ 2021.10.01</span>
<a onclick="addReply('9e0f145d-4f19-42f8-a91d-6397e01caf77')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Мэдэж байх хэрэгтэй зүйлс байна БАЯРЛАЛАА</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '40544';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-amarkhan-yadarch-setgel">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/3bdb757d6bc41d04e6ac3c8339847420.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/3bdb757d6bc41d04e6ac3c8339847420.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-amarkhan-yadarch-setgel">
Б.Өлзийхишиг: Амархан ядарч, сэтгэл санаа тавгүйрэх нь эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсны түгээмэл шинж </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news10a60">
<img src="https://peak.mn/files/c1b82436-9eec-4d1a-99f8-1582230db677/5d8bf9ab43ba5e272a94ba3deef70743.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/c1b82436-9eec-4d1a-99f8-1582230db677/5d8bf9ab43ba5e272a94ba3deef70743.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news10a60">
Хотын дарга жирэмсэн ээжүүдэд “Амин дэмийн багц” бэлтгэн хүргүүлжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Баярмаагийн Баярчимэг </a> ・
06 сарын 24, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khun-amiin-95-khuwi-ni-amin-demiin-dutagdaltai-baina">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb67a315b11f321c4d6cfbb9ee918878.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb67a315b11f321c4d6cfbb9ee918878.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khun-amiin-95-khuwi-ni-amin-demiin-dutagdaltai-baina">
Хүн амын 95 хувь нь амин дэмийн дутагдалтай байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 23, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/undur-tunt-a-amindemee-urkhiin-emnelegees-awch-khuukheddee-uulgaarai">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/91017fd0db1b2535a01d16f97a784910_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/91017fd0db1b2535a01d16f97a784910.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/undur-tunt-a-amindemee-urkhiin-emnelegees-awch-khuukheddee-uulgaarai">
Өндөр тунт А аминдэмээ өрхийн эмнэлэгээс авч хүүхэддээ уулгаарай </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
10 сарын 14, 2017 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/arwan-khuukhdiin-es-ni-shud-tsoorokh-uwchintei-baijee">
<img src="https://peak.mn/files/2a9da471-f018-48b8-ba6e-aef43798117b/9c2cb97b0d80a759dcd007d12ef9e438_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/2a9da471-f018-48b8-ba6e-aef43798117b/9c2cb97b0d80a759dcd007d12ef9e438.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/arwan-khuukhdiin-es-ni-shud-tsoorokh-uwchintei-baijee">
Арван хүүхдийн ес нь шүд цоорох өвчинтэй байжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
08 сарын 19, 2017 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nva8";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<meta name="keywords"
content="амин дэм, эрдэс бодис" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">10 сарын 01, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/news12n23')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/news12n23&text=Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/news12n23')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;">Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй ярилцлаа. </p></blockquote><p><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/13f600c84e29ded9a7d6fe3a9eed8508.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/13f600c84e29ded9a7d6fe3a9eed8508.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинжилгээнээс үзэхэд монголчууд голдуу ямар төрлийн эрдэс, амин дэмийн дутагдалтай гардаг вэ? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хаана амьдарч байгаагаас хамаараад хүмүүсийн эрдэс, амин дэмийн түвшин өөр өөр байна. Голдуу витамин D, E, Omega, Omega 3 зэрэг амин дэмийн дутагдалтай гарч байна.</p><p style="text-align: justify;">Эдгээр амин дэмийн эх үүсвэр нь загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн. Монголчуудын хэрэглээнээс хамаарч дутагдаж байгаа юм.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэхдээ далайн гаралтай бүтээгдэхүүн иддэггүй ч чацарганы, оливын тос хэрэглэдэг хүмүүст Omega 6, Omega 9 хэвийн түвшинд байдаг нь анзаарагддаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ковид туссан хүмүүсийн шинжилгээг үзэхэд ямар төрлийн амин дэмийн дутагдалд орсон байдаг вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Сүүлийн хоёр жил Монголд гэлтгүй дэлхий нийтээрээ хөл хорионд орж, агаар салхинд гарч, нар харах нь багаслаа шүү дээ. </span> Сүүлийн үед шинжилгээ өгсөн хүмүүсийн ихэнх нь D амин дэмийн дутагдалтай гарч байна.</p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь D витаминыг зуны улиралд нарнаас авчихдаг байсан учраас нэмэлтээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй байлаа. Харин одоо урьдчилсан сэргийлэх тунгаар бүтэн жилийн турш уухыг зөвлөж байна шүү дээ.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ковидоор өвчилж, эдгэрсэн хүмүүсийн дархлаа огцом унаж байгаа. Халдвар аваад эдгэсэн хүмүүст ямар амин дэм уухыг зөвлөх вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Дархлаагаа дэмжих нь хамгийн чухал. Нэгэнт сульдчихсан биеэ тордохын тулд шим тэжээлтэй хоол хүнсээ идэж, дасгал хөдөлгөөндөө анхаарах ёстой. Мартаж болохгүй хамгийн чухал зүйл бол амин дэмийн хэрэглээ.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ковидын халдварын дараа цус ихээхэн өтгөрч байна. Иймээс цусаа шингэлэхийн тулд витамин С хэрэглэх шаардлагатай. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Хүмүүс витамин С-г зөвхөн дархлаа дэмждэг л гэж мэддэг. Үнэндээ хавдрын эсийг дарангуйлдаг ач тустай амин дэм гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эмийн сангуудаар амин дэмийг замбараагүй хэрэглэснээс болж эрүүл мэндээрээ хохирч байна гэсэн мэдээлэл гарах болсон. Энэ үнэн үү?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Зарим төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг хэрэглэхдээ илүү хянамгай хандмаар байна. Заавал шинжилгээ өгч, яг л дутагдсан амин дэмээ уух хэрэгтэй.</p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Тухайлбал тосонд уусдаг А, Е, D, K амин дэмийг зохих тунгаар л уух ёстой. Тунг нь хэтрүүлбэл элэг задалж, хүний биед шингээж чаддаггүй. Үүнээс болоод элгээ гэмтээж эхэлдэг гэдгийг хүмүүс мэддэггүй.</p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Монголчуудын ихэнх нь Д амин дэмийн дутагдалтай. Гэхдээ хүн болгон дутагдалтай гэсэн үг биш</span>. Манайхан аман сургаар дутагдсан байх гээд л аваад уучихдаг. Д илүүдвэл дутагдсан шигээ сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг заавал анхаарч мэдэх ёстой.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e2f5f39ff301f545f223dbde7a9cd703.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e2f5f39ff301f545f223dbde7a9cd703.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Амин дэм, эрдэс бодисыг илүүдсэн тохиолдолд яах вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Илүүдчихвэл үүнийг багасгадаг зүйл гэж байхгүй. Илүүдэх нь дутагдсантайгаа ижилхэн сөрөг үр дагавартай. Яг үнэндээ амин дэмийн дутагдлаа өвчин гэж эндүүрдэг тохиолдол олон байна. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Байсхийгээд л санаа алдах,толгой өвдөх, нүдний дээд зовхи татах, амархан ядрах, сэтгэл санаа тавгүй болох зэрэг олон шинж тэмдгийн цаана эрдэс бодисын дутагдал гэж зүйл байгааг иргэд мэддэггүй.</span> </p><p style="text-align: justify;">Тийм учраас л иргэдийг өөрсдийнхөө эрүүл мэндийн төлөө заавал шинжилгээ өгч байж, амин дэмээ уухыг зөвлөдөг.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Жишээ нь витамин А гэхэд нүдний хараанд эерэг нөлөөтэй. Бас шархны сорви эдгэрэлт, арьсны нөхөн төлжилтөд онцгой сайн. Гэхдээ илүүдвэл арьс загатнах, цус шингэрэх зэрэг сөрөг үр дагавартай. </p><p style="text-align: justify;">Кальци ясны бэхжилт, үс хумсны ургалтад сайн нөлөөтэй. Мөн л ихэдвэл бөөрний чулуу, шохойжилт үүсгэнэ. Улмаар яс хэврэгших, цусны даралт ихсэх зэргээр эрхтэн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үеийн эцэг эхчүүд хүүхдэдээ өсөлтийн амин дэмийн нэмэлтээр уулгах болсон. Энэ ер нь зөв ойлголт уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ биеийн өсөлтөд анхаарч байгаа нь сайн хэрэг. Гэхдээ анхаарч байна гээд мөн л дутагдаагүй амин дэмийг нь өгч, өсөлтийг нь зогсоосон тохиолдол ч шинжилгээгээр гарсан. Жишээ нь хүүхдэд кальци дутагдаагүй байхад нь хэзээ нэмэлтээр уулгаж болдоггүй.</p><p class="fr-text-bordered" style="text-align: justify;">Амин дэм илүүдэхээрээ дутагдсан шигээ үйлчилгээ үзүүлдэг. Хэрвээ кальци илүүдвэл хүүхдийн өсөлтийг зогсоох ч аюултай.</p><p style="text-align: justify;">Тиймээс л шинжилгээнд хамрагдаж, чухам ямар эрдэс бодис, амин дэм дутагдаж байгааг мэдсэн цагт тохирсон тунгаар уулгах нь л хамгийн зөв арга юм. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/63031ffd6c863938ef16b800834596a9.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/63031ffd6c863938ef16b800834596a9.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Жингээ хасахын тулд эм, бэлдмэл хэрэглэдэг. Энэ төрлийн эм бэлдмэл хэрэглэвэл эрдэс, амин дэм алдагдах уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Тураах бэлдмэл хэрэглэнэ гэдэг хоолны дуршил буурч, хоол тэжээлээс авах амин дэмээ алдана гэсэн үг. Тэр хэрээрээ ядарч, сульдаж, дархлаа суларч, өвчинд өртөмтгий болдог. </p><p style="text-align: justify;">Тураах бэлдмэл хүний биед ороод маш удаан задардаг. Бас элгэнд маш их ачаалал өгч, элэгний эд эсийг гэмтээдэг.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">- Хүмүүс амин дэм уухдаа гаргадаг нийтлэг алдааг дурдвал?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-D витаминыг гэхэд хаа хамаагүй цагаар уух гээд байдаг. <span class="twittersharelink">Нарны гэрлийн тусламжтайгаар хүний биед нийлэгждэг учраас өдөр 11-12 цагийн үед уух тохиромжтой.</span> Үүнээс хойш уувал хүний биед ашиг тусгүй гэсэн үг.</p><p style="text-align: justify;">B-ийн төрлийн витаминууд усанд уусдаг тул биеэс хурдан гадагшилдаг. Тиймээс энэ төрлийн витаминыг өдөр тутамдаа хэрэглэж байхад илүүдэхгүй.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүмүүс ямар буруу ойлголтоосоо болж эрүүл мэндээ хохироодог вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Эрүүл хооллож байна гээд жимс, хүнсний ногоо түлхүү хэрэглэж, талх нарийн боов, өөх тос, илчлэгтэй хүнсийг шууд багасгадаг тал бий. Энэ маш буруу. Тэр хэрээрээ эрхтэн тогтолцоо хямарч, өвчинд өртөмтгий болгож эхэлдэг. </p><p style="text-align: justify;">Нүүрс ус, өөх тостой, халуун ногоо гээд ямар ч хүнсийг хүн тэнцвэртэй л хэрэглэх учиртай. Ингэснээр хүний бие уг нэгдлийг таньж, биеэ дасгаж, эсэргүүцэх чадвартай болно гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Аливаа зүйлийн тэнцвэрт байдлыг хангах нь л чухал. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүний биеийн эрдэс, бодисуудын тэнцвэртэй байдлыг алдагдуулдаг хамгийн буруу хэв маягуудыг нэрлэхгүй юу?</span></strong></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Тамхи татах:</strong> Тамхи татдаг хүний биед хортой нэгдэл үүсч хүнд металлын хордлогод ордог. Түүнээсээ болж ядарч сульдах шинж тэмдэг илэрдэг. Хүнд металын хордлогод хэтэрвэл амь насанд ч заналхийлдэг. Бүх өвчний эрсдэлт хүчин зүйл тамхи шүү дээ.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Ажлын ачаалал, стресс:</strong> Стрессдэх үед стрессийн уургууд бодисын солилцоонд нийлэгждэг. Үүний улмаас бодисын солилцоо удааширч, эрдэс бодисоо задлах процесс удааширдаг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Буруу хооллох:</strong> Лаазалсан, даршилсан бэлэн бүтээгдэхүүн, хөлдөөсөн хүнс хүний биед ямар ч шим тэжээл өгдөггүй. Удаан хугацаанд буруу хооллоход хүн шим тэжээлээрээ авах ёстой эрдэс, амин дэмийн дутагдалд ордог. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Дур мэдэж өөрсдөдөө эмчилгээ хийдэг</strong>: Монголчууд бид нэгнээсээ биед сайн гэж сонссон бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэж, нэгэндээ зөвлөх дуртай. </p><p style="text-align: justify;">Таны биед чухам ямар амин дутагдаж байгаагаа мэдээгүй тохиолдолд эрдсийн илүүдэлд орох эрсдэлтэй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Заавал савласан нэмэлт эрдэс, витамин уулгүйгээр хоолоороо бүрэн нөхөх боломжтой юу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Бололгүй яахав. Шинэ хүнс, ногоогоор хоолыг хийсэн даруйдаа идвэл нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх ямар ч шаардлагагүй. <span class="twittersharelink">Хоолыг бэлэн болсноос хойш нь хоёр цаг байлгахад л шим тэжээл нь буурч, нян үржиж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;">Мөн Монгол хүмүүс янз бүрийн дэглэм барихаас илүүтэй уламжлалт хоол хүнсээ түлхүү хэрэглэвэл зохилтой. Бид махны хэрэглээ өндөртэй хүмүүс. Бидний бие физиологи махнаас ирж буй их хэмжээний төмрийг хүлээж аваад, зарцуулаад сурчихсан байдаг тул идэхэд ямар ч асуудалгүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үед ашигтай бактери, пробиотокуудыг ихээр хэрэглэх болсон. Энэ нь ямар үр нөлөөтэй вэ? Ер нь эрүүл хүн нэмэлтээр уух шаардлага байдаг уу?:</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүний биед ямар ч хор нөлөөгүй учир хэрэглэж болно. Хүний биеийн ашигтай бактерийн тоо антибиотик эмчилгээ хийлгэх, халдвар авахад буурч байдаг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Тиймээс нэмэлтээр ашигтай бактери хэрэглэвэл дархлалын системийг дэмжиж, өтгөн хаталтаас сэргийлж байдаг.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Тухайлбал хүний өтгөн хатна гэдэг тодорхой хэмжээнд эрдсийн илүүдэл биед хуримтлагдсаныг илтгэдэг. Тиймээс ашигтай бактериа хэвийн хэмжээнд байлгаж, өтгөн хаталтаас сэргийлж байх нь тустай. </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e801d32c0b9ebe3345600bda1903a583.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e801d32c0b9ebe3345600bda1903a583.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p>Салбар 1: Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC</p><p>Утас: 7742-5555</p><p>Хаяг: ХУД, Зайсангийн гудамж, Зайсангийн гүүрний баруун талд TOKYO TOWER 2 давхарт</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амин дэм" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амин дэм</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрдэс бодис" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрдэс бодис</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/news12n23')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/news12n23&text=Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/news12n23')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/news12n23" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/news12n23"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(3) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780143176.5801"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="0191a138-95a7-4b3e-8d2d-16b2be79eee1">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.86.105] ・ 2021.10.04</span>
<a onclick="addReply('0191a138-95a7-4b3e-8d2d-16b2be79eee1')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>мэдмээр юм бна</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="9e0f145d-4f19-42f8-a91d-6397e01caf77">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [203.23.49.31] ・ 2021.10.01</span>
<a onclick="addReply('9e0f145d-4f19-42f8-a91d-6397e01caf77')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Мэдэж байх хэрэгтэй зүйлс байна БАЯРЛАЛАА</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '40544';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-amarkhan-yadarch-setgel">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/3bdb757d6bc41d04e6ac3c8339847420.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/3bdb757d6bc41d04e6ac3c8339847420.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-amarkhan-yadarch-setgel">
Б.Өлзийхишиг: Амархан ядарч, сэтгэл санаа тавгүйрэх нь эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсны түгээмэл шинж </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news10a60">
<img src="https://peak.mn/files/c1b82436-9eec-4d1a-99f8-1582230db677/5d8bf9ab43ba5e272a94ba3deef70743.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/c1b82436-9eec-4d1a-99f8-1582230db677/5d8bf9ab43ba5e272a94ba3deef70743.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news10a60">
Хотын дарга жирэмсэн ээжүүдэд “Амин дэмийн багц” бэлтгэн хүргүүлжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Баярмаагийн Баярчимэг </a> ・
06 сарын 24, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khun-amiin-95-khuwi-ni-amin-demiin-dutagdaltai-baina">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb67a315b11f321c4d6cfbb9ee918878.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb67a315b11f321c4d6cfbb9ee918878.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khun-amiin-95-khuwi-ni-amin-demiin-dutagdaltai-baina">
Хүн амын 95 хувь нь амин дэмийн дутагдалтай байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 23, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/undur-tunt-a-amindemee-urkhiin-emnelegees-awch-khuukheddee-uulgaarai">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/91017fd0db1b2535a01d16f97a784910_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/91017fd0db1b2535a01d16f97a784910.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/undur-tunt-a-amindemee-urkhiin-emnelegees-awch-khuukheddee-uulgaarai">
Өндөр тунт А аминдэмээ өрхийн эмнэлэгээс авч хүүхэддээ уулгаарай </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
10 сарын 14, 2017 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/arwan-khuukhdiin-es-ni-shud-tsoorokh-uwchintei-baijee">
<img src="https://peak.mn/files/2a9da471-f018-48b8-ba6e-aef43798117b/9c2cb97b0d80a759dcd007d12ef9e438_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/2a9da471-f018-48b8-ba6e-aef43798117b/9c2cb97b0d80a759dcd007d12ef9e438.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/arwan-khuukhdiin-es-ni-shud-tsoorokh-uwchintei-baijee">
Арван хүүхдийн ес нь шүд цоорох өвчинтэй байжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
08 сарын 19, 2017 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nva8";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<meta name="keywords"
content="амин дэм, эрдэс бодис" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">10 сарын 01, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/news12n23')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/news12n23&text=Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/news12n23')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/3a305a6bb1236ed2ce295e12e539fed8.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: justify;">Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй ярилцлаа. </p></blockquote><p><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/13f600c84e29ded9a7d6fe3a9eed8508.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/13f600c84e29ded9a7d6fe3a9eed8508.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинжилгээнээс үзэхэд монголчууд голдуу ямар төрлийн эрдэс, амин дэмийн дутагдалтай гардаг вэ? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хаана амьдарч байгаагаас хамаараад хүмүүсийн эрдэс, амин дэмийн түвшин өөр өөр байна. Голдуу витамин D, E, Omega, Omega 3 зэрэг амин дэмийн дутагдалтай гарч байна.</p><p style="text-align: justify;">Эдгээр амин дэмийн эх үүсвэр нь загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн. Монголчуудын хэрэглээнээс хамаарч дутагдаж байгаа юм.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэхдээ далайн гаралтай бүтээгдэхүүн иддэггүй ч чацарганы, оливын тос хэрэглэдэг хүмүүст Omega 6, Omega 9 хэвийн түвшинд байдаг нь анзаарагддаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ковид туссан хүмүүсийн шинжилгээг үзэхэд ямар төрлийн амин дэмийн дутагдалд орсон байдаг вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Сүүлийн хоёр жил Монголд гэлтгүй дэлхий нийтээрээ хөл хорионд орж, агаар салхинд гарч, нар харах нь багаслаа шүү дээ. </span> Сүүлийн үед шинжилгээ өгсөн хүмүүсийн ихэнх нь D амин дэмийн дутагдалтай гарч байна.</p><p style="text-align: justify;">Өмнө нь D витаминыг зуны улиралд нарнаас авчихдаг байсан учраас нэмэлтээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй байлаа. Харин одоо урьдчилсан сэргийлэх тунгаар бүтэн жилийн турш уухыг зөвлөж байна шүү дээ.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ковидоор өвчилж, эдгэрсэн хүмүүсийн дархлаа огцом унаж байгаа. Халдвар аваад эдгэсэн хүмүүст ямар амин дэм уухыг зөвлөх вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Дархлаагаа дэмжих нь хамгийн чухал. Нэгэнт сульдчихсан биеэ тордохын тулд шим тэжээлтэй хоол хүнсээ идэж, дасгал хөдөлгөөндөө анхаарах ёстой. Мартаж болохгүй хамгийн чухал зүйл бол амин дэмийн хэрэглээ.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ковидын халдварын дараа цус ихээхэн өтгөрч байна. Иймээс цусаа шингэлэхийн тулд витамин С хэрэглэх шаардлагатай. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Хүмүүс витамин С-г зөвхөн дархлаа дэмждэг л гэж мэддэг. Үнэндээ хавдрын эсийг дарангуйлдаг ач тустай амин дэм гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эмийн сангуудаар амин дэмийг замбараагүй хэрэглэснээс болж эрүүл мэндээрээ хохирч байна гэсэн мэдээлэл гарах болсон. Энэ үнэн үү?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Зарим төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг хэрэглэхдээ илүү хянамгай хандмаар байна. Заавал шинжилгээ өгч, яг л дутагдсан амин дэмээ уух хэрэгтэй.</p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Тухайлбал тосонд уусдаг А, Е, D, K амин дэмийг зохих тунгаар л уух ёстой. Тунг нь хэтрүүлбэл элэг задалж, хүний биед шингээж чаддаггүй. Үүнээс болоод элгээ гэмтээж эхэлдэг гэдгийг хүмүүс мэддэггүй.</p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Монголчуудын ихэнх нь Д амин дэмийн дутагдалтай. Гэхдээ хүн болгон дутагдалтай гэсэн үг биш</span>. Манайхан аман сургаар дутагдсан байх гээд л аваад уучихдаг. Д илүүдвэл дутагдсан шигээ сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг заавал анхаарч мэдэх ёстой.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e2f5f39ff301f545f223dbde7a9cd703.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e2f5f39ff301f545f223dbde7a9cd703.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Амин дэм, эрдэс бодисыг илүүдсэн тохиолдолд яах вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Илүүдчихвэл үүнийг багасгадаг зүйл гэж байхгүй. Илүүдэх нь дутагдсантайгаа ижилхэн сөрөг үр дагавартай. Яг үнэндээ амин дэмийн дутагдлаа өвчин гэж эндүүрдэг тохиолдол олон байна. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Байсхийгээд л санаа алдах,толгой өвдөх, нүдний дээд зовхи татах, амархан ядрах, сэтгэл санаа тавгүй болох зэрэг олон шинж тэмдгийн цаана эрдэс бодисын дутагдал гэж зүйл байгааг иргэд мэддэггүй.</span> </p><p style="text-align: justify;">Тийм учраас л иргэдийг өөрсдийнхөө эрүүл мэндийн төлөө заавал шинжилгээ өгч байж, амин дэмээ уухыг зөвлөдөг.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Жишээ нь витамин А гэхэд нүдний хараанд эерэг нөлөөтэй. Бас шархны сорви эдгэрэлт, арьсны нөхөн төлжилтөд онцгой сайн. Гэхдээ илүүдвэл арьс загатнах, цус шингэрэх зэрэг сөрөг үр дагавартай. </p><p style="text-align: justify;">Кальци ясны бэхжилт, үс хумсны ургалтад сайн нөлөөтэй. Мөн л ихэдвэл бөөрний чулуу, шохойжилт үүсгэнэ. Улмаар яс хэврэгших, цусны даралт ихсэх зэргээр эрхтэн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үеийн эцэг эхчүүд хүүхдэдээ өсөлтийн амин дэмийн нэмэлтээр уулгах болсон. Энэ ер нь зөв ойлголт уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ биеийн өсөлтөд анхаарч байгаа нь сайн хэрэг. Гэхдээ анхаарч байна гээд мөн л дутагдаагүй амин дэмийг нь өгч, өсөлтийг нь зогсоосон тохиолдол ч шинжилгээгээр гарсан. Жишээ нь хүүхдэд кальци дутагдаагүй байхад нь хэзээ нэмэлтээр уулгаж болдоггүй.</p><p class="fr-text-bordered" style="text-align: justify;">Амин дэм илүүдэхээрээ дутагдсан шигээ үйлчилгээ үзүүлдэг. Хэрвээ кальци илүүдвэл хүүхдийн өсөлтийг зогсоох ч аюултай.</p><p style="text-align: justify;">Тиймээс л шинжилгээнд хамрагдаж, чухам ямар эрдэс бодис, амин дэм дутагдаж байгааг мэдсэн цагт тохирсон тунгаар уулгах нь л хамгийн зөв арга юм. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/63031ffd6c863938ef16b800834596a9.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/63031ffd6c863938ef16b800834596a9.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Жингээ хасахын тулд эм, бэлдмэл хэрэглэдэг. Энэ төрлийн эм бэлдмэл хэрэглэвэл эрдэс, амин дэм алдагдах уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Тураах бэлдмэл хэрэглэнэ гэдэг хоолны дуршил буурч, хоол тэжээлээс авах амин дэмээ алдана гэсэн үг. Тэр хэрээрээ ядарч, сульдаж, дархлаа суларч, өвчинд өртөмтгий болдог. </p><p style="text-align: justify;">Тураах бэлдмэл хүний биед ороод маш удаан задардаг. Бас элгэнд маш их ачаалал өгч, элэгний эд эсийг гэмтээдэг.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">- Хүмүүс амин дэм уухдаа гаргадаг нийтлэг алдааг дурдвал?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-D витаминыг гэхэд хаа хамаагүй цагаар уух гээд байдаг. <span class="twittersharelink">Нарны гэрлийн тусламжтайгаар хүний биед нийлэгждэг учраас өдөр 11-12 цагийн үед уух тохиромжтой.</span> Үүнээс хойш уувал хүний биед ашиг тусгүй гэсэн үг.</p><p style="text-align: justify;">B-ийн төрлийн витаминууд усанд уусдаг тул биеэс хурдан гадагшилдаг. Тиймээс энэ төрлийн витаминыг өдөр тутамдаа хэрэглэж байхад илүүдэхгүй.</p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүмүүс ямар буруу ойлголтоосоо болж эрүүл мэндээ хохироодог вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Эрүүл хооллож байна гээд жимс, хүнсний ногоо түлхүү хэрэглэж, талх нарийн боов, өөх тос, илчлэгтэй хүнсийг шууд багасгадаг тал бий. Энэ маш буруу. Тэр хэрээрээ эрхтэн тогтолцоо хямарч, өвчинд өртөмтгий болгож эхэлдэг. </p><p style="text-align: justify;">Нүүрс ус, өөх тостой, халуун ногоо гээд ямар ч хүнсийг хүн тэнцвэртэй л хэрэглэх учиртай. Ингэснээр хүний бие уг нэгдлийг таньж, биеэ дасгаж, эсэргүүцэх чадвартай болно гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Аливаа зүйлийн тэнцвэрт байдлыг хангах нь л чухал. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүний биеийн эрдэс, бодисуудын тэнцвэртэй байдлыг алдагдуулдаг хамгийн буруу хэв маягуудыг нэрлэхгүй юу?</span></strong></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Тамхи татах:</strong> Тамхи татдаг хүний биед хортой нэгдэл үүсч хүнд металлын хордлогод ордог. Түүнээсээ болж ядарч сульдах шинж тэмдэг илэрдэг. Хүнд металын хордлогод хэтэрвэл амь насанд ч заналхийлдэг. Бүх өвчний эрсдэлт хүчин зүйл тамхи шүү дээ.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Ажлын ачаалал, стресс:</strong> Стрессдэх үед стрессийн уургууд бодисын солилцоонд нийлэгждэг. Үүний улмаас бодисын солилцоо удааширч, эрдэс бодисоо задлах процесс удааширдаг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Буруу хооллох:</strong> Лаазалсан, даршилсан бэлэн бүтээгдэхүүн, хөлдөөсөн хүнс хүний биед ямар ч шим тэжээл өгдөггүй. Удаан хугацаанд буруу хооллоход хүн шим тэжээлээрээ авах ёстой эрдэс, амин дэмийн дутагдалд ордог. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><strong>Дур мэдэж өөрсдөдөө эмчилгээ хийдэг</strong>: Монголчууд бид нэгнээсээ биед сайн гэж сонссон бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэж, нэгэндээ зөвлөх дуртай. </p><p style="text-align: justify;">Таны биед чухам ямар амин дутагдаж байгаагаа мэдээгүй тохиолдолд эрдсийн илүүдэлд орох эрсдэлтэй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Заавал савласан нэмэлт эрдэс, витамин уулгүйгээр хоолоороо бүрэн нөхөх боломжтой юу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Бололгүй яахав. Шинэ хүнс, ногоогоор хоолыг хийсэн даруйдаа идвэл нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх ямар ч шаардлагагүй. <span class="twittersharelink">Хоолыг бэлэн болсноос хойш нь хоёр цаг байлгахад л шим тэжээл нь буурч, нян үржиж байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;">Мөн Монгол хүмүүс янз бүрийн дэглэм барихаас илүүтэй уламжлалт хоол хүнсээ түлхүү хэрэглэвэл зохилтой. Бид махны хэрэглээ өндөртэй хүмүүс. Бидний бие физиологи махнаас ирж буй их хэмжээний төмрийг хүлээж аваад, зарцуулаад сурчихсан байдаг тул идэхэд ямар ч асуудалгүй. </p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үед ашигтай бактери, пробиотокуудыг ихээр хэрэглэх болсон. Энэ нь ямар үр нөлөөтэй вэ? Ер нь эрүүл хүн нэмэлтээр уух шаардлага байдаг уу?:</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүний биед ямар ч хор нөлөөгүй учир хэрэглэж болно. Хүний биеийн ашигтай бактерийн тоо антибиотик эмчилгээ хийлгэх, халдвар авахад буурч байдаг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Тиймээс нэмэлтээр ашигтай бактери хэрэглэвэл дархлалын системийг дэмжиж, өтгөн хаталтаас сэргийлж байдаг.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Тухайлбал хүний өтгөн хатна гэдэг тодорхой хэмжээнд эрдсийн илүүдэл биед хуримтлагдсаныг илтгэдэг. Тиймээс ашигтай бактериа хэвийн хэмжээнд байлгаж, өтгөн хаталтаас сэргийлж байх нь тустай. </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e801d32c0b9ebe3345600bda1903a583.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,438.75" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/e801d32c0b9ebe3345600bda1903a583.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p>Салбар 1: Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC</p><p>Утас: 7742-5555</p><p>Хаяг: ХУД, Зайсангийн гудамж, Зайсангийн гүүрний баруун талд TOKYO TOWER 2 давхарт</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/амин дэм" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">амин дэм</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрдэс бодис" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрдэс бодис</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/news12n23')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/news12n23&text=Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/news12n23')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/news12n23" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/news12n23"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(3) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780143176.5801"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="0191a138-95a7-4b3e-8d2d-16b2be79eee1">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.86.105] ・ 2021.10.04</span>
<a onclick="addReply('0191a138-95a7-4b3e-8d2d-16b2be79eee1')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>мэдмээр юм бна</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="9e0f145d-4f19-42f8-a91d-6397e01caf77">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [203.23.49.31] ・ 2021.10.01</span>
<a onclick="addReply('9e0f145d-4f19-42f8-a91d-6397e01caf77')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Мэдэж байх хэрэгтэй зүйлс байна БАЯРЛАЛАА</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '40544';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-amarkhan-yadarch-setgel">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/3bdb757d6bc41d04e6ac3c8339847420.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/3bdb757d6bc41d04e6ac3c8339847420.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bulziikhishig-amarkhan-yadarch-setgel">
Б.Өлзийхишиг: Амархан ядарч, сэтгэл санаа тавгүйрэх нь эрдэс амин дэмийн дутагдалд орсны түгээмэл шинж </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news10a60">
<img src="https://peak.mn/files/c1b82436-9eec-4d1a-99f8-1582230db677/5d8bf9ab43ba5e272a94ba3deef70743.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/c1b82436-9eec-4d1a-99f8-1582230db677/5d8bf9ab43ba5e272a94ba3deef70743.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news10a60">
Хотын дарга жирэмсэн ээжүүдэд “Амин дэмийн багц” бэлтгэн хүргүүлжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Баярмаагийн Баярчимэг </a> ・
06 сарын 24, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khun-amiin-95-khuwi-ni-amin-demiin-dutagdaltai-baina">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb67a315b11f321c4d6cfbb9ee918878.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/bb67a315b11f321c4d6cfbb9ee918878.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khun-amiin-95-khuwi-ni-amin-demiin-dutagdaltai-baina">
Хүн амын 95 хувь нь амин дэмийн дутагдалтай байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 23, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/undur-tunt-a-amindemee-urkhiin-emnelegees-awch-khuukheddee-uulgaarai">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/91017fd0db1b2535a01d16f97a784910_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/91017fd0db1b2535a01d16f97a784910.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/undur-tunt-a-amindemee-urkhiin-emnelegees-awch-khuukheddee-uulgaarai">
Өндөр тунт А аминдэмээ өрхийн эмнэлэгээс авч хүүхэддээ уулгаарай </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
10 сарын 14, 2017 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/arwan-khuukhdiin-es-ni-shud-tsoorokh-uwchintei-baijee">
<img src="https://peak.mn/files/2a9da471-f018-48b8-ba6e-aef43798117b/9c2cb97b0d80a759dcd007d12ef9e438_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/2a9da471-f018-48b8-ba6e-aef43798117b/9c2cb97b0d80a759dcd007d12ef9e438.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/arwan-khuukhdiin-es-ni-shud-tsoorokh-uwchintei-baijee">
Арван хүүхдийн ес нь шүд цоорох өвчинтэй байжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
08 сарын 19, 2017 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nva8";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.YjBjMjU0ODViY2JiYTFiYmI3ZmM3NzQ0MmQ5N2RlMTBiMmQ4YWQyMTViNDRlNzA0ODE1OTUxNTM0MzY2OTk3YaTwmyglRgq2xJImaNUMEgMrnScPHCKiBrsm49gH9swi',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1782821576',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.MjQ5N2QzMTQ0OTY5MjIyZDU2MTEyYTgyOWU0ODM2NjFmN2E0Y2ExZjVmNGQxZTNmNTA5OTExZGRhZWNkMWYxYQTE/8Bxwl75yocddyZe+W8S+/dj2q8ixEg0ga9AUlF7Yaql7NFguunk41lZmVl3tMY5PwDzg+RikkcTkstt5wU=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1782735176',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '2a2de8bb6d6c113dd84bcd7db4efc4cf25ad0064558a513fd53cbd4f974643fb72ff92f0611fd9430793ebb3e83673326aa95b5f93572d1d2e819e513a8819d7'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.YjBjMjU0ODViY2JiYTFiYmI3ZmM3NzQ0MmQ5N2RlMTBiMmQ4YWQyMTViNDRlNzA0ODE1OTUxNTM0MzY2OTk3YaTwmyglRgq2xJImaNUMEgMrnScPHCKiBrsm49gH9swi'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1782821576'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.MjQ5N2QzMTQ0OTY5MjIyZDU2MTEyYTgyOWU0ODM2NjFmN2E0Y2ExZjVmNGQxZTNmNTA5OTExZGRhZWNkMWYxYQTE/8Bxwl75yocddyZe+W8S+/dj2q8ixEg0ga9AUlF7Yaql7NFguunk41lZmVl3tMY5PwDzg+RikkcTkstt5wU='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1782735176'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй | Peak News
Б.Өлзийхишиг: Ковид туссаны дараа дархлаагаа сэргээхийн тулд заавал эрдсийн шинжилгээ өгөх хэрэгтэй
10 сарын 01, 2021
Хүмүүс өвдөх үед аль нэг эрхтэн өвчилжээ гэж бодохоос биш эрдсийн дутагдалд орсон гэж таамагладаггүй. Эрдэс бодис, бодисын зөв хэрэглээний талаар Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC эмнэлгийн их эмч, нийгмийн эрүүл мэндийн магистр Б.Өлзийхишигтэй ярилцлаа.
-Шинжилгээнээс үзэхэд монголчууд голдуу ямар төрлийн эрдэс, амин дэмийн дутагдалтай гардаг вэ?
-Хаана амьдарч байгаагаас хамаараад хүмүүсийн эрдэс, амин дэмийн түвшин өөр өөр байна. Голдуу витамин D, E, Omega, Omega 3 зэрэг амин дэмийн дутагдалтай гарч байна.
Эдгээр амин дэмийн эх үүсвэр нь загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн. Монголчуудын хэрэглээнээс хамаарч дутагдаж байгаа юм.
Гэхдээ далайн гаралтай бүтээгдэхүүн иддэггүй ч чацарганы, оливын тос хэрэглэдэг хүмүүст Omega 6, Omega 9 хэвийн түвшинд байдаг нь анзаарагддаг.
-Ковид туссан хүмүүсийн шинжилгээг үзэхэд ямар төрлийн амин дэмийн дутагдалд орсон байдаг вэ?
Сүүлийн үед шинжилгээ өгсөн хүмүүсийн ихэнх нь D амин дэмийн дутагдалтай гарч байна.
Өмнө нь D витаминыг зуны улиралд нарнаас авчихдаг байсан учраас нэмэлтээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй байлаа. Харин одоо урьдчилсан сэргийлэх тунгаар бүтэн жилийн турш уухыг зөвлөж байна шүү дээ.
-Ковидоор өвчилж, эдгэрсэн хүмүүсийн дархлаа огцом унаж байгаа. Халдвар аваад эдгэсэн хүмүүст ямар амин дэм уухыг зөвлөх вэ?
-Дархлаагаа дэмжих нь хамгийн чухал. Нэгэнт сульдчихсан биеэ тордохын тулд шим тэжээлтэй хоол хүнсээ идэж, дасгал хөдөлгөөндөө анхаарах ёстой. Мартаж болохгүй хамгийн чухал зүйл бол амин дэмийн хэрэглээ.
Ковидын халдварын дараа цус ихээхэн өтгөрч байна. Иймээс цусаа шингэлэхийн тулд витамин С хэрэглэх шаардлагатай.
Хүмүүс витамин С-г зөвхөн дархлаа дэмждэг л гэж мэддэг. Үнэндээ хавдрын эсийг дарангуйлдаг ач тустай амин дэм гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй.
-Эмийн сангуудаар амин дэмийг замбараагүй хэрэглэснээс болж эрүүл мэндээрээ хохирч байна гэсэн мэдээлэл гарах болсон. Энэ үнэн үү?
-Зарим төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг хэрэглэхдээ илүү хянамгай хандмаар байна. Заавал шинжилгээ өгч, яг л дутагдсан амин дэмээ уух хэрэгтэй.
Тухайлбал тосонд уусдаг А, Е, D, K амин дэмийг зохих тунгаар л уух ёстой. Тунг нь хэтрүүлбэл элэг задалж, хүний биед шингээж чаддаггүй. Үүнээс болоод элгээ гэмтээж эхэлдэг гэдгийг хүмүүс мэддэггүй.
. Манайхан аман сургаар дутагдсан байх гээд л аваад уучихдаг. Д илүүдвэл дутагдсан шигээ сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг заавал анхаарч мэдэх ёстой.
-Амин дэм, эрдэс бодисыг илүүдсэн тохиолдолд яах вэ?
-Илүүдчихвэл үүнийг багасгадаг зүйл гэж байхгүй. Илүүдэх нь дутагдсантайгаа ижилхэн сөрөг үр дагавартай. Яг үнэндээ амин дэмийн дутагдлаа өвчин гэж эндүүрдэг тохиолдол олон байна.
Тийм учраас л иргэдийг өөрсдийнхөө эрүүл мэндийн төлөө заавал шинжилгээ өгч байж, амин дэмээ уухыг зөвлөдөг.
Жишээ нь витамин А гэхэд нүдний хараанд эерэг нөлөөтэй. Бас шархны сорви эдгэрэлт, арьсны нөхөн төлжилтөд онцгой сайн. Гэхдээ илүүдвэл арьс загатнах, цус шингэрэх зэрэг сөрөг үр дагавартай.
Кальци ясны бэхжилт, үс хумсны ургалтад сайн нөлөөтэй. Мөн л ихэдвэл бөөрний чулуу, шохойжилт үүсгэнэ. Улмаар яс хэврэгших, цусны даралт ихсэх зэргээр эрхтэн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй.
-Сүүлийн үеийн эцэг эхчүүд хүүхдэдээ өсөлтийн амин дэмийн нэмэлтээр уулгах болсон. Энэ ер нь зөв ойлголт уу?
-Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ биеийн өсөлтөд анхаарч байгаа нь сайн хэрэг. Гэхдээ анхаарч байна гээд мөн л дутагдаагүй амин дэмийг нь өгч, өсөлтийг нь зогсоосон тохиолдол ч шинжилгээгээр гарсан. Жишээ нь хүүхдэд кальци дутагдаагүй байхад нь хэзээ нэмэлтээр уулгаж болдоггүй.
Амин дэм илүүдэхээрээ дутагдсан шигээ үйлчилгээ үзүүлдэг. Хэрвээ кальци илүүдвэл хүүхдийн өсөлтийг зогсоох ч аюултай.
Тиймээс л шинжилгээнд хамрагдаж, чухам ямар эрдэс бодис, амин дэм дутагдаж байгааг мэдсэн цагт тохирсон тунгаар уулгах нь л хамгийн зөв арга юм.
-Жингээ хасахын тулд эм, бэлдмэл хэрэглэдэг. Энэ төрлийн эм бэлдмэл хэрэглэвэл эрдэс, амин дэм алдагдах уу?
-Тураах бэлдмэл хэрэглэнэ гэдэг хоолны дуршил буурч, хоол тэжээлээс авах амин дэмээ алдана гэсэн үг. Тэр хэрээрээ ядарч, сульдаж, дархлаа суларч, өвчинд өртөмтгий болдог.
Тураах бэлдмэл хүний биед ороод маш удаан задардаг. Бас элгэнд маш их ачаалал өгч, элэгний эд эсийг гэмтээдэг.
- Хүмүүс амин дэм уухдаа гаргадаг нийтлэг алдааг дурдвал?
-D витаминыг гэхэд хаа хамаагүй цагаар уух гээд байдаг. Үүнээс хойш уувал хүний биед ашиг тусгүй гэсэн үг.
B-ийн төрлийн витаминууд усанд уусдаг тул биеэс хурдан гадагшилдаг. Тиймээс энэ төрлийн витаминыг өдөр тутамдаа хэрэглэж байхад илүүдэхгүй.
-Хүмүүс ямар буруу ойлголтоосоо болж эрүүл мэндээ хохироодог вэ?
-Эрүүл хооллож байна гээд жимс, хүнсний ногоо түлхүү хэрэглэж, талх нарийн боов, өөх тос, илчлэгтэй хүнсийг шууд багасгадаг тал бий. Энэ маш буруу. Тэр хэрээрээ эрхтэн тогтолцоо хямарч, өвчинд өртөмтгий болгож эхэлдэг.
Нүүрс ус, өөх тостой, халуун ногоо гээд ямар ч хүнсийг хүн тэнцвэртэй л хэрэглэх учиртай. Ингэснээр хүний бие уг нэгдлийг таньж, биеэ дасгаж, эсэргүүцэх чадвартай болно гэсэн үг.
Аливаа зүйлийн тэнцвэрт байдлыг хангах нь л чухал.
-Хүний биеийн эрдэс, бодисуудын тэнцвэртэй байдлыг алдагдуулдаг хамгийн буруу хэв маягуудыг нэрлэхгүй юу?
Тамхи татах: Тамхи татдаг хүний биед хортой нэгдэл үүсч хүнд металлын хордлогод ордог. Түүнээсээ болж ядарч сульдах шинж тэмдэг илэрдэг. Хүнд металын хордлогод хэтэрвэл амь насанд ч заналхийлдэг. Бүх өвчний эрсдэлт хүчин зүйл тамхи шүү дээ.
Ажлын ачаалал, стресс: Стрессдэх үед стрессийн уургууд бодисын солилцоонд нийлэгждэг. Үүний улмаас бодисын солилцоо удааширч, эрдэс бодисоо задлах процесс удааширдаг.
Буруу хооллох: Лаазалсан, даршилсан бэлэн бүтээгдэхүүн, хөлдөөсөн хүнс хүний биед ямар ч шим тэжээл өгдөггүй. Удаан хугацаанд буруу хооллоход хүн шим тэжээлээрээ авах ёстой эрдэс, амин дэмийн дутагдалд ордог.
Дур мэдэж өөрсдөдөө эмчилгээ хийдэг : Монголчууд бид нэгнээсээ биед сайн гэж сонссон бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэж, нэгэндээ зөвлөх дуртай.
Таны биед чухам ямар амин дутагдаж байгаагаа мэдээгүй тохиолдолд эрдсийн илүүдэлд орох эрсдэлтэй.
-Заавал савласан нэмэлт эрдэс, витамин уулгүйгээр хоолоороо бүрэн нөхөх боломжтой юу?
-Бололгүй яахав. Шинэ хүнс, ногоогоор хоолыг хийсэн даруйдаа идвэл нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх ямар ч шаардлагагүй.
Мөн Монгол хүмүүс янз бүрийн дэглэм барихаас илүүтэй уламжлалт хоол хүнсээ түлхүү хэрэглэвэл зохилтой. Бид махны хэрэглээ өндөртэй хүмүүс. Бидний бие физиологи махнаас ирж буй их хэмжээний төмрийг хүлээж аваад, зарцуулаад сурчихсан байдаг тул идэхэд ямар ч асуудалгүй.
-Сүүлийн үед ашигтай бактери, пробиотокуудыг ихээр хэрэглэх болсон. Энэ нь ямар үр нөлөөтэй вэ? Ер нь эрүүл хүн нэмэлтээр уух шаардлага байдаг уу?:
-Хүний биед ямар ч хор нөлөөгүй учир хэрэглэж болно. Хүний биеийн ашигтай бактерийн тоо антибиотик эмчилгээ хийлгэх, халдвар авахад буурч байдаг.
Тиймээс нэмэлтээр ашигтай бактери хэрэглэвэл дархлалын системийг дэмжиж, өтгөн хаталтаас сэргийлж байдаг.
Тухайлбал хүний өтгөн хатна гэдэг тодорхой хэмжээнд эрдсийн илүүдэл биед хуримтлагдсаныг илтгэдэг. Тиймээс ашигтай бактериа хэвийн хэмжээнд байлгаж, өтгөн хаталтаас сэргийлж байх нь тустай.
Салбар 1: Dr.CHINGUN'S HAIR & VITAMIN CLINIC
Утас: 7742-5555
Хаяг: ХУД, Зайсангийн гудамж, Зайсангийн гүүрний баруун талд TOKYO TOWER 2 давхарт
Сэтгэгдэл бичих (3)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [192.82.86.105] ・ 2021.10.04 Хариулах
мэдмээр юм бна
Зочин [203.23.49.31] ・ 2021.10.01 Хариулах
Мэдэж байх хэрэгтэй зүйлс байна БАЯРЛАЛАА
Санал болгох
1 Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ
2 Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна
3 Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй
4 Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ
5 Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио