Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<meta name="keywords"
content="азжаргал, зөвлөгөө, танд хэрэгтэй" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">03 сарын 27, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil&text=Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" alt=""/> </p>
<p class="title-blue title-black txt-block1">Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан минут бүжиглэхэд л аз жаргалыг мэдэрдэг бол зарим үед үнэхээр юу ч тус боломгүй байх нь ч бий. </p><p><em>Аз жаргалыг маш олон зүйлс нийлж байж бүтээдэг хэдий ч бид жаргалтай байх энгийн нэг аргыг үргэлж мартчихаад байдаг. Тэр юу вэ гэвэл, өөрт үнэхээр хамааралтай зүйлд л анхааралаа хандуулж, элдэв янзын сөрөг зүйлсийг үлдэн хөөх юм. Өөрөөр хэлбэл бид өөрсдийнхөө аз жаргалд өөрсдөө саад болдог. </em><em>Тэгвэл та доорх жишээнүүдийг уншаад хэрэв танд тохиолддог зүйл байх аваас өөрийн хэв маягаа өөрчлөн аз жаргалтай байхдаа илүү их анхааралаа хандуулаарай. </em></p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Харьцуулалт</p><p>Хүмүүс юу гэж ярьдаг гээч? Харьцуулалт хийх нь аз жаргалыг хулгайлдаг гэдэг. Тэр нь ч худал зүйл биш. Хэрэв таны тархи үргэлж л өөрийн амжилт бүтээлийг бусадтай харьцуулаад байвал та хэчнээн амжилттай байсан ч сэтгэл ханахгүй. Харин сэтгэл ханамжгүй байх нь аз жаргалгүй болоход чиглүүлдэг шүү дээ. Тиймээс дараагийн удаа та өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулж байгаагаа анзаарвал хүн бүр өөр өөрийн замаар, өөрсдийн цаг хугацаандаа амьдарч байгаа гэдгийг санаарай. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Үргэлж ирээдүйн тухай бодох</p><p>Тийм ээ, та үнэхээр зогсоо зайгүй ирээдүйнхээ тухай бодоод байж болохгүй. Ойрын таван жилийн төлөвлөгөө эсвэл энэ жилийн хөтөлбөр, төлөвлөгөөгөө хэсэг хугацаанд л бодоод санаад авахад болох шүү дээ. Хэрэв та цаг мөч бүрт ирээдүйнхээ тухай бодож, юу болж болох талаар таагаад байвал одоо цагт амьдрахаа больчихно. Хүн гэдэг хэдий ирээдүйгээ төлөвлөж бодож байх учиртай ч одоо цагтаа ч бас амьдрах хэрэгтэй шүү. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Эмх замбараагүй байдал</p><p>Өөрийн амьдран суудаг орчиноо цэвэрхэн байлгах ч бас аз жаргалтай байхад нөлөөлнө. Тодорхой цаг гаргаад өөрийн эд хогшилыг эмхэлж цэгцлэхэд зориулаарай. Ялангуяа гэрээсээ ажилж байгаа үед энэ үнэхээр чухал юм. Таны гэр таныг тайвшруулагч байх учиртай бөгөөд танд стресс нэмэх нэг хүчин зүйл байж яав ч таарахгүй. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Утсаа ухах</p><p>Та үүнийг аль хэдийн мэдэх байх, гэхдээ хэтэрхий их цагийг утасаа үзэж, сошиал медиад өнгөрүүлэх нь таны сэтгэхүйн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та шөнө оройны нойроо хугаслан утасаа ширтэж байгаа бол ядаж л сануулах сэрүүлэг тохируулахаас эхэлж болно. Цаашилбал утсаа өөр өрөөнд орхиод унтдаг болбол бүр л сайн шүү. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Сөрөг бодлууд</p><p>Бодол биелдэг гэдэг шүү дээ. Таагүй өдөр тохиовол хэн нэг дотны хүнтэйгээ ярилцах нь маш энгийн бас эрүүл үйлдэл юм. Харин эсрэгээрээ таагүй, муу зүйлсийн тухай тасралтгүй бодох нь асуудал үүсгэж эхэлдэг. Та өөрийн оюун ухааныг удирдаж, эерэг сайхан зүйлст төвлөрөхөд сургах хэрэгтэй. Ингэснээр таны хандлага ч өөрчлөгдөж, ажил үйлсэд тань ч ахиц гарна. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хорон найзууд</p><p>Хэрэв таны найз нөхөд таны ажил амьдралыг ойлгодоггүй, таны аз жаргалтай байхыг үзэж чаддаггүй бол эртхэн больсон нь дээр. Хэрэв та шууд л харилцаагаа таслаад орхихыг хүсэхгүй байгаа бол тэдний гаргадаг, танд тухгүй араншин, хандлагыг засч хэлж болно. Жишээлбэл, "Би нөхөрлөлөө үнэхээр үнэлдэг. Гэхдээ бид зарим зүйлсийг жаахан хэмжээ хязгаартай болгож өөрчлөх хэрэгтэй юм шиг байна" гэх мэтээр ярилцаж болох шүү.</p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хэтэрхий их мэдээлэл хүлээн авах</p><p>Мэдээж огт мэдээлэлгүй яваад байж болохгүй ч цаг зав гарах бүрт телевизийн мэдээ чагнаж, цахим сонин гарчиглана гэдэг таарахгүй. Өглөө оройдоо л өдрийн тойм болоод онцлох мэдээг хүлээж авч байх нь хангалттай бөгөөд хэт их сөрөг мэдээлэл нэг дор хүлээн авах нь таны аз жаргалтай байхад ч сөргөөр нөлөөлдөг гэнэ6</p><p class="title-blue">Д витамины дутагдал</p><p>Гэрээсээ ажиллах нь шинэ хэв маяг болсон энэ цаг үед бид нэг цахим шуудан унших гэж суугаад л компьютертоо хадагдчих нь энгийн үзэгдэл болжээ. Тиймээс өдөрт дор хаяж 15-20 минут гадаа нарны илчинд алхах цаг гаргаж байгаарай. Нарлаг сайхан өдөр гадуур зугаалах нь тэр чигтээ л аз жаргалыг мэдрүүлж байдаг шүү дээ. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Ямар ч хэмжээ хязгааргүй байдал</p><p>Ажил, гэр бүл, эсвэл дээр дурьдсан шиг нөхөрлөл, үерхэл алин ч байсан өөрсдийн гэсэн хэмжээ хязгаартай байх ёстой. Эдгээр нь ямар ч хэмжээ хязгааргүй байснаар таны өөртөө зарцуулах цагийг хумсалж улмаар аз жаргалгүй байхад хүргэдэг юм. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хэтэрхий их анхаарал хандуулах</p><p>Мэдээж хүн өөрт хамаатай зүйлсдээ анхааралаа хандуулах ёстой ч тунг нь тааруулдаг байх хэрэгтэй. Хэрэв та бусад хүмүүст хэтэрхий их анхаарал халамж тавьж, тэдний сэтгэл мэдрэмжийг өөрийнхөөсөө урьдаар тавьдаг бол та аль хэдин өөрийнхөө хувьд хоёрдугаарт бичигддэг болжээ. Зарим үед багахан амиа хичээж байх нь аз жаргалтай байхад тусалдаг гэнэ шүү.</p><p><br></p><p style="text-align: right;"><br></p><p style="text-align: right;">Эх сурвалж: Poosh</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/азжаргал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">азжаргал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/танд хэрэгтэй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">танд хэрэгтэй</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil&text=Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780226542.0529"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '37907';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/amjilttai-khumuusiin-ugluug-ugtakh-10-argaa1">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/5172f6a5bfd69f0c0b20e417cce2a07b.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/5172f6a5bfd69f0c0b20e417cce2a07b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/amjilttai-khumuusiin-ugluug-ugtakh-10-argaa1">
Амжилттай хүмүүсийн өглөөг угтах 10 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
05 сарын 01, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
Яагаад финландчууд хамгийн аз жаргалтай вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
Дэлхийн хамгийн баян эмэгтэйн амьдралаар батлагдсан АМЖИЛТАД ХҮРГЭХ 3 ЗӨВЛӨГӨӨ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
03 сарын 03, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/hundkhen-salaltiig-dawakh-9-arga">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/689847662045a783afd9c3d3a1eed82b.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/689847662045a783afd9c3d3a1eed82b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/hundkhen-salaltiig-dawakh-9-arga">
Хүндхэн салалтыг давах туулах арга буюу өөрийгөө чөлөөлөх нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Г.Сайнзаяа </a> ・
09 сарын 10, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/zaluu-ger-buld-zoriulsan-5-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/3e91eac0ba824749014b59013e3e632e.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/3e91eac0ba824749014b59013e3e632e.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/zaluu-ger-buld-zoriulsan-5-zuwluguu">
Залуу гэр бүлд өгөх 5 зөвлөгөө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
12 сарын 01, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nt8z";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<meta name="keywords"
content="азжаргал, зөвлөгөө, танд хэрэгтэй" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">03 сарын 27, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil&text=Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" alt=""/> </p>
<p class="title-blue title-black txt-block1">Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан минут бүжиглэхэд л аз жаргалыг мэдэрдэг бол зарим үед үнэхээр юу ч тус боломгүй байх нь ч бий. </p><p><em>Аз жаргалыг маш олон зүйлс нийлж байж бүтээдэг хэдий ч бид жаргалтай байх энгийн нэг аргыг үргэлж мартчихаад байдаг. Тэр юу вэ гэвэл, өөрт үнэхээр хамааралтай зүйлд л анхааралаа хандуулж, элдэв янзын сөрөг зүйлсийг үлдэн хөөх юм. Өөрөөр хэлбэл бид өөрсдийнхөө аз жаргалд өөрсдөө саад болдог. </em><em>Тэгвэл та доорх жишээнүүдийг уншаад хэрэв танд тохиолддог зүйл байх аваас өөрийн хэв маягаа өөрчлөн аз жаргалтай байхдаа илүү их анхааралаа хандуулаарай. </em></p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Харьцуулалт</p><p>Хүмүүс юу гэж ярьдаг гээч? Харьцуулалт хийх нь аз жаргалыг хулгайлдаг гэдэг. Тэр нь ч худал зүйл биш. Хэрэв таны тархи үргэлж л өөрийн амжилт бүтээлийг бусадтай харьцуулаад байвал та хэчнээн амжилттай байсан ч сэтгэл ханахгүй. Харин сэтгэл ханамжгүй байх нь аз жаргалгүй болоход чиглүүлдэг шүү дээ. Тиймээс дараагийн удаа та өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулж байгаагаа анзаарвал хүн бүр өөр өөрийн замаар, өөрсдийн цаг хугацаандаа амьдарч байгаа гэдгийг санаарай. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Үргэлж ирээдүйн тухай бодох</p><p>Тийм ээ, та үнэхээр зогсоо зайгүй ирээдүйнхээ тухай бодоод байж болохгүй. Ойрын таван жилийн төлөвлөгөө эсвэл энэ жилийн хөтөлбөр, төлөвлөгөөгөө хэсэг хугацаанд л бодоод санаад авахад болох шүү дээ. Хэрэв та цаг мөч бүрт ирээдүйнхээ тухай бодож, юу болж болох талаар таагаад байвал одоо цагт амьдрахаа больчихно. Хүн гэдэг хэдий ирээдүйгээ төлөвлөж бодож байх учиртай ч одоо цагтаа ч бас амьдрах хэрэгтэй шүү. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Эмх замбараагүй байдал</p><p>Өөрийн амьдран суудаг орчиноо цэвэрхэн байлгах ч бас аз жаргалтай байхад нөлөөлнө. Тодорхой цаг гаргаад өөрийн эд хогшилыг эмхэлж цэгцлэхэд зориулаарай. Ялангуяа гэрээсээ ажилж байгаа үед энэ үнэхээр чухал юм. Таны гэр таныг тайвшруулагч байх учиртай бөгөөд танд стресс нэмэх нэг хүчин зүйл байж яав ч таарахгүй. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Утсаа ухах</p><p>Та үүнийг аль хэдийн мэдэх байх, гэхдээ хэтэрхий их цагийг утасаа үзэж, сошиал медиад өнгөрүүлэх нь таны сэтгэхүйн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та шөнө оройны нойроо хугаслан утасаа ширтэж байгаа бол ядаж л сануулах сэрүүлэг тохируулахаас эхэлж болно. Цаашилбал утсаа өөр өрөөнд орхиод унтдаг болбол бүр л сайн шүү. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Сөрөг бодлууд</p><p>Бодол биелдэг гэдэг шүү дээ. Таагүй өдөр тохиовол хэн нэг дотны хүнтэйгээ ярилцах нь маш энгийн бас эрүүл үйлдэл юм. Харин эсрэгээрээ таагүй, муу зүйлсийн тухай тасралтгүй бодох нь асуудал үүсгэж эхэлдэг. Та өөрийн оюун ухааныг удирдаж, эерэг сайхан зүйлст төвлөрөхөд сургах хэрэгтэй. Ингэснээр таны хандлага ч өөрчлөгдөж, ажил үйлсэд тань ч ахиц гарна. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хорон найзууд</p><p>Хэрэв таны найз нөхөд таны ажил амьдралыг ойлгодоггүй, таны аз жаргалтай байхыг үзэж чаддаггүй бол эртхэн больсон нь дээр. Хэрэв та шууд л харилцаагаа таслаад орхихыг хүсэхгүй байгаа бол тэдний гаргадаг, танд тухгүй араншин, хандлагыг засч хэлж болно. Жишээлбэл, "Би нөхөрлөлөө үнэхээр үнэлдэг. Гэхдээ бид зарим зүйлсийг жаахан хэмжээ хязгаартай болгож өөрчлөх хэрэгтэй юм шиг байна" гэх мэтээр ярилцаж болох шүү.</p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хэтэрхий их мэдээлэл хүлээн авах</p><p>Мэдээж огт мэдээлэлгүй яваад байж болохгүй ч цаг зав гарах бүрт телевизийн мэдээ чагнаж, цахим сонин гарчиглана гэдэг таарахгүй. Өглөө оройдоо л өдрийн тойм болоод онцлох мэдээг хүлээж авч байх нь хангалттай бөгөөд хэт их сөрөг мэдээлэл нэг дор хүлээн авах нь таны аз жаргалтай байхад ч сөргөөр нөлөөлдөг гэнэ6</p><p class="title-blue">Д витамины дутагдал</p><p>Гэрээсээ ажиллах нь шинэ хэв маяг болсон энэ цаг үед бид нэг цахим шуудан унших гэж суугаад л компьютертоо хадагдчих нь энгийн үзэгдэл болжээ. Тиймээс өдөрт дор хаяж 15-20 минут гадаа нарны илчинд алхах цаг гаргаж байгаарай. Нарлаг сайхан өдөр гадуур зугаалах нь тэр чигтээ л аз жаргалыг мэдрүүлж байдаг шүү дээ. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Ямар ч хэмжээ хязгааргүй байдал</p><p>Ажил, гэр бүл, эсвэл дээр дурьдсан шиг нөхөрлөл, үерхэл алин ч байсан өөрсдийн гэсэн хэмжээ хязгаартай байх ёстой. Эдгээр нь ямар ч хэмжээ хязгааргүй байснаар таны өөртөө зарцуулах цагийг хумсалж улмаар аз жаргалгүй байхад хүргэдэг юм. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хэтэрхий их анхаарал хандуулах</p><p>Мэдээж хүн өөрт хамаатай зүйлсдээ анхааралаа хандуулах ёстой ч тунг нь тааруулдаг байх хэрэгтэй. Хэрэв та бусад хүмүүст хэтэрхий их анхаарал халамж тавьж, тэдний сэтгэл мэдрэмжийг өөрийнхөөсөө урьдаар тавьдаг бол та аль хэдин өөрийнхөө хувьд хоёрдугаарт бичигддэг болжээ. Зарим үед багахан амиа хичээж байх нь аз жаргалтай байхад тусалдаг гэнэ шүү.</p><p><br></p><p style="text-align: right;"><br></p><p style="text-align: right;">Эх сурвалж: Poosh</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/азжаргал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">азжаргал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/танд хэрэгтэй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">танд хэрэгтэй</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil&text=Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780226542.0529"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '37907';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/amjilttai-khumuusiin-ugluug-ugtakh-10-argaa1">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/5172f6a5bfd69f0c0b20e417cce2a07b.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/5172f6a5bfd69f0c0b20e417cce2a07b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/amjilttai-khumuusiin-ugluug-ugtakh-10-argaa1">
Амжилттай хүмүүсийн өглөөг угтах 10 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
05 сарын 01, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
Яагаад финландчууд хамгийн аз жаргалтай вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
Дэлхийн хамгийн баян эмэгтэйн амьдралаар батлагдсан АМЖИЛТАД ХҮРГЭХ 3 ЗӨВЛӨГӨӨ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
03 сарын 03, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/hundkhen-salaltiig-dawakh-9-arga">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/689847662045a783afd9c3d3a1eed82b.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/689847662045a783afd9c3d3a1eed82b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/hundkhen-salaltiig-dawakh-9-arga">
Хүндхэн салалтыг давах туулах арга буюу өөрийгөө чөлөөлөх нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Г.Сайнзаяа </a> ・
09 сарын 10, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/zaluu-ger-buld-zoriulsan-5-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/3e91eac0ba824749014b59013e3e632e.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/3e91eac0ba824749014b59013e3e632e.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/zaluu-ger-buld-zoriulsan-5-zuwluguu">
Залуу гэр бүлд өгөх 5 зөвлөгөө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
12 сарын 01, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nt8z";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<meta name="keywords"
content="азжаргал, зөвлөгөө, танд хэрэгтэй" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="http://peak.mn/files/profile/ea84dcff538831790b01493984e5a552.jpg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%91.%D0%90%D0%BD%D1%85%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BC" class="uk-text-semi uk-link-text">Б.Анхилам</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">03 сарын 27, 2021</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil&text=Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/83035324-badd-4572-80d3-ee2dea89b12d/e00ca51395d7b08620dd7fd07684ef54.jpg" alt=""/> </p>
<p class="title-blue title-black txt-block1">Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан минут бүжиглэхэд л аз жаргалыг мэдэрдэг бол зарим үед үнэхээр юу ч тус боломгүй байх нь ч бий. </p><p><em>Аз жаргалыг маш олон зүйлс нийлж байж бүтээдэг хэдий ч бид жаргалтай байх энгийн нэг аргыг үргэлж мартчихаад байдаг. Тэр юу вэ гэвэл, өөрт үнэхээр хамааралтай зүйлд л анхааралаа хандуулж, элдэв янзын сөрөг зүйлсийг үлдэн хөөх юм. Өөрөөр хэлбэл бид өөрсдийнхөө аз жаргалд өөрсдөө саад болдог. </em><em>Тэгвэл та доорх жишээнүүдийг уншаад хэрэв танд тохиолддог зүйл байх аваас өөрийн хэв маягаа өөрчлөн аз жаргалтай байхдаа илүү их анхааралаа хандуулаарай. </em></p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Харьцуулалт</p><p>Хүмүүс юу гэж ярьдаг гээч? Харьцуулалт хийх нь аз жаргалыг хулгайлдаг гэдэг. Тэр нь ч худал зүйл биш. Хэрэв таны тархи үргэлж л өөрийн амжилт бүтээлийг бусадтай харьцуулаад байвал та хэчнээн амжилттай байсан ч сэтгэл ханахгүй. Харин сэтгэл ханамжгүй байх нь аз жаргалгүй болоход чиглүүлдэг шүү дээ. Тиймээс дараагийн удаа та өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулж байгаагаа анзаарвал хүн бүр өөр өөрийн замаар, өөрсдийн цаг хугацаандаа амьдарч байгаа гэдгийг санаарай. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Үргэлж ирээдүйн тухай бодох</p><p>Тийм ээ, та үнэхээр зогсоо зайгүй ирээдүйнхээ тухай бодоод байж болохгүй. Ойрын таван жилийн төлөвлөгөө эсвэл энэ жилийн хөтөлбөр, төлөвлөгөөгөө хэсэг хугацаанд л бодоод санаад авахад болох шүү дээ. Хэрэв та цаг мөч бүрт ирээдүйнхээ тухай бодож, юу болж болох талаар таагаад байвал одоо цагт амьдрахаа больчихно. Хүн гэдэг хэдий ирээдүйгээ төлөвлөж бодож байх учиртай ч одоо цагтаа ч бас амьдрах хэрэгтэй шүү. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Эмх замбараагүй байдал</p><p>Өөрийн амьдран суудаг орчиноо цэвэрхэн байлгах ч бас аз жаргалтай байхад нөлөөлнө. Тодорхой цаг гаргаад өөрийн эд хогшилыг эмхэлж цэгцлэхэд зориулаарай. Ялангуяа гэрээсээ ажилж байгаа үед энэ үнэхээр чухал юм. Таны гэр таныг тайвшруулагч байх учиртай бөгөөд танд стресс нэмэх нэг хүчин зүйл байж яав ч таарахгүй. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Утсаа ухах</p><p>Та үүнийг аль хэдийн мэдэх байх, гэхдээ хэтэрхий их цагийг утасаа үзэж, сошиал медиад өнгөрүүлэх нь таны сэтгэхүйн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та шөнө оройны нойроо хугаслан утасаа ширтэж байгаа бол ядаж л сануулах сэрүүлэг тохируулахаас эхэлж болно. Цаашилбал утсаа өөр өрөөнд орхиод унтдаг болбол бүр л сайн шүү. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Сөрөг бодлууд</p><p>Бодол биелдэг гэдэг шүү дээ. Таагүй өдөр тохиовол хэн нэг дотны хүнтэйгээ ярилцах нь маш энгийн бас эрүүл үйлдэл юм. Харин эсрэгээрээ таагүй, муу зүйлсийн тухай тасралтгүй бодох нь асуудал үүсгэж эхэлдэг. Та өөрийн оюун ухааныг удирдаж, эерэг сайхан зүйлст төвлөрөхөд сургах хэрэгтэй. Ингэснээр таны хандлага ч өөрчлөгдөж, ажил үйлсэд тань ч ахиц гарна. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хорон найзууд</p><p>Хэрэв таны найз нөхөд таны ажил амьдралыг ойлгодоггүй, таны аз жаргалтай байхыг үзэж чаддаггүй бол эртхэн больсон нь дээр. Хэрэв та шууд л харилцаагаа таслаад орхихыг хүсэхгүй байгаа бол тэдний гаргадаг, танд тухгүй араншин, хандлагыг засч хэлж болно. Жишээлбэл, "Би нөхөрлөлөө үнэхээр үнэлдэг. Гэхдээ бид зарим зүйлсийг жаахан хэмжээ хязгаартай болгож өөрчлөх хэрэгтэй юм шиг байна" гэх мэтээр ярилцаж болох шүү.</p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хэтэрхий их мэдээлэл хүлээн авах</p><p>Мэдээж огт мэдээлэлгүй яваад байж болохгүй ч цаг зав гарах бүрт телевизийн мэдээ чагнаж, цахим сонин гарчиглана гэдэг таарахгүй. Өглөө оройдоо л өдрийн тойм болоод онцлох мэдээг хүлээж авч байх нь хангалттай бөгөөд хэт их сөрөг мэдээлэл нэг дор хүлээн авах нь таны аз жаргалтай байхад ч сөргөөр нөлөөлдөг гэнэ6</p><p class="title-blue">Д витамины дутагдал</p><p>Гэрээсээ ажиллах нь шинэ хэв маяг болсон энэ цаг үед бид нэг цахим шуудан унших гэж суугаад л компьютертоо хадагдчих нь энгийн үзэгдэл болжээ. Тиймээс өдөрт дор хаяж 15-20 минут гадаа нарны илчинд алхах цаг гаргаж байгаарай. Нарлаг сайхан өдөр гадуур зугаалах нь тэр чигтээ л аз жаргалыг мэдрүүлж байдаг шүү дээ. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Ямар ч хэмжээ хязгааргүй байдал</p><p>Ажил, гэр бүл, эсвэл дээр дурьдсан шиг нөхөрлөл, үерхэл алин ч байсан өөрсдийн гэсэн хэмжээ хязгаартай байх ёстой. Эдгээр нь ямар ч хэмжээ хязгааргүй байснаар таны өөртөө зарцуулах цагийг хумсалж улмаар аз жаргалгүй байхад хүргэдэг юм. </p><p class="title-blue"><br></p><p class="title-blue">Хэтэрхий их анхаарал хандуулах</p><p>Мэдээж хүн өөрт хамаатай зүйлсдээ анхааралаа хандуулах ёстой ч тунг нь тааруулдаг байх хэрэгтэй. Хэрэв та бусад хүмүүст хэтэрхий их анхаарал халамж тавьж, тэдний сэтгэл мэдрэмжийг өөрийнхөөсөө урьдаар тавьдаг бол та аль хэдин өөрийнхөө хувьд хоёрдугаарт бичигддэг болжээ. Зарим үед багахан амиа хичээж байх нь аз жаргалтай байхад тусалдаг гэнэ шүү.</p><p><br></p><p style="text-align: right;"><br></p><p style="text-align: right;">Эх сурвалж: Poosh</p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/азжаргал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">азжаргал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/танд хэрэгтэй" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">танд хэрэгтэй</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil&text=Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/taniig-az-jargaltai-baikhad-saad-boldog-10-zuil"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780226542.0529"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '37907';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/amjilttai-khumuusiin-ugluug-ugtakh-10-argaa1">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/5172f6a5bfd69f0c0b20e417cce2a07b.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/5172f6a5bfd69f0c0b20e417cce2a07b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/amjilttai-khumuusiin-ugluug-ugtakh-10-argaa1">
Амжилттай хүмүүсийн өглөөг угтах 10 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
peak.mn </a> ・
05 сарын 01, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
Яагаад финландчууд хамгийн аз жаргалтай вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/470233a70dd2186b9591c27d73d8ea55.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/delkhiin-khamgiin-chineeleg-emegtein-amidralaar-batlagdsan-amjiltad-khurgekh-3-unet-zuwluguu">
Дэлхийн хамгийн баян эмэгтэйн амьдралаар батлагдсан АМЖИЛТАД ХҮРГЭХ 3 ЗӨВЛӨГӨӨ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Б.Анхилам </a> ・
03 сарын 03, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/hundkhen-salaltiig-dawakh-9-arga">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/689847662045a783afd9c3d3a1eed82b.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/689847662045a783afd9c3d3a1eed82b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/hundkhen-salaltiig-dawakh-9-arga">
Хүндхэн салалтыг давах туулах арга буюу өөрийгөө чөлөөлөх нь </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Г.Сайнзаяа </a> ・
09 сарын 10, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/zaluu-ger-buld-zoriulsan-5-zuwluguu">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/3e91eac0ba824749014b59013e3e632e.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/3e91eac0ba824749014b59013e3e632e.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/zaluu-ger-buld-zoriulsan-5-zuwluguu">
Залуу гэр бүлд өгөх 5 зөвлөгөө </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
12 сарын 01, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nt8z";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.ZTM1MGMwMWZiNWM2ODc5MDEyMWNkNmI0NTg1ZTU4YTRkYTZiZmRmMmJhZWVlNjM2YzE2YmZmYjNkZjA1ZjIwZf0et5hCZLAp1t2iDEg3rF3Q6oOZzD9GxL1IygLik7qP',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1782904942',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.ODVmZjNlNGFkZWY0MGExYzQ2YjBkZjJjOTNmZmIyNWMwNzNhZDY3NGI1ZGMzNjVlMjRkZDNlMzQyNGJjZjE5Y0cOMTZLCOKM5lgRWGQWSAkYHcePDxanByP7DyDiEGcukoaq63ZulNURdPnZQffWmxmBfZhlUpuQyyh/zOJwSps=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1782818542',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '61cf30c0db2d16dfdc95e52ac9edda5dcfe9eebe06bbd4908380f406caf659f3e4c8acbb0e3bab6919e251e7216325d15f1f16de793e702709bce5414f73bf2a'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.ZTM1MGMwMWZiNWM2ODc5MDEyMWNkNmI0NTg1ZTU4YTRkYTZiZmRmMmJhZWVlNjM2YzE2YmZmYjNkZjA1ZjIwZf0et5hCZLAp1t2iDEg3rF3Q6oOZzD9GxL1IygLik7qP'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1782904942'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.ODVmZjNlNGFkZWY0MGExYzQ2YjBkZjJjOTNmZmIyNWMwNzNhZDY3NGI1ZGMzNjVlMjRkZDNlMzQyNGJjZjE5Y0cOMTZLCOKM5lgRWGQWSAkYHcePDxanByP7DyDiEGcukoaq63ZulNURdPnZQffWmxmBfZhlUpuQyyh/zOJwSps='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1782818542'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл | Peak News
Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог 10 зүйл
Жаргалтай байх тал дээр хүн бүр л хүссэн зүйлээ хий, сэтгэл санааг чинь өргөдөг дуунуудаа сонс гэх мэтээр энгийн хэдхэн л аргыг санал болгодог билээ. Гэвч бид бүгд л жаргалтай байх нь тийм амархан зүйл биш гэдгийг мэднэ. Зарим тохиолдолд тавхан минут бүжиглэхэд л аз жаргалыг мэдэрдэг бол зарим үед үнэхээр юу ч тус боломгүй байх нь ч бий.
Аз жаргалыг маш олон зүйлс нийлж байж бүтээдэг хэдий ч бид жаргалтай байх энгийн нэг аргыг үргэлж мартчихаад байдаг. Тэр юу вэ гэвэл, өөрт үнэхээр хамааралтай зүйлд л анхааралаа хандуулж, элдэв янзын сөрөг зүйлсийг үлдэн хөөх юм. Өөрөөр хэлбэл бид өөрсдийнхөө аз жаргалд өөрсдөө саад болдог. Тэгвэл та доорх жишээнүүдийг уншаад хэрэв танд тохиолддог зүйл байх аваас өөрийн хэв маягаа өөрчлөн аз жаргалтай байхдаа илүү их анхааралаа хандуулаарай.
Харьцуулалт
Хүмүүс юу гэж ярьдаг гээч? Харьцуулалт хийх нь аз жаргалыг хулгайлдаг гэдэг. Тэр нь ч худал зүйл биш. Хэрэв таны тархи үргэлж л өөрийн амжилт бүтээлийг бусадтай харьцуулаад байвал та хэчнээн амжилттай байсан ч сэтгэл ханахгүй. Харин сэтгэл ханамжгүй байх нь аз жаргалгүй болоход чиглүүлдэг шүү дээ. Тиймээс дараагийн удаа та өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулж байгаагаа анзаарвал хүн бүр өөр өөрийн замаар, өөрсдийн цаг хугацаандаа амьдарч байгаа гэдгийг санаарай.
Үргэлж ирээдүйн тухай бодох
Тийм ээ, та үнэхээр зогсоо зайгүй ирээдүйнхээ тухай бодоод байж болохгүй. Ойрын таван жилийн төлөвлөгөө эсвэл энэ жилийн хөтөлбөр, төлөвлөгөөгөө хэсэг хугацаанд л бодоод санаад авахад болох шүү дээ. Хэрэв та цаг мөч бүрт ирээдүйнхээ тухай бодож, юу болж болох талаар таагаад байвал одоо цагт амьдрахаа больчихно. Хүн гэдэг хэдий ирээдүйгээ төлөвлөж бодож байх учиртай ч одоо цагтаа ч бас амьдрах хэрэгтэй шүү.
Эмх замбараагүй байдал
Өөрийн амьдран суудаг орчиноо цэвэрхэн байлгах ч бас аз жаргалтай байхад нөлөөлнө. Тодорхой цаг гаргаад өөрийн эд хогшилыг эмхэлж цэгцлэхэд зориулаарай. Ялангуяа гэрээсээ ажилж байгаа үед энэ үнэхээр чухал юм. Таны гэр таныг тайвшруулагч байх учиртай бөгөөд танд стресс нэмэх нэг хүчин зүйл байж яав ч таарахгүй.
Утсаа ухах
Та үүнийг аль хэдийн мэдэх байх, гэхдээ хэтэрхий их цагийг утасаа үзэж, сошиал медиад өнгөрүүлэх нь таны сэтгэхүйн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та шөнө оройны нойроо хугаслан утасаа ширтэж байгаа бол ядаж л сануулах сэрүүлэг тохируулахаас эхэлж болно. Цаашилбал утсаа өөр өрөөнд орхиод унтдаг болбол бүр л сайн шүү.
Сөрөг бодлууд
Бодол биелдэг гэдэг шүү дээ. Таагүй өдөр тохиовол хэн нэг дотны хүнтэйгээ ярилцах нь маш энгийн бас эрүүл үйлдэл юм. Харин эсрэгээрээ таагүй, муу зүйлсийн тухай тасралтгүй бодох нь асуудал үүсгэж эхэлдэг. Та өөрийн оюун ухааныг удирдаж, эерэг сайхан зүйлст төвлөрөхөд сургах хэрэгтэй. Ингэснээр таны хандлага ч өөрчлөгдөж, ажил үйлсэд тань ч ахиц гарна.
Хорон найзууд
Хэрэв таны найз нөхөд таны ажил амьдралыг ойлгодоггүй, таны аз жаргалтай байхыг үзэж чаддаггүй бол эртхэн больсон нь дээр. Хэрэв та шууд л харилцаагаа таслаад орхихыг хүсэхгүй байгаа бол тэдний гаргадаг, танд тухгүй араншин, хандлагыг засч хэлж болно. Жишээлбэл, "Би нөхөрлөлөө үнэхээр үнэлдэг. Гэхдээ бид зарим зүйлсийг жаахан хэмжээ хязгаартай болгож өөрчлөх хэрэгтэй юм шиг байна" гэх мэтээр ярилцаж болох шүү.
Хэтэрхий их мэдээлэл хүлээн авах
Мэдээж огт мэдээлэлгүй яваад байж болохгүй ч цаг зав гарах бүрт телевизийн мэдээ чагнаж, цахим сонин гарчиглана гэдэг таарахгүй. Өглөө оройдоо л өдрийн тойм болоод онцлох мэдээг хүлээж авч байх нь хангалттай бөгөөд хэт их сөрөг мэдээлэл нэг дор хүлээн авах нь таны аз жаргалтай байхад ч сөргөөр нөлөөлдөг гэнэ6
Д витамины дутагдал
Гэрээсээ ажиллах нь шинэ хэв маяг болсон энэ цаг үед бид нэг цахим шуудан унших гэж суугаад л компьютертоо хадагдчих нь энгийн үзэгдэл болжээ. Тиймээс өдөрт дор хаяж 15-20 минут гадаа нарны илчинд алхах цаг гаргаж байгаарай. Нарлаг сайхан өдөр гадуур зугаалах нь тэр чигтээ л аз жаргалыг мэдрүүлж байдаг шүү дээ.
Ямар ч хэмжээ хязгааргүй байдал
Ажил, гэр бүл, эсвэл дээр дурьдсан шиг нөхөрлөл, үерхэл алин ч байсан өөрсдийн гэсэн хэмжээ хязгаартай байх ёстой. Эдгээр нь ямар ч хэмжээ хязгааргүй байснаар таны өөртөө зарцуулах цагийг хумсалж улмаар аз жаргалгүй байхад хүргэдэг юм.
Хэтэрхий их анхаарал хандуулах
Мэдээж хүн өөрт хамаатай зүйлсдээ анхааралаа хандуулах ёстой ч тунг нь тааруулдаг байх хэрэгтэй. Хэрэв та бусад хүмүүст хэтэрхий их анхаарал халамж тавьж, тэдний сэтгэл мэдрэмжийг өөрийнхөөсөө урьдаар тавьдаг бол та аль хэдин өөрийнхөө хувьд хоёрдугаарт бичигддэг болжээ. Зарим үед багахан амиа хичээж байх нь аз жаргалтай байхад тусалдаг гэнэ шүү.
Эх сурвалж: Poosh
Б.Анхилам
Сэтгэгдэл бичих
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.