Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<meta name="keywords"
content="мацаг, т.алтангэрэл, “мацаг – байгалийн эмчилгээ”" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/431b83e977cce1c051a42aa1c4fc1a94.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80" class="uk-text-semi uk-link-text">Цэдэнбалын Цэрэндолгор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 27, 2019</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene&text=Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа эмнэлэгийн ачаалал эрс нэмэгддэг гэж эмч мэргэжилтнүүд шүүмжилдэг. Бидэнд идэж уухдаа ухамсартай хандах уламжлалт соёл бий юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Уг нь бидний өвөг дээдэс маань байгаль цаг агаарын өөрчлөлтийг ажиглаж, улирал цаг агаартайгаа зохицох хоол хүнсээ идэж ирсэн ард түмэн. Монгол хоол хүнс маань илчтэй, шимтэй. Үүний цаана асар их ухаан байжээ. Өөрөөр хэлбэл хийн шинжийг агуулах хуурай, сэрүүн, салхитай цаг агаартай ард түмний хоол хүнс нь илчтэй шимтэй. Энэ нь нэгдүгээрт хийдэхгүй байх, хоёрдугаарт хоол боловсруулах тогтолцооны галыг сэргээж өгдөг учраас бидний идэж ууж буй бүхэн биед ээлтэй шимтэй шингэцтэй байжээ. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Идэж буй хоол хүнс биед шингэцгүй хүнд байна уу, шингэж шимтэй байна уу гэдгийг ухамсартайгаар ажиглаж мэддэг байсан ард түмэн. Одоо бол цаг өөр болжээ. Дээр үед одоогийнх шиг хоол хүнсний нэр төрөл бага, амттан бага хэрэглэдэг байсан учир хоол хүнсний хэрэглээтэй холбоотой таргалалт бага байсан болов уу гэж боддог. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Ер нь<span class="twittersharelink"> баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ</span> шүү дээ. Уг нь гэр бүл хамтдаа байх, гэр бүлийн ахмад гишүүдээ хүндэтгэх, үр хүүхдүүдээ баярлуулах нь аливаа баярын гол үндэс нь. Ингэснээр гэр бүлийн халуун дулаан уур амьсгалаа бэхжүүлдэг. Тийм учраас баярыг гэр бүлдээ халуун дулаан уур амьсгал үүсгэж, дотно сайхан яриа өрнүүлж амттай, шимтэй хоол хүнсээр үргэлжлүүлбэл зүгээр санагдаж байна. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баяраар 2-5 кг таргалдаг гэсэн Оросын судалгааг уншиж байсан. Энэ бидэнд хэр хамаатай бол?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Манайхан аливаа судалгааг их сонсож, түүнд итгэдэг. Жишээ нь баяраар 2-5 кг таргалдаг гэдэгт итгэе л дээ. Ингэснээр бие махбодь түүнийг хүлээж авч, яг л энэ хэмжээгээр таргалахад бэлэн байдаг. Хүний бие өндөр ухамсартай гэдгийг бид ойлгох хэрэгтэй.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бие бидэнд гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг байнга өгдөг, харин бид түүнийг сонсдоггүй. Ямар нэг зүйл идэж байх үедээ өөрийн бие дээрээ анхаарлаа хандуулж чадвал бие болчихлоо, дүүрчихлээ гэдгийг сануулсан мэдрэмжийг өгч байдаг. Тэр үед ухамсартайгаар зогсож чадвал та өөрийн эрүүл мэндэдээ үнэлж баршгүй хөрөнгө оруулалт хийж байна гэсэн үг юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүн цадталаа идэх ёстой юу эсвэл ходоодондоо зай үлдээх нь зөв үү?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Хүний ходоодны хэмжээг атгасан гарын хэмжээтэй гэдэг дээ. Уламжлалт ухаанд ходоодны гуравныг нэг нь хоол, гуравны нэг нь шингэн зүйл, гуравны нэг нь хоосон байж бие махбодь хоолыг шингээдэг гэж үздэг. Ингэснээр хоол хүнсний үлдэгдэл биед хуримтлагдахгүй, аливаа өвчлөл үүсэхгүй гэсэн үг. Үүнийг угаалгын машинаар зүйрлэе л дээ. Та угаалгын машиныхаа талд нь хувцас хийж байж үлдсэн зайнд ус орж хувцас чөлөөтэй цэвэрлэгдэнэ. Хэрвээ угаалгын машинаар дүүрэн хувцас хийгээд, бүүр хаалгыг нь хааж чадахгүй болтлоо хувцас чихвэл юу болох бол төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй утга нэг, хэт их хоол хүнсний үлдэгдэл биед шингэж шим тэжээл болохоосоо илүү аливаа өвчлөл болон таргалалтыг үүсгэж эхэлнэ. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бид хүн хүссэн юмаа идэх ёстой гэж боддог,<span class="twittersharelink"> бие хүсэж байна гэдэг өөрт хэрэгтэй амин дэм, шим тэжээлээ нэхэж байна л гэсэн үг</span>. Гагцхүү түүнийг таарсан хэм хэмжээтэй хэрэглэх нь эзэн биеийн ухаан юм даа. </span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинэ жилээр бид хиам, нийслэл салат гээд нөгөө л уламжлалт хүнсээ цуглуулдаг. Гэтэл эсрэгээрээ эмч нараас ихэнх нь хэт тослог ихтэй тул хэрэглээгээ багасгахын зөвлөдөг. Та энэ тал дээр зөвлөгөө өгөхгүй юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Ер нь бол хиам нийслэл салат идээд хордоод байгаадаа гол учир нь байгаа юм биш шүү дээ. Мөн л хэмжээ болон хадгалалтын асуудал яригдана. Харин ч бидний өсөхдөө идэж ирсэн хоол хүнс нь гэдэсний бичил орчинг үүсгэдэг. Миний хувьд баяр болохоор нийслэл салатаа хийхгүй бол нэг л дутуу юм шиг санагддаг. Харин түүнийг хэрхэн хийх, юуг юугаар орлуулж хийж болж гэх мэт гэрийн эзэгтэйн ухаан юм. Жишээ нь би салатандаа дан майонез хийдэггүй, тарагтай 50/50 харьцаатай юм уу, зөөхийтэй мөн 50/50 харьцаатай маш бага хэмжээгээр хийдэг. Зарим айлуудыг харж байхад баярын салатаа хийх гэж өдрийн ажил болдог, тэгэж өөртөө ачаалал авч, ихээр хийж мөн биеэ хүндрүүлэх хэрэггүй шүү дээ. <span class="twittersharelink">Дуртай бүхнээ ид, харин хэмжээгээ тааруул л гэмээр </span>байна. Бас нэг анхаарах зүйл бол хэт болгох, хэтрүүлэн идэх нь хоол хүнснээс амин дэм авах бус хорт бодис үүсгэж байгааг анхаарах ёстой.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Тэгэхээр хувь хүн бүр, айл өрх бүр, эзэгтэй нар маань гэр бүлийн эрүүл мэндийн талаар үнэхээр их хичээдэг гэж боддог. Харин тортны үйлдвэрлэлүүд кремээ хаанаас авдаг, хөөлгөгчөө аль улсын бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг, өнгө оруулагч бодис эрүүл мэндийн шаардага хангах уу гэх мэт асуултууд гарч ирэх байх. Өөрөө хичнээн хичээгээд хүний эрүүл мэндэд харшлах зүйлс хэрэглэвэл асуудал шүү дээ. Энэ талаар үндэсний үйлдвэрлэгч бүр ухамсартайгаар сонголтоо хийсэн байхаа гэж найдаж байна. Уламжлалт хооллолтоо хэрхэн өөрчлөх бэ гэхээсээ илүү баярын мөн чанарыг ойлгож хэрхэн утгатай тэмдэглэх бэ гэдэг дээр илүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болов уу.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-</span></strong><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Баяр бол хэт их идэх өдөр биш гэдгийг та энгийн үгээр тайлбарлана уу</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-</span>Бид шинэ оныг билэгшээн баяр хөөр дүүрэн хүлээж авдаг. Гэтэлсүүлийн үед баяр болохоор эмэгтэйчүүд бүсгүйчүүд маань, ээж нар маань баяр боллоо таргалаа, яаж жингээ хасах бэ гэдэг асуудалтай болжээ. Тэгвэл хэн таргалалтыг үүсгээд байгаа юм бэ гэдгийг бодож үзсэн үү, эзэн бие өөрөө шүү дээ. Бидний хэт их хүсэл, хэрэгцээнээс бие сэтгэлд маань аливаа асуудал гарч байдаг.</p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Ер нь бол идэж ууснаасаа болж биедээ асуудал үүсгэнэ гэдэг бол их ухамсаргүй үйлдэл юм даа. Баяр болно, хүмүүс ирнэ дайлах хэрэг гарна, айлд очно дайлуулах хэрэг гарна. Идэхгүй, уухгүй гээд таргална гээд байвал бүүр ч асуудалд орох байх даа. Тэгэхээр та хүртэж буй бүхнээ эргэлзээгүй, айдасгүй, шингээнэ гэж бодон хүртэхэд бие бас шингээдэг юм шүү. Харин <span class="twittersharelink">сөрөг бодлоор таргална гэсэн бодлоор идвэл гарах үр дүн ялгаагүй тийм байна.</span>Мэдээж энэ бүхний эцэст нөгөө хэмжээ дахин яригдах болно. Хоол ихэдсэн бол гарч алхаж, эсвэл ямар нэг дасгал хөдөлгөөн хийж шингээж байж дараагийн хоолоо иддэг болоорой. </span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Таны биед гарч байгаа аливаа өвчлөл, таргалалт нь хоол хүнсний хэт их хэрэглээтэй холбоотой. Энэ бол биед шингэхгүй үлдсэн хоол хүнсний үлдэгдэл болон түүнээс үүсэх хорт бодистой холбоотой үүсдэг. Иймийн учир хүслээ дарж, хэрэглээгээ багасгаарай гэж зөвлөж байна. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/мацаг" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">мацаг</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/т.алтангэрэл" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">т.алтангэрэл</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/“мацаг – байгалийн эмчилгээ”" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">“мацаг – байгалийн эмчилгээ”</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene&text=Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776552346.9057"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '29657';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-seruunii-ulirald-matsag-barikh-khamgiin-tokhiromjgui">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/984768d74692c528b8debf49bb4a290f_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/984768d74692c528b8debf49bb4a290f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-seruunii-ulirald-matsag-barikh-khamgiin-tokhiromjgui">
Т.Алтангэрэл: Цагаан сарын дараа мацаг барихад тохиромжтой </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
02 сарын 17, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/matsgiinkh-ni-khariud-burkhan-tuund-lamborjini-ugnu-gej-itgesen-zaluu-40-khonog-matsag-barikhaar-shiidjee">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/4fae9bdf8328879fc8536f6ed925d96c.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/4fae9bdf8328879fc8536f6ed925d96c.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/matsgiinkh-ni-khariud-burkhan-tuund-lamborjini-ugnu-gej-itgesen-zaluu-40-khonog-matsag-barikhaar-shiidjee">
40 хоногийн турш мацаг баривал бурхан Ламборжин өгнө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
05 сарын 27, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ta-ugluug-kherkhen-eruul-ekhluulekhee-meddeg-uu-0">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2749c50df856073eb35657512ca0fcff.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2749c50df856073eb35657512ca0fcff.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ta-ugluug-kherkhen-eruul-ekhluulekhee-meddeg-uu-0">
Та өглөөг хэрхэн эрүүл эхлүүлэхээ мэддэг үү </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
08 сарын 21, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jtuyaatsetseg-turakhiin-tuld-5-khonog-matsag-bari-gej-zuwlukh-ni-buru-zuil">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/97c820164a9809f2b433665d2db96892_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/97c820164a9809f2b433665d2db96892.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jtuyaatsetseg-turakhiin-tuld-5-khonog-matsag-bari-gej-zuwlukh-ni-buru-zuil">
Ж.Туяацэцэг: Турахын тулд 5 хоног мацаг барь гэж зөвлөх нь буруу зүйл </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
05 сарын 01, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/baigaliin-tsagaar-amidrakhui">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6ca29ea879681254e77e38ccd5a05e28_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6ca29ea879681254e77e38ccd5a05e28.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/baigaliin-tsagaar-amidrakhui">
Байгалийн цагаар амьдрахуй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
04 сарын 18, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nmvt";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<meta name="keywords"
content="мацаг, т.алтангэрэл, “мацаг – байгалийн эмчилгээ”" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/431b83e977cce1c051a42aa1c4fc1a94.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80" class="uk-text-semi uk-link-text">Цэдэнбалын Цэрэндолгор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 27, 2019</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene&text=Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа эмнэлэгийн ачаалал эрс нэмэгддэг гэж эмч мэргэжилтнүүд шүүмжилдэг. Бидэнд идэж уухдаа ухамсартай хандах уламжлалт соёл бий юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Уг нь бидний өвөг дээдэс маань байгаль цаг агаарын өөрчлөлтийг ажиглаж, улирал цаг агаартайгаа зохицох хоол хүнсээ идэж ирсэн ард түмэн. Монгол хоол хүнс маань илчтэй, шимтэй. Үүний цаана асар их ухаан байжээ. Өөрөөр хэлбэл хийн шинжийг агуулах хуурай, сэрүүн, салхитай цаг агаартай ард түмний хоол хүнс нь илчтэй шимтэй. Энэ нь нэгдүгээрт хийдэхгүй байх, хоёрдугаарт хоол боловсруулах тогтолцооны галыг сэргээж өгдөг учраас бидний идэж ууж буй бүхэн биед ээлтэй шимтэй шингэцтэй байжээ. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Идэж буй хоол хүнс биед шингэцгүй хүнд байна уу, шингэж шимтэй байна уу гэдгийг ухамсартайгаар ажиглаж мэддэг байсан ард түмэн. Одоо бол цаг өөр болжээ. Дээр үед одоогийнх шиг хоол хүнсний нэр төрөл бага, амттан бага хэрэглэдэг байсан учир хоол хүнсний хэрэглээтэй холбоотой таргалалт бага байсан болов уу гэж боддог. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Ер нь<span class="twittersharelink"> баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ</span> шүү дээ. Уг нь гэр бүл хамтдаа байх, гэр бүлийн ахмад гишүүдээ хүндэтгэх, үр хүүхдүүдээ баярлуулах нь аливаа баярын гол үндэс нь. Ингэснээр гэр бүлийн халуун дулаан уур амьсгалаа бэхжүүлдэг. Тийм учраас баярыг гэр бүлдээ халуун дулаан уур амьсгал үүсгэж, дотно сайхан яриа өрнүүлж амттай, шимтэй хоол хүнсээр үргэлжлүүлбэл зүгээр санагдаж байна. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баяраар 2-5 кг таргалдаг гэсэн Оросын судалгааг уншиж байсан. Энэ бидэнд хэр хамаатай бол?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Манайхан аливаа судалгааг их сонсож, түүнд итгэдэг. Жишээ нь баяраар 2-5 кг таргалдаг гэдэгт итгэе л дээ. Ингэснээр бие махбодь түүнийг хүлээж авч, яг л энэ хэмжээгээр таргалахад бэлэн байдаг. Хүний бие өндөр ухамсартай гэдгийг бид ойлгох хэрэгтэй.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бие бидэнд гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг байнга өгдөг, харин бид түүнийг сонсдоггүй. Ямар нэг зүйл идэж байх үедээ өөрийн бие дээрээ анхаарлаа хандуулж чадвал бие болчихлоо, дүүрчихлээ гэдгийг сануулсан мэдрэмжийг өгч байдаг. Тэр үед ухамсартайгаар зогсож чадвал та өөрийн эрүүл мэндэдээ үнэлж баршгүй хөрөнгө оруулалт хийж байна гэсэн үг юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүн цадталаа идэх ёстой юу эсвэл ходоодондоо зай үлдээх нь зөв үү?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Хүний ходоодны хэмжээг атгасан гарын хэмжээтэй гэдэг дээ. Уламжлалт ухаанд ходоодны гуравныг нэг нь хоол, гуравны нэг нь шингэн зүйл, гуравны нэг нь хоосон байж бие махбодь хоолыг шингээдэг гэж үздэг. Ингэснээр хоол хүнсний үлдэгдэл биед хуримтлагдахгүй, аливаа өвчлөл үүсэхгүй гэсэн үг. Үүнийг угаалгын машинаар зүйрлэе л дээ. Та угаалгын машиныхаа талд нь хувцас хийж байж үлдсэн зайнд ус орж хувцас чөлөөтэй цэвэрлэгдэнэ. Хэрвээ угаалгын машинаар дүүрэн хувцас хийгээд, бүүр хаалгыг нь хааж чадахгүй болтлоо хувцас чихвэл юу болох бол төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй утга нэг, хэт их хоол хүнсний үлдэгдэл биед шингэж шим тэжээл болохоосоо илүү аливаа өвчлөл болон таргалалтыг үүсгэж эхэлнэ. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бид хүн хүссэн юмаа идэх ёстой гэж боддог,<span class="twittersharelink"> бие хүсэж байна гэдэг өөрт хэрэгтэй амин дэм, шим тэжээлээ нэхэж байна л гэсэн үг</span>. Гагцхүү түүнийг таарсан хэм хэмжээтэй хэрэглэх нь эзэн биеийн ухаан юм даа. </span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинэ жилээр бид хиам, нийслэл салат гээд нөгөө л уламжлалт хүнсээ цуглуулдаг. Гэтэл эсрэгээрээ эмч нараас ихэнх нь хэт тослог ихтэй тул хэрэглээгээ багасгахын зөвлөдөг. Та энэ тал дээр зөвлөгөө өгөхгүй юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Ер нь бол хиам нийслэл салат идээд хордоод байгаадаа гол учир нь байгаа юм биш шүү дээ. Мөн л хэмжээ болон хадгалалтын асуудал яригдана. Харин ч бидний өсөхдөө идэж ирсэн хоол хүнс нь гэдэсний бичил орчинг үүсгэдэг. Миний хувьд баяр болохоор нийслэл салатаа хийхгүй бол нэг л дутуу юм шиг санагддаг. Харин түүнийг хэрхэн хийх, юуг юугаар орлуулж хийж болж гэх мэт гэрийн эзэгтэйн ухаан юм. Жишээ нь би салатандаа дан майонез хийдэггүй, тарагтай 50/50 харьцаатай юм уу, зөөхийтэй мөн 50/50 харьцаатай маш бага хэмжээгээр хийдэг. Зарим айлуудыг харж байхад баярын салатаа хийх гэж өдрийн ажил болдог, тэгэж өөртөө ачаалал авч, ихээр хийж мөн биеэ хүндрүүлэх хэрэггүй шүү дээ. <span class="twittersharelink">Дуртай бүхнээ ид, харин хэмжээгээ тааруул л гэмээр </span>байна. Бас нэг анхаарах зүйл бол хэт болгох, хэтрүүлэн идэх нь хоол хүнснээс амин дэм авах бус хорт бодис үүсгэж байгааг анхаарах ёстой.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Тэгэхээр хувь хүн бүр, айл өрх бүр, эзэгтэй нар маань гэр бүлийн эрүүл мэндийн талаар үнэхээр их хичээдэг гэж боддог. Харин тортны үйлдвэрлэлүүд кремээ хаанаас авдаг, хөөлгөгчөө аль улсын бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг, өнгө оруулагч бодис эрүүл мэндийн шаардага хангах уу гэх мэт асуултууд гарч ирэх байх. Өөрөө хичнээн хичээгээд хүний эрүүл мэндэд харшлах зүйлс хэрэглэвэл асуудал шүү дээ. Энэ талаар үндэсний үйлдвэрлэгч бүр ухамсартайгаар сонголтоо хийсэн байхаа гэж найдаж байна. Уламжлалт хооллолтоо хэрхэн өөрчлөх бэ гэхээсээ илүү баярын мөн чанарыг ойлгож хэрхэн утгатай тэмдэглэх бэ гэдэг дээр илүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болов уу.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-</span></strong><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Баяр бол хэт их идэх өдөр биш гэдгийг та энгийн үгээр тайлбарлана уу</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-</span>Бид шинэ оныг билэгшээн баяр хөөр дүүрэн хүлээж авдаг. Гэтэлсүүлийн үед баяр болохоор эмэгтэйчүүд бүсгүйчүүд маань, ээж нар маань баяр боллоо таргалаа, яаж жингээ хасах бэ гэдэг асуудалтай болжээ. Тэгвэл хэн таргалалтыг үүсгээд байгаа юм бэ гэдгийг бодож үзсэн үү, эзэн бие өөрөө шүү дээ. Бидний хэт их хүсэл, хэрэгцээнээс бие сэтгэлд маань аливаа асуудал гарч байдаг.</p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Ер нь бол идэж ууснаасаа болж биедээ асуудал үүсгэнэ гэдэг бол их ухамсаргүй үйлдэл юм даа. Баяр болно, хүмүүс ирнэ дайлах хэрэг гарна, айлд очно дайлуулах хэрэг гарна. Идэхгүй, уухгүй гээд таргална гээд байвал бүүр ч асуудалд орох байх даа. Тэгэхээр та хүртэж буй бүхнээ эргэлзээгүй, айдасгүй, шингээнэ гэж бодон хүртэхэд бие бас шингээдэг юм шүү. Харин <span class="twittersharelink">сөрөг бодлоор таргална гэсэн бодлоор идвэл гарах үр дүн ялгаагүй тийм байна.</span>Мэдээж энэ бүхний эцэст нөгөө хэмжээ дахин яригдах болно. Хоол ихэдсэн бол гарч алхаж, эсвэл ямар нэг дасгал хөдөлгөөн хийж шингээж байж дараагийн хоолоо иддэг болоорой. </span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Таны биед гарч байгаа аливаа өвчлөл, таргалалт нь хоол хүнсний хэт их хэрэглээтэй холбоотой. Энэ бол биед шингэхгүй үлдсэн хоол хүнсний үлдэгдэл болон түүнээс үүсэх хорт бодистой холбоотой үүсдэг. Иймийн учир хүслээ дарж, хэрэглээгээ багасгаарай гэж зөвлөж байна. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/мацаг" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">мацаг</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/т.алтангэрэл" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">т.алтангэрэл</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/“мацаг – байгалийн эмчилгээ”" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">“мацаг – байгалийн эмчилгээ”</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene&text=Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776552346.9057"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '29657';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-seruunii-ulirald-matsag-barikh-khamgiin-tokhiromjgui">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/984768d74692c528b8debf49bb4a290f_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/984768d74692c528b8debf49bb4a290f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-seruunii-ulirald-matsag-barikh-khamgiin-tokhiromjgui">
Т.Алтангэрэл: Цагаан сарын дараа мацаг барихад тохиромжтой </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
02 сарын 17, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/matsgiinkh-ni-khariud-burkhan-tuund-lamborjini-ugnu-gej-itgesen-zaluu-40-khonog-matsag-barikhaar-shiidjee">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/4fae9bdf8328879fc8536f6ed925d96c.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/4fae9bdf8328879fc8536f6ed925d96c.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/matsgiinkh-ni-khariud-burkhan-tuund-lamborjini-ugnu-gej-itgesen-zaluu-40-khonog-matsag-barikhaar-shiidjee">
40 хоногийн турш мацаг баривал бурхан Ламборжин өгнө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
05 сарын 27, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ta-ugluug-kherkhen-eruul-ekhluulekhee-meddeg-uu-0">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2749c50df856073eb35657512ca0fcff.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2749c50df856073eb35657512ca0fcff.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ta-ugluug-kherkhen-eruul-ekhluulekhee-meddeg-uu-0">
Та өглөөг хэрхэн эрүүл эхлүүлэхээ мэддэг үү </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
08 сарын 21, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jtuyaatsetseg-turakhiin-tuld-5-khonog-matsag-bari-gej-zuwlukh-ni-buru-zuil">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/97c820164a9809f2b433665d2db96892_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/97c820164a9809f2b433665d2db96892.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jtuyaatsetseg-turakhiin-tuld-5-khonog-matsag-bari-gej-zuwlukh-ni-buru-zuil">
Ж.Туяацэцэг: Турахын тулд 5 хоног мацаг барь гэж зөвлөх нь буруу зүйл </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
05 сарын 01, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/baigaliin-tsagaar-amidrakhui">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6ca29ea879681254e77e38ccd5a05e28_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6ca29ea879681254e77e38ccd5a05e28.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/baigaliin-tsagaar-amidrakhui">
Байгалийн цагаар амьдрахуй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
04 сарын 18, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nmvt";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<meta name="keywords"
content="мацаг, т.алтангэрэл, “мацаг – байгалийн эмчилгээ”" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/431b83e977cce1c051a42aa1c4fc1a94.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%A6.%D0%A6%D1%8D%D1%80%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%80" class="uk-text-semi uk-link-text">Цэдэнбалын Цэрэндолгор</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 27, 2019</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene&text=Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/c5ea7f4d2917086b05c4b5814a39faf6.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа эмнэлэгийн ачаалал эрс нэмэгддэг гэж эмч мэргэжилтнүүд шүүмжилдэг. Бидэнд идэж уухдаа ухамсартай хандах уламжлалт соёл бий юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Уг нь бидний өвөг дээдэс маань байгаль цаг агаарын өөрчлөлтийг ажиглаж, улирал цаг агаартайгаа зохицох хоол хүнсээ идэж ирсэн ард түмэн. Монгол хоол хүнс маань илчтэй, шимтэй. Үүний цаана асар их ухаан байжээ. Өөрөөр хэлбэл хийн шинжийг агуулах хуурай, сэрүүн, салхитай цаг агаартай ард түмний хоол хүнс нь илчтэй шимтэй. Энэ нь нэгдүгээрт хийдэхгүй байх, хоёрдугаарт хоол боловсруулах тогтолцооны галыг сэргээж өгдөг учраас бидний идэж ууж буй бүхэн биед ээлтэй шимтэй шингэцтэй байжээ. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Идэж буй хоол хүнс биед шингэцгүй хүнд байна уу, шингэж шимтэй байна уу гэдгийг ухамсартайгаар ажиглаж мэддэг байсан ард түмэн. Одоо бол цаг өөр болжээ. Дээр үед одоогийнх шиг хоол хүнсний нэр төрөл бага, амттан бага хэрэглэдэг байсан учир хоол хүнсний хэрэглээтэй холбоотой таргалалт бага байсан болов уу гэж боддог. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Ер нь<span class="twittersharelink"> баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ</span> шүү дээ. Уг нь гэр бүл хамтдаа байх, гэр бүлийн ахмад гишүүдээ хүндэтгэх, үр хүүхдүүдээ баярлуулах нь аливаа баярын гол үндэс нь. Ингэснээр гэр бүлийн халуун дулаан уур амьсгалаа бэхжүүлдэг. Тийм учраас баярыг гэр бүлдээ халуун дулаан уур амьсгал үүсгэж, дотно сайхан яриа өрнүүлж амттай, шимтэй хоол хүнсээр үргэлжлүүлбэл зүгээр санагдаж байна. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баяраар 2-5 кг таргалдаг гэсэн Оросын судалгааг уншиж байсан. Энэ бидэнд хэр хамаатай бол?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Манайхан аливаа судалгааг их сонсож, түүнд итгэдэг. Жишээ нь баяраар 2-5 кг таргалдаг гэдэгт итгэе л дээ. Ингэснээр бие махбодь түүнийг хүлээж авч, яг л энэ хэмжээгээр таргалахад бэлэн байдаг. Хүний бие өндөр ухамсартай гэдгийг бид ойлгох хэрэгтэй.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бие бидэнд гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг байнга өгдөг, харин бид түүнийг сонсдоггүй. Ямар нэг зүйл идэж байх үедээ өөрийн бие дээрээ анхаарлаа хандуулж чадвал бие болчихлоо, дүүрчихлээ гэдгийг сануулсан мэдрэмжийг өгч байдаг. Тэр үед ухамсартайгаар зогсож чадвал та өөрийн эрүүл мэндэдээ үнэлж баршгүй хөрөнгө оруулалт хийж байна гэсэн үг юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хүн цадталаа идэх ёстой юу эсвэл ходоодондоо зай үлдээх нь зөв үү?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Хүний ходоодны хэмжээг атгасан гарын хэмжээтэй гэдэг дээ. Уламжлалт ухаанд ходоодны гуравныг нэг нь хоол, гуравны нэг нь шингэн зүйл, гуравны нэг нь хоосон байж бие махбодь хоолыг шингээдэг гэж үздэг. Ингэснээр хоол хүнсний үлдэгдэл биед хуримтлагдахгүй, аливаа өвчлөл үүсэхгүй гэсэн үг. Үүнийг угаалгын машинаар зүйрлэе л дээ. Та угаалгын машиныхаа талд нь хувцас хийж байж үлдсэн зайнд ус орж хувцас чөлөөтэй цэвэрлэгдэнэ. Хэрвээ угаалгын машинаар дүүрэн хувцас хийгээд, бүүр хаалгыг нь хааж чадахгүй болтлоо хувцас чихвэл юу болох бол төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй утга нэг, хэт их хоол хүнсний үлдэгдэл биед шингэж шим тэжээл болохоосоо илүү аливаа өвчлөл болон таргалалтыг үүсгэж эхэлнэ. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бид хүн хүссэн юмаа идэх ёстой гэж боддог,<span class="twittersharelink"> бие хүсэж байна гэдэг өөрт хэрэгтэй амин дэм, шим тэжээлээ нэхэж байна л гэсэн үг</span>. Гагцхүү түүнийг таарсан хэм хэмжээтэй хэрэглэх нь эзэн биеийн ухаан юм даа. </span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинэ жилээр бид хиам, нийслэл салат гээд нөгөө л уламжлалт хүнсээ цуглуулдаг. Гэтэл эсрэгээрээ эмч нараас ихэнх нь хэт тослог ихтэй тул хэрэглээгээ багасгахын зөвлөдөг. Та энэ тал дээр зөвлөгөө өгөхгүй юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Ер нь бол хиам нийслэл салат идээд хордоод байгаадаа гол учир нь байгаа юм биш шүү дээ. Мөн л хэмжээ болон хадгалалтын асуудал яригдана. Харин ч бидний өсөхдөө идэж ирсэн хоол хүнс нь гэдэсний бичил орчинг үүсгэдэг. Миний хувьд баяр болохоор нийслэл салатаа хийхгүй бол нэг л дутуу юм шиг санагддаг. Харин түүнийг хэрхэн хийх, юуг юугаар орлуулж хийж болж гэх мэт гэрийн эзэгтэйн ухаан юм. Жишээ нь би салатандаа дан майонез хийдэггүй, тарагтай 50/50 харьцаатай юм уу, зөөхийтэй мөн 50/50 харьцаатай маш бага хэмжээгээр хийдэг. Зарим айлуудыг харж байхад баярын салатаа хийх гэж өдрийн ажил болдог, тэгэж өөртөө ачаалал авч, ихээр хийж мөн биеэ хүндрүүлэх хэрэггүй шүү дээ. <span class="twittersharelink">Дуртай бүхнээ ид, харин хэмжээгээ тааруул л гэмээр </span>байна. Бас нэг анхаарах зүйл бол хэт болгох, хэтрүүлэн идэх нь хоол хүнснээс амин дэм авах бус хорт бодис үүсгэж байгааг анхаарах ёстой.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Тэгэхээр хувь хүн бүр, айл өрх бүр, эзэгтэй нар маань гэр бүлийн эрүүл мэндийн талаар үнэхээр их хичээдэг гэж боддог. Харин тортны үйлдвэрлэлүүд кремээ хаанаас авдаг, хөөлгөгчөө аль улсын бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг, өнгө оруулагч бодис эрүүл мэндийн шаардага хангах уу гэх мэт асуултууд гарч ирэх байх. Өөрөө хичнээн хичээгээд хүний эрүүл мэндэд харшлах зүйлс хэрэглэвэл асуудал шүү дээ. Энэ талаар үндэсний үйлдвэрлэгч бүр ухамсартайгаар сонголтоо хийсэн байхаа гэж найдаж байна. Уламжлалт хооллолтоо хэрхэн өөрчлөх бэ гэхээсээ илүү баярын мөн чанарыг ойлгож хэрхэн утгатай тэмдэглэх бэ гэдэг дээр илүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болов уу.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-</span></strong><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Баяр бол хэт их идэх өдөр биш гэдгийг та энгийн үгээр тайлбарлана уу</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-</span>Бид шинэ оныг билэгшээн баяр хөөр дүүрэн хүлээж авдаг. Гэтэлсүүлийн үед баяр болохоор эмэгтэйчүүд бүсгүйчүүд маань, ээж нар маань баяр боллоо таргалаа, яаж жингээ хасах бэ гэдэг асуудалтай болжээ. Тэгвэл хэн таргалалтыг үүсгээд байгаа юм бэ гэдгийг бодож үзсэн үү, эзэн бие өөрөө шүү дээ. Бидний хэт их хүсэл, хэрэгцээнээс бие сэтгэлд маань аливаа асуудал гарч байдаг.</p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Ер нь бол идэж ууснаасаа болж биедээ асуудал үүсгэнэ гэдэг бол их ухамсаргүй үйлдэл юм даа. Баяр болно, хүмүүс ирнэ дайлах хэрэг гарна, айлд очно дайлуулах хэрэг гарна. Идэхгүй, уухгүй гээд таргална гээд байвал бүүр ч асуудалд орох байх даа. Тэгэхээр та хүртэж буй бүхнээ эргэлзээгүй, айдасгүй, шингээнэ гэж бодон хүртэхэд бие бас шингээдэг юм шүү. Харин <span class="twittersharelink">сөрөг бодлоор таргална гэсэн бодлоор идвэл гарах үр дүн ялгаагүй тийм байна.</span>Мэдээж энэ бүхний эцэст нөгөө хэмжээ дахин яригдах болно. Хоол ихэдсэн бол гарч алхаж, эсвэл ямар нэг дасгал хөдөлгөөн хийж шингээж байж дараагийн хоолоо иддэг болоорой. </span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Таны биед гарч байгаа аливаа өвчлөл, таргалалт нь хоол хүнсний хэт их хэрэглээтэй холбоотой. Энэ бол биед шингэхгүй үлдсэн хоол хүнсний үлдэгдэл болон түүнээс үүсэх хорт бодистой холбоотой үүсдэг. Иймийн учир хүслээ дарж, хэрэглээгээ багасгаарай гэж зөвлөж байна. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/мацаг" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">мацаг</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/т.алтангэрэл" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">т.алтангэрэл</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/“мацаг – байгалийн эмчилгээ”" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">“мацаг – байгалийн эмчилгээ”</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene&text=Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-bayariig-zuwkhun-idej-uukh-udur-bolgowol-eruul-mendedee-asuudal-uusgene"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776552346.9057"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '29657';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-seruunii-ulirald-matsag-barikh-khamgiin-tokhiromjgui">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/984768d74692c528b8debf49bb4a290f_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/984768d74692c528b8debf49bb4a290f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/taltangerel-seruunii-ulirald-matsag-barikh-khamgiin-tokhiromjgui">
Т.Алтангэрэл: Цагаан сарын дараа мацаг барихад тохиромжтой </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
02 сарын 17, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/matsgiinkh-ni-khariud-burkhan-tuund-lamborjini-ugnu-gej-itgesen-zaluu-40-khonog-matsag-barikhaar-shiidjee">
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/4fae9bdf8328879fc8536f6ed925d96c.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/4fae9bdf8328879fc8536f6ed925d96c.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/matsgiinkh-ni-khariud-burkhan-tuund-lamborjini-ugnu-gej-itgesen-zaluu-40-khonog-matsag-barikhaar-shiidjee">
40 хоногийн турш мацаг баривал бурхан Ламборжин өгнө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
05 сарын 27, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/ta-ugluug-kherkhen-eruul-ekhluulekhee-meddeg-uu-0">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2749c50df856073eb35657512ca0fcff.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/2749c50df856073eb35657512ca0fcff.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/ta-ugluug-kherkhen-eruul-ekhluulekhee-meddeg-uu-0">
Та өглөөг хэрхэн эрүүл эхлүүлэхээ мэддэг үү </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
08 сарын 21, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/jtuyaatsetseg-turakhiin-tuld-5-khonog-matsag-bari-gej-zuwlukh-ni-buru-zuil">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/97c820164a9809f2b433665d2db96892_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/97c820164a9809f2b433665d2db96892.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/jtuyaatsetseg-turakhiin-tuld-5-khonog-matsag-bari-gej-zuwlukh-ni-buru-zuil">
Ж.Туяацэцэг: Турахын тулд 5 хоног мацаг барь гэж зөвлөх нь буруу зүйл </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
05 сарын 01, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/baigaliin-tsagaar-amidrakhui">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6ca29ea879681254e77e38ccd5a05e28_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/6ca29ea879681254e77e38ccd5a05e28.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mongol-khun">
Эрүүл монгол хүн </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/baigaliin-tsagaar-amidrakhui">
Байгалийн цагаар амьдрахуй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
04 сарын 18, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nmvt";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.N2E0OGYxNmI4NGQ0MjBmMTI4OTY3N2E2ODk3Yjc4MzNjYTk0NGRiYTRmMjg4NzllODQ4ZDdiNTJkYTQ2ZDVhOVdTKPDiw0B6e//zHyT0Bg0AX5usPEopY5KOWXN2AD5a',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1779144346',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.OTI1MDFlNTBmYTY4ZDA5ZWI1MWEyODZlMmUxNGEyODY2YTE5OGM0YTY2ZTZmZDNmOTE0N2U4MDhjOWVlMzMyY/Ou4SUhiGdcoYQV1Gt3m0zluxXc5g9ISwRj82qSFoLv5ZQraG+2QxitHIa9noKAk99xUym7HfBZ4gBjUelp5nQ=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1779144346',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '492182328ccef3ac8a5e283321401a9a0258a45d370eab4151b6e3ba312709970f4b88be5717c06131e9083550e2050ea24c80fd77d085c29da152a9d7ec9775'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.N2E0OGYxNmI4NGQ0MjBmMTI4OTY3N2E2ODk3Yjc4MzNjYTk0NGRiYTRmMjg4NzllODQ4ZDdiNTJkYTQ2ZDVhOVdTKPDiw0B6e//zHyT0Bg0AX5usPEopY5KOWXN2AD5a'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1779144346'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.OTI1MDFlNTBmYTY4ZDA5ZWI1MWEyODZlMmUxNGEyODY2YTE5OGM0YTY2ZTZmZDNmOTE0N2U4MDhjOWVlMzMyY/Ou4SUhiGdcoYQV1Gt3m0zluxXc5g9ISwRj82qSFoLv5ZQraG+2QxitHIa9noKAk99xUym7HfBZ4gBjUelp5nQ='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1779144346'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ | Peak News
Т.Алтангэрэл: Баярыг зөвхөн идэж уух өдөр болговол эрүүл мэндэдээ асуудал үүсгэнэ
Шинэ жилийн баяраар хоол хүнсээ хэрхэн тохируулах талаар “Мацаг – Байгалийн эмчилгээ”, "Та өөртөө оточ", "Мацаг мастер" номын зохиогч, Монгол йогийн урсгалыг санаачлагч Т.Алтангэрэлээс тодрууллаа.
-Баяраар хэт их иддэг үүнээс болоод баярын дараа эмнэлэгийн ачаалал эрс нэмэгддэг гэж эмч мэргэжилтнүүд шүүмжилдэг. Бидэнд идэж уухдаа ухамсартай хандах уламжлалт соёл бий юу?
-Уг нь бидний өвөг дээдэс маань байгаль цаг агаарын өөрчлөлтийг ажиглаж, улирал цаг агаартайгаа зохицох хоол хүнсээ идэж ирсэн ард түмэн. Монгол хоол хүнс маань илчтэй, шимтэй. Үүний цаана асар их ухаан байжээ. Өөрөөр хэлбэл хийн шинжийг агуулах хуурай, сэрүүн, салхитай цаг агаартай ард түмний хоол хүнс нь илчтэй шимтэй. Энэ нь нэгдүгээрт хийдэхгүй байх, хоёрдугаарт хоол боловсруулах тогтолцооны галыг сэргээж өгдөг учраас бидний идэж ууж буй бүхэн биед ээлтэй шимтэй шингэцтэй байжээ.
Идэж буй хоол хүнс биед шингэцгүй хүнд байна уу, шингэж шимтэй байна уу гэдгийг ухамсартайгаар ажиглаж мэддэг байсан ард түмэн. Одоо бол цаг өөр болжээ. Дээр үед одоогийнх шиг хоол хүнсний нэр төрөл бага, амттан бага хэрэглэдэг байсан учир хоол хүнсний хэрэглээтэй холбоотой таргалалт бага байсан болов уу гэж боддог.
Ер нь шүү дээ. Уг нь гэр бүл хамтдаа байх, гэр бүлийн ахмад гишүүдээ хүндэтгэх, үр хүүхдүүдээ баярлуулах нь аливаа баярын гол үндэс нь. Ингэснээр гэр бүлийн халуун дулаан уур амьсгалаа бэхжүүлдэг. Тийм учраас баярыг гэр бүлдээ халуун дулаан уур амьсгал үүсгэж, дотно сайхан яриа өрнүүлж амттай, шимтэй хоол хүнсээр үргэлжлүүлбэл зүгээр санагдаж байна.
-Баяраар 2-5 кг таргалдаг гэсэн Оросын судалгааг уншиж байсан. Энэ бидэнд хэр хамаатай бол?
-Манайхан аливаа судалгааг их сонсож, түүнд итгэдэг. Жишээ нь баяраар 2-5 кг таргалдаг гэдэгт итгэе л дээ. Ингэснээр бие махбодь түүнийг хүлээж авч, яг л энэ хэмжээгээр таргалахад бэлэн байдаг. Хүний бие өндөр ухамсартай гэдгийг бид ойлгох хэрэгтэй.
Бие бидэнд гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг байнга өгдөг, харин бид түүнийг сонсдоггүй. Ямар нэг зүйл идэж байх үедээ өөрийн бие дээрээ анхаарлаа хандуулж чадвал бие болчихлоо, дүүрчихлээ гэдгийг сануулсан мэдрэмжийг өгч байдаг. Тэр үед ухамсартайгаар зогсож чадвал та өөрийн эрүүл мэндэдээ үнэлж баршгүй хөрөнгө оруулалт хийж байна гэсэн үг юм.
-Хүн цадталаа идэх ёстой юу эсвэл ходоодондоо зай үлдээх нь зөв үү?
-Хүний ходоодны хэмжээг атгасан гарын хэмжээтэй гэдэг дээ. Уламжлалт ухаанд ходоодны гуравныг нэг нь хоол, гуравны нэг нь шингэн зүйл, гуравны нэг нь хоосон байж бие махбодь хоолыг шингээдэг гэж үздэг. Ингэснээр хоол хүнсний үлдэгдэл биед хуримтлагдахгүй, аливаа өвчлөл үүсэхгүй гэсэн үг. Үүнийг угаалгын машинаар зүйрлэе л дээ. Та угаалгын машиныхаа талд нь хувцас хийж байж үлдсэн зайнд ус орж хувцас чөлөөтэй цэвэрлэгдэнэ. Хэрвээ угаалгын машинаар дүүрэн хувцас хийгээд, бүүр хаалгыг нь хааж чадахгүй болтлоо хувцас чихвэл юу болох бол төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй утга нэг, хэт их хоол хүнсний үлдэгдэл биед шингэж шим тэжээл болохоосоо илүү аливаа өвчлөл болон таргалалтыг үүсгэж эхэлнэ.
Бид хүн хүссэн юмаа идэх ёстой гэж боддог,. Гагцхүү түүнийг таарсан хэм хэмжээтэй хэрэглэх нь эзэн биеийн ухаан юм даа.
-Шинэ жилээр бид хиам, нийслэл салат гээд нөгөө л уламжлалт хүнсээ цуглуулдаг. Гэтэл эсрэгээрээ эмч нараас ихэнх нь хэт тослог ихтэй тул хэрэглээгээ багасгахын зөвлөдөг. Та энэ тал дээр зөвлөгөө өгөхгүй юу?
-Ер нь бол хиам нийслэл салат идээд хордоод байгаадаа гол учир нь байгаа юм биш шүү дээ. Мөн л хэмжээ болон хадгалалтын асуудал яригдана. Харин ч бидний өсөхдөө идэж ирсэн хоол хүнс нь гэдэсний бичил орчинг үүсгэдэг. Миний хувьд баяр болохоор нийслэл салатаа хийхгүй бол нэг л дутуу юм шиг санагддаг. Харин түүнийг хэрхэн хийх, юуг юугаар орлуулж хийж болж гэх мэт гэрийн эзэгтэйн ухаан юм. Жишээ нь би салатандаа дан майонез хийдэггүй, тарагтай 50/50 харьцаатай юм уу, зөөхийтэй мөн 50/50 харьцаатай маш бага хэмжээгээр хийдэг. Зарим айлуудыг харж байхад баярын салатаа хийх гэж өдрийн ажил болдог, тэгэж өөртөө ачаалал авч, ихээр хийж мөн биеэ хүндрүүлэх хэрэггүй шүү дээ. байна. Бас нэг анхаарах зүйл бол хэт болгох, хэтрүүлэн идэх нь хоол хүнснээс амин дэм авах бус хорт бодис үүсгэж байгааг анхаарах ёстой.
Тэгэхээр хувь хүн бүр, айл өрх бүр, эзэгтэй нар маань гэр бүлийн эрүүл мэндийн талаар үнэхээр их хичээдэг гэж боддог. Харин тортны үйлдвэрлэлүүд кремээ хаанаас авдаг, хөөлгөгчөө аль улсын бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг, өнгө оруулагч бодис эрүүл мэндийн шаардага хангах уу гэх мэт асуултууд гарч ирэх байх. Өөрөө хичнээн хичээгээд хүний эрүүл мэндэд харшлах зүйлс хэрэглэвэл асуудал шүү дээ. Энэ талаар үндэсний үйлдвэрлэгч бүр ухамсартайгаар сонголтоо хийсэн байхаа гэж найдаж байна. Уламжлалт хооллолтоо хэрхэн өөрчлөх бэ гэхээсээ илүү баярын мөн чанарыг ойлгож хэрхэн утгатай тэмдэглэх бэ гэдэг дээр илүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болов уу.
- Баяр бол хэт их идэх өдөр биш гэдгийг та энгийн үгээр тайлбарлана уу
- Бид шинэ оныг билэгшээн баяр хөөр дүүрэн хүлээж авдаг. Гэтэлсүүлийн үед баяр болохоор эмэгтэйчүүд бүсгүйчүүд маань, ээж нар маань баяр боллоо таргалаа, яаж жингээ хасах бэ гэдэг асуудалтай болжээ. Тэгвэл хэн таргалалтыг үүсгээд байгаа юм бэ гэдгийг бодож үзсэн үү, эзэн бие өөрөө шүү дээ. Бидний хэт их хүсэл, хэрэгцээнээс бие сэтгэлд маань аливаа асуудал гарч байдаг.
Ер нь бол идэж ууснаасаа болж биедээ асуудал үүсгэнэ гэдэг бол их ухамсаргүй үйлдэл юм даа. Баяр болно, хүмүүс ирнэ дайлах хэрэг гарна, айлд очно дайлуулах хэрэг гарна. Идэхгүй, уухгүй гээд таргална гээд байвал бүүр ч асуудалд орох байх даа. Тэгэхээр та хүртэж буй бүхнээ эргэлзээгүй, айдасгүй, шингээнэ гэж бодон хүртэхэд бие бас шингээдэг юм шүү. Харин Мэдээж энэ бүхний эцэст нөгөө хэмжээ дахин яригдах болно. Хоол ихэдсэн бол гарч алхаж, эсвэл ямар нэг дасгал хөдөлгөөн хийж шингээж байж дараагийн хоолоо иддэг болоорой.
Таны биед гарч байгаа аливаа өвчлөл, таргалалт нь хоол хүнсний хэт их хэрэглээтэй холбоотой. Энэ бол биед шингэхгүй үлдсэн хоол хүнсний үлдэгдэл болон түүнээс үүсэх хорт бодистой холбоотой үүсдэг. Иймийн учир хүслээ дарж, хэрэглээгээ багасгаарай гэж зөвлөж байна.
Цэдэнбалын Цэрэндолгор
Сэтгэгдэл бичих
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.