Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<meta name="keywords"
content="орос, турах арга, хоолны дэглэм" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 22, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug&text=Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг сонирхоцгооё.</p><p style="text-align: center;"><strong>Николай Басков</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Нууц бэлдмэлүүд, витамин, спорт.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5b2b5fa1b78cbbae8286aa1e25f507d3.jpg" alt="https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/instagram/BZoSmCLHgGn/wx1080.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="1000,597.22222222222" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5b2b5fa1b78cbbae8286aa1e25f507d3.jpg" style="width: 510px;" width="335" height="200"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Би хувийн дасгалжуулагчтай болсон. Тэгээд юу олж мэдсэн гээч. Өглөө эрт дасгал хийх нь тийм ч үр дүнтэй биш гэнэ. Өдөр дунд дасгал хийвэл илүү үр дүнтэй байдаг гэж дасгалжуулагч маань зөвлөсөн. Аялан тоглолтоор явж байхдаа ч гэсэн би заавал спорт заалтай зочид буудалд буудаг болсон юм. Юм бүхэнд нэгдсэн арга барилаар хандах хэрэгтэй. Би хоолоо зохицуулж, массаж хийлгэж байгаа. Жин хасах явцдаа арьсандаа анхаарч, сул унжсан махтай болохгүйн тулд массаж хийлгэдэг. Заримдаа би өвдсөндөө хашгирдаг гээч.</li><li style="text-align: justify;">Зайрмаг, шоколад зэрэг амттанаас би татгалзаж чадахгүй. Зайрмаг идлээ ч өөрийгөө буруутгадаггүй. Дуртай юмаа иднэ, гэхдээ дараа нь гүйж эсвэл оройны алхалт хийж калорио шатаадаг. Мөн өдөрт 4 литр ус уудаг. Саяхан залуужуулах бэлдмэл бүтээсэн Оросын судлаачидтай танилцсан. Тэдний бүтээгдэхүүнийг одоо өөр дээрээ туршиж байна. </li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Анфиса Чехова </strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> - 25 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Иог, массаж </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/0e9887f5dbe1b482c686a0b9c2ffa131.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="494,397" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/0e9887f5dbe1b482c686a0b9c2ffa131.jpg"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Эмч нар надад тураах биш эрүүлжүүлэх дэглэм бичиж өгсөн. Надад турах хүсэл байгаагүй хэмээн саяхан болж өнгөрсөн үйл ажиллагаан дээр гоолиг биеэрээ гайхуулсан Анфиса Чехова Инстаграммын дагагчидтайгаа хуваалцжээ. </li><li style="text-align: justify;">Тэрээр зөв хооллож, бодисын солилцоог зохицуулдаг массаж хийлгэдэг бөгөөд зав гарвал гэртээ иогоор хичээллэх дуртай ажээ. </li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ольга Картункова</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -60 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга: </em></strong>Веган хоолтон болсон </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d35db9888bb6a9f77b9658bc789ce491.jpg" alt="Ольга Картункова была звездой КВН. Фото: канал ТНТ " class="fr-fic fr-dii" data-size="667,445" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d35db9888bb6a9f77b9658bc789ce491.jpg" style="width: 335px;" width="217" height="145"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5304b265313cfcaaa5c2811cd4867e0d.jpg" alt="https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/instagram/BVkBM_ADfpx/wx1080.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="575,719" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5304b265313cfcaaa5c2811cd4867e0d.jpg" style="width: 226px;" width="187" height="234"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Би 38 жилийн турш гахай шиг юу хамаагүй иддэг байлаа. Эцэст нь олон төрлийн өвчинтэй болсон. Байнга л сайхан хүүхнүүдэд атаархаж, хүмүүсийн тохуурхлыг тэвчиж, бүр үзэн ядсан харцыг хүртэл анзаарч л явлаа хэмээн КВН-ийн од бүсгүй Ольга Картункова өнгөрсөн амьдралынхаа талаар хуваалцсан юм.</li><li style="text-align: justify;">Өнгөрсөн 2 жилийн хугацаанд тэрээр 60 кг жин хасчээ. Тэр хөлөө гэмтээснээс болж анх дэглэм барихаар шийдсэн байна. Илүүдэл жин нь хэтэрсэн тул нөхөн сэргэлт нь удааширч байв. Хоол зүйчид түүнд согтууруулах ундаа, газтай ундаа, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг зөвлөжээ. Ийнхүү Картункова цагаан ногоон хоолтон болохоор шулууджээ. </li></ul><p style="text-align: justify;">Ольга өдөрт 6 удаа хооллодог ба бассейнд сэлж, шарсан хуурсан, тостой хоол идэхээ больсон. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Роза Сябитова</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн: </em></strong>-15 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Давсгүй хоол </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/03c302291cb8af77fdb4b5c7d70c5ac6.jpg" alt="Роза Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/03c302291cb8af77fdb4b5c7d70c5ac6.jpg" style="width: 324px;" width="208" height="312"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/6254e9f7cae7a1e352a54ee7f1683484.jpg" alt="Сейчас Роза Сябитова скинула 15 кило и выглядит отлично! Фото: Борис КУДРЯВОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/6254e9f7cae7a1e352a54ee7f1683484.jpg" style="width: 323px;" width="208" height="312"></p><p style="text-align: justify;">Оросын нэрт хайрын зууч эмэгтэй Роза Сябитова өмнө нь 155 см өндөр 75 кг жинтэй байсан. Хоол зүйч Маргарита Королева түүнд давс, чихрээс татгалзаж, улаан мах маш бага хэрэглэх болжээ. Мөн орой 18 цагаас хойш юм идэхгүй байхыг зөвлөжээ. Хэрэв өлсөвөл оройдоо шингэн тараг ууж болно. Ийм аргаар Сябитова 15 кг жин хассан ба турсныхаа дараа 4 размерийн хиймэл хөх хийлгэжээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Александр Панайотов</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Пьер Дюканы дэглэм (нүүрс усны хэрэглээг багасгах)</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f50ef9d4a6d895c2a97f6ef8d9e535b5.jpg" alt="Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов. Фото: Иван ВИСЛОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="577,867" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f50ef9d4a6d895c2a97f6ef8d9e535b5.jpg" style="width: 324px;" width="188" height="283"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/cd2165bf2cf658ebc036541e77152839.jpg" alt="Сейчас Александр взял себя в руки и перестал переедать, а также три раза в неделю ходит в спортзал. Фото: Евгения ГУСЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/cd2165bf2cf658ebc036541e77152839.jpg" style="width: 324px;" width="189" height="284"></p><p style="text-align: justify;">Оросын “Voice” шоуны оролцогч Александр Панайотов нэгэн үед 106 кг жинтэй байсан: </p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Ээлжит нэгэн зураг авалтад оролцсоныхоо дараа би зургуудаа хараад фотошоп ч нэмэргүй болсныг ойлгосон. Би хоол идэх дуртай л даа, гэхдээ хэтрүүлчихсэн байсан. Спорт болон зөв хооллолтын ачаар (Дюканы дэглэм) би 4 сарын дотор илүүдэл 20 кг-аа хасч чадсан. Одоо хэт их идэхээ больсон, 7 хоногт 3 удаа зал орж дасгал хийж байгаа.</li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Александр Стриженов</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн: </em></strong>-30 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong><em> </em>Грейпфрутын дэглэм </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bbbabc69e0581e50cd7049f4ee6b34b7.jpg" alt="Александр Стриженов до диеты. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bbbabc69e0581e50cd7049f4ee6b34b7.jpg" style="width: 234px;" width="207" height="311"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/9b09b8d1f492c0c2b7bef2bc1fd562cb.jpg" alt="А так Александр Стриженов выглядит сейчас. Фото: Борис КУДРЯВОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/9b09b8d1f492c0c2b7bef2bc1fd562cb.jpg" style="width: 230px;" width="208" height="313"></p><p style="text-align: justify;">Продюсер Александр Стриженов илүүдэл жингээсээ салсан, бүр өмнөхөөсөө хэд дахин залуу харагдах болов. Эхнэр, нэвтрүүлэгч Екатерина Стриженова нь түүнд урам өгч, илүүдэл жингээ хаяхад нь бүх талын дэмжлэг үзүүлж байжээ. Тэрээр нөхрөө нэрт хоол зүйч дээр аваачсан ба алдарт грейпфрутын дэглэм (хооллосны дараа хэдэн хумс грейпфрут идэж өөхөө хайлуулдаг) барьж амжилтад хүрчээ. Мөн үүн дээр нэмээд спорт залд хичээллэж, бассейнд сэлжээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Алла Пугачева</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Ногооны дэглэм </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f379415c704088fb9d6253c0b37ebde5.jpg" alt="Алла Пугачева сбросила 20 кило! Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f379415c704088fb9d6253c0b37ebde5.jpg" style="width: 322px;" width="208" height="312"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/49b617fed04dee66b80bb404842a623f.jpg" alt="Благодаря диете и правильному режиму Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела. Фото: Евгения ГУСЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/49b617fed04dee66b80bb404842a623f.jpg" style="width: 320px;" width="208" height="313"></p><p style="text-align: justify;">Ихэр хүүхдүүд нь төрсний дараа Алла Пугачева залуужаад зогсохгүй, маш гоолигболсон. Тэрээр турах шаардлага гарвал ногооны дэглэм баримталдаг гэнэ. Цоохор майлз, өргөст хэмж, яншуйг хэмжээ хязгааргүй хэрэглэдэг ба хааяа тарагтай хольж иддэг ажээ. </p><p style="text-align: justify;">Гэхдээ Примадонна ганцхан зөв холлолтын ачаар тураагүй, тэрээр мөн их унтах болсон гэнэ. Алла өдөр бүр 23 цагаас өмнө унтаж байгаа, бодисын солилцоо зөв явагдаж, дэглэм илүү үр дүнтэй болдог гэсэн хэмээн Пугачевагийн ойр дотны хүмүүс ярьжээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Григорий Лепс</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -35 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга: </em></strong>Зөв хооллолт, алхалт </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/b9d113b0a7e45e6fc16aab3143abf06b.jpg" alt="Григорий Лепс вспоминает, что когда-то его вес был за 100 килограмм. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="669,936" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/b9d113b0a7e45e6fc16aab3143abf06b.jpg" style="width: 341px;" width="219" height="305"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/41ed0b2162c1e60ee544a6f3026c3bfc.jpg" alt="Певец решил пересмотреть свой образ жизни после того, как попал в больницу. Фото: Иван ВИСЛОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="624,935" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/41ed0b2162c1e60ee544a6f3026c3bfc.jpg" style="width: 317px;" width="204" height="306"></p><p style="text-align: justify;">“Натали” дуугаараа алдаршсан Григорий Лепс. Тэр согтууруулах ундаа их хэрэглэдэг байжээ. Мөн хар тамхи ч хэрэглэдэг байсан гэдэг. Энэ тухайгаа тэрбээр "Зүс царай маань авах юмгүй харагдаж, 100 кг давсан жинтэй болсон" хэмээн дурсчээ. </p><p style="text-align: justify;">Ходоодны шархтай гэсэн оноштойгоор эмнэлэгт хүргэгдсэнээс хойш Лепс амьдралаа өөрчлөхөөр шийджээ. Муу зуршлаа хаяж, идэж байгаа хоолондоо анхаарах болсноор 30 кг хасаж чадсан. </p><p style="text-align: justify;">Биеийн жингээ барихад нь түүнд алхалт тусалдаг. Тэрээр өдөрт 10 км алхдаг гэнэ. Саяхан Итали улсад амраад ирэхдээ хувийн рекорд тогтоож 4 хоногт 100 км газрыг явган алхаад ирсэн гэнэ шүү. </p><p style="text-align: justify;"><em><strong>Хоол зүйчийн бодол:</strong></em></p><p style="text-align: justify;">Бүх хүнд таарч тохирдог дэглэм гэж байхгүй. Николай Басков өдөрт 4 литр ус уудаг гэж байна. Хоол зүйч нь түүнд тэгж зөвлөсөн байх л даа. Гэхдээ ихэвчлэн шөл, цай болон бусад шингэн зүйлсийг тооцоод өдөрт 2-3 литр шингэн уухыг эмч нар зөвлөдөг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Харин хангалттай унтаж, амрахын хувьд </em></strong></p><p style="text-align: justify;">Ихэнх хүмүүс анзаарч байсан байх. Хэрэв шөнө хангалттай нойр авч чадаагүй бол маргааш нь цайндаа илүү их сахар нэмдэг эсвэл чихэрлэг юм идмээр санагддаг. Үүнээс болж жин нэмэгдэх хандлагатай болно. Биднийг унтаж байх үед өөх тосны солилцоог зохицуулдаг тодорхой гормонууд ялгарч байдаг юм. </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Ольга Картунковагийн ногоон хооллолтын талаар </em></strong></p><p style="text-align: justify;">Ногоон хооллолтыг өсвөр насныхан, хүүхэд багачууд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориглодог. Хангалттай хэмжээний уураг авах нь энэ бүлгийнхэнд маш чухал. Ер нь бидний бие махбод хоол, хүнсийг дулаанаар боловсруулсны дараа хэрэглэхээр зохицуулагдсан байдаг. Хоол боловсруулах тогтолцоо эсвэл зүрх судасны үйл ажиллагааны эмгэгүүдээс шалтгаалж ихэнх хүмүүст ногоон хоолтон болох хориотой. Мэргэжлийн эмчийн заавар, зөвлөгөөг дагаж дэглэм баримталж байх хэрэгтэйг санаарай.</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/орос" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">орос</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/турах арга" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">турах арга</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хоолны дэглэм" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хоолны дэглэм</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug&text=Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776557992.7662"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2331';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ketogiin-deglemiig-barij-10-sard-90-funt-khassan-zaluu">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef032dbf01c39aa67ca2f2505266b105_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef032dbf01c39aa67ca2f2505266b105.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ketogiin-deglemiig-barij-10-sard-90-funt-khassan-zaluu">
Кетогийн дэглэмийг барьж 10 сард 90 фунт хассан залуу </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
08 сарын 14, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/anu-oros-bolon-khyatadtai-daitakhaas-aij-baina-gejeeh">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/421cfc5a4ae6e4f24d192083ed3cac6c.GIF" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/421cfc5a4ae6e4f24d192083ed3cac6c.GIF" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/anu-oros-bolon-khyatadtai-daitakhaas-aij-baina-gejeeh">
АНУ Орос болон Хятадтай дайтахаас айж байна гэжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Д.ЭРДЭНЭТУЯА </a> ・
06 сарын 12, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jingee-khasakhad-tustai-untakhiin-umnukh-7-zurshil">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fd7dd6c9d92e7b9792fdf31e5d354fa2.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fd7dd6c9d92e7b9792fdf31e5d354fa2.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jingee-khasakhad-tustai-untakhiin-umnukh-7-zurshil">
Жингээ хасахад тань туслах унтахын өмнөх 7 хялбар дадал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
04 сарын 13, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jingee-nemekhgui-baikh-engiin-argiig-kheljee-190700">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/867a48d5ad95c6ff20347d195800f879.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/867a48d5ad95c6ff20347d195800f879.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jingee-nemekhgui-baikh-engiin-argiig-kheljee-190700">
Жингээ нэмэхгүй байх энгийн аргыг хэлжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
05 сарын 27, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/noyon-bondogor-gergiin-khamt-fat-to-fit-khemeekh-tsuwral-kontentiig-khiijee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/04eecc6f5cbf7fe9b7dfc5b627101b37.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/04eecc6f5cbf7fe9b7dfc5b627101b37.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/noyon-bondogor-gergiin-khamt-fat-to-fit-khemeekh-tsuwral-kontentiig-khiijee">
Ноён Бондгор гэргийн хамт “Fat to Fit” хэмээх цуврал контентийг хийжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
10 сарын 03, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1sr";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<meta name="keywords"
content="орос, турах арга, хоолны дэглэм" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 22, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug&text=Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг сонирхоцгооё.</p><p style="text-align: center;"><strong>Николай Басков</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Нууц бэлдмэлүүд, витамин, спорт.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5b2b5fa1b78cbbae8286aa1e25f507d3.jpg" alt="https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/instagram/BZoSmCLHgGn/wx1080.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="1000,597.22222222222" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5b2b5fa1b78cbbae8286aa1e25f507d3.jpg" style="width: 510px;" width="335" height="200"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Би хувийн дасгалжуулагчтай болсон. Тэгээд юу олж мэдсэн гээч. Өглөө эрт дасгал хийх нь тийм ч үр дүнтэй биш гэнэ. Өдөр дунд дасгал хийвэл илүү үр дүнтэй байдаг гэж дасгалжуулагч маань зөвлөсөн. Аялан тоглолтоор явж байхдаа ч гэсэн би заавал спорт заалтай зочид буудалд буудаг болсон юм. Юм бүхэнд нэгдсэн арга барилаар хандах хэрэгтэй. Би хоолоо зохицуулж, массаж хийлгэж байгаа. Жин хасах явцдаа арьсандаа анхаарч, сул унжсан махтай болохгүйн тулд массаж хийлгэдэг. Заримдаа би өвдсөндөө хашгирдаг гээч.</li><li style="text-align: justify;">Зайрмаг, шоколад зэрэг амттанаас би татгалзаж чадахгүй. Зайрмаг идлээ ч өөрийгөө буруутгадаггүй. Дуртай юмаа иднэ, гэхдээ дараа нь гүйж эсвэл оройны алхалт хийж калорио шатаадаг. Мөн өдөрт 4 литр ус уудаг. Саяхан залуужуулах бэлдмэл бүтээсэн Оросын судлаачидтай танилцсан. Тэдний бүтээгдэхүүнийг одоо өөр дээрээ туршиж байна. </li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Анфиса Чехова </strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> - 25 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Иог, массаж </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/0e9887f5dbe1b482c686a0b9c2ffa131.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="494,397" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/0e9887f5dbe1b482c686a0b9c2ffa131.jpg"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Эмч нар надад тураах биш эрүүлжүүлэх дэглэм бичиж өгсөн. Надад турах хүсэл байгаагүй хэмээн саяхан болж өнгөрсөн үйл ажиллагаан дээр гоолиг биеэрээ гайхуулсан Анфиса Чехова Инстаграммын дагагчидтайгаа хуваалцжээ. </li><li style="text-align: justify;">Тэрээр зөв хооллож, бодисын солилцоог зохицуулдаг массаж хийлгэдэг бөгөөд зав гарвал гэртээ иогоор хичээллэх дуртай ажээ. </li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ольга Картункова</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -60 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга: </em></strong>Веган хоолтон болсон </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d35db9888bb6a9f77b9658bc789ce491.jpg" alt="Ольга Картункова была звездой КВН. Фото: канал ТНТ " class="fr-fic fr-dii" data-size="667,445" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d35db9888bb6a9f77b9658bc789ce491.jpg" style="width: 335px;" width="217" height="145"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5304b265313cfcaaa5c2811cd4867e0d.jpg" alt="https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/instagram/BVkBM_ADfpx/wx1080.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="575,719" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5304b265313cfcaaa5c2811cd4867e0d.jpg" style="width: 226px;" width="187" height="234"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Би 38 жилийн турш гахай шиг юу хамаагүй иддэг байлаа. Эцэст нь олон төрлийн өвчинтэй болсон. Байнга л сайхан хүүхнүүдэд атаархаж, хүмүүсийн тохуурхлыг тэвчиж, бүр үзэн ядсан харцыг хүртэл анзаарч л явлаа хэмээн КВН-ийн од бүсгүй Ольга Картункова өнгөрсөн амьдралынхаа талаар хуваалцсан юм.</li><li style="text-align: justify;">Өнгөрсөн 2 жилийн хугацаанд тэрээр 60 кг жин хасчээ. Тэр хөлөө гэмтээснээс болж анх дэглэм барихаар шийдсэн байна. Илүүдэл жин нь хэтэрсэн тул нөхөн сэргэлт нь удааширч байв. Хоол зүйчид түүнд согтууруулах ундаа, газтай ундаа, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг зөвлөжээ. Ийнхүү Картункова цагаан ногоон хоолтон болохоор шулууджээ. </li></ul><p style="text-align: justify;">Ольга өдөрт 6 удаа хооллодог ба бассейнд сэлж, шарсан хуурсан, тостой хоол идэхээ больсон. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Роза Сябитова</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн: </em></strong>-15 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Давсгүй хоол </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/03c302291cb8af77fdb4b5c7d70c5ac6.jpg" alt="Роза Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/03c302291cb8af77fdb4b5c7d70c5ac6.jpg" style="width: 324px;" width="208" height="312"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/6254e9f7cae7a1e352a54ee7f1683484.jpg" alt="Сейчас Роза Сябитова скинула 15 кило и выглядит отлично! Фото: Борис КУДРЯВОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/6254e9f7cae7a1e352a54ee7f1683484.jpg" style="width: 323px;" width="208" height="312"></p><p style="text-align: justify;">Оросын нэрт хайрын зууч эмэгтэй Роза Сябитова өмнө нь 155 см өндөр 75 кг жинтэй байсан. Хоол зүйч Маргарита Королева түүнд давс, чихрээс татгалзаж, улаан мах маш бага хэрэглэх болжээ. Мөн орой 18 цагаас хойш юм идэхгүй байхыг зөвлөжээ. Хэрэв өлсөвөл оройдоо шингэн тараг ууж болно. Ийм аргаар Сябитова 15 кг жин хассан ба турсныхаа дараа 4 размерийн хиймэл хөх хийлгэжээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Александр Панайотов</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Пьер Дюканы дэглэм (нүүрс усны хэрэглээг багасгах)</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f50ef9d4a6d895c2a97f6ef8d9e535b5.jpg" alt="Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов. Фото: Иван ВИСЛОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="577,867" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f50ef9d4a6d895c2a97f6ef8d9e535b5.jpg" style="width: 324px;" width="188" height="283"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/cd2165bf2cf658ebc036541e77152839.jpg" alt="Сейчас Александр взял себя в руки и перестал переедать, а также три раза в неделю ходит в спортзал. Фото: Евгения ГУСЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/cd2165bf2cf658ebc036541e77152839.jpg" style="width: 324px;" width="189" height="284"></p><p style="text-align: justify;">Оросын “Voice” шоуны оролцогч Александр Панайотов нэгэн үед 106 кг жинтэй байсан: </p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Ээлжит нэгэн зураг авалтад оролцсоныхоо дараа би зургуудаа хараад фотошоп ч нэмэргүй болсныг ойлгосон. Би хоол идэх дуртай л даа, гэхдээ хэтрүүлчихсэн байсан. Спорт болон зөв хооллолтын ачаар (Дюканы дэглэм) би 4 сарын дотор илүүдэл 20 кг-аа хасч чадсан. Одоо хэт их идэхээ больсон, 7 хоногт 3 удаа зал орж дасгал хийж байгаа.</li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Александр Стриженов</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн: </em></strong>-30 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong><em> </em>Грейпфрутын дэглэм </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bbbabc69e0581e50cd7049f4ee6b34b7.jpg" alt="Александр Стриженов до диеты. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bbbabc69e0581e50cd7049f4ee6b34b7.jpg" style="width: 234px;" width="207" height="311"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/9b09b8d1f492c0c2b7bef2bc1fd562cb.jpg" alt="А так Александр Стриженов выглядит сейчас. Фото: Борис КУДРЯВОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/9b09b8d1f492c0c2b7bef2bc1fd562cb.jpg" style="width: 230px;" width="208" height="313"></p><p style="text-align: justify;">Продюсер Александр Стриженов илүүдэл жингээсээ салсан, бүр өмнөхөөсөө хэд дахин залуу харагдах болов. Эхнэр, нэвтрүүлэгч Екатерина Стриженова нь түүнд урам өгч, илүүдэл жингээ хаяхад нь бүх талын дэмжлэг үзүүлж байжээ. Тэрээр нөхрөө нэрт хоол зүйч дээр аваачсан ба алдарт грейпфрутын дэглэм (хооллосны дараа хэдэн хумс грейпфрут идэж өөхөө хайлуулдаг) барьж амжилтад хүрчээ. Мөн үүн дээр нэмээд спорт залд хичээллэж, бассейнд сэлжээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Алла Пугачева</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Ногооны дэглэм </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f379415c704088fb9d6253c0b37ebde5.jpg" alt="Алла Пугачева сбросила 20 кило! Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f379415c704088fb9d6253c0b37ebde5.jpg" style="width: 322px;" width="208" height="312"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/49b617fed04dee66b80bb404842a623f.jpg" alt="Благодаря диете и правильному режиму Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела. Фото: Евгения ГУСЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/49b617fed04dee66b80bb404842a623f.jpg" style="width: 320px;" width="208" height="313"></p><p style="text-align: justify;">Ихэр хүүхдүүд нь төрсний дараа Алла Пугачева залуужаад зогсохгүй, маш гоолигболсон. Тэрээр турах шаардлага гарвал ногооны дэглэм баримталдаг гэнэ. Цоохор майлз, өргөст хэмж, яншуйг хэмжээ хязгааргүй хэрэглэдэг ба хааяа тарагтай хольж иддэг ажээ. </p><p style="text-align: justify;">Гэхдээ Примадонна ганцхан зөв холлолтын ачаар тураагүй, тэрээр мөн их унтах болсон гэнэ. Алла өдөр бүр 23 цагаас өмнө унтаж байгаа, бодисын солилцоо зөв явагдаж, дэглэм илүү үр дүнтэй болдог гэсэн хэмээн Пугачевагийн ойр дотны хүмүүс ярьжээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Григорий Лепс</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -35 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга: </em></strong>Зөв хооллолт, алхалт </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/b9d113b0a7e45e6fc16aab3143abf06b.jpg" alt="Григорий Лепс вспоминает, что когда-то его вес был за 100 килограмм. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="669,936" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/b9d113b0a7e45e6fc16aab3143abf06b.jpg" style="width: 341px;" width="219" height="305"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/41ed0b2162c1e60ee544a6f3026c3bfc.jpg" alt="Певец решил пересмотреть свой образ жизни после того, как попал в больницу. Фото: Иван ВИСЛОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="624,935" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/41ed0b2162c1e60ee544a6f3026c3bfc.jpg" style="width: 317px;" width="204" height="306"></p><p style="text-align: justify;">“Натали” дуугаараа алдаршсан Григорий Лепс. Тэр согтууруулах ундаа их хэрэглэдэг байжээ. Мөн хар тамхи ч хэрэглэдэг байсан гэдэг. Энэ тухайгаа тэрбээр "Зүс царай маань авах юмгүй харагдаж, 100 кг давсан жинтэй болсон" хэмээн дурсчээ. </p><p style="text-align: justify;">Ходоодны шархтай гэсэн оноштойгоор эмнэлэгт хүргэгдсэнээс хойш Лепс амьдралаа өөрчлөхөөр шийджээ. Муу зуршлаа хаяж, идэж байгаа хоолондоо анхаарах болсноор 30 кг хасаж чадсан. </p><p style="text-align: justify;">Биеийн жингээ барихад нь түүнд алхалт тусалдаг. Тэрээр өдөрт 10 км алхдаг гэнэ. Саяхан Итали улсад амраад ирэхдээ хувийн рекорд тогтоож 4 хоногт 100 км газрыг явган алхаад ирсэн гэнэ шүү. </p><p style="text-align: justify;"><em><strong>Хоол зүйчийн бодол:</strong></em></p><p style="text-align: justify;">Бүх хүнд таарч тохирдог дэглэм гэж байхгүй. Николай Басков өдөрт 4 литр ус уудаг гэж байна. Хоол зүйч нь түүнд тэгж зөвлөсөн байх л даа. Гэхдээ ихэвчлэн шөл, цай болон бусад шингэн зүйлсийг тооцоод өдөрт 2-3 литр шингэн уухыг эмч нар зөвлөдөг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Харин хангалттай унтаж, амрахын хувьд </em></strong></p><p style="text-align: justify;">Ихэнх хүмүүс анзаарч байсан байх. Хэрэв шөнө хангалттай нойр авч чадаагүй бол маргааш нь цайндаа илүү их сахар нэмдэг эсвэл чихэрлэг юм идмээр санагддаг. Үүнээс болж жин нэмэгдэх хандлагатай болно. Биднийг унтаж байх үед өөх тосны солилцоог зохицуулдаг тодорхой гормонууд ялгарч байдаг юм. </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Ольга Картунковагийн ногоон хооллолтын талаар </em></strong></p><p style="text-align: justify;">Ногоон хооллолтыг өсвөр насныхан, хүүхэд багачууд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориглодог. Хангалттай хэмжээний уураг авах нь энэ бүлгийнхэнд маш чухал. Ер нь бидний бие махбод хоол, хүнсийг дулаанаар боловсруулсны дараа хэрэглэхээр зохицуулагдсан байдаг. Хоол боловсруулах тогтолцоо эсвэл зүрх судасны үйл ажиллагааны эмгэгүүдээс шалтгаалж ихэнх хүмүүст ногоон хоолтон болох хориотой. Мэргэжлийн эмчийн заавар, зөвлөгөөг дагаж дэглэм баримталж байх хэрэгтэйг санаарай.</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/орос" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">орос</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/турах арга" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">турах арга</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хоолны дэглэм" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хоолны дэглэм</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug&text=Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776557992.7662"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2331';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ketogiin-deglemiig-barij-10-sard-90-funt-khassan-zaluu">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef032dbf01c39aa67ca2f2505266b105_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef032dbf01c39aa67ca2f2505266b105.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ketogiin-deglemiig-barij-10-sard-90-funt-khassan-zaluu">
Кетогийн дэглэмийг барьж 10 сард 90 фунт хассан залуу </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
08 сарын 14, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/anu-oros-bolon-khyatadtai-daitakhaas-aij-baina-gejeeh">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/421cfc5a4ae6e4f24d192083ed3cac6c.GIF" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/421cfc5a4ae6e4f24d192083ed3cac6c.GIF" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/anu-oros-bolon-khyatadtai-daitakhaas-aij-baina-gejeeh">
АНУ Орос болон Хятадтай дайтахаас айж байна гэжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Д.ЭРДЭНЭТУЯА </a> ・
06 сарын 12, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jingee-khasakhad-tustai-untakhiin-umnukh-7-zurshil">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fd7dd6c9d92e7b9792fdf31e5d354fa2.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fd7dd6c9d92e7b9792fdf31e5d354fa2.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jingee-khasakhad-tustai-untakhiin-umnukh-7-zurshil">
Жингээ хасахад тань туслах унтахын өмнөх 7 хялбар дадал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
04 сарын 13, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jingee-nemekhgui-baikh-engiin-argiig-kheljee-190700">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/867a48d5ad95c6ff20347d195800f879.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/867a48d5ad95c6ff20347d195800f879.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jingee-nemekhgui-baikh-engiin-argiig-kheljee-190700">
Жингээ нэмэхгүй байх энгийн аргыг хэлжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
05 сарын 27, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/noyon-bondogor-gergiin-khamt-fat-to-fit-khemeekh-tsuwral-kontentiig-khiijee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/04eecc6f5cbf7fe9b7dfc5b627101b37.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/04eecc6f5cbf7fe9b7dfc5b627101b37.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/noyon-bondogor-gergiin-khamt-fat-to-fit-khemeekh-tsuwral-kontentiig-khiijee">
Ноён Бондгор гэргийн хамт “Fat to Fit” хэмээх цуврал контентийг хийжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
10 сарын 03, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1sr";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<meta name="keywords"
content="орос, турах арга, хоолны дэглэм" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 22, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug&text=Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/0b7211b60bb79ec422b3d3b9a94d2149.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг сонирхоцгооё.</p><p style="text-align: center;"><strong>Николай Басков</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Нууц бэлдмэлүүд, витамин, спорт.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5b2b5fa1b78cbbae8286aa1e25f507d3.jpg" alt="https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/instagram/BZoSmCLHgGn/wx1080.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="1000,597.22222222222" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5b2b5fa1b78cbbae8286aa1e25f507d3.jpg" style="width: 510px;" width="335" height="200"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Би хувийн дасгалжуулагчтай болсон. Тэгээд юу олж мэдсэн гээч. Өглөө эрт дасгал хийх нь тийм ч үр дүнтэй биш гэнэ. Өдөр дунд дасгал хийвэл илүү үр дүнтэй байдаг гэж дасгалжуулагч маань зөвлөсөн. Аялан тоглолтоор явж байхдаа ч гэсэн би заавал спорт заалтай зочид буудалд буудаг болсон юм. Юм бүхэнд нэгдсэн арга барилаар хандах хэрэгтэй. Би хоолоо зохицуулж, массаж хийлгэж байгаа. Жин хасах явцдаа арьсандаа анхаарч, сул унжсан махтай болохгүйн тулд массаж хийлгэдэг. Заримдаа би өвдсөндөө хашгирдаг гээч.</li><li style="text-align: justify;">Зайрмаг, шоколад зэрэг амттанаас би татгалзаж чадахгүй. Зайрмаг идлээ ч өөрийгөө буруутгадаггүй. Дуртай юмаа иднэ, гэхдээ дараа нь гүйж эсвэл оройны алхалт хийж калорио шатаадаг. Мөн өдөрт 4 литр ус уудаг. Саяхан залуужуулах бэлдмэл бүтээсэн Оросын судлаачидтай танилцсан. Тэдний бүтээгдэхүүнийг одоо өөр дээрээ туршиж байна. </li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Анфиса Чехова </strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> - 25 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Иог, массаж </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/0e9887f5dbe1b482c686a0b9c2ffa131.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="494,397" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/0e9887f5dbe1b482c686a0b9c2ffa131.jpg"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Эмч нар надад тураах биш эрүүлжүүлэх дэглэм бичиж өгсөн. Надад турах хүсэл байгаагүй хэмээн саяхан болж өнгөрсөн үйл ажиллагаан дээр гоолиг биеэрээ гайхуулсан Анфиса Чехова Инстаграммын дагагчидтайгаа хуваалцжээ. </li><li style="text-align: justify;">Тэрээр зөв хооллож, бодисын солилцоог зохицуулдаг массаж хийлгэдэг бөгөөд зав гарвал гэртээ иогоор хичээллэх дуртай ажээ. </li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ольга Картункова</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -60 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга: </em></strong>Веган хоолтон болсон </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d35db9888bb6a9f77b9658bc789ce491.jpg" alt="Ольга Картункова была звездой КВН. Фото: канал ТНТ " class="fr-fic fr-dii" data-size="667,445" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d35db9888bb6a9f77b9658bc789ce491.jpg" style="width: 335px;" width="217" height="145"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5304b265313cfcaaa5c2811cd4867e0d.jpg" alt="https://s12.stc.all.kpcdn.net/share/i/instagram/BVkBM_ADfpx/wx1080.jpg" class="fr-fic fr-dii" data-size="575,719" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5304b265313cfcaaa5c2811cd4867e0d.jpg" style="width: 226px;" width="187" height="234"></p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Би 38 жилийн турш гахай шиг юу хамаагүй иддэг байлаа. Эцэст нь олон төрлийн өвчинтэй болсон. Байнга л сайхан хүүхнүүдэд атаархаж, хүмүүсийн тохуурхлыг тэвчиж, бүр үзэн ядсан харцыг хүртэл анзаарч л явлаа хэмээн КВН-ийн од бүсгүй Ольга Картункова өнгөрсөн амьдралынхаа талаар хуваалцсан юм.</li><li style="text-align: justify;">Өнгөрсөн 2 жилийн хугацаанд тэрээр 60 кг жин хасчээ. Тэр хөлөө гэмтээснээс болж анх дэглэм барихаар шийдсэн байна. Илүүдэл жин нь хэтэрсэн тул нөхөн сэргэлт нь удааширч байв. Хоол зүйчид түүнд согтууруулах ундаа, газтай ундаа, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг зөвлөжээ. Ийнхүү Картункова цагаан ногоон хоолтон болохоор шулууджээ. </li></ul><p style="text-align: justify;">Ольга өдөрт 6 удаа хооллодог ба бассейнд сэлж, шарсан хуурсан, тостой хоол идэхээ больсон. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Роза Сябитова</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн: </em></strong>-15 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Давсгүй хоол </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/03c302291cb8af77fdb4b5c7d70c5ac6.jpg" alt="Роза Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/03c302291cb8af77fdb4b5c7d70c5ac6.jpg" style="width: 324px;" width="208" height="312"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/6254e9f7cae7a1e352a54ee7f1683484.jpg" alt="Сейчас Роза Сябитова скинула 15 кило и выглядит отлично! Фото: Борис КУДРЯВОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/6254e9f7cae7a1e352a54ee7f1683484.jpg" style="width: 323px;" width="208" height="312"></p><p style="text-align: justify;">Оросын нэрт хайрын зууч эмэгтэй Роза Сябитова өмнө нь 155 см өндөр 75 кг жинтэй байсан. Хоол зүйч Маргарита Королева түүнд давс, чихрээс татгалзаж, улаан мах маш бага хэрэглэх болжээ. Мөн орой 18 цагаас хойш юм идэхгүй байхыг зөвлөжээ. Хэрэв өлсөвөл оройдоо шингэн тараг ууж болно. Ийм аргаар Сябитова 15 кг жин хассан ба турсныхаа дараа 4 размерийн хиймэл хөх хийлгэжээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Александр Панайотов</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Пьер Дюканы дэглэм (нүүрс усны хэрэглээг багасгах)</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f50ef9d4a6d895c2a97f6ef8d9e535b5.jpg" alt="Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов. Фото: Иван ВИСЛОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="577,867" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f50ef9d4a6d895c2a97f6ef8d9e535b5.jpg" style="width: 324px;" width="188" height="283"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/cd2165bf2cf658ebc036541e77152839.jpg" alt="Сейчас Александр взял себя в руки и перестал переедать, а также три раза в неделю ходит в спортзал. Фото: Евгения ГУСЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/cd2165bf2cf658ebc036541e77152839.jpg" style="width: 324px;" width="189" height="284"></p><p style="text-align: justify;">Оросын “Voice” шоуны оролцогч Александр Панайотов нэгэн үед 106 кг жинтэй байсан: </p><ul style="margin-bottom:0in;"><li style="text-align: justify;">Ээлжит нэгэн зураг авалтад оролцсоныхоо дараа би зургуудаа хараад фотошоп ч нэмэргүй болсныг ойлгосон. Би хоол идэх дуртай л даа, гэхдээ хэтрүүлчихсэн байсан. Спорт болон зөв хооллолтын ачаар (Дюканы дэглэм) би 4 сарын дотор илүүдэл 20 кг-аа хасч чадсан. Одоо хэт их идэхээ больсон, 7 хоногт 3 удаа зал орж дасгал хийж байгаа.</li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Александр Стриженов</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн: </em></strong>-30 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong><em> </em>Грейпфрутын дэглэм </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bbbabc69e0581e50cd7049f4ee6b34b7.jpg" alt="Александр Стриженов до диеты. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bbbabc69e0581e50cd7049f4ee6b34b7.jpg" style="width: 234px;" width="207" height="311"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/9b09b8d1f492c0c2b7bef2bc1fd562cb.jpg" alt="А так Александр Стриженов выглядит сейчас. Фото: Борис КУДРЯВОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/9b09b8d1f492c0c2b7bef2bc1fd562cb.jpg" style="width: 230px;" width="208" height="313"></p><p style="text-align: justify;">Продюсер Александр Стриженов илүүдэл жингээсээ салсан, бүр өмнөхөөсөө хэд дахин залуу харагдах болов. Эхнэр, нэвтрүүлэгч Екатерина Стриженова нь түүнд урам өгч, илүүдэл жингээ хаяхад нь бүх талын дэмжлэг үзүүлж байжээ. Тэрээр нөхрөө нэрт хоол зүйч дээр аваачсан ба алдарт грейпфрутын дэглэм (хооллосны дараа хэдэн хумс грейпфрут идэж өөхөө хайлуулдаг) барьж амжилтад хүрчээ. Мөн үүн дээр нэмээд спорт залд хичээллэж, бассейнд сэлжээ. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Алла Пугачева</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -20 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга:</em></strong> Ногооны дэглэм </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f379415c704088fb9d6253c0b37ebde5.jpg" alt="Алла Пугачева сбросила 20 кило! Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="635,953" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/f379415c704088fb9d6253c0b37ebde5.jpg" style="width: 322px;" width="208" height="312"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/49b617fed04dee66b80bb404842a623f.jpg" alt="Благодаря диете и правильному режиму Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела. Фото: Евгения ГУСЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="666.66666666667,1000" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/49b617fed04dee66b80bb404842a623f.jpg" style="width: 320px;" width="208" height="313"></p><p style="text-align: justify;">Ихэр хүүхдүүд нь төрсний дараа Алла Пугачева залуужаад зогсохгүй, маш гоолигболсон. Тэрээр турах шаардлага гарвал ногооны дэглэм баримталдаг гэнэ. Цоохор майлз, өргөст хэмж, яншуйг хэмжээ хязгааргүй хэрэглэдэг ба хааяа тарагтай хольж иддэг ажээ. </p><p style="text-align: justify;">Гэхдээ Примадонна ганцхан зөв холлолтын ачаар тураагүй, тэрээр мөн их унтах болсон гэнэ. Алла өдөр бүр 23 цагаас өмнө унтаж байгаа, бодисын солилцоо зөв явагдаж, дэглэм илүү үр дүнтэй болдог гэсэн хэмээн Пугачевагийн ойр дотны хүмүүс ярьжээ.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Григорий Лепс</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Үр дүн:</em></strong> -35 кг </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Жин хасах арга: </em></strong>Зөв хооллолт, алхалт </p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/b9d113b0a7e45e6fc16aab3143abf06b.jpg" alt="Григорий Лепс вспоминает, что когда-то его вес был за 100 килограмм. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА" class="fr-fic fr-dii" data-size="669,936" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/b9d113b0a7e45e6fc16aab3143abf06b.jpg" style="width: 341px;" width="219" height="305"><img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/41ed0b2162c1e60ee544a6f3026c3bfc.jpg" alt="Певец решил пересмотреть свой образ жизни после того, как попал в больницу. Фото: Иван ВИСЛОВ" class="fr-fic fr-dii" data-size="624,935" data-success="true" data-filepath="/home/admin/web/peak.mn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/41ed0b2162c1e60ee544a6f3026c3bfc.jpg" style="width: 317px;" width="204" height="306"></p><p style="text-align: justify;">“Натали” дуугаараа алдаршсан Григорий Лепс. Тэр согтууруулах ундаа их хэрэглэдэг байжээ. Мөн хар тамхи ч хэрэглэдэг байсан гэдэг. Энэ тухайгаа тэрбээр "Зүс царай маань авах юмгүй харагдаж, 100 кг давсан жинтэй болсон" хэмээн дурсчээ. </p><p style="text-align: justify;">Ходоодны шархтай гэсэн оноштойгоор эмнэлэгт хүргэгдсэнээс хойш Лепс амьдралаа өөрчлөхөөр шийджээ. Муу зуршлаа хаяж, идэж байгаа хоолондоо анхаарах болсноор 30 кг хасаж чадсан. </p><p style="text-align: justify;">Биеийн жингээ барихад нь түүнд алхалт тусалдаг. Тэрээр өдөрт 10 км алхдаг гэнэ. Саяхан Итали улсад амраад ирэхдээ хувийн рекорд тогтоож 4 хоногт 100 км газрыг явган алхаад ирсэн гэнэ шүү. </p><p style="text-align: justify;"><em><strong>Хоол зүйчийн бодол:</strong></em></p><p style="text-align: justify;">Бүх хүнд таарч тохирдог дэглэм гэж байхгүй. Николай Басков өдөрт 4 литр ус уудаг гэж байна. Хоол зүйч нь түүнд тэгж зөвлөсөн байх л даа. Гэхдээ ихэвчлэн шөл, цай болон бусад шингэн зүйлсийг тооцоод өдөрт 2-3 литр шингэн уухыг эмч нар зөвлөдөг.</p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Харин хангалттай унтаж, амрахын хувьд </em></strong></p><p style="text-align: justify;">Ихэнх хүмүүс анзаарч байсан байх. Хэрэв шөнө хангалттай нойр авч чадаагүй бол маргааш нь цайндаа илүү их сахар нэмдэг эсвэл чихэрлэг юм идмээр санагддаг. Үүнээс болж жин нэмэгдэх хандлагатай болно. Биднийг унтаж байх үед өөх тосны солилцоог зохицуулдаг тодорхой гормонууд ялгарч байдаг юм. </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Ольга Картунковагийн ногоон хооллолтын талаар </em></strong></p><p style="text-align: justify;">Ногоон хооллолтыг өсвөр насныхан, хүүхэд багачууд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориглодог. Хангалттай хэмжээний уураг авах нь энэ бүлгийнхэнд маш чухал. Ер нь бидний бие махбод хоол, хүнсийг дулаанаар боловсруулсны дараа хэрэглэхээр зохицуулагдсан байдаг. Хоол боловсруулах тогтолцоо эсвэл зүрх судасны үйл ажиллагааны эмгэгүүдээс шалтгаалж ихэнх хүмүүст ногоон хоолтон болох хориотой. Мэргэжлийн эмчийн заавар, зөвлөгөөг дагаж дэглэм баримталж байх хэрэгтэйг санаарай.</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/орос" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">орос</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/турах арга" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">турах арга</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хоолны дэглэм" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хоолны дэглэм</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug&text=Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/orosiin-shou-biznesiin-oduud-yaaj-jingee-khasdag-weug"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776557992.7662"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2331';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ketogiin-deglemiig-barij-10-sard-90-funt-khassan-zaluu">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef032dbf01c39aa67ca2f2505266b105_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/ef032dbf01c39aa67ca2f2505266b105.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ketogiin-deglemiig-barij-10-sard-90-funt-khassan-zaluu">
Кетогийн дэглэмийг барьж 10 сард 90 фунт хассан залуу </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
08 сарын 14, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/anu-oros-bolon-khyatadtai-daitakhaas-aij-baina-gejeeh">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/421cfc5a4ae6e4f24d192083ed3cac6c.GIF" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/421cfc5a4ae6e4f24d192083ed3cac6c.GIF" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/anu-oros-bolon-khyatadtai-daitakhaas-aij-baina-gejeeh">
АНУ Орос болон Хятадтай дайтахаас айж байна гэжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Д.ЭРДЭНЭТУЯА </a> ・
06 сарын 12, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jingee-khasakhad-tustai-untakhiin-umnukh-7-zurshil">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fd7dd6c9d92e7b9792fdf31e5d354fa2.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fd7dd6c9d92e7b9792fdf31e5d354fa2.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jingee-khasakhad-tustai-untakhiin-umnukh-7-zurshil">
Жингээ хасахад тань туслах унтахын өмнөх 7 хялбар дадал </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
04 сарын 13, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jingee-nemekhgui-baikh-engiin-argiig-kheljee-190700">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/867a48d5ad95c6ff20347d195800f879.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/867a48d5ad95c6ff20347d195800f879.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jingee-nemekhgui-baikh-engiin-argiig-kheljee-190700">
Жингээ нэмэхгүй байх энгийн аргыг хэлжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
05 сарын 27, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/noyon-bondogor-gergiin-khamt-fat-to-fit-khemeekh-tsuwral-kontentiig-khiijee">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/04eecc6f5cbf7fe9b7dfc5b627101b37.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/04eecc6f5cbf7fe9b7dfc5b627101b37.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/noyon-bondogor-gergiin-khamt-fat-to-fit-khemeekh-tsuwral-kontentiig-khiijee">
Ноён Бондгор гэргийн хамт “Fat to Fit” хэмээх цуврал контентийг хийжээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
10 сарын 03, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1sr";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.OTZmMWVkNTUwYzQ2MzM1ZDEzYjM3YjJhOTM2ZTMxYjFkNDc0YTk0ZTMwYmQ3NDZhNTlhZDBkZGVkZWRkYmIxZP1++YPbZv1KgdN/2LgK5GroAnDpUDecBZjo2I8rVj2f',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1779149992',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.OTIwZWU3OTc0NDQ3ODM5ODQ5NWE3N2ZhMTZkNmRjMGVmYzU3YzM0YWYyYWUwMjFiY2ZmODA4YTlhOTY2MzEwZIFcL+PoLrQ6m7sxDI7ZWTlYnPZLnBQK39lqJcfKsAAon1CphL80TZZaTHNJ+wi4ykWM4hOvW0Z48uPze15e764=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1779149992',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '2df477950a2e777a61fd26fd52aeaba245f90adc76edd7ee4a2d7c8ac6277893c2d74ba13efdfae7636c897fb8a27fa85124dde3600dc0f9a1d6a5e55893c978'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.OTZmMWVkNTUwYzQ2MzM1ZDEzYjM3YjJhOTM2ZTMxYjFkNDc0YTk0ZTMwYmQ3NDZhNTlhZDBkZGVkZWRkYmIxZP1++YPbZv1KgdN/2LgK5GroAnDpUDecBZjo2I8rVj2f'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1779149992'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.OTIwZWU3OTc0NDQ3ODM5ODQ5NWE3N2ZhMTZkNmRjMGVmYzU3YzM0YWYyYWUwMjFiY2ZmODA4YTlhOTY2MzEwZIFcL+PoLrQ6m7sxDI7ZWTlYnPZLnBQK39lqJcfKsAAon1CphL80TZZaTHNJ+wi4ykWM4hOvW0Z48uPze15e764='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1779149992'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ | Peak News
Оросын шоу бизнесийн одууд жингээ хэрхэн хасдаг вэ
12 сарын 22, 2018
Сүүлийн үед Оросын шоу бизнесийн одууд ээлж дараалан жингээ хасч гоолиг сайхан биетэй болцгоож байна. Зарим одуудын жин хасахаас өмнө ба дараа гэсэн зургуудыг харвал мөн эсэхэд нь итгэхэд бэрх санагдам. Ингээд одуудын турах нууц жорыг сонирхоцгооё.
Николай Басков
Үр дүн:
Жин хасах арга:
Би хувийн дасгалжуулагчтай болсон. Тэгээд юу олж мэдсэн гээч. Өглөө эрт дасгал хийх нь тийм ч үр дүнтэй биш гэнэ. Өдөр дунд дасгал хийвэл илүү үр дүнтэй байдаг гэж дасгалжуулагч маань зөвлөсөн. Аялан тоглолтоор явж байхдаа ч гэсэн би заавал спорт заалтай зочид буудалд буудаг болсон юм. Юм бүхэнд нэгдсэн арга барилаар хандах хэрэгтэй. Би хоолоо зохицуулж, массаж хийлгэж байгаа. Жин хасах явцдаа арьсандаа анхаарч, сул унжсан махтай болохгүйн тулд массаж хийлгэдэг. Заримдаа би өвдсөндөө хашгирдаг гээч. Зайрмаг, шоколад зэрэг амттанаас би татгалзаж чадахгүй. Зайрмаг идлээ ч өөрийгөө буруутгадаггүй. Дуртай юмаа иднэ, гэхдээ дараа нь гүйж эсвэл оройны алхалт хийж калорио шатаадаг. Мөн өдөрт 4 литр ус уудаг. Саяхан залуужуулах бэлдмэл бүтээсэн Оросын судлаачидтай танилцсан. Тэдний бүтээгдэхүүнийг одоо өөр дээрээ туршиж байна.
Анфиса Чехова
Үр дүн:
Жин хасах арга:
Эмч нар надад тураах биш эрүүлжүүлэх дэглэм бичиж өгсөн. Надад турах хүсэл байгаагүй хэмээн саяхан болж өнгөрсөн үйл ажиллагаан дээр гоолиг биеэрээ гайхуулсан Анфиса Чехова Инстаграммын дагагчидтайгаа хуваалцжээ. Тэрээр зөв хооллож, бодисын солилцоог зохицуулдаг массаж хийлгэдэг бөгөөд зав гарвал гэртээ иогоор хичээллэх дуртай ажээ.
Ольга Картункова
Үр дүн:
Жин хасах арга:
Би 38 жилийн турш гахай шиг юу хамаагүй иддэг байлаа. Эцэст нь олон төрлийн өвчинтэй болсон. Байнга л сайхан хүүхнүүдэд атаархаж, хүмүүсийн тохуурхлыг тэвчиж, бүр үзэн ядсан харцыг хүртэл анзаарч л явлаа хэмээн КВН-ийн од бүсгүй Ольга Картункова өнгөрсөн амьдралынхаа талаар хуваалцсан юм. Өнгөрсөн 2 жилийн хугацаанд тэрээр 60 кг жин хасчээ. Тэр хөлөө гэмтээснээс болж анх дэглэм барихаар шийдсэн байна. Илүүдэл жин нь хэтэрсэн тул нөхөн сэргэлт нь удааширч байв. Хоол зүйчид түүнд согтууруулах ундаа, газтай ундаа, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг зөвлөжээ. Ийнхүү Картункова цагаан ногоон хоолтон болохоор шулууджээ. Ольга өдөрт 6 удаа хооллодог ба бассейнд сэлж, шарсан хуурсан, тостой хоол идэхээ больсон.
Роза Сябитова
Үр дүн:
Жин хасах арга:
Оросын нэрт хайрын зууч эмэгтэй Роза Сябитова өмнө нь 155 см өндөр 75 кг жинтэй байсан. Хоол зүйч Маргарита Королева түүнд давс, чихрээс татгалзаж, улаан мах маш бага хэрэглэх болжээ. Мөн орой 18 цагаас хойш юм идэхгүй байхыг зөвлөжээ. Хэрэв өлсөвөл оройдоо шингэн тараг ууж болно. Ийм аргаар Сябитова 15 кг жин хассан ба турсныхаа дараа 4 размерийн хиймэл хөх хийлгэжээ.
Александр Панайотов
Үр дүн:
Жин хасах арга:
Оросын “Voice” шоуны оролцогч Александр Панайотов нэгэн үед 106 кг жинтэй байсан:
Ээлжит нэгэн зураг авалтад оролцсоныхоо дараа би зургуудаа хараад фотошоп ч нэмэргүй болсныг ойлгосон. Би хоол идэх дуртай л даа, гэхдээ хэтрүүлчихсэн байсан. Спорт болон зөв хооллолтын ачаар (Дюканы дэглэм) би 4 сарын дотор илүүдэл 20 кг-аа хасч чадсан. Одоо хэт их идэхээ больсон, 7 хоногт 3 удаа зал орж дасгал хийж байгаа.
Александр Стриженов
Үр дүн:
Жин хасах арга: Грейпфрутын дэглэм
Продюсер Александр Стриженов илүүдэл жингээсээ салсан, бүр өмнөхөөсөө хэд дахин залуу харагдах болов. Эхнэр, нэвтрүүлэгч Екатерина Стриженова нь түүнд урам өгч, илүүдэл жингээ хаяхад нь бүх талын дэмжлэг үзүүлж байжээ. Тэрээр нөхрөө нэрт хоол зүйч дээр аваачсан ба алдарт грейпфрутын дэглэм (хооллосны дараа хэдэн хумс грейпфрут идэж өөхөө хайлуулдаг) барьж амжилтад хүрчээ. Мөн үүн дээр нэмээд спорт залд хичээллэж, бассейнд сэлжээ.
Алла Пугачева
Үр дүн:
Жин хасах арга:
Ихэр хүүхдүүд нь төрсний дараа Алла Пугачева залуужаад зогсохгүй, маш гоолигболсон. Тэрээр турах шаардлага гарвал ногооны дэглэм баримталдаг гэнэ. Цоохор майлз, өргөст хэмж, яншуйг хэмжээ хязгааргүй хэрэглэдэг ба хааяа тарагтай хольж иддэг ажээ.
Гэхдээ Примадонна ганцхан зөв холлолтын ачаар тураагүй, тэрээр мөн их унтах болсон гэнэ. Алла өдөр бүр 23 цагаас өмнө унтаж байгаа, бодисын солилцоо зөв явагдаж, дэглэм илүү үр дүнтэй болдог гэсэн хэмээн Пугачевагийн ойр дотны хүмүүс ярьжээ.
Григорий Лепс
Үр дүн:
Жин хасах арга:
“Натали” дуугаараа алдаршсан Григорий Лепс. Тэр согтууруулах ундаа их хэрэглэдэг байжээ. Мөн хар тамхи ч хэрэглэдэг байсан гэдэг. Энэ тухайгаа тэрбээр "Зүс царай маань авах юмгүй харагдаж, 100 кг давсан жинтэй болсон" хэмээн дурсчээ.
Ходоодны шархтай гэсэн оноштойгоор эмнэлэгт хүргэгдсэнээс хойш Лепс амьдралаа өөрчлөхөөр шийджээ. Муу зуршлаа хаяж, идэж байгаа хоолондоо анхаарах болсноор 30 кг хасаж чадсан.
Биеийн жингээ барихад нь түүнд алхалт тусалдаг. Тэрээр өдөрт 10 км алхдаг гэнэ. Саяхан Итали улсад амраад ирэхдээ хувийн рекорд тогтоож 4 хоногт 100 км газрыг явган алхаад ирсэн гэнэ шүү.
Хоол зүйчийн бодол:
Бүх хүнд таарч тохирдог дэглэм гэж байхгүй. Николай Басков өдөрт 4 литр ус уудаг гэж байна. Хоол зүйч нь түүнд тэгж зөвлөсөн байх л даа. Гэхдээ ихэвчлэн шөл, цай болон бусад шингэн зүйлсийг тооцоод өдөрт 2-3 литр шингэн уухыг эмч нар зөвлөдөг.
Харин хангалттай унтаж, амрахын хувьд
Ихэнх хүмүүс анзаарч байсан байх. Хэрэв шөнө хангалттай нойр авч чадаагүй бол маргааш нь цайндаа илүү их сахар нэмдэг эсвэл чихэрлэг юм идмээр санагддаг. Үүнээс болж жин нэмэгдэх хандлагатай болно. Биднийг унтаж байх үед өөх тосны солилцоог зохицуулдаг тодорхой гормонууд ялгарч байдаг юм.
Ольга Картунковагийн ногоон хооллолтын талаар
Ногоон хооллолтыг өсвөр насныхан, хүүхэд багачууд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориглодог. Хангалттай хэмжээний уураг авах нь энэ бүлгийнхэнд маш чухал. Ер нь бидний бие махбод хоол, хүнсийг дулаанаар боловсруулсны дараа хэрэглэхээр зохицуулагдсан байдаг. Хоол боловсруулах тогтолцоо эсвэл зүрх судасны үйл ажиллагааны эмгэгүүдээс шалтгаалж ихэнх хүмүүст ногоон хоолтон болох хориотой. Мэргэжлийн эмчийн заавар, зөвлөгөөг дагаж дэглэм баримталж байх хэрэгтэйг санаарай.
Сэтгэгдэл бичих (1)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.