Warning (512): Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured. [CORE/src/Cache/Cache.php, line 178]
Warning (512): Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured. [CORE/src/Cache/Cache.php, line 178]
Warning (512): Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855 [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53]
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154]
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183]
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269]
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269]
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:855) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269]
Өдөрт 10 орчим цаг суудаг хүмүүсийн зуурдаар нас барах эрсдэл хоёр дахин өндөр гарчээ | Peak News

Өдөрт 10 орчим цаг суудаг хүмүүсийн зуурдаар нас барах эрсдэл хоёр дахин өндөр гарчээ


08 сарын 23, 2019

МОСКВА/РИА Новости/. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь урт удаан наслах энгийн аргуудын нэг юм хэмээн эрдэмтэд үзэж байна. Дасгал хөдөлгөөн төдийгүй цэвэрлэгээ хийх нь урт удаан наслахад нөлөөлдөг болохыг “British Medical Journal” сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны дүн харуулжээ.


Судалгаанд 40-ээс дээш насны 36 мянган хүн хамрагдсан байна.  Судалгаанд оролцогчдыг өдөр тутмын идэвхтэй байдлынх нь түвшнээр нь дөрвөн бүлэгт хувааж, амьдралынх нь хэв маягийг 6 орчим жилийн турш ажиглажээ. Ажиглалтын дүнд дасгал хөдөлгөөн идэвхтэй хийдэг хүмүүсийн зуурдаар нас барах эрсдэл 73 хувиар буурч байсан аж.

Урт удаан амьдралын хэв маягийг дэмжихийн хүсвэл өдөрт 24 минут хурдтай алхах юмуу мөн хугацаанд биеийн дасгал хөдөлгөөн хийхийг эрдэмтэд зөвлөжээ.

10 орчим цагийг суугаа байдалтай өнгөрүүлэх нь зуурдаар нас барах эрсдэлийг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд мөн илрүүлжээ. 

Эх сурвалж: Монцамэ агентлаг

Холбоотой сэдвүүд

уртнас эрүүлмэнд

Сэтгэгдэл бичих

Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.