Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<meta name="keywords"
content="бясалгал, иог, эрүүл мэнд" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Бид яагаад бясалгах ёстой вэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/oyukaoyuerdene0922%40gmail.com">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/bf5827b7b3fc74c31baa6ece1e8fbec6.jpeg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/oyukaoyuerdene0922%40gmail.com" class="uk-text-semi uk-link-text">М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 18, 2023</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we&text=Бид яагаад бясалгах ёстой вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждаг<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/1816d825b6cc9132f7c884af2a1c3966.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,423.73037857802" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/1816d825b6cc9132f7c884af2a1c3966.png" data-test="true" data-test2="650"></span></em></span></p><p style="text-align: justify;">Нас ахих тусам бидний тархины мэдрэлийн эсүүд хорогдож нейротрансмиттер болон тархины цусан хангамж, хүчилтөрөгчийн хэмжээ багасдаг.</p><p style="text-align: justify;">АНУ-ын Висконсин-Мэдисоны их сургуулийн судлаачид 50 орчим насны хүмүүсийн дунд сонирхолтой судалгаа хийжээ. </p><p style="text-align: justify;">Судалгааны дүнгээс үзэхэд <span class="twittersharelink">бясалгал хийдэг хүмүүсийн тархины хөгжил бясалгал огт хийдэггүй хүмүүстэй харьцуулбал ойролцоогоор 7.5 насаар залуу байсан нь тогтоогджээ.</span> Зөвхөн тархины хувьд төдийгүй махбод, гадаад төрхийн хувьд биологийн наснаасаа залуу харагддаг нь батлагдсан байна. </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;"><strong><em><br></em></strong></span></p><p style="text-align: center;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span style="font-size: 18px;">Тайвнаар бясалгаарай, таныг хорт хавдраар өвчлөхөөс сэргийлнэ</span></span></em></p><p style="text-align: center;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span style="font-size: 18px;"><img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/e14ad4ff753bed0b06f6468b03a018b6.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,424.46511627907" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/e14ad4ff753bed0b06f6468b03a018b6.png" data-test="true" data-test2="650"></span></span></em><br></p><p style="text-align: justify;">Бясалгал стресс тайлах шидтэйг хүн бүхэн л мэдэх болов уу. Гэхдээ энэ нь зүгээр л нэг үг биш шинжлэх ухаанаар батлагдсан үнэн юм. </p><p style="text-align: justify;">Сүүлд Нью-Йоркийн Шинжлэх ухааны академийн “Annals” сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд бясалгал стрессийг бууруулах замаар эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж чаддаг талаарх дурджээ.</p><p style="text-align: justify;">Тус судалгааны хүрээнд 18.8 жилийн хугацаанд 220 цусны даралттай, ахмадыг хамруулж, ажиглалт хийсэн байна.</p><p style="text-align: justify;">Ахмадуудыг хоёр бүлэгт хуваан нэг хэсгийг нь зөвхөн бясалгалаар хичээллүүлжээ. Судалгаа бясалгал хийсэн ахмад настнуудын нас баралтын ерөнхий шалтгаан 23 хувиар буурсныг тогтоожээ. Нас баралтын шалтгааныг ангилж үзвэл зүрх судасны өвчлөл 30 хувиар, хорт хавдар 49 хувиар буурсан байна.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бясалгал дараах өвчнүүдээс сэргийлнэ.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">-Сонсголын мэдрэлийн хатингаршил үүсэхээс</p><p style="text-align: justify;">-Архаг хууч өвчин сэдрэхээс</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэц, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн асуудлуудтай тулгарахаас</p><p style="text-align: justify;">-Мэдрэлийн эмгэгүүд болон зөнөх өвчин тусахаас</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт нэрвэгдэхээс сэргийлнэ.</p><p style="text-align: justify;">-Нойргүйдлээ анагаана.</p><p style="text-align: justify;">-Эерэг сэтгэл хөдлөлийн давтамж нэмэгдэнэ.</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадвараа ахиулна.</p><p style="text-align: justify;">-Тархины хөгшрөлтийн үйл явц удааширна.</p><p style="text-align: justify;">-Анхаарал төвлөрөлт, ой санамж сайжирна.</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br></span></em></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Оюун тархиндаа амсхийх зав олго</span></em></span><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/e030ca08e078125fe54274907f20d915.jpeg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,433.76666666667" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/e030ca08e078125fe54274907f20d915.jpeg" data-test="true" data-test2="650"></span></em></span><br></p><p style="text-align: justify;">Бясалгадаг хүмүүс бусдаас илүү сэтгэл зүйн дархлаатай төдийгүй амьдралаас аз жаргалыг мэдэрч чаддаг гэдгийг та анзаарч байсан уу.</p><p style="text-align: justify;">Тийм ч учраас сэтгэл зүйчид сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд насан туршдаа хэрэгжүүлж болох оюун санааны дасгал буюу бясалгалаар хичэээллэхийг санал болгодог. </p><p style="text-align: justify;">Энэхүү нийтлэлийг уншиж буй танаас асууя, та хэзээ хамгийн сүүлд өөртөө цаг гаргасан бэ, бясалгалаар хичээллэж үзсэн үү? </p><p style="text-align: justify;">Магадгүй та “Завгүй, өнөөдөр маргааш тийм ийм төлөвлөгөөтэй…” гээд түмэн шалтгаан дурдаж ч болно. Гэхдээ түр хүлээгээд өөрийгөө ажиглаарай. Хором ч завсарлалгүй ажиллаж буй оюун тархиа түрхэн зуур амрааж бодлоо цэгцлэх нь өөртөө гаргаж буй үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт юм шүү. Үүнийг та бүү мартаарай.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><em>Эх сурвалж: The Epoch Times</em></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/бясалгал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">бясалгал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/иог" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">иог</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүл мэнд</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we&text=Бид яагаад бясалгах ёстой вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776228789.7756"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '43330';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tansag-amidraliin-shine-khew-mayag-buyuu-dijital-detoks">
<img src="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/c2a059cce9185eafbf293de08ff91950_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/c2a059cce9185eafbf293de08ff91950.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tansag-amidraliin-shine-khew-mayag-buyuu-dijital-detoks">
Тансаг амьдралын шинэ хэв маяг буюу "Дижитал детокс" </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Пүрэвтүвшингийн Хүслэнтуяа </a> ・
08 сарын 26, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khbaasansuren-khunii-amidral-bol-tarkhinaas-zurkh-ruu-khiikh-ayalal-yu">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c0a5412585577c629cdc3660b1146695.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c0a5412585577c629cdc3660b1146695.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khbaasansuren-khunii-amidral-bol-tarkhinaas-zurkh-ruu-khiikh-ayalal-yu">
Х.Баасансүрэн: Хүний амьдрал бол тархинаас зүрх рүү хийх аялал юм </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
10 сарын 12, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/setgel-taagui-ued">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/81f4bcb38501e5d4b999d0640d918904.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/81f4bcb38501e5d4b999d0640d918904.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/setgel-taagui-ued">
Сэтгэл таагүй үед тайвшруулж, жаргал бэлэглэх 5 аргыг зааж өгье </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
01 сарын 17, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-shataar-yawakh-udaan-suugaad-bosokhod-uwduj-baiwal-uwdugnii-uedee-ankhaarakh-tsag-bolsniikh">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a3d95fccca0f0b33e34e7bf41e30ec6b.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a3d95fccca0f0b33e34e7bf41e30ec6b.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mendiig-demjikh">
Эрүүл мэндийг дэмжих </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-shataar-yawakh-udaan-suugaad-bosokhod-uwduj-baiwal-uwdugnii-uedee-ankhaarakh-tsag-bolsniikh">
Б.Уранбилэг: Шатаар явах, удаан суугаад босоход өвдөж байвал өвдөгний үедээ анхаарах цаг болсных </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
08 сарын 23, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/3c8670f262ff015d8611075142726b22.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/3c8670f262ff015d8611075142726b22.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun">
Б.Чингүн: Гоо сайхны мэс засалчийн хувьд бусдын үгийг дагаж, өөрийн бие дээрээ туршилт бүү хийлгээрэй гэж зөвлөдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 09, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nxfm";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<meta name="keywords"
content="бясалгал, иог, эрүүл мэнд" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Бид яагаад бясалгах ёстой вэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/oyukaoyuerdene0922%40gmail.com">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/bf5827b7b3fc74c31baa6ece1e8fbec6.jpeg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/oyukaoyuerdene0922%40gmail.com" class="uk-text-semi uk-link-text">М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 18, 2023</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we&text=Бид яагаад бясалгах ёстой вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждаг<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/1816d825b6cc9132f7c884af2a1c3966.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,423.73037857802" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/1816d825b6cc9132f7c884af2a1c3966.png" data-test="true" data-test2="650"></span></em></span></p><p style="text-align: justify;">Нас ахих тусам бидний тархины мэдрэлийн эсүүд хорогдож нейротрансмиттер болон тархины цусан хангамж, хүчилтөрөгчийн хэмжээ багасдаг.</p><p style="text-align: justify;">АНУ-ын Висконсин-Мэдисоны их сургуулийн судлаачид 50 орчим насны хүмүүсийн дунд сонирхолтой судалгаа хийжээ. </p><p style="text-align: justify;">Судалгааны дүнгээс үзэхэд <span class="twittersharelink">бясалгал хийдэг хүмүүсийн тархины хөгжил бясалгал огт хийдэггүй хүмүүстэй харьцуулбал ойролцоогоор 7.5 насаар залуу байсан нь тогтоогджээ.</span> Зөвхөн тархины хувьд төдийгүй махбод, гадаад төрхийн хувьд биологийн наснаасаа залуу харагддаг нь батлагдсан байна. </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;"><strong><em><br></em></strong></span></p><p style="text-align: center;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span style="font-size: 18px;">Тайвнаар бясалгаарай, таныг хорт хавдраар өвчлөхөөс сэргийлнэ</span></span></em></p><p style="text-align: center;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span style="font-size: 18px;"><img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/e14ad4ff753bed0b06f6468b03a018b6.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,424.46511627907" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/e14ad4ff753bed0b06f6468b03a018b6.png" data-test="true" data-test2="650"></span></span></em><br></p><p style="text-align: justify;">Бясалгал стресс тайлах шидтэйг хүн бүхэн л мэдэх болов уу. Гэхдээ энэ нь зүгээр л нэг үг биш шинжлэх ухаанаар батлагдсан үнэн юм. </p><p style="text-align: justify;">Сүүлд Нью-Йоркийн Шинжлэх ухааны академийн “Annals” сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд бясалгал стрессийг бууруулах замаар эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж чаддаг талаарх дурджээ.</p><p style="text-align: justify;">Тус судалгааны хүрээнд 18.8 жилийн хугацаанд 220 цусны даралттай, ахмадыг хамруулж, ажиглалт хийсэн байна.</p><p style="text-align: justify;">Ахмадуудыг хоёр бүлэгт хуваан нэг хэсгийг нь зөвхөн бясалгалаар хичээллүүлжээ. Судалгаа бясалгал хийсэн ахмад настнуудын нас баралтын ерөнхий шалтгаан 23 хувиар буурсныг тогтоожээ. Нас баралтын шалтгааныг ангилж үзвэл зүрх судасны өвчлөл 30 хувиар, хорт хавдар 49 хувиар буурсан байна.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бясалгал дараах өвчнүүдээс сэргийлнэ.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">-Сонсголын мэдрэлийн хатингаршил үүсэхээс</p><p style="text-align: justify;">-Архаг хууч өвчин сэдрэхээс</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэц, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн асуудлуудтай тулгарахаас</p><p style="text-align: justify;">-Мэдрэлийн эмгэгүүд болон зөнөх өвчин тусахаас</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт нэрвэгдэхээс сэргийлнэ.</p><p style="text-align: justify;">-Нойргүйдлээ анагаана.</p><p style="text-align: justify;">-Эерэг сэтгэл хөдлөлийн давтамж нэмэгдэнэ.</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадвараа ахиулна.</p><p style="text-align: justify;">-Тархины хөгшрөлтийн үйл явц удааширна.</p><p style="text-align: justify;">-Анхаарал төвлөрөлт, ой санамж сайжирна.</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br></span></em></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Оюун тархиндаа амсхийх зав олго</span></em></span><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/e030ca08e078125fe54274907f20d915.jpeg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,433.76666666667" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/e030ca08e078125fe54274907f20d915.jpeg" data-test="true" data-test2="650"></span></em></span><br></p><p style="text-align: justify;">Бясалгадаг хүмүүс бусдаас илүү сэтгэл зүйн дархлаатай төдийгүй амьдралаас аз жаргалыг мэдэрч чаддаг гэдгийг та анзаарч байсан уу.</p><p style="text-align: justify;">Тийм ч учраас сэтгэл зүйчид сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд насан туршдаа хэрэгжүүлж болох оюун санааны дасгал буюу бясалгалаар хичэээллэхийг санал болгодог. </p><p style="text-align: justify;">Энэхүү нийтлэлийг уншиж буй танаас асууя, та хэзээ хамгийн сүүлд өөртөө цаг гаргасан бэ, бясалгалаар хичээллэж үзсэн үү? </p><p style="text-align: justify;">Магадгүй та “Завгүй, өнөөдөр маргааш тийм ийм төлөвлөгөөтэй…” гээд түмэн шалтгаан дурдаж ч болно. Гэхдээ түр хүлээгээд өөрийгөө ажиглаарай. Хором ч завсарлалгүй ажиллаж буй оюун тархиа түрхэн зуур амрааж бодлоо цэгцлэх нь өөртөө гаргаж буй үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт юм шүү. Үүнийг та бүү мартаарай.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><em>Эх сурвалж: The Epoch Times</em></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/бясалгал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">бясалгал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/иог" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">иог</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүл мэнд</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we&text=Бид яагаад бясалгах ёстой вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776228789.7756"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '43330';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tansag-amidraliin-shine-khew-mayag-buyuu-dijital-detoks">
<img src="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/c2a059cce9185eafbf293de08ff91950_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/c2a059cce9185eafbf293de08ff91950.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tansag-amidraliin-shine-khew-mayag-buyuu-dijital-detoks">
Тансаг амьдралын шинэ хэв маяг буюу "Дижитал детокс" </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Пүрэвтүвшингийн Хүслэнтуяа </a> ・
08 сарын 26, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khbaasansuren-khunii-amidral-bol-tarkhinaas-zurkh-ruu-khiikh-ayalal-yu">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c0a5412585577c629cdc3660b1146695.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c0a5412585577c629cdc3660b1146695.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khbaasansuren-khunii-amidral-bol-tarkhinaas-zurkh-ruu-khiikh-ayalal-yu">
Х.Баасансүрэн: Хүний амьдрал бол тархинаас зүрх рүү хийх аялал юм </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
10 сарын 12, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/setgel-taagui-ued">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/81f4bcb38501e5d4b999d0640d918904.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/81f4bcb38501e5d4b999d0640d918904.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/setgel-taagui-ued">
Сэтгэл таагүй үед тайвшруулж, жаргал бэлэглэх 5 аргыг зааж өгье </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
01 сарын 17, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-shataar-yawakh-udaan-suugaad-bosokhod-uwduj-baiwal-uwdugnii-uedee-ankhaarakh-tsag-bolsniikh">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a3d95fccca0f0b33e34e7bf41e30ec6b.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a3d95fccca0f0b33e34e7bf41e30ec6b.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mendiig-demjikh">
Эрүүл мэндийг дэмжих </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-shataar-yawakh-udaan-suugaad-bosokhod-uwduj-baiwal-uwdugnii-uedee-ankhaarakh-tsag-bolsniikh">
Б.Уранбилэг: Шатаар явах, удаан суугаад босоход өвдөж байвал өвдөгний үедээ анхаарах цаг болсных </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
08 сарын 23, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/3c8670f262ff015d8611075142726b22.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/3c8670f262ff015d8611075142726b22.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun">
Б.Чингүн: Гоо сайхны мэс засалчийн хувьд бусдын үгийг дагаж, өөрийн бие дээрээ туршилт бүү хийлгээрэй гэж зөвлөдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 09, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nxfm";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<meta name="keywords"
content="бясалгал, иог, эрүүл мэнд" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждагНас ахих тусам бидний тархины..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Бид яагаад бясалгах ёстой вэ</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/oyukaoyuerdene0922%40gmail.com">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/bf5827b7b3fc74c31baa6ece1e8fbec6.jpeg">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/oyukaoyuerdene0922%40gmail.com" class="uk-text-semi uk-link-text">М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">04 сарын 18, 2023</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we&text=Бид яагаад бясалгах ёстой вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/6f15ec62df86284c1c1c6fcdba3a8860.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждаг<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/1816d825b6cc9132f7c884af2a1c3966.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,423.73037857802" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/1816d825b6cc9132f7c884af2a1c3966.png" data-test="true" data-test2="650"></span></em></span></p><p style="text-align: justify;">Нас ахих тусам бидний тархины мэдрэлийн эсүүд хорогдож нейротрансмиттер болон тархины цусан хангамж, хүчилтөрөгчийн хэмжээ багасдаг.</p><p style="text-align: justify;">АНУ-ын Висконсин-Мэдисоны их сургуулийн судлаачид 50 орчим насны хүмүүсийн дунд сонирхолтой судалгаа хийжээ. </p><p style="text-align: justify;">Судалгааны дүнгээс үзэхэд <span class="twittersharelink">бясалгал хийдэг хүмүүсийн тархины хөгжил бясалгал огт хийдэггүй хүмүүстэй харьцуулбал ойролцоогоор 7.5 насаар залуу байсан нь тогтоогджээ.</span> Зөвхөн тархины хувьд төдийгүй махбод, гадаад төрхийн хувьд биологийн наснаасаа залуу харагддаг нь батлагдсан байна. </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;"><strong><em><br></em></strong></span></p><p style="text-align: center;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span style="font-size: 18px;">Тайвнаар бясалгаарай, таныг хорт хавдраар өвчлөхөөс сэргийлнэ</span></span></em></p><p style="text-align: center;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span style="font-size: 18px;"><img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/e14ad4ff753bed0b06f6468b03a018b6.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,424.46511627907" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/e14ad4ff753bed0b06f6468b03a018b6.png" data-test="true" data-test2="650"></span></span></em><br></p><p style="text-align: justify;">Бясалгал стресс тайлах шидтэйг хүн бүхэн л мэдэх болов уу. Гэхдээ энэ нь зүгээр л нэг үг биш шинжлэх ухаанаар батлагдсан үнэн юм. </p><p style="text-align: justify;">Сүүлд Нью-Йоркийн Шинжлэх ухааны академийн “Annals” сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд бясалгал стрессийг бууруулах замаар эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж чаддаг талаарх дурджээ.</p><p style="text-align: justify;">Тус судалгааны хүрээнд 18.8 жилийн хугацаанд 220 цусны даралттай, ахмадыг хамруулж, ажиглалт хийсэн байна.</p><p style="text-align: justify;">Ахмадуудыг хоёр бүлэгт хуваан нэг хэсгийг нь зөвхөн бясалгалаар хичээллүүлжээ. Судалгаа бясалгал хийсэн ахмад настнуудын нас баралтын ерөнхий шалтгаан 23 хувиар буурсныг тогтоожээ. Нас баралтын шалтгааныг ангилж үзвэл зүрх судасны өвчлөл 30 хувиар, хорт хавдар 49 хувиар буурсан байна.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Бясалгал дараах өвчнүүдээс сэргийлнэ.</p></blockquote><p style="text-align: justify;">-Сонсголын мэдрэлийн хатингаршил үүсэхээс</p><p style="text-align: justify;">-Архаг хууч өвчин сэдрэхээс</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэц, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн асуудлуудтай тулгарахаас</p><p style="text-align: justify;">-Мэдрэлийн эмгэгүүд болон зөнөх өвчин тусахаас</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт нэрвэгдэхээс сэргийлнэ.</p><p style="text-align: justify;">-Нойргүйдлээ анагаана.</p><p style="text-align: justify;">-Эерэг сэтгэл хөдлөлийн давтамж нэмэгдэнэ.</p><p style="text-align: justify;">-Сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадвараа ахиулна.</p><p style="text-align: justify;">-Тархины хөгшрөлтийн үйл явц удааширна.</p><p style="text-align: justify;">-Анхаарал төвлөрөлт, ой санамж сайжирна.</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><br></span></em></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Оюун тархиндаа амсхийх зав олго</span></em></span><span style="font-size: 18px;"><em><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/e030ca08e078125fe54274907f20d915.jpeg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,433.76666666667" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/e030ca08e078125fe54274907f20d915.jpeg" data-test="true" data-test2="650"></span></em></span><br></p><p style="text-align: justify;">Бясалгадаг хүмүүс бусдаас илүү сэтгэл зүйн дархлаатай төдийгүй амьдралаас аз жаргалыг мэдэрч чаддаг гэдгийг та анзаарч байсан уу.</p><p style="text-align: justify;">Тийм ч учраас сэтгэл зүйчид сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд насан туршдаа хэрэгжүүлж болох оюун санааны дасгал буюу бясалгалаар хичэээллэхийг санал болгодог. </p><p style="text-align: justify;">Энэхүү нийтлэлийг уншиж буй танаас асууя, та хэзээ хамгийн сүүлд өөртөө цаг гаргасан бэ, бясалгалаар хичээллэж үзсэн үү? </p><p style="text-align: justify;">Магадгүй та “Завгүй, өнөөдөр маргааш тийм ийм төлөвлөгөөтэй…” гээд түмэн шалтгаан дурдаж ч болно. Гэхдээ түр хүлээгээд өөрийгөө ажиглаарай. Хором ч завсарлалгүй ажиллаж буй оюун тархиа түрхэн зуур амрааж бодлоо цэгцлэх нь өөртөө гаргаж буй үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт юм шүү. Үүнийг та бүү мартаарай.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><em>Эх сурвалж: The Epoch Times</em></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/бясалгал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">бясалгал</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/иог" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">иог</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүл мэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүл мэнд</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we&text=Бид яагаад бясалгах ёстой вэ')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/bid-yaagaad-byasalgakh-yostoi-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776228789.7756"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '43330';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tansag-amidraliin-shine-khew-mayag-buyuu-dijital-detoks">
<img src="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/c2a059cce9185eafbf293de08ff91950_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/df67faf8-cd50-4792-b387-379daa97c72d/c2a059cce9185eafbf293de08ff91950.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tansag-amidraliin-shine-khew-mayag-buyuu-dijital-detoks">
Тансаг амьдралын шинэ хэв маяг буюу "Дижитал детокс" </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Пүрэвтүвшингийн Хүслэнтуяа </a> ・
08 сарын 26, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khbaasansuren-khunii-amidral-bol-tarkhinaas-zurkh-ruu-khiikh-ayalal-yu">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c0a5412585577c629cdc3660b1146695.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/c0a5412585577c629cdc3660b1146695.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khbaasansuren-khunii-amidral-bol-tarkhinaas-zurkh-ruu-khiikh-ayalal-yu">
Х.Баасансүрэн: Хүний амьдрал бол тархинаас зүрх рүү хийх аялал юм </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
10 сарын 12, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/setgel-taagui-ued">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/81f4bcb38501e5d4b999d0640d918904.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/81f4bcb38501e5d4b999d0640d918904.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/setgel-taagui-ued">
Сэтгэл таагүй үед тайвшруулж, жаргал бэлэглэх 5 аргыг зааж өгье </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
01 сарын 17, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-shataar-yawakh-udaan-suugaad-bosokhod-uwduj-baiwal-uwdugnii-uedee-ankhaarakh-tsag-bolsniikh">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a3d95fccca0f0b33e34e7bf41e30ec6b.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a3d95fccca0f0b33e34e7bf41e30ec6b.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/eruul-mendiig-demjikh">
Эрүүл мэндийг дэмжих </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/buranbileg-shataar-yawakh-udaan-suugaad-bosokhod-uwduj-baiwal-uwdugnii-uedee-ankhaarakh-tsag-bolsniikh">
Б.Уранбилэг: Шатаар явах, удаан суугаад босоход өвдөж байвал өвдөгний үедээ анхаарах цаг болсных </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
08 сарын 23, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/bchingun">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/3c8670f262ff015d8611075142726b22.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/3c8670f262ff015d8611075142726b22.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/bchingun">
Б.Чингүн: Гоо сайхны мэс засалчийн хувьд бусдын үгийг дагаж, өөрийн бие дээрээ туршилт бүү хийлгээрэй гэж зөвлөдөг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 09, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nxfm";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.OGRiMDVjOTQ0NzU5MDhiYjIxYTZlNjNmMzJhZDU3ZTg4ZTg3ODk1YzI2MzYyYjQ0MTFjODhhN2E4NzRmY2Y2OKcdCYwtIT3Os5qsoievq4cJb5YDd2Wrbmk2N+Fj7Nuy',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1778820789',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.ZmNlZDgzMzQ5ZTEzOWM4ZDg0MTI5ZmI1YjBhY2QwZGNkNzM5ZmVlMjM2NGFiZGJkMTExYmFhZDkzZGUxYzgzZDOgNxH9OKnVijsHqFM/T5vlK2Om4+TXhH3GcMQunLnNTId06CDgjqvcetQmGZC7uOmFM6swE2raMe6eBU5rlzY=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1778820789',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = 'db8ba95f42f22457c78b37d8266cc172c335987279ffecf36f7773feb54f187509e298a30c08f282776aa21df602e05e168a1f221cd46a9131333d930e06cefe'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.OGRiMDVjOTQ0NzU5MDhiYjIxYTZlNjNmMzJhZDU3ZTg4ZTg3ODk1YzI2MzYyYjQ0MTFjODhhN2E4NzRmY2Y2OKcdCYwtIT3Os5qsoievq4cJb5YDd2Wrbmk2N+Fj7Nuy'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1778820789'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.ZmNlZDgzMzQ5ZTEzOWM4ZDg0MTI5ZmI1YjBhY2QwZGNkNzM5ZmVlMjM2NGFiZGJkMTExYmFhZDkzZGUxYzgzZDOgNxH9OKnVijsHqFM/T5vlK2Om4+TXhH3GcMQunLnNTId06CDgjqvcetQmGZC7uOmFM6swE2raMe6eBU5rlzY='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1778820789'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Бид яагаад бясалгах ёстой вэ | Peak News
Бид яагаад бясалгах ёстой вэ
Урт наслах нь удамшдаг ч амьдралын хэв маяг, дадал зуршилтай ихээхэн хамаардаг. Бид энэ удаа бясалгал хэрхэн урт наслахад нөлөөлдгийг судалгаатайгаар хүргэж байна.
Тогтмол бясалгадаг хүмүүсийн тархины хөгжил залууждаг
Нас ахих тусам бидний тархины мэдрэлийн эсүүд хорогдож нейротрансмиттер болон тархины цусан хангамж, хүчилтөрөгчийн хэмжээ багасдаг.
АНУ-ын Висконсин-Мэдисоны их сургуулийн судлаачид 50 орчим насны хүмүүсийн дунд сонирхолтой судалгаа хийжээ.
Судалгааны дүнгээс үзэхэд Зөвхөн тархины хувьд төдийгүй махбод, гадаад төрхийн хувьд биологийн наснаасаа залуу харагддаг нь батлагдсан байна.
Тайвнаар бясалгаарай, таныг хорт хавдраар өвчлөхөөс сэргийлнэ
Бясалгал стресс тайлах шидтэйг хүн бүхэн л мэдэх болов уу. Гэхдээ энэ нь зүгээр л нэг үг биш шинжлэх ухаанаар батлагдсан үнэн юм.
Сүүлд Нью-Йоркийн Шинжлэх ухааны академийн “Annals” сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд бясалгал стрессийг бууруулах замаар эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж чаддаг талаарх дурджээ.
Тус судалгааны хүрээнд 18.8 жилийн хугацаанд 220 цусны даралттай, ахмадыг хамруулж, ажиглалт хийсэн байна.
Ахмадуудыг хоёр бүлэгт хуваан нэг хэсгийг нь зөвхөн бясалгалаар хичээллүүлжээ. Судалгаа бясалгал хийсэн ахмад настнуудын нас баралтын ерөнхий шалтгаан 23 хувиар буурсныг тогтоожээ. Нас баралтын шалтгааныг ангилж үзвэл зүрх судасны өвчлөл 30 хувиар, хорт хавдар 49 хувиар буурсан байна.
Бясалгал дараах өвчнүүдээс сэргийлнэ.
-Сонсголын мэдрэлийн хатингаршил үүсэхээс
-Архаг хууч өвчин сэдрэхээс
-Сэтгэц, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн асуудлуудтай тулгарахаас
-Мэдрэлийн эмгэгүүд болон зөнөх өвчин тусахаас
-Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт нэрвэгдэхээс сэргийлнэ.
-Нойргүйдлээ анагаана.
-Эерэг сэтгэл хөдлөлийн давтамж нэмэгдэнэ.
-Сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадвараа ахиулна.
-Тархины хөгшрөлтийн үйл явц удааширна.
-Анхаарал төвлөрөлт, ой санамж сайжирна.
Оюун тархиндаа амсхийх зав олго
Бясалгадаг хүмүүс бусдаас илүү сэтгэл зүйн дархлаатай төдийгүй амьдралаас аз жаргалыг мэдэрч чаддаг гэдгийг та анзаарч байсан уу.
Тийм ч учраас сэтгэл зүйчид сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд насан туршдаа хэрэгжүүлж болох оюун санааны дасгал буюу бясалгалаар хичэээллэхийг санал болгодог.
Энэхүү нийтлэлийг уншиж буй танаас асууя, та хэзээ хамгийн сүүлд өөртөө цаг гаргасан бэ, бясалгалаар хичээллэж үзсэн үү?
Магадгүй та “Завгүй, өнөөдөр маргааш тийм ийм төлөвлөгөөтэй…” гээд түмэн шалтгаан дурдаж ч болно. Гэхдээ түр хүлээгээд өөрийгөө ажиглаарай. Хором ч завсарлалгүй ажиллаж буй оюун тархиа түрхэн зуур амрааж бодлоо цэгцлэх нь өөртөө гаргаж буй үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт юм шүү. Үүнийг та бүү мартаарай.
Эх сурвалж: The Epoch Times
М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ
Сэтгэгдэл бичих
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.