Ямар витамин хэрэглэвэл жин хасах вэ?
Та хоолоо сойж, дасгал хөдөлгөөн хийсэн ч турахгүй байна уу? Тэгвэл танд ямар витамин хэрэглэвэл жин хасах талаар хүргэе. Бүх витамин жин хасдаггүй. Тархины, мэдрэлийн зарим витамин нь хоолны дуршил нэмэгдүүлдэг байна.
С Витамин
С Витаминыг өдөр бүр уух хэрэгтэй. Ингэхдээ өдөрт 1000 мг уухаар зохицуулаарай.
Д Витамин
Судалгаагаар Д Витамин дутагдсан хүмүүс таргалах эрсдэл их байдаг гэж гарчээ. Хэрвээ та 14-70 насных бол 600 IU хэмжээтэйг өдөрт хэрэглэх хэрэгтэй.
Омега 3
Омега 3 нь турахыг хүсэж байгаа хүмүүсийн заавал хэрэглэх ёстой амин дэм ю шүү. Таны биен дэх өөхийг шатаана.
Холбоотой мэдээ
-
Д витаминыг хэтрүүлж хэрэглэх нь амь насанд халтайг эрдэмтэд баталжээ
Х.Оргил ・ 05 сарын 11, 2019
-
-
-
Үндсэн категори
Холбоо барих
Имэйл
Холбоо барих
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр
© 2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.
Сэтгэгдэл бичих (2)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [202.126.89.120] ・ 2021.12.29 Хариулах
Энэ хэр баттай вэ? Хэрглсэн хүмүүс үр дүнгээсээ хуваалцаач>>
Зочин [202.126.89.120] ・ 2021.12.29 Хариулах
Хохо
Санал болгох
1 Ц.Шинэдолгор: Хүүхдийнхээ дэргэд сөрөг үг хэлнэ гэдэг компьютерээр бол вирустай програм суулгаж байна гэсэн үг
2 Харааны өөрчлөлтийг эрт илрүүлж, эмчлэх нь амьдралын чанар, хөдөлмөрийн бүтээмжийг дээшлүүлэх боломжтой
3 Mongolia Assesses Plague Risk as "Low" Following Unconfirmed Siberian Lab Incident
4 Fatal Bear Attack in Ulaanbaatar Triggers Search Operation
5 2027 оноос чихэрлэг ундаа, усанд Онцгой албан татвар ногдуулж эхэлнэ