Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<meta name="keywords"
content="зөв хооллолт, хүүхдүүд, эрүүлмэнд, өсвөрийн парламент, өсвөрүе" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%90%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/de69166d7d2dbb319d0ce04db164f6d9.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%90%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Peak.mn</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">06 сарын 09, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai&text=Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p>Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. </p></blockquote><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэй</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд 10-16 насны хүүхдүүдэд эрүүл хооллолтын хичээл орж байна. Тэднээс <span class="twittersharelink">“Гэртээ ямар хоол хийдэг вэ” гэж асуухад ихэнх нь цуйван, гурилтай шөл гэж хариулдаг. Яагаад заавал цуйван, шөлтэй хоол иддэг гэж лавлахаар аав дуртай болохоор гэдэг юм. </span>Зөвхөн аав эсвэл ээж нь дуртай болохоор л цөөн хэдэн хоол хийдэг байх нь. Уг нь тухайн хоолны орц найрлага хүүхдийн эрүүл мэндэд нь хэрхэн нөлөөлөхийг тооцож хоолны цэсээ гаргах ёстой юм.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүүхдийн<span class="twittersharelink"> хувьд эрүүл хоол идэх хамгийн талаамжтай орчин нь гэр нь юм шүү. Тиймээс эцэг эхчүүд маань гэртээ оройн хоолоо хийхдээ хүүхдээ бодож, эрүүл мэнд, дархлааг нь дэмжих хоол тэжээлээр хангахад анхаармаар байна </span></p><p style="text-align: justify;">Нөгөөтэйгүүр аав ээжүүд аминдаа л аль сайн гэсэн бүхнийг сонгон авч, хоол хүнсэндээ хэрэглэж байхад хүүхдүүд нь гадуур хооллож, түргэн хоол, чипс, гоймон, кола бэлэн, хэт их чихэрлэг бүтээгдэхүүн идэж байгаа нь анзаарагддаг. Эцэг эхчүүд үүнийг шууд л буруутгаж “ Б<span class="twittersharelink">олохгүй” гэж хатуу хорихоосоо өмнө яагаад болохгүй, юу нь муу юм гэдгийг тайлбарлаж, зөвлөх нь чухал байна. Олонх эцэг эхчүүд муу ёртой гэдэг шиг муу хүнс гээд л ерөнхийлдөг. Хэрвээ хүүхдэд багаас нь хоол хүнснийх нь орц найрлагыг уншуулж таниулж сургавал багаасаа эрүүл зөв хүнс сонгож сурна. Эрүүл хүн болж өсөж торнино шүү дээ. </span></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span class="fr-video fr-fvc fr-dvi fr-draggable" contenteditable="false"><iframe width="1280" height="1113" src="https://www.youtube.com/embed/vXFPyCojUmM" title="YouTube video player"></iframe></span> </span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Хүнсний бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө хаяг шошгыг нь заавал уншаарай</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүүхдүүд залуус чипс их идэж байна. Кино театр, сүлжээ дэлгүүр гээд хаа сайгүй л харагдаж байна шүү дээ. Багадаа л гэхэд долоо хоногт нэг уут чипс идэж байх шиг байна. Энэ чинь ерөөсөө транс тосонд шарсан бүтээгдэхүүн. <span class="twittersharelink">Орц, найрлагыг нь уншдаггүй, хэн ч анхаардаггүй болохоор транс тостой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсээр байдаг.</span> Хэрэв <span class="twittersharelink">байнгын давтамжтайгаар транс тос хэрэглэсээр байвал 5-15 жилийн дараа элэг рүү цус гүйхээ больж, дотор эрхтэн хүндээр өвчилнө.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэтэл<span class="twittersharelink"> улсын цэцэрлэгийн хүүхдүүд өнөө чипс зэрэг бүтээгдэхүүннд ордог транс тосыг өдөрт 12 орчим гр идэж байна. Энэ бол урт хугацаандаа маш хор хөнөөлтэй.</span> Манайхан үүнийг ойлгож, ухамсарлах тал дээр сул байна. Жишээ нь бүтээгдэхүүний шошго дээр “далдуу модны тос” гэж бичсэн байдаг даа. Энэ тос нь алсдаа мөн л зүрх судасны суурь өвчлөл үүсгэх шалтгаан болдог. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Та бидний эргэн тойронд айл болгонд элэг, ходоод нь өвчилсөн хүн бий. Энэ чинь ерөөсөө л хоол хүнсний зохисгүй хэрэглээнээс үүдэлтэй байхгүй юу. </span>Өтгөрчихсөн, хэзээ хийснээ ч мартчихсан тосонд шарсан хуушуур, тос ихтэй цуйванг идсээр байвал ходоод өвчлөхгүй гээд яах билээ. Тэгэхээр <span class="twittersharelink">хүн бүр өөрсдөдөө, эрүүл мэнддээ цаг гаргаж шошго уншихаас эхлээд хоол хүнсээ сонгох энгийн мэдлэгтэй болох нь чухал байна.</span></p><p style="text-align: justify;">Хүнсний <span class="twittersharelink">бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө хаяг шошгыг нь заавал уншаарай гэж зөвлөе.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Өглөөний цай заавал уухын учир</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүүхдүүд "Хичээлээсээ хоцорлоо, яараад байна" гэсээр өглөөний цайгаа уухгүй гэрээсээ гарах нь элбэг. <span class="twittersharelink">Өглөөдөө энергээ нөхөж чадаагүй бол тэр өдрийг эрч хүчгүй, идэвхгүй өнгөрүүлдэг.</span> </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Тиймээс хүүхдүүдээ 22:00 цагт унтуулж амраагаад, өглөө эрт босгож өглөөний цайг нь заавал ууж хэвшүүлмээр байна. Гэхдээ өглөөний цай гээд хоносон хоол битгий идүүлээрэй. Хоол биш хор л болно. </p><p style="text-align: justify;">Өглөөний цайгаа ууж сурахыг дадуулах нь тийм ч хэцүү зүйл биш. Өглөө босдог цагаасаа 30-45 минутын өмнө босоход хангалттай. Хоёр өндөг шараад эсвэл чанаад талх, цайтай уухад болно. </p><p style="text-align: justify;">Өдөр нь махтай хоол идэж болно. Үдээс хойш 15-16 цагийн үед хөнгөн хооллож сэндвич, салат зэрэг хөнгөн зууш ид. Орой нь сүү сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд л хангалттай. Бүтэн өдрийн турш идэх хоол нь ердөө л энэ. Өдөртөө хоол хүнсээр авсан энерги нь шөнийн турш бие организмийг тэнцвэржүүлдэг.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">Цагаан шоколад гэж байдаггүй </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Идэх дуртай бүтээгдэхүүнийхээ эрүүл, органик эсэхийг нь лавлаж байгаарай. </span>Таарсан болгоныг амандаа бүү хийгээрэй. Жишээ нь Швейцар хүмүүс хэзээ ч цагаан шоколад иддэггүй. Учир нь цагаан шоколад гэж байхгүй. Энэ бол өнгө, амт оруулагчтай какаоны тос юм. </p><p>Өөрөөр хэлбэл зүгээр л тос ууж байна гэсэн үг. Тиймээс швейцарчууд 78 хувиас дээш агууламжтай цэвэр шоколад иддэг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Өвс иддэг амьтны цусанд каротин гэдэг бодис шингэж махны өнгө улаан болдог. Харин тахиа, гахай үр, тариа голдуу иддэг учраас мах нь цагаан өнгөтэй байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Гахай, тахиан маханд салмонела бактер агуулагддаг. Энэ бактер нь 72-оос дээш хэмийн халуунд устдаг.</span> Хамгийн аюултай нь зарим хүнсний дэлгүүрүүдэд гахай, тахианы махыг ил тавьчихдаг. Эсвэл бууз, банш, зайрмаг гээд бусад бүтээгдэхүүнүүдтэй хамтад нь хөлдөөчихсөн байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Хүнсний бүтээгдэхүүн амьсгалдаг учраас тахиа, гахайны махны салмонела бактери бууз, зайрмаганд дамжих эрсдэлтэй. Иймээс гахиа, тахианы махтай нэг дор хадгалсан дэлгүүрээс хүнс бүү аваарай. Хэрвээ хадгалалт нь зөв байвал худалдан авч болно, гэхдээ мөн л бусад хүнсний бүтээгдэхүүн тусгаарлаж хөргөгчиндөө хадгалах ёстой.</span></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F589568179055875%2F&show_text=false&width=476&t=0" width="476" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөв хооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөв хооллолт</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хүүхдүүд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хүүхдүүд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өсвөрийн парламент" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өсвөрийн парламент</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өсвөрүе" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өсвөрүе</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai&text=Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780334230.5417"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '42347';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news10n40">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d7d31f1cb01c8bcce2d645d977650966.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d7d31f1cb01c8bcce2d645d977650966.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news10n40">
Б.Оролмаа: Манайхан голдуу наадам, амралт зугаалгаар шарсан хуурсан хоолоо хэтрүүлэн идэж элгээ гэмтээдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
07 сарын 25, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/uswuriin-parlament-khutulburiin-burtgel-urgeljilj-baina">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/eae36e7334e82c50b964eeb4bec00ff5.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/eae36e7334e82c50b964eeb4bec00ff5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/uswuriin-parlament-khutulburiin-burtgel-urgeljilj-baina">
Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн бүртгэл үргэлжилж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
09 сарын 20, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khaltaisaikhan">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0f8b1d989af45b19850bad7cf26f34cd.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0f8b1d989af45b19850bad7cf26f34cd.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khaltaisaikhan">
Х.Алтайсайхан: Бөөрний дутагдал, зүрхний шигдээс болгож эцэст нь тулгасныхаа дараа л чихрийн шижинтэй гэдгээ мэдэж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 12, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tazzayaa">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/bb6a4eed28b610935b569466927695ea.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/bb6a4eed28b610935b569466927695ea.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tazzayaa">
Т.Аззаяа: “Горьдоод л бэрсүүтэй болчихсон” гэж тоохгүй явсаар хөхний хорт хавдраар оношлогдох нь олон </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 13, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/toyuunjargal">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/10676f13220906566ce1fa2b40ad89dc.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/10676f13220906566ce1fa2b40ad89dc.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/toyuunjargal">
Т.Оюунжаргал: Нэг шампунь хэрэглээд л сайхан үстэй болчихно гэж бодоод байнгын арчилгаагаа мартдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 20, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nwob";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<meta name="keywords"
content="зөв хооллолт, хүүхдүүд, эрүүлмэнд, өсвөрийн парламент, өсвөрүе" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%90%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/de69166d7d2dbb319d0ce04db164f6d9.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%90%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Peak.mn</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">06 сарын 09, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai&text=Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p>Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. </p></blockquote><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэй</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд 10-16 насны хүүхдүүдэд эрүүл хооллолтын хичээл орж байна. Тэднээс <span class="twittersharelink">“Гэртээ ямар хоол хийдэг вэ” гэж асуухад ихэнх нь цуйван, гурилтай шөл гэж хариулдаг. Яагаад заавал цуйван, шөлтэй хоол иддэг гэж лавлахаар аав дуртай болохоор гэдэг юм. </span>Зөвхөн аав эсвэл ээж нь дуртай болохоор л цөөн хэдэн хоол хийдэг байх нь. Уг нь тухайн хоолны орц найрлага хүүхдийн эрүүл мэндэд нь хэрхэн нөлөөлөхийг тооцож хоолны цэсээ гаргах ёстой юм.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүүхдийн<span class="twittersharelink"> хувьд эрүүл хоол идэх хамгийн талаамжтай орчин нь гэр нь юм шүү. Тиймээс эцэг эхчүүд маань гэртээ оройн хоолоо хийхдээ хүүхдээ бодож, эрүүл мэнд, дархлааг нь дэмжих хоол тэжээлээр хангахад анхаармаар байна </span></p><p style="text-align: justify;">Нөгөөтэйгүүр аав ээжүүд аминдаа л аль сайн гэсэн бүхнийг сонгон авч, хоол хүнсэндээ хэрэглэж байхад хүүхдүүд нь гадуур хооллож, түргэн хоол, чипс, гоймон, кола бэлэн, хэт их чихэрлэг бүтээгдэхүүн идэж байгаа нь анзаарагддаг. Эцэг эхчүүд үүнийг шууд л буруутгаж “ Б<span class="twittersharelink">олохгүй” гэж хатуу хорихоосоо өмнө яагаад болохгүй, юу нь муу юм гэдгийг тайлбарлаж, зөвлөх нь чухал байна. Олонх эцэг эхчүүд муу ёртой гэдэг шиг муу хүнс гээд л ерөнхийлдөг. Хэрвээ хүүхдэд багаас нь хоол хүнснийх нь орц найрлагыг уншуулж таниулж сургавал багаасаа эрүүл зөв хүнс сонгож сурна. Эрүүл хүн болж өсөж торнино шүү дээ. </span></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span class="fr-video fr-fvc fr-dvi fr-draggable" contenteditable="false"><iframe width="1280" height="1113" src="https://www.youtube.com/embed/vXFPyCojUmM" title="YouTube video player"></iframe></span> </span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Хүнсний бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө хаяг шошгыг нь заавал уншаарай</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүүхдүүд залуус чипс их идэж байна. Кино театр, сүлжээ дэлгүүр гээд хаа сайгүй л харагдаж байна шүү дээ. Багадаа л гэхэд долоо хоногт нэг уут чипс идэж байх шиг байна. Энэ чинь ерөөсөө транс тосонд шарсан бүтээгдэхүүн. <span class="twittersharelink">Орц, найрлагыг нь уншдаггүй, хэн ч анхаардаггүй болохоор транс тостой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсээр байдаг.</span> Хэрэв <span class="twittersharelink">байнгын давтамжтайгаар транс тос хэрэглэсээр байвал 5-15 жилийн дараа элэг рүү цус гүйхээ больж, дотор эрхтэн хүндээр өвчилнө.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэтэл<span class="twittersharelink"> улсын цэцэрлэгийн хүүхдүүд өнөө чипс зэрэг бүтээгдэхүүннд ордог транс тосыг өдөрт 12 орчим гр идэж байна. Энэ бол урт хугацаандаа маш хор хөнөөлтэй.</span> Манайхан үүнийг ойлгож, ухамсарлах тал дээр сул байна. Жишээ нь бүтээгдэхүүний шошго дээр “далдуу модны тос” гэж бичсэн байдаг даа. Энэ тос нь алсдаа мөн л зүрх судасны суурь өвчлөл үүсгэх шалтгаан болдог. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Та бидний эргэн тойронд айл болгонд элэг, ходоод нь өвчилсөн хүн бий. Энэ чинь ерөөсөө л хоол хүнсний зохисгүй хэрэглээнээс үүдэлтэй байхгүй юу. </span>Өтгөрчихсөн, хэзээ хийснээ ч мартчихсан тосонд шарсан хуушуур, тос ихтэй цуйванг идсээр байвал ходоод өвчлөхгүй гээд яах билээ. Тэгэхээр <span class="twittersharelink">хүн бүр өөрсдөдөө, эрүүл мэнддээ цаг гаргаж шошго уншихаас эхлээд хоол хүнсээ сонгох энгийн мэдлэгтэй болох нь чухал байна.</span></p><p style="text-align: justify;">Хүнсний <span class="twittersharelink">бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө хаяг шошгыг нь заавал уншаарай гэж зөвлөе.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Өглөөний цай заавал уухын учир</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүүхдүүд "Хичээлээсээ хоцорлоо, яараад байна" гэсээр өглөөний цайгаа уухгүй гэрээсээ гарах нь элбэг. <span class="twittersharelink">Өглөөдөө энергээ нөхөж чадаагүй бол тэр өдрийг эрч хүчгүй, идэвхгүй өнгөрүүлдэг.</span> </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Тиймээс хүүхдүүдээ 22:00 цагт унтуулж амраагаад, өглөө эрт босгож өглөөний цайг нь заавал ууж хэвшүүлмээр байна. Гэхдээ өглөөний цай гээд хоносон хоол битгий идүүлээрэй. Хоол биш хор л болно. </p><p style="text-align: justify;">Өглөөний цайгаа ууж сурахыг дадуулах нь тийм ч хэцүү зүйл биш. Өглөө босдог цагаасаа 30-45 минутын өмнө босоход хангалттай. Хоёр өндөг шараад эсвэл чанаад талх, цайтай уухад болно. </p><p style="text-align: justify;">Өдөр нь махтай хоол идэж болно. Үдээс хойш 15-16 цагийн үед хөнгөн хооллож сэндвич, салат зэрэг хөнгөн зууш ид. Орой нь сүү сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд л хангалттай. Бүтэн өдрийн турш идэх хоол нь ердөө л энэ. Өдөртөө хоол хүнсээр авсан энерги нь шөнийн турш бие организмийг тэнцвэржүүлдэг.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">Цагаан шоколад гэж байдаггүй </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Идэх дуртай бүтээгдэхүүнийхээ эрүүл, органик эсэхийг нь лавлаж байгаарай. </span>Таарсан болгоныг амандаа бүү хийгээрэй. Жишээ нь Швейцар хүмүүс хэзээ ч цагаан шоколад иддэггүй. Учир нь цагаан шоколад гэж байхгүй. Энэ бол өнгө, амт оруулагчтай какаоны тос юм. </p><p>Өөрөөр хэлбэл зүгээр л тос ууж байна гэсэн үг. Тиймээс швейцарчууд 78 хувиас дээш агууламжтай цэвэр шоколад иддэг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Өвс иддэг амьтны цусанд каротин гэдэг бодис шингэж махны өнгө улаан болдог. Харин тахиа, гахай үр, тариа голдуу иддэг учраас мах нь цагаан өнгөтэй байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Гахай, тахиан маханд салмонела бактер агуулагддаг. Энэ бактер нь 72-оос дээш хэмийн халуунд устдаг.</span> Хамгийн аюултай нь зарим хүнсний дэлгүүрүүдэд гахай, тахианы махыг ил тавьчихдаг. Эсвэл бууз, банш, зайрмаг гээд бусад бүтээгдэхүүнүүдтэй хамтад нь хөлдөөчихсөн байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Хүнсний бүтээгдэхүүн амьсгалдаг учраас тахиа, гахайны махны салмонела бактери бууз, зайрмаганд дамжих эрсдэлтэй. Иймээс гахиа, тахианы махтай нэг дор хадгалсан дэлгүүрээс хүнс бүү аваарай. Хэрвээ хадгалалт нь зөв байвал худалдан авч болно, гэхдээ мөн л бусад хүнсний бүтээгдэхүүн тусгаарлаж хөргөгчиндөө хадгалах ёстой.</span></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F589568179055875%2F&show_text=false&width=476&t=0" width="476" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөв хооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөв хооллолт</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хүүхдүүд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хүүхдүүд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өсвөрийн парламент" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өсвөрийн парламент</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өсвөрүе" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өсвөрүе</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai&text=Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780334230.5417"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '42347';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news10n40">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d7d31f1cb01c8bcce2d645d977650966.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d7d31f1cb01c8bcce2d645d977650966.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news10n40">
Б.Оролмаа: Манайхан голдуу наадам, амралт зугаалгаар шарсан хуурсан хоолоо хэтрүүлэн идэж элгээ гэмтээдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
07 сарын 25, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/uswuriin-parlament-khutulburiin-burtgel-urgeljilj-baina">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/eae36e7334e82c50b964eeb4bec00ff5.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/eae36e7334e82c50b964eeb4bec00ff5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/uswuriin-parlament-khutulburiin-burtgel-urgeljilj-baina">
Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн бүртгэл үргэлжилж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
09 сарын 20, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khaltaisaikhan">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0f8b1d989af45b19850bad7cf26f34cd.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0f8b1d989af45b19850bad7cf26f34cd.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khaltaisaikhan">
Х.Алтайсайхан: Бөөрний дутагдал, зүрхний шигдээс болгож эцэст нь тулгасныхаа дараа л чихрийн шижинтэй гэдгээ мэдэж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 12, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tazzayaa">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/bb6a4eed28b610935b569466927695ea.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/bb6a4eed28b610935b569466927695ea.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tazzayaa">
Т.Аззаяа: “Горьдоод л бэрсүүтэй болчихсон” гэж тоохгүй явсаар хөхний хорт хавдраар оношлогдох нь олон </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 13, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/toyuunjargal">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/10676f13220906566ce1fa2b40ad89dc.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/10676f13220906566ce1fa2b40ad89dc.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/toyuunjargal">
Т.Оюунжаргал: Нэг шампунь хэрэглээд л сайхан үстэй болчихно гэж бодоод байнгын арчилгаагаа мартдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 20, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nwob";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<meta name="keywords"
content="зөв хооллолт, хүүхдүүд, эрүүлмэнд, өсвөрийн парламент, өсвөрүе" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэйӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%90%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BD">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/de69166d7d2dbb319d0ce04db164f6d9.png">
</a>
<a href="https://test.peak.mn/p/author/%D0%90%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BD" class="uk-text-semi uk-link-text">Peak.mn</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">06 сарын 09, 2022</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai&text=Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/ce51ccdd6ebacfdcc73ee51b5c73168d.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p>Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе. </p></blockquote><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэй</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд 10-16 насны хүүхдүүдэд эрүүл хооллолтын хичээл орж байна. Тэднээс <span class="twittersharelink">“Гэртээ ямар хоол хийдэг вэ” гэж асуухад ихэнх нь цуйван, гурилтай шөл гэж хариулдаг. Яагаад заавал цуйван, шөлтэй хоол иддэг гэж лавлахаар аав дуртай болохоор гэдэг юм. </span>Зөвхөн аав эсвэл ээж нь дуртай болохоор л цөөн хэдэн хоол хийдэг байх нь. Уг нь тухайн хоолны орц найрлага хүүхдийн эрүүл мэндэд нь хэрхэн нөлөөлөхийг тооцож хоолны цэсээ гаргах ёстой юм.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Хүүхдийн<span class="twittersharelink"> хувьд эрүүл хоол идэх хамгийн талаамжтай орчин нь гэр нь юм шүү. Тиймээс эцэг эхчүүд маань гэртээ оройн хоолоо хийхдээ хүүхдээ бодож, эрүүл мэнд, дархлааг нь дэмжих хоол тэжээлээр хангахад анхаармаар байна </span></p><p style="text-align: justify;">Нөгөөтэйгүүр аав ээжүүд аминдаа л аль сайн гэсэн бүхнийг сонгон авч, хоол хүнсэндээ хэрэглэж байхад хүүхдүүд нь гадуур хооллож, түргэн хоол, чипс, гоймон, кола бэлэн, хэт их чихэрлэг бүтээгдэхүүн идэж байгаа нь анзаарагддаг. Эцэг эхчүүд үүнийг шууд л буруутгаж “ Б<span class="twittersharelink">олохгүй” гэж хатуу хорихоосоо өмнө яагаад болохгүй, юу нь муу юм гэдгийг тайлбарлаж, зөвлөх нь чухал байна. Олонх эцэг эхчүүд муу ёртой гэдэг шиг муу хүнс гээд л ерөнхийлдөг. Хэрвээ хүүхдэд багаас нь хоол хүнснийх нь орц найрлагыг уншуулж таниулж сургавал багаасаа эрүүл зөв хүнс сонгож сурна. Эрүүл хүн болж өсөж торнино шүү дээ. </span></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);"><span class="fr-video fr-fvc fr-dvi fr-draggable" contenteditable="false"><iframe width="1280" height="1113" src="https://www.youtube.com/embed/vXFPyCojUmM" title="YouTube video player"></iframe></span> </span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Хүнсний бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө хаяг шошгыг нь заавал уншаарай</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүүхдүүд залуус чипс их идэж байна. Кино театр, сүлжээ дэлгүүр гээд хаа сайгүй л харагдаж байна шүү дээ. Багадаа л гэхэд долоо хоногт нэг уут чипс идэж байх шиг байна. Энэ чинь ерөөсөө транс тосонд шарсан бүтээгдэхүүн. <span class="twittersharelink">Орц, найрлагыг нь уншдаггүй, хэн ч анхаардаггүй болохоор транс тостой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсээр байдаг.</span> Хэрэв <span class="twittersharelink">байнгын давтамжтайгаар транс тос хэрэглэсээр байвал 5-15 жилийн дараа элэг рүү цус гүйхээ больж, дотор эрхтэн хүндээр өвчилнө.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Гэтэл<span class="twittersharelink"> улсын цэцэрлэгийн хүүхдүүд өнөө чипс зэрэг бүтээгдэхүүннд ордог транс тосыг өдөрт 12 орчим гр идэж байна. Энэ бол урт хугацаандаа маш хор хөнөөлтэй.</span> Манайхан үүнийг ойлгож, ухамсарлах тал дээр сул байна. Жишээ нь бүтээгдэхүүний шошго дээр “далдуу модны тос” гэж бичсэн байдаг даа. Энэ тос нь алсдаа мөн л зүрх судасны суурь өвчлөл үүсгэх шалтгаан болдог. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Та бидний эргэн тойронд айл болгонд элэг, ходоод нь өвчилсөн хүн бий. Энэ чинь ерөөсөө л хоол хүнсний зохисгүй хэрэглээнээс үүдэлтэй байхгүй юу. </span>Өтгөрчихсөн, хэзээ хийснээ ч мартчихсан тосонд шарсан хуушуур, тос ихтэй цуйванг идсээр байвал ходоод өвчлөхгүй гээд яах билээ. Тэгэхээр <span class="twittersharelink">хүн бүр өөрсдөдөө, эрүүл мэнддээ цаг гаргаж шошго уншихаас эхлээд хоол хүнсээ сонгох энгийн мэдлэгтэй болох нь чухал байна.</span></p><p style="text-align: justify;">Хүнсний <span class="twittersharelink">бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө хаяг шошгыг нь заавал уншаарай гэж зөвлөе.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176); font-size: 18px;">Өглөөний цай заавал уухын учир</span></strong></p><p style="text-align: justify;">Хүүхдүүд "Хичээлээсээ хоцорлоо, яараад байна" гэсээр өглөөний цайгаа уухгүй гэрээсээ гарах нь элбэг. <span class="twittersharelink">Өглөөдөө энергээ нөхөж чадаагүй бол тэр өдрийг эрч хүчгүй, идэвхгүй өнгөрүүлдэг.</span> </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Тиймээс хүүхдүүдээ 22:00 цагт унтуулж амраагаад, өглөө эрт босгож өглөөний цайг нь заавал ууж хэвшүүлмээр байна. Гэхдээ өглөөний цай гээд хоносон хоол битгий идүүлээрэй. Хоол биш хор л болно. </p><p style="text-align: justify;">Өглөөний цайгаа ууж сурахыг дадуулах нь тийм ч хэцүү зүйл биш. Өглөө босдог цагаасаа 30-45 минутын өмнө босоход хангалттай. Хоёр өндөг шараад эсвэл чанаад талх, цайтай уухад болно. </p><p style="text-align: justify;">Өдөр нь махтай хоол идэж болно. Үдээс хойш 15-16 цагийн үед хөнгөн хооллож сэндвич, салат зэрэг хөнгөн зууш ид. Орой нь сүү сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд л хангалттай. Бүтэн өдрийн турш идэх хоол нь ердөө л энэ. Өдөртөө хоол хүнсээр авсан энерги нь шөнийн турш бие организмийг тэнцвэржүүлдэг.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18px; color: rgb(41, 105, 176);">Цагаан шоколад гэж байдаггүй </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Идэх дуртай бүтээгдэхүүнийхээ эрүүл, органик эсэхийг нь лавлаж байгаарай. </span>Таарсан болгоныг амандаа бүү хийгээрэй. Жишээ нь Швейцар хүмүүс хэзээ ч цагаан шоколад иддэггүй. Учир нь цагаан шоколад гэж байхгүй. Энэ бол өнгө, амт оруулагчтай какаоны тос юм. </p><p>Өөрөөр хэлбэл зүгээр л тос ууж байна гэсэн үг. Тиймээс швейцарчууд 78 хувиас дээш агууламжтай цэвэр шоколад иддэг. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Өвс иддэг амьтны цусанд каротин гэдэг бодис шингэж махны өнгө улаан болдог. Харин тахиа, гахай үр, тариа голдуу иддэг учраас мах нь цагаан өнгөтэй байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Гахай, тахиан маханд салмонела бактер агуулагддаг. Энэ бактер нь 72-оос дээш хэмийн халуунд устдаг.</span> Хамгийн аюултай нь зарим хүнсний дэлгүүрүүдэд гахай, тахианы махыг ил тавьчихдаг. Эсвэл бууз, банш, зайрмаг гээд бусад бүтээгдэхүүнүүдтэй хамтад нь хөлдөөчихсөн байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Хүнсний бүтээгдэхүүн амьсгалдаг учраас тахиа, гахайны махны салмонела бактери бууз, зайрмаганд дамжих эрсдэлтэй. Иймээс гахиа, тахианы махтай нэг дор хадгалсан дэлгүүрээс хүнс бүү аваарай. Хэрвээ хадгалалт нь зөв байвал худалдан авч болно, гэхдээ мөн л бусад хүнсний бүтээгдэхүүн тусгаарлаж хөргөгчиндөө хадгалах ёстой.</span></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх:</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F589568179055875%2F&show_text=false&width=476&t=0" width="476" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://test.peak.mn/tag/зөв хооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөв хооллолт</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/хүүхдүүд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хүүхдүүд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өсвөрийн парламент" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өсвөрийн парламент</a>
<a href="https://test.peak.mn/tag/өсвөрүе" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">өсвөрүе</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai&text=Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://test.peak.mn/news/deed-zeregleliin-mergejliin-togooch-dbuyan-tssaltai"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780334230.5417"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '42347';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/khomiin-tald-malchdiin-orlogo-ch-usjee">
Тахь, бөхөн, чацарганы шугуй сэргэсэн Хомын талд малчдын орлого ч өсжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/news10n40">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d7d31f1cb01c8bcce2d645d977650966.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/d7d31f1cb01c8bcce2d645d977650966.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/news10n40">
Б.Оролмаа: Манайхан голдуу наадам, амралт зугаалгаар шарсан хуурсан хоолоо хэтрүүлэн идэж элгээ гэмтээдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
07 сарын 25, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/uswuriin-parlament-khutulburiin-burtgel-urgeljilj-baina">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/eae36e7334e82c50b964eeb4bec00ff5.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/eae36e7334e82c50b964eeb4bec00ff5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/uswuriin-parlament-khutulburiin-burtgel-urgeljilj-baina">
Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн бүртгэл үргэлжилж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
09 сарын 20, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/khaltaisaikhan">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0f8b1d989af45b19850bad7cf26f34cd.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0f8b1d989af45b19850bad7cf26f34cd.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/khaltaisaikhan">
Х.Алтайсайхан: Бөөрний дутагдал, зүрхний шигдээс болгож эцэст нь тулгасныхаа дараа л чихрийн шижинтэй гэдгээ мэдэж байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
09 сарын 12, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/tazzayaa">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/bb6a4eed28b610935b569466927695ea.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/bb6a4eed28b610935b569466927695ea.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/tazzayaa">
Т.Аззаяа: “Горьдоод л бэрсүүтэй болчихсон” гэж тоохгүй явсаар хөхний хорт хавдраар оношлогдох нь олон </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 13, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://test.peak.mn/news/toyuunjargal">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/10676f13220906566ce1fa2b40ad89dc.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/10676f13220906566ce1fa2b40ad89dc.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://test.peak.mn/news/toyuunjargal">
Т.Оюунжаргал: Нэг шампунь хэрэглээд л сайхан үстэй болчихно гэж бодоод байнгын арчилгаагаа мартдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
10 сарын 20, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nwob";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.Y2M1NDJhNmU4NWUwYjI0NzA3MzFjNjBmNmQ4ZTBiZTg2OWRjMTIxYThkM2M0OGM4YmJlOWM1ZDFhNGQ3MTYxZuPdfL7Ydx+T2Ackcns6LS8p5nmwLzSDCT890Ya1TYEs',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1782926230',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.MDI1NDY2ZjkwZDM4YWE2Mzg3N2U4YTRhMmE0YzNkOWI0ODc2NmVhYjZjYThmNjdjNTFiMTUzZmVjZGNjZWY2YWfSxRkuDH0SRdkSUeMqzu46UbgJ93fJuQwgH8AeWAE18pcPqXVZpKed3dIZU6C7pSIudhAqoN960GQh8AhUQbA=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1782926230',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = 'f3be7b8228ee09303ba15a71080f02fd247bc70b08be16dc55e02acb680cfd029bf313ac0feb53038349bf3ee97da2018a2b3ed4623df0c5e7e32cb6d28eb66c'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.Y2M1NDJhNmU4NWUwYjI0NzA3MzFjNjBmNmQ4ZTBiZTg2OWRjMTIxYThkM2M0OGM4YmJlOWM1ZDFhNGQ3MTYxZuPdfL7Ydx+T2Ackcns6LS8p5nmwLzSDCT890Ya1TYEs'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1782926230'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.MDI1NDY2ZjkwZDM4YWE2Mzg3N2U4YTRhMmE0YzNkOWI0ODc2NmVhYjZjYThmNjdjNTFiMTUzZmVjZGNjZWY2YWfSxRkuDH0SRdkSUeMqzu46UbgJ93fJuQwgH8AeWAE18pcPqXVZpKed3dIZU6C7pSIudhAqoN960GQh8AhUQbA='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1782926230'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй... | Peak News
Д.Буян: Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 12гр транс тос идэж байна, үр дагаврыг нь хэн ч анзаардаггүй нь харамсалтай
Өсвөрийн парламент хөтөлбөрийн “Эрүүл хооллолт-Эрүүл ирээдүй” дэд хөтөлбөрт заасан “Five Up” рестораны ерөнхий тогооч Д.Буянгийн хичээлийн лекцээс онцлох мэдээллийг хүргэе.
Гэрийн хоолоо хүүхдэдээ зориулж хийгээрэй
Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд 10-16 насны хүүхдүүдэд эрүүл хооллолтын хичээл орж байна. Тэднээс Зөвхөн аав эсвэл ээж нь дуртай болохоор л цөөн хэдэн хоол хийдэг байх нь. Уг нь тухайн хоолны орц найрлага хүүхдийн эрүүл мэндэд нь хэрхэн нөлөөлөхийг тооцож хоолны цэсээ гаргах ёстой юм.
Хүүхдийн
Нөгөөтэйгүүр аав ээжүүд аминдаа л аль сайн гэсэн бүхнийг сонгон авч, хоол хүнсэндээ хэрэглэж байхад хүүхдүүд нь гадуур хооллож, түргэн хоол, чипс, гоймон, кола бэлэн, хэт их чихэрлэг бүтээгдэхүүн идэж байгаа нь анзаарагддаг. Эцэг эхчүүд үүнийг шууд л буруутгаж “ Б
Бичлэг үзэх:
VIDEO
Хүнсний бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө хаяг шошгыг нь заавал уншаарай
Хүүхдүүд залуус чипс их идэж байна. Кино театр, сүлжээ дэлгүүр гээд хаа сайгүй л харагдаж байна шүү дээ. Багадаа л гэхэд долоо хоногт нэг уут чипс идэж байх шиг байна. Энэ чинь ерөөсөө транс тосонд шарсан бүтээгдэхүүн. Хэрэв
Гэтэл Манайхан үүнийг ойлгож, ухамсарлах тал дээр сул байна. Жишээ нь бүтээгдэхүүний шошго дээр “далдуу модны тос” гэж бичсэн байдаг даа. Энэ тос нь алсдаа мөн л зүрх судасны суурь өвчлөл үүсгэх шалтгаан болдог.
Өтгөрчихсөн, хэзээ хийснээ ч мартчихсан тосонд шарсан хуушуур, тос ихтэй цуйванг идсээр байвал ходоод өвчлөхгүй гээд яах билээ. Тэгэхээр
Хүнсний
Өглөөний цай заавал уухын учир
Хүүхдүүд "Хичээлээсээ хоцорлоо, яараад байна" гэсээр өглөөний цайгаа уухгүй гэрээсээ гарах нь элбэг.
Тиймээс хүүхдүүдээ 22:00 цагт унтуулж амраагаад, өглөө эрт босгож өглөөний цайг нь заавал ууж хэвшүүлмээр байна. Гэхдээ өглөөний цай гээд хоносон хоол битгий идүүлээрэй. Хоол биш хор л болно.
Өглөөний цайгаа ууж сурахыг дадуулах нь тийм ч хэцүү зүйл биш. Өглөө босдог цагаасаа 30-45 минутын өмнө босоход хангалттай. Хоёр өндөг шараад эсвэл чанаад талх, цайтай уухад болно.
Өдөр нь махтай хоол идэж болно. Үдээс хойш 15-16 цагийн үед хөнгөн хооллож сэндвич, салат зэрэг хөнгөн зууш ид. Орой нь сүү сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд л хангалттай. Бүтэн өдрийн турш идэх хоол нь ердөө л энэ. Өдөртөө хоол хүнсээр авсан энерги нь шөнийн турш бие организмийг тэнцвэржүүлдэг.
Цагаан шоколад гэж байдаггүй
Таарсан болгоныг амандаа бүү хийгээрэй. Жишээ нь Швейцар хүмүүс хэзээ ч цагаан шоколад иддэггүй. Учир нь цагаан шоколад гэж байхгүй. Энэ бол өнгө, амт оруулагчтай какаоны тос юм.
Өөрөөр хэлбэл зүгээр л тос ууж байна гэсэн үг. Тиймээс швейцарчууд 78 хувиас дээш агууламжтай цэвэр шоколад иддэг.
Өвс иддэг амьтны цусанд каротин гэдэг бодис шингэж махны өнгө улаан болдог. Харин тахиа, гахай үр, тариа голдуу иддэг учраас мах нь цагаан өнгөтэй байдаг.
Хамгийн аюултай нь зарим хүнсний дэлгүүрүүдэд гахай, тахианы махыг ил тавьчихдаг. Эсвэл бууз, банш, зайрмаг гээд бусад бүтээгдэхүүнүүдтэй хамтад нь хөлдөөчихсөн байдаг.
Бичлэг үзэх:
Peak.mn
Сэтгэгдэл бичих (1)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.